is_tag

• 259 بازدید
• 5 فوریه 2022
• مطالب جالب

ابزارهای آنلاین – وب سایت شخصی وحید مجیدی

 

در تعریف کلی، فاصله زمانی از زمان آغاز یک فرآیند تا امروز بعنوان سن فرآیند درنظر گرفته میشود.

 

حال چنانچه آغاز فرآیند، تولد موجود زنده مثلا انسان باشد به این فاصله زمانی ، سن انسان گفته میشود.

 

معمولاً سن افراد بصورت تقویمی و برحسب سال و ماه و روز سپری شده از زمان تولد آنها بیان میگردد.

 

 

برای محاسبه سن و پاسخ به این پرسش که من چند سالمه یا چند سال از عمر من گذشته ، لازم است فاصله زمانی تاریخ تولد تا تاریخ امروز را براساس یک تقویم مشخص ( شمسی ، میلادی ، قمری و …) تعیین نماییم.

 

درصورتی که میخواهید با وارد کردن تاریخ تولد ، سن دقیق خودتون را متوجه بشید ، تنها کاری که نیاز هستش انجام بدید اینه که تاریخ تولد خودتون را توی کادر بالا وارد کنید و روی دکمه محاسبه کلیک کنید .

 

به شما میگوییم که در چه روزی از هفته بدنیا آمده اید و ماه تولد شما در کدام فصل بوده است.

 

به شما میگوییم چند روز دیگر تولد شماست البته شما هم متوانید این اطلاعات را ذخیره نمایید یا برای دوستانان هم بفرستید تا هم آنالیز تاریخ تولد شما را ببینند و شاید هم برای تولدتان سوپرایزی در نظر بگیرند!

 

به شما میگوییم که قلب شما در مجموع چقدر تپیده است و شما تا بحال چند بار نفس کشید اید.

 

به شما میگوییم که چند سال , چند ماه , چند هفته , چند روز , چند ساعت , چند دقیقه و حتی چند ثانیه از تولد شما گذشته است.

 

به شما میگوییم که حیوان سال و ماه شما چیست.

 

به شما میگوییم که عنصر ماه شما و عدد شانس ماه شما چیست.

 

همچنین شخصیت شناسی ماه تولد شما رو خواهیم گفت …

 

محاسبه سن به میلادی

ابزار بالا توانایی این موضوع را داره که زمانی که تاریخ تولد خودتون را داخلش وارد میکنید ، به شما خروجی میلادی را تحویل بدهد .

 

برای این موضوع تنها کاری که نیاز هستش تا انجام بدید اینه که تاریخ تولد خودتون را در کادر بالا وارد کنید و روی دکمه محاسبه کلیک کنید .

 

ابزار محاسبه را انجام میدهد و تاریخ را به صورت میلادی در اختیار شما قرار میدهد .

 

محاسبه سن قمری

در صورتی که مایل هستید تا سن خود را به صورت قمری مشاهده کنید تنها کاری که باید انجام دهید این هست که تاریخ تولد خود را در کادر ابزار بالا وارد کنید و روی دکمه محاسبه کلیک کنید . ابزار به صورت آنی تاریخ تولد شما را به صورت قمری و میلادی به شما تحویل میدهد.

 

---

 

فال حافظ آنلاین با تعبیر و تفسیر از دیوان حافظ

فال حافظ یکی از قدیمیترین و پرطرفدارترین فال در بین ما ایرانیان می باشد. در قدیم وقتی می خواستند فال حافظ بگیرند این کار را یکی از بزرگان به صورت انگشتی و با دست انجام می داد.

 

انجام فال حافظ کار هر شخصی نبوده و فقط انسان های ویژه ای اقدام به گرفتن فال حافظ می کردند. رفتن فال حافظ کار آسانی نیست.

 

برای گرفتن فال حافظ و تعبیر و تفسیر آن یا به عبارت دیگر برای پیشگویی صحیح فال حافظ باید علم و سواد کافی داشت. مچنین انجام این کار نیاز به داشتن روحیه خاص و نشات گرفته از عرفان دارد.

 

فال حافظ اغلب برای موارد عاطفی و عشقی انجام می شود و تعبیر و تفسیر و توضیح این فال ها هم اکثرا بر همین مبنا می باشد. فال حافظ بر مبنای عرفان انجام می شود.

 

نیت برای فال حافظ

حتمأ شنیده اید که باید نیت کنید. تنها پس از نیت است که می توانید اقدام به گرفتن فال بکنید. بعد از نیت و خواندن فاتحه ای برای حافظ می توانید فال خود را بگیرید.

 

بعد از گرفتن فال شروع به تفسیر فال می کنید. تفسیر فال حافظ بستگی به شرایط روحی و اعتقادی گیرنده فال دارد. چرا که اشعار حافظ معمولا مفاهیم و تفاسیر مختلفی دارد.

 

اینکه کدام مفهوم را برای شعر تفسیر کنیم، بستگی به حالت روحی و اعتقاد ما به حافظ می باشد.

 

البته گاهی اشعار واضح است و نشانه خوبی دارد. گاهی اوقات برخی فال ها با شرایط ما همخوانی نداشته یا بی مفهومند. در چنین شرایطی باید به بررسی تک تک کلمات بپردازید.

 

فال حافظ و شب یلدا

فال خوانی از دیوان حضرت حافظ یک سنت اجتماعی است. این سنت اجتماعی از زمان های قدیم به شکل های مختلف در میان مردم رواج داشته است.

 

که در همه موارد حکایت از نیاز مردم به دانستن آینده و اتفاقات پیش روی خود دارد. تفال به دیوان حافظ، ریشه در فرهنگ و هنر مردم ایران زمین دارد و توسل به آن در غلبه بر حالت های مختلف روحی و روانی تأثیر بسیاری دارد.

 

فال حافظ در بهبود روحیه فردی و اجتماعی، آرام بخشی، کاهش آشفتگی های روحی و پیشگویی بسیار موثر است.

 

اما به راستی راز ماندگاری این شاعر بزرگ چیست؟ چه چیزی باعث شده که ایرانیان از زمان های قدیم تا به امروز، همچنان فال حافظ را در کنار خود نگه دارند؟

 

از جمله رازهای ماندگاری تنوع شعرهای حافظ و عمیق بودن آن است. تنوع شعرها به گونه ای است که با گذشت زمان همچنان تازه است و کهنه نمی شود.

