is_tag

• 14 بازدید
• 25 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

غذای مناسب افراد دارای مشکل تیروئید: غده تیروئید نقش اساسی و مهمی در سلامت بدن ما دارد. زیرا غده تیروئید فرآیندهای متابولیک بدن را کنترل می کند. هورمون های تیروئیدی بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی را تنظیم نموده و از حفظ سلامتی بدن اطمینان می دهد. زمانی که این غده کند یا بیش از حد فعال شود، منجر به مشکلات زیادی می شود.

امروزه در سراسر جهان بسیاری از مردم با مشکل کم کاری یا پر کاری تیروئید مواجه هستند. در واقع این بیماری یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی بشر است. در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه درمان خانگی با غذای مناسب افراد دارای مشکل تیروئید آشنا خواهید شد. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

غذای مناسب افراد دارای مشکل تیروئید

یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری و درمان تیروئید استفاده از مواد غذایی موثر است. در واقع بسیاری از اجزای موجود در رژیم غذایی روزانه ما، می تواند به غده تیروئید ما کمک کند. یا در صورت عدم عملکرد صحیح، تعادل خود را حفظ کند یا به حالت تعادل برسد. بنابراین همان طور که اشاره شده در این مطلب شمن ارائه باورهای غلط درباره رژیم غذایی تیروئید به بررسی غذای مناسب افراد دارای مشکل تیروئید خواهیم پرداخت. با استفاده از این مواد غذایی می توان به پیشگیری و درمان تیروئید پرداخت.

باورهای غلط در مورد رژیم غذایی تیروئید

برخی از مهمترین اشتباهات یا باورهای غلط درباره رژیم غذایی تیروئید عبارتند از:

افراد دارای مشکلات تیروئید نباید سبزیجاتی چلیپای بخورند

این سبزیجات شامل سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم پیچ هستند و فرض بر این است که باعث افزایش مشکل تیروئید شما می شود. اما حقیقت این است که شما باید این سبزیجات را بخورید زیرا بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند.

باید مکمل های ید مصرف کنید

اگر در کشوری زندگی می کنید که سایر اقلام مانند نمک خوراکی دارای ید هستند، نیازی به مصرف این مکمل ها نیست. بدون ید، تولید هورمون تیروئید می‌تواند کاهش پیدا کند. در این شرایط غده تیروئید کم‌کار می‌شود (کم کاری تیروئید چیست؟) و منجر به بروز وضعیتی به نام هیپوتیروئیدیسم می‌شود. به‌خاطر بسپارید که اگر چه ید به سلامت کلی تیروئید کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد ید می‌تواند تاثیر منفی بر غده تیروئید داشته باشد.

رژیم غذایی بدون گلوتن به درمان تیروئیدیت هاشیموتو کمک کند

این یک تصور غلط فاحش است زیرا رژیم غذایی بدون گلوتن به هیچ وجه نمی تواند تیروئیدیت هاشیموتو را درمان کند. تیروئیدیت هاشیموتو نوعی التهاب مزمن تیروئید است که به علت نوعی بیماری خودایمنی به وجود می‌آید و در آن انواعی از سلول‌ها و پادتن‌ها در پاسخ ایمنی دخالت دارند. این بیماری نخستین بیماری خودایمنی است که در سال ۱۹۱۲ به وسیلهٔ هاکارو هاشیموتو در آلمان کشف شد.

افزایش وزن به دلیل کم کاری تیروئید است

افزایش وزن ۵ تا ۷ کیلو ممکن است با کم کاری تیروئید مرتبط باشد، اما فراتر از این، تیروئید هیچ ارتباطی با افزایش وزن قابل توجه ندارد.

افراد مبتلا به اختلالات تیروئید به رژیم های غذایی خاصی نیاز دارند

مانند هر فرد دیگری، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل مهم است. رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند باعث ایجاد یا درمان مشکلات مربوط به تیروئید شود. در ادامه این مطلب به بررسی ۸ بهترین غذای مناسب افراد دارای مشکل تیروئید خواهیم پرداخت. این خوراکی ها عبارتند از: 

غذای مناسب افراد دارای مشکل تیروئید

ماست

ماست یکی از بهترین مواد غذایی برای غده تیروئید است. محصولات لبنی، عمدتا ماست، بسیار مغذی هستند و به تامین نیازهای ید بدن کمک می کنند. ید برای عملکرد بهینه غده تیروئید مورد نیاز است.

میوه ها

سیب، گلابی، آلو و مرکبات سرشار از پکتین هستند که به سم زدایی بدن از جیوه، یکی از حیاتی ترین فلزاتی که با مشکلات تیروئید مرتبط است، کمک می کند.

آجیل و دانه ها

تخمه کدو تنبل، تخمه آفتابگردان و آجیل منابع غنی روی هستند. سطوح پایین روی با مشکلات تیروئید مرتبط است. این دانه ها را به سالاد اضافه کنید یا به عنوان میان وعده میل کنید تا بدن خود را با روی پر کنید.

حبوبات و لوبیا

لوبیا و حبوبات، نه تنها از نظر روی، بلکه فیبر نیز غنی هستند. این ها به تنظیم سیستم گوارشی به ویژه حرکات روده کمک می کنند و از یبوست جلوگیری می کنند. نخود یکی از سالم ترین گزینه ها برای مشکلات تیروئید است.

