is_tag

• 28 بازدید
• 4 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان اسید معده: اسید معده یکی از معمول ترین ناراحتی های گوارشی میان افراد است. طب سنتی تاکیدات زیادی بر روی درمان اسید معده با گیاهان دارویی دارد. طب سنتی تعدادی از گیاهان را در این زمینه درمانی خیلی مفید می‌ داند ، در این مطلب سلامت به مهمترین این گیاهان دارویی اشاره می کنیم.

بیشتر بخوانید: درمان اسید معده با ۱۰ خوراکی خوشمزه!

اسید معده

ناراحتی اسید معده زمانی ایجاد می شود که اسید معده به سمت بالا حرکت کند و از معده به مری منتقل شود. در این صورت فرد علائمی را مشاهده خواهد کرد که باعث ناراحتی فرد و ایجاد مشکلاتی برای وی خواهد شد. از شایع ترین این علائم می توان به سوزش سر معده، درد در ناحیه قفسه سینه و گرفتگی صدا و سوزش گلو اشاره نمود. اگر شدت این علائم کم باشد با تغییر سبک زندگی و استفاده از مواد غذایی سالم تر می توان جلوی پیشرفت آن را گرفت ولی اگر بیماری شدت گرفته باشد باید از گیاهان داروئی مثمر و یا دارو های شیمیایی برای درمان استفاده نمود.

گیاهان دارویی مفید برای درمان اسید معده

تجارب و نتیجه تحقیقات طب سنتی نشان داده است که مواد موثره بعضی گیاهان خواص عالی در کنترل اسید معده دارد. از مهمترین روش های درمان اسید معده با گیاهان دارویی می توان به موارد زیر اشاره نمود.

۱.نعناع

درمان اسید معده، هر زمانی که به مادر خود می گویید سر دلم می سوزد، چه گیاهی را به شما پیشنهاد می دهد؟ آفرین نعناع و یا همان عرق نعناع. واقعا نیز استفاده از نعناع مانند آب روی آتش است. این گیاه دارویی به علت همین نتیجه بخش بودن از قدیم الایام تا به امروز به عنوان یکی از مهمترین روش های درمان اسید معده با گیاهان دارویی است.

۲.دمنوش زنجبیل

دمنوش زنجبیل یکی ازمهمترین گیاهان دارویی موثر در درمان سوزش سر دل است. این عامل که شایع ترین علامت اسید معده است با مصرف این دمنوش به مقدار زیادی کاهش می یابد.

۳.زردچوبه

گیاه دارویی زردچوبه به علت خواص آنتی اکسیدانتی و ضد میکروبی خود انتخابی عالی برای درمان درد اسید معده است. با مصرف این گیاه بهترین نتیجه های درمانی را خواهید گرفت.

۴.چای بابونه

درمان اسید معده، چای بابونه با خواص ضد التهابی خود انتخابی عالی برای درمان کلیه درد های گوارشی از جمله اسید ، زخم و ورم معده است. مصرف عرق یا دمنووش این گیاه قبل از غذا کمک زیادی به کاهش رفلکس های معده شما عزیزان خواهد نمود.‌‌ تنها یک بار پس از مصرف این گیاه داروئی و مشاهده اثرات عالی آن در درمان اسید معده انتخاب همیشگی شما برای این موضوع خاص خواهد شد.

۵.زیره

اثرات درمانی زیره در درمان درد های گوارشی به قدری موثر است که حتی در بعضی افرادی که دارو های شیمایی روی آن ها موثر نبوده است، موثر گزارش شده است. بسیاری از افراد مبتلا نیز اثرات عالی زیره را در کاهش اسید معده تایید نموده اند.

۶.عصاره شیرین بیان

مهمترین ماده موثره گیاه شیرین بیان گلیسیریزین است. این ماده میزان اسید های معده را کاهش می دهد.‌ خواص عالی گیاه شیرین بیان در درمان کلیه درد های گوارشی معده ای توسط بسیاری از افراد گزارش شده است. بهترین زمان مصرف شیرین بیان برای درمان اسید معده حدودا نیم ساعت قبل از صرف وعده غذایی است‌. آیا می دانید این گیاه به چه طریقی اسید معده را کاهش می دهد؟ این گیاه معده را با ساختار ژله مانندی پوشش می دهد و جلوی آسیب های بیشتر بافت معده را می گیرد.

