is_tag

• 48 بازدید
• 22 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تست شخصیت شناسی با شناخت فرد احمق: آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا مردم عاشق شرکت در آزمون ها و تست های شخصیت هستند؟ دانشمندان بر این باورند که مردم هنگام تلاش برای معنا بخشیدن به زندگی خود، تمایل دارند روی سه سوال اصلی تمرکز کنند: من کیستم؟ دیگران فکر می کنند من کی هستم؟ و من می خواهم چه کسی باشم؟ تست های شخصیت و تست شخصیت شناسی با شناخت فرد احمق امروز به ما کمک می کنند تا پاسخ این سوالات اساسی جدی را به روشی سرگرم کننده پیدا کنیم.

همه ما عاشق یادگیری چیزهای جدید هستیم، به خصوص اگر به معنای یادگیری چیزهای جدید در مورد خود واقعی ما باشد، به همین دلیل ما در چشمک تصمیم گرفتیم این تست شخصیت کوتاه را با شما به اشتراک بگذاریم. شما تنها باید پاسخ دهید که در مطلب تست شخصیت شناسی با شناخت فرد احمق، چه کسی احمق تر است. سپس با توجه به گزینه ای که انتخاب کردید نتیجه را مطالعه کنید. انتخاب شما می تواند چیزهای زیادی را در مورد شما فاش کند.

شاید بپسندید: با دلیل بگو که کدومیکی تصمیم داره بچه کودکستانی را بدزده!؟

تست شخصیت شناسی با شناخت فرد احمق

این بار شما با سوال هوش روبرو نیستید. گاهی اوقات انتخاب ها می توانند بخشی از روحیات و واقعیات شخصیتی ما آدمها را روشن کنند. البته همه موارد کلی است. شناخت آدمی سخت حتی برای خودش! این تست ها و آزمون ها شاید کمک ناچیزی باشد برای شناخت برخی از روحیات. و شاید هم یک سرگرمی جالب برای پر کردن اوقات فراغت.

شاید بپسندید: سوال هوش: پاسخ عبارت ۳۴۵+۱=؟ چند می شود؟

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ تست شخصیت شناسی با شناخت فرد احمق

در صورتی که انتخاب خود را کرده اید بهتر است به تفسیرها مراجعه کنید. ما اطمینان داریم که از نتایج تست شخصیت شناسی با شناخت فرد احمق متعجب خواهید شد.

.

.

.

.

.

.

.

شاید بپسندید: آزمون تمرکز: افرادی که قصد دزدیدن گاو زن کشاورز را دارند، پیدا کنید!

شخص شماره ۱

اگر فرد شماره ۱ را در مطلب تست شخصیت شناسی با شناخت فرد احمق انتخاب کرده اید به این معنی است که شما به نوعی یک سرنوشت گرا هستید. در بیشتر اوقات فکر می کنید که به هیچ وجه نمی توان شرایط را تغییر داد، لذا ترجیح می دهید تسلیم شوید. شما رویدادها و شرایط کنونی را همانطور که هستند می پذیرید. شما هرگز بحثی را شروع نمی کنید و به طور کلی رفتاری مسالمت آمیز دارید زیرا دعوا فقط شما را ناراحت می کند. شما قلب بزرگ و مهربانی دارید و برای صداقت بیشتر ارزش قائل هستید.

با این وجود تلاش کنید و فکر نکنید که همه چیز از پیش تعیین شده است. به یاد داشته باشید که این شما هستید که سرنوشت خود را می سازید.

شخص شماره ۲

اگر گزینه شماره ۲ را انتخاب کردید، می توانید به عنوان فردی شناخته شوید که اغلب تصمیمات عجولانه می گیرد. بنابراین دفعه بعد که باید تصمیم بگیرید، وقت بگذارید و سعی کنید ابتدا وضعیت کلی را به طور کامل تجزیه و تحلیل کنید.

شما کمی سرسخت هستید و هرگز از آنچه در گذشته انجام داده اید، پشیمان نیستید. مسئولیت کامل تصمیمات خود را بر عهده می گیرید و فقط به خودتان وابسته هستید.

شخص شماره ۳

بنابراین، شما شماره ۳ را در مطلب تست شخصیت شناسی با شناخت فرد احمق انتخاب کرده اید. شما یک مبارز واقعی هستید! و گاهی اوقات به صورت تکانشی عمل می کنید و هرگز تسلیم نمی شوید. در دفاع از موقعیت و چیزهایی که به آنها اعتقاد دارید، توانایی زیادی برای مبارزه تا آخر دارید.

ارائه استراتژی‌ها و رویکردهای جدید، چیزی است که تلاش می کنید آن را دنبال کنید. شاید به همین دلیل است که افرادی مانند شما معمولاً افراد با دید تجارتی هستند.

شخص شماره ۴

اگر فرد شماره ۴ را انتخاب کردید، این انتخاب چیزهای زیادی در مورد روح سرکش شما می گوید. شما یک ناسازگار واقعی هستید که حاضرید حتی منافع خود را قربانی کند تا چیزی را به کسی ثابت کند. شما به اصول خود ایمان دارید و فکر می کنید دیدگاه و/یا تصمیم شما همیشه بهترین است.

به یاد داشته باشید که تنوع نظرات اغلب درک بهتری از یک موقعیت به شما می دهد، بنابراین دفعه بعد که می خواهید بحثی را شروع کنید، سعی کنید از تمام عقل و منطق خود استفاده کنید.

 

امیدوارم از تست شخصیت شناسی با شناخت فرد احمق استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

حکایت ضرب المثل حرف حق را باید زیر لحاف گفت!

اگه چشمای عقابی داشته باشی در یک نگاه گلابی متفاوت را پیدا می کنی!

با دلیل بگو که کدوم متهم تحت تعقیب، همسر این خانمه است!؟

چیستان: کدوم بچه‌ است که وقتی به مادرش می‌رسه ناپدید می‌شه!؟

• 24 بازدید
• 22 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص عرق شاتره: شاتره یکی از گیاهان دارویی با ارزش در طب سنتی، برای تقویت کارایی کبد، پاک‌سازی خون، بهبود عملکرد گوارشی و افزایش اشتها به کار گرفته می‌شود. از خواص برجسته این گیاه می‌توان به تأثیرش در درمان بیماری‌های پوستی نظیر کهیر و سایر مشکلات پوستی اشاره کرد.

با این حال، مهم است که مصرف عرق شاتره مطابق با دوز توصیه شده باشد و در زمان بارداری و شیردهی با دقت بیشتری مورد استفاده قرار گیرد. ادامه این مقاله از بخش سلامت مجله خبری چشمک در بخش خواص گیاهان دارویی، به بررسی دقیق‌تر خواص عرق شاتره اختصاص یافته است.