چای سبز

چای سبز در سراسر جهان به عنوان یک تقویت کننده مطمئن سوخت و ساز بدن شناخته می شود . چای سبز دارای کاتچین است، نوعی آنتی اکسیدان که سلول های چربی را وادار به آزادسازی چربی می کند و به کبد کمک می کند چربی اضافی را بسوزاند.

 غلات کامل

بدن انرژی بیشتری برای هضم غلات کامل مصرف می کند. متابولیسم با فیبر اضافی افزایش می‌یابد زیرا بدن برای تجزیه غلات کامل باید سخت‌تر کار کند. سعی کنید جو، برنج قهوه ای، جوانه، نان غلات جوانه زده و کینوآ بخورید تا متابولیسم خود را افزایش داده و به غده تیروئید خود کمک کنید.

آووکادو

آووکادو تقریباً غذای شگفت انگیز تغذیه مدرن است. آووکادو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌های خوب، فیبر و مواد مغذی ضروری است. به این دلیل آووکادو برای کسانی که مشکل تیروئید دارند، ضروری است.

کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از کلسیم و ویتامین C است و به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند و سرشار از فیبر است. هر چیزی که به افزایش متابولیسم کمک کند برای بیماران تیروئید مفید است. کلم بروکلی اثر حرارتی TEF غذا را افزایش می دهد، یعنی پس از خوردن، متابولیسم بدن را افزایش می دهد.

کلام آخر

لازم است تا هر یک یا همه این مواد غذایی موثر را در رژیم غذایی  خود اضافه کنید تا از بروز مشکل تیروئید جلوگیری نمایید. یا کسانی که دچار کم کاری یا پرکاری تیروئید هستند با مصرف این مواد غذایی پس از مدتی متوجه بهبود قابل توجه عملکرد غده تیروئید خود خواهید شد. البته در صورت داشتن شرایط خاصی، قبل از این که غذاهای فوق را در رژیم غذایی خود بگنجانید، با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید.

• 10 بازدید
• 24 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مجموعه تلویزیونی «مامان اشتباه می‌کند» به کارگردانی فرانسوا‌ای ول محصول ۲۰۱۸ فرانسه است که در ۶ قسمت ۴۵ دقیقه‌ای تهیه و تولید شده است.

«مامان اشتباه می‌کند» درباره پسر بچه سه و نیم ساله است که با نقاشی‌هایی که می‌کشد سعی می‌کند، موضوعاتی را بیان کند. او به روانشناس مدرسه می‌گوید که مادرش مامان واقعی او نیست و پلیس به دنبال حل این معماست …

در این سریال هنرمندانی همچون آن چریر، تام دی اورنانو، سوفی کانتون، پاسکال البه، ساموئل تیس، کامیل لو و… نقش آفرینی می‌کنند.

این سریال هر شب ساعت ۲۳ روی آنتن می‌رود و روز بعد در ساعات ۱۱ و ۱۹بازپخش می‌شود.

• 10 بازدید
• 23 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

عادت های اشتباه در نگهداری از موها: همه‌ ما می‌خواهیم موهای زیبا و سالمی داشته باشیم، اما اغلب کارهایی انجام می‌دهیم که به موها آسیب می‌زنند. موهای آسیب‌دیده ضعیف هستند و به‌راحتی می‌شکنند. شکستگی باعث می‌شود موها وز و ناسالم به نظر برسند و حتی در درازمدت نازک شوند یا بریزند.

حتما شنیده‌اید که استفاده‌ی زیاد از سشوار یا اتو به موها آسیب می‌زند، اما آیا می‌دانید که عواملی دیگری هم وجود دارند که می‌توانند روی تارهای مو تأثیر مخرب داشته باشند؟ در مقاله‌ی امروز بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک علت آسیب دیدن مو را از جنبه‌های مختلف بررسی می‌کنیم. تا انتهای مطلب عادت های اشتباه در نگهداری از موها مجله خبری چشمک را همراهی کنید.

عادت های اشتباه در نگهداری از موها

شناخت عادت‌های نادرست و اصلاح آن‌ها به حفظ سلامتی و زیبایی موها کمک می‌کند. رایج‌ترین عادت های اشتباه در نگهداری از موها که باعث آسیب‌دیدگی موها می‌شوند عبارتند از:

خوابیدن با موهای خیس

اگر شب‌ها دوش می‌گیرید یا موهایتان را می‌شویید، توصیه می‌کنیم در برابر تمایل به خوابیدن با موهای خیس مقاومت کنید. خوابیدن با موهای خیس باعث جدا شدن کوتیکول (خارجی‌ترین لایه‌ی مو) می‌شود که این موضوع به ایجاد شکاف در تارهای مو و شکستگی آن‌ها منجر می‌شود.

علاوه بر این، در طول شب، تماس مو با روبالشی و ایجاد اصطکاک بین آن‌ها باعث گره خوردن تارهای مو و ایجاد موخوره می‌شود. این اتفاق می‌تواند برای همه‌ی افراد رخ دهد، اما کسانی که موی نازکی دارند بیشتر از دیگران مستعد آن هستند. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید خشک کردن موها با سشوار است، به طوری که رطوبت آن‌ها به حداقل برسد. سپس موهایتان را به‌صورت شل ببافید تا هنگام خواب روی بالش کشیده نشوند. به خاطر داشته باشید که محکم بافتن موها به آن‌ها آسیب می‌زند و باعث ریزش مو می‌شود.

