is_tag

• 8 بازدید
• 14 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان منافذ باز پوست: داشتن پوستی صاف و یکنواخت در زیبایی صورت بسیار اهمیت دارد؛ اما گاهی عوارضی مانند جوش‌های صورت و یا بزرگ شدن منافذ باز صورت می‌تواند پوست صورت‌تان را از حالت یکنواخت و صاف خارج کند. منافذ باز روی پوست روزنه‌هایی هستند که به عرق و سبوم اجازه‌ی خروج از پوست را می‌دهند؛ این منافذ گاهی به دلایل مختلفی بیش از حد بزرگ می‌شوند و پوست صورت حالتی شبیه پوست پرتقال پیدا می‌کند. در این مطلب دنیای مد ابتدا به علل بزرگ شدن منافذ باز صورت می‌پردازیم و پس از آن روش های کارآمد درمان منافذ باز پوست صورت را با یکدیگر بررسی می‌کنیم. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: با شناسایی عوامل پیری زودرس پوست، جوان بمانید + راهکارهای درمان

علت باز شدن منافذ باز پوست

مهم‌ترین عاملی که در بزرگ شدن منافذ باز صورت نقش دارد ژنتیک است؛ منافذ باز روی پوست روزنه‌هایی هستند که به عرق و سبوم اجازه ی خروج از پوست را می‌دهند. اگر والدین شما منافذ بزرگی روی پوستشان دارند به احتمال زیاد شما هم این مشکل را خواهید داشت. اما به جز عامل وراثت عوامل دیگری نیز هستند که روی بزرگ شدن منافذ باز پوست تاثیر گذارند. این عوامل به شرح زیر هستند:

تولید چربی زیاد در پوست

منافذ باز در بخش میانی صورت شما بزرگ‌تر به نظر می‌رسند چرا که در این بخش از صورت‌تان غدد آزاد‌ کننده‌ی چربی بیشتری وجود دارند.

جنسیت

درمان منافذ باز پوست، معمولا مردان به نسبت زنان پوست چرب‌تر و غدد آزاد‌ کننده‌ی چربی بیشتری دارند؛ بنابراین منافذ باز پوستشان بزرگ‌تر است.

افزایش سن

درمان منافذ باز پوست، کلاژن و الاستین پروتئین‌هایی هستند که به لحاظ ساختاری می‌توانند منافذ باز صورت را مستحکم‌تر و کوچک‌تر نگاه دارند. با افزایش میزان کلاژن و الاستین کاهش پیدا می‌کند و همین امر باعث می‌شود منافذ پوست بزرگ‌تر شوند.

نور خورشید

درمان منافذ باز پوست، قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید (UV) باعث تجزیه‌ی کلاژن و الاستین، پروتئین‌های سازنده‌ی پوست می‌شود. این فرآیند استحکام پوست را کاهش می‌دهد و باعث بزرگ‌تر شدن منافذ باز پوست می‌شود.

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی می‌تواند با افزایش فعالیت غدد تولید کننده‌ی چربی باعث بزرگ‌تر شدن منافذ باز پوست شود. معمولا خانم‌ها در دوران قاعدگی منافذ باز صورتشان بزرگ‌تر می‌شود و به همین دلیل امکان بروز آکنه هم در این دوران بیشتر است.

۶ روش که به طور قطعی در درمان منافذ باز پوست موثراند

۱. انتخاب یک روتین پوستی مناسب برای منافذ باز پوست

اگر با مشکل منافذ باز صورت مواجه هستید یکی از درمان‌هایی که می‌تواند مشکلتان را حل کند این است که روتین پوستی مناسب برای منافذ باز صورت را انتخاب کنید. یک روتین پوستی روزانه منظم و درست در طولانی مدت باعث می‌شود منافذ پوستتان کوچک‌تر شود. حتی اگر یک روش کلینیکال را هم برای درمان قطعی منافذ باز پوست انتخاب کردید، باید روتین پوستی‌تان را به طور منظم انجام دهید تا از بزرگ شدن دوباره‌ی منافذ باز پوست جلوگیری کنید.

