• نویسنده: مدیر

• 224 بازدید
• 18 مارس 2022
• مطالب جالب

وقتی صحبت از اهداف مراقبت از پوست می­شود، به نظر می­رسد درخشش پوست از اهمیت ویژه­ای برخوردار است. بنابراین، در جستجوی داشتن پوستی سالم و درخشان، در اینجا توصیه کارشناسان و متخصصان پوست را برایتان آورده­ایم.

 

۱- روزانه از ضد آفتاب ایمن و بر پایه مواد معدنی استفاده کنید

یک ضد آفتاب مناسب و فاقد چربی و بر پایه مواد معدنی باید روزانه اعمال شود. اشعه ماوراء بنفش بی‌تردید سرطان‌زا است. اشعه‌های فرابنفش علت اصلی تغییرات بافت، رنگ و پیری پوست هستند. برای محافظت از پوست، توصیه می­شود از کرم ضد آفتاب مبتنی بر مواد معدنی (به دنبال مواد فعال مانند اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم) با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و آن را به عنوان آخرین مرحله در روتین مراقبت از پوست خود هر روز صبح استفاده کنید.

 

۲- محصولات مراقبت از پوست را بلافاصله بعد از حمام استفاده کنید

شاید یکی از ضروری ترین اجزای پوست سالم، رطوبت باشد. علاوه بر یک روال مراقبت از پوست، زمان استفاده از محصولات خود می­تواند بر حفظ رطوبت تأثیر بگذارد. بلافاصله پس از بیرون آمدن از حمام، مراقبت از پوست خود را انجام دهید. استفاده روزانه از یک لوسیون یا روغن بدن پس از شستن، می­تواند جایگزین رطوبت از دست رفته پوست باشد. حفظ سلامت پوست بسیار راحت­تر از این است که بعد از خشکی، ملتهب شدن و ناراحتی پوست به عقب برگردیم.

 

۳- اصلاح را به درستی انجام دهید

بریدن پوست باعث ضخیم شدن آن می­شود. اگر دائم این کار را انجام دهید شما پس از مدتی پوستی تیره و ضخیم خواهید داشت. برای این کار ابزار مناسبی تهیه کنید. از محصولات بیک استفاده کنید و محصول مناسب خود برای اصلاح را از این برند معتبر تهیه کنید.

 

۴- سعی کنید از مکمل کلاژن استفاده کنید

فراوان ترین پروتئین در بدن و پوست شما کلاژن است. و متأسفانه ذخایر طبیعی این پروتئین ضروری با افزایش سن کاهش می­یابد. مکمل‌های کلاژن حاوی اسیدهای آمینه هستند که نشان داده شده، سلامت مو، پوست و ناخن را تقویت می‌کند. با مصرف پپتیدهای کلاژن هیدرولیز شده، این مکمل توسط بدن جذب می‌شود و سپس می‌تواند با تحریک فیبروبلاست‌های سلولی، از سطوح طبیعی کلاژن حمایت کند.

 

۵- لایه برداری کنید

متخصصان پوست لایه برداری را به عنوان یکی از بهترین نکات برای داشتن پوستی درخشان می­دانند. اسکراب با روش صحیح و مناسب مهم است. لایه برداری سبک، با یک پاک کننده اسید غیر تحریک کننده یا تونر که سلول­های مرده پوست را از روی پوست پاک می­کند، منجر به درخشان شدن پوست می­شود.

 

۶- اهمیت سلامت روده

تحقیقات نشان می‌دهد که مشکلات زمینه‌ای سلامت روده می‌تواند به طرق مختلف روی پوست ظاهر شود، از لکه‌ها گرفته تا گرگرفتگی. این ارتباط حتی یک نام دارد: محور روده و پوست. سلامت کلی روده ظریف و پیچیده است، و همه باید برای یادگیری نحوه مراقبت و سلامت روده خود وقت بگذارند. با این حال، در اینجا یک دستورالعمل کلی وجود دارد؛ هر چیزی که برای روده شما مفید نیست (به عنوان مثال: شکر، غذای فرآوری شده) می­تواند منجر به عدم تعادل میکروبی روده و تحریک استرس اکسیداتیو و فرآیندهای التهابی شود؛

 

روغن­های مورد نیاز بدن را استفاده کنید

چربی‌های سالم مانند آن‌هایی که در آجیل، بذر کتان، ماهی سالمون، دانه چیا، روغن زیتون، تخم مرغ کامل و آووکادو یافت می‌شوند می‌توانند به بازسازی توانایی بدن برای ساختن غشای سلولی سالم و قوی کمک کنند، که این می‌تواند با بازگرداندن سد پوستی از آسیب‌های محیطی جلوگیری کند. عدم استفاده از چربی‌های سالم می‌تواند باعث خشکی پوست و مو شود و افزایش این چربی‌ها در رژیم غذایی می­تواند در درمان برخی بیماری‌های پوستی که با خشکی بیش از حد مشخص می‌شوند، مفید باشد.

 

میکروبیوم پوست خود را متعادل نگه دارید

میکروبیوم در واقع باکتری­های مفیدی هستند که در سطح پوست زندگی می­کنند. میکروبیوم پوست برای حفظ سلامت پوست و متعادل کردن آن ضروری است. این باکتری‌های میکروسکوپی پوست را هیدراته و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند، با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند، از ورود آلودگی­های خارجی جلوگیری می‌کنند و حتی در برابر اشعه‌های مضر UV پوست را محافظت می‌کنند.

 

روتین ماساژ صورت را تمرین کنید

ماساژ صورت می‌تواند تنش را کاهش و گردش خون را افزایش دهد، در نتیجه به حفظ سلامت سلول‌های پوست کمک می­کند. فقط چند دقیقه در روز طول وقت بپذارید و با روغن مناسبی پوست صورت را به درستی ماساژ دهید تا درخشش بعد از ماساژ صورت (به لطف افزایش گردش خون فوق) را مشاهده کنید.

 

۷- غذاهای غنی از آنتی اکسیدان بخورید

هرچه رنگارنگ تر، بهتر است. سبزی های تیره و برگ دار و توت­ها عالی هستند. در واقع، میوه­ها و سبزیجات به عنوان بهترین منابع آنتی اکسیدان در نظر گرفته می-شوند. برخی از غذاهای حاوی آنتی اکسیدان که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید شامل زغال اخته، کلم پیچ، اسفناج و شکلات تلخ است.

 

ورزش کنید

ورزش جریان خون را در سراسر بدن افزایش می­دهد و در نتیجه اکسیژن، مواد مغذی و مواد معدنی حیاتی را به پوست می­رساند. ورزش کردن منجر به پوستی روشن تر و زیباتر می­شود.

 

۸- از ویتامین C استفاده کنید

یکی از بهترین مواد موضعی برای داشتن پوستی درخشان و سالم، ویتامین C است که بر روی انواع پوست تاثیر می­گذارد. این ویتامین رنگ پوست را یکدست و روشن خواهد کرد. تحقیقاتی گسترده­ای در مورد تاثیر ویتامین C بر پوست وجود دارد. ویتامین C می‌تواند رنگدانه‌های متعادل را تقویت کند، در برابر آلودگی­های محیطی از پوست محافظت کند، رنگ پوست را روشن کند و تولید کلاژن و الاستین را تقویت کند.

 

۹- هیدراته بمانید

نوشیدن آب کافی برای سلامت کلی پوست ضروری است. هیدراته ماندن به اندازه کافی پوست شما را مرطوب، سالم و، درخشان نگه می­دارد.

 

۱۰- از رتینوئید یا جایگزین رتینول استفاده کنید

چه با رتینول‌های بدون نسخه پوست شما بهتر عمل کند یا با رتینوئیدهای قوی، این ماده در صدر فهرست برای ارتقای پوستی سالم و درخشان است. رتینول صدمات ناشی از خورشید و محیط را ترمیم می­کند و حتی می­تواند در برابر ضایعات پوستی پیش سرطانی از پوست شما محافظت کند.

 

نویسنده: سارااقبالی

 

• نویسنده: مدیر

• 231 بازدید
• 18 مارس 2022
• مطالب جالب

بازی فکری نه ‌تنها سرگرم کننده است بلکه ذهن شما را به چالش کشیده و موجب تقویت حافظه می‌شود. شاید تصور کنید که بازی‌های فکری فقط برای سرگرم کردن فرزندانتان هستند، درحالیکه مزیت‌های زیادی دارند که اگر از آنها مطلع شوید، همین الان شروع به خرید انواع بازی‌های فکری می‌کنید. در این مقاله می‌خواهیم  جدیدترین بازی‌های فکری را به شما معرفی کنیم.

مزیت‌های بازی فکری

قبل اینکه به معرفی چند بازی فکری بپردازیم، می‌خواهیم به مزیت‌های این سبک بازی‌ها اشاره کنیم. بازی‌های فکری علاوه بر اینکه بسیار سرگرم کننده هستند، تاثیر مثبتی هم در سلامت روان دارند. توجه داشته باشید برای اینکه در دوره میانسالی به آلزایمر و زوال عقلی مبتلا نشوید، باید از مغز خود کار بکشید. بازی‌های فکری باعث می‌شوند که برای حل بازی برنامه ریزی کرده و اطلاعاتی را به خاطر بسپارید تا بتوانید حریفان خود را شکست دهید. بازی فکری مزایای زیادی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

* تقویت حافظه

* افزایش سرعت تفکر

* بالا بردن مهارت‌های شناختی

* بالا بردن سطح تمرکز

* افزایش مهارت برنامه ریزی

 

معرفی بازی‌های فکری جذاب و چالش برانگیز

اگر به دنبال بازی فکری جذاب و چالش برانگیز برای فرزندانتان هستید با ما همراه باشید تا شما را با چندین بازی سرگرم کننده آشنا کنیم. این بازی‌ها علاوه بر اینکه بسیار جذاب هستند، فرزندان شما را ساعاتی از لپ تاپ و موبایل دور کرده و آنها را به چالش می کشند.