شانه کردن موهای خیس

وقتی از موهای خیس صحبت به میان می‌آید، شانه کردن آن‌ها بلافاصله بعد از حمام، عادت اشتباهی است که باید ترک کنید. چرا که می‌تواند علت آسیب دیدن مو باشد. هنگامی که موها خیس هستند، در ضعیف‌ترین حالت خود قرار دارند. به همین دلیل، برس زدن موها یا رفتار تهاجمی با آن‌ها می‌تواند به موخوره، شکستگی و آسیب منجر شود.

توصیه می‌شود ابتدا با یک حوله‌ی میکروفایبر آب اضافی موها را بگیرید و پس از خشک شدن موها، به‌آرامی و به کمک یک شانه‌ دندانه پهن آن‌ها را شانه بزنید. حوله‌ی میکروفایبر در مقایسه با سایر حوله‌ها نرم‌تر است.

تمیز نکردن ابزارهای مرتبط با مو

همیشه در مورد اهمیت تمیز کردن برس‌های آرایش صورت صحبت می‌شود، اما آیا تمیز کردن ابزارهای مرتبط با مو هم به همین اندازه مهم است؟ کارشناسان هشدار می‌دهند که تمام سلول‌های مرده‌ی پوست، روغن‌ها و بقایای محصولات بهداشتی-آرایشی هنگام استفاده از برس روی آن جمع می‌شوند و اگر آن را تمیز نکنید، دوباره همه‌ این مواد به موهای شما برمی‌گردند. لازم نیست هر روز این وسایل را تمیز کنید، حتی یک بار در هفته هم کافی است. برای این کار می‌توانید از آب گرم و شامپوی ملایم استفاده کنید.

اتوی مو هم باید به‌طور مرتب تمیز شود. چون باقیمانده‌ی محصولاتی که روی آن جمع می‌شود می‌تواند منبع چربی و باکتری باشد و تمام آن‌ها را به موهای شما منتقل کند. علاوه بر این، ممکن است با گذشت زمان باعث فرسایش فلز به‌کار رفته در اتوی مو شود. سعی کنید سطح اتو را یک بار در ماه با استفاده از دستمال مرطوب الکلی تمیز کنید (البته زمانی که دستگاه خاموش بوده و خنک شده است).

محافظت نکردن از موها در برابر آفتاب

گاهی اوقات، آفتاب علت آسیب دیدن مو است. باور کنید محافظت از تارهای مو در برابر نور خورشید به اندازه‌ی محافظت از پوست صورت و بدن مهم است. مواجهه با نور خورشید ممکن است روی رنگ موی شما تأثیر بگذارد. علاوه بر این، می‌تواند به سلول‌های مو آسیب بزند و فرآیند نازک شدن مو را تسریع کند.

خوشبختانه، راهکار ساده‌ای برای مقابله با این مشکل وجود دارد. هر زمان که زیر نور خورشید قرار می‌گیرید، یک کلاه روی سرتان قرار دهید یا از محصولاتی برای مراقبت از موهایتان استفاده کنید که حاوی فاکتور حافظتی در برابر خورشید (SPF) هستند.

محکم بستن موها

بستن موها به‌صورت دم اسبی طرفداران زیادی دارد؛ اما اگر هر روز این کار را انجام می‌دهید یا موهایتان را خیلی محکم می‌بندید، بهتر است در این عادت تجدید نظر کنید. کشیدن بیش از حد موها به‌سمت عقب کشش زیادی روی پوست سر ایجاد می‌کند که می‌تواند به ریزش مو در اطراف خط مو و شقیقه‌ها منجر شود. خوشبختانه، لازم نیست به‌طور کامل از بستن موها به‌صورت دم اسبی صرف‌نظر کنید. فقط مطمئن شوید که آن‌ها را ملایم‌تر می‌بندید.

سخن پایانی

داشتن عادت‌های اشتباه می‌تواند علت آسیب دیدن مو باشد. اگر اصلاح این عادت‌ها به بهبود ظاهر و سلامت موهایتان کمک نکرد، به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. چون ممکن است نحوه‌ی مراقبت از مو دلیل اصلی مشکل شما نباشد. وقتی نگران نازک شدن موها یا ریزش آن‌ها هستید، مراجعه به پزشک بسیار مهم است. در بیشتر موارد، می‌توان دلایل بروز این مشکلات را برطرف کرد. هر چقدر برای درمان زودتر اقدام کنید، نتیجه‌ی بهتری می‌گیرید.

• 11 بازدید
• 19 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سوال تصویری شناخت اشکال پارک: یکی از مطالبی که در شبکه های اجتماعی، بسیار مورد توجه قرار گرفته است، اشتباهات موجود در تصاویر است. گاهی تصاویری منتشر می شوند که ممکن است با نگاه سطحی هیچ مشکلی نداشته باشند، اما یک ذهن تیزبین و خلاق می تواند در یک نگاه ، اشتباه یا اشتباهات موجود در تصویر را شناسایی کند. مجله خبری چشمک نیز به صورت مرتب و مستمر در بخش تفریح و سرگرمی نمونه این تصاویر را منتشر می کند.

این تصاویر می توانند سطح دقت و تمرکز هر فردی را افزایش دهند. به واقع زندگی امروزی علاوه بر مشکلات فراوان دیگرش، کم تحرکی و کمبود فعالیت را به همراه دارد. شاید کم تحرکی باعث بوجود آمدن بیماری های دنیای مدرن نیز شده باشد. فراموشی، آلزایمر و … نمونه این بیماری هاست که می تواند هر فردی را درگیر کند. اما افزایش فعالیت های مغز می تواند، این عنصر حیاتی و مهم را از بیماری حفظ نماید. با  مجله خبری چشمک و سوال تصویری شناخت اشکال پارک همراه باشید و مغز خود را خوب ورزش دهید.