 

روی سخن این شاعر بزرگ، با قومیت ها و نژادهای مختلف نیست، بلکه مخاطب آن همه مردم هستند. همین امر باعث محبوبیت شعرهای حافظ در کل جهان شده است.

 

———————————————

 

زمان نوروز

جشن نوروز با تحویل سال یا لحظهٔ برابری اعتدال بهاری آغاز می‌شود؛ لحظه‌ای که خورشید در سیر ظاهری خود در ابتدای برج حمل، از استوای زمین گذشته و به شمال آسمان میل می‌کند.

 

در گاه‌شماری هجری خورشیدی، لحظه تحویل سال، تعیین کننده نخستین روز (هرمز روز یا اورمزد روز) از ماه فروردین است.

 

چنانچه آغاز سال، قبل از ظهر و در نیمه اول شبانه روز تحویل شود، همانروز نوروز است و در صورتیکه تحویل سال بعد از ظهر باشد، فردای آن روز، نوروز است.

 

نوروز در تقویم میلادی در بیشتر سالها با ۲۱ و گاه ۲۰ و بندرت ۲۲ مارس مطابقت دارد.

 

در کشورهایی مانند ایران و افغانستان که گاه‌شماری هجری خورشیدی به کار برده می‌شود، نوروز، روز آغاز سال نو است.

 

اما در کشورهای آسیای میانه و قفقاز، تقویم میلادی متداول است و نوروز به عنوان آغاز فصل بهار جشن گرفته می‌شود و روز آغاز سال محسوب نمی‌شود.

• 247 بازدید
• 23 ژانویه 2022
• مطالب جالب

عزت نفس در فرزندان

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی موضوع بسیار مهم عزت نفس در فرزندان بپردازیم. گاهی اوقات به راحتی می توان متوجه شد که چه زمانی به نظر می رسد بچه ها نسبت به خودشان احساس خوبی دارند و چه زمانی اینطور نیست. ما اغلب این ایده احساس خوب در مورد خود را به عنوان “عزت نفس” توصیف می کنیم.

کودکان دارای عزت نفس:

• احساس دوست داشتن و پذیرفته شدن
• احساس اعتماد به نفس
• به کاری که می توانند انجام دهند احساس غرور می کنند
• به چیزهای خوب در مورد خود فکر می کنند
• خودشان را باور دارند

کودکان با عزت نفس پایین:

• از خود انتقاد می کنند و به خودشان سخت می گیرند
• احساس می کنند به خوبی بچه های دیگر نیستند
• به زمان هایی که شکست می خورند فکر کنید تا زمانی که موفق می شوند
• عدم اعتماد به نفس
• شک دارند که می توانند کارها را به خوبی انجام دهند

چرا عزت نفس مهم است

کودکانی که احساس خوبی نسبت به خود دارند، اعتماد به نفس کافی برای امتحان کردن چیزهای جدید دارند. آنها به احتمال زیاد بهترین تلاش خود را می کنند. آنها به کاری که می توانند انجام دهند احساس غرور می کنند. عزت نفس به کودکان کمک می کند تا با اشتباهات کنار بیایند. این به بچه ها کمک می کند تا دوباره تلاش کنند، حتی اگر در ابتدا شکست بخورند. در نتیجه، عزت نفس به بچه ها کمک می کند در مدرسه، خانه و با دوستان بهتر عمل کنند.

کودکانی که عزت نفس پایینی دارند، نسبت به خود مطمئن نیستند. اگر فکر می کنند دیگران آنها را نمی پذیرند، ممکن است شرکت نکنند. ممکن است اجازه دهند دیگران با آنها بد رفتار کنند. آنها ممکن است به سختی از خود دفاع کنند. آنها ممکن است به راحتی تسلیم شوند یا اصلا تلاش نکنند. بچه‌هایی که عزت نفس پایینی دارند، وقتی اشتباه می‌کنند، شکست می‌خورند یا شکست می‌خورند، به سختی می‌توانند کنار بیایند. در نتیجه ممکن است آن‌طور که می‌توانند خوب عمل نکنند.

---

موارد پیشنهادی

---

چگونه عزت نفس رشد می کند

عزت نفس می تواند از همان دوران کودکی شروع شود. در طول زمان به آرامی توسعه می یابد. این می تواند فقط به این دلیل شروع شود که کودک احساس امنیت، دوست داشتن و پذیرش می کند. این می تواند زمانی شروع شود که کودک توجه مثبت و مراقبت محبت آمیز را دریافت کند.

با تبدیل شدن نوزادان به کودکان نوپا و خردسال، می توانند برخی کارها را به تنهایی انجام دهند. وقتی می توانند از مهارت های جدید خود استفاده کنند، نسبت به خودشان احساس خوبی دارند. عزت نفس آنها زمانی رشد می کند که والدین توجه کنند، به کودک اجازه دهند تلاش کند، لبخند بزند و نشان دهد که افتخار می کند.

همانطور که بچه ها رشد می کنند، عزت نفس نیز می تواند رشد کند. هر زمانی که بچه‌ها چیزهایی را امتحان می‌کنند، انجام می‌دهند و چیزهایی یاد می‌گیرند می‌تواند فرصتی برای رشد عزت نفس باشد. این ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که بچه ها:

• به سمت یک هدف پیشرفت کنید
• چیزهایی را در مدرسه یاد بگیرید
• دوست پیدا کن و کنار بیایی
• مهارت‌ها را بیاموزید – موسیقی، ورزش، هنر، آشپزی، مهارت‌های فنی
• فعالیت های مورد علاقه را تمرین کنید
• کمک کن، بده، یا مهربان باش
• برای رفتارهای خوب تحسین کنید
• برای چیزی سخت تلاش کن
• کارهایی را انجام دهند که در آنها خوب هستند و از آنها لذت می برند
• توسط دیگران گنجانده شده اند
• احساس درک و پذیرفته شدن
• جایزه یا نمره خوبی که می دانند کسب کرده اند دریافت کنند

وقتی بچه ها عزت نفس دارند، احساس اعتماد به نفس، توانمندی و پذیرفته شدن می کنند.

چگونه والدین می توانند عزت نفس ایجاد کنند

هر کودکی متفاوت است. عزت نفس ممکن است برای برخی از بچه ها آسان تر از دیگران باشد. و برخی از بچه ها با چیزهایی روبرو می شوند که می تواند عزت نفس آنها را کاهش دهد. اما حتی اگر عزت نفس کودک پایین باشد، می توان آن را بالا برد.

