is_tag

با کمک این گیاه ارزان موهایی سالم و زیبا داشته باشید+نحوه تهیه ماسک مو و چگونگی مصرف

خواص حنا برای مو: حنا که از نظر گیاه‌شناسی با نام Lawsonia inermis شناخته می‌شود، یکی از اجزای اصلی بسیاری از رنگ‌های مو و بدن است. این ماده یکی از قدیمی‌ترین گیاهان است که سال‌ها به منظور رنگ مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. مردم در سراسر جهان از حنا برای رنگ کردن مو و همچنین تقویت موهایشان استفاده می‌کنند.

موها حاوی پروتئین‌های کراتین هستند که باعث استحکام آن‌ها می‌شود،‌ اما این پروتئین‌ها بر اثر عوامل مختلفی مثل اشعه‌ی ماورا بنفش خورشید، استرس اکسیداتیو، مواد شیمیایی، لوازم حرارتی (سشوار،‌ اتوی مو و…)، آلودگی هوا و… دچار آسیب می‌شود. به همین دلیل لازم است تا شما یک روتین مراقبت از مو داشته باشید و به کمک ماسک‌های مو یا روش‌های دیگر به تقویت بافت موهایتان کمک کنید.

همان‌طور که احتمالا همه‌ شما شنیده‌اید، حنا برای مو فواید بسیار زیادی دارد و از آن‌جایی که هیچ ماده‌ی شیمیایی در خود ندارد، به تقویت و تغذیه‌ مو کمک بسیار زیادی می‌کند؛ اما آیا این ادعا واقعا حقیقت دارد؟ در این مطلب از سری مطالب بخش سلامت و آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک قصد داریم این ادعا را باهم بررسی کنیم و با فواید و خواص حنا برای مو آشنا شویم.

کاربردهای فرهنگی و باستانی حنا

در آسیای جنوبی و مرکزی استفاده از حنا بسیار رایج بود. اولین استفاده از حنا به دوران فراعنه‌ی مصر برمی‌گردد؛ زمانی که از آن در پروسه‌ی مومیایی کردن برای پوشش دادن موهای سفید استفاده می‌شد. در بسیاری از کشورهای مسلمان، مردان از حنا برای رنگ کردن ریش‌های خود استفاده می‌کردند.

از زمان‌های قدیم در شمال آفریقا و آسیا، برگ‌های حنا برای مصارف درمانی و روانی و همچنین تزئینات و دکور مورد استفاده قرار می‌گرفت.

از دیگر استفاده‌های رایج حنا در مراسم عروسی است که زنان دست و پای خود را با آن طراحی می‌کنند یا در ایران و ترکیه که از حنا در مراسم حنابندان استفاده می‌شود و همه با آن آشنا هستید.

خواص حنا برای مو

حنا در طب سنتی به عنوان یک داروی قابض، دفع کننده، پاکسازی کننده و همین‌طور سقط کننده‌ی جنین شناخته می‌شود. با این حال این ماده برای رنگ مو و تقویت مو نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. به گفته‌ دکتر Khushboo Garodia، متخصص تریکولوژیست، حنا دارای خواص ضدقارچی است و به همین علت برای افرادی که دارای مشکلات شوره‌ سر، ریزش مو یا مشکلات میکروبی هستند می‌تواند مفید باشد. همچنین حنا از آن‌جایی که مملو از تانن (tannins) است، از سفیدی زودرس موها جلوگیری می‌کند.

خواص حنا

تانن‌ها مانند آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و باعث ایجاد رنگ تیره می‌شوند. این ماده در مواد طبیعی و آلی از جمله برگ و چوب یافت می‌شود. ویتامین E موجود در حنا به نرم شدن موها کمک می‌کند. برگ‌های طبیعی این گیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان و پروتئین هستند که به سلامت مو کمک می‌کنند.

کمک به بهبود سلامت پوست سر

حنا با داشتن خواص خنک کنندگی،‌ ضدقارچی و ضدمیکروبی به سلامت پوست سر کمک می‌کند. حنا در تسکین خارش پوست سر تاثیر دارد و در عین حال مشکلاتی مانند شوره‌ی سر، تحریکات پوستی و عفونت‌های قارچی را درمان می‌کند.

تقویت رنگ مو

حنا به عنوان یک رنگ موی طبیعی شناخته شده است و از قدیم به همین منظور مورد استفاده قرار می‌گرفت. اما این گیاه علاوه بر جذاب کردن رنگ موی شما، به تقویت رنگدانه‌های مو کمک و از سفیدی زودرس آن‌ها نیز جلوگیری می‌کند.

از بین برنده استرس اکسیداتیو

استرس اکسیداتیو به دلیل عدم تعادل در تولید رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شود. این مشکل منجر به ریزش مو، آسیب مو، شکستگی و ضعیف شدن مو و سفیدی زودرس می‌شود. حنا به دلیل داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی، به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

حالت بخشیدن به موها

با توجه به یک مطالعه و تحقیق که در فلسطین انجام شد، حنا تاثیر زیادی در حالت‌دهی به مو دارد. حنا برای حفظ رطوبت در موها، فولیکول آن‌ها را می‌بندد و به همین دلیل در حالت آن نیز تاثیر می‌گذارد. برای تاثیر بیشتر می‌توانید حنا را با تخم‌مرغ یا ماست ترکیب کنید.

تقویت مو و ترمیم کننده موهای آسیب دیده

حنا سرشار از مواد مغذی است که به ترمیم آسیب‌های ساقه‌ی مو کمک می‌کند. همچنین خاصیت ارتجاعی و استحکام مو را بهبود می‌بخشد و از شکستگی موها جلوگیری می‌کند. در پی این کار، حنا در رفع مشکل موخوره نیز می‌تواند موثر باشد.