۷.سنبل ختایی

درمان اسید معده، سنبل ختایی به همراه چند گیاه دیگر اثرات عالی در درمان اسید معده دارد. عصاره این گیاه را به همراه سیر، هویج و رایانه مصرف نمایید تا اثرات عالی آن را در کاهش اسید معده شاهد باشید.

۸.رازیانه

بسیاری از افراد مبتلا به شدید ترین حالت های اسید معده از مصرف رازیانه بعد از غذا ابراز رضایت داشته اند. این پودر یکی از بهترین گیاهان داروئی منتخب برای درمان سو هاضمه، نفخ و رفلاکس معده است.

۹.آلوئه ورا

درمان اسید معده، آلوئه ورا گیاهی عجیب و سرشار از خواص دارویی متعدد است. این گیاه در درمان اسید معده نیز موثر است و به راحتی می تواند مشکلات اسید معده را برطرف نماید.

۱۰.بادرنجبویه

بسیاری از متخصصین طب سنتی اعتقاد دارند که ماده موثره موجود در گیاه بادرنجبویه تاثیرات زیادی در کاهش درد های اسید معده دارد.‌ این گیاه برای این منظور خاص به سه طریقه معمول مورد استفاده قرار می گیرد: به صورت پودری یا ترکیب با آب و یا مصرف به صورت دمنوش. هر سه روش استفاده اثرات عالی یکسانی دارند، بسته به راحتی خود از یکی از این روش های مصرف استفاده کنید.

۱۱.نارون لغزنده

پودر گیاه دارویی نارون لغزنده درد بیماری اسید معده را به مقدار زیادی کاهش می دهد. با ترکیب این پودر با آب و مصرف حداکثر یک بار در روز اسید معده شما بهبود پیدا خواهد نمود‌.

۱۲.خار مریم

به نظر شما چرا گیاه داروئی خار مریم در درمان اسید معده موثر است؟ این گیاه داروئی مقادیر زیادی کلسیم دارد و از این طریق رفلاکس های معده را کاهش می دهد.

۱۳.خردل زرد

درمان اسید معده، پودر خردل زرد در بسیاری از منابع به عنوان تسکین دهنده اسید معده شناسایی شده است‌. ‌ولی قابل ذکر است که در بعضی مقالات علمی به اثرات نامناسب این گیاه در سوزش سر دل اشاره شده است. بنابراین در مصرف این گیاه دارویی جانب احتیاط را رعایت بفرمایید.

۱۴.ریشه ختمی

درمان اسید معده، گیاه دارویی ریشه ختمی با هضم کامل غذا با اسید معده مقابله می کند. هضم ناقص غذا یکی از علت های رایج سوزش سر دل و با همان اسید معده است.‌ برای درمان اسید معده مصرف دمنوش ریشه گل ختمی را جدی بگیرید.

بیشتر بخوانید: درمان سوزش معده با ۶ نوشیدنی خانگی خوشمزه!

• 32 بازدید
• 12 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

منبع غذایی هیالورونیک اسید: وقتی صحبت از زیبایی پوست به میان می آید، با شنیدن نام اسید به عنوان اجزای اصلی محصولات زیبایی شاید تعجب کنید و یا اصلا مایل به استفاده از آن ها نباشید لیکن واقعیت این است که این نوع اسید جز ترکیب سازنده کرم های مرطوب‌کننده به شمار می رود.

این اسید همچنین “هیالورونان” نیز نامیده می شود که نوعی ماده طبیعی است و در بدن و به ویژه دراعضایی چون پوست، چشم و مفاصل یافت می شود چرا که نقش اصلی آن هیدراته کردن بدن است. اگر چه تولیدکنندگان محصولات زیبایی این نوع اسید را در ساخت کرم های زیبایی پوست به کار می برند، اما این ماده درانواع مکمل ها و نیز برخی مواد غذایی موجود است.

این ماده در ماتریس برون یاخته ای پوست وجود دارد و در واقع ماتریس برون یاخته ای پوست، قسمت بیرونی سلول پوست است که شامل ترکیبات پروتئین کلاژن، الاستین، آب، چربی (لیپید) و در عین حال هیالورونیک اسید می باشد. در این قسمت از دنیای مد به بیان برخی از جزئیات مربوط به هیالورونیک اسید و منابع غذایی مربوط به این اسید می پردازیم.

