درمان انزال زودرس با طب سنتی: انزال زودرس یکی از شایع‌ترین شکایات مردان در مراجعه به پزشک است. حدود یک‌سوم مردان از این مشکل رنج می‌برند که این میزان برحسب سن، نژاد، محل زندگی و عوامل دیگر در جوامع مختلف متغیر است. زودانزالی از مهمترین علل سردی روابط زوجین است و گاهی از علل ناباروری نیز محسوب می‌شود. در کنار داروهای شیمیایی که معمولا از سوی روان‌پزشک برای رفع این مشکل تجویز می‌شود، که البته گاهی باعث وابستگی نیز می‌شود، روش‌های درمانی دیگری در طب مکمل وجود دارد که می‌تواند بسیار اثربخش و فاقد عارضه جانبی باشد. با این مطلب سلامت همراه باشید.
بیشتر بخوانید: علل کاهش تستوسترون در مردان | هفت عادت روزانه که به طور موثر تستوسترون را افزایش می دهد!
روان‌درمانی یکی از اولین درمان‌های موجود است. تلاش برای رسیدن به آرامش، رفع تنش و اضطراب روزانه، استفاده از رایحه خوش در محیطی دلپذیر و مناسب و احترام به انتظار و عقیده طرف مقابل هنگام فعالیت جنسی و صحبت کردن با همسر و اینکه از او بخواهید به شما در درمان این موضوع کمک کند، ازجمله راه‌های مفید است.
یکی از بهترین درمان‌ها روش تحریک و توقف است. این روش یک تمرین بسیار خوب و یکی از بهترین درمان‌ها در به تاخیر انداختن انزال است. یک روش دیگر تقویت عضلات ناحیه کف لگن (ناحیه پرینه) است. در این روش فرد باید هر روز چند بار و هر دفعه به مدت چند دقیقه عضلات ناحیه پایین شکم و کف لگن را به صورت پشت سر هم منقبض و سپس شل کند، این روش به مرور به تقویت عضلات ناحیه لگن می‌انجامد و به فرد توانایی بهتری در کنترل انزال می‌دهد.
درمان انزال زودرس با طب سنتی ، هسته انبه، هسته عناب و هسته تمبرهندی از بهترین گیاهان دارویی در درمان انزال زودرس است. نوشیدن روزانه دو بار دم‌کرده گل میخک نیز توصیه شده است. نوشیدن دم‌کرده زنجبیل و عسل و مصرف روزانه سیر نیز مفید است.
توصیه می‌شود از مصرف ترشی‌ها یا خوراکی‌های ترش مزه پرهیز شود، زیرا این خوراکی باعث تسریع انزال می‌شود. البته خرفه، کنجد سیاه، اسپند و گشنیز نیز مفید هستند که بهتر است مصرف این گیاهان براساس مزاج فرد (گرم یا سرد) و از سوی متخصص طب سنتی تجویز شود.
طب سوزنی با مکانیسم‌های مختلفی ازجمله ایجاد آرامش، تنظیم کردن ترشح هورمون‌های مردانه و تند یا کند کردن جریان خون ناحیه آلت تناسلی نیز می‌تواند روش درمانی بسیار موثری در درمان انزال زودرس یا سایر اختلالات جنسی باشد.
درمان انزال زودرس با طب سنتی ، بادکش‌گذاری ناحیه کمر و شکم، گرم کردن نقاط خاص طب سوزنی در ناحیه زیر شکم با گیاه موکسا نیز مفید است. آموزش طب فشاری (شامل فشار دادن نقاط خاصی در گوش، کف دست و پا و زیر شکم توسط خود بیمار) نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.
بیشتر بخوانید: ۷ روش طبیعی افزایش سطح استروژن، هورمون جنسی زنان!
درمان یائسگی زودرس با طب سنتی: گرگرفتگی، بی‌خوابی و اضطراب می تواند زنگ خطر شروع یائسگی زودرس باشد؛ مشکلی که می تواند پیامدهای متعددی ازجمله ناباروری، کاهش میل جنسی، مشکلات خلقی ـ روانی، خستگی مفرط، کاهش تمرکز و حافظه و افزایش خطر عفونت های زنانه را به همراه داشته باشد. یائسگی یک فرآیند طبیعی است که معمولا در سنین حدود ۵۰ ـ ۴۸ سالگی اتفاق می افتد، اما اگر توقف قاعدگی در سنین جوان تر مثلا حدود ۴۰ سال یا کمتر از آن رخ دهد به آن یائسگی زودرس می گویند.