شاید بپسندید: حکایت عروسی که شب زفاف به دیدار عشق قدیمی رفت: داستان عشق و جوانمردی و غیرت!

سوال تصویری شناخت اشکال پارک

بدین ترتیب انواع و اقسام بازی های فکری نظیر تست ها، سوالات هوش، معماهای تصویری و … فرصت مناسبی را فراهم می کند تا لحظاتی را از دل مشغولی های زندگی روزانه خود نجات دهیم. این بازی ها می تواند وضعیت بهتری را برای زندگی ما فراهم کنند. مغز فعالیتش افزایش پیدا کرده و به تبع آن مهارت های شناختی ما افزایش پیدا کند.

در تصویر سوال تصویری شناخت اشکال پارک شما با تصویری از یک پارک روبرو هستیم. یک دختر و پسر نوجوان در پارک دیده می شوند. احتمالا این دو همکلاسی هستند. همه چیز عادی به نظر می رسد. اما اگر خوب دقت کنید، یک اشتباه فاحش در تصویر خواهید دید. اگر آماده هستید به تصویر ذیل نگاه کنید. البته برای این که آمادگی کافی به دست آورید، ابتدا چشمان خود را ببندید. سپس لحظه ای مکث کنید. سپس به تصویر نگاه کنید. شما باید در یک لحظه خطا یا اشتباه موجود در تصویر سوال تصویری شناخت اشکال پارک را شناسایی کنید.

شاید بپسندید:با اضافه کردن ۱ چوب کبریت، عبارت غلط را اصلاح کنید | افراد زیادی موفق نمی شوند!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال تصویری شناخت اشکال پارک

احتمالا توانسته اید اشتباه موجود در تصویر را شناسایی کنید. اگر هنوز بدنبال پاسخ هستید ایرادی ندارد می تواند به بالا برگشته و با دقت تمام جزئیات تصویر را بررسی کنید. احتمالا بتوانید اشتباه را شناسایی کنید. اگر شما در نگاه اول اشتباه را شناسایی کرده باشید، باید گفت که از نهایت دقت وتمرکز و جزئی نگری برخوردار هستید. اما اگر هم متوجه نشده اید، اشکالی ندارد.سوال تصویری شناخت اشکال پارک و آزمون های شما می تواند یک تمرین عالی برای توسعه مهارت های شناختی باشد.

.

.

.

.

.

بله شما کاملا درست گفتید. یکی از پایه های نیمکت پارک دارای چرخ است که این غیر طبیعی به نظر می رسد. آیا شما متوجه این اشتباه فاحش شدید.

شاید بپسندید:چیستان: کدام میوه است که در اسمش تمام حروف وطن فا را دارد!؟

امیدوارم از سوال تصویری شناخت اشکال پارک استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

 

برایتان جالب خواهد بود

تست هوش: عدد پایانی عبارت ۱۴, ۱۵, ۱۸, ۲۷, ؟؟ چیست!؟

آزمون قدرت تمرکز: پسر بچه ای را که با بقیه فرق داره در ۵ ثانیه پیدا کن!

در این صحنه مربوط به پزشکی قانونی، فردی که فوت شده است را شناسایی کنید!

داستان آموزنده کلوچه های خانم: داستانی در تأیید این نکته که هیچ گاه زود قضاوت نکنید!

چیستان: نام وسیله‌ای در مغازه‌هاست که اگر برعکسش کنیم یکی از بخش‌های ساختار دولت می‌شود؟

• 11 بازدید
• 14 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سوال شناسایی اشتباه منظره برفی: تصاویر متعددی با خطاهای فاحش در اینترنت وجود دارند. این تصاویر و سازندگان انها تلاش دارند تا نوع نگاه سطحی افراد را تغییر دهند. کلی نگری آنها را به جزئی نگری تغییر دهند و افراد را وادار کنند که دقیق تر به پدیده ها و محیط اطرافشان نگاه کنند. در مطلبی که امروز بخش سرگرمی وب سایت چشمک برای شما به اشتراک گذاشته شده است، یک نمونه از این تصاویر را با عنوان سوال شناسایی اشتباه منظره برفی مشاهده خواهید کرد. شما باید بتوانید خطای موجود در تصویر را در ۵ ثانیه تشخیص دهید.

به باور سازنده سوال شناسایی اشتباه منظره برفی، تعداد معدود از افراد می توانند در زمان مشخص شده اشتباه تصویر را پیدا کنند. چرا که بیشتر افراد به چشمان خود آموزش داده اند که کلی نگر شود. این مسئله سبب می شود که مغز کمتر فعالیت کند و کاهش فعالیت مغز می تواند در سنین میانسالی مشکلات عدیده ای را برای فرد ایجاد کند. اط ضعف حافظه و فراموشی گرفته تا دیگر بیماری های مربوط به مغز. با مجله خبری چشمک و سوال شناسایی اشتباه منظره برفی همراه باشید.

شاید بپسندید:داستان شنیدنی پیرمرد برزگر و خرس طماع!