خواص حنا برای مو

متعادل کردن pH مو

حنا یکی از بهترین مواد برای موهای چرب است. این گیاه غدد چربی را متعادل کرده و تولید چربی اضافی را کنترل می‌کند. همچنین این گیاه pH پوست سر را به سطح طبیعی خود یعنی اسیدی-قلیایی بازمی‌گرداند و فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند.

کمک به رشد مو و کاهش ریزش مو

حنا با تقویت کردن فولیکول مو به سلامت پوست سر کمک می‌کند و به همین علت باعث کاهش ریزش مو شده و رشد مو را بهبود می‌بخشد.

چگونگی استفاده از حنا برای مو

معمولا برای استفاده از حنا، آن را با آب مخلوط می‌کنند تا خمیری به دست آید. سپس آن را روی موهای خشک می‌گذارند. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، می‌توانید آن را یک شب کامل روی موهایتان بگذارید یا اینکه آن را صبح روی موهایتان بگذارید و بعد از ۴-۵ ساعت بشویید. حنا باعث ایجاد لکه می‌شود، بنابراین قبل از شروع کار حتما یک لباس مناسب انتخاب کنید و اطراف خود حوله یا پارچه پهن کنید. البته اگر قسمتی از بدنتان رنگ گرفت نگران نباشید، حنا بعد از ۳-۴ بار حمام کردن از روی پوست پاک می‌شود.

اگر دوست دارید موهایتان رنگ قهوه‌ای‌تری به خود بگیرد، می‌توانید مقداری قهوه یا چای سیاه دم کرده به مخلوط حنای خود اضافه کنید. اگر دوست دارید رنگ موهایتان شرابی‌تر و قرمزتر باشد، از چای قرمز دم کرده، آب چغندر یا گلبرگ گیاه هیبیسکوس (گونه‌ای گیاه گل‌دار از خانواده پنیرکیان) استفاده کنید. برخی افراد معتقدند حنا در فلز باعث ایجاد واکنش‌های نامطلوب می‌شود و ظروف پلاستیکی هم رنگ می‌گیرند. دکتر Garodia پیشنهاد می‌کند برای استفاده از حنا از یک ظرف سرامیکی استفاده کنید.

در ادامه چند روش برای استفاده از حنا روی مو را به شما معرفی می‌کنیم.

۱. ترکیب موز و حنا

این ترکیب به براقیت و درخشان شدن موهای شما کمک می‌کند. این ترکیب سرشار از پروتئین بوده و باعث حالت‌دهی به موهایتان نیز می‌شود. همچنین این ترکیب به درمان موخوره و دوشاخه شدن ساقه‌ی مو نیز کمک می‌کند. از این ترکیب یک بار در هفته می‌توانید استفاده کنید.

مواد لازم

  1. ۲ قاشق غذاخوری پودر حنا
  2. یک عدد موز رسیده

طرز تهیه

  • ۲ قاشق پودر حنا را با کمی آب مخلوط کنید تا خمیری غلیظ به دست آید سپس اجازه دهید تا یک شب خیس بخورد.
  • صبح، یک موز رسیده را له کنید و به حنای خیس شده اضافه کنید. این مخلوط را کنار بگذارید.
  • موهایتان را با شامپوی خودتان بشویید و به عنوان نرم کننده از مخلوطی که آماده کردید استفاده کنید.
  • مخلوط را روی موهای مرطوب بمالید و بگذارید حدود ۵ دقیقه بماند. در نهایت با آب ولرم یا خنک موهایتان را بشویید.

ترکیب حنا و قهوه

خود حنا رنگی قرمز-نارنجی به موهایتان می‌دهد. زمانی که آن را با قهوه ترکیب کنید، این رنگ تبدیل به یک قهوه‌ای خرمایی تبدیل خواهد شد. ترکیب حنا و قهوه را یک بار در ماه می‌توانید استفاده کنید.

مواد لازم

  1. ۵ قاشق غذاخوری پودر حنا
  2. یک قاشق غذاخوری قهوه سیاه فوری
  3. یک فنجان آب

طرز تهیه

  • یک فنجان آب و یک قاشق قهوه‌ی فوری را بجوشانید. قبل از اینکه شعله را خاموش کنید‌، اجازه دهید تا قهوه چند دقیقه بجوشد.
  • در حالی که قهوه هنوز گرم است، آن را به آرامی به ۵ قاشق حنا اضافه کنید. خوب مخلوط کنید تا مطمئن شوید که خمیر شما هیچ توده‌ای ندارد.
  • موهای خود را تقسیم‌بندی کنید و شروع با مالیدن مخلوط حنا و قهوه روی آن کنید. مطمئن شوید که ریشه‌ی موهایتان کاملا با حنا پوشیده می‌شوند. هنگامی که همه‌ی موهایتان پوشیده از حنا شد، اجازه دهید تا ۳ الی ۴ ساعت روی موهایتان بماند.
  • برای بهبود کارایی می‌توانید موهایتان را با کلاه حمام یا حوله‌ی گرم بپوشانید.
  • در نهایت موهایتان را با یک شامپوی ملایم و بدون سولفات بشویید و در آخر از نرم کننده هم استفاده کنید.

خواص حنا

ترکیب حنا و شیر نارگیل

اگر موهای خشکی دارید، این ترکیب یک انتخاب ایدئال برای شما خواهد بود. شیر نارگیل به دلیل سرشار بودن از مواد مغذی، موهایتان را تقویت می‌کند. شیر نارگیل یکی از پرکاربردترین مواد در شامپوها و نرم کننده‌ها محسوب می‌شود. این ترکیب را هفته‌ای یک بار می‌توانید روی موهایتان بگذارید.