خواص عرق شاتره

عرق شاتره، یک عامل قدرتمند در طب سنتی برای افزایش سلامت کبد، با قابلیت بهبود عملکرد کبد و درمان بیماری‌هایی نظیر سنگ صفرا و التهاب کبد معرفی شده است. این فرآورده گیاهی با تحریک فعالیت کبدی به سم زدایی کمک کرده و سلامت کلی بدن را ارتقاء می‌دهد.

تقویت گردش خون

عرق شاتره نقش مهمی در تصفیه و رقیق‌سازی خون ایفا می‌کند، که به بهبود گردش خون و پاکسازی آلودگی‌ها کمک شایانی می‌نماید.

رفع مشکلات گوارشی

این گیاه دارویی با تحریک تولید آنزیم‌های گوارشی، فرآیند هضم را تسهیل بخشیده و به رفع مشکلات گوارشی کمک می‌کند.

تقویت اشتها

شاتره به عنوان یک ماده طبیعی اشتهاآور عمل کرده و برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، مفید است.

مفید برای کهیر

عرق شاتره به درمان موثر بیماری‌های پوستی نظیر کهیر کمک کرده و به بهبود وضعیت پوستی افراد می‌انجامد.

مفید برای داشتن پوست سالم

با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی، عرق شاتره به بهبود مشکلات پوستی و تقویت سلامت پوست کمک می‌کند.

دفع سموم

این فرآورده گیاهی با افزایش دفع آب و سموم از بدن، به حفظ تعادل مایعات کمک می‌کند.

موارد احتیاطی در مصرف عرق شاتره

مصرف عرق شاتره باید با دقت و به میزان توصیه شده صورت گیرد، به‌ویژه در دوران بارداری و شیردهی، جایی که استفاده از آن باید با احتیاط بیشتری انجام شود.

برای کاهش عوارض جانبی آن را با عرق کاسنی مخلوط کنید

مخلوط کردن عرق شاتره با کاسنی نه تنها به کاهش احتمال بروز عوارض جانبی کمک می‌کند بلکه اثربخشی آن را نیز افزایش می‌دهد.

جمع بندی

گیاه شاتره، به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و خواص دارویی شناخته می‌شود. این گیاه دارای تأثیرات مثبتی بر سلامت کبد، بهبود گردش خون، تقویت دستگاه گوارش، و افزایش اشتها است.

همچنین، شاتره در درمان برخی بیماری‌های پوستی مانند کهیر نقش دارد و به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. علاوه بر این، این گیاه به عنوان یک ماده ادرارآور موثر عمل کرده و به پاک‌سازی بدن از سموم کمک می‌کند.

مصرف شاتره باید با دقت و مطابق با دوز توصیه شده صورت گیرد، به‌ویژه در دوران بارداری و شیردهی که باید با احتیاط بیشتری انجام شود. ترکیب این گیاه با کاسنی می‌تواند برای کاهش احتمال بروز عوارض جانبی و افزایش اثربخشی مفید باشد.

• 50 بازدید
• 21 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان قند خون با روش های خانگی: دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها است که افراد زیادی را درگیر خود نموده است. علاوه بر درمان های پزشکی، تغییر سبک زندگی، خوردن غذاهای سالم و فعالیت های جسمی متناسب به بهبود دیابت کمک قابل توجهی می کنند. یکی از بهترین مواد غذایی برای افراد دیابتی سبزیجات است که با شاخص گلیسمی پایین، غنی از فیبر و ویتامین بوده و باعث کنترل بهتر قند خون می شوند. در این بخش از سلامت سبزیجات مفیدی را معرفی می کنیم که به کاهش قند خون و بهبود علائم بیماری دیابت کمک فراوان می کنند.

بیشتر بخوانید: درمان قند خون: ۱۰ میوه خوشمزه که برای دیابت معجزه می‌کنند!

۱.بروکلی

کلم بروکلی یکی از غنی ترین سبزی ها محسوب می شود که دارای فیبر و ویتامین است. در کلم بروکلی یک ترکیب آنتی اکسیدانی به نام سولفورافان وجود دارد که می تواند در مدیریت علائم دیابت نوع ۲ بسیار موثر باشد. سولفورفان موجود در بروکلی از سلول ها نیز در برابر آسیب محافظت می کند.

۲.شنبلیله

درمان قند خون با روش های خانگی، شنبلیله یکی دیگر از سبزیجات مفید برای دیابتی ها است. دانه های شنبلیله دارای خاصیت کاهش قند خون است. هر روز یک قاشق مرباخوری از این دانه ها را در یک لیوان آب به مدت ۵ دقیقه جوشانده و پس از صاف کردن، آن را مصرف کنید.

۳.کرفس

کرفس نوعی سبزی کم کالری با میزان بالای فیبر و غنی از آنتی اکسیدان است که می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. افرادی که دیابت و قند خون دارند می توانند آب کرفس بنوشند زیرا باعث افزایش قند خون و یا ایجاد نوسان در شاخص قند خون نمی شود.

۴.خرفه

درمان قند خون با روش های خانگی، خرفه باعث کاهش قند خون بیماران دیابتی میشود. بیماران دیابتی میتوانند خرفه را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند و از آن در طبخ غذا یا به عنوان سبزی خوردن و یا در سالاد استفاده کنند. به اعتقاد پزشکان طب سنتی در درمان دیابت گرم بسیار مفید است اما خوردن خرفه برای افراد سرد مزاج و بلغمی به مقدار زیاد مضر بوده و باید با کرفس و نعنا مصرف گردد.

۵.اسفناج

اسفناج سبزی منبع خوبی برای فیبرهای غذایی، روی، نیاسین، ریبوفلاوین بوده و دارای چربی اشباع شده و کلسترول اندکی می باشد، به همین خاطر برای دیابتی ها مفید است و از افزایش قند خون جلوگیری می کند.

۶.مارچوبه

درمان قند خون با روش های خانگی، مارچوبه سبزی غیرنشاسته ای، کم کالری و دارای فیبر و آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون است که برای تنظیم قند خون و افزایش تولید انسولین بسیار مفید است.

۷.تربچه

درمان قند خون با روش های خانگی، تربچه منبع خوبی از ریبوفلاوین، منیزیم، فولات، مس و منگنز بوده و دارای چربی اشباع شده اندک و کلسترول پایین است، بنابراین از گیاهان مفید برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو به شمار می رود.