درمان منافذ باز پوست، یکی از اصلی‌ترین مواردی که باید به آن دقت کنید این است که کلیه‌ی محصولاتی که برای مراقبت و یا آرایش پوست‌تان استفاده می‌کنید باید غیرکومدوژنیک باشد؛ یعنی فاقد چربی باشد و منافذ پوست‌تان را مسدود نکند. بنابراین مرطوب کننده، پرایمر، کرم ضدآفتاب یا هر محصول دیگری که استفاده می‌کنید باید بر پایه‌ی آب باشد. هر محصولی را که در روتین پوستی‌تان استفاده می‌کنید باید برچسب non-comedogenic داشته باشد.

در روتین پوستی‌تان باید دو بار در روز با یک پاک کننده‌ی غیرکومدوژنیک ملایم و فاقد الکل صورت‌تان را بشویید. به جای آب داغ صورت‌تان را با آب ولرم بشویید، چراکه آب داغ باعث می‌شود منافذ بزرگ‌تر دیده شود.
در روتین پوستی‌تان دو بار در هفته با استفاده از اسکرابر‌های غیرکومدوژنیک صورت‌تان را به صورت ملایم لایه‌برداری کنید تا چربی‌ها و آلودگی ها باعث بسته شدن منافذ باز صورت‌تان نشوند. مهم است که بیش از دو بار در هفته لایه‌برداری نکنید، زیرا باعث خشکی پوست می‌شود. اگرچه لایه‌برداری به باز نگه داشتن منافذ پوست کمک می‌کند، اما اگر پوست خیلی خشک شود، منافذ می توانند بزرگ‌تر به نظر برسند.
در روتین روزانه تان حتما از مرطوب کننده یا آبرسان غیرکومدوژنیک استفاده کنید. آبرسانی به پوست سبب می‌شود چربی که غدد چربی‌ساز ترشح می‌کنند به جای ماندن روی منافذ سطح پوست به لایه‌های میانی پوست نفوذ کنند و منافذ کوچک‌تر به نظر برسند.
محافظت در برابر اشعه خورشید باعث می‌شود پوست‌تان آسیب نبیند و کلاژن و الاستین از دست ندهید. حتما از کرم‌ها یا لوسیون‌های ضدآفتاب بدون چربی در روتین روزانه‌ی پوست‌تان استفاده کنید. کلاه و سایر مسدود‌ کننده‌های فیزیکی نیز می‌توانند به محافظت از صورت شما در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش کمک کنند.

۲. درمان منافذ پوست با ماسک‌های طبیعی

درمان منافذ باز پوست، این درمان می‌تواند به طور قطعی در بلند مدت منافذ باز صورت‌تان را کوچک‌تر کند. البته به شرطی که به طور منظم از این ماسک‌های طبیعی استفاده کنید. مواد طبیعی بسیاری وجود دارند که می‌توانند منافذ بازتان را کوچک‌تر کنند. در این بخش از مطلب به چند نمونه از مفیدترین ماسک‌های طبیعی برای درمان قطعی منافذ باز صورت اشاره می‌کنیم.

استفاده از ماسک خاک رس یک یا دو بار در هفته می‌تواند به حذف چربی اضافی از منافذ کمک کند. خاک رس سبوم یا چربی اضافی منافذ را به خود جذب می‌کند و باعث می‌شود که منافذ کوچک‌تر شوند.
کلاژن موجود در تخم‌مرغ به سفت شدن پوست کمک می‌کند و در نتیجه سفیده‌ی تخم‌مرغ در کوچک کردن منافذ پوستی شما نقش مهمی را ایفا خواهد کرد. می‌توانید سفیده‌ی تخم‌مرغ را با موادی مانند ژل آلوئه‌ورا و یا جوی دوسر ترکیب کنید و دو بار در هفته روی صورت‌تان بگذارید.
انار به علت دارا بودن خاصیت آنتی‌اکسیدانی می‌تواند در طولانی مدت باعث افزایش کلاژن پوست شود و در نتیجه منافذ باز صورت را کاهش دهد. همچنین انار به این دلیل که خاصیت قابض‌ که دارد تا چند ساعت پس از استفاده می‌تواند منافذ باز را کوچک‌تر نشان بدهد. بنابراین بلافاصله پس از استفاده از ماسک انار می‌توانید مشاهده کنید که منافذ بازتان کوچک‌تر شده‌اند.
زردچوبه باکتری‌های موجود در منافذ را از بین می‌برد و التهاب را کاهش می‌دهد. خواص ضدالتهابی زردچوبه به کاهش هر نوع تورم کمک کرده و اندازه‌ی منافذ را کوچک می‌کند. ماسک زردچوبه یکی دیگر از ماسک‌های طبیعی است که اسفاده از آن به صورت هفتگی و منظم می‌تواند منافذ باز صورت را درمان کند.