مواد لازم

  1. ۱۰ قاشق غذاخوری پودر حنا
  2. یک فنجان شیر نارگیل
  3. ۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون

طرز تهیه

  • یک فنجان شیر نارگیل را گرم کنید و سپس پودر حنا و روغن زیتون را به آن اضافه کنید.
  • خوب هم بزنید تا گلوله گلوله نشود و مخلوطی صاف و یک‌دست آماده شود.
  • این مخلوط را روی پوست سر و موهایتان بمالید.
  • اجازه دهید تا مخلوط یک ساعت روی موهایتان بماند و بعد با یک شامپوی بدون سولفات و ملایم بشویید و از نرم کننده استفاده کنید.

ترکیب حنا و شنبلیله

این ترکیب به بهبود سلامت مو و پوست سر کمک می‌کند، شوره‌ی سر را از بین می‌برد و موهایتان را مرطوب می‌کند. این ترکیب را هفته‌ای یک بار می‌توانید روی موهایتان بزنید.

مواد لازم

  1. ۴ قاشق غذاخوری پودر حنا
  2. یک‌دوم فنجان دانه‌ی شنبلیله
  3. یک فنجان کشک
  4. یک عدد لیمو

طرز تهیه

  • کشک و دانه‌های شنبلیله را در ظرفی باهم مخلوط کنید و اجازه دهید تا یک شب خیس بخورد. سپس مخلوط را به شکل خمیری در بیاورید و حنا و آب لیمو را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
  • این مخلوط را به موهایتان بمالید و اجازه دهید تا به مدت ۴۵ دقیقه بماند. سپس موهایتان را با یک شامپوی ملایم و بدون سولفات بشویید و از نرم کننده استفاده کنید.

ترکیب حنا و چای سبز

این ترکیب برای رنگ کردن مو مناسب است و موهای خاکستری را می‌پوشاند. اگر دوست ندارید موهایتان قرمز-نارنجی شود، می‌توانید چای سبز را با قهوه سیاه جایگزین کنید. این ترکییب برای افرادی که پوست سر چرب دارند گزینه‌ی ایدئالی است. چای سبز به تحریک رشد مو نیز کمک می‌کند. این ترکیب را یک بار در ماه به موهایتان بزنید.

مواد لازم

  1. یک فنجان پودر حنا
  2. یک فنجان چای سبز تازه دم
  3. ۲ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه

طرز تهیه

  • یک فنجان پودر حنا را به یک فنجان چای سبز تازه دم که هنوز گرم است، اضافه کنید. خوب هم بزنید تا مخلوط شما صاف و یک‌دست شود. سپس بگذارید تا یک شب بماند.
  • صبح روز بعد ۲ قاشق آب لیمو را به مخلوط اضافه کنید. سپس ترکیب به دست آمده را روی پوست سر و موهایتان بمالید و اجازه دهید تا ۳ ساعت بماند.
  • در نهایت موهایتان را با یک شامپوی ملایم و بدون سولفات بشویید و از نرم کننده استفاده کنید.

ترکیب حنا و گلبرگ هیبیسکوس

این ترکیب به حفظ سلامت پوست سر و کنترل شوره‌ی سر کمک می‌کند. شما می‌توانید آن را هفته‌ای یک بار به موهایتان بزنید. در مطالعاتی که روی موش‌های صحرایی انجام شد، نشان داده شد که گیاه هیبیسکوس می‌تواند به رشد موها کمک کند.

مواد لازم

  1. یک مشت برگ حنا
  2. یک مشت گلبرگ هیبیسکوس
  3. یک قاشق غذاخوری آب لیمو

طرز تهیه

  • برگ حنا و برگ گیاه هیبیسکوس را باهم آسیاب کنید تا مخلوطی صاف و روان به دست آید. اگر مخلوط شما خیلی غلیظ بود می‌توانید کمی آب به آن اضافه کنید. سپس آب لیمو را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
  • این ترکیب را روی پوست سر و موهایتان بمالید و اجازه دهید تا ۲۰ دقیقه بماند.
  • در آخر موهایتان را با یک شامپوی ملایم و بدون سولفات همراه با آب سرد یا ولرم بشویید.

چگونگی شستشوی ماسک حنا از موها

برای شستن حنا از آب خنک یا ولرم استفاده کنید. با یک ماساژور کف سر یا شانه به آرامی زیر آب موهایتان را ماساژ دهید تا حنا از موهایتان جدا شود. اگر دوست دارید رنگ حنا بهتر روی موهایتان بنشیند، بلافاصله از شامپو استفاده نکنید و با آب خنک موهایتان را کاملا آبکشی کنید و چند ساعت بعد یا روز بعد از شامپو استفاده کنید.

خواص حنا برای مو

عوارض جانبی استفاده از حنا

به طور کلی، حنای ارگانیک و طبیعی برای استفاده بی‌خطر است؛ مگر اینکه فردی به آن حساسیت داشته باشد. با این حال به گفته‌ی دکتر Garodia، به طور کلی ۲ مدل حنا در بازار قابل خرید است:

  1. حنای طبیعی که از برگ‌های حنا ساخته می‌شود و رنگی خرمایی به موها می‌دهد. همچنین حنای طبیعی به درخشندگی مو کمک می‌کند.
  2. حنای سیاه که از نظر فنی حنا نیست و از موادی به نام indigo ساخته شده است. این ماده حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام پارافنیلن دیامین است که اگر برای طولانی مدت روی پوست سر بماند باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک می‌شود.