در اینجا کارهایی وجود دارد که والدین می توانند انجام دهند تا به بچه ها کمک کنند احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند:

به فرزندتان کمک کنید تا انجام کارها را بیاموزد. در هر سنی، چیزهای جدیدی برای کودکان وجود دارد که باید یاد بگیرند. حتی در دوران کودکی، یادگیری فنجان در دست گرفتن یا برداشتن اولین قدم ها باعث ایجاد حس تسلط و لذت می شود. همانطور که کودک شما رشد می کند، چیزهایی مانند یادگیری لباس پوشیدن، خواندن یا دوچرخه سواری شانس رشد عزت نفس است.

وقتی به بچه ها یاد می دهید که چگونه کارها را انجام دهند، ابتدا به آنها نشان دهید و به آنها کمک کنید. سپس اجازه دهید هر کاری که می توانند انجام دهند، حتی اگر اشتباه کنند. مطمئن شوید که فرزند شما فرصتی برای یادگیری، تلاش و احساس غرور دارد. چالش های جدید را خیلی آسان یا خیلی سخت نکنید.

فرزندتان را تحسین کنید، اما این کار را عاقلانه انجام دهید. البته خوب است که از بچه ها تعریف کنیم. تمجید شما راهی برای نشان دادن افتخار شماست. اما برخی از راه‌های تمجید از بچه‌ها در واقع می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

در اینجا نحوه انجام درست آن آمده است:

زیاد تعریف نکنید ستایشی که احساس نمی شود به دست آمده باشد، درست نیست. به عنوان مثال، به یک کودک بگویید که یک بازی عالی انجام داده است، زمانی که می‌داند احساس پوچی و ساختگی نداشته است. بهتر است بگویید، “می دانم که بهترین بازی شما نبود، اما همه ما روزهای تعطیلی داریم. من به شما افتخار می کنم که تسلیم نشدید.” رای اعتماد اضافه کنید: “فردا، شما به بازی خود باز می گردید.”
تلاش را تحسین کنید. از تمرکز ستایش فقط بر روی نتایج (مانند A) یا ویژگی های ثابت (مانند باهوش یا ورزشکار بودن) خودداری کنید.

در عوض، بیشتر تحسین خود را برای تلاش، پیشرفت و نگرش ارائه دهید. به عنوان مثال: “شما سخت روی آن پروژه کار می کنید”، “در این تست های املا بهتر و بهتر می شوید” یا، “من به شما افتخار می کنم که پیانو تمرین می کنید – شما واقعاً به آن پایبند بوده اید.” با این نوع تحسین، بچه‌ها تلاش می‌کنند، برای رسیدن به اهداف تلاش می‌کنند و تلاش می‌کنند. وقتی بچه ها این کار را انجام می دهند، احتمال موفقیتشان بیشتر است.

الگوی خوبی باشید. وقتی برای کارهای روزمره تلاش می کنید (مثل چیدن برگ ها، درست کردن غذا، تمیز کردن ظروف یا شستن ماشین)، الگوی خوبی برای این کار هستید. فرزند شما یاد می گیرد که برای انجام تکالیف، تمیز کردن اسباب بازی ها یا مرتب کردن تخت، تلاش کند.

الگوبرداری از نگرش صحیح نیز مهم است. وقتی کارها را با شادی انجام می دهید (یا حداقل بدون غر زدن یا شکایت)، به فرزندتان یاد می دهید که همین کار را انجام دهد. وقتی از عجله در انجام کارهای خانه اجتناب می کنید و به کاری که به خوبی انجام شده است افتخار می کنید، به فرزندتان نیز یاد می دهید که این کار را انجام دهد.

انتقاد تند را ممنوع کنید پیام هایی که بچه ها درباره خودشان از دیگران می شنوند به راحتی به احساس آنها نسبت به خودشان تبدیل می شود. کلمات تند (“تو خیلی تنبلی!”) مضر هستند، نه انگیزه دهنده. وقتی بچه ها پیام های منفی درباره خودشان می شنوند، به عزت نفس آنها آسیب می رساند. بچه ها را با صبر اصلاح کنید. روی کاری که می خواهید دفعه بعد انجام دهند تمرکز کنید. در صورت نیاز، به آنها نشان دهید که چگونه.

روی نقاط قوت تمرکز کنید. به کارهایی که فرزندتان به خوبی انجام می دهد و از آن لذت می برد توجه کنید. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما فرصتی برای رشد این نقاط قوت دارد. اگر می خواهید به بچه ها کمک کنید احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند، بیشتر روی نقاط قوت تمرکز کنید تا نقاط ضعف. این رفتار را نیز بهبود می بخشد.

بگذارید بچه ها کمک کنند و بدهند. عزت نفس زمانی رشد می کند که بچه ها ببینند کاری که انجام می دهند برای دیگران مهم است. بچه‌ها می‌توانند در خانه کمک کنند، یک پروژه خدماتی در مدرسه انجام دهند یا به خواهر یا برادرشان لطف کنند. کمک کردن و اعمال محبت آمیز باعث ایجاد عزت نفس و سایر احساسات خوب می شود.

---

موارد پیشنهادی

---

• 254 بازدید
• 29 دسامبر 2021
• مطالب جالب

درمان بیماری پوستی پسوریازیس

در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به بررسی بیماری پسوریازیس و درمان بیماری پوستی پسوریازیس بپردازیم. پسوریازیس یک بیماری پوستی مادام العمر است که باعث ایجاد لکه های قرمز، خارش دار و پوسته پوسته در بدن می شود. این می تواند در هر نقطه از بدن شما ظاهر شود، اما معمولاً آرنج، زانو، بالاتنه و پوست سر را درگیر می کند. تقریباً ۷ میلیون نفر در ایالات متحده با پسوریازیس زندگی می کنند.

اگر پسوریازیس در شما تشخیص داده شد، مراجعه به متخصص روماتولوژی یک مکان عالی برای شروع در مسیر مدیریت این بیماری پوستی است که در حال حاضر هیچ درمانی ندارد.

پسوریازیس چیست؟

پسوریازیس یک بیماری پوستی شایع است که تمایل دارد بین دوره‌هایی که علائم بدتر یا برجسته‌تر می‌شوند و زمان‌هایی که علائم خفیف یا کمتر قابل توجه هستند چرخه پیدا کند. اگر پسوریازیس دارید، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

• لکه های ضخیم، قرمز و نقره ای پوست
• لکه های پوست خشک که ترک می خورد یا خونریزی می کند
• خارش یا سوزش پوست
• مفاصل دردناک، سفت یا متورم

علائم می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. برخی از افراد فقط چند لکه پوستی خفیف پوسته پوسته دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است دارای فوران های بزرگی باشند که هفته ها تا ماه ها طول می کشد. مراجعه به روماتولوژیست برای تشخیص و مراقبت دقیق بسیار مهم است.