 

بازی فکری مافیا

اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که بازی مافیا را از تلویزیون تماشا کرده و دوست داشتید بتوانید در این بازی شرکت کنید، باید این خبر خوب را به شما بدهیم که بازی فکری مافیا  براساس بازی اصلی ساخته شده است. اگر اهل رقابت هستید، حتما بازی مافیا را با دوستان خود انجام دهید.

 

توضیحات بازی مافیا

در این بازی فکری بازیکنان به دو دسته افراد مافیا و شهروندان عادی تقسیم می‌شوند.‌ هر کدام از بازیکنان دارای نقش‌های مختلفی هستند که براساس آن وظایفی را در طول بازی برعهده دارند. از نقش‌های موجود در گروه مافیا می‌توان مافیا ساده، پدرخوانده و تروریست و در گروه شهروندان راوی، پزشک، کارگاه و غیره  را نام برد.

 

بازی در دو بخش روز و شب انجام می‌شود. در بخش شب تمام شهروندان باید چشم‌های خود را ببندند و فقط مافیا می‌توانند بیدار بمانند و در آخر پدرخوانده دستور کشتن یک شهروند را می‌دهد. در بخش روز شهروندان باید با طرح سوالاتی افراد مافیا را در بازی پیدا کرده و حذف کنند. البته مافیا هم در این بازی سعی بر گمراه کردن شهروندان دارند و خودشان را شهروند معرفی می‌کنند.‌

بازی مافیا یکی از جذاب‌ترین بازی‌های گروهی است که به دلیل سبک بازی، افراد را وادار به صحبت و اظهارنظر می‌کند و به همین خاطر برای کودکانی که خجالتی هستند بسیار مفید است و موجب تقویت اعتماد به نفس آنها می‌شود. والدین عزیز می‌توانند این بازی را برای فرزندان خود خریداری کرده و در کنار آنها اوقات خوبی را سپری کنند.

 

بازی فکری کاستل

داستان این بازی فکری از این قرار است که شب هالویین است و اهالی قلعه قدیمی کاستل از جمله جناب کله کدو،  یک مومیایی و استاد گور به گور، به رسم هر سال قصد ترساندن مردم در این مراسم را دارند. اگر عاشق رقابت هستید، پیشنهاد می‌کنیم این بازی را انجام دهید.

 

توضیحات بازی

 بازی کاستل دارای نود کارت است که برای هر کدام از شخصیت‌های این بازی ۳۰ کارت وجود دارد. بر روی هر کارت عددی بین یک تا ۱۵ نوشته شده که در پایان هر دور، برنده بازی را تعیین می‌کند. ابتدا خوب کارت‌ها را هم بزنید و به هر بازیکن سه عدد کارت بدهید. البته حواستان باشد که بقیه بازیکنان، کارتهای شما را نبینند. سپس بقیه کارتها را وسط بگذارید.

 

بازی را می‌تواند کوچکترین فرد شروع کرده و‌ به دلخواه یکی از کارتها را در مقابل خود گذاشته و در جهت عقربه‌های ساعت، بقیه بازیکنان هم همین کار را انجام دهند. قواعد بازی به این صورت است که شما باید کارت‌ها را در ۶ ستون کنار هم قرار دهید. کارت‌های همرنگ را می‌توانید روی هم یا  کنار هم بگذارید؛ مگر اینکه عدد روی کارت یکی باشد. به طور مثال  اگر یک کارت مومیایی سفید رنگ داشته باشید که عدد آن ۷ باشد، یک کارت مومیایی ۷ دیگر را نمی‌توانید کنار آن قرار دهید و حتما باید روی آن بگذارید. هرکس که زودتر موفق شود شش ستون خود را تشکیل دهد، بازی تمام می‌شود.

 

سپس نوبت شمارش امتیاز است. البته فقط عدد کارت‌هایی که روی کارتها قرار دارند را باید بشمارید و کاری به کارتهای زیری نداشته باشید. بعد از این چندین دور بازی کردید، کسی که زودتر به امتیاز ۱۵۰ رسید، برنده این بازی است. بخش جذاب این بازی آنجاست که شما می‌توانید کارت‌های بی ارزش خود را روی کارت‌های دیگران بگذارید و با کمی ذکاوت، حریفان خود را شکست دهید. پیشنهاد می‌کنیم این بازی فکری را در دورهمی خانوادگی یا دوستانه انجام داده و لذت ببرید.

 

بازی بازار ۱۲۹۵

داستان بازی بازار ۱۲۹۵، وضعیت بازار تهران را در سال ۱۲۹۵ نشان می‌دهد. بازار تهران قبل از این سال رونق زیادی نداشته ولی الان به لطف مهاجران رشد خوبی کرده و حالا نیاز به یک مدیر توانمند دارد. به همین دلیل مسابقه‌ای بین حجره داران برگزار می‌شود تا ببینند چه کسی بعد از یک هفته می‌تواند فروش بیشتری داشته باشد. در واقع هر کسی که درآمد بیشتری کسب کند، به عنوان بزرگ بازار تهران شناخته می‌شود. در این بازی شما به عنوان یکی از حجره داران بازار تهران، باید پنج روز به رقابت بپردازید تا با افزایش فروش خود، بتوانید به عنوان مدیر بازار معرفی شوید.

توضیحات بازی

ابتدا بازیکنان از یک کیسه پارچه‌ای، هفت عدد از اجناس را به صورت تصادفی بیرون می‌آورند. سپس سه تای آن را انتخاب کرده و بقیه را داخل کیسه می گذارند. سپس کیسه دوباره هم زده می‌شود و این کار یک بار دیگر تکرار می‌شود. در مرحله بعد بازیکنان می‌توانند اجناس خود را با یکدیگر معامله کنند.

 

این معامله می‌تواند به صورت تبادل کالا با کالا و یا کالا در برابر پول باشد. در پایان هر بازی اجناس فروخته نشده به سمت سفید مشکلی روی زمین قرار می‌گیرند و اگر در دور بعد بازی هم به فروش نرسند دیگر امکان خرید و فروش آنها در دور بعد وجود ندارد. این بازی شامل پنج دور است و هر بازیکنی که توانست در پایان، درآمد بیشتری به دست بیاورد برنده بازی است.

 

این بازی فکری کاملا ایرانی است و اصلا کپی نیست و یکی از جذاب‌ترین بازی‌ها ایرانی محسوب می‌شود. اگر فکر می‌کنید می‌توانید در این رقابت پیروز شده و بهترین تاجر بازار معرفی شوید، پیشنهاد می‌کنیم حتما این بازی هیجان انگیز و رقابتی را با دوستان خود انجام دهید.

 

بازی‌های فکری زیادی وجود دارند که در این مقاله سعی کردیم تعدادی از جذاب‌ترین آنها را به شما معرفی کنیم. جهت خرید جدیدترین بازی فکری می‌توانید به سایت رنگ به رنگ سر بزنید. شما در فروشگاه اینترنتی رنگ به رنگ می‌توانید بهترین اسباب بازی و سرگرمی‌ها را با قیمت‌های مناسب برای کودکان خود خریداری کنید.

 

• نویسنده: مدیر

• 228 بازدید
• 18 مارس 2022
• مطالب جالب

در کشور ایران میان فارغ‌ التحصیل شدن از دانشگاه و ورود افراد به صنعت و بازار کار یک خلا بزرگ وجود دارد؛ بسیاری از افراد که این مسیر را طی کردند با این مشکل مواجه شده و آن را حس نمودند. بسیاری از افرادی که در دوره‌های بعدی زندگی خود تصمیم به تغییر و پیگیری توانایی‌های خود می‌گیرند یا قصد ورود به بازار کار بهتر را دارند، برای جبران این خلا و همچنین ایجاد یک فرصت دوباره برای اینکه افراد بتوانند مسیر زندگی خود را تغییر دهند، به آموزشگاه‌هایی فارغ از دانشگاه نیاز است.

 

 با توجه به این نیاز افراد بسیاری دست به تاسیس آموزشگاه‌هایی برای آموزش حرفه‌های مختلف می زنند که پس از گذراندن دوره، متقاضیان با دریافت مدرک وارد بازار کار شوند. اما چگونه می‌توان به این موسسات اعتماد کرد؟ چه پشتوانه‌ای وجود دارد که بعد از اتمام دوره‌ی مورد نظر مدرک دریافتی به قدر کافی معتبر باشد؟ آیا اصلا محتوای دوره‌ها می‌تواند ما را برای ورود به بازار کار آماده کند؟ هر جایی که نیاز افراد در ان حس شود بدون شک امکان سوء استفاده نیز وجود دارد، به همین دلیل تحقیق قبل از هرگونه اقدام یک امر مهم است. برای اینکه بتوان از آموزشگاه‌ها اطمینان حاصل کرد باید به مواردی توجه داشت:

 

معتبر بودن مدرک آموزشگاه:

اگر مطالب دوره‌ی آموزشی طبق استاندارد‌ها و نیاز بازار کار یا حتی فراتر از آن باشد و آموزشگاه مورد نظر در میان سازمان‌ها اعتبار داشته باشد؛ مدرک شما می‌تواند مستقیما شما را وارد بازار کار و فعالیت حرفه‌ای نماید. این یک نکته‌ی بسیار مهم است.