طبق توصیه‌ی دکتر Garodia، بهتر است از پودرهای حنای آماده و شرکتی استفاده نکنید، زیرا ممکن است مواد افزودنی مضری در خود داشته باشند.

  • در یک مطالعه نشان داده شد که حنای قرمز به دلیل وجود ماده‌ی lawsone در ترکیبات خود ممکن است باعث ایجاد درماتیت پوستی (آلرژی و التهاب) شود.
  • اگر جز دسته افراد مبتلا به فاویسم هستید، از مصرف حنا خودداری کنید.
  • حنای سیاه حاوی PPD یا p-phenylenediamine است که ممکن است منجر به ایجاد تحریکات پوستی و آلرژی شود.
  • اگر موهای خشک و وز دارید بهتر است از حنا استفاده نکنید. یا اگر می‌خواهید استفاده کنید، حتما آن را با یک ماده‌ی طبیعی مرطوب کننده مخلوط کنید تا تعادل هیدرولیپیدی مو حفظ شود.

سخن آخر

حنا یک گیاه دارویی و باستانی است که بیش از ۴۰۰۰ هزار سال است که برای رنگ مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه به دلیل داشتن خواص ضدمیکروبی، ضدقارچی به سلامت مو و پوست سر کمک زیادی می‌کند و در جلوگیری از سفیدی زودرس نیز تاثیر می‌گذارد.

برای استفاده از حنا باید حتما آن را یک فروشگاه مورد اعتماد خریداری کنید و مطمئن شوید که حساسیتی به آن ندارید. روش‌های زیادی برای استفاده از آن وجود دارد؛ شما می‌توانید حنا را با مواد مغذی دیگر مخلوط کنید و یک ماسک موی تقویت کننده برای موهایتان آماده کنید که در این مطلب چند مورد را به شما معرفی کردیم.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب با کمک این گیاه ارزان موهایی سالم و زیبا داشته باشید+نحوه تهیه ماسک مو و چگونگی مصرف

۱۰ نکته در مورد چگونگی برنامه ریزی برای گذراندن یک تعطیلات عالی


10 نکته در مورد چگونگی برنامه ریزی برای گذراندن یک تعطیلات عالی

این روزها با نزدیک شدن به تعطیلات نوروزی نیاز به برنامه ریزی بیشتر برای گذراندن آن بیشتر احساس می‌شود. نوروز همیشه برای ما با طراوت بهاری و امید به زندگی همراه بوده است و بهتر است این ۱۳ روز را در کنار خانواده به بهترین شکل ممکن سپری کنیم.

 

هیاهوی اسفند ماه تصویری از نوروز را برای همه ما تداعی کرده و در تلاش هستیم تا به بهترین شکل این روزها را بگذرانیم. اما بهتر است برای داشتن یک تعطیلات عالی از برنامه ریزی بهتری استفاده کنیم که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.

 

۱- برای یک سفر عالی برنامه ریزی کنید

یکی از گزینه‌های عالی برای همه ما ایرانی‌ها در تعطیلات نوروز سفر رفتن است. با توجه به شرایط کرونایی پیش آمده شاید نتوانیم همه عید نوروز را در سفر باشیم و بهتر است کمی احتیاط کنیم. اما می‌توان از سفرهای محدود و کوتاه در نوروز  ۱۴۰۱ استفاده کرد.

 

برای مثال شما می‌توانید آغاز سال نو را با یک سفر یک یا چند روزه به مسیرهای نزدیک‌تر همراه کنید. سفر به مناطق نزدیک در اطراف شهرتان نه تنها روحیه شما را بهتر نمی‌کند بلکه خطر کمتری هم شما و خانواده شما را تهدید خواهد کرد.

 

۲- کتاب بخوانید

10 نکته در مورد چگونگی برنامه ریزی برای گذراندن یک تعطیلات عالی

خواندن یک کتاب خوب در تعطیلات هم می‌تواند شما را به یک حال و هوای دیگری ببرد. اگر فرصت کتاب به دست گرفتن را ندارید می‌توانید از جمله مزایای استفاده از انواع کتاب‌های صوتی آن است که از خواندن کتاب خسته نخواهید شد و می‌خواهید که چند مورد را همزمان بخوانید.

 

در کتاب صوتی  فرد دیگری آن را برای شما و با لحن بهتری خواهد ‌خواند و شما به آن گوش می‌دهید. اگر کتابی که گوش می‌دهید یک رمان باشد، شبیه این است که فردی دیگر برای شما یک داستان جذاب را تعریف می‌کند. شما هر زمان بخواهید می‌توانید کتاب صوتی را متوقف کرده و بعدا گوش بدهید. در هر جا که دوست داشته باشید مانند پشت فرمان و در تعطیلات و غیره هم می‌توانید کتاب صوتی گوش بدهید.

 

۳- به دل طبیعت بروید

یکی دیگر از جذابیت‌های تعطیلات و به خصوص تعطیلات نوروز آیین‌های آن تعطیلات است. برای مثال در تقویم آنلاین ۱۴۰۱ و هر نوع تقویم روز  آنلاین برای ۱۳ فرودین هر سال عنوان روز طبیعت قید شده است. بهتر است این روز را به بیرون از خانه بروید و در خانه نمانید. ایرانیان باستان اعتقاد داشتند که ماندن در خانه در این روز نحسی می‌آورد.

 

پس به دل طبیعت رفته و از آن انرژی بگیرید. به غیر از این روز، در همه روزهای تعطیلات نوروزی می‌توانید از طبیعت و پارک‌ها و باغ‌های جنگلی اطراف محل زندگی خود استفاده کنید. بهار با روییدن گل‌ها و شکوفه‌ها و نم نم بارانی که به همراه دارد می‌تواند حال شما را برای شروع یک سال خوب و پر انرژی آماده کند.

