is_tag

• 2 بازدید
• 31 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مواد ضروری برای جوانسازی پوست: با افزایش سن، پوست شما تغییر کرده و نه تنها با گذشت زمان نازک‌تر می‌شود، بلکه مستعد ایجاد خطوط و چین و چروک، آسیب‌های ناشی از نور خورشید، ظاهر شدن رنگدانه‌های نامنظم و موارد دیگر نیز می‌شود. به همین دلیل است که برای حفظ پوستی سالم و جوان پس از ۵۰ سالگی، روتین مراقبت از پوست شما نیز باید تغییر کند و باید توجه ویژه ای به مواد تشکیل دهنده کرم ها و سرم های خود داشته باشید.

با این حال، با توجه به تنوع همه این محصولات، دشوار است که بدانید کدام مواد ارزش سرمایه گذاری شما را دارند. بنابراین اگر بالای ۵۰ سال دارید واقعاً باید به دنبال کدام مواد در روتین مراقبت از پوست باشید. با این مطلب دنیای مد همراه باشید.

بیشتر بخوانید: ماسک جوان کننده پوست: معجزه سفیده تخم مرغ برای جوان سازی پوست

۱.رتینوئیدها و باکوچیول

کارشناسان می گویند که رتینوئیدها یک عنصر حیاتی در محصولات مراقبت از پوست هستند بخصوص اگر اگر سن شما بالای ۵۰ سال باشد.

هادلی کینگ ، متخصص پوست توضیح می‌دهد: «رتینوئیدها مشتقات ویتامین A هستند که می‌توانند بر بیان ژن تأثیر بگذارند که آنها را به یک ماده بسیار قوی برای افزایش گردش سلولی پوست، کاهش منافذ مسدود شده، افزایش تولید کلاژن و کاهش تغییر رنگ تبدیل می‌کند.»

با این حال، او خاطرنشان می کند که جایگزین های گیاهی برای رتینوئیدها مانند باکوچیول و رامبوتان برای پوست های حساس ملایم تر هستند.

نشان داده شده است که باکوچیول اثرات ضد پیری، مبارزه با چین و چروک و کلاژن سازی مشابهی دارد، بدون اینکه عوارض جانبی رتینوئیدها را داشته باشد.

۲.SPF ۳۰+

مواد ضروری برای جوانسازی پوست، به گفته بت گلدشتاین، بنیانگذار و جراح Mohs در مرکز پوست مرکزی در چپل هیل، هر روتین مراقبت از پوستی که استفاده می کنید (به خصوص برای سن بالای ۵۰) به داشتن محافظت کافی در برابر آفتاب بستگی دارد.

گلدشتاین می گوید: «ماده اصلی و مهم برای جلوگیری از پیری، کرم ضد آفتاب است. اگر برنامه ای قوی برای محافظت در برابر آفتاب با ضد آفتاب وسیع الطیف ندارید (من رنگی و تمام مواد معدنی را توصیه می کنم)، آنتی اکسیدان ها و موارد مشابه را فراموش نکنید.»

هر روز از ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید و ضدآفتاب‌های حاوی اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم را انتخاب کنید، زیرا این کرم‌ها «در جلوگیری از اشعه‌های فرابنفش مؤثرتر هستند».

۳.اسید هیالورونیک

اسید هیالورونیک یکی دیگر از موادی است که اگر بالای ۵۰ سال سن دارید، در محصولات مراقبت از پوست باید به دنبال آن باشید.

اسید هیالورونیک یک مرطوب‌کننده قوی است که به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می‌کند. این ماده می تواند تا ۱۰۰۰ برابر وزن خود را در آب نگه دارد و آن را به گزینه ای عالی برای مقابله با خشکی و چین و چروک تبدیل می کند.

۴.چای سبز

آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند که می تواند به سلول های پوست آسیب برساند و روند پیری را تسریع کند. در محصولات مراقبت از پوست خود به آنتی اکسیدان هایی مانند عصاره چای سبز، رسوراترول، ویتامین C، ویتامین E، اسید فرولیک و کوآنزیم Q۱۰ توجه کنید.

چای سبز با کافئین طبیعی به آرام کردن سوزش، تسکین قرمزی و پف‌زدایی کمک می‌کند، که آن را به یک ماده عالی برای محصولات مراقبت از زیر چشم تبدیل می‌کند.

۵.ویتامین C

مواد ضروری برای جوانسازی پوست، ویتامین C یکی دیگر از آنتی اکسیدان های کلیدی است که برای پوست شما بسیار ضروری است. به دنبال محصولاتی باشید که شامل آلو کاکودا است، میوه ای بومی استرالیا که دارای بالاترین غلظت ثبت شده ویتامین C است و می تواند به عنوان یک ابزار قوی ضد پیری عمل کند.

آلو کاکادو سرشار از ویتامین C است که مدت‌ها به دلیل خواص دارویی و آنتی‌اکسیدان‌های قوی‌اش استفاده می‌شود، زیرا حاوی ۵۵ برابر ویتامین C موجود در پرتقال است.

۶.روغن های آبرسان

کلید حفظ نرمی پوست با افزایش سن این است که همیشه آن را هیدراته نگه دارید. متخصصان روغن های گیاهی را برای کمک به بازیابی حالت ارتجاعی طبیعی و ظاهر جوان پوست توصیه می کند.

روغنی‌هایی مانند روغن دانه رز هیپ و روغن تخمه آفتابگردان به آبرسانی و نرم شدن پوست کمک می‌کنند که با افزایش سن مصرف آنها ضروری است، زیرا پوست پیر به طور طبیعی رطوبت خود را از دست می‌دهد.

۷.اسید گلیکولیک و سایر آلفا هیدروکسی اسیدها

متخصصان پوست به طور گسترده مصرف اسید گلیکولیک و سایر اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) را برای افراد بالای ۵۰ سال توصیه می کنند.

AHA ها که برای لایه برداری شیمیایی پوست استفاده می شوند، به حل شدن پیوندهایی که سلول های مرده پوست را روی سطح پوست نگه می دارند، کمک می کند. اسید گلیکولیک و سایر AHA ها با افزایش گردش سلولی و تحریک تولید کلاژن برای بهبود بافت، در کاهش آسیب خورشید و لکه های تیره موثر هستند. آلفا هیدروکسی اسیدها می توانند به بهبود ساختار حمایتی درم نیز کمک کنند.

بیشتر بخوانید: جوان سازی پوست: ۹ روش طبیعی برای جوان سازی و سفت شدن پوست!

• 7 بازدید
• 17 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

ماسک های صورت طبیعی برای زیبایی: در این سال‌های اخیر که همه به طبیعت روی آورده‌اند و سعی می‌کنیم تا حد امکان از مواد شیمیایی که اطرافمان را احاطه کرده‌اند دور بمانیم، در مورد رازهای زیبایی و مراقبت طبیعی بیش از پیش کنجکاو شده‌ایم. همین مسئله سبب شده است که کارشناسان حوزه سلامت به عملکردهای سنتی زنان در جوامع مختلف و تاثیرات آن با دقت بیشتر مطالعه کنند. این مطالعات و یافته ها باعث شده است که راهکارهای طبیعی بیشتری برای زنان برای مراقبت از پوست شان ارائه شود.

در ادامه این مطلب بخش سلامت و آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک شما خواهید فهمید که زنان کشورهای مختلف برای مراقبت از پوست صورت خود چه راهکارهایی دارند. از چه موادی استفاده می کنند و برای زیبایی بیشتر چه می کنند. با مطلب ماسک های صورت طبیعی برای زیبایی با ما همراه باشید.