۸.کاهو

کاهو منبع خوبی از فسفر، پروتئین، منیزیم و کلسیم بوده و حاوی فیبرهای غذایی فولات و آهن بوده و حاوی چربی اشباع شده و کلسترول اندک می باشد، به همین دلیل برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد.

۹.شاهی

درمان قند خون با روش های خانگی، سبزی شاهی یک ماده خوراکی کم کالری و مملو از مواد مغذی است که عصاره آن دارای تاثیرات کاهنده قند و چربی است پس مصرف منظم شاهی به کنترل دیابت و عوامل پیش دیابت کمک می کند.

۱۰.شوید

درمان قند خون با روش های خانگی، شوید دارای کالری کم و مواد مغذی زیاد می باشد. شوید سطح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می کند.

۱۱.خربزه تلخ یا کارلای

خربزه تلخ اسامی دیگری مثل کارلای، سیب بلزم، خیار آفریقایی و آمپالایا هم دارد. این گیاه منبع خوبی برای اسید پانتوتنیک، فسفر، تیامین، فولات، منگنز و فیبرهای غذایی می باشد و میزان سدیم و کلسترول آن بسیار پایین است، به همین دلیل فواید زیادی برای بیماران دیابتی دارد. خربزه تلخ را می توانید به عنوان غذا، آب میوه یا یک اسموتی مصرف کنید.

۱۲.کدو سبز

کدوسرشار از ویتامین ها و مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مفیدی است که به کاهش قند خون و بهبود سطح انسولین کمک می کند. ترکیبات موجود در کدوی سبز از بدن در برابر ابتلا به دیابت نوع ۲ محافظت می کنند.

۱۲.گوجه فرنگی

گوجه فرنگی دارای لیکوپن، پتاسیم، فولات، فیبر رژیمی، منگنز، منیزیم، ویتامین B6 و ویتامین E بوده و به دلیل اندیس گلیسمی پایین به کاهش خطر ابتلا به عوارض دیابت کمک می کند.

۱۳.بادمجان

بادمجان غنی از فیبر غذایی، پتاسیم، ویتامین K، منیزیم، مس، ویتامین B6، ویتامین C، فولات و نیاسین بوده و غیر نشاسته ای، کم کالری و کم کربوهیدرات است و شاخص گلیسمی کمی (۱۵) دارد، بنابراین برای افراد دیابتی مفید است.

۱۴.گل کلم

درمان قند خون با روش های خانگی، گل کلم غنی از پروتئین، فسفر، پتاسیم و منیزیم بوده و شاخص گلیسمی پایین و فیبر بالایی دارد، بنابراین به حفظ سطح قند خون کمک می کند.

۱۵.هویج

هویج غنی از فیبرهای غذایی، منگنز و ویتامین K است و چربی اشباع شده و کلسترول پایینی داشته، بنابراین مصرف آن به افراد دچار دیابت توصیه می شود.

۱۶.قارچ

درمان قند خون با روش های خانگی، قارچ منبع مناسبی از پروتئین، نیاسین، تیامین، فولات، منیزیم، آهن، روی و منگنز است و سدیم و کلسترول و چربی اشباع شده اندکی دارد و برای افراد دیابتی مفید است.

بیشتر بخوانید: این دانه گیاهی را هر روز صبح با معده خالی مصرف کنید، نه دیابت باقی می ماند و نه کلسترول بد!

• 63 بازدید
• 19 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

چربی سوز قوی خانگی: سوخت اصلی بدن ما انسان‌ها از قند و چربی‌ها است. بسیاری از مواد غذایی و خوراکی چربی بالایی داشته و مصرف نادرست آن‌ها می‌تواند باعث ایجاد چاقی و اضافه وزن شود. اما اگر مواد طبیعی و خوراکی به درستی مصرف شوند، می‌توانند در فرآیند سوخت و ساز بدن مؤثر بوده و باعث چربی سوزی شوند.

ممکن است راهکارهایی زیادی مانند یافتن قرص چربی سوز قوی در داروخانه، عرقیات چربی سوز، قویترین چربی سوز گیاهی و غیره را برای کاهش وزن امتحان کرده باشید. اما باید بدانید که چربی سوزی بدن یک فرآیند مداوم و پیوسته بوده و نباید در روند آن عجله کنید. بلکه باید با تنظیم رژیم غذایی و تهیه غذاها و نوشیدنی‌های سالم و طبیعی به روند چربی سوزی و کاهش وزن بدن کمک کنید. در این مطلب تناسب اندام و تغذیه ۷ قوی ترین چربی سوز طبیعی را برای شما معرفی می کنیم.

بیشتر بخوانید: اگر شکمی صاف و سفت می خواهید، این حوراکی ها را بخورید و تا آخر عمر شکمتان را صاف نگه دارید!

۱. چای سبز؛ قویترین چربی سوز گیاهی

چربی سوز قوی خانگی، چای سبز سرشار از کافئین، پلی فنول و اپی گالاکتچین گالات بوده و در لیست قویترین چربی سوز گیاهی قرار دارد. نوشیدن دم کرده چای سبز یا عصاره چای سبز می تواند باعث گرمایی زایی و افزایش سوخت‌وساز بدن شود. مصرف ۲۵۰ تا ۵۰۰ گرم عصاره چای سبز معادل نوشیدن ۳ تا ۵ فنجان چای سبز است. ترکیب چای سبز با دیگر مواد طبیعی کافئین‌دار می‌تواند اثر بخشی آن در چربی سوزی بدن را افزایش دهد. البته نباید در نوشیدن چای سبز زیاده‌روی کنید. مصرف بیش از حد تمام مواد خوراکی حتی طبیعی آن برای بدن مضر بوده و توصیه نمی‌شود.

۲.مواد غذایی حاوی پروتئین؛ به تعبیری وحشی ترین چربی سوز است!

برنامه غذایی علمی اغلب دارای سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده است. مصرف پروتئین در وعده‌های اصلی یا میان وعده‌ها می‌تواند روند کاهش وزن و چربی سوزی بدن را سرعت ببخشد. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در کاهش وزن بسیار مهم است. چرا که اشتها را کم کرده و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.

چربی سوز قوی خانگی، طبق تحقیقات انجام شده رژیم غذایی مبتنی بر پروتئین دو برابر اثربخشی بیشتری داشته و برای چربی سوزی بسیار مفید است. با خوردن مواد غذایی پروتئین‌دار مانند ماهی، جو دوسر، عدس، لبنیاتی مانند ماست یونانی، تخم مرغ و پودر پروتئین می‌توانید به لاغری شکم و پهلو خود کمک بسیاری کنید. برخی از افراد پروتئین را وحشی ترین چربی سوز می‌دانند. بر این اساس در اغلب برنامه‌های غذایی به مقدار مناسبی مواد غذایی حاوی پروتئین قرار داده می‌شود.