پسوریازیس برای کسی که آموزش ندیده باشد ممکن است شبیه بیماری پوستی دیگری مانند اگزما باشد.

---

موارد پیشنهادی

---

انواع پسوریازیس

انواع مختلفی از پسوریازیس وجود دارد که به شرح زیر است:

پسوریازیس پلاکی

پسوریازیس پلاکی شایع ترین شکل آن است. باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته و خشک به نام پلاک می شود که تمایل به خارش یا حساسیت دارند.

پسوریازیس روده ای

این نوع پسوریازیس اغلب توسط یک عفونت باکتریایی ایجاد می شود و بیشتر کودکان و بزرگسالان جوان را تحت تاثیر قرار می دهد. باعث ایجاد ضایعات کوچک و پوسته پوسته روی بازوها، پاها و بالاتنه می شود.

آرتریت پسوریاتیک

برخی از افراد مبتلا به پسوریازیس نوعی آرتریت به نام آرتریت پسوریاتیک دارند که باعث مشکلات مفصلی می شود. اکثر افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک ابتدا قبل از بروز علائم آرتریت به پسوریازیس مبتلا می شوند. آرتریت پسوریاتیک می تواند هر مفصلی را درگیر کند. شایع ترین علائم سفتی و درد مفاصل است. آسیب به مفصل معمولاً پیشرونده است و با گذشت زمان بدتر می شود. آرتریت دوران کودکی هم بسیار حساس می باشد.

پسوریازیس ناخن

پسوریازیس ناخن بر روی ناخن های دست و پا تاثیر می گذارد و باعث ضخیم شدن و تغییر رنگ آن ها می شود. ناخن‌های مبتلا به پسوریازیس ضخیم می‌شوند و ممکن است از بستر ناخن جدا شوند و بافتی شکننده به خود بگیرند.

درمان پسوریازیس

دکتر شما می تواند از نزدیک با شما همکاری کند تا یک برنامه درمانی موثر برای مدیریت پسوریازیس و جلوگیری از عوارض ایجاد کند. درمان به نوع پسوریازیس، علائم و شدت آن بستگی دارد. هدف از درمان جلوگیری از تولید سریع سلول های پوستی بدن و حذف تجمع سلول های پوست است.

اگر مبتلا به پسوریازیس هستید، درمان شما ممکن است شامل هر یک از درمان های زیر به تنهایی یا ترکیبی باشد:

کورتیکواستروئیدهای موضعی

این کرم ها و پمادهای دارویی باعث تسکین پوست، کاهش التهاب و کاهش رشد سلول های پوست می شوند.

مهارکننده های کلسینئورین

این داروهای موضعی به کاهش تجمع و التهاب پوست کمک می کنند.

نور درمانی

فتوتراپی یا نور درمانی به پوست نفوذ کرده و رشد سلول های پوستی آسیب دیده را کند می کند.

متوترکسات

داروی متوترکسات که معمولاً یک بار در هفته تجویز می شود به سرکوب التهاب و رشد سلول های پوست کمک می کند.

بیولوژیک

این داروها با پاسخ سیستم ایمنی تداخل می کنند تا به توقف چرخه التهاب و کاهش علائم کمک کنند.

آنالوگ های ویتامین D

این نوع دارو به کند کردن رشد سلول های پوست کمک می کند.

اینها برخی از رایج ترین رویکردها برای مدیریت پسوریازیس هستند. دکتر شما بهترین روش درمانی را برای شما تعیین خواهد کرد.

با رعایت یک برنامه درمانی موثر، افراد مبتلا به پسوریازیس می توانند زندگی طبیعی و سالمی داشته باشند و تأثیر بیماری را بر کیفیت زندگی خود به حداقل برسانند.

---

موارد پیشنهادی

---

• 242 بازدید
• 14 دسامبر 2021
• مطالب جالب

مبارزه با کبد چرب

ممکن است زیاد به کبد خود فکر نکنید. اما کبد هر روز عملکردهای اساسی را انجام می دهد. مانند سایر قسمت های بدن، چربی می تواند در کبد شما جمع شود. که ممکن است به کبد آسیب برساند و منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به روشهای مبارزه با کبد چرب بپردازیم.

داشتن مقداری چربی در سلول های کبدی طبیعی است. اما مصرف بیش از حد آن می تواند در عملکرد طبیعی کبد شما اختلال ایجاد کند. کبد به عنوان یک فیلتر برای حذف سموم از خون شما عمل می کند و به هضم غذای شما کمک می کند و همچنین به ثابت نگه داشتن قند خون در میان سایر فعالیت ها کمک می کند.

بیماری کبد چرب به طور فزاینده ای رایج شده است. اما اغلب علائمی ندارد. اگر علائمی دارید، ممکن است شامل خستگی و ناراحتی در سمت راست بالای شکم باشد.

مردم بسیار زیادی با بیماری کبدی راه می‌روند، و بیشتر آنها این را نمی‌دانند. مهم است که از این بیماری آگاه باشید تا افراد بتوانند توسط پزشکان خود غربالگری شوند.

---

موارد پیشنهادی

---

چربی سازی

برخی از شرایط سلامتی، ژن ها، رژیم غذایی و سیستم گوارشی شما می توانند احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش دهند. هنگامی که این اتفاق می افتد، به آن بیماری کبد چرب غیر الکلی می گویند.

حدود یک سوم بزرگسالان ایالات متحده به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند.

افراد مبتلا به چاقی یا دیابت نوع ۲ بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی هستند. حدود ۷۵ درصد از افرادی که دارای اضافه وزن هستند و ۹۰ درصد افراد دارای چاقی شدید را تحت تاثیر قرار می دهد.

مصرف زیاد الکل نیز می تواند باعث بیماری کبد چرب شود. این بیماری کبد چرب مرتبط با الکل نامیده می شود.

مدتهاست که مشخص شده است که چاقی و الکل در ایجاد بیماری کبد چرب نقش دارند. اما اخیراً دانشمندان دریافته‌اند که برخی از سموم اطراف ما نیز ممکن است نقش داشته باشند.

