is_tag

• 28 بازدید
• 19 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سوال با شناسایی عدد مناسب: چه عددی باید جایگزین علامت سوال شود؟ بازی فکری معمایی است که برای یافتن راه حل به راه های غیر متعارف نیاز دارد. تنها چیزی که نیاز دارید یک رویکرد هوشمندانه و تفکر منطقی برای حل پازل های چالش برانگیز و پاسخ های آزاردهنده آنهاست.

پازل های ریاضی راهی عالی برای به چالش کشیدن و تمرین مغز هستند و می توانند به بهبود مهارت ها و دانش ریاضی کمک کنند. آنها اغلب برای یافتن راه حل نیاز به تفکر منطقی و توانایی حل مسئله دارند.

به واقع پازل های منطقی یک نوع رایج از پازل های ریاضی هستند که بر اساس استدلال و استنتاج اطلاعات از مجموعه ای از شرایط داده شده است. حتی اگر آنها ممکن است چالش برانگیز باشند، رضایت از یافتن راه حل می تواند پاداش دهنده باشد. این پازل های ریاضی همچنین به عنوان یک ابزار یادگیری برای کمک به دانش آموزان در توسعه تفکر ریاضی و مهارت های حل مسئله استفاده می شود. به تصویر نگاه کرده و عددمناسب را پیدا کنید. با مجله خبری چشمک و سوال با شناسایی عدد مناسب همراه شوید.

شاید بپسندید: تست قدرت تمرکز: کدام گربه ها با بقیه فرق دارند!

سوال با شناسایی عدد مناسب

حل پازل های ریاضی و بازی های فکری می تواند فواید زیادی برای سلامت ذهنی و شناختی داشته باشد. برخی از مزایا عبارتند از:

کاهش فشارهای روانی: حل پازل می تواند یک فعالیت آرامش بخش و لذت بخش باشد که می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. تیز نگه داشتن مغز: به چالش کشیدن منظم مغز با پازل های ریاضی می تواند به بهبود عملکرد شناختی و تیز نگه داشتن مغز کمک کند. بهبود مهارت‌های استعداد: پازل‌های ریاضی می‌توانند به بهبود مهارت‌ها و استعدادهای ریاضی کمک کنند، که می‌تواند در زمینه‌های مختلفی مانند تحصیل، کار و زندگی روزمره مفید باشد.

افزایش ظرفیت تفکر: حل پازل های ریاضی می تواند به بهبود تفکر انتقادی، حل مسئله و مهارت های استدلال منطقی کمک کند. افزایش سطح اعتماد به نفس در ریاضیات: با حل پازل های ریاضی، افراد می توانند اعتماد به نفس پیدا کنند و نگرش مثبتی نسبت به ریاضیات ایجاد کنند. تقویت قدرت حافظه: پازل های ریاضی می توانند به بهبود مهارت های حافظه و توانایی حفظ اطلاعات کمک کنند. توسعه مهارت های حل مسئله: حل پازل می تواند به بهبود مهارت های حل مسئله کمک کند که می تواند در حل مشکلات زندگی واقعی مفید باشد.

با این اوصاف ببینید که در سوال با شناسایی عدد مناسب باید چه عددی جایگزین علامت سوال شود؟ برای این کار فقط ۶ ثانیه فرصت دارید.

شاید بپسندید: داستان جالب و شنیدنی دو قورت و نیمش باقی مانده!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال با شناسایی عدد مناسب

بازی های فکری نوعی از پازل است که می تواند انواع مختلفی از چالش ها را شامل شود، مانند پازل های ریاضی و معماهای منطقی. این نوع از پازل ها می توانند به مهارت های حل مسئله قابل توجهی نیاز داشته باشند و حل آنها می تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، رضایت از یافتن راه حل می تواند پاداش باشد، و حل بازی های فکری می تواند به بهبود توانایی های شناختی مانند تفکر انتقادی، تمرکز و استدلال منطقی کمک کند.

.

.

.

.

.

.

 

.

پاسخ سوال با شناسایی عدد مناسب: پازلی که ما داده ایم، جایی است که باید از مغز خود استفاده کنید، که به افزایش سطح IQ و همچنین مهارت های استعداد شما کمک می کند که در آینده به شما کمک خواهد کرد. در ادامه پاسخ ۸۴ را برای شما آماده کرده ایم. برای رسیدن به پاسخ، به مانند سه عبارت اول اقدام کنید:

۱۳=۱۶ {۱,(۳+۳=۶)=۱۶};

۲۵=۲۱۰ {۲,(۵+۵=۱۰)=۲۱۰};

۶۶=۶۱۲ {۶(۶+۶=۱۲)=۶۱۲};

بنابراین

۸۲=۸۴ {۸(۲+۲=۴)=۸۴}.

شاید بپسندید: آزمون قدرت تمرکز: کلمه متفاوت را بین کلمات BAT پیدا کنید!

امیدوارم از سوال با شناسایی عدد مناسب استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

با شناسایی موجود شبه انسان تصویر، تیزبینی خود را ارزیابی کنید!

اگر رو دست هرکول پوآرو زدی سریع بگو که بین ۳ زن تصویر، کدامیک زندانی نیست!

آزمون تمرکز: افراد جزئی نگر در یک نگاه کفش زنانه متفاوت را شناسایی می کنند!

 آدم ماجراجو و جاه طلب هستی یا معمولی!؟ | یکی از حیوانات را انتخاب کن تا پاسخ را بفهمی!