 

۴- تکنولوژی را کنار بگذارید

بهتر است برای برنامه ریزی بهتر در این زمان برای خود قانون وضع کنید. روزهای قشنگ بهاری بهتر است گوشی و تبلت را کنار گذاشته و زمان بیشتری را برای سپری کردن با خانواده اختصاص دهید. کنار گذاشتن لوازم الکترونیکی به شما کمک خواهد کرد تا بهتر بخوابید و ذهن شما آرام‌تر شود. با این کار استراحت باکیفیت‌تری را تجربه خواهید کرد.

 

۵- ورزش کنید

احتمالا همه ما می‌دانیم که ورزش کردن چه‌ قدر برای سلامت جسمی و ذهنی‌‌ ما مهم است. پس تنبلی را کنار بگذارید، در برنامه‌ریزی برای تعطیلات ورزش را هم قرار دهید و به جای خوابیدن زیاد ورزش کنید. با این کار در ادامه و با پایان یافتن تعطیلات هم می‌توانید این عادت خوب را برای خود دائمی کنید.

 

۶- آشپزی کنید

10 نکته در مورد چگونگی برنامه ریزی برای گذراندن یک تعطیلات عالی

یکی دیگر از کارهایی که می‌توانید برای آن برنامه ریزی داشته باشید، آشپزی کردن است. در اینترنت پر است از دستور العمل انواع غذاهای خوشمزه و غذاهایی که دوست دارید. برای این کار کافی است تصمیم بگیرید و شروع بکنید. توصیه ما به شما این است که غذاهایی که برای شما جذابتر است را امتحان کنید.

 

برای مثال اگر اهل کیک و یا انواع شیرینی هستید می‌توانید آنها را امتحان کنید. یا اگر عاشق برگرها هستید آنها را تهیه کنید. این پیشنهاد هم فقط برای افرادی نیست که دستپخت آنها خوب است. حتی کسانی که آشپزی را به خوبی بلد نیستند می‌توانند با تمرین در تعطیلات تبدیل به آشپزی ماهر شوند.

 

۷- ریلکس کنید

در پایان باید بگوییم که این ۱۳ روز را به مشغله‌های مختلف، کار و انواع دغدغه‌های موجود فکر نکنید و تنها ریلکس کنید. زندگی‌ همه ما درگیر استرس‌های کوچک و بزرگ است و بهترین کار آن است که همه آنها را فراموش کنید. گاهی برای ریلکس کردن تنها به یک مبل و یک فنجان قهوه یا چای نیاز دارید. این کار برای مدت چند روز می‌تواند سطح انرژی شما را بیشتر کرده و نتیجه بسیار خوبی را در بلند مدت برایتان داشته باشد.

 

۸- موسیقی خوب گوش دهید

موسیقی هم یکی دیگر از تفریحاتی است که می‌تواند به روزهای یکنواخت تعطیلات رنگ و بوی بهتری بدهد. مهم نیست به چه نوع موسیقی علاقه دارید، شما باید از شنیدن آلبوم خواننده یا یک موسیقی مورد علاقه خود لذت کافی را ببرید یا آن موسیقی بتواند شما را به دنیای گذشته و خاطراتتان ببرد.

 

۹– مهارت جدید بیاموزید

شما از تعطیلات می‌توانید برای آموزش موضوعات مختلف استفاده کنید. این کار حتی با دیدن ویدئوهای آموزشی در حوزه های مختلف هم امکان پذیر است. پس این فرصت را برای آموختن  از دست ندهید.

 

۱۰– دسته جمعی بازی کنید

بازی‌های دسته جمعی می‌تواند اعضای خانواده را کنار هم جمع کند و اوقاتی را بدون دغدغه برای شما فراهم آورد. بازی‌هایی مانند مافیا، مونوپولی، اسم فامیل، پانتومیم و غیره در کنار دسته جمعی بودن، فضای مفرح و شادی را ایجاد خواهند کرد.

 

نویسنده: وحیده امینی

 

ادامه مطلب ۱۰ نکته در مورد چگونگی برنامه ریزی برای گذراندن یک تعطیلات عالی

مهارت چیست؟ (با نکاتی در مورد چگونگی بهبود آنها)


مهارت چیست؟ (با نکاتی در مورد چگونگی بهبود آنها)

برای انجام موفقیت آمیز وظایف، باید دانش، توانایی و شایستگی داشته باشید. این ویژگی‌ها که به عنوان مهارت‌ها شناخته می‌شوند، می‌توانند برای کمک به کسب تخصص در یک زمینه خاص به شما کمک کنند. این تخصص می تواند منجر به موفقیت بیشتر در حرفه شما و سایر زمینه های زندگی شود. در این مقاله، نگاهی عمیق به مهارت‌ها در رابطه با نیروی کار ارائه می‌کنیم.

 

مهارت ها چیست؟

 

مهارت اصطلاحی است که دانش، شایستگی ها و توانایی های انجام وظایف عملیاتی را در بر می گیرد. مهارت ها از طریق تجربیات زندگی و کار ایجاد می شوند و همینطور می توان آنها را از طریق مطالعه آموخت. انواع مختلفی از مهارت ها وجود دارد و بر اساس مواردی مانند مهارت، توانایی های فیزیکی و هوش، ممکن است برای برخی افراد نسبت به دیگران آسان تر باشد.