شاید بپسندید: اگر خاصیت آب برنج برای زیبایی پوست رو می دونستی اون را دور نمی ریختی+نحوه مصرف

احتمالا بپسندید: با ترکیب روغن بچه و این مواد گیاهی دم دستی تیرگی های پوست را از بین ببرید+نحوه تهیه و مصرف

ماسک های صورت طبیعی برای زیبایی

با توجه به آنچه که در سطور بالا گفته شد بهتر است بفهمیم که زنان در کشورهای مختلف از چه مواد طبیعی برای مراقبت از پوست خود استفاده می کنند، موهایشان چرا بسیار زیبا به نظر می رسد یا برای افزودن زیبایی به خود چه می کنند. با مطلب ماسک های صورت طبیعی برای زیبایی در کشورهای مختلف همراه شوید.

قالب یخ چای سبز برای از بین بردن پف و کبودی روی صورت

این یک واقعیت غیرقابل انکار است که سوئدی ها هم به دلیل موقعیت کشور و هم به دلیل عوامل ژنتیکی پوستی صاف دارند. یکی از مهم ترین مواد مراقبتی طبیعی که به این وضعیت کمک می کند، چای سبز است. در صورت امکان چای سبز را دم کرده و در قالب های یخ قرار دهید و در فریزر قرار دهید. وقتی مکعب های چای سبز شما کاملاً یخ زدند، به اندازه کافی تکه های یخ را برای ناحیه ای که می خواهید بمالید بردارید و روی پوست تمیز خود بمالید.

راز این مکعب های چای سبز که مخصوصا برای ورم و کبودی صورت مفید است این است که چای سبز خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.

آبلیمو برای لکه های ناخن

لک شدن ناخن ها به مرور زمان ممکن است به دلایل زیادی رخ دهد، به ویژه استفاده از لاک ناخن… در اینجا دستور العمل طبیعی که این مشکل را حل می کند. این دستورالعملی است که از فرانسه آمده است. یکی از رایج ترین مواد مورد استفاده برای مراقبت از ناخن در فرانسه، لیمو است.

آب نصف لیمو را در یک کاسه کوچک بریزید و روی آن آب تمیز بریزید. سپس انگشتان خود را به مدت ۱۰ دقیقه در این آب خیس کنید. در صورت تمایل می توانید تکه های لیمو را نیز در آب قرار دهید و سعی کنید با این تکه های لیمو ناخن های خود را پاک کنید. خواهید دید که لکه ها و تغییر رنگ روی ناخن های شما از بین رفته است.

آب برنج برای پوست بدون آکنه، شفاف و تمیز

برنج که یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در چین است، در عین حال یکی از محصولات زیبایی نیز محسوب می‌شود. یک مشت برنج را در یک لیوان آب بریزید و بگذارید حداقل ۲۰ دقیقه به همین صورت بماند. سپس برنج را در مخلوط صاف کنید و آبی که با تغذیه آن را با کمک پنبه به پوست خود بمالید. با تمیز کردن پوست به این روش حداقل هفته ای یکبار می توانید تفاوت را در مدت زمان کوتاهی مشاهده کنید، آکنه خود را از بین ببرید و پوستی تمیز و روشن داشته باشید.

آووکادو برای داشتن موهای درخشان

آووکادو یکی از پرکاربردترین مواد مراقبت طبیعی در آمریکای لاتین، به ویژه در کلمبیا است. پس به نظر شما چگونه از آن استفاده می کنند؟

بعد از پوست کندن ۱ آووکادوی رسیده و ۱ عدد موز متوسط، آن ها را له کرده و ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید. این مخلوط خمیر مانند را با ماساژ دادن تمام موهای خود، از ریشه موها شروع کنید، و حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب گرم و نه خیلی داغ بشویید. البته با توجه به طول موهایتان می توانید نسبت مواد را کم یا زیاد کنید.

ماسک بلغور جو دوسر، راز داشتن پوستی صاف و درخشان

اگرچه ممکن است کاملاً متفاوت به نظر برسد، بلغور جو دوسر در واقع فقط یک غذای اصلی صبحانه نیست، بلکه یک محصول مراقبت از پوست است، به ویژه در روسیه. مقدار کمی آب گرم به ۲ قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر اضافه کنید تا نرم شود و ۱۰ دقیقه صبر کنید تا مواد خوب نرم شود.

سپس ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۱ قاشق چایخوری آب لیموی تازه را به آن اضافه کنید. پس از مخلوط کردن همه مواد، این مخلوط را مانند ماسک روی پوست تمیز خود بمالید و حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید و آبکشی کنید. با انجام این دستورالعمل یک بار در هفته، می توانید پس از چند هفته شروع به دریافت نتایج مورد نظر خود کنید.

آرد برنج برای پوست سفید و نخی

راز زیبایی پوست افسانه ای زنان ژاپنی مانند چین از برنج سرچشمه می گیرد. اما این بار از آرد استفاده می شود نه خود برنج. برای داشتن پوستی سفید و نرم مانند پنبه، ژاپنی ها از این ماسک استفاده می کنند: شیر را کم کم تا ۳ قاشق غذاخوری به آرد برنج اضافه کنید تا این آرد به حالت خمیری در بیاید و خوب مخلوط کنید. مخلوط غلیظ شده را روی صورت خود بمالید و ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس به خوبی با آب بشویید و به پوست خود مرطوب کننده بزنید. می توانید با انجام ۱ تا ۲ بار در هفته این برنامه را در مدت زمان کوتاهی شروع به نتیجه گیری کنید.

پوست سالم و درخشان با روغن زیتون

رایج ترین فرمول زیبایی طبیعی و مراقبتی مورد استفاده در یونان، روغن زیتون است. تا جایی که ممکن است روغن زیتون طبیعی را به پوست خود بمالید، به خصوص اگر پوست خشکی دارید، و بعد از حدود ۲۰ دقیقه صبر کنید. البته روغن زیتون در یونان راز زیبایی طبیعی به حساب می آید نه تنها به این دلیل که روی پوست مالیده می شود، بلکه به این دلیل که پرمصرف ترین روغن در آشپزی است.

سعی کنید این روغن را که بسیار سالمتر از مارگارین یا کره است در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. با گذشت زمان تفاوت را در پوست خود خواهید دید.

پاکسازی پوست با گلاب یا روغن

اگرچه این روش بسیار قدیمی است، اما پاکسازی پوست با گلاب که در سال های اخیر دوباره رایج شده است، یکی از روش های پرکاربرد در بلغارستان است. گلاب را با کمک پنبه به پوست خود بمالید و از داشتن پوستی درخشان لذت ببرید. اما این همه ماجرا نیست، البته روش دیگری نیز وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید. روغن گل رز را در آب تمیز بریزید، آن را در یک بطری اسپری قرار دهید و سپس روی پوست خود اسپری کنید.

پس از آن، می توانید با ماساژ دادن ملایم پوست خود با کمک پنبه، مخلوط را به پوست خود بمالید و پوست خود را به خوبی تمیز کنید.

زردچوبه برای داشتن پوست شاداب

اگر فکر می کنید که زردچوبه فقط در هند به وفور در مواد غذایی استفاده می شود، اشتباه می کنید زیرا یکی از نزدیک ترین دوستان پوست به حساب می آید. طبق این روش که اغلب توسط خانم های هندی استفاده می شود، باید ۱ قاشق چای خوری زردچوبه پودر شده، ۱ قاشق غذاخوری ماست و ۱ قاشق چای خوری عسل را با هم مخلوط کرده و به هر قسمت از بدن خود که احساس خشکی دارد، بمالید، مخصوصا صورت. پس از ۱۵ دقیقه انتظار به این ترتیب، کافی است پوست خود را با آب تمیز بشویید.

زردچوبه به دلیل رنگ زردی که دارد می تواند رنگی مایل به زرد روی پوست شما بگذارد، پس فراموش نکنیم که باید این مخلوط را به خوبی از روی پوست خود پاک کنید.