• 38 بازدید
• 15 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

گردهمایی مدیران اجرایی و هیئت امنای بقاع شاخص در سراسر کشور به صورت وبیناری و در تهران به صورت حضوری با حضور حجت الاسلام والمسلمین سیدمهدی خاموشی، رئیس سازمان اوقاف و امور خیریه و حجت الاسلام غلامرضا عادل، معاون فرهنگی و اجتماعی سازمان اوقاف و امور خیریه در آستان مقدس شیخ صدوق در شهرری برگزار شد. 

حجت الاسلام والمسلمین خاموشی در این مراسم خطاب به نوجوانان و جوانان و فعالان قرآنی گفت: اگر از شما سوال کنند مهم‌ترین نعمتی که خداوند به شما داده چیست؟ پاسخ‌هایی را ممکن است بگویید، اما من گزاره‌هایی را به شما می‌گویم که به نظرم مهم است و آن هستی شماست و از نبود، بود شدن شماست. خدا شما را خلق کرده و مخلوق خدا هستید و از زمانی که مخلوق شدید، مخاطب قرار گرفتید، تشخص و تمیز  پیدا کردید. شما با فردی که صد سال قبل آمده و افراد آینده تفاوت دارید. در تاریخ از بین نمی‌روید، این همان نعمتی است که خدا عنایت کرده است. 

او اظهار کرد: شما در محضر قرآن قرار گرفتید، مهم‌تر از این محضر در عالم سراغ نداریم. «من» که می‌خواهد رشد پیدا کند باید در نقشه راه خالق قرار گیرد. به شما نوجوانان و جوانان می‌گویم قرآن را برای خدا بخوانید فردی که می‌خواهد برای خدا کاری را انجام دهد خیلی باید به خودش توجه داشته باشد. یکی از مهمترین توجهات این است که قرآن فرموده «لا یَمَسُّهُ إِلَّا الْمُطَهَّرُونَ» (کسی توان ادارک قرآن را ندارد مگر اینکه پاک و مطهر باشد) شخصی که قاری قرآن است باید تمام اوصافش از دیگران متمایز باشد. قاری قرآن سخن خدا را زیبا می‌خواند. خدا به پیامبر (ص) چنین می‌گوید: «اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّکَ الَّذِی خَلَقَ» «خَلَقَ الْإِنْسَانَ مِنْ عَلَقٍ» «اقْرَأْ وَرَبُّکَ الْأَکْرَمُ». 

او تصریح کرد: تلاش کنید من رشدیافته را برای خود هدف‌گیری کنید و در محضر قرآن روزبروز متخلق‌تر باشید. قاری قرآن، کلام الله را قرائت می‌کند، گویی خدا صحبت می‌کند، بنابراین دهانی پاک و اعمال و رفتار پاک باید داشته باشد و صابر باشد. در روایت آمده است که مردم بر نیتشان محشور می‌شوند. باید انگیزه تان را اصلاح کنید و خدایی فکر کنید، برای خدا خانواده تشکیل دهید و برای خدا تلاش کنید که نتیجه بدست خدا رقم می‌خورد.

رئیس سازمان اوقاف و امور خیریه گفت: در قنوت نماز عید فطر می‌خوانیم «اَللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُکَ مِنْ کُلِّ خَیْرٍ أَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ» (خدایا هر خیری که علم تو به آنها احاطه دارد من می‌خواهم) خدا هرچه ببخشد کم نمی‌آورد. روز قیامت شما را بر اساس نیت می‌سنجند. در اوصاف مومنان در قرآن آمده است: «الَّذینَ هُمْ فی صَلاتِهِمْ خاشِعُونَ» «وَ الَّذینَ هُمْ عَنِ اللَّغْوِ مُعْرِضُونَ» «وَ الَّذینَ هُمْ لِلزَّکاهِ فاعِلُونَ».

او عنوان کرد: نکته دیگر اینکه همه نیاز به تربیت شدن داریم و اینجا بهانه‌ای برای رقابت است. شما خورشید‌های پرفروغ آینده هستید و نام شما در تاریخ باید به نیکی ثبت شود. باید تربیت شویم و تربیت با شناخت درست، آگاهی و علم بیشتر و عمل صالح ارتباط مستقیم دارد.

حجت الاسلام خاموشی گفت: از شما که در محضر قرآن هستید تشکر می‌کنم و تقاضای استمرار قرآنی بودن و قرآنی به ملاقات خدا رفتن را دارم. سازمان اوقاف نیز افتخار دارد که در محضر شما هست و سعی می‌کنیم به کارمان در حوزه فعالیت‌های قرآنی قدرت دهیم. استعداد‌های زیادی در کشور وجود دارند که باید شناسایی شوند.   فرد قرآنی، خانواده قرآنی، جامعه و سبک زندگی قرآنی در یک بسته جمع می‌شوند و باید عمق پیدا کنند.

حجت الاسلام عادل در این مراسم ضمن تبریک حلول ماه رمضان و ضیافت الهی گفت: بقاع متبرکه در ایام نوروز که مصادف با ایام ماه رمضان شده است میزبان میهمانان الهی هستند و قطعا تعداد زائران و نمازگزاران در این ایام افزایش می‌یابد. بنابراین، باید بتوانیم برنامه‌های خوب و جذابی در این ایام برای خانواده‌ها داشته باشیم و همین امر می‌تواند مشوق حضور تعداد بیشتری از خانواده‌ها در این اماکن مقدس باشد. 