سوال شناسایی اشتباه منظره برفی

پس  اگر معمای پشت این تصویر را حل کنید، شما جزو ۸ درصد افرادی خواهید بود که تاکنون آنها را حل کرده اند. تمرکز داشته باشید و این معمای تصویری را حل کنید که فقط گروهی از افراد به لطف توجه به کوچکترین جزئیات آن را حل کردند، این معما درباره چیست؟ شما باید خطایی را در نقاشی زیر پیدا کنید که دیدن آن تنها برای یک چشم تیزبین ممکن است.

اگر آماده هستید چشمان خود را آماده کنید. برای لحظه ای کوتاه حداکثر ۵ ثانیه آنها را ببندید. سپس چند پلک زده و با دقت به تصویر زیر نگاه کنید.تلاش کنید در زمان مشخص شده ۵ ثانیه، سوال شناسایی اشتباه منظره برفی را حل کنید. خطا را شناسایی کنید و اثبات کنید که فردی تیزبین و جزئی نگر هستید. زمان شما از اکنون که تصویر سوال شناسایی اشتباه منظره برفی را می بینید شروع شد!

شاید بپسندید:تست هوش: کدومیک از این دو بزرگوار آرایشگر نیست!؟

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال شناسایی اشتباه منظره برفی

آیا اشتباه فاحش موجود در این تصویر برفی را پیدا کردید؟ به خاطر داشته باشید، صدها معما و چالش بصری را می توان در شبکه های اجتماعی یافت، اما این چالش جزو سخت ترین آنهاست. اکنون که در زمان ۵ ثانیه این معمای تصویری را نتوانستید حل کنید ما از شما دعوت می کنیم تا ۵ ثانیه دیگر به تصویر نگاه کنید. احتمالا در ۵ ثانیه دوم بتوانید بر سوال شناسایی اشتباه منظره برفی غلبه کنید.

.

.

.

 

.

.

.

.

اشتباه در تصویر علامتگذاری شده است.

شاید بپسندید: حاصل عبارت فوق چند می شود | خیلی ها اشتباه جواب دادن!

امیدوارم از سوال شناسایی اشتباه منظره برفی استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

اگر نکته سنجی، بگو همسر آقای خوش تیپ عصبی کیه!؟

چیستان: کدام شهر است که اگر حرف آخرش را برداریم متضاد نسیه می شود!؟

چه کسی مرد نگون بخت را در رستوران مسموم کرده است!؟

ضرب المثل آواز خر در چمن | حکایت مردی که در حمام آواز می خواند و فکر می کرد که خواننده است!

• 14 بازدید
• 13 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

اشتباهات آرایشی که صورت را پیر نشان می دهد:  آرایش به شما کمک می‌کند تا ظاهری جذاب‌تر و آراسته‌تر داشته باشید. اما نکته مهم این است که؛ اشتباه انجام دادن آن هم می‌تواند صورت شما را پیرتر نشان دهد. بعد از گذر از دوران جوانی و پا گذاشتن به میانسالی پوست صورت همانند خانه‌ای می شود که نیاز به تعمیر و بازسازی دارد.

اما اگر پوستی خشک با خطوط زیاد دارید می‌توان به راحتی آن را طوری مرمت کنید که صورتتان را جوان‌تر نشان دهد. در واقع استفاده نادرست از برخی مواد آرایشی نتیجه‌ای معکوس می دهد؛ در نتیجه به آن چیزی که ایده آل شماست نخواهید رسید. پس این مطلب دنیای مد را از دست ندهید تا ظاهری آراسته تر و صد البته جوان تر داشته باشید.

بیشتر بخوانید: آرایش صورت که مردان می پسندند: آقایان این نوع آرایش همسر شان را بیشتر دوست دارند!

۱. استفاده از یک لایه ضخیم کرم روی صورت

اگر شما فکر می‌کنید که با لایه ضخیمی از کرم پودر، می‌توانید بیشتر خطوط ریز یا لکه‌های پوستتان را از بین ببرید، سخت در اشتباه هستید. استفاده بیش از اندازه از کرم می‌تواند شما را پیرتر نشان دهد. این کار باعث بیشتر جلوه دادن خطوط صورتتان می‌شود و چهره‌ای شما را مصنوعی می‌کند. این نکته را در نظر داشته باشید که استفاده از کرمی روشن‌تر از پوستتان، چهره شما را بی روح می‌کند. اگر از این روش استفاده کنید، کرم در اطراف خطوط صورتتان جمع شده و لکه‌ها و خطوط را بیشتر نمایش می‌دهد.

توصیه: بهتر است از کرمی همانند رنگ پوستتان استفاده کنید، تا جوان تر به نظر برسید.

۲. استفاده از تثبیت کننده آرایش صورت

اشتباهات آرایشی که صورت را پیر نشان می دهد، استفاده از تثبیت کننده‌ها برای ثابت نگه داشتن آرایش در مدت زمان طولانی، شما را پیرتر نشان می‌دهد. اثرات این نوع از تثبیت کننده‌های آرایشی در طولانی مدت مشخص می‌شود.

توصیه: از این نوع مواد برای مواقع ضروری (یک یا دو بار در سال) استفاده کنید.

۳. استفاده از ریمل مژه یا خط چشم تیره در پلک پایین چشم

استفاده کردن از مداد و ریمل خیلی تیره در پلک پایینی چشم باعث کوچک‌تر نشان دادن چشم شما می‌شود. همچنین این کار باعث می‌شود که مواد روی پلک پایین چشم بر اثر گرما و یا مدت زمان، به پایین چشم بریزد. برای این کار بهتر است از یک مداد نرم روشن متناظر با پلک استفاده کنید.