راه سفت کردن منافذ پوست آب پرتقال است

آب پرتقال که در بین محصولات مراقبت از پوست زنان در کاستاریکا جایگاهی قوی دارد، با سفت کردن منافذ از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. آب ۱ پرتقال متوسط ​​را تازه بگیرید. به همان مقدار آب تمیز اضافه کنید و مخلوط کنید. سپس با کمک پنبه آن را روی پوست خود بمالید و برای مدت کوتاهی حدود ۳-۴ دقیقه روی پوست خود بگذارید. در نهایت فراموش نکنید که خوب آبکشی کنید.به خاطر داشته باشید که این روش شروع به تأثیر فوری می کند و در استفاده طولانی مدت می تواند نتایج مؤثرتری داشته باشد.

کلید مرطوب کردن پوست روغن بومادران (عصاره) است.

بیشترین استفاده از محصولات مراقبتی طبیعی و ویژه برای مراقبت از پوست توسط خانم ها در استرالیا عصاره بومادران است. زنان با بهره گیری از خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی بومادران، نه تنها پوست خود را با این رازهای سنتی و موثر مراقبت طبیعی مرطوب می کنند، بلکه با شرایطی مانند ادم، تورم و قرمزی نیز کنار می آیند.

اگر فکر می کنید تمام شده است، اشتباه می کنید، می گویند عصاره یا روغن بومادران نیز می تواند اثرات درمانی بر ترک های پوست داشته باشد. همانطور که می بینید، اگر با چنین مشکلاتی مواجه هستید، می توانید در اسرع وقت روغن بومادران را از گیاهان دارویی یا فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی تهیه کنید و از این فرمول زنان استرالیایی استفاده کنید.

 

• 25 بازدید
• 14 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تقویت ناخن ها: ناخن‌ها از پروتئین و مواد معدنی تشکیل شده‌اند. تغییر حالات ناخن‌ها می‌تواند نشانی از سلامتی شما باشد. به عنوان مثال ناخن قاشقی شکل و فرو رفته به سمت داخل می‌تواند نشانی از کمبود آهن و کم خونی باشد، در این حالت ناخن‌ها نازک و شکننده هم هستند. بنابراین به طور کلی می‌توان گفت دریافت کافی ویتامین و مواد معدنی و همچنین داشتن یک رژیم مناسب می‌تواند به سلامت ناخن‌ها کمک کند. اگر به دنبال راز داشتن ناخن های بلند و زیبا هستید، در این مطلب دنیای مد تعدادی از راهکارهای خانگی را آموزش می‌دهیم تا به وسیله آن‌ها بتوانید به رشد هرچه بهتر ناخن‌های خود کمک کنید.

بیشتر بخوانید: ناخن های قوی و محکم: ۱۰ مراقبت ساده برای جلوگیری از شکستن ناخن ها

۱. هیدراته بمانید

ناخن‌ها هم مانند پوست رطوبت دارند و برای حفظ این رطوبت باید آب کافی بنوشید. اگر بدن شما دهیدراته شود ناخن‌هایتان هم شکننده و پوسته پوسته خواهند شد. بنابراین سعی کنید روزانه به میزان مناسب از مایعات خصوصا آب استفاده کنید.

۲.مراقب رژیم غذایی خود باشید

داشتن یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و مصرف منابع ویتامینی مختلف به اندازه کافی ارتباط مستقیمی با سلامت ناخن‌ها دارد هر گونه کمبودی می‌تواند در ظاهر ناخن‌ها خودش را نشان بدهد. علاوه بر توجه به کفایت مصرف تمام مواد مغذی مفید برای ناخن‌ها مثل بیوتین، روی، آهن، منیزیم، ویتامین C و D و ویتامین‌های گروه B. می‌توانید در صورت نیاز و با توصیه پزشک یا مشاور تغذیه از قرص‌های مکمل مولتی ویتامین مینرال هم استفاده کنید تا از نداشتن کمبود در بدن خود مطمئن باشید.

۳. از تماس مدام با آب خودداری کنید

تقویت ناخن ها، نشان داده شده دست‌های کسانی که مدام با آب تماس دارند ناخن‌های شکننده تری دارند. درست است که نمی‌شود از تماس دست‌ها با آب اجتناب کرد اما باید سعی کنید دست هایتان را فقط در مواقع ضروری بشویید و در زمان آبکشی ظروف و یا دیگر مواقع از دست کش استفاده کنید.

۴. از مواد شیمیایی زیاد استفاده نکنید

برخی از مواد شیمیایی موجود در شوینده‌ها و یا انواع پاک کننده‌ می‌توانند برای ناخن مضر باشند و باعث خشک و شکننده شدن آن‌ها شوند. بنابراین سعی کنید در هنگام استفاده از این مواد حتما از دستکش برای محافظت از ناخن‌های خود استفاده کنید. علاوه بر موارد گفته شده پاک کننده‌های لاک ناخن که حاوی استون هستند هم باعث نازک شدن ناخن می‌شوند بنابراین سعی کنید از انواع لاک پاک کن های بدون استون استفاده نمایید.

۵. کمتر از انواع لاک ژل و ناخن‌های مصنوعی استفاده کنید

تقویت ناخن ها، انواع ژل‌های ناخن و مواد آکریلیک استفاده شده برای ناخن‌های مصنوعی با پوشاندن سطح تنفسی ناخن‌ها در طولانی مدت می‌توانند باعث قارچی شدن ناخن‌ها بشوند. بنابراین استفاده زیاد از این مواد می‌تواند حتی باعث کنده شدن کامل ناخن هم بشود. بنابراین اگر برای فرم دهی ناخن خود علاقه مند به استفاده از این مواد هستید سعی کنید این کار را مدام انجام ندهید و گاهی به ناخن‌های خود استراحت بدهید تا مشکلی به وجود نیاید. این موضوع درباره لاک‌های معمولی هم صدق می‌کند و بهتر است مدام به ناخن‌های خود لاک نزنید و به آن‌ها فرصت تنفس دهید.

۶. از زدن لاک‌های سمی و چسب ناخن خود داری کنید

تقویت ناخن ها، برخی از انواع لاک‌ها و همینطور چسب ناخن‌های مصنوعی حاوی مواد سمی مانند تولوئن، فرمالدئید و یا دی بوتیل فتالات هستند. این مواد سمی درون ناخن نفوذ کرده و ساختار آن را تغییر می‌دهند که همین امر باعث پوسته پوسته شدن ناخن و در نتیجه شکستن آن‌ها می‌شود. بنابراین برای داشتن ناخن‌های سالم و بلند تر سعی کنید از انواع لاک‌هایی که فاقد این مواد هستند استفاده کنید.

۷. نظافت مداوم ناخن‌های خود را فراموش نکنید

اگر به صورت منظم از ناخن‌های خود مراقبت کنید خواهید دید که شکل و استحکام ناخن‌های شما بهتر می‌شود. بنابراین سعی کنید حتما با ابزار مناسب مثل قیچی مانیکور، سوهان و … به ناخن‌های خود فرم بدهید و زمانی که از انواع مرطوب کننده‌های دست استفاده می‌کنید آن‌ها را بر روی ناخن‌های خود هم بزنید؛ چون برای داشتن ناخن‌های سالم مرطوب نگه داشتن پوست اطراف ناخن بسیار مهم است.

بیشتر بخوانید: ۱۵ مهمترین ترفندهای زیبایی ناخن: با رعایت این ۱۵ نکته، ناخن های زیبا داشته باشید!

• 33 بازدید
• 13 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

نحوه صحیح شستن موها: حمام کردن، استفاده از شامپو و شستن مو برای افراد مختلف، با فاصله‌های زمانی متفاوتی انجام می‌شود. برخی عادت دارند هر روز دوش بگیرند و مسلماً در این صورت موهای خود را هم شامپو می‌کنند. ولی برای برخی دیگر یکی از نشانه‌های تمیزی سر و بدن، سنجیدن میزان چربی موی سر است. فرد زمانی روانه حمام می‌شود که حس کند موهایش به اندازه کافی چرب شده و وقت شامپو کردن موی سر رسیده است.