۳. دانه‌های غذایی حاوی فیبر؛ بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو!

فیبرهای محلول باعث ایجاد احساس سیری شده و کنترل اشتها را به دست می‌گیرند. فیبر محلول سطح هورمون‌هایی مانند PYY و GLP-1 را افزایش داده و مانع ترشح هورمون گرسنگی می‌شود. بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که فیبر بیشتری دریافت می‌کنند، چربی و کالری کمتری از غذاها دریافت می‌کنند.

مواد غذایی مانند مرکبات، آجیل و مغزها، برخی از سبزیجات مانند کرفس و اسفناج، جو دوسر، حبوبات و برنج قهوه‌ای حاوی مقدار بالایی فیبر محلول بوده و مصرف آن‌ها به صورت روزانه در روند کاهش وزن و چربی سوز بدن مفید است.

۴. کافئین؛ بهترین چربی سوز ناشتا!

چربی سوز قوی خانگی، کافئین یک چربی سوز قوی طبیعی است که می‌تواند سوخت و ساز بدن را برای ۱ تا ۲ ساعت ۱۶ برابر کند. دانه‌ها، دم نوش‌ها و مواد غذایی حاوی کافئین می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. البته در برخی از تحقیقات اثر بحشی کافئین در کاهش وزن برای کسانی بیشتر بوده که اضافه وزن بالایی نداشته‌اند. اما در حالت کلی دانه‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای را در لیست مواد چربی سوز گیاهی قرار می‌دهند. البته مواد کافئین‌دار می‌تواند اعتیاد آور باشد. مراقب باشید که به نوشیدن بیش از حد قهوه یا چایی عادت نکنید.

۵. میوه‌های تازه؛ با تهیه اسموتی میوه و سبزیجات چربی سوز خانگی آماده کنید!

میوه‌های تازه در هر فصل منبعی سرشار از ویتامین‌ها و مواد عالی مفید برای بدن است. میوه‌ها در اغلب برنامه‌های غذایی به عنوان میان وعده شناخته می‌شوند. میوه‌های تازه حاوی فیبر و سایر مواد مغذی است و کالری بسیار مناسبی را برای بدن تأمین می‌کند. از میوه‌های چربی سوز می‌توان به سیب، گلابی، گریپ فروت، کیوی، خیار، آووکادو، آلبالو، انار، هندوانه و انواع توت اشاره کرد. سعی کنید با استفاه از میوه‌های تازه اسموتی تهیه کنید و از نوشیدن محلول میوه‌ها در دوران کاهش وزن لذت ببرید.

۶. سبزیجات تازه؛ منبعی سرشار از فیبر و ویتامین‌ها!

چربی سوز قوی خانگی، سبزیجات از بهترین مواد غذایی طبیعی برای چربی سوزی است. سبزیجات فیبر بالایی داشته و احساس سیری طولانی مدت را ایجاد می‌کنند. همچنین شرایط و کارکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و دفع مواد زائد را راحت‌تر می‌کنند. سبزیجاتی مانند اسفناج، کرفس، کدو سبز، هویج، گل کلم، گوجه فرنگی و سیر در لیست بهترین چربی سوز قوی طبیعی قرار دارند. سبزیجات از مواد غذایی پایه ثابت در رژیم غذایی کاهش یا افزایش وزن است.

۷. ورزش و تمرینات هوازی؛ چربی سوز قوی طبیعی!

در کنار مواد خوراکی یکی از بهترین چربی سوزهای قوی بدن، ورزش و تمرینات هوازی است. تحقیقات نشان داده که تمرینات هوازی بیشترین تأثیر را بر افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش چربی‌ها دارند. تمریناتی مانند دو، دوچرخه سواری، شنا و ایروبیک می‌تواند شما را در روند لاغری و چرب‌ سوزی طبیعی کمک کند.

چربی سوز قوی خانگی، توجه داشته باشید که رعایت رژیم غذایی یکی از اقدامات مهم کاهش وزن است. برای تکمیل روند لاغری، تقویت عضلات بدن و پایداری کاهش وزن، بدن به تحرک و فعالیت‌های اصولی و صحیح نیاز دارد. با انجام تمرینات ورزشی در طول هفته می‌توانید با خیال راحت سلامت عمومی بدن خود را برای طولانی مدت تأمین کنید.

بیشتر بخوانید: روش مصرف دانه چیا برای کاهش وزن | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای کاهش وزن که معجزه می کند!

• 35 بازدید
• 19 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سرهنگ خسرو خطیب قوامی، منتقد در بررسی و نقد کتاب «پرونده‌ای درباره هواپیماربایی» تالیف سرهنگ رضا جهان‌فر در سرای کتاب برگزار شد، گفت: مولف کتاب در انتخاب موضوع، شجاعت به خرج داده و موضوع بحث‌برانگیزی را برای پژوهش انتخاب کرده است.

وی افزود: دشمنان به هر نحوی سعی دارند به انقلاب اسلامی صدمه وارد کنند و هواپیماربایی نیز یکی از راه‌های آسیب زدن آن‌ها به ماست. چنان‌که ما در هشت سال دفاع مقدس نیز با این مساله مواجه بودیم و زمانی که نیاز داشتیم امنیت آسمان را برقرار کنیم در پدافند هوایی به دشواری می‌شد این امنیت را برقرار کرد، چون تا بروز چنین مسائلی مواجه شدن با قوانین بین‌المللی در هواپیماربایی برای نیرو‌های ما مشکل بود. این موضوع را نمی‌توان کتمان کرد که نمی‌دانستیم چگونه باید با آن برخورد کنیم؟ چون دستورالعمل‌ها و آیین‌نامه‌ها در داخل مشخص بود، اما در بعد بین‌المللی رویکرد ما نامشخص.

خطیب قوامی ادامه داد: نخستین هواپیماربایی، فرار بنی‌صدر بود که ما را با چالش بزرگی مواجه کرد. نمی‌دانستیم چه‌کار کنیم؟ هواپیما را بزنیم؟ برخورد ما به چه صورت باشد؟ این موضوع تجربه خوبی برای ما بود و ما در این مسئله تمام آنچه باید را طبق آئین‌نامه‌ها و دستورالعمل‌های داخلی انجام دادیم، اما با این حال نمی‌دانستیم ابعاد بین‌المللی موضوع چگونه است و آیا باید هواپیما را بزنیم یا خیر؟ هر چند آن موقع نمی‌دانستیم داخل هواپیما چه کسی است و بعداً متوجه مسافر آن شدیم.