هر عاملی که باعث اختلال در ترشح هورمون های زنانه شود، مانند بیماری های استخوان، درآوردن تخمدان ها و مصرف برخی داروها یا پاسخ ندادن تخمدان ها به تحریکات هیپوفیز می تواند علت یائسگی زودرس باشد. در برخی موارد، سابقه فامیلی و ژنتیک نیز وجود دارد.
اما در صورت وجود چه علائمی باید به یائسگی زودرس شک کرد؟ قاعدگی نامنظم به همراه فواصل طولانی بین دوره های قاعدگی یا قطع ناگهانی قاعدگی به همراه کاهش میل جنسی، گرگرفتگی، اختلالات خواب و اختلالات خلقی در خانمی که هنوز به سن یائسگی نرسیده است. در صورت وجود این علائم حتما باید به پزشک مراجعه کرد، زیرا این بیماری در صورت تشخیص و درمان بموقع و مناسب قابل پیشگیری یا اصلاح است. با این مطلب سلامت همراه باشید.
بیشتر بخوانید: یائسگی زودرس: این عوامل زنان را دچار یائسگی زودرس می کند!
درمان یائسگی زودرس با طب سنتی، غیر از درمان رایج هورمونی، روش های دیگری نیز وجود دارد که می تواند به درمان یائسگی زودرس کمک کند. اصلاح الگوی تغذیه ای و مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی استروژن های گیاهی نظیر سویا، نخود فرنگی، عدس، لوبیا و به طور کلی حبوبات می تواند کمک کننده باشد.
گیاه پنج انگشت که حاوی استروژن گیاهی است، دارای مواد موثره ای است که می تواند روی محور هیپوفیز ـ تخمدان تاثیر گذاشته و به بهبود اختلالات قاعدگی از جمله یائسگی زودرس کمک کند البته به علت تداخل اثر بهتر است از مصرف همزمان آن با قرص های ضد بارداری و داروهای هورمونی پرهیز شود. مصرف ترکیب رازیانه، تخم کرفس، آنیسون، شیرین بیان و پونه نیز در درمان یائسگی زودرس کمک کننده است.
فوفل و جینسینگ نیز از گیاهان اثربخش در این زمینه است. دم کرده زنجبیل، زعفران و دارچین نیز می تواند موثر باشد. گل پامچال، شبدر قرمز، گل ساعتی، گزنه و شنبلیله هم از دیگر گیاهان موثر در کمک به درمان اختلالات قاعدگی است البته با توجه به تفاوت مزاج ها و علل بیماری در افراد مختلف، مصرف تمام گیاهان فوق باید با نظر پزشک متخصص گیاهان دارویی یا طب سنتی انجام شود.
درمان یائسگی زودرس با طب سنتی، طب سوزنی نیز با مکانیسم ایجاد آرامش در فرد، تحریک ترشح هورمون های زنانه و افزایش جریان خون و انرژی در تخمدان و رحم، روش موثری در کمک به درمان اختلالات قاعدگی و یائسگی زودرس است.
چی گنگ و انرژی درمانی البته نوع علمی آن که باید از سوی متخصص زبده انجام شود نیز می تواند یک روش مکمل در درمان باشد.
بیشتر بخوانید: این علائم نشان می دهد که یائسگی شما نزدیک است!
بلوغ زودرس کودک: بلوغ زودرس معضلی است که بیش از گذشته در جوامع امروزی شایع شده و بسیاری از نوجوانان و خانواده‌ها را درگیر خود نموده است. بلوغ زودرس زمانی است که بدن کودک خیلی زود به بدن بزرگسالان بالغ تبدیل می‌شود. بلوغ زودرس به جز علت های پزشکی، به عوامل دیگری نیز بستگی دارد که در این بخش از کودک و مادر آورده ایم و شما برای نجات فرزندتان از بلوغ زودرس، بایستی مانع عوامل لیست شده زیر شوید.
بیشتر بخوانید: علائمی که نشان می ده کودک شما کمبود محبت داره!
ابتلا به چاقی یکی از عوامل مهم بلوغ زودرس در کودکان است. زمان شروع عادت ماهانه دردخترانی که وزن‌شان بیش از ۳۰ درصد وزن طبیعی آنهاست و نسبتا چاق هستند، زودتر از حد میانگین است. شروع بلوغ در دختران حدود ۱۳۰ سانتی‌متر قد و متوسط وزن۳۴-۳۳ کیلوگرم را شامل می‌شود. والدین باید از چاقی مفرط فرزندان‌شان پیشگیری کنند.