او اظهار کرد: باید از توفیقی که حاصل شده تا به عنوان امانتدار و خدمتگزار در آستان مقدس اهل بیت (ع) و فرزندان بزرگوار آنها در چنین شرایط فرهنگی که همه اذعان داریم بار سنگینی بر عهده ماست، فعالیت کنیم، برای پیشبرد اهداف فرهنگی و تعالی معنوی جامعه مخصوصاً قشر جوان و نوجوانان از هیچ کوششی فروگذار نکنیم.

حجت الاسلام عادل افزود: در آستانه سال جدید هستیم و این سنت دیرینه همواره در بین مردم رواج داشته که در این ایام بیشتر به امامزاده‌ها سر می‌زنند و سال جدید را در کنارمضجع شریف ائمه اطهار و امامزادگان و اماکن مذهبی آغاز می‌کنند و این فرصت را باید غنیمت بشماریم. اگر در طول سال سه یا چهار روز باشد که بیشترین جمعیت در امامزاده‌ها حضور دارند، از روز عاشورا و شب‌های قدر که عبور کنیم یکی از آن ایام لحظه تحویل سال است که اقشار مختلف مردم در این اماکن مقدس حضور پیدا می‌کنند و امسال که این زمان، مقارن با ماه رمضان و بعد از نماز صبح است برنامه‌ها باید به گونه‌ای باشد که برای مخاطبان جذابیت داشته باشد. 

او عنوان کرد: از جمله برنامه‌هایی که امسال در دستور کار سازمان اوقاف قرار گرفته، تدوین برنامه و بودجه بقاع متبرکه است که خوشبختانه، به صورت جامع و دقیق نسبت به این موضوع اهتمام داشته اید. قطعاً در فضا‌هایی که توفیق خدمتگزاری داریم اگر دچار روزمرگی شویم، نمی‌توانیم از نظر شرعی، قانونی و اجتماعی پاسخگو باشیم. باید هر روز برنامه‌های جذاب برای مخاطبان و مجاوران این اماکن مقدس داشته باشیم. در مجاورت امامزادگان مساجد و هیأت‌های مذهبی قرار دارند و با اعتماد و اعتقادی که مردم به امامزاده‌ها دارند این قابلیت را دارند که امامزاده محور همه فعالیت‌ها باشند، مساجد را در کنار خود داشته باشند، مدارس را فعال کنند و جشن تکلیف برگزار کنند، مبلغان را به مدارس اعزام کنند و هیأت‌های مذهبی را دعوت کنند.

معاون فرهنگی و اجتماعی سازمان اوقاف و امور خیریه افزود: شبکه خادمان افتخاری برکات بسیار زیادی دارد، علاوه بر کمک در انجام کارها، ارتباط معنایی بین مردم و مدیریت امامزاده برقرار می‌کنند.

در ادامه این مراسم تعدادی از مدیران اجرایی و هیئت امنای بقاع شاخص در سراسر کشور از برنامه‌ها و موضوعاتی که جزء اولویت امامزادگان بوده گزارش‌هایی ارائه کردند.

• 25 بازدید
• 14 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

قصه کودکانه چیست و چرا خواندن قصه برای کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است؟ پاسخ به این سوال می تواند شما را در انتخاب قصه های کودکانه مناسب برای فرزندانتان یاری دهد. پس از شما دعوت می کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید تا ویژگی های قصه های کودکانه و اهمیت خواندن آن برای کودکان را بهتر بشناسید.

قصه کودکانه در اصل روایتی از یک ماجراست که مخاطبان آن را طیف کودکان و خردسالان تشکیل می دهند. قصه کودکانه باید با زبانی ساده، شخصیت ها و تصاویر جذاب همراه است. هدف از تهیه و انتشار قصه کودکانه سرگرمی، آموزش و انتقال مفاهیم به کودکان به گونه ای لذت بخش و کودکانه است. اگر شما هم دوست دارید که هر شب به یک قصه کودکانه صوتی جدید برای کودک خود دسترسی داشته باشید؛ روی لینک زیر کلیک کنید:

قصه کودکانه

در قصه های کودکانه قوه تخیل نقش پررنگی دارد. تمامی عناصر ادبی که در ساخت قصه های کودکانه نقش دارند، در نهایت به پرورش قوه تخیل در کودکان می انجامند. به طور کلی تمامی عناصر و ویژگی های قصه های کودکانه باید به گونه ای هوشمندانه در کنار هم قرار بگیرند تا جذابیت آن را برای کودکان به حداکثر برسانند.

قصه کودکانه باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

یکی از مهم ترین ویژگی هایی که یک قصه کودکانه باید داشته باشد، کوتاه بودن قصه است. قصه های طولانی می توانند حوصله کودکان از ماجرای داستان را سر برده و به طور کلی آن ها را از مطالعه و قصه خوانی دور کنند. قصه های کوتاه کودکانه همراه با ارزش های اخلاقی و آموزشی، می توانند در مدت زمان کوتاهی توجه و تمرکز کودکان را به خود جلب کنند. معمولا توصیه می شود قصه های کودکانه در مدت زمان ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خوانده شوند؛ زیرا در زمان بیشتر از ۱۵ دقیقه، کودکان تمرکز خود را از دست داده و نمی توانند مضمون داستان را درک کنند.

ویژگی های موثر قصه های کودکانه

یکی دیگر از مهم ترین ویژگی های قصه کودکانه، نداشتن تاریخ انقضا است. فرقی نمی کند یک قصه کودکانه در چه سالی تولید شده باشد، کودکان همه ی نسل ها می توانند از آن برای آموزش و سرگرمی استفاده کنند. نمونه بارز این ویژگی را می توان در قصه های تولید شده توسط برادران گریم مشاهده کرد؛ قصه شنگول و منگول، قصه شنل قرمزی و سایر آثار کودکانه ای که توانسته اند کودکان نسل های مختلفی را با خود همراه کنند و در رشد و تربیت آن ها موثر باشند.