 

جامع بودن دوره‌ها:

 در هر حرفه‌ و صنعتی همواره پیشرفت و کشف مطالب جدید وجود دارد و بهترین دوره و مطالب باید با این پیشرفت‌ها همگام باشد و بتواند علم روز دنیا را در اختیار هنر آموز بگذارد. همچنین افراد باید بتوانند بعد شرکت در دوره برای پیشبرد سطح و فعالیت حرفه‌ای خود آماده شوند.

 

بهره بردن از اساتید مجرب:

حتی به روز‌ترین مطالب با تمام جزئیات در یک آموزشگاه بدون حضور اساتید مجرب و کار کشته که بتوانند این آموزش‌ها را به هنر جویان تفهیم کنند کاربرد خود را از دست خواهد داد. پس این مورد دارای اولویت بالایی خواهد بود و ارزش مادی و معنوی دارد.

 

موسسه‌ی آموزش عالی آرمان

با توجه به اهمیت بالای انتخاب متقاضیان برای بهترین آموزشگاه و در نظر گرفتن پارامتر‌های مهم، موسسه‌ی آموزش عالی آرمان یکی از آموزشگاه‌های معتبر در زمینه‌های مختلف است. این آموزشگاه با برگزاری دوره‌های جامع و همگام با استاندارد‌های بین‌ المللی توانسته است تا کنون هنر آموزان بسیاری را وارد بازار کار نماید و با کمک بهترین اساتید مجرب و متخصص کشور کلاس‌های آموزشی مفیدی را در اختیار هنر آموزان می‌گذارد.

 

همچنین به واسطه‌ی سوابق موسسه‌ی آموزش عالی آرمان در برگزاری دوره‌های معتبر در کشور و حتی خارج از کشور، مدرک پایان دوره این موسسه مورد تایید وزارت علوم و تحقیقات فناوری بوده و از اعتبار بالایی برخوردار است و همچنین قابل ترجمه نیز می‌باشد. علاوه بر این موسسه آرمان برای اینکه هیچ استعدادی در کشور بخاطر مسائل مالی از کشف توانایی‌های خود محروم نشود‌، در کنار شهریه‌ی به صرفه برای دوره‌ها امکان پرداخت اقساطی را نیز فراهم کرده است. 

 

دوره‌های پیشنهادی برای هنر آموزان

پیشنهاد موسسه‌ی آموزش عالی آرمان با توجه به پیشرفت تکنولوژی و اهمیت رسانه و اینترنتی شدن کسب و کار‌ها در حال حاضر دوره‌های جامع عکاسی است. جدا از اینکه عکاسی یک هنر است و فعالیت در آن می‌تواند یک تجربه‌ی بی نظیر را برای شما رقم بزند، بعنوان یک حرفه‌ی پر درآمد نیز می‌تواند در نظر گرفته شود که برای گرایش‌های مختلف این رشته متفاوت خواهد بود. دوره‌های عکاسی موسسه آرمان شامل؛

 

• دوره جامع عکاسی

• دوره‌ عکاسی پرتره

• دوره عکاسی تبلیغات صنعتی

دوره جامع عکاسی آرمان

ورود به رشته‌ی عکاسی می‌تواند به بهانه‌های مختلفی انجام شود. گاهی افراد تنها برای ثبت لحظات زیبای خود و داشتن یک کلکسیون به دنبال دوره‌ی عکاسی می‌روند و گاهی نیز عکاسی را به چشم حرفه و منبع درآمد می‌بینند.بعضی افراد نیز دید هنری به عکاسی دارند و برای عکس‌های هنری و برگزاری نمایشگاه به دنبال یک دوره‌ی مناسب و جامع هستند.عکاسی تلفیقی از علم و هنر است و دید افراد به آن می‌تواند متفاوت باشد. هر سلیقه و هدفی که برای ورود به این رشته دارید می‌توانید آن را در دوره‌ی عکاسی موسسه‌ آموزش عالی آرمان محقق کنید و به هدف خود نزدیک شوید.

 

ویژگی‌ها دوره عکاسی آرمان

۱٫ دوره‌ی عکاسی آرمان توسط بهترین اساتید کشوری و در سطح بین المللی آموزش داده می‌شود.

 

۲٫ مطالب آموزشی دوره عکاسی آرمان از سطح بالایی برخوردار است و حتی مطالبی را که در دانشگاه‌های گرافیک و عکاسی مطرح نمی‌شود را پوشش می‌دهد. همچنین مطالب مورد نیاز برای ورود به بازار کار نیز در طی دوره آموزش داده می‌شود.

 

۳٫ کلاس‌های آموزشی دوره عکاسی برای اینکه با این هنر و ویژگی‌های آن از نزدیک آشنا شوید و همچنین جلوگیری از خسته کننده شدن کلاس طی زمانبندی در فضای باز و مناظر مختلف برگزار می‌شود.

 

۴٫ مبلغ شهریه دوره به صورت اقساطی نیز قابل پرداخت است.

 

۵٫ مدرک دریافتی در پایان دوره‌ آموزشی مورد تایید وزارت علوم، تحقیقات و فناوری است که در کشور جزو معتبر‌ترین تاییدیه‌ها می‌باشد و همچنین قابلیت ترجمه نیز دارد. 

 

دوره عکاسی پرتره آرمان

دوره عکاسی پرتره آرمان از پر طرفدار‌ترین گرایش‌های عکاسی می‌باشد که بر روی ژست و صورت افراد متمرکز است. بیشتر آتلیه‌ها نیز به سبک پرتره عکاسی می‌کنند که این گرایش را برای سرمایه گذاری و کسب درآمد تبدیل به اولین اولویت در انتخاب دوره‌های عکاسی کرده‌ است.

 

ویژگی‌های دوره عکاسی پرتره

دوره‌ی تخصصی آموزش پرتره در ۳۰ ساعت و در قالب جلسات ۳ ساعته آموزش داده می‌شود و تدریس آن توسط اساتید با تجربه و متخصص انجام می‌شود.آموزش پرتره برای فارغ‌التحصیلان رشته‌ی عکاسی و تکمیل مهارت آنها مناسب است، افرادی که در نور پردازی، فتوشاپ و عکاسی مهارت دارند و می‌خواهند عکاسی پرتره را هم بیاموزند با کمک دوره عکاسی پرتره موسسه آموزش عالی آرمان می‌توانند به صورت تخصصی آن را فرا گیرند.

 

حتی کسانی که به پرتره علاقه مند هستند ولی در مورد عکاسی اطلاعی ندارند می‌توانند وارد دوره‌ جامع عکاسی شده و بعد از گذراندن آن گرایش پرتره را نیز انتخاب نمایند.موسسه‌ی آموزش عالی آرمان با برگزاری دوره‌ی جامع عکاسی و ورود به سایر گرایشات امکان این را ایجاد کرده تا افراد بتوانند حتی بدون هیچ پیش نیازی در عکاسی، وارد دوره عکاسی شوند و آن را به طور حرفه‌ای فرا گیرند. دوره عکاسی پرتره در پایان کار با برگزاری ژوژمان به فارغ التحصیلان خود مدرک معتبر و قابل ترجمه اعتا می‌کنند.

 

دوره عکاسی تبلیغات صنعتی

دوره عکاسی تبلیغات صنعتی آرمان یک دوره تخصصی است که به نحوی در آن روی جنبه‌ی حرفه‌ای بودن بیشتر از هنر متمرکز می‌شود. این رشته از عکاسی جزو پولساز‌ترین رشته‌های عکاسی می‌باشد که برای تبلیغات و پیشبرد تولید کننده‌ها در رقابت بازار بسیار اهمیت دارد. دوره عکاسی تبلیغات صنعتی مناسب افرادی است که از دانشگاه عکاسی فارغ التحصیل شدند و می‌خواهند به طور تخصصی وارد عکاسی تبلیغات صنعتی شوند، یا افرادی که با نور پردازی، عکاسی دیجیتال و ادیت و روتوش عکس آشنا هستند. اما سایر افراد نیز می‌توانند با ورود به دوره جامع عکاسی این گرایش را انتخاب کنند.

 

مزایای شرکت در دوره عکاسی موسسه آموزش عالی آرمان

 

• تدریس توسط اساتید مجرب: یکی از مهمترین ویژگی‌ها و افتخارات موسسه آموزش عالی آرمان، تدریس دوره‌ها توسط اساتید متخصص و برجسته در این دوره می‌باشد که با بهترین ترفند‌های آموزشی مطالب را برای هنر آموز قابل درک می‌کنند.

 

• پشتیبانی بعد از پایان دوره: هنر آموزان حتی بعد از پایان دوره عکاسی می‌توانند با اساتید در ارتباط باشند و از راهنمایی آنها بهره مند شوند.