یک تیم پزشکی میزان بالایی از این بیماری را در میان کارگران یک کارخانه تولید مواد شیمیایی کشف کردند. همه آنها به شدت با یک ماده شیمیایی به نام وینیل کلرید کار می کردند. این ماده شیمیایی عمدتاً برای ساخت PVC در محصولات پلاستیکی استفاده می شود.

از آن زمان تاکنون، مواد شیمیایی بسیار بیشتری با بیماری کبد چرب مرتبط شده اند. برخی از آنها در محصولات معمولی خانگی یافت می شوند و در محیط می مانند. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ممکن است همراه با سایر عوامل خطر برای بدتر کردن بیماری باشد.

ما در می‌یابیم که این چیزها احتمالاً به‌عنوان ضربه‌های مضاعف عمل می‌کنند. بگویید که رژیم غذایی بدی دارید و در معرض مواد شیمیایی قرار دارید. این ماده شیمیایی ممکن است اثرات رژیم غذایی را بدتر کند.

تشخیص کبد چرب

اکثر افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند در نهایت با آسیب کبدی مواجه نمی شوند. اما برخی دچار التهاب و آسیب در سلول های کبدی خود می شوند. این مرحله از بیماری کبد چرب به عنوان استئاتوهپاتیت غیر الکلی یا NASH شناخته می شود.

اگر کبد چرب غیرالکلی یا NASH بدتر شود، می تواند باعث زخم دائمی و سخت شدن کبد شود. بیماری کبد در این مرحله سیروز نامیده می شود. می تواند منجر به نارسایی کبد یا سرطان کبد شود.

محققان هنوز در تلاشند تا بفهمند چرا بیماری کبد در برخی افراد بدتر می شود اما در برخی دیگر نه. اما شما می توانید برای جبران این آسیب اقداماتی انجام دهید. کبد توانایی ترمیم خود را دارد. به همین دلیل است که یافتن بیماری کبد چرب در مراحل اولیه بسیار مهم است.

اغلب، پزشک هنگام انجام آزمایش خون به دلایل دیگر، بیماری کبد چرب را کشف می کند. اگر علائمی دارید یا در معرض خطر بیشتری هستید، ممکن است پزشک بخواهد آزمایش خون یا تصویربرداری را انجام دهد. این آزمایش‌ها می‌توانند به جستجوی کبد چرب و تعیین شدت آن کمک کنند.

تنها آزمایش برای تعیین اینکه آیا بیماری به NASH پیشرفت کرده است، بیوپسی کبد است. در طول بیوپسی، پزشک یک تکه کوچک از بافت کبد شما را می گیرد. سپس نمونه از نظر علائم التهاب بررسی می شود.

بیوپسی می تواند دردناک باشد و می تواند منجر به خونریزی، سوراخ شدن یا عفونت شود. بسیاری از افرادی که تحت بیوپسی قرار می گیرند در نهایت به NASH مبتلا نمی شوند.

رفع آسیب زودهنگام کبد چرب

موثرترین درمان کبد چرب شامل تغییر سبک زندگی است. کاهش وزن مفید است.

اما کاهش وزن باید بسیار قابل توجه باشد. برای رفع NASH باید حدود ۷ درصد از وزن بدن خود را از دست بدهید. برای کاهش فیبروز یا جای زخم باید حداقل ۱۰ درصد از دست بدهید.

کاهش وزن همچنین می تواند به کاهش خطر حمله قلبی و سکته کمک کند. بیماری قلبی علت اصلی مرگ در افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی است.

تغذیه بهتر نیز می تواند کمک کند. سعی کنید از افزایش وزن خودداری کنید و ورزش خود را افزایش دهید و مصرف الکل خود را محدود کنید. الکل می تواند اثرات مضری بر بیماری کبد داشته باشد.

یکی از روشها شستن میوه ها و سبزیجات قبل از خوردن می باشد. این امر می تواند خطر قرار گرفتن در معرض آفت کش های موجود آنها را کاهش دهد.

در حال حاضر، هیچ درمان تایید شده برای بیماری کبد چرب وجود ندارد. مطالعات نشان داده اند که ویتامین E و داروهای دیابت که باعث کاهش وزن نیز می شوند ممکن است به بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی کمک کنند. چندین داروی امیدوارکننده در آزمایشات بالینی در حال آزمایش هستند.

برای پیشگیری از بیماری کبد چرب، وزن سالم را هدف قرار دهید و مصرف الکل را حذف کنید.

---

موارد پیشنهادی

---

• 245 بازدید
• 13 دسامبر 2021
• مطالب جالب

قدرت همسالان و همتایان

چه کسی بر سلامت شما تأثیر می گذارد؟ این یک سوال بسیار مهم است که باید به آن پاسخ بدهیم. در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی تاثیر و قدرت همسالان و همتایان در انسان بپردازیم.

آیا واقعاً پرندگان با هم جمع می شوند؟ علم می گوید بله. مردم تمایل دارند دوستانی را انتخاب کنند که شبیه آنها باشد. همچنین با گذشت زمان بیشتر شبیه دوستان خود می شوید. و این می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

بسیاری از رفتارها در سطح اجتماعی گسترش می یابد. مثال‌ها عبارتند از اینکه چقدر ورزش می‌کنید، چقدر غذا می خورید، آیا سیگار می‌کشید و چه غذاهایی می‌خورید.

دانشمندان هنوز در تلاشند تا دلیل این امر را حل کنند. مطالعات نشان داده اند که فعالیت در نواحی خاصی از مغز با حضور افراد دیگر تغییر می کند. این می تواند بر کاری که شما انتخاب می کنید تأثیر بگذارد.

اما این کار همچنین نشان می‌دهد که می‌توانید از قدرت روابط اجتماعی برای به دست آوردن عادات سالم‌تر استفاده کنید و دیگران را برای انجام همین کار تشویق کنید.

---

موارد پیشنهادی

---

نفوذ اجتماعی

مردم به آنچه دیگران در تمام گروه‌های سنی مختلف فکر می‌کنند اهمیت می‌دهند و این بر میزان ارزشگذاری آن‌ها برای ایده‌ها و رفتارهای مختلف تأثیر می‌گذارد. اینکه چگونه شبکه های اجتماعی بر تصمیم گیری تأثیر می گذارد. این تأثیر اجتماعی یا همسالان نامیده می شود.

نوجوانان به ویژه به تأثیر همسالان واکنش نشان می دهند. این به این دلیل است که مغز آنها دستخوش تغییراتی می شود که آنها را به شدت با موقعیت های اجتماعی هماهنگ می کند. در عین حال، سیستم پاداش در مغز نوجوان بسیار حساس می شود.