 

همچنین می توان مهارت ها را اندازه گیری کرد و سطحشان را با آزمون های مهارتی تعیین کرد. بیشتر مشاغل به مهارت های متعددی نیاز دارند و به همین ترتیب، برخی از مهارت ها برای مشاغل خاص مفیدتر از سایر مشاغل هستند. آموزش زبان انگلیسی 

 

نمونه ای از مهارت ها

چندین دسته مهارت وجود دارد که ممکن است تصمیم بگیرید آنها را توسعه دهید. در زیر نمونه هایی از انواع مهارت ها و انواع شایستگی هایی که می توانید با تسلط بر یک نوع مهارت به دست آورید آورده شده است:

 

* مهارت های شغلی

* مهارت های رهبری

* مهارت های سازمانی

* مهارتهای زندگی

 

مهارت های شغلی

بهترین آموزشگاه زبان کارفرمایان به دنبال کاندیداهایی با مهارت هایی می گردند که می توانند به محل کار اضافه کنند تا مطمئن شوند که یک کار به درستی انجام می شود و کارگر می تواند با مسئولیت های افزایش یافته سازگار شود. مهارت های شغلی عبارتند از:

 

* ارتباط کلامی

* ارتباط غیر کلامی

* ارتباط نوشتاری

* اقناع

* مذاکره

* مهارتهای فنی

* سازمان

* حسابداری

* مهارت های مالی

* خدمات مشتری

* منتورینگ و مربیگری

* بلوغ

* صبر

* اخلاق

* اعتماد به نفس

* قابلیت اطمینان

* صداقت

* ارائه

* تمامیت

* مصاحبه کردن

* دیپلماسی

* توانایی رعایت ضرب الاجل ها

* برنامه ریزی

* گزارش نویسی

* مدیریت زمان

 

مهارت های رهبری

مهارت های زیر در دسته رهبری قرار می گیرند:

 

* تصمیم گیری

* تفویض اختیار

* تفکر انتقادی

* برنامه ریزی استراتژیک

* حل تعارض

* افرادی که مدیریت می کنند

* حل مسایل

* ارائه مشاوره صحیح

* گوش دادن فعال

* مهارت های اداری

* توجه به جزئیات

* ایجاد رابطه

* برگزاری جلسات سازنده

* مهارت های هوش تجاری

* تجزیه و تحلیل داده ها

* همکاری

* رهبری تیم

* در حال توسعه کارکنان

* اولویت بندی

* بودجه بندی

* مدیریت تغییر

* نوآوری

* چابکی تجاری

* ارائه بازخورد

* مشاهده حرفه ای

* خیال پردازی

* مهارت های سازمانی

مهارت چیست؟ (با نکاتی در مورد چگونگی بهبود آنها)

در محیط های تجاری، رهبران باید توانایی سازماندهی ورودی ها و نتایج مربوطه را داشته باشند. برخی از مهارت‌های سازمانی عبارتند از:

 

* دسته بندی داده ها

* هماهنگ کردن

* مدیریت پروژه

* تعیین اهداف

* تجزیه و تحلیل اطلاعات

* شایستگی دیجیتال

* توانایی پیروی از دستورالعمل ها

* مهارت های استدلال

* منطق

* درک مطلب

* چند وظیفه ای

* مهارت های پیاده سازی

* بهره وری

* مدیریت قرار ملاقات

* هماهنگی رویداد

* نقاط عطف برنامه ریزی

* ارزیابی و ارزیابی

* مهارت های طراحی

* سازماندهی افکار

* تشکیل پرونده و ثبت سوابق

* مدیریت دفتر

* تفویض منابع

* فهرست

* برنامه ریزی توسعه ای

* پردازش داده ها

 

مهارتهای زندگی

به گفته بهترین آموزشگاه آیلتس همچنین مهارت ها بین شغل، رویدادهای زندگی و موقعیت ها قابل انتقال هستند. برخی از مهارت های زندگی شخصی عبارتند از:

 

* مشارکت

* کنجکاوی

* استقامت

* ارتباط

* تطبیق پذیری

* رانندگی

* در حال مطالعه

* تهیه بودجه خانوار

* موجودی حساب ها

* مهارت های مالی اولیه

* ایجاد لیست مواد غذایی

* نظافت و نظافت

* سازماندهی خانه

* خشکشویی

* تهیه یک لیست سازمان یافته

* خرید برای خود و دیگران

* فرزندپروری

* رنگ آمیزی

* یکدلی

* خلاقیت

* ابتکار عمل

* انعطاف پذیری

* با انگیزه ماندن

* مدیریت استرس

* حس شوخ طبعی

 

ادامه مطلب مهارت چیست؟ (با نکاتی در مورد چگونگی بهبود آنها)

چگونگی دریافت ویزای تحصیلی کانادا


چگونگی دریافت ویزای تحصیلی کانادا

ویزای دانشجویی در کانادا اغلب با عنوان مجوز تحصیلی شناخته می‌شود. از آنجایی که شرایط اخذ ویزای تحصیلی می‌تواند به سرعت دستخوش تغییر شود باید از به دنبال کردن شرایط و قوانین به روز اطمینان حاصل کرد.

 

دریافت مجوزهای تحصیلی و اخذ ویزا از راه‌های موجود همیشه مسئله‌ای دلهره‌آور است اما با انتخاب پشتیبان و جهت‌گیری‌ای مناسب به سمت مرجعی معتبر می‌توان با خیالی آسوده به این مقصود دست پیدا کرد. 