توصیه: بهتر است از مداد چشم جامد به جای مداد چشم مایع استفاده کنید.

۴. استفاده کردن از رژ لب تیره

استفاده کردن از رژ لب تیره، شاید لبان شما را کوچک‌تر و جذاب‌تر نشان دهد ولی در طولانی مدت باعث پیر نشان دادن شما می‌گردد. حتی استفاده از خط لب تیره نیز سن شما را بالا تر نشان می دهد.

توصیه: از طیف رنگی مناسب برای لبانتان استفاده کنید. از رنگ رژهایی همانند رنگ لبتان و یا روشن‌تر استفاده کنید.

۵. اشتباه آرایش کردن گونه‌ها

اشتباهات آرایشی که صورت را پیر نشان می دهد، آیا شما از آن دسته از افرادی هستید که گونه های خود را سرخ می کنند؟ اگر جواب شما بله است، بدانید که روش نادرستی برای جلوه دادن به گونه‌هایتان انتخاب کردیده‌اید. سرخ نشان دادن گونه‌ها در صورتی که از رنگ نامناسب استفاده شود، باعث بیشتر نشان دادن لکه ها و خطوط صورت می‌شود.

توصیه: اگر می‌خواهید گونه‌های سرخی داشته باشید، از رژ گونه مایع به جای جامد استفاده کنید. زیرا رژگونه های جامد و پودر مانند، باعث جلوه دادن بیشتر به لکه ها و خطوط صورت می شود.

۶. تیره و روشن‌تر کردن نقاط مختلف صورت

اکثر ما از روش‌های گریم صورت اطلاعاتی داریم. این اطلاعات شامل تیره کردن نقاط صورت و یا روشن تر کردن آن توسط کرم آرایشی برای جلوه دادن بیشتر به صورت است. اگر شما زیاد از این روش استفاده می کنید بدانید که به یکی از عاملان پیری پوست و یا پیرنشان دادن پوستتان دچار شده‌اید.

توصیه: سعی کنید زیاد از کرم های گریم استفاده نکنید.

۷. از بین بردن سیاهی زیر چشم

اشتباهات آرایشی که صورت را پیر نشان می دهد، اکثر خانم‌ها دوست دارند سیاهی زیر چشمانشان را از بین ببرند. ولی از روش‌های اشتباهی را برای رسیدن به این هدف استفاده می‌کنند. بیشتر این افراد از سایه های خیلی روشن برای روشن نشان دادن سیاهی زیر چشمشان استفاده می‌کنند که روش درستی نیست.

توصیه: باید از همان کرمی که صورتتان را با آن می پوشانید زیر چشمتان بزنید و بعد از یک کرم سفید کننده مخصوص دور چشم استفاده کنید. این نکته را همیشه به یاد داشته باشید که رعایت نکردن اصول اولیه آرایش باعث پیرتر نشان دادن شما و یا حتی باعث نامتعارف بودن صورت شما می‌گردد. پس بهتر است برای کسب زیبایی بیشتر به دنبال یادگیری اصول اولیه آرایش بپردازید.

بیشتر بخوانید: آرایش صورت گرد و تپل: چند راز مهم برای آرایش حرفه ای صورت گرد و تپل

• 16 بازدید
• 13 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

نحوه صحیح شستن موها: حمام کردن، استفاده از شامپو و شستن مو برای افراد مختلف، با فاصله‌های زمانی متفاوتی انجام می‌شود. برخی عادت دارند هر روز دوش بگیرند و مسلماً در این صورت موهای خود را هم شامپو می‌کنند. ولی برای برخی دیگر یکی از نشانه‌های تمیزی سر و بدن، سنجیدن میزان چربی موی سر است. فرد زمانی روانه حمام می‌شود که حس کند موهایش به اندازه کافی چرب شده و وقت شامپو کردن موی سر رسیده است.

به نظر شما کدام بهتر است؟ برخی شستن روزانه مو را توصیه می‌کنید و یا پیشنهادتان این است که شامپو زدن به مو را به چند روز یک‌بار موکول کنیم؟ در ادامه این مطلب بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک با نحوه صحیح شستن موها همراه باشید.

نحوه صحیح شستن موها

شاید به گوشتان خورده باشد که هر چه کمتر موهای خود را شامپو بزنید، کار بهتری کرده‌اید یا اینکه شامپو به عنوان ماده شیمیایی مضر است و اصلاً از آن استفاده نکنید! به گفته متخصصان پاسخ واحدی برای این پرسش که موهایمان را چند وقت یک‌بار بشوییم وجود ندارد. آنچه بیشتر توصیه شده این است که اگر چند روز مو را شامپو نزنید، بهتر است! البته این نکته برای موهایی که میزان چربی معمولی و حجم متوسطی دارند، جوابگو است که تا حد ممکن از شامپو استفاده نکنند به این دلیل که استفاده بیش از حد از شامپو، زیبایی و حالت خاص مو را از بین می‌برد.