۳. استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی

پاکسازی منافذ پوست از سلول‌های مرده و چربی اضافی به کوچک‌تر دیده شدن آن‌ها کمک می‌کند؛ لایه‌برداری شیمیایی گاه به گاه در خانه می‌تواند این کار را انجام دهد. لایه‌بردارهایی که از اسیدهای آلفا یا بتا هیدروکسی (AHA یا BHA) برای لایه‌برداری سلول‌های مرده‌ی پوست استفاده می‌کنند می‌توانند منافذ باز صورت را درمان کنند. این لایه‌بردارها منافذ باز صورت را تمیز کرده و میزان کلاژن را افزایش می‌دهند.

محصولات مراقبت از پوست روزانه مانند تونرها، سرم‌هایی که حاوی اسید گلیکولیک و یا اسید سالیسیلیک در دوزهای پایین هستند می‌توانند برای لایه‌برداری شیمیایی پوست و درمان منافذ باز صورت مفید باشند.

۴. درمان دارویی توسط متخصصین پوست

اگر درمان‌های خانگی و استفاده از محصولات درمانی بدون نسخه نتوانست وضعیت منافذ باز صورت‌تان را بهتر کند بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا با استفاده از روش‌های کلینیکال بتوانید منافذ باز صورت‌تان را کوچک‌تر کنید. متخصصین پوست یا برایتان دارو تجویز می‌کنند و یا این که روش‌هایی مانند میکرونیدلینگ و یا لیزردرمانی را به شما پیشنهاد می‌کنند.

در درمان دارویی منافذ باز صورت رتینوئیدهای قوی‌تری از رتینول مانند ترتینوئین تجویز می‌شوند و یا برای کسانی که غدد چربی آن‌ها فعال‌تر است داروهایی مانند آکوتان و یا اسپیرونولاکتون برای کاهش اندازه منافذ باز صورت تجویز می‌شود.

۵. درمان منافذ باز پوست با میکرونیدلینگ

درمان منافذ باز پوست، میکرونیدلینگ یکی از روش‌های موفق درمانی برای تولید کلاژن است. در این روش با استفاده از سوزن‌های بسیار ریز و استریل سوراخ‌های بسیار ظریف در سطح پوست ایجاد می‌شود که در نهایت با تحریک بافت‌های پوست به ترمیم این زخم‌های ظریف کلاژن بیشتری در بافت‌های پوست تولید می‌شود. برای این که نتیجه بهتری بگیرید میکرونیدلینگ را با دستگاه‌های حرفه‌ای‌تر در کلینیک‌های درمانی انجام دهید اما کیت‌های میکرونیدلینگ خانگی‌های هم که سوزان‌های ظریف‌تر و کوتاه‌تری دارند هم می‌توانند برای شما راه حل مناسبی باشند.

۶. درمان منافذ باز پوست با لیزر

درمان با لیزر یکی دیگر از روش‌های درمانی قطعی منافذ باز صورت است که در کلینیک‌های پوست انجام می‌شود. برای درمان منافذ باز پوست از یک لیزر با پالس بالا مانند IPL استفاده می‌شود که همراه با مکش سلول‌های مرده‌ی پوست و آلودگی‌ها لایه‌ی بیرونی پوست یا ایپدرم را لایه‌‌برداری می‌کند و با افزایش تولید کلاژن سبب می‌شود منافذ باز صورت کوچک‌تر شوند. برای درمان منافذ باز صورت با لیزر شما به چندین جلسه درمانی نیاز دارید که معمولا هر چهار هفته یا هشت هفته یک بار انجام می‌شود.

بیشتر بخوانید: ۱۰ خواص‌ جادویی ماسک گوجه‌فرنگی برای پوست که نمی دانستید!