کودک با مراجعه به اینترنت به راحتی می تواند به مطالبی که در جامعه قبح محسوب می شود دسترسی پیدا کند، نگاه کردن به اینگونه تصاویر و فیلم ها تصویر سازی هایی در ذهن کودک ایجاد می کند، این تصاویر موجب فعالیت بیشتر و سریع تر غدد جنسی می شود. تحریک و ترشح سریع تر غدد جنسی، موجب بلوغ زودرس می شود پس مراقب استفاده کودکتان از فضای مجازی باشید و حتما قفل کودک را فعال کنید.
تا پیش از ۱۴ سالگی به دلیل اینکه کودکان امکان مراقبت از خود را ندارند به صلاح نیست که شب را به تنهایی و بدون حضور والدین خانه اقوام بمانند. گاهی کارشناسان توصیه می کنند حتی کودک را تنها نزد افراد مورد اعتماد مانند دایی، عمو و… نگذارید و خود شما و همسرتان کنارش بمانید.
والدین باید مراقب شوخی هایی که با یکدیگر می کنند، در حضور فرزندشان باشند زیرا بچه ها میبینند و این کارها را ضبط میکنند. در زمان حضور فرزندشان در پوشش خود دقت کافی داشته باشند، در این اصل باید تعادل رعایت شود.
برقراری رابطه جنسی والدین در حضور کودکان بزرگترین خیانت و جنایت در حق کودکان است چرا که باعث تحریک و بیدار شدن زودرس غریزه جنسی کودکان و عامل تباهی و انحراف اخلاقی آن ها در آینده می شود. متاسفانه گاهی پدر و مادر با این تفکر که هنوز فرزندشان کوچک است و چیزی نمی فهمد اقدام به برقراری رابطه جنسی می کنند اما کودکان حافظه قوی ای دارند و همه تصاویر در ذهن شان ثبت می شود.
یکی از مهمترین عوامل موثر بر بلوغ زودرس، به خصوص در دختران رژیم غذایی و نوع تغذیه است. گوشت قرمز، کافئین، غذاهای چرب، جگر، سنگدان، کتف و بال مرغ، سوبیا و…از جمله غذاهایی هستند که باعث بلوغ زودهنگام می‌شوند.
استرس، خواب ناکافی، فشارهای مدرسه، فشار همسالان و… می‌تواند سیستم غدد درون ریز را تخریب کند و فرد را چاق‌تر کند و چربی بیشتر به معنای استروژن بیشتر است و در نهایت ممکن است منجر به بلوغ زودتر شود.
بیشتر بخوانید: ۶ دمنوش شگفت انگیز برای رفع استرس و خواب راحت!
راهکارهای کاهش چین و چروک صورت: پیری اجتناب ناپذیر است. همه ما آرزو می کنیم که بتوانیم برای همیشه جوان به نظر برسیم و احساس سلامتی داشته باشیم. اما واقعیت این است که ظاهر و اندام شما در طول زمان تغییر می کند. برای برخی، این تغییرات سریعتر از دیگران رخ می دهد که به عنوان پیری زودرس شناخته می شود.
پیری زودرس می تواند در نتیجه عوامل و رفتارهای رایج سبک زندگی اتفاق بیفتد که همه آنها را می توان اصلاح یا تغییر داد. در بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک به پیشگیری پیری پوست پرداخته شده است. با کمک راهکارهای کاهش چین و چروک صورت و رعایت برخی نکات می توانید از جوانی و سلامت پوست تان محافظت کنید و روند پیری را کند ساخته و حتی چین و چروک صورت را کاهش دهید.
از نگاه مولکولی، بدن انسان مملو از تلومرها یا بخش‌هایی از ساختارهای پروتئین DNA در انتهای کروموزوم‌ها است. تلومرها به حفظ اطلاعات ژنتیکی کمک می کنند که شما را جوان و شاداب نگه می دارد. با تقسیم هر سلول، مقداری از تلومر از بین می‌رود، اگرچه آنزیمی به نام تلومراز به جبران آن کمک می‌کند. با گذشت زمان، تلومرها به طور طبیعی با افزایش سن کوتاه می شوند و DNA شما را در معرض آسیب قرار می دهند و در نهایت از بین می روند. با این حال، برخی از عوامل محیطی و رفتاری می توانند روند کوتاه شدن تلومر را تسریع کنند که DNA شما را مستعد آسیب می کند. این پیری بیرونی نامیده می شود.