سیستم پاداش یک مدار مغزی است که باعث ایجاد احساس لذت می شود. با چیزهایی که از آن لذت می بریم، مانند خوردن غذای خوب، فعال می شود. همچنین با پاداش‌های اجتماعی، مانند گرفتن یک تعریف و تمجید، فعال می‌شود.

و نوجوانان تازه یاد می گیرند که در دنیای اجتماعی حرکت کنند. درک ارزش‌های دیگران و تأثیرپذیری از آنها بخش‌های مهم اجتماعی شدن است. تحت تأثیر قرار گرفتن بر روی چیزهایی مانند انتخاب و خرید لباس و سلیقه موسیقی می تواند به نوجوانان کمک کند تا یاد بگیرند که با آنها دوست شوند. اما شرکت در رفتارهای پرخطر، مانند سیگار کشیدن، می تواند منجر به عواقب بدی برای سلامتی یا آینده آنها شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که حتی داشتن یک همسال دیگر می‌تواند واکنش پاداش در مغز و همچنین تمایلات ریسک‌پذیری نوجوانان را تغییر دهد. دانشمندان بررسی می کنند که چگونه همسالان بر رفتارهای رانندگی نوجوانان و تصمیمات سیگار کشیدن تاثیر می گذارند.

به نظر می رسد برخی افراد نیز راحت تر از دیگران تحت تأثیر قرار می گیرند. آنها ممکن است نسبت به احساس اینکه دیگران در آن حضور دارند یا طرد می شوند، حساس تر باشند. یا ممکن است نسبت به سیگنال‌های اجتماعی، مانند لحن صدای کسی یا زبان بدن او حساس‌تر باشند.

یک تیم پزشکی در حال انجام تحقیقاتی برای درک بهتر چگونگی تأثیر زیست‌شناسی و واکنش‌های یک فرد به موقعیت‌های اجتماعی بر مصرف مواد یا مشکلات سلامت روانی در آینده است.

با استفاده از اسکن مغز، این تیم به بررسی چگونگی واکنش مغز نوجوانان به مشارکت اجتماعی یا طرد شدن می‌پردازد. آنها همچنین در حال بررسی نحوه واکنش سیستم پاداش مغز به موقعیت های مختلف هستند.

این تیم بخشی از یک تلاش بزرگ ۱۰ ساله به نام مطالعه ABCD برای درک عواملی است که بر سلامت نوجوانان و رفتارهای پرخطر در دراز مدت تأثیر می گذارد. عوامل می توانند شامل خانواده، دوستان، مدارس، محله ها و جوامع باشند.

نوجوانی دوره پرخطری است. زمانی که شروع جنسی اتفاق می افتد، شروع و تشدید مصرف مواد و همچنین انواع دیگر رفتارهای مخاطره آمیز و بزهکارانه مانند رانندگی پرخطر اتفاق می افتد.

اما این زمانی است که نفوذ همسالان می‌تواند به رشد نوجوانان کمک کند، اگر آنها را بیشتر با جامعه خود درگیر کند یا به آنها کمک کند رفتارهایی را بیاموزند تا با دیگران کنار بیایند، مانند نحوه همکاری یا همدلی.

کیفیت همسال مهم است نه کمیت آن

تأثیرات مثبت و منفی همسالان می تواند بیش از رفتار شما تأثیر بگذارد. آنها همچنین می توانند احساس شما را تغییر دهند.

مطالعات نشان می دهد که به طور کلی، هر چه دوستان بیشتری داشته باشید و زمان بیشتری را با آنها بگذرانید، شادتر خواهید بود. دوستان افرادی را به شما می دهند تا احساسات خود را با آنها به اشتراک بگذارید، دیدگاه های جدیدی را از آنها دریافت کنید یا فقط با آنها فعالیت های سرگرم کننده انجام دهید.

اما این کیفیت آن دوستی‌ها است و نه کمیت که واقعاً تفاوت را ایجاد می‌کند. کیفیت روابط دوستانه با رضایت بیشتر از زندگی و سلامت روانی بهتر مرتبط است.

همه ما تجربه کرده‌ایم که دوستی را رها کنیم، زیرا احساس خوبی نداشتیم. آزمایشات بررسی می کنند که چگونه روابط همسالان بر رشد عاطفی کودکان و نوجوانان تأثیر می گذارد.

دوستی هایی که احساس می کنید می خواهید آنها را رها کنید ممکن است کیفیت پایینی داشته باشند. آنها ممکن است مملو از درگیری، انتقاد و پرخاشگری باشند. برای جوانان، دوستی های با کیفیت پایین با عملکرد ضعیف تحصیلی و مسائل رفتاری مرتبط است.

دوستی های با کیفیت بالا درک، حمایت و اعتبار ارزش شخصی شما را فراهم می کند. این نوع دوستی ها پایدارتر و رضایت بخش تر هستند.

گذراندن وقت با دوستان می تواند به ویژه برای افراد مبتلا به اضطراب یا افسردگی مفید باشد. با این حال، مطالعات نشان داده است که افسردگی نیز می تواند با ویژگی های دوستی خاص بدتر شود. یکی از آن موارد نشخوار فکری نام دارد.

نشخوار فکری اساساً زمانی اتفاق می‌افتد که افراد دور هم جمع می‌شوند و بیش از حد در مورد هر چیزی که اشتباه پیش می‌رود و احساس بدشان صحبت می‌کنند. با آن شخص، آنها احساس می کنند درک شده، اعتبار دارند، و این شخص از نظر عاطفی به آنها نزدیک است. اما آنها بیشتر افسرده می شوند زیرا توجه خود را روی چیزهای منفی متمرکز می کنند.

تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به تمرکز مجدد چنین دوستی ها کمک کند. در مورد چیزهای مثبت و منفی در روزتان صحبت کنید. به دنبال فعالیت های سالم مانند پیاده روی برای بیرون رفتن و انجام با هم باشید. یکدیگر را تشویق کنید تا عادات سالمی مانند فعالیت بدنی، تغذیه سالم و داشتن یک خواب خوب شبانه را حفظ کنید.

با توجه به اینکه رفتار ما تحت تأثیر افراد دیگر است، می‌توانیم سعی کنیم روی افرادی تمرکز کنیم که کارهایی را انجام می‌دهند که می‌خواهیم به درون خودمان وارد کنیم. به اشتراک گذاشتن عادات سالم خود با افراد دیگر می تواند تفاوت واقعی برای دیگران ایجاد کند.