 

• امکان پرداخت شهریه با صورت اقساطی: به امید روزی که هیچ استعدادی به دلیل مشکل مالی تلف نشود. موسسه آموزش عالی آرمان برای تحقق یافتن آن، امکان پرداخت اقساطی شهریه را برای هنر آموزان فراهم کرده است.

 

• جامع بودن دوره عکاسی: در دوره‌های عکاسی آرمان حتی عزیزانی که هیچ آشنایی با این زمینه ندارند می‌توانند وارد دوره شده و بعد از گذراندن آن گرایش تخصصی خود را انتخاب کنند.

 

• امکان انتخاب چند گرایش: هنر آموزان می‌توانند بعد از گذراندن دوره جامع چند گرایش را طبق علاقه و دانشی که به دست می‌آورند انتخاب کنند و دوره‌ی آنها را نیز بگذرانند.

 

• دریافت مدرک معتبر: معتبر بودن مدرک دریافتی یک تضمین و پیش نیاز مهم برای ورود به بازار است. مدرک موسسه آموزش عالی آرمان مورد تایید وزارت علوم تحقیقات و فناوری است و همچنین در مراجع بین المللی دارای اعتبار خواهد بود.

 

• امکان استفاده از آتلیه آموزشگاه: آموزشگاه عالی آرمان در خود موسسه دارای آتلیه مجهز است که هنر آموزان حتی در خارج تایم‌های آموزشی هم با هماهنگی می‌توانند از آن بهرهمند شوند و از هزینه‌ی اضافی برای اجاره‌ی آتلیه جلوگیری شود. 

 

• نویسنده: مدیر

• 243 بازدید
• 18 مارس 2022
• مطالب جالب

راه آموزش را برای کسانی که مایل به تحصیل در موسسات مختلف به عنوان دانشجویان بین المللی هستند هموار‌تر شده است. با ظهور فناوری مدرن و خلق فرصت‌های بهتر، ارتباط با نهاد‌‌هایی که خود را دارای هدف و مأموریت یکسانی معرفی می‌کنند، بیش از هر زمان دیگری قابل دسترس و راحت شده است.

 

تعداد زیادی از دانشگاه‌ها به‌طور خاص شروع به ارائه پورتال‌های پذیرش برای دانشجویان بین‌المللی کرده‌اند. مؤسسه‌ای که ابعاد متنوعی را پوشش می دهد منجر به تربیت متخصصان حرفه‌ای‌تر و در سطح جهانی خواهد شد.

 

هر کشور و دانشگاه ممکن است معیارهای خاص خود را داشته باشد که باید قبل از پذیرش هر دانشجو رعایت شود، که به مدرک انتخاب شده برای ادامه تحصیل نیز بستگی دارد. مدارک پزشکی برای هر جامعه ای از اهمیت بالایی برخوردار است . کشورهای زیادی شروع به ارائه برنامه های بین المللی برای دانشجویان بین المللی کرده اند.

 

از آنجایی که پرستاری به عنوان یک حرفه و تخصص ضروری شناخته می شوند، دیدن بسیاری از دانشجویان بین المللی که به پرستاری در کشورهای خارج از زادگاه خود تمایل دارند، غیرمعمول نیست.برای کسانی که علاقه مند به تحصیل پرستاری در اروپای جنوب شرقی به عنوان دانشجویان بین المللی هستند، ترکیه برنامه لیسانس در رشته پرستاری، و همچنین برنامه کارشناسی ارشد و برنامه دکترا ارائه نموده است.در این مقاله به بررسی شرایط تحصیل پرستاری در ترکیه خواهیم پرداخت.

چه رشته هایی برای پرستاری در ترکیه وجود دارد؟

برای اینکه در ترکیه پرستار شوید، باید یک برنامه لیسانس ۴ ساله همراه با گزینه ای برای ادامه تحصیل بگذرانید. پیشتر ترکیه برنامه‌های مبتنی بر دیپلم و برنامه های مدرک کاردانی را ارائه می کرد. برای برنامه های مبتنی بر دیپلم، در مجموع ۴ سال زمان لازم بود تا تکمیل شود.این برنامه پس از تکمیل برنامه درسی دبیرستان ترکیه ارائه شد. هنگامی که دانش‌آموزان موفق به دریافت دیپلم خود در برنامه مذکور شدند، می‌توانند شروع به انجام حرفه خود در موسسات مختلف کنند.

 

از سوی دیگر، دوره کاردانی تنها دو سال طول می کشد تا تکمیل شود که الگوبرداری از برنامه های کاردانی ایالات متحده است. ترکیه بعداً به ارائه برنامه لیسانس پرداخت که تکمیل آن ۴ سال طول می کشد.پس از آن می توانید دوره های تخصصی را برای مقاطع کارشناسی ارشد یا دکترا دنبال کنید. داشتن تخصص در پرستاری به شما کمک می کند تا حرفه خود را در زمینه های پیشرفته تر و چالش برانگیزتر توسعه دهید.برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شرایط تحصیل در ترکیه، این مقاله به شما کمک می کند تا روند دقیق آن را درک کنید.

 

آیا شرایط لازم برای پرستار شدن در ترکیه را میدانید؟

پرستار شدن در ترکیه مستلزم تکمیل مدرک لیسانس در رشته پرستاری است. برای واجد شرایط بودن دریافت مدرک لیسانس، باید تحصیلات سطح دبیرستان را گذرانده باشید.پس از آن، می توانید تحصیلات خود را در مقطع کارشناسی ارشد یا دکترا ادامه دهید. اکثر دانشکده‌های پرستاری در ترکیه مدرک لیسانس را در برنامه درسی زبان انگلیسی یا ترکی ارائه می دهند.به عنوان مثال دانشگاه Istinye یک مدرک لیسانس چهار ساله در رشته پرستاری ارائه می دهد که می تواند به زبان انگلیسی یا ترکی تکمیل شود.

 

برای ادامه تحصیل، می توانید این فرصت را داشته باشید که برای مدرک کارشناسی ارشد یا دکترا در رشته های پرستاری مرتبط در دانشگاه آیدین استانبول درخواست دهید. با این حال بسته به برنامه دانشگاه، ممکن است برای تحصیل در رشته پرستاری در ترکیه به سطح خاصی از مهارت زبان خارجی نیاز داشته باشید.

برای تحصیل در رشته پرستاری به ترکی یا انگلیسی مسلط باشیم؟

 

دانشگاه‌ها و کالج ها در ترکیه، دوره‌های پرستاری را هم به انگلیسی و هم به ترکی را ارائه می دهند. با در نظر گرفتن این موضوع، آن‌ها از متقاضیان می خواهند که با ارائه مدرک زبان، سطح مهارت کافی را به زبان انگلیسی یا ترکی نشان دهند.به عنوان مثال، دانشگاه ایستینیه برای تحصیل در رشته پرستاری در ترکیه به زبان ترکی، متقاضیان را ملزم به داشتن مدرک TÖMER سطح B2 می کند. برای دوره‌های متوسط انگلیسی، مدرک تافل IBT با نمره کلی ۷۵ به عنوان بخشی از شرایط ورود به دانشگاه و تحصیل در رشته پرستاری مورد نیاز است.

 

پرداخت شهریه برای تحصیل در رشته پرستاری چگونه است؟

بخشی از برآورده کردن الزامات این است که توانایی مالی برای حمایت از خود را در حین تحصیل در رشته پرستاری در ترکیه داشته باشید. تمکن مالی از الزامات مدرسه و سفارت است. از سوی دیگر برای اینکه در طول تحصیل آسودگی داشته باشید باید هزینه های روزانه خود را نیز برآورد کرده باشید.اگر قصد دارید در خارج از کشور تحصیل کنید، باید صورت حساب بانکی خود را به طور کامل آماده کنید، زیرا هنگام درخواست ویزا به این صورت حساب نیاز خواهید داشت.

 

هزینه‌های دانشگاه‌ها متفاوت است. مثلا هزینه تحصیل در رشته پرستاری در دانشگاه Gelisim استانبول در مجموع ۳۰۰۰ لیر یا حدود ۴۱۸٫۸۶ دلار است و برای اطلاع از مابقی هزینه ها باید به بخش مالی وب سایت دانشگاه مراجعه کنید.برای دانشگاه مدیترانه شرقی، هزینه ها ۱۴۸۵۸٫۵۰ دلار در هر سال تحصیلی است. و اگر موفق به دریافت یک بورسیه تحصیلی ۵۰ درصدی شوید، هزینه آن به ۷۶۲۹٫۲۵ دلار در هر سال تحصیلی کاهش خواهد یافت.

 

فرآیند درخواست برای تحصیل در رشته پرستاری در ترکیه چیست؟

 

روش درخواست در اکثر دانشکده‌های پرستاری در ترکیه مشابه است. شما معمولاً می توانید به صورت آنلاین درخواست دهید و مدارک خود را ارسال کنید و منتظر نامه پذیرش از سوی دانشگاه بمانید. این روند ممکن است هفته‌ها یا حتی ماه‌ها طول بکشد، بنابراین مطمئن شوید که از قبل درخواست داده باشید یا فقط در ماه‌های توصیه شده درخواست دهید.روند درخواست در روش پذیرش دانشگاه ایستینیه مشخص شده است. برای تحصیل در رشته پرستاری در ترکیه باید دقیقاً آن را رعایت کنید.