بیشتر بخوانید: ۳ مهمترین کار پس از استفاده از ماسک صورت برای داشتن پوست درخشان!

منابع غذایی سرشار از هیالورونیک اسید

منبع غذایی هیالورونیک اسید، از غنی ترین منابع غذایی حاوی هیالورونیک اسید میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

محصولات غذایی حیوانی جزو ثابتلیست منابع هیالورونیک اسید هستند.

در عین حال این ماده به وفور در ماهی که سرشار از امگا۳ است، یافت می شود.

عصاره قلم، منبع غنی از آن به شمار رفته و در عین حال سرشار از کلاژن است. البته اگر شما فردی گیاهخوار هستید، نگران نباشید چرا که در برخی از مواد گیاهی نیز این ماده یافت می شود.

سبزیجات تیره و برگدار و نیز حاوی نشاسته (مانند سیب زمینی) و همینطور کنگرحاوی این ماده هستند.

مرکبات از ویتامین ث و نیز ماده فلاونین به نام نارینجنین سرشارند که هردوی این مواد در برابر رادیکال های آزاد به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و قبلا به اهمیت حفظ میزان الاستین، کلاژن و هیالورونیک اسید پوست در برابرعملکرد رادیکال های آزاد اشاره کرده ایم.

همچنین برخورداری از رژیم غذایی حاوی منیزیم اعم از سبزیجات، آووکادو، موز، مغز ها، حبوبات، ماهی، شکلات تلخ، خمیر سویا و غیره نیز می توانند مفید باشند.

اهمیت وجود هیالورونیک اسید در دیگراعضای بدن بجز پوست

در بدن علاوه بر پوست اعضای زیادی به طور طبیعی از هیالورونیک اسید برخوردارند، از جمله:زجاجیه چشم، بند ناف، بافت استخوانی، دریچه های قلب، شش ها، آئورت، پروستات.

منبع غذایی هیالورونیک اسید، در واقع علاوه بر خاصیت هیدراته کردن پوست، این ماده در نرم کردن و به نوعی در روغن کاری مفاصل نقش دارد بنابراین وجود هیالورونیک اسید در بدن میزان خطر آسیب وارده به بافت ها را کاهش داده و در صورت هر گونه آسیب، وجود این ماده روند بهبود را تسریع می کند.

در بدن ما مقادیر متفاوتی هیالورونیک اسید وجود دارد، مقادیر بیشتر آن در خصوص ایمن‌سازی بدن و روند تسریع بهبود و مقادیر کمتر آن در کاهش میزان تورم نقش دارند.

برای شناخت بیشتر و کامل تر اهمیت هیالورونیک اسید، توصیه می کنیم حتما سری به مطلب “هیالورونیک اسید چیه که رو پوست معجزه میکنه؟ ” بزنید تا هرچه بهتر و بیشتر از جوانی و زیبایی خود مراقبت کنید.

نقش و عملکرد اصلی هیالورونیک اسید

از عملکرد اصلی هیالورونیک اسید، حفظ رطوبت و روان ساختن حرکت مفاصل است. این ماده همچنین در پوست نقش جوان سازی دارد، چرا که حاوی مقادیر آب بیشتری در این قسمت خواهد بود. یک گرم هیالورونیک اسید در حدود هزار میلی لیتر ملکول آب را حفظ می کند یعنی چیزی هزار برابر وزن خودش!

منبع غذایی هیالورونیک اسید، اما مشکل اصلی در از بین رفتن میزان هیالورونیک اسید به مرور زمان است که کاهش آن در بدن باعث بروزحالت های خشکی ایجاد چروک، لکه های پوستی و در کل پیری زودرس پوست می شود.

دلیل کاهش هیالورونیک اسید در بدن

عوامل متعددی اعم از داخلی و خارجی بر این کاهش میزان هیالورونیک اسید نقش دارند که از این جمله اند:

عوامل درونی شامل:

عوامل هورمونی ژنتیکی و دیگر عواملی که بر رابطه ظاهر پوست و سن نقش دارند.