موسسه مهاجرتی افق ویزا با حضور موفق و چندین ساله و با تکیه بر تجربیات ارزشمند و همکاری با وکلای مهاجرتی خبره توانسته است در طی این سال‌ها به متقاضیان دریافت این خدمات برای مهاجرت به  کانادا و ارائه‌ی ویزاهایی از جمله ویزای کاری کانادا، ویزای تحصیلی کانادا، ویزای سرمایه‌گذاری کانادا و …. کمک و ‌آن‌ها را در مسیر رسیدن به اهدافشان به موفقیت یاری کند.

 

اکنون به بررسی شرایط دریافت ویزای تحصیلی کانادا به کمک مشاوره‌های تخصصی کارشناسان این موسسه می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

ویزای تحصیلی کانادا چیست؟

ویزای تحصیلی مدرکی است که توسط مقامات مهاجرتی در کشور کانادا صادر می‌شود و به عنوان مجوزی برای دانشجویان متقاضی از سایر کشورها عمل می‌کند. دانشجویان از سایر کشورها هرگز بدون داشتن این مجوز نمی‌توانند تحصیلات خود را در این کشور شروع کنند، به علاوه بعد از دریافت این مجوز دانشجو فقط و فقط مجاز به تحصیل در موسساتی است که توسط این مقامات تعیین شده است.

انواع ویزای تحصیلی کانادا

برای متقاضیان زیر ۱۸ سال باید به دریافت ویزای دانش‌آموزی از مدرسه‌ای معتبر در این کشور اقدام کرد. این ویزا معمولا در مدت ۳ ماه صادر شده و هزینه در حدود ۲۰۰ تا ۲۳۵ دلار را به همراه دارد.
برای سایر افراد با سن بالاتر از ۱۸ سال هم نیاز به اقدام برای دریافت ویزای دانشجویی می‌باشد.

دریافت ویزای تحصیلی کانادا

روند پذیرش و اخذ ویزای تحصیلی همیشه و برای همه دانشجویان یکسان نیست. کشور و یا قاره‌ای که از آن قصد مهاجرت دارید نقشی حیاتی در این امر دارد. به کمک کارشناسان موسسه افق ویزا راهنمایی کاملی را درمورد آنچه که لازم است دربا‌ره‌ی چگونگی اخذ ویزای تحصیلی کانادا بدانید برای ارائه به شما آماده کرده‌ایم که به شرح آن می‌پردازیم.

اما قبل از آن توجه داشته باشید که برای دریافت ویزای تحصیلی مدارک تحصیلی معتبر در ایران داشته باشید. این مدارک باید شامل مدرک تحصیلی ۱۲ ساله‌ی شما یا همان دیپلم و مدرک معتبر زبان انگلیسی (آیلتس با نمره ۶ و بالاتر) باشد.

همچنین لازم است بر اساس رشته‌ای که قصد انتخاب و ادامه تحصیل در آن را دارید از حداقل نمره ۱۴ و در برخی موارد نمره‌ای بالاتر برای معدل دبیرستان خود برخوردار باشید. 

به علاوه برای اقدام به دریافت مجوز مهاجرت تحصیلی به کانادا فقط و فقط داشتن مدارک تحصیلی معتبر کافی نیست و دانشجو باید از تمکن مالی مناسب، سلامت جسمانی و تاییدیه‌ای برای آن و همچنین عدم سوءپیشینه برخوردار باشد.

دریافت گواهی زیست‌سنجی

این گواهی برای متقاضیان از بعضی از کشورها و همچنین برای ایران مورد نظر است. برای دریافت آن هم لازم است مدرکی شامل عکس و اثر انگشت دانشجو در کنار سایر مدارک تهیه شده، موجود باشد. این مرحله نیاز به پرداخت هزینه دارد و باید از طریق سایت vfsglobal.com  درخواست را به صورت آنلاین ثبت کرد و هزینه‌ی دریافت ویزا و انگشت‌نگاری را پرداخت و منتظر تعیین زمان انگشت نگاری ماند که البته در کشورهای مثل ترکیه و امارات می‌‌بایست این کار انجام شود چون نماینده‌ی فعال ار کشور کانادا در ایران وجود ندارد.

اقدام به دریافت نامه پذیرش از دانشگاهی در کانادا

اگر هنوز درمورد این موضوع مطمئن نیستید لازم است تا در ابتدای امر و قبل از شروع فرآیند درخواست ویزای تحصیلی اقدامات مورد نظر را انجام و محلی را انتخاب کنید. این دانشگاه باید جزو مراکز معتبر بوده  و هم از طرف کشور مبدا و هم کشور مقصد مورد تایید قرار گرفته باشد. بعد از انجام این کار از این موسسه نامه‌ی پذیرش دریافت می‌کنید که لازمه‌ی درخواست دادن برای ویزا است.

در ادامه نام تعدادی از این دانشگا‌ه‌ها ذکر شده است:

* دانشگاه تورنتو

* دانشگاه یورک

* دانشگاه مانیتوبا

* دانشگاه تامپسون ریورز

* دانشگاه وینیپگ

درخواست خود را برای ویزای تحصیلی کانادا ثبت کنید.

چگونگی دریافت ویزای تحصیلی کانادا

حال زمان آن است که برای انجام مرحله‌ی بعدی اقدام کنید و سراغ ثبت درخواست برای دریافت ویزای تحصیلی که به عنوان مجوزی برای تحصیل شما است بروید. در این مرحله میبایستی به سایت دانشگاه مورد نظر مراجعه کرده و شرایط و ملاحظات لازم در آن واحد تحصیلی را بررسی کنید و درخواست خود را ثبت نمایید و تا دریافت پاسخ منتظر بوده و سایر مدارک خود را آماده کنید.مدارک خود را ترجمه و ارسال کنید.