• 9 بازدید
• 11 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان آکنه بدن: آکنه یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی مزمن در سراسر جهان است. بیشتر افراد با راه‌های درمان آکنه‌ صورت آشنا هستند، اما در مورد آکنه‌ بدن که می‌تواند روی پشت، قفسه‌ سینه، باسن و تقریبا در هر جایی از پوست ایجاد شود اطلاعات کمی دارند. از آنجا که درمان آکنه بدن در مقایسه با آکنه‌ صورت سخت‌تر است و به زمان و صبر بیشتری نیاز دارد، این مطلب بخش آرایش و زیبایی و سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه درمان خانگی را به این موضوع اختصاص داده‌ایم.

آکنه‌ بدن

از نظر تئوری، آکنه یک بیماری شایع است که در آن فولیکول‌های مو با سلول‌های مرده‌ پوست و چربی مسدود می‌شوند. آکنه‌ی بدن همان‌طور که از نام آن مشخص است، در قسمت‌های مختلف بدن به جزء صورت ایجاد می‌شود. این نوع آکنه‌ اغلب در مرکز قفسه‌ی سینه، باسن و قسمت بالایی کمر ظاهر می شود، چون این نواحی غدد چربی زیادی دارند. علاوه بر این، ممکن است آکنه‌ی بدن از نوع قارچی باشد. آکنه‌ قارچی معمولا پس از تعریق بیش از حد رخ می‌دهد.

انواع آکنه‌ بدن

به‌طور کلی ۲ نوع آکنه وجود دارد:

• آکنه‌ غیرالتهابی: این نوع آکنه شایع‌تر است و معمولا به شکل کومدون یا جوش‌های سر سفید و سر سیاه دیده می‌شود. آکنه‌ی غیرالتهابی می‌تواند در هر جایی از بدن از جمله پشت، قفسه‌ی سینه، شانه‌ها و باسن ظاهر شود.
• آکنه‌ التهابی: بدن مستعد ابتلا به آکنه‌ی التهابی است، چون تنه‌ی شما در مقایسه با سایر قسمت‌های بدن غدد چربی بیشتری دارد. این نوع آکنه زمانی رخ می‌دهد که چربی‌ها، سلول‌های مرده‌ی پوست و باکتری‌ها در غدد چربی جمع می‌شوند. درنتیجه، بدن این تجمع را به‌عنوان عفونت تعبیر می‌کند و گلبول‌های سفید را برای مبارزه با آن می‌فرستد. در صورت ابتلا به آکنه‌ی التهابی، کیست‌هایی در عمق پوست ایجاد می‌شود که قرمز و ملتهب به نظر می‌رسند و ممکن است اسکار (جای زخم) به جا بگذارند.

عوامل پیدایش آکنه بدن

آکنه‌ بدن به دلایل مختلفی رخ می‌دهد و متاسفانه می‌تواند تمام افراد در گروه‌های سنی مختلف، حتی بزرگسالان، را تحت تاثیر قرار دهد. در این بخش با بعضی از مهم‌ترین دلایل ابتلا به این عارضه آشنا می‌شوید.

هورمون‌ها

آندروژن‌ها از جمله تستوسترون هورمون‌های تولید مثلی هستند که هم در مردان و هم در زنان وجود دارند. عدم تعادل آندروژن‌ها روی پوست تاثیر می‌گذارد و باعث افزایش تولید سبوم (چربی)، تغییر فعالیت سلول‌های پوست و التهاب می‌شود.

در زنان، سطح آندروژن در تمام طول چرخه‌ی قاعدگی ثابت است. اما درست قبل از شروع خونریزی، سطح استروژن کاهش می‌یابد و به همین دلیل تستوسترون بیشتری می‌تواند به گیرنده‌های غدد سباسه (غدد چربی پوست) متصل ‌شود و تولید سبوم را تحریک ‌کند. در مردان هم افزایش بیش از حد تستوسترون می‌تواند تاثیر مشابهی روی پوست داشته باشد.

سایر اختلالات غدد درون‌ریز که احتمال ابتلا به آکنه‌ی بدن را در زنان بالا می‌برند عبارتند از: سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و هیپرپلازی آدرنال (یک بیماری ارثی که در آن بدن فاقد آنزیم‌های خاصی است).