والدین نیز می توانند به راهنمایی فرزندان خود به سمت تجربیات اجتماعی مثبت تر کمک کنند. اما همه می توانند از دوستی های باکیفیت بهره ببرند که به شما در پرورش عادات سالم کمک می کند.

---

موارد پیشنهادی

---

• 246 بازدید
• 13 دسامبر 2021
• مطالب جالب

آرتریت دوران کودکی

آرتریت دوران کودکی که می تواند درد مفاصل کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به بررسی بیشتر آن بپردازیم.

آرتریت باعث درد، تورم و سفتی مفاصل شما، اتصالات بین استخوان ها می شود. آرتریت بیشتر در بزرگسالان دیده می شود. اما می تواند کودکان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. به این بیماری آرتریت نوجوانی می گویند.

آرتریت به‌ ویژه برای کودکان یک مشکل است زیرا استخوان‌ها و مفاصل آن‌ها در حال رشد و نمو هستند.

انواع مختلفی از آرتریت نوجوانان وجود دارد. آرتریت ایدیوپاتیک نوجوانان شایع ترین آنها است. این یک گروه از هفت بیماری آرتروز است.

آرتریت ایدیوپاتیک نوجوانان می تواند هر مفصلی در بدن را تحت تاثیر قرار دهد. اما اغلب زانوها و مفاصل دست و پاهای کودکان را درگیر می کند.

آرتریت نوجوانان معمولا یک اختلال خود ایمنی است. این زمانی است که سیستم ایمنی بدن به برخی از سلول ها و بافت های سالم خود حمله می کند. این باعث التهاب، پاسخ بدن به آسیب و آسیب های خارجی می شود.

دانشمندان در حال بررسی علل آرتریت نوجوانان هستند. در حال حاضر، اینها به خوبی درک نشده اند. ژن‌های کودک می‌توانند احتمال ابتلا به آرتریت را افزایش دهند. اما چیزی در زندگی روزمره آنها، مانند ویروس، ممکن است باعث ایجاد این بیماری شود.

تشخیص آرتریت نوجوانان می تواند مشکل باشد. اگر کودک درد مفاصل یا تورم داشته باشد که از بین نمی رود، پزشکان ممکن است به آرتریت مشکوک شوند. علائم همچنین می تواند شامل بثورات پوستی یا تب غیر قابل توضیح باشد.

برای تشخیص آرتریت نوجوانان، متخصصین یک معاینه فیزیکی انجام می دهند. آنها ممکن است آزمایش های آزمایشگاهی یا خونی و اشعه ایکس را درخواست کنند. آنها همچنین در مورد سابقه سلامت خانوادگی می پرسند.

آرتریت نوجوانان می تواند عوارض جسمی و روحی داشته باشد. درد و خستگی می تواند انجام تکالیف مدرسه را سخت تر کند. علائم می تواند شرکت در فعالیت های بعد از مدرسه یا اجتماعی را سخت تر کند.

خوشبختانه، در دو دهه گذشته پیشرفت‌های عمده‌ای در درمان صورت گرفته است. دسته ای از داروها به نام “بیولوژیک” برای برخی از کودکان مبتلا به آرتریت شدید بسیار مفید بوده است. البته می توانید درمان درد مفاصل با تغذیه را هم پیش بگیرید.

بیولوژیک ها واقعا چهره آرتریت نوجوانان را تغییر داده اند. این داروها به بسیاری از کودکان کمک کرده است تا از شدیدترین عوارض این بیماری اجتناب کنند. کودکان کمتری به نقطه ای می رسند که به عصا یا ویلچر نیاز دارند.

داروهای بیولوژیک همچنین می توانند به کاهش مصرف سایر داروها کمک کنند. این شامل داروهایی به نام کورتیکواستروئیدها می شود. اینها التهاب را کاهش می دهند اما در صورت استفاده طولانی مدت می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند. محققان در حال تلاش برای تولید داروهای بهتر با عوارض جانبی کمتر هستند.

فیزیوتراپی نیز می تواند بخش مهمی از درمان باشد. این به کاهش درد و حفظ حرکت کامل مفاصل کمک می کند.

شما اگر می خواهید به کودک خود کمک کنید باید به او کمک کنید تا فعالیت های خود را حفظ کند تا فعال بماند و استفاده از مفاصل خود را به دلیل عدم تحرک یا درد از دست ندهد.

---

موارد پیشنهادی

---

• 227 بازدید
• 12 دسامبر 2021
• مطالب جالب

راههای مقابله با سرگیجه

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی راههای مقابله با سرگیجه بپردازیم. برای ایستادن، راه رفتن، خم شدن، رانندگی و غیره به حس تعادل خود نیاز دارید. اگر مختل شود، ممکن است برای کار، مطالعه یا حتی انجام فعالیت های ساده روزانه دچار مشکل شوید. مشکلات تعادلی خطر سقوط خطرناک را نیز افزایش می دهد.

دکتر دیوید نیومن توکر، متخصص مغز و اعصاب در دانشگاه جان هاپکینز می گوید: «تعادل در واقع حس ششم شماست. اما ما معمولا از آن آگاه نیستیم، مگر اینکه خراب باشد.

چیزهای زیادی می توانند بر تعادل شما تأثیر بگذارند. گرسنگی یا کم آبی ممکن است باعث ایجاد احساس سبکی در شما شود. برخی از داروها می توانند باعث سرگیجه شوند. مشکلات سلامتی که بر گوش داخلی یا مغز شما تأثیر می گذارد نیز می تواند تعادل شما را از بین ببرد. اینها ممکن است شامل عفونت، سکته مغزی یا تومور باشد.

معمولاً اختلال در تعادل موقتی است. اما برخی چیزها می توانند باعث ایجاد مشکلات تعادلی طولانی مدت شوند. پس چگونه می دانید چه زمانی باید نگران باشید؟

اگر علائم شما شدید است یا برای مدت طولانی ادامه می‌یابد، این نشانه‌ای برای بررسی موارد است. به چیزهایی که برای شما عادی نیستند توجه کنید.

ممکن است احساس کنید در حال حرکت، چرخیدن یا شناور هستید، حتی اگر در حالت نشسته یا دراز کشیده باشید. یا ممکن است در حین راه رفتن احساس کنید که ناگهان واژگون می شوید. ممکن است تاری دید داشته باشید یا احساس گیجی یا سردرگمی کنید.