جنس و نوع مو، ضخامت تارهای مو، چربی سر، سبک زندگی و نوع محصول استفاده شده برای شستن مو عواملی هستند که فاصله شامپو زدن مو را تعیین می‌کنند. به‌طور متوسط برای یک فرد عادی، با توجه به جنس مو، شستن یک روز در میان و یا حتی دو و سه روز در میان آن مناسب است. برای شستشوی مو نمی‌توان یک حکم کلی صادر کرد. اگر موهای سرتان به‌طور واضحی چرب شده است، کف سرتان می‌خارد یا به دلیل کثیفی مو پوسته‌پوسته شده، بدون شک علائمی را می‌بینید که هشدار می‌دهد زمان شامپو زدن مو فرا رسیده است.

روش صحیح استفاده از شامپو

با ترشح چربی از کف سر، موها هم چرب می‌شوند. با وجود اینکه چرب بودن مو ظاهر زیبایی ندارد ولی حضور چربی و مرطوب بودن موها، برای زیبایی و جلوگیری از ریزش مو مهم است. ضخیم و فر بودن مو، باعث می‌شود چربی سر دیرتر بین تارهای مو پخش شود و خشکی موی سر به وجود آید. برای موهای فر بهتر است حداکثر دفعات شامپو زدن مو، هفته‌ای سه بار باشد. موهای لخت و صاف سریع‌تر چرب می‌شوند و باید با فاصله کمتری شسته شوند ولی شستشوی روزانه مو با شامپو به‌هیچ‌وجه پیشنهاد نمی‌شود. با کم کردن شامپو زدن مو در هفته، برای جلوگیری از ریزش مو هم قدم بزرگی برداشته‌اید.

بسیاری از متخصصان پوست و مو اتفاق نظر دارند که تنها دسته کوچکی از مردم می‌توانند با رعایت برخی قوانین، موهای خود را به دفعات بیشتری شامپو بزنند. افرادی که موهای بسیار نازک دارند، افرادی که روزانه ورزش زیادی می‌کنند و موجب عرق کردنشان می‌شود و افرادی که در آب و هوای بسیار مرطوب زندگی می‌کنند، در این دسته قرار می‌گیرند.

اهمیت عادات شستن مو

یکی از روش‌هایی که باعث کاهش چرب شدن مو می‌شود، این است که شامپو زدن موها را به حداقل برسانید. “هرچی بیشتر موهاتو بشوری چرب‌تر میشه!” اگر هر روز موهایتان را می‌شویید، حتماً این جمله را از نزدیکانتان شنیده‌اید. شستن بیش از اندازه مو، موجب خشکی آن می‌شود. ولی در افراد مختلف تأثیرات متفاوتی بر جای می‌گذارد.

در برخی افراد، کف سر برای آنکه از خشکی بیش از حد مو جلوگیری کند، چربی بیشتری ترشح می‌کند و اگر یک روز هم موهای خود را نشسته باشند، چربی فوران می‌کند! پس برای اینکه به این وضعیت دچار نشوید، سعی کنید عادات شستشوی مو را تغییر دهید.

کسانی که عادت به شستشوی روزانه موهای خود دارند، قطعاً به سختی می‌توانند این چرخه را تغییر بدهند. ولی آنچه این ترک عادت را ساده‌تر می‌کند، این است که شامپو زدن مو را به مرور زمان کم کنید. از یک روز در میان شروع کنید و این فاصله را افزایش دهید. اگر جنس موهای شما به گونه‌ای است که با شامپو زدن سه روز در میان و یا حتی یک‌بار در هفته هم چربی زیادی به چشم نمی‌آید، سعی کنید به این زمان طلایی برسید.

تقویت موی سر

کسانی که موهای خشک و فر دارند، بدون داشتن مشکل خاصی می‌توانند مدت زمان طولانی‌تری را بدون استفاده از شامپو سپری کنند. گاهی افراد تصور می‌کنند که به دلیل وجود شوره سر، موهای خشکی دارند. ولی در واقع در این شرایط شستشوی بیشتر مو با شامپو است که عامل اصلی شوره شناخته می‌شود.

دوش گرفتن صبحگاهی و یا یک حمام آب گرم بعد از یک روز کاری، در بسیاری افراد به عادت روزانه تبدیل شده است. این عادت خود را ترک نکنید ولی دیگر نیازی نیست هر روز موهایتان را شامپو بزنید. حتی شستشوی مو بدون استفاده از شامپو می‌تواند از نظر روانی کمک‌کننده باشد و حس تمیزی سر را به افرادی که در حال کم کردن شامپو زدن مو هستند، القا کند.

شامپو چگونه عمل می‌کند؟

شامپو هنگام شستن مو چربی آن را به دام می‌اندازد. شامپو چربی اضافی و کثیفی مو را جذب می‌کند و با آبکشی کردن مو، این مواد اضافی شسته می‌شود.

جلوگیری از ریزش مو

با وجود آنکه شامپو موجب از بین بردن کثیفی و چربی مو می‌شود، استفاده بیش از حد آن، چربی طبیعی مو را از بین می‌برد. بنابراین اگر استفاده از شامپو را در فواصل کوتاهی انجام دهید، موهای خشکی نصیبتان می‌شود که شکننده خواهد بود. چربی طبیعی مو باید برای سلامت، زیبایی و حالت دهندگی و همچنین جلوگیری از شکنندگی مو بر روی تارهای مو وجود داشته باشد. موهای رنگ شده هم با شامپو زدن مکرر، رنگ خود را از دست می‌دهند و هزینه زیادی که در آرایشگاه صرف کرده‌اید را به باد می‌دهد!