وی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به این نکته که درباره پرونده‌های هواپیماربایی پژوهش‌های چندانی کار نشده است، گفت: ما هنوز نیاز داریم که در بحث جهاد تبیین به موضوعات ذیل کلان موضوع جنگ بپردازیم و بخش مهمی از این موضوعات هنوز پنهان مانده است. یکی از دلایل پنهان ماندن موضوعات طبقه‌بندی محرمانگی آن است که باید از این حالت دربیاید و بخشی هم به علاقه پژوهشگران باز می‌گردد به نحوی که اکنون برخی حوزه‌ها را کمتر پژوهشگری به سراغش رفته است. موضوع کتاب «پرونده‌ای برای هواپیماربایی» هنوز هم جای کار دارد. امیدورام در چاپ‌های بعدی به این موضوع با نگاه جامع‌تری پرداخته شود و اسنادی که در موزه پدافند هوایی وجود دارد در کتاب منعکس شود.

دست نیرو هوایی در هواپیماربایی بسته است

سرهنگ احمد کیا نیز در این نشست گفت: موضوع هواپیماربایی در سه مقطع قابل بحث است؛ قبل از جنگ، در زمان جنگ و بعد از آن. در زمان جنگ من شاهد و ناظر هواپیماربایی زیادی بودم، نخستین موردی که با آن برخورد کردم، فرار بنی‌صدر بود که دو هواپیمای شکاری به تعقیب آن پرداختند، اما در عمل مانده بودیم که هواپیما را بزنیم یا نه؟

وی افزود: هواپیما از سمت تبریز به مرز شمالی کشور پرواز کرد و از طریق مرز بازرگان به ترکیه رفت. در مواجه با این نوع اتفاقات دست ما در اقدام بسته است. هر چند شبکه منسجم فرماندهی و کنترل پدافند هوایی کارش را به خوبی انجام می‌دهد، اما نقطه آخر خیلی حساس است که باید با ایجاد قانون خاصی به موضوع توجه شود تا برای پژوهشگرانی که در آینده می‌خواهند درباره این موضوع تحقیق کنند یک ارائه طریق در میان باشد.

رمز آزادسازی خرمشهر را باید در هوا جست‌وجو کرد

امیرسرتیپ دوم خلبان علیرضا رودباری نیز در این نشست گفت:، چون مقدمه کتاب درباره جنگ است و در آن به هواپیمای شکاری هم پرداخته شده، نگاهم این بود که مولف قرار است به بحث هواپیماربایی در رابطه با هواپیمای شکاری بپردازد. اگر موضوع به این سمت می‌رفت من نقد زیادی به کتاب داشتم، به این دلیل که خلبانان ما در جنگ نقش بسیار ارزنده‌ای در دفاع مقدس داشتند و به قاطعیت می‌گویم اگر مجموعه نیروی هوایی نبود، تعارف نداریم شش روزه آن رویای فتحی که عراقی‌ها داشتند، به وقوع می‌پیوست و اولین جایی که صدام نگران آن بود، نیروی هوایی بود.

وی افزود: برای همین انواع دسیسه‌ها را برای نیروی هوایی ترتیب دادند از جمله کودتای نقاب که سرنخ‌هایی از آن در سفارت عراق پیدا شد. اولین جایی که صدام مورد حمله قرار داد هم نیروی هوایی بود و در یک حمله سراسری اغلب پادگان‌های نیروی هوایی را مورد حمله قرار داد. جایی که خیلی سریع پاسخ حملات صدام را داد، باز هم نیروی هوایی بود؛ بنابراین رشادت‌های نیروی هوایی بر هیچ‌کس پوشیده نیست و با قاطعیت تمام می‌توان گفت در هیچ عملیاتی در جنگ پیروزی مطلق نداشتیم مگر در عملیات‌هایی که نیروی هوایی نقش بسیار ارزشمندی را ایفا کرد.

رودباری ادامه داد: رمز آزادسازی خرمشهر را هم باید در هوا جست‌وجو کرد. چون در آسمان امنیت ایجاد شد که نیرو‌های زمینی توانستند آن حماسه قهرمانانه را رقم بزنند؛ لذا وقتی از نیروی هوایی صحبت می‌کنیم سخن از رشادت‌هایی است که واقعاً گمنام است. امروز چند تن از بزرگان نیروی هوایی را می‌شناسیم که با قاطعیت می‌توانیم بگوییم اگر آن خلبان نبود خیلی اتفاقات ناگواری برای کشورمان اتفاق می‌افتاد؛ بنابراین وقتی یک نفر با شرایط خاص خودش هواپیمای شکاری را به کشور دیگری به ویژه به خاک دشمن ببرد اثر وحشتناکی از نظر روحی و روانی توی بخش‌های مختلف نظامی می‌گذارد. خوشبختانه به دلیل آن عِرق ایرانی که داریم این عدد خیلی پایینی نسبت به رشادت‌های تیزپروازان نیرو هوایی است.

وی درباره مسئله هواپیما ربایی نیز اشاره کرد:، اما داستان هواپیماربایی برای من که از جمله نیرو‌های هوانوردی هستم جالب بود، هر چند نقاط مبهمی برایم داشت، اما در بخش فرار بنی‌صدر برای همه ما جاذبه داشت تا با خواندن آن دریابیم که واقعاً چه اتفاقی افتاده است؟ اما این بخش سراسر ابهام‌آمیز است. هر چند موضوع را هر کس از دریچه دید خودش روایت کرده که در آن موقع منصبی داشته است. ضمن این‌که مولف کتاب درصدد تحلیل وقایع و حقایق برنیامده و فقط یکسری مطالب را روایت کرده است. روی هم رفته کتاب ارزشمندی است، اما اگر دو سه نکته در آن رفع شود، از ابهامات آن کاسته می‌شود.

وی افزود: در مقدمه کتاب بیشتر جنگ را مطرح کرده است و مخاطب را دچار این برداشت می‌کند که هواپیماربایی بر اثر جنگ است، اما وقتی متن کتاب را می‌خوانید متوجه می‌شوید که ارتباطی با جنگ ندارد. ضمن اینکه یکسری اتفاقات از کشور‌های دیگر مثل فرانسه و کویت در کتاب مطرح شده است که این اتفاقات و ارتباط ما با آن‌ها با جنگ ربط دارد. در اینجا باز هم نیاز به تحلیل موضوع است که مولف فقط به روایت یکسری اتفاقات بسنده کرده است.