استرس

افزایش هورمون‌های استرس باعث ایجاد جوش، بدتر شدن جوش‌های موجود و کند شدن روند بهبودی می‌شود. به‌طور کلی، عوامل متعددی در این امر نقش دارند، از جمله:

• التهاب: استرس باعث آزاد شدن سیتوکین می‌شود، پروتئین کوچکی که به گیرنده‌های غدد چربی متصل می‌شود و پاسخ التهابی را فعال می‌کند.
• سیستم ایمنی: استرس سیستم ایمنی را ضعیف و مبارزه با باکتری‌ها را برای بدن دشوارتر می‌کند. همچنین زمانی که تحت استرس هستید درمان آکنه بیشتر طول می‌کشد، چون استرس توانایی بدن را برای ترمیم زخم‌ مختل می‌کند.
• هورمون‌ها: استرس حاد و طولانی‌مدت سطح آندروژن‌ها را بالا می‌برد که این به افزایش التهاب و تولید بیش از حد چربی منجر می‌شود. چربی اضافی منافذ پوست را مسدود می‌کند و باعث ایجاد آکنه می‌شود.
• خواب و رژیم غذایی: هنگامی که استرس دارید در خوردن غذاهای ناسالم زیاده‌روی می‌کنید و نمی‌توانید به اندازه‌ی کافی بخوابید. این رفتارها ممکن است به‌خودی‌خود باعث ایجاد آکنه نشوند، اما می‌توانند التهاب را در بدن افزایش دهند و شما را مستعد آکنه کنند.

اصطکاک

وارد آمدن فشار روی پوست باعث تحریک و التهاب آن می‌شود و آکنه‌ی مکانیکا (Acne mechanica) را ایجاد می‌کند. این نوع آکنه معمولا در شانه‌ها، گردن و باسن ظاهر می‌شود. نشستن روی صندلی برای مدت طولانی می‌تواند اصطکاک و انسداد را در نواحی خاصی از بدن افزایش دهد. پوشیدن لباس‌های تنگ و استفاده از کوله‌پشتی و تجهیزات ورزشی هم ممکن است در ایجاد اصطلاک و بروز آکنه نقش داشته باشد.

ورزش

علاوه بر سبک زندگی کم‌تحرک، فعال بودن هم می‌تواند باعث آکنه‌ی بدن شود. عرق عامل مهمی است که پوست را تحریک می‌کند و احتمال بروز آکنه را افزایش می‌دهد. به گفته‌ی کارشناسان، عرق کردن از مهم‌ترین دلایل ابتلا به آکنه‌ی بدن است، به‌خصوص اگر بلافاصله بعد از تمرین دوش نگیرید.

محصولات آرایشی

بعضی از محصولات آرایشی می‌توانند پوست را تحریک کنند و باعث آکنه شوند. این نوع آکنه که به آن آکنه‌ی آرایشی می‌گویند معمولا در امتداد خط مو و روی گردن ایجاد می‌شود. در بیشتر موارد آکنه‌ی آرایشی موقتی است و با استفاده نکردن از محصول مشکل‌ساز درمان می‌شود.

درمان آکنه بدن

برای درمان این مشکل باید ابتدا علت بروز آن را شناسایی کنید. راهکارهای زیر هم می‌توانند مفید باشند:

شوینده‌ خود را تغییر دهید

اولین کاری که باید انجام دهید این است که صابون خود را به یک شوینده‌ی بدن ضدآکنه که حاوی سالیسیلیک اسید و بنزوئیل پراکسید باشد، تغییر دهید. شوینده‌های حاوی بنزوئیل پراکسید می‌توانند بهترین انتخاب برای درمان آکنه بدن باشند، اما باید سه تا پنج دقیقه روی پوست بمانند تا بیشترین بهره را از فواید آن‌ها ببرید. گزینه‌های دیگر عبارتند از سالیسیلیک اسید و گلیکولیک اسید که هر ۲ لایه‌بردار شیمیایی هستند. این اسیدها سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین می‌برند و از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری می‌کنند.

از محرک‌ها دوری کنید

بهتر است استفاده از محصولات تحریک‌کننده‌ی پوست را متوقف کنید. از شاور ژل‌ها یا مرطوب‌کننده‌های حاوی روغن استفاده نکنید، چون می‌توانند تولید چربی را در پوست افزایش دهند. همچنین باید مراقب محصولات مراقبت از مو باشید، چرا که ممکن است کومدوژنیک باشند و منافذ پوست را مسدود کنند.