عوامل خارجی شامل:

منبع غذایی هیالورونیک اسید، سبک زندگی فرد، زیاد در معرض نور خورشید و آلودگی ها بودن، سیگار کشیدن، نوع رژیم و عادات خواب و … که بر پیری زودرس پوست تاثیرگذارند و علاوه بر این با مداومت در معرض نور خورشید بودن، رادیکال های آزاد روند پیری پوست را تسریع می کنند.

در این حین بدن سعی دارد به طور طبیعی هیالورونیک اسید بسازد و به این لحاظ آب زیادی نیاز است که در نتیجه این موضوع دهیدراته شدن پوست، حالت خشکی و چروکیدگی در آن ایجاد می شود بنابراین بهتر است در معرض نور خورشید حتما ضدآفتاب بزنید بنابراین حتی الامکان با اجتناب از حضور درمعرض آلودگی های هوا و نیز با درنظر داشتن رژیم غذایی مغذی حاوی آنتی اکسیدان و برخورداری از خواب شبانه به میزان کافی از دیگر عوامل پیری زودرس پوست جلوگیری کنید.

تفاوت میزان هیالورونیک اسید در زنان و مردان

همچنین به نظر می رسد که میزان هیالورونیک اسید در مردان بیش از زنان است و به همین دلیل زنان نسبت به خطر پیری پوست، احساس نگرانی دارند.

میزان روند کاهشی هیالورونیک اسید به سن بنابر مثال این گونه است که پوست بدن یک فرد ۷۵ ساله نسبت به یک فرد ۱۹ ساله در حدود ۷۵ درصد کمتر از این اسید برخوردار است.

علاوه بر به کارگیری هیالورونیک اسید در محصولات زیبایی، برخی از افراد به مصرف مکمل های آن اقدام می کنند.

منبع غذایی هیالورونیک اسید، مطالعات نشان داده مصرف مکمل های حاوی هیالورونیک اسید(به میزان ۲۰ میلی گرم) ، فیکون اوژنول، کلاژن، گلوکزآمین، کندروتین و کوآنزیم ۱۰ در بهبود علائم پیری پوست مؤثر واقع شده بود. هر چند از آنجا که دیگر اجزای به کار رونده در این مکمل نیز در بهبود سلامت پوست موثرند، لذا نمی توان به طور قطعی گفت نتیجه خوب مصرف این مکمل صرفا به دلیل هیالورونیک اسید به کار رفته در آن بوده است.

منبع غذایی هیالورونیک اسید، اما در تحقیقات مشابه ای که بر روی ۲۹ نفر زن در سنین ۳۵ تا ۵۹ سال انجام شد، با مصرف مکمل هیالورونیک اسید (به میزان ۵۰ میلی گرم)، کلاژن هیدرولیز شده (۳۰۰ میلی گرم) وکندروتین (۱۰۰ میلی گرم) به مدت ۱۲ هفته محققان دریافتند که میزان متوسط کاهش چروک های پوستی ۱۳٫۲ درصد بود و در عین حال میزان هیالورونیک اسید بدن افزایش یافته بود.

بیشتر بخوانید:  پوست درخشان سلبریتی ها: این ۷ مراقبت ساده دلیل پوست درخشان و جوان سلبریتی ها است!

• 248 بازدید
• 20 مارس 2022
• مطالب جالب

از اسید ترابی چه می دانید؟

اسید ترابی _ تا به حال عبارت اسید تراپی به گوشتان خورده است؟ اسید تراپی اصطلاحی پزشکی نیست، ولی استفاده از اسیدهای مفید برای مراقبت از پوست در زبان فارسی این‌گونه مصطلح شده است. با شنیدن کلمه «اسید» تصاویری از لوله‌های آزمایش و سوختگی‌های شیمیایی ترسناک به ذهنمان می‌آیند، اما حقیقت این است که اسیدهای طبیعی با غلظت مناسب یکی از مفیدترین مواد برای مراقبت از پوست محسوب می‌شوند. اسیدها برای مقابله با آکنه، چین‌‌وچروک صورت، لکه‌های پیری و جای زخم مانند معجزه عمل می‌کنند. در این مقاله، درباره اسید تراپی با بهترین و مفیدترین اسیدهای طبیعی خواهید خواند. با ما همراه باشید.