ویژگی های محتوایی قصه کودکانه

قصه های کودکانه باید با زبانی ساده، روان و رسا برای کودکان روایت شوند. قصه های کودکانه باید بتوانند با به کارگیری کلماتی ساده و روان، پیام های مهمی را به مخاطبان خود، که کودکان هستند، منتقل کنند. علاوه بر کوتاه بودن قصه های کودکانه، که پیش‌تر توضیح دادیم، قصه های کودکانه باید بتوانند ماجراجویی خاصی را دنبال کنند تا توجه کودکان را به خود جلب کنند. به عبارت دیگر قصه کودکانه باید دارای مقدمه، جریان معنادار و نتیجه گیری درستی برای کودکان باشد.

از طرفی قصه های کودکانه از طریق جان بخشیدن به اشیاء و شخصیت پردازی با حیوانات و پدیده ها می توانند در تعریف ساده پدیده ها و اتفاقات مختلف و ویژگی های آن ها برای کودکان، نقش مهمی داشته باشند.

لزوم و اهمیت خواندن قصه های کودکانه برای کودکان

تاثیراتی که قصه های کودکانه بر کودکان دارند، نشان از لزوم و اهمیت خواندن آن ها برای مخاطبانِ کوچکشان دارند. کودکان با خواندن قصه کودکانه می توانند مهارت های زبانی خود را تقویت کنند و با کاربرد کلمات و عبارات در زبان آشنا شوند. خواندن قصه های کودکانه با تماشای کارتون ها در رشد مهارت های زبانی بزرگسالان نیز تاثیرگذار است. از این رو خواندن قصه کودکانه می تواند کودکان را برای سوادآموزی و رشد مهارت های آن آماده کند.

قصه های کودکانه می توانند قوه تخیل کودکان را تقویت کرده و بدینوسیله خلاقیت کودکان را پرورش دهند. عموما قصه های کودکانه دارای ماجراهای غیرواقعی هستند که کودکان را به تصویرسازی ماجرای قصه ترغیب می کنند. داستان ها و قصه های کودکانه هم چنین می توانند رشد عاطفی و آگاهی فرهنگی را در کودکان پرورش دهند. کودکان با خواندن قصه های مختلف، می توانند با فرهنگ ها،آداب و رسوم مختلف آشنا شده و باورها و شیوه های مختلف زندگی را بهتر درک کنند.

و در نهایت قصه های کودکانه می توانند قدرت حل مسئله و توانایی رویارویی با مسائل مختلف را در کودکان پرورش دهند. کودکان با خواندن قصه های متعدد، درمعرض کسب تجربیات مختلف قرار گرفته و می توانند برای هر مسئله، راه حلی مجزا در ذهن خود تعریف کنند.

اهمیت خواندن قصه های کودکانه همراه با تصویر برای کودکان

داشتن تصویر در قصه های کودکانه منجر به جلب توجه بیشتر کودکان به داستان می شود. همزمان با این که قصه کودکانه را برای کودک خود می خوانید تصاویر مرتبط قصه را به او نشان دهید. وجود تصاویر مرتبط در کتاب داستان های کودکانه، تصویرسازی و تجسم اتفاقات قصه را برای کودکان آسان تر کرده و بدینوسیله این مهارت ذهنی را در آن ها تقویت می کند. همچنین کودکانِ کوچکتر با دیدن تصاویر قصه می توانند با عناصر و پدیده های مختلف آشنا شوند؛ مثلا تصویر اشیاء، میوه ها، طبیعت و غیره را ببینند و آن ها را بشناسند.

موضوعات مناسب قصه ها برای کودکان

هر موضوعی برای کودکان مناسب نیست و قصه های کودکانه باید مضامین خاصی را دربربگیرند. مضامین مناسب برای قصه های کودکانه دایره وسیعی را دربرگرفته و مسائل روحی، تربیتی، فردی و اجتماعی را دربرمی گیرند. در وبسایت وولک به نشانی اینترنتی https://voolak.com والدین عزیز می توانند به موضوعات مختلفی از قصه های کودکانه مانند صداقت، همدلی، خودباوری، غلبه بر ترس، درس گرفتن از اشتباهات، کنترل احساسات، تلاش و امید، بهداشت و سلامت، قانون پذیری، کارگروهی، مسئولیت پذیری، محیط زیست، مدرسه، علمی و ماجراجویانه را در بر می گیرند.

یادگیری و درک همه ی موضوعات یادشده برای آشنایی بهتر کودکان با مسائل مختلف در آینده، لازم و ضروری است و قصه های کودکانه به خوبی از عهده ی این آموزش برآمده‌اند. تیم وولک نیز با بررسی این موضوعات و داستان پردازی مناسب برای کودکان، قصه های صوتی بسیاری را برای والدین و کودکان تولید و منتشر کرده است.

اهمیت انتخاب موضوع مناسب در قصه های کودکانه

قصه کودکانه به طور قابل توجهی بر رشد شناختی، یادگیری و تجارب دیگران تاثیر می‌گذارد و از این رو انتخاب موضوع مناسب برای داستان های کودکانه از اهمیت بالایی برخوردار است. بهترین موضوعات برای قصه های کودکانه، موضوعاتی هستند که ارزش ها و پیام های اخلاقی و تربیتی را به آن ها منتقل می کنند.