به نظر شما کدام بهتر است؟ برخی شستن روزانه مو را توصیه می‌کنید و یا پیشنهادتان این است که شامپو زدن به مو را به چند روز یک‌بار موکول کنیم؟ در ادامه این مطلب بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک با نحوه صحیح شستن موها همراه باشید.

نحوه صحیح شستن موها

شاید به گوشتان خورده باشد که هر چه کمتر موهای خود را شامپو بزنید، کار بهتری کرده‌اید یا اینکه شامپو به عنوان ماده شیمیایی مضر است و اصلاً از آن استفاده نکنید! به گفته متخصصان پاسخ واحدی برای این پرسش که موهایمان را چند وقت یک‌بار بشوییم وجود ندارد. آنچه بیشتر توصیه شده این است که اگر چند روز مو را شامپو نزنید، بهتر است! البته این نکته برای موهایی که میزان چربی معمولی و حجم متوسطی دارند، جوابگو است که تا حد ممکن از شامپو استفاده نکنند به این دلیل که استفاده بیش از حد از شامپو، زیبایی و حالت خاص مو را از بین می‌برد.

جنس و نوع مو، ضخامت تارهای مو، چربی سر، سبک زندگی و نوع محصول استفاده شده برای شستن مو عواملی هستند که فاصله شامپو زدن مو را تعیین می‌کنند. به‌طور متوسط برای یک فرد عادی، با توجه به جنس مو، شستن یک روز در میان و یا حتی دو و سه روز در میان آن مناسب است. برای شستشوی مو نمی‌توان یک حکم کلی صادر کرد. اگر موهای سرتان به‌طور واضحی چرب شده است، کف سرتان می‌خارد یا به دلیل کثیفی مو پوسته‌پوسته شده، بدون شک علائمی را می‌بینید که هشدار می‌دهد زمان شامپو زدن مو فرا رسیده است.

روش صحیح استفاده از شامپو

با ترشح چربی از کف سر، موها هم چرب می‌شوند. با وجود اینکه چرب بودن مو ظاهر زیبایی ندارد ولی حضور چربی و مرطوب بودن موها، برای زیبایی و جلوگیری از ریزش مو مهم است. ضخیم و فر بودن مو، باعث می‌شود چربی سر دیرتر بین تارهای مو پخش شود و خشکی موی سر به وجود آید. برای موهای فر بهتر است حداکثر دفعات شامپو زدن مو، هفته‌ای سه بار باشد. موهای لخت و صاف سریع‌تر چرب می‌شوند و باید با فاصله کمتری شسته شوند ولی شستشوی روزانه مو با شامپو به‌هیچ‌وجه پیشنهاد نمی‌شود. با کم کردن شامپو زدن مو در هفته، برای جلوگیری از ریزش مو هم قدم بزرگی برداشته‌اید.

بسیاری از متخصصان پوست و مو اتفاق نظر دارند که تنها دسته کوچکی از مردم می‌توانند با رعایت برخی قوانین، موهای خود را به دفعات بیشتری شامپو بزنند. افرادی که موهای بسیار نازک دارند، افرادی که روزانه ورزش زیادی می‌کنند و موجب عرق کردنشان می‌شود و افرادی که در آب و هوای بسیار مرطوب زندگی می‌کنند، در این دسته قرار می‌گیرند.

اهمیت عادات شستن مو

یکی از روش‌هایی که باعث کاهش چرب شدن مو می‌شود، این است که شامپو زدن موها را به حداقل برسانید. “هرچی بیشتر موهاتو بشوری چرب‌تر میشه!” اگر هر روز موهایتان را می‌شویید، حتماً این جمله را از نزدیکانتان شنیده‌اید. شستن بیش از اندازه مو، موجب خشکی آن می‌شود. ولی در افراد مختلف تأثیرات متفاوتی بر جای می‌گذارد.

در برخی افراد، کف سر برای آنکه از خشکی بیش از حد مو جلوگیری کند، چربی بیشتری ترشح می‌کند و اگر یک روز هم موهای خود را نشسته باشند، چربی فوران می‌کند! پس برای اینکه به این وضعیت دچار نشوید، سعی کنید عادات شستشوی مو را تغییر دهید.

کسانی که عادت به شستشوی روزانه موهای خود دارند، قطعاً به سختی می‌توانند این چرخه را تغییر بدهند. ولی آنچه این ترک عادت را ساده‌تر می‌کند، این است که شامپو زدن مو را به مرور زمان کم کنید. از یک روز در میان شروع کنید و این فاصله را افزایش دهید. اگر جنس موهای شما به گونه‌ای است که با شامپو زدن سه روز در میان و یا حتی یک‌بار در هفته هم چربی زیادی به چشم نمی‌آید، سعی کنید به این زمان طلایی برسید.

تقویت موی سر

کسانی که موهای خشک و فر دارند، بدون داشتن مشکل خاصی می‌توانند مدت زمان طولانی‌تری را بدون استفاده از شامپو سپری کنند. گاهی افراد تصور می‌کنند که به دلیل وجود شوره سر، موهای خشکی دارند. ولی در واقع در این شرایط شستشوی بیشتر مو با شامپو است که عامل اصلی شوره شناخته می‌شود.

دوش گرفتن صبحگاهی و یا یک حمام آب گرم بعد از یک روز کاری، در بسیاری افراد به عادت روزانه تبدیل شده است. این عادت خود را ترک نکنید ولی دیگر نیازی نیست هر روز موهایتان را شامپو بزنید. حتی شستشوی مو بدون استفاده از شامپو می‌تواند از نظر روانی کمک‌کننده باشد و حس تمیزی سر را به افرادی که در حال کم کردن شامپو زدن مو هستند، القا کند.

شامپو چگونه عمل می‌کند؟

شامپو هنگام شستن مو چربی آن را به دام می‌اندازد. شامپو چربی اضافی و کثیفی مو را جذب می‌کند و با آبکشی کردن مو، این مواد اضافی شسته می‌شود.

جلوگیری از ریزش مو

با وجود آنکه شامپو موجب از بین بردن کثیفی و چربی مو می‌شود، استفاده بیش از حد آن، چربی طبیعی مو را از بین می‌برد. بنابراین اگر استفاده از شامپو را در فواصل کوتاهی انجام دهید، موهای خشکی نصیبتان می‌شود که شکننده خواهد بود. چربی طبیعی مو باید برای سلامت، زیبایی و حالت دهندگی و همچنین جلوگیری از شکنندگی مو بر روی تارهای مو وجود داشته باشد. موهای رنگ شده هم با شامپو زدن مکرر، رنگ خود را از دست می‌دهند و هزینه زیادی که در آرایشگاه صرف کرده‌اید را به باد می‌دهد!

استفاده از شامپو خشک

شامپو خشک دسته‌ای از شامپوها است که با داشتن فرمولاسیون خاص، نیاز به آبکشی ندارد. البته استفاده بیش از حد از شامپو خشک هم می‌تواند مضرات شامپوی معمولی را داشته باشد. ولی در شرایط خاص می‌توانید از این محصول برای تمیزتر نشان دادن موهایتان استفاده کنید.

نعمت استفاده از نرم‌کننده مو

پبرای جلوگیری از خشکی مو بعد از شامپو، از نرم‌کننده مو استفاده کنید. این محصولات با خاصیت نرم‌کنندگی، موها را براق و زیباتر می‌کنند. موهای خشک و رنگ شده به دلیل اینکه چربی کمی دارند، در مدت زمان طولانی‌تری کثیف می‌شوند و باید شامپو کردن آن هم به همان نسبت به دفعات کمتری انجام شود. برای تقویت موی سر از محصولات نرم‌کننده و ماسک مو استفاده کنید تا آسیب‌دیدگی مو را درمان کند.