در نتیجه، پیری زودرس می‌تواند مدت‌ها قبل از انتظار شروع شود. به عبارت دیگر، ساعت بیولوژیکی شما از ساعت زمانی شما پیشرفته تر است. عوامل قابل کنترل مانند استرس، سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید همگی می توانند در تسریع پیری بیرونی نقش داشته باشند.
یکی از قابل توجه ترین جنبه های پیری تغییراتی است که پوست شما متحمل می شود. ممکن است راحت‌تر کبود شوید، بیشتر اوقات خشکی آسمان را تجربه کنید یا در مکان‌هایی که قبلا صاف بودند متوجه چین و چروک شوید. همه این تغییرات که می تواند توسط عوامل بیرونی سرعت بیشتری بگیرد، به دلیل انواع تغییرات رخ می دهد.
پوست دارای سه لایه مهم است: اپیدرم خارجی، درم میانی و لایه چربی زیر جلدی داخلی. اپیدرم یک لایه نازک است که حاوی رنگدانه ای است که پوست شما را رنگ می کند. لایه ضخیم‌تر درم حاوی فولیکول‌های مو، غدد چربی و رگ‌های خونی است. لایه چربی داخلی به عنوان یک سد محافظ برای اندام های شما عمل می کند.
با افزایش سن، اپیدرم به تدریج نازک می شود و سطح رنگدانه ها کاهش می یابد. این باعث می شود پوست نازک تر و کم رنگ تر شود. همچنین ممکن است متوجه لکه های خورشیدی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش شوید که به نام لنتیگوس شناخته می شود. درم حاوی بافت همبند متشکل از کلاژن و الاستین است که استحکام و انعطاف پذیری پوست را فراهم می کند. عدم خاصیت ارتجاعی با افزایش سن که به عنوان الاستوز شناخته می شود، باعث شل شدن پوست می شود.
درم همچنین خانه رگ های خونی است که با افزایش سن ضعیف می شوند. دیواره های رگ های خونی ضعیف بیشتر مستعد کبودی و خونریزی هستند. علاوه بر این، غدد عرق در درم عملکرد خود را از دست می دهند و تولید عرق برای خنک کردن شما را برای پوست دشوارتر می کنند. غدد چربی نیز، مسئول حفظ رطوبت پوست هستند. با گذشت زمان، تولید غدد چربی کاهش می یابد و پوست را مستعد خشکی و خارش می کند.
در لایه پایین، چربی زیر جلدی ضخیم‌تر به آرامی با افزایش سن نازک می‌شود و در نتیجه محافظت کمتری در برابر دما و ضربه ایجاد می‌کند. این مساله نشان می دهد که چرا بسیاری از افراد مسن دائما احساس سردی می کنند و آسیب های پوستی را تجربه می کنند.
پوست به ناچار حالت ارتجاعی، خشکی و آسیب پذیری کمتری پیدا می کند و با افزایش سن عایق خود را از دست می دهد. متأسفانه، کار زیادی نمی توانید انجام دهید تا این روند را کاملا کند کنید. کاری که می توانید انجام دهید این است که از عوامل رفتاری و محیطی که باعث پیری زودرس پوست می شوند، دوری کنید. برخی از مهمترین این عوامل عبارتند از:
دفعه بعد که در ساحل هستید، به بسیاری از افراد مسن که برنزه هستند اما پوستشان چروک است نگاه کنید. این احتمال وجود دارد که سال ها قرار گرفتن در معرض نور خورشید این روند را تسریع کرده است. قرار گرفتن مداوم در معرض اشعه ماوراء بنفش، کلاژن و الاستین را تجزیه می کند و باعث چروک، افتادگی و کشیدگی پوست می شود. همچنین می تواند با افزایش تولید ملانین باعث ایجاد لکه های تیره روی پوست شود.
همیشه به یاد داشته باشید که هنگام انجام فعالیت های خارج از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کلاه و پیراهن آستین بلند همچنین می تواند هنگام حضور در استخر، ساحل یا دریاچه از پوست شما محافظت کند. اگر قصد دارید از اشعه ماوراء بنفش به عنوان وسیله ای برای برنزه کردن استفاده کنید، چه از نور خورشید یا یک تخت برنزه، به جای آن از لوسیون خود برنزه یا اسپری استفاده کنید.