پرونده‌ای درباره هواپیماربایی، کتاب جامعی است

رضا جهان‌فر، مولف و پژوهشگر جنگ نیز در این نشست گفت: این کتاب پژوهشی تاریخی درباره هواپیماربایی در ایران با رویکرد جامعه‌شناسی جنگ در پنج فصل است که سال گذشته در انتشارات سرو منتشر شد. فصل نخست به هواپیما ربایی براساس مبانی تاریخی و جامعه‌شناسی می‌پردازد. کتاب در واقع یک پژوهش میان‌رشته‌ای است در سه حوزه تاریخ، روابط بین‌الملل و حقوق که پدیده هواپیماربایی را که در کشور ما قبل از انقلاب و بعد از انقلاب با آن درگیر بوده است و به جرئت می‌توانم بگویم که در بحث هواپیماربایی، ایران یکی از قربانیان تروریسم هوایی است و کمتر در کتاب‌ها به این موضوع پرداخته شده است.

وی افزود: آن‌طور که کارشناسان نوشتند کتاب جامعی درباره هواپیماربایی در ایران است. متاسفانه پیش از این کتاب درباره این موضوع منتشر نشده است و در نظام مسائل بین‌المللی نیاز بود به این مسئله پرداخته شود، ولی کمتر به آن توجه شده بود.

منبع: خانه کتاب و ادبیات ایران

• 48 بازدید
• 19 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تست شخصیت با نحوه ایستادن: نوع ایستادن، شخصیت واقعی شما را آشکار می کند. تست شخصیت با نحوه ایستادن به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه موقعیت های مختلف ایستادن منعکس کننده ویژگی های اساسی است. از قاطعیت تا درون نگری، هر وضعیت ایستادن، بینش هایی را در مورد شخصیت افراد ارائه می دهد و رفتار و رویکرد آنها به زندگی را روشن می کند. با مجله خبری چشمک و تست شخصیت با نحوه ایستادن همراه باشید.

شاید بپسندید: کلمه Monkey را در ۹ ثانیه در میان کلمات Donkey ها پیدا کنید!

تست شخصیت با نحوه ایستادن

تست شخصیت یک ابزار ارزیابی روانشناختی است که برای ارزیابی الگوهای رفتاری، افکار و احساسات فرد طراحی شده است. هدف آن کشف جنبه‌هایی از شخصیت یک فرد، مانند درون‌گرایی یا برون‌گرایی، ثبات عاطفی، صراحت، وظیفه‌شناسی، و موافق بودن است. این آزمون ها اغلب از سؤالات و سناریوهای استاندارد شده برای اندازه گیری و دسته بندی ویژگی های شخصیتی مختلف استفاده می کنند. در ادامه با تست شخصیت با نحوه ایستادن همراه باشید.

شاید بپسندید: آزمون تمرکز: قدرت دیدتان رو با پیدا کردن عدد متفاوت ارزیابی کنید!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ تست شخصیت با نحوه ایستادن

کارفرمایان از تست های شخصیتی برای تصمیم گیری در مورد استخدام استفاده می کنند، در حالی که روانشناسان از آنها برای درمانی روانی استفاده می کنند. آنها همچنین به طور گسترده در کشف خود و توسعه شخصی به کار گرفته می شوند. شاخص نوع مایرز-بریگز (MBTI) و پنج ویژگی بزرگ شخصیت مدل های محبوبی هستند.

در حالی که آنها بینش‌های ارزشمندی را ارائه می‌دهند، مهم است که نتایج را با احتیاط تفسیر کنیم، با توجه به اینکه شخصیت پیچیده است و می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله زمینه و رشد شخصی قرار گیرد. در تست امروز، نحوه ایستادن شما شخصیت واقعی شما را آشکار می کند.

.

.

.

.

.

.

.

.

شاید بپسندید: تست دقت ذهن: تفاوت های دو تصویر خرس فانتزی را پیدا کنید!

وضعیت موازی پاها

ایستادن با پاهای به صورت موازی نشان دهنده شخصیتی است که با رفتاری مطیع و موافق مشخص می شود. شما تمایل دارید هماهنگی و احترام را در تعاملات در اولویت قرار دهید، اغلب به دیگران معطل می شوید و از هنجارهای ثابت پیروی می کنید. در حالی که ممکن است خود را به صورت پرخاشگرانه نشان ندهید، رویکرد آرام و سازمان یافته شما نشان دهنده احساس قوی اعتماد و وظیفه شناسی است.

ترجیح شما برای بی طرفی و دیپلماسی به شما کمک می کند موقعیت ها را با درایت و توجه به احساسات دیگران هدایت کنید و باعث می شود در محیط های اجتماعی حضوری قابل اعتماد و متواضع داشته باشید. علیرغم تمایلات تسلیمانه خود، شما دارای قدرت و اعتماد درونی هستید که از طریق رفتار محترمانه و موافق خود نشان داده می شود.

سبک ارتباطی متعادل و مودبانه شما روابط مثبت را تقویت می کند، زیرا در تلاش برای حفظ هماهنگی و اجتناب از درگیری هستید. در حالی که ممکن است به دنبال کانون توجه نباشید، اما قابل اعتماد بودن و طبیعت وظیفه شناس شما باعث احترام و تحسین اطرافیانتان می شود و حضور آرام اما تاثیرگذار شما را در عرصه های اجتماعی و حرفه ای برجسته می کند.

ایستادن با پاهای موازی نشان دهنده شخصیتی است که با اقتدار ظریف مشخص می شود. ماهیت موافق و محترمانه شما، همراه با رفتاری آرام و منظم، بر قابل اعتماد بودن شما در تعاملات بین فردی تأکید می کند. در حالی که ممکن است خود را با قدرت نشان ندهید، رویکرد دیپلماتیک و رفتار متواضعانه شما به روابط هماهنگ و احساس ثبات در زمینه های مختلف کمک می کند.

پاها کمی از هم فاصله دارند

ایستادن در حالی که پاهای خود را کمی از هم باز کرده اید نشان دهنده شخصیتی آغشته به اعتماد به نفس و قاطعیت است. شما احساس اعتماد به نفس و اقتدار دارید، اغلب رهبری را بر عهده می گیرید و انتخاب های قاطعی انجام می دهید. رفتار باز و قابل دسترس شما باعث تقویت ارتباط با دیگران می شود، زیرا حس اعتماد و قابلیت اطمینان را در شما ایجاد می کند. مردم شما را قدرتمند و متقاعد کننده، با حضور فرماندهی که موجب احترام و توجه می شود، درک می کنند.