عادات بد شستن مو را ترک کنید

اگر عادت دارید قبل از خواب دوش بگیرید، مطمئن شوید که موهایتان خشک شده است و سپس بخوابید. از آنجایی‌که حرارت بالا باعث آسیب‌دیدگی و از بین رفتن پروتئین‌های طبیعی مو می‌شود، استفاده هر روزه از سشوار تأثیرات منفی باقی می‌گذارد. پس برای اینکه مجبور نباشید هر شب از سشوار برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید، دوش گرفتن شبانه را به اول صبح منتقل کنید تا موها در طول روز به صورت طبیعی خشک شود. با این روش جلوگیری از ریزش مو هم حاصل می‌شود.

از شامپوی مناسب موهایتان استفاده کنید

این حقیقت را بدانید که هنوز افراد زیادی از شامپوهایی استفاده می‌کنند که مناسب موهایشان نیست. شامپو مخصوص موهای رنگ شده، شامپو ضد شوره، شامپو ضد ریزش مو، شامپو موهای خشک، شامپو مخصوص موهای چرب و … از دسته‌بندی‌های مهم در تولید شامپو هستند و با توجه به جنس مو باید بهترین آنها را انتخاب کرد. آنچه تولید شامپو را متنوع می‌کند، تفاوت ترکیب مواد آنیونی و کاتیونی است که موجب می‌شود میزان چربی زدایی در شامپو گوناگون باشد.

موها را با آب داغ نشویید

آب داغ موجب از بین رفتن رطوبت مو شده و آن را خشک، بد حالت و شکننده می‌کند. تصور نکنید که اگر موها را با آب داغ بشویید، چربی آن بهتر از بین می‌رود. بلکه موجب آسیب‌دیدگی چربی کف سر می‌شود. برای جلوگیری از ریزش مو این عادت را کنار بگذارید.

موهای خیس را شانه نکنید

اگر فکر می‌کنید، شانه زدن موی خیس در حمام راحت‌تر است و انرژی کمتری را از شما می‌گیرید، باید بدانید که ظلم بزرگی در حق خود می‌کنید. موهای خیس حساس هستند و شکنندگی بیشتری دارند. با شانه زدن موی خیس، موهای سرتان بیش از حد معمول می‌ریزند و خرد می‌شوند. برای جلوگیری از گره خوردگی مو، پیش از حمام آنها را برس بکشید و در حین شامپو زدن موها را با ملایمت بشویید. از ناخن‌ها کمک نگیرید و به موهایتان چنگ نزنید!

با موهای تمیز سشوار بکشید

چنانچه از وسایل حالت‌دهنده مو مانند سشوار، اتو مو، فر کننده و … استفاده می‌کنید، نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که مطمئن باشید موها کاملاً تمیز هستند. در این صورت است که موها برای مدت زمان بیشتری تمیز به نظر می‌رسند و ظاهر زیبا و فریبنده‌تری خواهند داشت.

چه مقدار شامپو کافی است؟

حجم و اندازه موردنیاز شامپو برای شستن مو به عوامل مختلفی مانند بلندی و جنس مو بستگی دارد. ولی اکثر افراد باید حدود ۱۰ میلی‌لیتر یعنی به اندازه ۲ قاشق چای‌خوری شامپو را برای شستشوی سر استفاده کنند.

موی بلند برای شستشوی ساقه مو بیش از اندازه گفته شده به شامپو نیاز دارد.

موی فر برای پخش شدن در بین همه مو بیش از اندازه گفته شده به شامپو نیاز دارد.

موی ضخیم بیش از موی نازک به شامپو نیاز دارد.

موها را با آب گرم خیس کنید. ۳۰-۶۰ ثانیه شامپو را روی موها ماساژ دهید تا به خوبی کف کند و سپس آن را آبکشی کنید. اگر موی بلندی دارید، شستن مو را از ریشه تا نوک انجام دهید. برای موهای چرب، دو بار موهای خود را بشویید. اگر شامپو را به اندازه کافی استفاده نکنید، کثیفی و چربی روی موها باقی می‌ماند و موجب شوره سر می‌شود.

چنانچه عادت دارید دو بار در هر حمام موها را بشویید، باید در مرحله آخر کف بیشتری روی موها تشکیل شود که نشان دهنده تمیز شدن مو است. البته در صورتی که با یک‌بار شستن مو، چربی و کثیفی کاملاً پاک شده باشد و روی موها کف زیادی مشاهده کردید، نیازی نیست برای دفعه دوم موها را شامپو بزنید.

• 47 بازدید
• 30 ژانویه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مراقبت‌های بعد از جراحی زیبایی شکم، نقطه مهمی در مسیر بهبودی از این روش جراحی زیبایی می‌باشد. پس از انجام جراحی زیبایی شکم به منظور کاهش چربی اضافی و به دست آوردن یک شکل بدن تراشیده‌تر، مراقبت‌های مناسب و توجه به جزئیات پس از عمل از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. در این مقاله، ما به شما با اصول و راهنمایی‌های کلیدی مربوط به مراقبت‌های بعد از جراحی زیبایی شکم آشنا خواهیم کرد تا به شما کمک کنیم تا به بهبودی بهتر و نتایج دائمی‌تر دست یابید.

جدول زمانی بهبودی پس از جراحی زیبایی شکم

مدت زمان کلی بهبودی از جراحی زیبایی شکم بسته به منطقه درمان و میزان چربی که باید حذف شود متغیر است. به طور کلی، بیشتر افراد پس از اتمام جراحی می‌توانند در همان روز به خانه بازگردند؛ با این حال، اگر منطقه درمانی گسترده باشد و مقدار چربی برداشته شده زیاد باشد، ممکن است بخواهید برای مشاهده و بررسی به صورت نیمه‌شبی در بیمارستان بمانید.

شما نیاز به داشتن یک نفر مسئول دارید که شما را به خانه منتقل کند، زیرا اثرات بیهوشی یا داروی دردآور ممکن است رانندگی خودرو برای شما خطرناک کند.

الف – سه روز اول پس از عمل

در سه روز اول پس از عمل، ممکن است درد و تورم متوسطی تجربه کنید. داروی درد به شما تجویز خواهد شد تا این وضعیت را مدیریت کند. لوله‌های کوچکی ممکن است در مناطق جراحی قرار داده شود تا جلوگیری از تجمع مایعات اطراف پارگی‌ها و کمک به بهبود شما کنند. به شما یک لباس فشاری داده خواهد شد که باید در اطراف مناطق درمانی بپیچید. این لباس‌ها به کاهش تورم کمک کرده و به بدن شکل جدیدی می‌دهند. در این مدت سعی کنید فعالیت‌های خود را به حداقل برسانید و کافی استراحت کنید. بهتر است که در این مدت کمی پیاده‌روی در اتاق انجام دهید تا از تشکیل گلوله‌های خونی جلوگیری کنید. توصیه می‌شود که کمک یک شخص در خانه برای شما حاضر کنید.

ب – یک تا دو هفته بعد

یک تا دو هفته پس از انجام جراحی زیبایی شکم ، ممکن است تا حد زیادی ناراحتی و درد کاهش یابد. بیشتر افراد پس از دو هفته قادر به بازگشت به کار خواهند بود، اما اگر شغل شما نیاز به فعالیت جسمانی داشته باشد، ممکن است بخواهید چند هفته دیگر مرخصی بگیرید. در این مدت نیز باید لباس‌های فشاری بپوشید. شما ممکن است بتوانید به جای حمام، حوله بزنید.

ج – سه تا پنج هفته بعد

یک ماه پس از جراحی زیبایی شکم ، به طور کلی باید کمترین یا بدون درد و ناراحتی احساس کنید. با این حال، برخی تورم ممکن است باقی بماند که عادی است و ممکن است چند ماه طول بکشد تا کاملاً برود. در طول مدت بهبودی از جراحی زیبایی شکم ، نتایج عمل آغاز به قابل مشاهده شدن خواهد بود. نتیجه همچنان بهبود خواهد یافت در حالی که تورم و خون‌ریزی کم‌کم کاهش می‌یابند. بیشتر افراد پس از چهار هفته قادر به انجام ورزش‌های سبک خواهند بود، اما ادامه دادن به هر نوع فعالیت سنگین یا خسته‌کننده را ادامه دهید.