 

ابتدا باید به صورت آنلاین درخواست دهید و مدارک مورد نیاز را ارسال کنید. این اسناد به دقت ارزیابی می‌شوند تا امکان سنجی کنند که آیا می‌توانید به مرحله بعدی برنامه بروید یا خیر. در صورت قبولی در برنامه، نامه پذیرش مشروط دریافت می کنید و مبلغ ۱۰۰۰ دلار را واریز می کنید.پس از پرداخت، یک نامه پذیرش رسمی به شما داده می شود که برای ویزای دانشجویی مورد نیاز است. به یاد یادشته باشید که شما نمی توانید برای ویزا بدون نامه پذیرش مدرسه اقدام کنید.

سخن پایانی

به طور کلی شرایط تحصیل در ترکیه برای ایرانیان بسیار ساده است و روند درخواست پذیرش و ویزا تحصیلی ترکیه مجموعاً کمتر از ۶ ماه طول خواهد کشید. از محل اقامت گرفته تا غذا و خواربار، از حمل و نقل گرفته تا تفریح ​​و مسافرت ، همه این هزینه های زندگی به طرز شگفت آوری در ترکیه پایین است.

 

شما می توانید با بودجه ماهیانه ۴۰۰-۶۰۰  دلار به راحتی زندگی کنید. اگر شما نیز خواهان مهاجرت و تحصیل در ترکیه هستید با مشاورین موسسه مهاجرتی آرال گام (www.aralgam.com) تماس بگیرید تا شما را برای بهبود روند مهاجرتتان راهنمایی کنند. مشاوران تخصصی ما در حوزه مهاجرت به ترکیه در طول مسیر همراه شما هستند تا بتوانید مهاجرت راحتی داشته باشید و روند درخواست شما بدون مشکل انجام شود.

 

• نویسنده: مدیر

• 241 بازدید
• 18 مارس 2022
• مطالب جالب

فواید و عوارض رحم بند یا پساری

رحم بند یا پساری _ افتادگی واژن و یا اندام های داخلی واژن می تواند به مراتب عوارض جبران ناپذیری به بیمار تحمیل کرده و در شرایطی ممکن است بیمار نیاز به عمل جراحی لگن داشته باشد. خوشبختانه یکی از وسایل مصنوعی که می تواند برای حمایت از اندام های داخلی واژن مورد استفاده قرار گیرد، رحم بند یا در اصطلاح pessary است. در این مقاله همراه ما باشید تا به صورت کامل با رحم بند و نحوه عملکرد آن آشنا شوید.

رحم بند یا pessary چیست؟

رحم بند یک وسیله مصنوعی است که برای حمایت از اندام ها و ساختار داخلی واژن برای بانوان تجویز می شود. رحم بند اغلب برای افتادگی اندام واژن و یا لگن مورد استفاده قرار میگیرد. افتادگی واژن و یا لگن در واقع زمانی رخ خواهد داد که لگن یا واژن و یا سایر اندام ها از حالت معمول خود خارج شوند. وجود pessary می تواند به شخص کمک کند تا از جراحی لگن جلوگیری کند.

نکته قابل توجه در رابطه با رحم بند این است که این وسیله باید توسط شخص پزشک نصب شود چرا که نصب غیر صحیح آن می تواند به واژن اسیب وارد کند. توجه داشته باشید رحم بند علاوه بر اینکه وظیفه نگهداری و حمایت از ساختار یا اندام های داخلی واژن را به عهده دارد ، می تواند به عنوان مجرایی برای تزریق دارو ها نیز مورد استفاده قرار گیرد.

رحم بند انواع مختلفی دارد و درست در زیر دهانه رحم قرار می گیرد.

تاریخچه پساری (رحم بند)

رحم بند برای اولین بار در مصر باستان مورد استفاده قرار گرفت. مصریان باستان نیز از پساری برای درمان افتادگی اندام لگن استفاده می کرده اند. اصطلاح پساری (pessary) از کلمه یونانی باستان pessos برگرفته شده است که به معنای سنگ گرد است که برای بازی استفاده می شود.

جالب است بدانید این دستگاه در متون پزشکی بسیار قدیمی که از سوگند بقراط و متن های پزشکی به جا مانده است ، نام برده شده و ذکر شده است که پزشکان هرگز نباید از ان برای اهداف سقط جنین استفاده کنند.

اولین پساری ها با مواد طبیعی ساخته شده اند. برای مثال پزشکان یونانی ، بقراط و سورانوس ، قرار دادن نیمی از انار داخل واژن را برای درمان افتادگی لگن توصیف کرده اند.

در قرن شانزدهم اولین رحم بند هدفمند ساخته شد که عمدتا بیضی شکل بوده و از برنج چکش خور و چوب پنبه مومی برای تولید آن استفاده می شد. اما امروزه مواد اولیه ساخت رحم بند سیلیکون می باشد هرچند که ممکن است از مواد دیگری نیز برای ساخت انواع دیگر استفاده شود. این دستگاه در بین بیمارانی که به آن نیاز دارند به خوبی قابل تحمل و موثر است.

انواع رحم بند یا پساری

همانطور که اشاره شد رحم بند انواع مختلفی دارد که ۲ نوع اصلی آن شامل حمایت کننده و پرکننده فضا می شود. هر کدام از این نوع رحم بند ها بسته به نوع بیماری شخص و تجویز پزشک می تواند برای فرد بیمار مناسب باشد.

هر دو نوع رحم بند ذکر شده ، از سیلیکون با درجه پزشکی تولید شده است که منجر به افزایش دوام آن ها و از طرفی مقاومت در برابر جذب شده است.

متداول ترین رحم بند حمایت کننده رحم بند حلقه ای است. این نوع از رحم بند برای اکثریت زنان مناسب است و مورد استفاده قرار میگیرد.

از میان رحم بندهای پر کننده فضا ، گلهورن (Gellhorn) جزو معروف ترین و پر استفاده ترین ان هاست. این نوع رحم بند یک پایه پهن به همراه ساقه است که طول ان می تواند بسته به تجویز پزشک برای هر شخص متفاوت باشد.

نحوه قرارگیری و نصب رحم بند

همانطور که پیش تر نیز گفتیم ، رحم بند برای اولین بار باید توسط شخص پزشک متخصص نصب شود در غیر این صورت می تواند عوارضی داشته باشد که شما را تهدید کند.

پزشک متخصص که قالبا متخصص زنان خواهد بود ، پساری یا همان رحم بند را بسته به نیاز شما بر روی دهانه واژن قرار می دهند. ممکن است پزشک نیاز داشته باشد انواع مختلف با اندازه های مختلفی از رحم بند را تست کند تا مناسب ترین آن ها را برای شخص بیمار انتخاب کند.

همچنین پزشک ممکن است از شما بخواهد به او بگویید رحم بند برای شما مناسب است و برای شما مشکلی ایجاد نخواهد کرد. زمانی که هر دو شما احساس کردید اتصال به درستی ایجاد شده است ، پزشک به شما اموزش خواهد داد تا چگونه آن را تمیز کرده و مجددا قرار دهید.

پس از آن ممکن است پزشک از شما بخواهد تا بعد از چند روز (معمولا یک هفته ) به کلینیک بازگردید تا وضعیت دیواره رحم شما را بررسی و معاینه کند.

معمولا ۲ هفته و ۶ ماه بعد قرار ها ملاقات دیگری با پزشک خواهد داشت. البته توجه داشته باشید ممکن است پزشک زنان تشخیص دهد نیاز به معاینه های بیشتری دارید.

از طرفی معاینه سالانه دیواره واژن به شما پیشنهاد می شود.

فواید و عوارض استفاده از رحم بند

اکثر زنان متوجه میشوند که می توانند با موفقیت از رحم بند برای ۲ تا چند سال بدون نیاز به جراحی لگن استفاده کنند.

با این وجود لازم است بدانید در برخی موارد عوارض خفیفی در اثر استفاده از رحم بند وجود دارد. از میان این عوارض خفیف می توان به تحریک واژن ، ترشحات بد بو و عفونت دستگاه ادراری اشاره کرد.

اما خوشبختانه به دلیل اینکه پساری قابل جا به جایی است که هر گونه از این عوارض جانبی که تجربه کردید می تواند به سرعت تشخیص داده شده و اصلاح شود.

ساختار رحم بند حلقه ای به گونه است که می تواند بدون خارج کردن ان ، روابط جنسی خود را حفظ کنید با این وجود بسیاری از زنان ترجیح می دهند ان را در روابط جنسی خود خارج کنند.

اگر از رحم بند به صورت درست اصولی نگهداری نشود ، ممکن است عوارض جدی تری برای شخص رخ دهد. به عنوان مثال رحم بند می تواند در واژن فرو نشیند به طوری که برداشت ان سخت تر شود. در برخی موارد نادر رحم بند ها فقط از طریق جراحی قابل برداشت خواهند شد.

مراقبت از دستگاه رحم بند

اگر خارج کردن رحم بند شما را اذیت نمی کند و خارج سازی و نصب مجدد آن برای شما مقدور است می توانید دو بار در هفته رحم بند را بردارید و ان را با اب و صابون به همراه اب ولرم شست و شو دهید. در این باره با پزشک خود صحبت کنید زیرا ممکن است پزشک تشخیص دهد زمانی که از رحم بند استفاده نمی کنید و ان را خارج کرده اید ، از کرم استروژن واژینال استفاده کنید.