راحتی شما با اشغال فضا نشان دهنده قدرت و انعطاف درونی شماست، زیرا با اطمینان چالش ها را پشت سر می گذارید و در موضع خود ایستاده اید. در حالی که ممکن است برای برخی افراد تحمیل کننده به نظر بیایید، اما صراحت و نزدیک بودن شما را به یک رهبر و ارتباط موثر تبدیل می کند. شما برای صداقت و صراحت ارزش قائل هستید و ترجیح می دهید به جای اینکه از رویارویی دوری کنید به مسائل رودررو بپردازید. وضعیت ایمن و مطمئن شما باعث ایجاد اعتماد به نفس در دیگران می شود و محیطی مشارکتی و توانمند را تقویت می کند.

ایستادن با پاها کمی از هم باز نشان دهنده شخصیتی است که با اعتماد به نفس و قاطعیت مشخص می شود. حضور آمرانه و رفتار باز شما حس اعتماد و اطمینان را منتقل می کند و باعث احترام و تحسین دیگران برای شما می شود. در حالی که شما ممکن است با ابهت به نظر بیایید، اما قابلیت دسترسی و صداقت شما، محیطی نیرومند برای همکاری و رشد ایجاد می کند.

وضعیت یک پا به جلو

ایستادن با یک پا به جلو نشان دهنده شخصیتی است که با ماجراجویی و کنجکاوی مشخص می شود. شما تشنه تجربیات و دانش جدید هستید و اغلب به دنبال چالش ها و فرصت هایی برای رشد هستید. ذهن باز و تمایل شما به در آغوش کشیدن ناشناخته ها، شما را به حضوری پویا و جذاب در محیط های اجتماعی و حرفه ای تبدیل می کند. شما در هیجان رشد می کنید و در محیط هایی رشد می کنید که خلاقیت و هوش خود را تحریک کنید.

رویکرد مطمئن و فعال شما به زندگی شما را قادر می سازد فرصت ها را غنیمت بشمارید و با انعطاف پذیری و اراده بر موانع غلبه کنید. شما حس خوش بینی و انرژی را تراوش می کنید و به اطرافیان خود الهام می دهید که تغییرات را در آغوش بگیرند و آرزوهای خود را دنبال کنند. روحیه ماجراجویانه و طبیعت کنجکاو شما را به کشف علایق مختلف و دنبال کردن مسیرهای غیر متعارف سوق می دهد و باعث نوآوری و پیشرفت در تلاش های شخصی و حرفه ای شما می شود.

ایستادن با یک پا به جلو نشان دهنده شخصیتی است که با ماجراجویی و کنجکاوی مشخص می شود. حضور پویا و جذاب شما، همراه با دیدگاهی فعال و خوش بینانه، دیگران را ترغیب می کند تا تغییر را پذیرفته و رویاهای خود را دنبال کنند. تمایل شما برای کشف افق های جدید و به چالش کشیدن وضعیت موجود، نوآوری و رشد را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، تقویت می کند.

حالت پاهای ضربدری

ایستادن با پاهای روی هم نشان دهنده شخصیتی محتاطانه و درونگرا است. شما برای استقلال خود ارزش قائل هستید و تمایل دارید افکار و احساسات خود را خصوصی نگه دارید، ترجیح می دهید قبل از درگیر شدن کامل موقعیت ها را مشاهده و ارزیابی کنید. رفتار آرام و متین شما ممکن است حس عمیق اتکا به خود و اعتماد به نفس را پنهان کند، زیرا به قضاوت و توانایی های خود اعتماد دارید نه اینکه به دنبال تأیید دیگران باشید. در حالی که ممکن است محتاط به نظر برسید، طبیعت توجه و متمرکز شما را قادر می سازد تا فعالانه گوش کنید و در صورت لزوم بینش های متفکرانه ای ارائه دهید.

ترجیح شما برای حفظ مرزهای شخصی نشان دهنده تمایل به امنیت و محافظت از خود است، زیرا بهزیستی عاطفی و استقلال خود را در اولویت قرار می دهید. ممکن است برای گرم کردن با افراد و موقعیت‌های جدید وقت بگذارید، اما وقتی احساس راحتی کردید، می‌توانید یک همراه وفادار و قابل اعتماد باشید. رفتار محتاطانه شما نباید با دوری یا بی علاقگی اشتباه گرفته شود. بلکه بازتابی از رویکرد متفکرانه و درون نگر شما به زندگی است.

ایستادن با پاهای ضربدری، همچنین نشان دهنده شخصیتی است که با درون نگری و استقلال مشخص می شود. رفتار محتاطانه و ترجیح شما برای مرزهای شخصی بر تعهد شما به محافظت از خود و رفاه عاطفی تأکید دارد. در حالی که ممکن است برای باز شدن با دیگران وقت صرف کنید، طبیعت توجه و متفکر شما، پس از ایجاد اعتماد، شما را به یک رازدار و همراه ارزشمند تبدیل می کند.

امیدوارم از آزمون تصویری شناسایی کلمه Monkey استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

شاید برایتان جالب باشد

با دلیل بگو که کدامیکی داندانپزشک نیست!؟ | در یک نگاه متوجه بشی نابغه ای!

 با پیدا کردن الگوی عبارت ها، پاسخ عبارت ۸+۵+۱=؟؟ را بدست آورید؟

باهوشا بگن: کوله پشتی که داخلش چاقو هست، مال کدومیکی از دانش آموزاست!؟

اگر گربه ای که با بقیه فرق داره را در یک نگاه پیدا کنی، نابغه ای!

• 59 بازدید
• 18 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

فواید موسیقی: آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان احساس بهتری نمایید؟ اگر موسیقی به درستی انتخاب شود، می تواند بر میزان پاسخ های سیستم فیزیولوژیک بدن و کاهش اضطراب و استرس تاثیرگذار باشد. حتی شما می توانید با گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، با آرامش بیشتر بخوابید. در این بخش از سلامت روانی  شما را با فواید گوش دادن به موسیقی آشنا خواهیم نمود.

بیشتر بخوانید: این گروه خونی بیشتر از بقیه آلزایمر و زوال عقل می گیرند!

محرک عالی :

اگر احساس کسلی دارید و انجام کارهای روزمره تان را به تعویق می اندازید ، باور کنید گوش دادن به آهنگ های انرژی بخش احساس کسالت را از شما دور می کند و یک محرک عالی برای انجام کارهای روزمره شماست.