کودکان قابلیت درک مستقیم بسیاری از مفاهیم را ندارند و قصه های کودکانه می توانند بصورت غیرمستقیم، بسیاری از مسائل را به آن ها آموزش دهند. لذا برخلاف بزرگسالان که مطالعه را برای سرگرمی انتخاب می کنند، موضوعات قصه های کودکانه باید آموزش برخی از مفاهیم را دربربگیرند.

پایان رپورتاژ اگهی

• 27 بازدید
• 11 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

صبحانه اغلب به‌عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز شناخته می‌شود، و تبدیل آن نه تنها به یک روتین، بلکه یک لحظه تغذیه می‌تواند لحن را برای یک روز سرشار از نشاط و تندرستی رقم بزند. در این راهنما، ما به ۱۰ مورد ضروری برای افزودن به صبحانه خود عمیق‌تر می‌پردازیم و مزایای هر عنصر و چگونگی کمک آن‌ها به شروعی سالم و پر انرژی برای روزتان را بررسی می‌کنیم.

عسل: شیرین کننده طبیعت

عسل که اغلب به عنوان شیرین کننده طبیعت از آن یاد می شود، فراتر از طعم دلپذیر خود است. افزودن یک قاشق به صبحانه نه تنها شیرینی تان را سیر می کند بلکه طیف وسیعی از فواید سلامتی را نیز به همراه دارد. خرید عسل طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مصرف آن می تواند به مبارزه با التهاب و حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک کند. قندهای طبیعی موجود در عسل، انرژی سریعی را بدون کاهش قندهای تصفیه شده افزایش می دهند و آن را به یک مکمل ایده آل برای برنامه صبحگاهی شما تبدیل می کنند.

ماست یونانی ارگانیک: خوبی سرشار از پروتئین

خرید محصولات ارگانیک، به خصوص ماست یونانی ارگانیک یک سوپراستار صبحانه است که بافت خامه ای و مواد مغذی فراوانی را به میز می آورد. سرشار از پروتئین، نه تنها به سیری شما کمک می کند، بلکه از ترمیم و نگهداری عضلات نیز پشتیبانی می کند. پروبیوتیک های موجود در ماست یونانی به سلامت روده کمک می کند و سیستم گوارشی متعادل و قوی را تقویت می کند. انتخاب گزینه ارگانیک تضمین می‌کند که از افزودنی‌های ناخواسته دوری می‌کنید و با یک صبحانه سالم و تمیز هماهنگ می‌شوید.

دانه چیا: نیروگاه های غنی از مواد مغذی

دانه چیا ریز اما قدرتمند سزاوار جایگاهی در صف صبحانه شماست. این نیروگاه های غنی از مواد مغذی مملو از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. فیبر محلول موجود در دانه های چیا به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و احساس سیری را تقویت می کند و آنها را به یک مکمل عالی برای برنامه صبحگاهی شما تبدیل می کند. تطبیق پذیری دانه های چیا به شما این امکان را می دهد که آنها را روی ماست بپاشید، آنها را به اسموتی مخلوط کنید یا حتی یک پودینگ چیا خوشمزه درست کنید.

توت تازه: ترکیدن آنتی اکسیدان

توت ها، چه زغال اخته، چه توت فرنگی یا تمشک، نه تنها یک افزودنی لذت بخش برای صبحانه شما هستند، بلکه یک منبع تغذیه ای نیز هستند. این میوه های رنگارنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و شیرینی طبیعی هستند و به سلامت کلی کمک می کنند. آنتی اکسیدان ها به مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کنند، از سلامت سلولی حمایت می کنند و التهاب را کاهش می دهند. محتوای فیبر موجود در انواع توت ها به هضم غذا کمک می کند و احساس سیری را تقویت می کند و آنها را به انتخابی خوشمزه و سالم تبدیل می کند.

نان تست غلات کامل: پایه پر از فیبر

انتخاب نان تست غلات کامل به عنوان پایه صبحانه به دلایل مختلف یک حرکت هوشمندانه است. غلات کامل، مانند آنهایی که در نان غلات کامل یافت می شوند، دوز خوبی از فیبر را فراهم می کنند. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش، ترویج حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست ضروری است. علاوه بر این، کربوهیدرات‌های پیچیده موجود در غلات کامل باعث آزادسازی مداوم انرژی می‌شوند و به شما کمک می‌کنند تا در طول صبح انرژی خود را حفظ کنید.

آووکادو: خامه ای و غلیظ از مواد مغذی

آووکادو فقط یک افزودنی مد روز نیست. این یک نیروگاه تغذیه ای است که بافت خامه ای و مقدار زیادی مواد مغذی را به میز صبحانه شما می آورد. آووکادو سرشار از چربی‌های تک غیراشباع سالم است و از سلامت قلب حمایت می‌کند و می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد کمک کند. آنها همچنین ویتامین های ضروری مانند ویتامین K و ویتامین E را همراه با پتاسیم فراهم می کنند. مقداری آووکادو را روی نان تست غلات کامل خود بمالید تا یک روز رضایت بخش و مغذی را شروع کنید.