د – شش هفته به بعد

پس از شش هفته، اکثر خون‌ریزی و تورم باید رفع شده باشد، اما تورم در میزان کمی ممکن است برای برخی افراد کمی بیشتر بماند. لباس‌های فشاری معمولاً از این زمان به بعد می‌توانند برداشته شوند، و ممکن است به شما اجازه داده شود که فعالیت‌های ورزشی با سطح‌های بالاتر را انجام دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روش‌های ازبین بردن چربی شکم با دستگاه ، مقاله‌ای که توسط دکتر ایزدپناه تهیه شده است را مطالعه کنید. این مقاله شامل راهنمایی‌ها و اطلاعات مفیدی برای انتخاب بهترین روش‌های کاهش چربی شکم است.

بهترین نکات برای بهبودی بهتر پس از جراحی زیبایی شکم

برای بهبود سریع پس از جراحی زیبایی شکم ، به مقدار کافی استراحت کنید

اگرچه در جراحی زیبایی شکم برش‌های بزرگی انجام نمی‌شود، اما همچنان جراحی مزاحمی است و این نوع روش‌ها نیاز به زمان برای بهبود دارند. بسته به ماهیت کار شما، شما باید حداقل یک هفته یا دو هفته و یا بیشتر مرخصی بگیرید و فعالیت‌های روزانه خود را در آغاز محدود کنید.

در ایام ابتدایی از کمک کسی بهره ببرید

بدن شما پس از انجام جراحی درد می‌کند و برای دو روز اول به کمک کسی برای انجام فعالیت‌های روزانه در طول مرحله بهبودی جراحی زیبایی شکم نیاز دارید.

برای بهبود سریع پس از جراحی زیبایی شکم حرکات آرام انجام دهید

برای ترویج چرخه عبور خون، توصیه می‌شود که سعی کنید هر زمان که امکان دارد ایستاده و حرکت کنید، زیرا این کار به کاهش تورم و کمک به فرآیند بهبودی کمک خواهد کرد. بیشترین عدم فعالیت باعث افزایش خطر ایجاد خون‌گرفتگی می‌شود که اگر درمان نشوند ممکن است مرگبار باشند.

انجام ماساژ لنفاوی

ماساژ تخلیه لنفا در هر هفته یک بار در محل از که خون از بدن برای استفاده در مرحله بهبودی بهتر می‌تواند زمان بهبودی را کاهش دهد و همچنین ناراحتی را کاهش دهد. انجام این کار نشان داده است که ایمنی را تقویت کرده و خطر عفونت را کاهش می‌دهد. ماساژ لنفاوی مؤهل شده را پیدا کنید.

مصرف مقدار زیادی مایعات

ممکن است پس از انجام جراحی زیبایی شکم احساس خشکی کنید. شما باید بدن خود را با مقدار زیادی مایع به حالت مناسبی برسانید تا بافت‌های خود را به طور کافی آبیاری کند که در فرآیند بهبودی به شما کمک خواهد کرد. سعی کنید حداقل ۸ تا ۱۲ پیمانه آب یا نوشیدنی‌های کم کالری مانند چای گیاهی یا آب میوه تقطیر شده بنوشید. از مصرف الکل و نوشیدنی‌های دارای قند با کالری بالا پرهیز کنید.

استفاده از گن

این گن پشتیبانی می‌کند و به بدن شما شکل جدید می‌دهد. آسیب‌های پوستی و تورم را کاهش داده و خطر ایجاد سروما را کاهش می‌دهد. برای بهبودی‌های بهتر حداقل باید شش هفته یا بیشتر بپوشید.

مصرف یک رژیم غذایی مغذی و سالم

مصرف یک رژیم غذایی مغذی و سالم به بهبودی سریع‌تر شما کمک می‌کند. باید بیشتر پروتئین‌های کم چرب، آنتی‌اکسیدان‌ها و میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین مصرف کنید. مصرف نمک باید محدود شود زیرا نمک باعث نگه‌داری آب در بدن می‌شود که باعث تورم می‌شود.

حفظ خشک و تمیز بودن جای برش‌ها برای بهبود بهتر بعد از جراحی زیبایی شکم

در صورتی که برش‌ها خشک و تمیز نگه داشته نشوند، خطر عفونت در محل برش وجود دارد. با تعویض دستکش و پوشش در محیط استریل و حفظ تمیزی و خشکی برش‌ها، می‌توانید خطر عفونت را به شدت کاهش دهید. اگر بوی نامطبوع، مقدار پیوندی یا ترشح از جراحی‌هایتان مشاهده می‌کنید – لطفاً به اسرع وقت با پرستاران تماس بگیرید.

انتخاب لباس‌های گشاد

زمانی که در حال بهبودی هستید، لباس‌های راحت و گشاد بپوشید و از لباس‌های تنگ خودداری کنید.

بیشتر بخوانید: جراحی ترک شکم

اجتناب از ورزش‌های سخت

ورزش‌های سخت و حرکت‌های فشرده به بهبودی شما معترض می‌شود و خطر آسیب یا عفونت را افزایش می‌دهد.

باید حداقل شش هفته یا تا زمان توصیه شده توسط دکتر ترنر صبر کنید تا به ورزش‌های فیزیکی سنگین دست پیدا کنید.

بایدها و نبایدها در دوران ریکاوری پس از جراحی زیبایی شکم

کارهایی که باید انجام دهید:

• یک نفر برای انتقال شما به خانه داشته باشید
• بیشتر استراحت کنید
• محل برش را خشک و تمیز نگه دارید
• حرکات ملایم انجام دهید
• لباس‌های گشاد بپوشید
• لباس فشاری را استفاده کنید
• روی پشت بخوابید
• غذاهای سالم و مغذی بخورید
• آب بنوشید
• برای مراجعات توصیه شده بروید
• دستورالعمل‌های دکتر ترنر را دنبال کنید
• داروهای تجویز شده را به موقع مصرف کنید
• محل بهبودی خود را به صورت پیش‌فرض برای شما تنظیم کنید – کابل‌های شارژ برق و همه چیز در دسترس باشد.

کارهایی که نباید انجام دهید:

• روی کنار بخوابید
• محل برش را خیس و کثیف کنید
• سیگار کشیدن، ویپ کردن یا از دود سیگار دیگران تنفس کنید
• الکل مصرف کنید
• ورزش‌های استرس‌زا انجام دهید
• لباس‌های تنگ بپوشید.

جمع بندی

به طور کلی، مراقبت های بعد از جراحی زیبایی شکم باید با دقت و توجه به راهنمایی پزشک انجام شوند. این مراقبت‌ها شامل استراحت کافی، استفاده از لباس فشرده‌کننده، حفظ تمیزی و خشکی برش‌ها، رعایت یک رژیم غذایی بهداشتی، نوشیدنی‌های آبی و اجتناب از عوامل مخرب مانند سیگار و الکل می‌شوند. همچنین، از انجام ورزش‌های سنگین و خودداری از خواب روی کنار باید در این دوره پس از عمل خودداری شود. این مراقبت‌ها به بازیابی موثر کمک می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا نتایج بهتری از جراحی زیبایی شکم خود را تجربه کنید. همچنین، همیشه مهم است دستورات و راهنمایی‌های پزشک خود را رعایت کرده و به مراجعات پساعمل معمولی بروید تا عملکرد پس از عمل خود را بررسی کنید و هر گونه سوالات یا نگرانی‌های خود را با پزشک مطرح کنید.

اگر میخواهید زیبایی را به خود هدیه دهید این کار را به دکتر ایزدپناه بسپارید. شما میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت دکتر ایزدپناه به نشانی www.drkambizizadpanah.net مراجعه کنید. همچنین برای دیدن نمونه کارهای بیشتر به پیج اینستاگرام دکترکامبیز ایزد پناه سری بزنید.