در صورتی که فشاری به رحم بند وارد شود احتمال دارد بیفتد ، با این حال مراقب باشید در حین اجابت مزاج پایین نیاید اما در صورتی که افتاد می توانید بعد از تمیز کردن مجدد بر روی دهانه واژن قرار دهید.

برای اینکه نصب رحم بند برایتان اسان تر باشد به گفته برخی از زنان ، حالت ایستاده و یا حالتی که در ان یک پا را روی چهارپایه قرار داده اید ، بهترین حالت برای نصب رحم بند است. علاوه بر این استفاده از روان کننده های مبتنی بر آب نیز پیشنهاد می شود.

اگر در برداشتن و قرار دادن مجدد رحم بند خود راحت نیستید، پزشک ویزیت های بعدی را برای شما ترتیب می دهد تا این کار در مطب انجام شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

استفاده از رحم بند می تواند عوارضی به همراه داشته باشد ، برخی از این عوارض خفیف بوده اما توصیه ما به شما این است که در هنگام بروز هرگونه این عوارض به پزشک مراجعه کنید :

• ترشحات بد بو که نشان دهنده عدم توازن در باکتری های داخل واژن است که به ان واژینوز باکتریایی گفته میشود.

• خونریزی از واژن

• دفع کمی از ادرار به صورت غیر ارادی در هنگام عطسه ، ورزش و یا سرفه (حالتی که به ان بی اختیاری استرسی گفته می شود.)

• مشکل در برقراری رابطه جنسی

• عفونت در دستگاه ادراری که علائم اولیه ان مشکل در ادرار ، احساس ناخوشی یا حرارت بیش از حد است.

سخن پایانی

رحم بند می تواند برای بانوانی که دچار افتادگی لگنی شده اند چه خفیف و چه شدید ، مناسب باشد. ممکن است استفاده از رحم بند را به عمل جراحی ترجیح ندهید با این وجود جالب است بدانید بسیاری از بانوان خیلی سریع به ان عادت کرده اند.

و در نهایت به یاد داشته باشید که استفاده از رحم بند می تواند به احتمال زیاد منجر به عوارض جانبی شود که پیشنهاد ما به شما مراجعه فوری و در خواست مشاوره با پزشک متخصص است. از طرفی در صورتی که از آن به صورت اصولی نگهداری نکنید ممکن است با فرو نشست در واژن عوارض خطرناک تری به همراه داشته باشد و ممکن است برای بیرون آوردن آن نیاز به عمل جراحی باشد. امیدواریم این مقاله نیز برای شما مفید بوده باشد.

منبع: .beytoote.com

• نویسنده: مدیر

• 243 بازدید
• 18 مارس 2022
• مطالب جالب

شما بگویید وقتی حرف از فست فود و دغذای فوری به میان می‌آید چه تصوری درباره این غذاها در ذهنتان نقش می‌بندد؟ بدون شک اولین تصور ما با به زبان آوردن نام فست فود فکر کردن به غذایی چرب و ناسالم است که نه تنها هیچ ارزش غذایی ندارد بلکه سراسر ضرر و زیان است؛ اما این تصور تا چه اندازه با واقعیت هم‌پوشانی دارد؟ امروز در این مقاله قرار است با بررسی انواع فست فود، گزینه‌های سالم و ناسالم فست فودی را به شما معرفی کنیم.

 

اگر دقت کرده باشید در زندگی امروز فست فودها بخش قابل توجهی از رژیم غذایی ما را به خود اختصاص داده‌اند. به همین دلیل می‌توان گفت حذف آن‌ها تقریباً غیرممکن است. غذاهای فست فودی بلااستثنا خوش عطر و بو هستند و طعم دلپذیری دارند اما این طعم دلپذیر همیشه به سود ما نیست، البته که در شرایطی خاص می‌توان سالم بودن و ارزش غذایی بعضی فست فودها را تائید کرد! به نظر شما چه چیزی باعث می‌شود که یک غذای فست فودی از گزینه‌ای ناسالم و مضر به یک غذای سالم و ارزشمند تبدیل شود؟

 

فست فود سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟

نباید فراموش کنیم که غذاهای فست فودی طیف وسیعی از خوراکی‌ها را دربرمی‌گیرند که از نظر ماهیت و ارزش غذایی زمین تا آسمان با یکدیگر تفاوت دارند. برای مثال یک ساندویچ‌هات‌داگ همان‌قدر در منو فست فودی جای دارد که یک ساندویچ فیله مرغ، اما این کجا و آن کجا! اگر ویژگی‌های فست فود سالم را بشناسید آن‌وقت می‌توان گفت قدرت تشخیص فست فود سالم از فست فود ناسالم را دارید.

 

فست فود زمانی که با مواد اولیه مرغوب و سالم تهیه شود نه تنها یک غذای سریع و بسیار خوشمزه است بلکه ارزش غذایی بالایی هم دارد که می‌تواند نیاز بدن شما به انرژی لازم برای ادامه‌ی روز را برطرف کند؛ اما کدام غذای فست فودی چنین ویژگی‌هایی دارد؟ طبیعتاً پیتزا یا ساندویچ‌هایی که با مواد اولیه متفرقه و ارزان‌قیمت آماده می‌شوند علی‌رغم طعم خوبی که دارند از فایده و ارزش غذایی برخوردار نیستند.

 

گذشته از کیفیت و مرغوبیت مواد اولیه‌ای مانند سوسیس و کالباس که به صورت گسترده در تهیه فست فود مورداستفاده قرار می‌گیرند کنترل میزان چربی غذاهای فست فود هم در سالم‌سازی آن نقش به سزایی دارد. برای مثال اگر از پنیر کم‌چرب با کیفیت بالا در حجم مناسب برای تهیه پیتزا استفاده شود دیگر نمی‌توان گفت که غذای فست فودی چرب و مضر است.

 

در ادامه نیز بد نیست اضافه کنیم که شما در دو صورت می‌توانید غذای فست فودی خوشمزه و باکیفیت با ارزش غذایی بالا میل کنید، اولین مورد در خانه و زمانی است که خودتان دست به تهیه و طبخ فست فود می‌زنید و دومین گزینه زمانی است که یک فست فود معتبر را برای صرف غذاهای فست فودی انتخاب کنید. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا به شما بگوییم کدام دسته از انواع غذاهای فست فودی ارزش بارها امتحان کردن را دارند.

 

معرفی انواع غذاهای فست فودی و ارزش غذایی آن‌ها

همان‌طور که می‌دانید انواع غذاهای فست فودی شامل انواع پیتزا، انواع ساندویچ، انواع سوخاری، انواع برگر، انواع پاستا، انواع پیش‌غذا و سالاد هستند که هرکدام چندین و چند مورد را شامل می‌شوند. ما در منو فست فودی انواع و اقسام پیتزا و ساندویچ‌ها را داریم که شاید اصلاً نامشان را هم نشنیده باشید. هر فست فودی منو خاص خود را دارد و جدا از بعضی مواد مانند پیتزا مخصوص، مخلوط، گوشت و قارچ و ساندویچ‌هایی مانند هات‌داگ، همبرگر و رست بیف که در همه‌جا یکسان با دستوری مشابه طبخ می‌شوند گزینه‌هایی با ترکیب جدید و نوآوری در طبخ هم به چشم می‌خورد که خاص سرآشپزان هر رستوران و فست فود است.

معرفی انواع پیتزا

همه میدانیم که پیتزا و ساندویچ تا چه اندازه محبوب هستند اما در این میان پیتزا با اختلاف به عنوان محبوب‌ترین غذای فست فودی شناخته می‌شود. ترکیب این غذای دل‌چسب و خوشمزه بسیار ساده است: یک نان گرد، مقدار قابل توجهی پنیر و مخلفات که می‌تواند شامل هر چیزی از گوشت و مرغ گرفته تا سوسیس و کالباس و یا حتی تن ماهی باشد!

 

استفاده از پنیر مرغوب و مواد اولیه تازه و باکیفیت در تهیه پیتزا می‌تواند آن را از یک وعده پرچرب و بی‌خاصیت به یک وعده غذای کامل با ارزش غذایی بالا تبدیل کند. پیتزا مخلوط، مخصوص، گوشت قارچ، مرغ و قارچ، پیتزا استیک، پپرونی و پیتزا سبزیجات جز محبوب‌ترین و معروف‌ترین انواع پیتزا در فست فودی‌ها هستند.

 

پیتزا مخصوص

اگر بخواهیم به ترکیب پیتزا مخصوص توجه کنیم احتمالاً باید آن را در دسته غذاهای بی‌خاصیت فست فودی طبقه‌بندی کنیم، ترکیب سوسیس، کالباس، قارچ، فلفل دلمه‌ای و پنیر خیلی سالم به نظر نمی‌رسد اما این کاملاً به شما بستگی دارد که آن را با انتخاب اشتباه مواد اولیه به یک پیتزای ناسالم و بی‌کیفیت تبدیل کنید یا خیر! همان‌طور که گفتیم یک غذای فست فودی حتی زمانی که در تهیه آن از سوسیس و کالباس استفاده شده باشد به شرطی که آن‌ها را از یک برند معتبر و باکیفیت خریداری کرده باشید یا در خانه درست کنید می‌توان گفت که غذای سالم و ارزشمندی دارید. چنانچه این پیتزا را در یک فست فود معتبر میل کنید و یا خودتان در خانه برای تهیه این پیتزا از مواد باکیفیت استفاده کنید می‌توان از سالم بودن آن مطمئن بود و به یکی از طرفداران پر و پا قرص آن تبدیل شد.