تخم مرغ ارگانیک: شروعی پر از پروتئین

تخم مرغ یک انتخاب کلاسیک صبحانه است که به دلایل خوبی بی انتها می ماند. انتخاب تخم مرغ ارگانیک تضمین می کند که یک منبع پروتئینی با کیفیت بالا و عاری از آنتی بیوتیک ها و هورمون ها دریافت می کنید. تخم مرغ یک پروتئین کامل است، به این معنی که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن است. گنجاندن تخم مرغ در صبحانه از ترمیم عضله و سلامت کلی حمایت می کند و می توان آنها را به روش های مختلفی برای هیجان انگیز نگه داشتن وعده های غذایی صبحگاهی آماده کرد.

چای سالم: یک جرعه سلامتی

در حالی که صبحانه اغلب با غذاهای جامد مرتبط است، اهمیت آنچه می نوشید را نباید دست کم گرفت. انتخاب چای های سالم و طبیعی مانند چای سبز، عرقیات گیاهی یا ماچا می تواند به طور قابل توجهی به سلامت کلی شما کمک کند. به عنوان مثال، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است که با مزایای سلامتی مختلفی از جمله بهبود سلامت قلب و افزایش بالقوه متابولیسم مرتبط است. دمنوش‌های گیاهی، مانند بابونه یا نعناع فلفلی، گزینه‌ای تسکین‌دهنده و بدون کافئین برای شروعی آرام برای روز هستند.

کره آجیل ارگانیک: خوبی قابل پخش

کره های آجیل، چه بادام، بادام زمینی یا بادام هندی، غنای لذت بخشی و دوز چربی های سالم را به صبحانه شما می آورند. انتخاب کره های آجیل ارگانیک تضمین می کند که از افزودنی ها و نگهدارنده های غیر ضروری اجتناب می کنید. این اسپردها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه ترکیبی از چربی های سالم، پروتئین و ویتامین ها را نیز فراهم می کنند. آنها را روی نان تست غلات کامل بمالید، یک عروسک را به اسموتی خود اضافه کنید، یا برای تقویت رضایت بخش و مغذی، آنها را در جو دوسر صبحگاهی خود بگنجانید.

آب میوه کامل: تازه و آبرسان

در حالی که میوه های کامل یک انتخاب عالی هستند، آب میوه کامل یا گزینه های تازه فشرده نیز می توانند یک افزودنی لذت بخش برای صبحانه شما باشند. اطمینان حاصل کنید که آنها فاقد قندهای اضافه شده و مواد نگهدارنده هستند. آب میوه های کامل شیرینی طبیعی، ویتامین ها و هیدراتاسیون را بدون قندهای غلیظ موجود در بسیاری از آب میوه های تجاری فراهم می کنند. آنها می توانند مکملی با طراوت و خوش طعم برای وعده غذایی صبح شما باشند.

نتیجه گیری: صبحانه ای که بدن و روح را تغذیه می کند

گنجاندن این ۱۰ مورد ضروری در صبحانه شما فقط برای ایجاد یک وعده غذایی نیست. این در مورد ایجاد لحظه ای از تغذیه است که لحن مثبتی برای بقیه روز شما ایجاد می کند. هر عنصر فواید منحصر به فرد خود را به ارمغان می آورد، از شیرینی طبیعی عسل گرفته تا خواص مفید محصولات ارگانیک و مزایای تسکین دهنده چای های سالم. ترکیبات را آزمایش کنید، آنچه را که برای شما بهترین است را بیابید و از تأثیر مثبت آن بر سطح انرژی و رفاه کلی خود لذت ببرید. برنامه صبحگاهی خود را بالا ببرید و هر روز را با صبحانه ای شروع کنید که جسم و روح را تغذیه می کند.

• 33 بازدید
• 11 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سی و یکمین جلسه شورای نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم امروز دوشنبه (۲۰ اسفند) با حضور محمدمهدی اسماعیلی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، سیدمحمود اسلامی معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت فرهنگ، شبیر فیروزیان سرپرست معاونت قرآن و عترت وزارت فرهنگ، محمدمهدی سموعی رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و اعضای این شورا برگزار شد.

 اسماعیلی در این جلسه گفت: امور نمایشگاه قرآن به نحو مطلوبی پیش می‌رود، مسائل نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم محدود به یک وزارتخانه نیست و به همه کشور مربوط می‌شود به همین دلیل همه بخش‌ها برای پیشبرد بهتر امور باید کمک کنند که الحمدالله این عزم نیز وجود دارد.

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی تصریح کرد: فضای حضور کودکان و نوجوانان در نمایشگاه را باید تقویت کنیم که بخشی از آن مربوط به پویش‌هایی است که باید در دستور کار قرار گیرد، علاوه بر آن از جوانان در رده‌های سنی مختلف باید بخواهیم کلیپ‌هایی را با محوریت حفظ قرآن کریم تهیه و ارسال کنند.

وی با بیان اینکه باید نمایشگاه قرآن کریم را به خانه‌های مردم ببریم و خانواده‌ها را درگیر با این موضوع کنیم، افزود: برای روز‌های نمایشگاه نیز باید اجرای حضوری عده‌ای از حفاظ قرآن کریم نیز در دستور کار قرار گیرد.

اسماعیلی در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به رنگ و بوی قرآنی حوادث غزه و به شهادت رسیدن بیش از سی هزار فلسطینی توسط صهیونسیت‌ها، تاکید کرد: باید مسأله غزه را در افق ماه رمضان قرار دهیم، درحالی که عده‌ای تعمدا می‌خواهند این مسأله فراموش شود بخش بین الملل نمایشگاه قرآن باید بر این مسأله پا فشاری کنند.

وزیر فرهنگ در پایان تصریح کرد: برگزاری مراسم دعا نیز باید در نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم مورد اهتمام قرار گیرد.