همچنین بخوانید: جراحی زیبایی شکم در تبریز

پایان رپورتاژ آگهی

• 235 بازدید
• 18 مارس 2022
• مطالب جالب

کسانی که با وجود استفاده از درمان­های مختلف همواره با آکنه روبرو می­شوند باید کمی بیشتر با مکانیزم ساختاری پوست خود آشنا شوند و شاید نیاز به تغییر روال مراقبت از پوست داشته باشند. بسیاری از عادت­های غذایی روزانه، روتین­های پوستی و محصولات آرایشی بهداشتی که استفاده می­کنید می­توانند به تشدید آکنه کمک کنند. در ادامه قصد داریم تا با مکانیزم پوست­های مستعد آکنه کمی بیشتر آشنا شویم و بهترین روتین و همچنین محصولات مناسب برای درمان مشکلات پوستی را به شما معرفی کنیم.

 

پوست های مستعد آکنه چه ویژگی­هایی دارند؟

احتمالا تا اینجا از خودتان پرسیده­اید که چه ویژگی­هایی در بروز آکنه روی پوست تاثیر بیشتری دارد. در یک دسته بندی کلی انواع پوست به ۴ دسته خشک، معمولی، چرب و مختلط تقسیم می­شود. پوست­های چرب احتمال بیشتری در بروز آکنه خواهند داشت. اگر می­خواهید نوع پوست خود را تشخیص دهید می­توانید پس از استحمام به پوست خود توجه کنید. یکی از ویژگی­هایی که پوست­های چرب دارند براق شدن سطح پوست یک ساعت پس از استحمام است. چربی پوست به جوان ماندن پوست شما کمک می­کند و جلوی چروک­های پوستی را خواهد گرفت؛ اما اکثر کسانی که پوست چربی دارند از این شرایط ناراضی هستند.

 

خراب شدن آرایش به دلیل ترشح بیش از اندازه چربی، ایجاد آکنه و منافذ باز بعضی از مشکلات آزاردهنده در این نوع پوست است. استفاده از بعضی محصولات آرایشی یا مراقبتی که برای کنترل چربی کاربرد دارد، می­تواند پوست را به شدت خشک و آسیب پذیر کند و امکان بروز چروک­های زیر چشم و دور لب را افزایش می­دهد. پیدا کردن بهترین روش و محصولات مراقبتی­ برای کنترل چربی و رهایی از آکنه اهمیت بالایی برای شما دارد.

 

کرم ضدلک

درصورتی که تحرک بالایی دارید دو بار در روز و بعد از تعریق پوست صورت خود را بشویید. تعریق، به خصوص هنگام استفاده از ماسک، می­تواند آکنه را بدتر کند، بنابراین پوست خود را در اسرع وقت پس از تعریق بشویید. با این روش به پاکسازی آلودگی­ها کمک خواهید کرد تا عدم تنفس پوست منجر به ایجاد آکنه جدید نشود. بعضی افراد عادت به تخلیه جوش­ها دارند و نمی­توانند از کنار آن رد شوند تا به مرور بهبود یابد. اینکار منجر به لک­های پوستی حاصل از جوش می­شود.

 

پزشکان پیشنهاد می­کنند تا این جوش­ها را به حال خود بگذارید تا به مرور بهبود یابند اما اگر این اتفاق نیوفتاد و به هر دلیلی جوش صورت تخلیه شد بهتر است روند ترمیم پوست آسیب دیده را از سر بگیرید و یک کرم ضدلک قوی برای جای جوش استفاده کنید. برندهای ایرانی، آمریکایی و فرانسوی محصولات قابل قبولی در این حوزه تولید کرده­اند. سینره، پرودرما، درمالیفت و درماتیپیک می­توانند کمک کننده باشند.

 

کرم ضد چروک

اگر براثر آکنه لک­های زیادی در سطح پوست شما ظاهر شده باشد و به وسیله کرم­های قوی اقدام به درمان آن­ها کرده باشید، احتمالا خشکی پوست را تجربه کرده­اید. کرم­های ضدلک توانایی از بین بردن جای لک­های پوستی را دارند اما خشکی حاصل از آن باید به وسیله محصولی دیگر مهار شود تا آسیبی به پوست وارد نشود.

 

کرم­ های ضدچروک بهترین گزینه است. این محصولات به بازسازی بافت آسیب دیده و خشک شده پوست کمک می­کنند و خطوط ایجاد شده روی پوست را کمرنگ خواهند کرد. این محصولات در روند جوانسازی پوست موثر خواهند بود. سینره، گاتیو، پریم و اوسرین را در لیست انتخاب­های خود قرار دهید تا لذت جوانی و شادابی پوست را مجدد تجربه کنید.

 

کرم مرطوب کننده

داشتن یک مرطوب کننده خوب برای شما اهمیت ویژه­ای دارد. اگر احساس می­کنید به دلیل چربی بیش از حد پوست نیازی به مرطوب کننده ندارید و نگران بروز آکنه هستید بهتر است در این مورد تجدید نظر کنید. پوست شما با وجود چربی بیش از حد نیاز به آبرسانی صحیح و یک مرطوب کننده فاقد چربی خواهد داشت. در صورتی عدم استفاده از این محصولات به مرور متوجه کدر شدن پوست خواهید شد. مرطوب کننده­های دوکاره که همزمان پوست را آبرسانی می­کنند و فاقد چربی هستند به حفظ لطافت پوست کمک می­کنند و باعث روشن شدن پوست خواهند شد.

 

یک روتین پوستی صحیح را در پیش بگیرید

* شستشوی صورت:

همیشه پس از بازگشت به منزل و پشت سر گذاشتن یک روز شلوغ و پرتنش نیاز به شستشوی صورت دارید. پس از شستن صورت سرحال­تر خواهید بود و البته دیگر چربی­ و آلودگی­های محیطی نمی­توانند منافذ پوست را مسدود کنند. مواد آرایشی، آلودگی­های محیطی مانند دود اتومبیل­ها و تعریق روی پوست نیاز به پاکسازی صحیح دارد. شما به یک شوینده مناسب پوست چرب نیاز خواهید داشت. همیشه از آب ولرم برای شستشو استفاده کنید تا کمترین میزان تحریک پذیری روی پوست را تجربه کنید.

 

* تونر:

 از نوک انگشتان خود برای استفاده از یک پاک کننده ملایم و غیر ساینده استفاده کنید. تونر با تنظیم PH پوست به کنترل چربی سطحی کمک می­کند و منافذ پوست را تمیز خواهد کرد. این محصول به آبرسانی پوست کمک خواهد کرد. پس از شستشوی صورت برای پاک شدن آلودگی­های باقی مانده از یک تونر مناسب استفاده کنید.

 

* از اسکراب استفاده نکنید:

این محصولات باعث لایه برداری پوست می­شوند. پوست مستعد آکنه حساسیت بالایی دارد و کمترین میزان تحریک ممکن است منجر به ایجاد آکنه جدید شود. در هنگام شستشو ملایم باشید و از محصولات حاوی الکل و اسانس دوری کنید.

 

* مرطوب کننده و آبرسان

اهمیتی ندارد قصد بیرون رفتن از منزل را دارید یا خیر. شما هر بار پس از شستشو باید از مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید.

 

* آفتاب و سولار

از آفتاب و سولاریوم دوری کنید. برنزه کردن به پوست شما آسیب می­رساند. علاوه بر این، برخی از داروهای آکنه، پوست را نسبت به اشعه ماوراء بنفش (UV) بسیار حساس می­کنند. اشعه ماوراء بنفش درتابش خورشید به صورت طبیعی وجود دارد و از طرفی دستگاه­های سولار هم همین اشعه را ساطع می­کنند.