از محصولات مخصوص بدن استفاده کنید

ممکن است وسوسه شوید از مرطوب‌کننده‌ها و شوینده‌های ضد‌آکنه‌ی مخصوص صورت برای بدن خود هم استفاده کنید. اما باید بدانید که پوست صورت حساس‌تر از پوست بدن است و به همین دلیل محصولات ضدآکنه‌ای که برای صورت فرموله می‌شوند معمولا روی بدن موثر نیستند. بنابراین برای درمان آکنه بدن باید به‌سراغ محصولات مخصوص بدن بروید که حاوی مواد فعال قوی‌تری هستند.

بهداشت را رعایت کنید

رعایت بهداشت برای درمان آکنه اهمیت زیادی دارد. دوش گرفتن بلافاصله پس از ورزش (یا به‌طور کلی بعد از هر بار عرق کردن) و پوشیدن لباس‌های گشاد یا ضدرطوبت برای کمک به درمان آکنه بدن مهم است. وقتی با آکنه‌ی صورت دست و پنجه نرم می‌کنید، معمولا به شما توصیه می‌شود که روبالشی خود را در فواصل زمانی کوتاه عوض کنید تا چربی‌ها، آلودگی‌ها و باکتری‌ها به داخل پوست نفوذ نکنند. همین توصیه در مورد آکنه‎‌ی بدن هم صادق است، بنابراین باید مرتب لباس‌ها و ملحفه‌ی خود را عوض کنید.

محصولات بدون نسخه یا نیازمند نسخه را امتحان کنید

گاهی‌اوقات استفاده از محصولات بدون نسخه (OTC) برای درمان آکنه بدن و رفع جوش‌های خفیف مفید است. اغلب این محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید، رزورسینول و سالیسیلیک اسید هستند. به یاد داشته باشید که محصولات OTC یک‌شبه موثر واقع نمی‌شوند، بنابراین باید حداقل سه ماه از آن‌ها استفاده کنید.

اگر آکنه شدید و مداوم باشد، بهتر است از محصولات قوی که توسط پزشک تجویز می‌شوند استفاده کنید. متخصص پوست و مو می‌تواند با توجه به نوع پوست شما و سایر شرایطی که دارید، بهترین محصول را برای‌تان تجویز کند. رایج‌ترین محصولات و داروهایی که توسط پزشک تجویز می‌شوند عبارت‌اند از: آنتی‌بیوتیک‌ها، رتینوئیدها و بنزوئیل پراکسید با قدرت بالا.

راههای پیشگیری از آکنه‌ بدن

اگر می‌خواهید پوست سالم و زیباتری داشته باشید، تغییرات زیر را در سبک زندگی و رژیم غذایی خود ایجاد کنید:

• استرس‌تان را کاهش دهید. از آنجا که استرس می‌تواند باعث التهاب و افزایش چربی پوست شود، کنترل آن در زندگی به جلوگیری از بروز آکنه در بدن کمک می‌کند. توصیه می‌کنیم یوگا و مدیتیشن را برای کنترل استرس امتحان کنید.
• از محصولات غیرکومدوژنیک استفاده کنید. به دنبال محصولاتی باشید که روی برچسب آن‌ها عبارت «غیرکومدوژنیک» (Non-comedogenic) درج شده باشد. علاو بر این، از محصولات حاوی چربی و سیلیکون استفاده نکنید.
• لباس‌‌ها و ملحفه‌های خود را به‌طور منظم بشویید. سلول‌های مرده پوست، عرق، لوازم آرایشی و سایر محصولات می‌توانند بقایایی را روی پارچه به جا بگذارند. تمیز نگه داشتن ملحفه‌ها، روبالشی‌ها و لباس‌ها از تاثیر محرک‌های محیطی روی پوست جلوگیری می‌کند.
• کرم ضدآفتاب بزنید. استفاده‌ی منظم از کرم ضدآفتاب می‌تواند از پوست شما محافظت و از خشک شدن بیش از حد آن جلوگیری کند (بنابراین تولید چربی در پوست افزایش نمی‌یابد). کارشناسان توصیه می‌کنند از کرم ضدآفتابی استفاده کنید که SPF آن حداقل ۳۰ باشد.
• رژیم غذایی سالم داشته باشید. بعضی از تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم غذایی سرشار از چربی، لبنیات و قند می‌تواند آکنه را افزایش دهد. اگر بعد از مصرف این غذاها جوش می‌زنید، با پزشک در مورد حذف آن‌ها از رژیم غذایی خود صحبت کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