 

پیتزا گوشت و قارچ

اگر دنبال سالم‌ترین پیتزا می‌گردید یا باید به سراغ پیتزای گوشت و قارچ بروید یا به سراغ موارد مشابهی مانند پیتزا رست بیف، پیتزا استیک یا پیتزا مرغ و قارچ! این چند نوع پیتزا در میان انواع غذاهای فست فودی به عنوان سالم‌ترین نوع پیتزا شناخته می‌شود. همان‌طور که از نامشان پیداست مواد اولیه موردنیاز برای پخت آن شامل نان گرد، پنیر، یک نوع گوشت و قارچ است. فراموش نکنید که استفاده از گوشت و پنیر باکیفیت در پخت این پیتزا باعث می‌شود طعم و ارزش غذایی آن تغییر پیدا کند. به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم حتماً آن را یک‌بار در خانه با مواد اولیه تازه درجه‌یک امتحان کنید.

 

پیتزا پپرونی

پپرونی شاید به عنوان ناسالم‌ترین پیتزا شناخته شود چراکه هم پر ادویه و تند است هم مهم‌ترین ماده اولیه در طبخ آن یک نوع سوسیس به نام سوسیس پپرونی است؛ اما این مورد هم مانند مواد قبل چنانچه با مواد اولیه باکیفیت آماده شود ضرری برای شما نخواهد داشت. اگر طعم تندی را می‌پسندید پیشنهاد می‌کنیم این پیتزا را با استفاده از پپرونی باکیفیت در خانه آماده کرده و از درست کرد و خوردنش لذت ببرید.

معرفی انواع پاستا

یکی از سالم‌ترین انواع غذاهای فست فودی پاستاها هستند که هم می‌توانید در فست فودها سفارش دهید و هم می‌توانید در مدت زمان بسیار کوتاه با مواد اولیه بسیار ساده در خانه آماده کنید. حتماً میدانید پاستا چیست. پاستا ترکیبی شگفت‌انگیز از ماکارونی جوشیده به همراه یک نوع سس دست‌ساز است که باهم مخلوط شده و همراه با دلستر یا نوشابه سرو می‌شوند. پاستا انواع و اقسام متفاوتی دارد که تفاوت طعم در آن‌ها به نوع پاستا و نوع سسی بستگی دارد که در تهیه آن استفاده می‌شود.

 

پاستا با سس آلفردو

پاستا با سس آلفردو با اختلاف زیاد محبوب‌ترین پاستای ایتالیایی است که در فست فودهای ایرانی سرو می‌شود. البته که محبوبیت این پاستا با سس خامه‌ای آن تنها مختص ایران نیست، مردم در سراسر جهان طرفدار این پاستای خوش‌طعم ایتالیایی هستند. اگر تا به حال تجربه سفارش پاستا با سس آلفردو را نداشته باشید با نگاه به طرز تهیه پاستا آلفردو متعجب خواهید شد اما شک نکنید که ترکیب کره، شیر، خامه، پارمزان و سیر در تهیه سس آلفردو شما را شگفت زده خواهد کرد.

 

پاستا مارینارا

پاستا مارینارا یک نوع دیگر از پاستای ایتالیایی است که دستور تهیه بسیار ساده و ماهیت بسیار سالمی دارد. معمولاً در منو بعضی فست فودی‌ها می‌توان این پاستا را با نام پاستا مارینارا یا پاستا مارگاریتا دید و سفارش داد اما درست کردن آن در خانه هم زحمت زیادی ندارد. این پاستا ترکیبی از سس مخصوص گوجه به نام سس مارینارا و پاستای جوشیده است که همراه با پنیر پارمزان و جعفری تازه تزئین و سرو می‌شود.

 

معرفی انواع برگر و ساندویچ

دسته بعدی از فست فودهای محبوب در جهان ساندویچ‌ها و برگرها هستند. ترکیب یک نان باگت یا نان برگر با مخلفاتی شامل گوشت، سوسیس، کالباس، کوکتل و سبزیجات، ساندویچ یا برگر را می‌سازد. همه‌ی ما ساندویچ‌های فست فودی را با نان باگت و پنیر پیتزا و برگر را با نان گرد و ورقه پنیر چدار بر روی گوشت می‌شناسیم اما این یک قانون کلی در سرو ساندویچ و برگر نیست!

 

انواع برگر و ساندویچ تنها در نوع نان و سبزیجات مورداستفاده مشابه هستند و تفاوت آن‌ها مربوط به نوع ماده پروتئینی و پنیر آن است. علاوه بر این نوع سس مورداستفاده در سرو برگر و ساندویچ هم می‌تواند طعم آن را به کلی دستخوش تغییر کند. در لیست بلندبالای ساندویچ‌های فست فودی، این برگرها و ساندویچ‌های استیک و رست بیف هستند که به عنوان از سالم‌ترین انواع غذاهای فست فودی شناخته می‌شوند.

 

همبرگر

همبرگر ساده‌ترین و سالم‌ترین گزینه در لیست برگرهاست! تهیه و طبخ این ساندویچ دار فست فودی‌های ایرانی قدمتی طولانی دارد، این یک ساندویچ ساده از ترکیب نان برگر، یک قرص گوشت و مخلفاتی نظیر گوجه، کاهو و خیارشور است که معمولاً همراه با سس مایونز یا خردل سرو می‌شود. اگر از گوشت کم‌چرب و باکیفیت در تهیه برگر استفاده شود این ساندویچ هیچ ضرری برای شما نخواهد داشت.

 

چیکن برگر

چیکن برگر همان همبرگر است اما با گوشت مرغ! حتی می‌توان گفت چیکن برگر به نسبت همبرگر قدری سالم‌تر است چون گوشت مرغ به نسبت گوشت قرمز چربی کمتر دارد. شما می‌توانید به سادگی در خانه چیکن برگر را هم با همان دستور همبرگر با گوشت چرخ شده مرغ تهیه کنید و به همراه مخلفات داخل نان برگر بچینید.

 

معرفی انواع سوخاری

و اما آخرین دسته از غذاهای پرطرفدار فست فودی چیزی نیست جز سوخاری‌ها! این غذای خوشمزه و ترد فست فودی برای نخستین بار در سال ۱۸۳۰ به این شکلی که امروز می‌بینید در آمریکا به مردم معرفی شد. تا چند سال پیش سوخاری کردن تنها در انحصار گوشت مرغ بود اما حالا می‌بینیم که در فست فودها مواد غذایی متفاوتی از پیاز گرفته تا قارچ و ماهی را سوخاری شده برایتان سرو می‌کنند.

 

مرغ سوخاری

همان‌طور که گفتیم کلمه سوخاری تا مدت‌ها تنها در انحصار گوشت مرغ بود و با این حساب اصلاً تعجبی ندارد که بگوییم مرغ سوخاری محبوب‌ترین نوع سوخاری در فست فودهاست. همان‌طور که میدانید در بسیاری از فست فودها سرخ کردنی را در حجم زیادی از روغن مانده و چند بار مصرف شده سرخ می‌کنند به همین دلیل شاید خوردن سوخاری در رستوران‌ها چندان سالم به نظر نرسد.

 

اما شما می‌توانید با تهیه سوخاری در خانه چه در روغن و چه در هوا پز بدون استفاده از روغن یک غذای فست فودی سالم و خوشمزه تهیه کنید. مرغ سوخاری را می‌توان با قسمت‌های مختلف گوشت مرغ از فیله تا ران و بال آماده کرد اما محبوب‌ترین نوع مرغ سوخاری همان فیله سوخاری است که در بهترین حالت به همراه سس قارچ ویژه برایتان سرو می‌شود.

 

البته بد نیست اضافه کنیم که سفارش سوخاری در رستوران‌های خوب و باکیفیتی چون لیالی لبنان مشهد هم انتخاب خوب و سالمی است. سوخاری را باید جایی امتحان کرد که نسبت به تعهد و وجدان کاری پرسنل آن مجموعه ایمان داشت. تجربه سوخاری هم در یک رستوران لبنانی مانند لیالی لبنان کافیست تا برای یک عمر شیفته‌ی طعم این غذای فست فودی شوید!

 

فیش اند چیپس

و اما آخرین غذای خوشمزه فست فودی که در دسته سوخاری‌ها قرار دارد و معمولاً نامش را در منو فست فودها می‌بینید یک نوع سوخاری پرطرفدار به نام فیش اند چیپس است. این نوع سوخاری یک غذای انگلیسی است که برای تهیه آن فیله ماهی را سوخاری کرده و همراه با سیب‌زمینی سرخ‌شده و سس تارتار سرو می‌کنند‌.

 

• نویسنده: مدیر

• 226 بازدید
• 17 مارس 2022
• مطالب جالب

بانک کتاب زبان کجاست؟ خرید انواع کتاب آموزشی زبان

 

یکی از عواملی که سبب پیشرفت فرهنگ هر جامعه ای می شود، کتاب و کتاب خوانی است. کتاب های آموزش زبان امروزه موردتوجه افراد مختلف قرار خواهد گرفت.