برای دریافت مجوز مهاجرت تحصیلی به کانادا لازم است تا تمامی مدارک خود را اعم از مدارک تحصیلی، مدارک مالی، هویتی، مدارک مرتبط به سلامت و عدم سوءپیشینه و …. را ترجمه و برای دانشگاهی که انتخاب کرده‌اید ارسال کنید.

 

به طور معمول دانشگاه منتخب برای بررسی مدارک ارسالی شما هزینه‌ای را دریافت می‌کند که می‌توانید از طریق سایت مرتبط با این مرکز تحصیلی هزینه‌ی لازمه را پرداخت کنید.

ثبت درخواست ویزای مهاجرت تحصیلی به کانادا

درخواست شما توسط دانشگاه مورد بررسی قرار می‌گیرد و در صورت قبول درخواست و یا رد آن با بیان دلیل به شما اطلاع داده می‌شود.اگر درخواست شما پذیرفته شد حال نوبت آن است که درخواست ویزای تحصیلی را ثبت کنید و اگر از آن دسته دانشجویانی هستید که به خاطر شرایط کشور مبدا ویزای حضور موقت در کانادا را نیاز دارید نسبت به دریافت آن هم اقدام نمایید.

هزینه مورد نیاز برای گرفتن ویزای تحصیلی کانادا

همانطور که پیش‌تر اشاره شد برخورداری از تمکن مالی برای دریافت ویزای تحصیلی کانادا بسیار حائز اهمیت است. پس لازم است بدانید تا هر دانشگاه و هر شهر در این کشور به چه میزان از سرمایه و همچنین هزینه برای دریافت ویزای تحصیلی نیاز دارد.

اما میانگین مبلغ تخمین زده شده برای دانشجویان از کشورهای دیگر در حدود ۲۵ هزار دلار کانادا در یک سال می‌باشد.

البته این میزان از هزینه به مقطع و رشته‌ای که در آن تحصیل می‌کنید هم وابسته است. به طور مثال رشته‌‌های مهندسی و پزشکی هزینه‌ی بالاتری را در مقایسه با رشته‌های انسانی و هنر در بر دارند.

متقاضیان تحصیل در کانادا می‌توانند از سن ۱۴ سالگی به بعد برای ورود به این کشور اقدام کنند که هزینه‌ی حدودی در هر مقطع به شرح زیر است.

برای مقطع دبیرستان که آموزش دروس تخصصی‌تری را نسبت به مقطع قبلی شامل می‌شود و هزینه‌‌ی تحصیل در این مدارس که امکانات اقامتی و خدمات رفاهی و .. را نیز ارائه می‌دهند در حدود ۳۰ تا ۴۵ هزار دلار است.

در مقطع کارشناسی که می‌توان آن را بین ۳ تا ۴ سال محاسبه کرد حداقل عزینه از ۱۰ هزار دلار شروع و گاه ممکن است تا ۲۷ هزار دلار نیز نحاسبه شود.

هزینه‌ی تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد که نباید گپ آن بیشتر از ۵ سال شود و کاملا وابسته به رشته تحصیلی و شهر محل تحصیل است  از حداقل ۱۲ هزار دلار تا ۲۸ هزار دلار است.

مدارک مورد نیاز دریافت ویزای تحصیلی کانادا در مقاطع مختلف:

لیسانس :

* مدارک هویتی
* مدارک مالی
* مدارک تحصیلی شامل دیپلم و ریز نمرات مقطع دبیرستان
* عکس 
* مدارک پزشکی مرتبط با سلامت فرد و مدارک مبنی بر عدم سوءپیشینه
* مدرک زبان 

فوق لیسانس :

* مدارک هویتی
* مدارک مالی
* پذیرش دانشگاه
* رسید پرداختی شهریه دانشگاه
* مدارک تحصیلی مقطع لیسانس
* عکس 
* مدارک پزشکی مرتبط با سلامت فرد و مدارک مبنی بر عدم سوءپیشینه
* مدرک زبان 
* رزومه تحصیلی مناسب و قابل قبول

دکتری :

* مدارک هویتی
* مدارک مالی
* پذیرش دانشگاه
* رسید پرداختی شهریه دانشگاه
* مدارک تحصیلی مقطع فوق لیسانس
* عکس 
* مدارک پزشکی مرتبط با سلامت فرد و مدارک مبنی بر عدم سوءپیشینه
* مدرک زبان 
* رزومه تحصیلی مناسب و قابل قبول
* مقالات معتبر تهیه شده توسط دانشجو
* ارائه مدارک مرتبط با سوابق کاری

چگونگی دریافت ویزای تحصیلی کانادا

در آخر

در متنی که مور مطالعه قرار گرفت به شرح کلیت شرایط برای دریافت ویزای مهاجرت تحصیلی به کانادا پرداختیم.

تحصیل در کشور کانادا به دلیل مزایا و آموزش عالی و برتری که در آن ارائه می‌شود طرفداران بسیاری دارد و همین امر باعث شده تا افراد بسیاری اقدام به دریافت ویزای تحصیلی و اقامت در آن کنند.

البته دریافت این مجوز و راه یافتن به کشور مقصد نیاز به دریافت مشاوره و خدمات از کسانی است که در این راه با کسب تجربه مسیری درست و واضح را پیش روی فرد متقاضی قرار می‌دهند.

موسسه مهاجرتی افق ویزا با در کنار هم قرار دادن دانش مشاورین حرفه‌ای خود و با استفاده از تجربه‌ای چندین ساله و موفق و در دست داشتن پرونده‌‌‌هایی با رویکرد مثبت و رضایت‌بخش شما را در مسیر مهاجرت به کشور مقصد یاری خواهد کرد.

 

ادامه مطلب چگونگی دریافت ویزای تحصیلی کانادا