هنگامی که از محصولات موضعی استفاده می‌کنید، به بدن خود توجه کنید. اگر آکنه‌ی بدن کیستیک و هورمونی است یا به‌سادگی از بین نمی‌رود، احتمالا زمان آن فرا رسیده است که با متخصص پوست برای دریافت یک برنامه‌ی درمانی مناسب مشورت کنید. پزشک می‌تواند با تجویز آلفا-هیدروکسی اسید (AHA)، بتا-هیدروکسی اسید (BHA)، داروهای پیشگیری از بارداری یا یک داروی دیورتیک مانند اسپیرونولاکتون به حفظ تعادل هورمون‌های شما و درمان آکنه‌ مرتبط با آن‌ها کمک کند.

• 15 بازدید
• 10 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان خانگی برای کبد چرب: کبد چرب یک بیماری حاد است. در صورت عدم درمان ممکن است منجر به بیماری جدی تر و عوارض شدید تری شود. در مراحل بعدی، ممکن است تهدید کننده زندگی باشد. در بخش سلامت به نحوه درمان کبد چرب با گیاهان طبیعی پرداخته شده است.

بیماری کبد چرب

بیماری کبد چرب یا استئاتوز کبدی به طور فزاینده ای در میان مردم شایع است. این به دلیل رسوب اضافی چربی در کبد است. چربی بیش از حد منجر به التهاب، زخم و نارسایی کبد در شرایط شدید می شود. علل عبارتند از مصرف الکل، چاقی، سطح بالای تری گلیسیرید، دیابت، هپاتیت B و غیره.

درمان طبیعی کبد چرب، در بیشتر موارد، علائم قابل توجهی وجود ندارد، اما ممکن است بیمار درد در ربع فوقانی طرف راست را تجربه کند. در شرایط پیشرفته، علائم ممکن است شامل از دست دادن اشتها، ضعف، خستگی، کاهش وزن و تورم شکم باشد. در ادامه به روش های طبیعی و سالم برای درمان کبد چرب می پردازیم.

بیشتر بخوانید: علائم کبد چرب: تشخیص به موقع کبد چرب با این ۶ علامت ساده + درمان

درمان خانگی برای کبد چرب

خوشبختانه طب سنتی روش‌های درمان خانگی مفیدی برای رفع مشکل کبد چرب دارد. به‌ علاوه اینکه مصرف داروهای گیاهی و درمان کبد چرب با طب سنتی از روش‌های درمانی پرطرفدار برای پیشگیری و رفع این بیماری مرگبار هستند، چراکه طب سنتی و داروهای گیاهی معمولاً درد و عوارض کمتری به‌ نسبت روش‌های درمانی دارویی دارند.

نخستین اقدام برای درمان کبد چرب با طب سنتی، تغییر در عادات و رژیم غذایی، کاهش مصرف گوشت و چربی، و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات است. شما می‌توانید با مراجعه به دکتر طب سنتی بهترین روش درمانی را برای خود انتخاب کنید. در ادامه با درمان خانگی برای کبد چرب همراه باشید.

۱. سرکه سیب

درمان طبیعی کبد چرب، سرکه سیب تجمع چربی بیش از حد در کبد را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. همچنین دارای خواص محافظتی از کبد است و عملکرد سالم کبد را حفظ می کند. ۱ قاشق چای خوری سرکه سیب را در آب گرم اضافه کنید و دو بار در روز میل کنید.

۲. چای سبز

درمان طبیعی کبد چرب، چای سبز عملکرد کبد را تقویت می کند زیرا دارای کاتچین های با چگالی بالا است. همچنین با کاهش سطح کلسترول در بدن، تجمع چربی بیش از حد در کبد را محدود می کند. این کار باعث سم زدایی سایر اعضای بدن به همراه کبد نیز می شود. روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز مصرف کنید.