افزایش استقامت:

موسیقی باعث حواس پرتی در حین تمرین می شود، بنابراین احساس نمی کنید درحال انجام ورزش هستید مخصوصاً وقتی به آهنگ های مورد علاقه خود گوش می دهید به همین دلیل استقامت و پایداری تان بالا می رود .

بهبود کیفیت خواب :

فواید موسیقی،  موسیقی ، درمانی مؤثر برای مشکلات خواب است و با گوش دادن به موسیقی کلاسیک یا هر موسیقی که دوست دارید، مشکلات خواب و بی خوابی خود را درمان کنید. پس اگر می خواهید خواب خوب و راحتی را تجربه کنید قبل از خواب موسیقی آرامبخشی را گوش کنید.

بهبود عملکرد حافظه:

برخی افراد احساس می کنند گوش دادن به موسیقی موردعلاقه هنگام مطالعه موجب بهبود عملکرد حافظه می شود اما برخی دیگر معتقدند موسیقی صرفا عامل حواس پرتی است.  اگر چه موسیقی روی حافظه اثرگذار است، اما نتایج آن به شرایط افرادی بستگی دارد که به آن گوش می دهند.

مناسب برای مدیتیشن :

فواید موسیقی، ملاتونین که به هورمون خواب معروف است، هورمونی است که چرخه خواب و بیداری را کنترل می کند . با گوش کردن به موسیقی مدیتیشن  می توانید تولید ملاتونین را افزایش دهید . گوش دادن به موسیقی مدیتیشن شیوه ای مؤثر برای مبارزه با استرس است.

تقویت کننده خلق و خو:

موسیقی قطعا روی روحیه ی افراد اثرگذار است اما از اهمیت نوع موسیقی هم نباید غافل شد. موسیقی می تواند خودآگاهی شما را بهبود بخشد و بر تنظیم روحیه تأثیر بگذارد. موسیقی های کلاسیک و آرام بخش بیشترین اثرگذاری مثبت را در روحیه ی افراد دارند.

 

کاهش علائم افسردگی:

فواید موسیقی، موسیقی سبب کاهش افسردگی و اضطراب بیمارانی می شود که از اختلالات عصبی مثل جنون، سکته و پارکینسون رنج می برند. موسیقی درمانی ایمن و کاملا مؤثر برای بسیاری از بیمارهای و اختلالات روانی از جمله افسردگی است.

آرامش جسمی:

بعد از پشت سر گذاشتن یک روز کاری طولانی ، برای آرامش بیشتر  آهنگ مورد علاقه خود را گوش دهید و از شب لذت ببرید و با آرامش بخوابید.

کاهش درد:

درد ، بر روی مغز افراد  تأثیر می گذارد و موسیقی با عملکردی که دارد ، پریشانی مغز را کاهش داده و در نتیجه  درد تسکین می یابد. موسیقی در منحرف کردن حواس و کاستن علائم درد پیش از آن که به مغز برسند، مؤثر هستند.  کسانی که به موسیقی گوش می دهند، به داروهای کمتری برای مدیریت دردهایشان نیاز دارند.

بهبود بیماری :

از آنجا که موسیقی اثر درمانی دارد ،  گوش دادن به موسیقی مورد علاقه در طول نقاهت و پس از جراحی یا بیماری جدی بسیار توصیه شده است. موسیقی دارویی غیرتهاجمی، است که باید در اختیار افرادی که قرار است عمل جراحی شوند، قرار بگیرد.موسیقی می تواند در بیماران انگیزه ایجاد کند.

سلامت  قلب:

فواید موسیقی، از موسیقی می توان برای قلب درمانی استفاده کرد. برخی از محققان دریافته اند، موسیقی زنده باعث تپش قلب شده و هنگامی که موسیقی با آهنگ کندتری پخش می شود ضربان قلب کاهش می یابد.

کاهش فشار خون :

موسیقی می تواند با ایجاد شادی بیشتر در شنونده به آنها آرامش داده و جریان خون را افزایش دهد و بر میزان فشار خون تأثیر گذارد پس یکی از راه های کاهش فشار خون گوش دادن به موسیقی است.

کاهش اشتها :

اگر از آن دسته افراد هستید که مدام در حال رژیم هستید ، موسیقی را به عنوان بخشی از رژیم به برنامه خود اضافه کنید. مطالعه اخیر نشان داده است که گوش دادن به موسیقی ملایم در هنگام غذا خوردن به شما در کاهش اشتها کمک می کند ، زیرا موسیقی آرام بر نحوه مصرف غذا تأثیر می گذارد هرچه موسیقی ملایم باشد ، غذای کمتری مصرف می کنید. موسیقی موجب آرامش محیط می شود و آرامش فرد سبب می شود او آهسته تر غذا خورده و متوجه احساس سیری خود شود.

تقویت کننده ایمنی بدن :

موسیقی روی احساسات و هورمون های بدن تأثیر می گذارد. گوش دادن به انواع خاصی از موسیقی به ایجاد احساسات مثبت کمک کرده و منجر به ترشح هورمون های خاصی می شود که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

مفید در حین رانندگی:

فواید موسیقی، هنگام رانندگی حتما موسیقی گوش دهید . رانندگی ممکن است گاهی اوقات خصوصا در مواقع ترافیک استرس زا باشد که با گوش دادن به موسیقی می توان استرس را کاهش داد.

جلوگیری از بیماری آلزایمر :

برخی تحقیقات نشان می دهد که موسیقی به دلیل داشتن ریتم و آهنگ در بهبود حافظه و بازگشت خاطرات در بیماران آلزایمری نقش مهمی دارد زیرا الگوی موسیقی زمان زیادی در ذهن می ماند .

بهبود اثرات سکته مغزی :

مطالعات اخیر تفاوت مرحله بهبودی را در بیماران سکته مغزی که به طور منظم به موسیقی گوش می دادند و بیمارانی که این کار را انجام نمی دادند نشان داده است. بیماران سکته مغزی که به طور منظم به موسیقی گوش می دهند در مقایسه با گروه دیگر سریعتر بهبود می یابند .

کاهش سردرد و میگرن :

سردرد و میگرن به دلیل برخی از تنش های روزمره ایجاد می شود و گوش دادن به موسیقی آرام سبب آرامش فرد شده و برای کاهش درد ناشی از سردرد و میگرن مفید است.

سالم نگه داشتن مغز در سالمندی:

فواید موسیقی، از نظرعلمی ثابت شده است، گوش دادن به موسیقی در سنین پیری مانند ورزش مغز است که به سالم نگه داشتن مغز کمک می کند.

بیشتر بخوانید: احساس غم و ناراحتی: ۷ راهکار ساده برای از بین بردن غم و اندوه!