گفتنی است، در این جلسه مدیران و دست‌اندرکاران سی و یکمین نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم گزارشی از اقدامات انجام شده برای برگزاری هرچه باشکوه‌تر این نمایشگاه از قبیل پویش حفظ قرآن کریم، اقدامات رسانه‌ای با محوریت نمایشگاه قرآن کریم، دشمن شناسی و صهیونیسم شناسی، حضور میهمانان بین‌المللی، لیگ بازی‌های قرآنی دختران مهتاب، اجرای صحنه‌ای سرود، برگزاری موکب حضرت قاسم ابن الحسن (ع) و ده‌گانه عاشورایی ارائه کردند.

• 32 بازدید
• 10 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مدیرکل نظارت برعرضه و نمایش سازمان سینمایی به ادعا‌های مطرح شده در خصوص سینمای مستقل در ایران واکنش نشان داد و نوشت: تعریف برخی دوستان از سینمای مستقل چیست؟ منظورشان احیانا فیلم‌هایی نیست که بودجه‌اش را سفارتخانه‌ها و واسطه‌ها در قالب به اصطلاح «fund» و به بهانه‌های مختلف در اختیار تهیه‌کنندگان و فیلمسازان قرار می‌دهند؟! چراکه هر چه سوابق درخواست‌ها و تقاضا‌ها را مرور کردم با اثر مستقلی که واقعا مستقل و دارای سطح کیفی قابل قبول بوده باشد، اما موفق به دریافت مجوز نشده باشد مواجه نشدم. الا آن دسته آثاری که منشا پول‌شان ناپیدا و طبق شواهد و قراین مشکوک است.

سینمای مستقل سینمایی مهم و شناسنامه‌دار در همه دنیاست، اما یکبار بنشینیم و با مصادیق و مثال درباره صحت و سقم این ادعا در ایران، صحبت کنیم تا ببینیم همین امسال چه تعداد فیلم با عنوان و پوسته سینمای مستقل تولید شدند؛ حال آنکه هزینه تولیدشان را از خارج و از جریان‌هایی کاملا خاص و در راستای اهدافی کاملا مشخص دریافت کردند و از قضا مطلقا، مستقل نبودند. گویا امروز گرفتن بودجه دولتی شائبه مستقل نبودن و وابسته‌بودن را با خود دارد درحالی که دریافت پول‌های کلان از دولت‌های دیگر بویژه کشور‌هایی که هر آدم با اندکی هوش متوجه اهداف و برنامه هایشان می‌شود مستقل بودن را تداعی می‌کند!

به نظر می‌رسد تاکید برخی دوستان بر حذف مجوز‌ها علی‌الخصوص مجوز ساخت و نمایش ناظر به همین مسئله و در راستای هدف بلند مدت تولید آثار بدون استعلام منشأ پول‌های مشکوک و آلوده است که البته محقق نخواهد شد. ناگفته نگذریم دست‌اندرکاران آثاری که قدم در چنین مسیری می‌نهند در درازمدت چیز‌های بزرگتر و قیمتی تری را از دست خواهند داد؛ و در پایان توضیح این واضحات خالی از لطف نیست؛ سینمای مستقل سینمایی ست بدون وابستگی به هیچ گروه، جریان، جبهه و تفکری! کلاه خودتان را قاضی کنید و ببینید چه تعداد از آثاری که با عنوان «مستقل» از آن‌ها یاد می‌شود سفارتخانه‌ها و دبیرخانه جشنواره‌ها و دفاتر تولید و پخش پوششی خارج کشور را گز نکرده‌اند و از خطوط وطن‌دوستی و شرف عبور نکرده‌اند؟! حال یکی برای توجیه لاطائلات خود به درجه اجتهاد می‌رسد و به فقه و اصول چنگ می‌اندازد و تفسیر به رای می‌کند غافل از اینکه ده‌ها تعهد و تضمین امضا شده را زیرپا گذاشته و دیگری با بهره‌مندی از مواهب پیدا و پنهان دولتی، با ژست اپوزیسیونی خود را مبرا از وابستگی به دولت و حاکمیت نشان می‌دهد.

• 28 بازدید
• 10 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

جی جین هی: جی جین هی در ۲۴ ژوئن ۱۹۷۱ در سئول، کره جنوبی متولد شد. او با ۱۷۸ سانتی‌متر قد و گروه خونی B، علاوه‌بر بازیگری، در زمینه مدلینگ نیز فعالیت می‌کند. تسلط به زبان‌های ژاپنی و انگلیسی، از دیگر توانایی‌های این هنرمند کره‌ای است. جی جین هی که به‌نام مستعار “رعد و برق” شناخته می‌شود، در هنرهای رزمی (هاپکیدو) صاحب کمربند مشکی است. او همچنین دارای مدرک لیسانس طراحی داخلی با گرایش فلزات از کالج میانوجوگی است.

در ادامه این مطلب بخش با بیوگرافی جی جین هی و جدیدترین عکس های این بازیگر کره ای همراه باشید.

بیوگرافی جی جین هی

همانطور که اشاره شد این بازیگر  در ۲۴ ژوئن ۱۹۷۱ در سئول کره جنوبی به‌ دنیا آمد. او با ۱۷۸ سانتیمتر قد و چهره‌ای جذاب، در سال ۲۰۰۴ با لی سو یون ازدواج کرد.  این زوج یک پسر دارند که در سال ۲۰۰۷ به دنیا آمد. جی جین هی و لی سو یون هر دو از محبوب ترین بازیگران کره ای هستند.