---

موارد پیشنهادی

---

تشخیص مشکل

اندام های کوچک در گوش داخلی شما هسته سیستم تعادل شما را تشکیل می دهند. آنها با مغز شما ارتباط برقرار می کنند تا به شما احساس موقعیت بدنتان را بدهند.

اما سیستم تعادل شما فقط گوش داخلی شما نیست. این ورودی از چشمان شماست. این عضلات، مفاصل و ستون فقرات شماست.

این امر تشخیص اختلالات تعادل را دشوار می کند. تغییر در هر بخشی از سیستم می‌تواند به تغییرات در تعادل شما کمک کند. گاهی اوقات تشخیص یک اختلال تعادل از دیگری دشوار است.

یک مشکل تعادلی جدید گاهی اوقات می تواند نشانه یک اورژانس پزشکی مانند سکته باشد. بنابراین مهم است که علائم را در اسرع وقت بررسی کنید.

مهم‌ترین چیزهایی که باید به ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود بگویید زمان‌بندی و محرک‌های علائم شما هستند. این به آنها کمک می کند تا علت احتمالی را محدود کنند.

علل رایج مشکلات تعادل

شناسایی عامل ایجاد مشکل تعادل می تواند پیچیده باشد. چندین اختلال علائم مشابهی دارند.

عفونت یا التهاب گوش داخلی می تواند باعث سرگیجه و از دست دادن تعادل شود. به این بیماری لابیرنتیت می گویند. التهاب همچنین می تواند عصب را که سیگنال های تعادل را به مغز ارسال می کند، تحت تاثیر قرار دهد. به این عصب دهلیزی می گویند.

شایع ترین علت سرگیجه ، سرگیجه موضعی حمله ای خوش خیم یا BPPV نام دارد. این زمانی اتفاق می افتد که کریستال های ریز گوش داخلی از جای خود بیفتند. BPPV می تواند باعث ایجاد یک حس کوتاه و شدید سرگیجه شود که با تغییرات خاصی در موقعیت سر شما ایجاد می شود. طلسم ها کمتر از یک دقیقه طول می کشد.

یک علت کمتر شایع اما عود کننده مشکلات تعادل، بیماری منیر است. این می تواند باعث سرگیجه، کاهش شنوایی و احساس زنگ یا وزوز در گوش شود. معلوم نیست چه چیزی باعث این وضعیت می شود. اما افرادی که با آن زندگی می کنند اغلب مایعات اضافی در گوش داخلی خود دارند.

برای تعیین اینکه چه چیزی باعث علائم شما می شود، دکتر شما می تواند آزمایش های مختلفی را انجام دهد. اینها شامل معاینه شنوایی، آزمایش خون یا آزمایشاتی برای اندازه گیری حرکات چشم شما می شود. اگر این آزمایشات نتواند سکته مغزی را رد کند، ممکن است به اسکن MRI نیز نیاز داشته باشید.

از آنجایی که برخی از اختلالات تعادلی ممکن است شبیه به هم به نظر برسند، ممکن است افراد همیشه در اولین تلاش تشخیص و درمان مناسب را دریافت نکنند. ممکن است لازم باشد قبل از بهبودی به پزشک دیگری مراجعه کنید یا درمان های مختلف را امتحان کنید.

پیدا کردن راه مقابله با سرگیجه

برخی از اختلالات تعادل درمان های ساده ای دارند. درمان بیماری منیر سخت تر است. تغییرات سبک زندگی مانند ترک سیگار و خوردن نمک کمتر گاهی اوقات می تواند علائم را کاهش دهد. اکنون داروهای جدیدی برای درمان بیماری منیر در مطالعات بالینی آزمایش می شوند.

پزشکان در حال بررسی این هستند که چگونه ژن ها، پروتئین ها و سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری (سیستم ایمنی) ممکن است درگیر باشند. آنها گمان می کنند که آنچه در حال حاضر بیماری منیر نامیده می شود ممکن است چندین بیماری متفاوت باشد. مشخص کردن تفاوت ها ممکن است منجر به درمان های شخصی تر شود.

در حال حاضر، داروهای مؤثر کمی برای مشکلات تعادلی طولانی مدت وجود دارد. برای بسیاری از مردم، راه حل مشکل تعادل، توانبخشی تعادل است. توانبخشی به شما راه های سازگاری با طلسم های سرگیجه را می آموزد. همچنین بر تقویت عضلات و جلوگیری از افتادن تمرکز دارد.

افراد مبتلا به اختلالات تعادلی می توانند وارد چرخه معیوب ترس از زمین خوردن شوند. آنها ممکن است از فعالیت اجتناب کنند، که می تواند مشکلات عضلانی و استخوانی ایجاد کند.

این به نوبه خود می تواند خطر سقوط بیشتر را افزایش دهد. شما باید اعتماد به نفس خود را به دست آورید.

دانشمندان در حال تحقیق در مورد استفاده از واقعیت مجازی یا VR برای درک بهتر و درمان اختلالات تعادل است. بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات تعادلی در محیط هایی با مناظر و صداهای زیادی دست و پنجه نرم می کنند. بنابراین آزمایشگاه صحنه های مجازی مانند ایستگاه های مترو را برای جلسات توانبخشی ایجاد می کند. این صحنه‌ها به افراد اجازه می‌دهد در جمعیت‌های مجازی کوچک راه رفتن را تمرین کنند.

همانطور که مردم مهارت های خود را می سازند، صحنه ها می توانند شلوغ تر و پر سر و صداتر شوند. این تیم امیدوار است که این برنامه ها به مردم کمک کند تا اعتماد خود را در محیط های شلوغ بدون ترک ایمنی کلینیک به دست آورند.

چه توانبخشی باشد، چه داروها یا سایر درمان‌ها، یافتن چیزی که برای شما مفید باشد ممکن است زمان ببرد.

اگر اوضاع آن‌طور که به شما گفته شده پیش نمی‌رود، آگاه باشید که ممکن است واقعاً تشخیص درستی نداشته باشید. ممکن است لازم باشد به پزشک متخصص مراجعه کنید.

همچنین ممکن است زمان لازم باشد تا اعتماد به نفس خود را بازگردانید. در این میان، هر فردی که دچار اختلال تعادل باشد – چه به صورت موقت و چه دائم – می تواند کارهای ساده ای را در خانه انجام دهد تا از سقوط و تصادف جلوگیری کند.

---

موارد پیشنهادی

---