۱٫ سالیسیلیک اسید؛ معروف‌ترین رفع‌کننده آکنه

سالیسیلیک اسید نامی است که بارها و در محصولات مختلف به چشم‌مان خورده است. این اسید به‌علت خاصیت لایه‌برداری پوست و تمیزنگه‌داشتن منافذ، آکنه را کاهش می‌دهد. سالیسیلیک اسید در سرم‌ها و پاک‌کننده‌ها با غلظت ۰٫۵ تا ۲درصد و همچنین برای درمان‌ نقطه‌ای جوش صورت به کار می‌رود.

علاوه بر این، سالیسیلیک اسید با غلظت‌های بالاتر به‌عنوان لایه‌بردار برای درمان آکنه، جای زخم، آسیب ناشی از نور خورشید و لکه‌های پیری در کلینیک‌های پوست استفاده می‌شود. این اسید آن‌قدر مؤثر است که در محلول‌های درمان زگیل هم استفاده می‌شود و خواص ضدالتهابی هم دارد.

۲. گلیکولیک اسید؛ سلاح فوق‌العاده ضدپیری

گلیکولیک اسید محبوب‌ترین آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که برای مراقبت از پوست استفاده می‌شود. این اسید نوعی عامل ضدپیری فوق‌العاده است که از نیشکر به دست می‌آید.

گلیکولیک اسید کاربردهای بسیاری دارد، از جمله:

• لایه‌برداری پوست و کاهش خطوط ریز؛
• پیشگیری از آکنه؛
• محوشدن لکه‌های تیره؛
• افزایش ضخامت پوست؛
• صاف‌کردن بافت پوست.

با این‌همه فایده، عجیب نیست که آن را در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست می‌بینیم. گلیکولیک اسید معمولا با غلظت‌های زیر ۱۰درصد در دسترس است.

گلیکولیک اسید هم مانند اسید سالیسیلیک برای لایه‌برداری و درمان آکنه و رنگدانه‌ها گاهی همراه میکرودرم ابریژن یا میکرونیدلینگ استفاده می‌شود.

۳. ماندلیک اسید؛ لایه‌بردار و صاف‌کننده پوست صورت

ماندلیک اسید یکی دیگر از اسیدهای آلفا هیدروکسی است که برای اسید تراپی استفاده می‌شود. این اسید طبیعی از بادام تلخ به دست می‌آید. ماندلیک اسید مانند گلیکولیک اسید عاملی لایه‌بردار مفید برای پیشگیری از آکنه و درمان آسیب‌های ناشی از نور خورشید است.

این اسید طبیعی به‌دلیل ساختار مولکولی بزرگش نمی‌تواند زیاد در پوست نفوذ کند، بنابراین پوست را کمتر تحریک می‌کند. به همین دلیل معمولا به‌جای گلیکولیک اسید برای لایه‌برداری توصیه می‌شود، به‌ویژه برای پوست‌هایی که بیشتر در معرض رنگدانه‌های برگشتی هستند. رنگدانه برگشتی یعنی ایجاد مقاومت در برابر ماده‌ای خاص به‌دلیل استفاده بیش‌ از حد از آن. این پدیده باعث می‌شود نه‌تنها ماده بی‌اثر باشد، بلکه اثر معکوس هم بگذارد.

۴. آزلائیک اسید؛ خداحافظی با جوش صورت

آزلائیک اسید یکی از درمان‌های اصلی آکنه در ۳ دهه گذشته بوده است و در ترکیب بسیاری از کرم‌های تجویزی دیده می‌شود. این اسید طبیعی و مفید منافذ را می‌بندد، باکتری‌ها را از بین می‌برد و التهاب را کاهش می‌دهد. آزلائیک اسید معمولا با غلظت ۱۵ تا ۲۰درصد در کرم‌هایی یافت می‌شود که برای استفاده صبح و شب طراحی شده‌اند. این اسید عوارض جانبی بسیار کمی دارد، اما ممکن است در برخی افراد که پوست بسیار حساسی دارند باعث سوزش و قرمزی شود.

آزلائیک اسید علاوه بر درمان آکنه، روشن‌کننده پوست نیز هست و برای محوکردن علائم پس از آکنه یا هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب (لکه‌های تیره پس از بروز بیماری‌های التهابی) مفید است.

بر اساس تحقیق منتشرشده در آگوست ۲۰۱۴، آزلائیک اسید برای درمان ملاسما نیز مؤثر است.