جی جین هی بیشتر به‌خاطر بازی در درام‌های تلویزیونی “جواهری در قصر” و “افسانه دونگ یی” و لی سو یون بیشتر به‌خاطر بازی در فیلم‌ها و درام‌های تلویزیونی “بانوی انتقام” و “ملکه جواهرات” شناخته شده است.

جی جین هی فارغ‌التحصیل رشته طراحی داخلی سبک فلزات از دانشکده میانوجوگی است. او در سال ۱۹۹۴ به‌طور حرفه‌ای بازیگری را آغاز کرد و به‌دلیل چهره و استایل خاص خود، به سرعت در این عرصه به شهرت رسید.پ

او بیشتر برای بازی در نقش‌های اصلی سریال‌های درام کره‌ای شناخته می‌شود. از جمله سریال‌های محبوب او می‌توان به ماجراهای خانم کیم در ساخت یک میلیون، نامه عاشقانه، روز بهار و باران مرگ اشاره کرد. جی جین هی اولین‌بار در موزیک ویدیو جو سونگ بین به نام سطل زباله در سال ۱۹۹۹ بازی کرد. اولین سریال درام شناخته شده او مرد ژولیت با بازیگری یه جی وون بود؛ اما او به‌خاطر بازی در نقش مین جانگو در مجموعه تلویزیونی جواهری در قصر به شهرت جهانی رسید.

فعالیت و سوابق هنری جی جین هی

فیلم های جی جین هی

جی جین هی بازیگر با استعدادی است که در نقش‌های متنوعی بازی کرده است و به‌خاطر نقش‌هایش در فیلم‌ها و سریال های کره ای مورد تحسین قرار گرفته است. این بازیگر باحضور مستمر در برنامه‌های تلویزیونی، تقریبا از سال ۲۰۰۰ در فیلم‌های زیادی به‌ایفای نقش پرداخته است. برخی از محبوب‌ترین فیلم های کره ای او عبارتند از:

• ۲۰۰۰: فریب
• ۲۰۰۱: وحشت در ایستگاه مترو
• ۲۰۰۲: ریسمان نجات
• ۲۰۰۴: پول هنگفت
• ۲۰۰۶: وحشت در ایستگاه مترو ۲
• ۲۰۰۷: داستان دو خواهر
• ۲۰۰۸: جیغ
• ۲۰۰۹: خون: آخرین خون آشام
• ۲۰۱۱: اسب وحشی
• ۲۰۱۲: دزدان دریایی
• ۲۰۱۴: دزدان دریایی: دزدان دریایی ناپدید شده
• ۲۰۱۵: مورچه ها
• ۲۰۱۷: جنگل بارانی
• ۲۰۱۸: هشت گانه
• ۲۰۱۹: مترو
• ۲۰۲۰: زنده
• ۲۰۲۱: سگ وحشی
• ۲۰۲۲: بیگانه

سریال های جی جین هی

جی جین هی از سال ۱۹۹۹ پس از کسب اولین تجربه خود، توانست هرسال حداقل در یک سریال بازی کند. او بیشتر به‌خاطر نقش‌هایش در آثار تلویزیونی Dae Jang Geum (2003)، Dong Yi (2010) شناخته شده است. در اینجا لیستی از سریال‌های تلویزیونی با بازی جی جین هی تهیه شده است:

• ۱۹۹۹: آدمکش مخفی سوجین
• ۲۰۰۰: داستان عشق در هاروارد لی مین هیونگ
• ۲۰۰۲: دوستان جو یونگ چان
• ۲۰۰۳: Dae Jang Geum امپراتور چئونگجونگ
• ۲۰۰۴: سراب سراب هان تائه وونگ
• ۲۰۰۶: بهار روز پارک چان وو
• ۲۰۰۷: بی خداحافظی کیم جونگ وو
• ۲۰۰۹: ایثار بزرگ کیم جونگ سوک
• ۲۰۱۰: دونگ یی امپراتور سوکجونگ
• ۲۰۱۲: پادشاه درام ها آنتونی کیم
• ۲۰۱۳: خون لی جین وون
• ۲۰۱۴: عاشقان مخفی لی جائه کوانگ
• ۲۰۱۵: من دارم دیوانه می شوم یون ته سو
• ۲۰۱۶: دوباره خداحافظی کن چا سو هیون
• ۲۰۱۷: عدالت جنایی کیم سونگ وو
• ۲۰۱۸: زندگی من دوباره کیم جونگ مین
• ۲۰۲۲: دوباره عشق کیم وو-چول

جی جین هی در سریال افسانه دونگ یی

در سریال تاریخی کره ای افسانه دونگی، جی جین هی نقش امپراتور سوکجونگ که یک پادشاه جوان و خوش‌تیپ است را بازی می‌کند. او عاشق دونگ یی (هان هیو جو) که یک زن باهوش و با‌اراده است می‌شود و با هم بر چالش‌های زیادی غلبه و در نهایت با‌هم ازدواج می‌کنند. بازی جی جین هی در افسانه دونگ یی به‌خاطر به‌‌تصویر کشیدن شخصیت پیچیده امپراتور سوکجونگ مورد تحسین قرار گرفت.

عکس های جی جین هی

همان‌طور که اشاره کرده‌ایم، جی جین هی بازیگر توانمندی است که علاوه‌بر بازیگری، در صنعت مدلینگ و عکاسی فعالیت دارد و تصاویر زیادی از او در فضای مجازی وجود دارد که با هم برخی از آن‌ها را خواهیم دید.