استفاده از شامپو خشک

شامپو خشک دسته‌ای از شامپوها است که با داشتن فرمولاسیون خاص، نیاز به آبکشی ندارد. البته استفاده بیش از حد از شامپو خشک هم می‌تواند مضرات شامپوی معمولی را داشته باشد. ولی در شرایط خاص می‌توانید از این محصول برای تمیزتر نشان دادن موهایتان استفاده کنید.

نعمت استفاده از نرم‌کننده مو

پبرای جلوگیری از خشکی مو بعد از شامپو، از نرم‌کننده مو استفاده کنید. این محصولات با خاصیت نرم‌کنندگی، موها را براق و زیباتر می‌کنند. موهای خشک و رنگ شده به دلیل اینکه چربی کمی دارند، در مدت زمان طولانی‌تری کثیف می‌شوند و باید شامپو کردن آن هم به همان نسبت به دفعات کمتری انجام شود. برای تقویت موی سر از محصولات نرم‌کننده و ماسک مو استفاده کنید تا آسیب‌دیدگی مو را درمان کند.

عادات بد شستن مو را ترک کنید

اگر عادت دارید قبل از خواب دوش بگیرید، مطمئن شوید که موهایتان خشک شده است و سپس بخوابید. از آنجایی‌که حرارت بالا باعث آسیب‌دیدگی و از بین رفتن پروتئین‌های طبیعی مو می‌شود، استفاده هر روزه از سشوار تأثیرات منفی باقی می‌گذارد. پس برای اینکه مجبور نباشید هر شب از سشوار برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید، دوش گرفتن شبانه را به اول صبح منتقل کنید تا موها در طول روز به صورت طبیعی خشک شود. با این روش جلوگیری از ریزش مو هم حاصل می‌شود.

از شامپوی مناسب موهایتان استفاده کنید

این حقیقت را بدانید که هنوز افراد زیادی از شامپوهایی استفاده می‌کنند که مناسب موهایشان نیست. شامپو مخصوص موهای رنگ شده، شامپو ضد شوره، شامپو ضد ریزش مو، شامپو موهای خشک، شامپو مخصوص موهای چرب و … از دسته‌بندی‌های مهم در تولید شامپو هستند و با توجه به جنس مو باید بهترین آنها را انتخاب کرد. آنچه تولید شامپو را متنوع می‌کند، تفاوت ترکیب مواد آنیونی و کاتیونی است که موجب می‌شود میزان چربی زدایی در شامپو گوناگون باشد.

موها را با آب داغ نشویید

آب داغ موجب از بین رفتن رطوبت مو شده و آن را خشک، بد حالت و شکننده می‌کند. تصور نکنید که اگر موها را با آب داغ بشویید، چربی آن بهتر از بین می‌رود. بلکه موجب آسیب‌دیدگی چربی کف سر می‌شود. برای جلوگیری از ریزش مو این عادت را کنار بگذارید.

موهای خیس را شانه نکنید

اگر فکر می‌کنید، شانه زدن موی خیس در حمام راحت‌تر است و انرژی کمتری را از شما می‌گیرید، باید بدانید که ظلم بزرگی در حق خود می‌کنید. موهای خیس حساس هستند و شکنندگی بیشتری دارند. با شانه زدن موی خیس، موهای سرتان بیش از حد معمول می‌ریزند و خرد می‌شوند. برای جلوگیری از گره خوردگی مو، پیش از حمام آنها را برس بکشید و در حین شامپو زدن موها را با ملایمت بشویید. از ناخن‌ها کمک نگیرید و به موهایتان چنگ نزنید!

با موهای تمیز سشوار بکشید

چنانچه از وسایل حالت‌دهنده مو مانند سشوار، اتو مو، فر کننده و … استفاده می‌کنید، نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که مطمئن باشید موها کاملاً تمیز هستند. در این صورت است که موها برای مدت زمان بیشتری تمیز به نظر می‌رسند و ظاهر زیبا و فریبنده‌تری خواهند داشت.

چه مقدار شامپو کافی است؟

حجم و اندازه موردنیاز شامپو برای شستن مو به عوامل مختلفی مانند بلندی و جنس مو بستگی دارد. ولی اکثر افراد باید حدود ۱۰ میلی‌لیتر یعنی به اندازه ۲ قاشق چای‌خوری شامپو را برای شستشوی سر استفاده کنند.

موی بلند برای شستشوی ساقه مو بیش از اندازه گفته شده به شامپو نیاز دارد.

موی فر برای پخش شدن در بین همه مو بیش از اندازه گفته شده به شامپو نیاز دارد.

موی ضخیم بیش از موی نازک به شامپو نیاز دارد.

موها را با آب گرم خیس کنید. ۳۰-۶۰ ثانیه شامپو را روی موها ماساژ دهید تا به خوبی کف کند و سپس آن را آبکشی کنید. اگر موی بلندی دارید، شستن مو را از ریشه تا نوک انجام دهید. برای موهای چرب، دو بار موهای خود را بشویید. اگر شامپو را به اندازه کافی استفاده نکنید، کثیفی و چربی روی موها باقی می‌ماند و موجب شوره سر می‌شود.

چنانچه عادت دارید دو بار در هر حمام موها را بشویید، باید در مرحله آخر کف بیشتری روی موها تشکیل شود که نشان دهنده تمیز شدن مو است. البته در صورتی که با یک‌بار شستن مو، چربی و کثیفی کاملاً پاک شده باشد و روی موها کف زیادی مشاهده کردید، نیازی نیست برای دفعه دوم موها را شامپو بزنید.