 

امروزه تقریباً هر مورد آکنه را می­توان با موفقیت درمان کرد. متخصصان پوست می­توانند به درمان آکنه های موجود، جلوگیری از جوش های جدید و کاهش ابتلای مجدد کمک کنند. اگر بروز آکنه باعث خجالت شما شده است یا اعتماد به نفس خود را از دست داده­اید به یک متخصص پوست مراجعه کنید و اطمینان داشته باشید به وسیله دارو و درمان­های موجود پوست شما به سرعت بهبود خواهد یافت.

 

نویسنده: سارااقبالی

 

• 227 بازدید
• 18 مارس 2022
• مطالب جالب

دست ها و پاهای ما اعضای بسیار مهم بدن هستند که تقریباً در تمام حرکات در طول روز به ما کمک می­کنند. دست­ها و پاهای زیبا به ویژه زمانی که به خوبی از آنها مراقبت می­شود به زیبایی ما می­افزاید. خانم­هایی که صبح تا شب دائم با آب در ارتباط هستند و از مواد شوینده برای شستشوی ظرف­ها استفاده می­کنند اگر بدون دستکش این کار را انجام دهند در ۴۰ سالگی شاهد پوست دستی ضخیم و خشن خواهند بود. این پوست به مرور آسیب پذیرتر خواهد شد تا به طور کامل چروک و شل شود.

 

برای هرکس این اتفاق دردناک است که پوست دست خود را چروک و پر از لک­های قهوه­ای ببیند. اهمیت پوست دست کمتر از پوست صورت نیست و نکته مهم این است که شما نمی­توانید پوست دست خود را آرایش کنید. ما روش­هایی برای بهبود شرایط شما داریم.

 

۱-کرم مرطوب کننده

کرم مرطوب کننده و نرم کننده اولین راهکار شما برای پوستی سالم خواهد بود. دست­های آسیب پذیر خود را با کرم مرطوب کننده بپوشانید تا آسیب کمتری به آن وارد شود. افراد زیادی اظهار داشته­اند که زمان استفاده از دستکش احساس می­کنند ظرف­ها به طور کامل تمیز نشده و تریجیح می­دهند بدون دستکش ظرف­ها را بشویند. این کار باعث آسیب دیدن پوست دست خواهد شد.

 

کسانی که عادت به استفاده از دست کش ندارند حتما باید پس از استفاده از مواد شویند از مرطوب کننده استفاده کنند. تنها با این کار پوست دست از چروک و آسیب در امان خواهد بود.کرم مرطوب کننده برای قسمت­های مختلف پوست کاربردی است و جلوی آسیب­های محیطی یا خشکی شدید را خواهد گرفت. برندهای مختلفی برای کرم مرطوب کننده وجود دارد. کامان ، سینره و نیوا مناسب و باکیفیت هستند.

 

۲-به زیبایی دست و پا اهیمت دهید

از میان خدمات زیبایی که چند سال اخیر در میان خانم­ها محبوب شده، خدمات ناخون در اولیوت قرار دارد. اکثر خانم­ها به زیبایی ناخون­های خود اهمیت می­دهند. پدیکور و مانیکور در میان روش­های درمانی قرار دارند که سلامت و زیبایی ناخون را در کنار هم تضمین می­کند. مانیکور به خدمات درمانی و زیبایی ناخون گفته می­شود و پدیکور مختص مراقبت از پا است.

 

روش­های مختلفی برای انجام این کارها وجود دارد. به عنوان مثال حذف قسمت­های مرده ناخون و پوست و ترمیم فرم ناخون از کارهایی است که در این خدمات زیبایی ارائه می­شود. شما می­توانید این خدمات زیبایی را بدن کاشت ناخون انجام دهید و تنها با استفاده از برق ناخون زیبایی طبیعی دستان خود را نشان دهید.

 

۳- با آب نارگیل پوستی درخشان داشته باشید

به عنوان یک جایگزین، اگر به دنبال نوشیدنی کم قند هستید، می­توانید آب نارگیل را در نظر بگیرید، که معمولاً از ۹۴ درصد آب، بدون چربی و قند کم تشکیل شده است که برای آبرسانی موثر با تامین ویتامین­ها عالی است. پتاسیم و آنزیم های موجود در آب نارگیل به سلامت پوست بدن کمک می­کند. به همین دلیل است که در اکثر ترکیبات پوستی مانند کرم مرطوب کننده دست از عصاره نارگیل استفاده می­شود.

 

درمان­های غذایی و رژیم سالم می­تواند بهترین گزینه برای بهبود وضع خشکی دست و صورت باشد. ترکیبات سبز و گیاهی توانایی بهبود اوضاع خشکی پوست را دارند. به لطف تمام آنتی اکسیدان های مفید موجود در سبزی های برگ دار، اسموتی های سبز نجات دهنده پوست شما خواهند بود.

 

۴-اهمیت هیدراتاسیون

هیدراته نگه داشتن در طول روز برای داشتن پوستی سالم ضروری است و در واقع دو سوم بدن ما از آب تشکیل شده است. نوشیدن آب کافی در طول روز نه تنها رطوبت پوست را تامین می­کند، بلکه هرگونه سموم باقی مانده مانند باکتری و آلودگی­ها را از بین می­برد.

 

نوشیدن آب کافی به ویژه زمانی که در حال انجام ورزش هستید اهمیت دارد. از آنجایی که هنگام تعریق مقدار زیادی مایعات از دست می­دهیم، شروع به نوشیدن آب از روز قبل، یک ساعت قبل، حین و بعد از ورزش برای بالا نگه داشتن سطح هیدراتاسیون ضروری است.میوه ها و سبزیجات معمولاً حاوی مقادیر زیادی آب و پتاسیم هستند که از خواص بسیاری سرشار است. به همین دلیل مطمئن شوید به اندازه کافی از آنها در رژیم غذایی خود استفاده می­کنید.

 

۵- نکات تکمیلی جهت مراقبت صحیح از پوست دست و پا

نکات مراقبت روزانه از پوست دست و پا که می­توانید به راحتی در روتین زیبایی خود ادغام کنید:

 

* محصولات مراقبت از پوست مورد علاقه خود را در شب در کنار تخت خود نگه دارید تا در وقت خود صرفه جویی کنید و مطمئن شوید که استفاده از آنها را فراموش کرده اید.

 

* قبل از رفتن به رختخواب پاهای خود را درمان کنید: مرطوب کننده بزنید و یک جوراب بپوشید.

 

* همیشه یک کرم دست در کیف دستی خود نگه دارید.

 

* در ماه­های زمستان از مرطوب کننده هوا استفاده کنید. در حالت ایده­آل، رطوبت داخل خانه باید ۵۰-۷۰٪ باشد.

 

* مطمئن شوید که گوشی خود را به طور مرتب با دستمال ضدعفونی کننده تمیز می­کنید. ما گوشی‌های هوشمند خود را در همه جا رها می‌کنیم، به این معنی که باکتری‌ها به صفحه نمایش گوشی هوشمند نفوذ می‌کنند. این باکتری می­تواند به راحتی به گونه­ها و گوش های ما ختم شود و ممکن است منجر به مشکلات و لک های پوستی شود.

 

* استفاده از صابون­های خشن را متوقف کنید. این صابون­ها پوست دست و صورت را خشک و خشن می­کنند. به مرور باعث چروک می­شوند. محصولی را برای شستشوی دست و صورت انتخاب کنید که ملایم بوده و آسیبی به پوست نرساند. در واقع محصولات شوینده­ای که چربی طبیعی پوست را از بین می­برند و پوست را بیش از اندازه خشک می­کنند نمی­توانند برای پوست مناسب باشند.

 

پوست دست و صورت به یک اندازه اهمیت دارد و به یک اندازه حساس است. نباید به پوست دست بی­توجه باشید و تمام تمرکز خود را تنها روی پوست صورت بگذارید. داشتن صورت صاف نکته مثبتی است اما زمانی که دست­ها نمایان می­شود و خشکی و چروک­های آن مشخص می­شود زیبایی شما تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.

 

نویسنده: سارااقبالی