 

افراد به دلایل مختلفی مانند مهاجرت برای یادگیری زبان کشورهای مختلف دنیا اقدام می کنند. مهم ترین نکته برای یادگیری زبان انتخاب و تهیه وسایل آموزشی مناسب است.

 

یکی از مهم ترین این وسایل کتاب بوده که بیشترین کمک را برای یادگیری به شما خواهد کرد؛ اما چطور می شود این کتاب های پرطرفدار را به آسانی خریداری کرد؟

 

این مشکل به کمک بانک زبان حل می شود. در این مقاله قصد داریم شما را با بانک کتاب زبان آشنا کنیم، پس تا پایان آن با ما همراه باشید.

 

 

بانک کتاب زبان کجاست؟

پیدا کردن برخی کتاب ها مشکلاتی به همراه دارد، برای یافتن یک کتاب باید تمام کتاب فروشی ها را بگردید و شاید بدون پیدا کردن کتاب موردنظر به منزل بازگردید.

 

کتاب های آموزشی زبان با توجه به گستردگی و تنوع آن، برای تهیه کردن تقریبا زمان زیادی لازم دارند.

 

بانک زبان به عنوان یک مرجع مشکل شما را حل خواهد کرد، در این بانک تمام کتاب های زبانی که شما به آن نیاز داشته و شاید کمیاب نیز باشند به آسانی پیدا خواهید کرد.

 

بانک کتاب علاوه بر اینکه خرید کتاب زبان موردعلاقه شما را راحت کرده می توانید کتاب را از دو روش، به صورت آنلاین یا حضوری تهیه کنید.

 

خرید کتاب های آموزشی زبان

بر روی کره زمین کشورهای زیادی وجود دارد که هرکدام به زبان خاصی صحبت می کنند؛ بنابراین یادگیری تمامی آن ها شاید برای انسان امکان پذیر نباشد؛ اما برخی از این زبان ها طرفداران بیشتری داشته و برای یادگیری آن زمان زیادی را باید صرف کرد.

 

یکی از زبان های محبوب در سراسر دنیا که بیشترین کاربرد را دارد، انگلیسی است. افراد معمولا بعد از زبان کشور خود، انگلیسی را به عنوان زبان دوم انتخاب می کنند.

 

بعد از دیدن تنوع موجود در کتاب های آموزش زبان انگلیسی، انتخاب بهترین آن ها کمی سخت به نظر خواهد رسید.

 

کتاب های آموزشی زبان انگلیسی، به سه دسته تقسیم بندی می شوند که از آن می توان به کتاب های اصلی (course books)، کتاب های مرجع و کتاب های تکمیلی اشاره کرد.

 

در کتاب های اصلی به آموزش قسمت های Speaking، reading، grammar و vocabulary پرداخته می شود. این کتاب برای سطح های مختلف آموزشی طبقه بندی شده اند.

 

شما در هر سطحی از آموزش زبان انگلیسی باشید، مبتدی یا حرفه ای به کتاب های مرجع نیاز پیدا خواهید کرد. کتاب های تکمیلی نیز برای تقویت در زمینه های مختلف کاربرد دارد. این گونه کتاب‎ها اغلب جنبه تمرینی دارند.

 

 

انواع مختلف کتاب های آموزش زبان انگلیسی

با توجه به محبوبیت زبان انگلیسی در بین افراد کتاب های آموزشی آموزنده و با تنوع بسیار در جامعه وجود دارد.

 

سطح یادگیری، سن و هدف شما از آموزش زبان موردنظر، یکی از مواردی است که باید در حین خرید کتب آموزشی باید به آن توجه کنید.

 

از کتاب های آموزش زبان انگلیسی که برای یادگیری از صفرتا صد به شما کمک خواهد کرد، می توان به کتاب های فور کورنرز (Four corners)، تاپ ناچ (Top notch)، American English file، ۱۱۰۰ لغتی، Head way و موارد بسیار دیگر اشاره کرد.

 

در ادامه این کتاب ها را به طور خلاصه برای شما ذکر خواهیم کرد.

 

⦁ فور کورنرز (Four corners)

کتاب فور کورنرز توسط دانشگاه کمبریج در کشور آمریکا انتشار پیداکرده که به عنوان یکی از کتب اصلی آموزش زبان انگلیسی شناخته می شود.

 

این کتاب برای سطح های مختلف یادگیری طبقه بندی شده است. شما در هر بخشی از یادگیری که باشید، می توانید با توجه به سطح متناسب با دانش خود از این کتاب های آموزشی استفاده کنید.

 

این کتاب در یادگیری زبان انگلیسی به ویژه در بخش مکالمه آن، کمک زیادی به شما خواهد کرد.

 

⦁ تاپ ناچ (Top notch)

این کتاب به وسیله موسسه لانگمن منتشرشده و یکی از کتاب های اصلی برای آموزش و یادگیری زبان محسوب می شود. کتاب تاپ ناچ بر مبنای موضوعات جدید و پرکاربرد نوشته شده است.

 

در این کتاب بر تمام جنبه های آموزشی زبان انگلیسی مانند مکالمه، لغات، گرامر و… تاکید می شود.

 

در کتاب تاپ ناچ نویسنده تمام تلاش خود را کرده که با کمک این کتاب و کمترین دامنه لغات، افراد بتوانند به برقراری مکالمات با یکدیگر بپردازند.

 

یکی از معایب استفاده از کتاب تاپ ناچ این است که فرد بعد از مدتی به کمبود دامنه لغات خود پی برده و به استفاده از کُتبی دیگر در کنار Top notch نیاز پیدا خواهد کرد.

 

⦁ American English File

اگر قصد مهاجرت به کشور آمریکا را دارید به شما توصیه می کنیم که آموزش خود را از کتاب American English File آغاز کنید. در این کتاب بیشتر به جنبه های مکالمه و تلفظ صحیح لغات به دو شیوه آمریکایی و بریتیشی تاکید دارد.

 

⦁ ۱۱۰۰ لغتی

کتاب ۱۱۰۰ لغتی توسط موسسه Barrons منتشرشده و در آن مجموعه ای از جدیدترین و کاربردی ترین لغات جمع آوری شده است.

 

در کتاب ۱۱۰۰ لغتی برای یادگیری بهتر لغات از تمرین و اصطلاحات مفیدی در قالب رمان و نمایش نامه استفاده می شود.

 

 

⦁ Head way

یکی از پرطرفدارترین کتاب های آموزش زبان انگلیسی در تمام کشورها Head way است. این کتاب بیشتر بر اساس لهجه بریتیش نوشته شده است.

 

این کتاب برای آموزش تمام سطوح زبان انگلیسی از مبتدی تا حرفه ای را در بر خواهد گرفت و بیشتر بر یادگیری نکات گرامری تاکید دارد.

 

کتاب Head way با پیشرفت چشمگیر خود در نسخه های جدید، آن را به یک گزینه مناسب جهت مطالعه قبل از آزمون ایلتس تبدیل کرده است.

 

ویژگی های یک کتاب آموزش زبان انگلیسی

همان گونه که ذکر شد یک کتاب زبان خود به چند بخش اصلی ازجمله گرامر، لغات و…

 

تقسیم بندی می شوند که در هنگام خرید باید به تمام این نکات توجه کنید. ما در اینجا شما را با نکاتی که هنگام خرید کتاب آموزشی زبان باید در نظر بگیرید، آشنا خواهیم کرد.

 

⦁ آموزش روان و راحت گرامر انگلیسی و نکات آن

گرامر یکی از سخت ترین قسمت های آموزش زبان انگلیسی است.

 

یک کتاب آموزش زبان خوب در کمترین زمان ممکن و با روشی آسان این نکات را برای شما بیان خواهد کرد و همچنین برای آموزش گرامر و قوانین زبان از روش های جدیدی استفاده کند.

 

⦁ آموزش مناسب لغات انگلیسی

هنگام انتخاب کتاب انگلیسی باید از کتابی استفاده کنید که بتواند در زمینه گسترش دایره لغات به شما کمک کند.

 

همچنین باید این لغات به شکل جمله های پرتکرار و ساده به شما آموزش داده شود که در ذهن ماندگار شده و فراموش نشوند.

 

⦁ استفاده از محتوای جذاب در کتاب

یکی از مهم ترین ویژگی های که باید در نوشتن این کتاب در نظر گرفت، تولید محتوای انگلیسی خوب است. داشتن یک محتوای جذاب به شما کمک می کند که با انگیزه بیشتری به یادگیری زبان اقدام کنید.

 

کلام آخر

یکی از زبان های بسیار پرطرفدار که در سراسر جهان وجود دارد انگلیسی است.

 

مردم در کشورهای مختلف اغلب بر زبان انگلیسی تسلط کافی دارند؛ بنابراین بیشتر آن را به عنوان زبان دوم خود انتخاب می کنند.

 

برای یادگیری این زبان کتاب ها، فایل ها و سی دی های آموزشی زیادی وجود دارند که به کمک آن شما می توانید انگلیسی را به راحت ترین شیوه یاد بگیرید.

 

برای تهیه کتاب های آموزشی یک راه حل ساده وجود دارد و آن هم تهیه کتاب از بانک کتاب زبان است. در این مقاله سعی کردیم شما را با بانک کتاب زبان و خرید انواع آن آشنا کنیم، امیدواریم اطلاعات کافی را کسب کرده باشید.

 

سئو تکنیکال