۵. کوژیک اسید؛ روشن‌کننده و سفیدکننده پوست

این اسید را باکتری‌های استفاده‌شده برای تخمیر برنج تولید می‌کنند. کوژیک اسید به لطف خواص سفیدکنندگی و ضدپیری‌اش ماده‌ای محبوب در محصولات مراقبت از پوست محسوب می‌شود. (سفیدکننده اصطلاحی است که بسیاری از برندهای مراقبت از پوست برای اشاره به کاهش هایپرپیگمانتاسیون و ناهمواری پوست به کار می‌برند.)

این اسید با غلظت ۱ تا ۴درصد در پاک‌کننده‌ها و سرم‌های پوست وجود دارد. متأسفانه این اسید پوست را خیلی تحریک می‌کند و باید با احتیاط مصرف شود.

۶. اسکوربیک اسید؛ عضوی از خانواده ویتامین C

اسکوربیک اسید رایج‌ترین شکل محلول در آب ویتامین C است و به‌دلیل اثرات ضدپیری در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. این اسید جایگزین هیدروکینون برای درمان ملاسما نیز می‌شود. اسید اسکوربیک در حضور اکسیژن و آب بسیار ناپایدار است، بنابراین معمولا به اشکال پایدارتر با نام‌های منیزیم آسکوربیل فسفات و تترا ایزوپالمیتویل اسکوربیک اسید موجود است.

۷. الاژیک اسید اسید ترابی

الاژیک اسید مانند آزلائیک خاصیت روشن‌کنندگی پوست دارد. طبق نتایج پژوهشی، ترکیب موضعی حاوی ۰٫۵درصد الاژیک اسید و ۰٫۱درصد سالیسیلیک اسید به‌اندازه هیدروکینون ۴درصد در کاهش رنگدانه مؤثر است. همه هیدروکینون را محصولی طلایی برای درمان لکه‌های قهوه ای می‌شناسند، اما نگرانی‌هایی درباره عوارض جانبی آن وجود دارد. به همین دلیل توصیه می‌شود از گزینه‌های جایگزین اما به همان اندازه مؤثر مانند الاژیک اسید استفاده کنید.

اسیدهای کمتر شناخته‌شده اسید ترابی

در این قسمت از مقاله، برخی دیگر از اسیدهای مراقبت از پوست را معرفی می‌کنیم که ممکن است در بازار در دسترس باشند. این اسیدها ممکن است چندان معروف نباشند، بنابراین یافتن آنها در ترکیب محصولات معمول مراقبت از پوست دشوارتر است.

• لاکتیک، سیتریک، مالیک، تارتاریک: اینها آلفا هیدروکسی اسیدهایی هستند که به‌عنوان لایه‌بردار عمل می‌کنند. برای روشن‌کردن رنگدانه‌های ناهموار و صاف‌کردن بافت پوست نیز مفیدند. بعد از اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک بهترین آلفا هیدروکسی اسید است و به‌دلیل ملایم‌تربودن، آبرسانی بیشتر و اثربخشی بهتر برای درمان پوست آسیب‌دیده از نور خورشید، به آن توجه شده است.
• فرولیک اسید: این اسید آنتی‌اکسیدانی است که بیشتر در ترکیب با ویتامین‌های C و E در سرم‌های پوست استفاده می‌شود. این ۳ آنتی‌اکسیدان قوی به‌دلیل خاصیت محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد مضر معروف هستند.
• لیپوئیک اسید: ترکیب آنتی‌اکسیدانی این اسید خواص ضدپیری دارد.
• تری‌کلرواستیک اسید: این اسید برای لایه‌برداری و محوکردن جای زخم‌ها استفاده می‌شود.

سخن پایانی

تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده موضعی از برخی اسیدها می‌تواند باعث حساسیت به نور خورشید شود، بنابراین برای محافظت از پوست‌تان حتما هر روز صبح از ضدآفتاب استفاده کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که اسیدهای معرفی‌شده در این مقاله تأثیرات متفاوتی روی پوست افراد مختلف می‌گذارند. متخصص پوست می‌تواند به شما کمک کند که تشخیص دهید کدام اسید برای نوع پوست و مشکل پوستی شما مناسب است.

منبع: chetor.com