استرس مزمن می تواند عرضه تلومراز بدن را محدود کند که توانایی آن را برای پر کردن تلومر از دست رفته درگیر در تقسیم سلولی تغییر می دهد. به طور خاص، کورتیزول، هورمونی که به سیستم ایمنی شما اجازه می دهد با استرس مقابله کند، فعال شدن تلومراز را در سلول های سیستم ایمنی سرکوب می کند. در نتیجه پیری زودرس رخ می دهد و منجر به چین و چروک، خشکی پوست و سایر تغییرات می شود.
سیگار عمدتا به عنوان یک خطر برای سلامتی ریه ها، قلب و مغز در نظر گرفته می شود.اما همچنین می تواند پیری زودرس را تسریع کند. همانطور که سیگار می تواند بر جریان خون قلب یا مغز شما تأثیر بگذارد، همچنین به رگ های خونی که مسئول حمل اکسیژن هستند آسیب می رساند. پوست بدون اکسیژن کافی، بیشتر مستعد چین و چروک و افتادگی است. دود حتی می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و باعث نازک شدن یا ریزش مو شود.
خوردن فست فود و غذاهای شیرین بیش از اندازه بر دور کمر شما تأثیر می گذارد. افرادی که چاق هستند یا دارای شاخص توده بدنی بالاتری هستند نسبت به بزرگسالان سالم، استرس اکسیداتیو و التهاب بیشتری را تجربه می کنند. این استرس و التهاب می تواند سرعت کوتاه شدن تلومرها را افزایش دهد.
برای کمک به جلوگیری از پیری زودرس، از یک رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزیجات و پروتئین های بدون چربی استفاده کنید. حتی غذاهای ضد استرس وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند. از کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی های اشباع شده که باعث افزایش وزن می شوند، دوری کنید. گنجاندن فعالیت در روال خود نیز مفید است. ورزش به بهبود گردش خون کمک می کند به علاوه برای پوست نیز بسیار مفید است.
مصرف بیش از حد الکل طول تلومر را کوتاه می کند و در نتیجه منجر به پیری زودرس می شود. الکل همچنین پوست شما را کم آب می کند و می تواند روی چربی های پوست تاثیر بگذارد که هر دو منجر به پیری زودرس می شوند.
اگر بیش از دیگران مستعد پیری زودرس هستید، چه در اثر عوامل قابل کنترل یا غیرقابل کنترل، چند کار وجود دارد که باید برای محافظت از پوست خود انجام دهید. این امر به ویژه برای افرادی که به دنبال جوان نگه داشتن چهره خود هستند صادق است.
محافظت از صورت خود در برابر اشعه ماوراء بنفش یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. برای شروع، مدت زمانی را که در طول روز زیر نور مستقیم خورشید می گذرانید، محدود کنید. برای سایه انداختن پیشانی، بینی و چشمان خود از کلاه و ضد آفتاب استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کرم ضد آفتاب را مرتباً تجدید کنید، به خصوص اگر تعریق بیش از حد وجود دارد. برای زنان، استفاده از محصولات مراقبت از پوست که دارای محافظت داخلی SPF هستند را در نظر بگیرید.
برای حفظ رطوبت پوست، هر روز صبح یا قبل از خواب از یک مرطوب کننده صورت استفاده کنید. روغن های موجود در مرطوب کننده رطوبت را مسدود کرده و از خروج آب جلوگیری می کند. پوست خشک می تواند چین و چروک را بدتر کند.
احتمالا حالات چهره ای که انجام می دهید را زیاد جدی نمی گیرید. در درجه اول به این دلیل که یک صورت سالم به اندازه کافی انعطاف پذیر است تا بتواند انقباضات ماهیچه ای مداوم را که باعث ایجاد شیارها می شود، کنترل کند. این شیارها اغلب مورد توجه قرار نمی گیرند. زیرا پوست قادر به انقباض است. اما در نهایت حرکات تکراری باعث ایجاد مشکل ارتجاعی و تبدیل به چین و چروک های دائمی می شود. چشم دوختن نمونه بارز حالات تکراری صورت است. استفاده از عینک آفتابی در خارج از منزل می تواند به کاهش نیاز به چشم دوزی کمک کند.
ادامه مطلب چگونه از چین و چروک بیشتر صورت و پیری زودرس صورت جلوگیری کنیم!؟