۳.زردچوبه

زردچوبه به عنوان یک درمانگر طبیعی نیز شناخته می شود. هضم چربی ها را در بدن بهبود می بخشد و از تجمع آن در کبد جلوگیری می کند. کورکوما لونگا دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به همین دلیل کبد را سم زدایی می کند و عملکرد سالم آن را حفظ می کند. ۱ قاشق چایخوری زردچوبه را به ۱ لیوان شیر اضافه کنید و روزانه مصرف کنید.

۴.پاپایا

درمان طبیعی کبد چرب، پاپایا برای بیماران مبتلا به بیماری های کبدی بسیار مفید است. دانه ها و پالپ آن به التهاب چربی های رژیم غذایی کمک می کند و از تجمع آن در کبد جلوگیری می کند. دانه ها را آسیاب کنید و در آب مخلوط کنید و روزانه بنوشید. در غیر این صورت می توانید یک تکه از میوه پاپایا را مصرف کنید.

۵.آب نیشکر

درمان طبیعی کبد چرب، مصرف روزانه آب نیشکر به بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از اختلالات مختلف کبدی کمک می کند. آب نیشکر پیتا دوشا را در بدن متعادل می کند.

۶.قهوه

درمان طبیعی کبد چرب، مصرف قهوه برای خنثی کردن آنزیم ها مفید است. طبق تحقیقات مصرف کافئین آنزیم های کبد را خنثی می کند و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد. قهوه آسیب و پیشرفت بیماری های کبدی مانند سیروز کبدی، کبد چرب و بسیاری از بیماری های دیگر را کاهش می دهد.

۷. ورزش روزانه

درمان طبیعی کبد چرب، مهم ترین علت بیماری های کبدی عدم تحرک بدنی است. انجام ورزش روزانه خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد. همچنین رسوب کلسترول را در رگ ها کاهش می دهد و از بروز اختلالات قلبی جلوگیری می کند. ورزش روزانه به مدت ۳۰ دقیقه بهترین راه برای درمان طبیعی کبد چرب است.

سخن آخر

در نهایت می توان گفت که بیماری کبد چرب را می توان به خوبی با کمک داروهای گیاهی ذکر شده در بالا به روشی بسیار موثر مدیریت کرد. این داروهای گیاهی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهند و همچنین عملکرد طبیعی کبد را حفظ می کنند.

• 11 بازدید
• 10 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

عوامل پیری زودرس پوست: چین و چروک‌های پوستی از مهم‌ترین علائمی هستند که با افزایش سن ظاهر می‌شوند و می‌توان گفت هیچ کس نمی‌تواند مانع پیری شود. اما می‌توان بروز آن را به تعویق انداخت. اگر علائم پیری پوست، زودتر از موعد رخ دهد، گفته می‌شود که پیری زودرس رخ داده است. عوامل مختلفی می توانند موجب بروز این عارضه گردند. اما سبک زندگی غلط به عنوان یکی از دلایل غیر ژنتیکی این عارضه، از مهمترین دلایل ابتلا به پیری زودرس پوست می باشند.

در ادامه این مطلب بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک دلایل و عوامل پیری زودرس پوست و راهکارهای پیشگیری و درمان را بررسی نمودیم.

عوامل پیری زودرس پوست

پیری زودرس پوست به بروز علائم پیری پوست در سنین پایین‌تر از حد طبیعی گفته می‌شود. این علائم می‌تواند شامل چین و چروک، افتادگی پوست، لکه‌های تیره، خشکی پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست باشد. خوشبختانه باید بگوییم که با تغییر سبک زندگی می‌توان این عارضه را به طور قابل توجهی درمان کرد. دلایل پیری زودرس پوست را به دو دسته دلایل ژنتیکی و دلایل محیطی تقسیم‌ می‌کنند. در ادامه به بررسی این دلایل خواهیم پرداخت.

تقریبا همه ما از تاثیر عادات رفتاری روزانه روی سلامتی و ظاهرمان آگاه هستیم و کمتر کسی به اهمیت رفتار‌های تکراری روزانه پی نبرده است. در این مطلب قرار است همراه هم مهمترین عوامل پیری زودرس پوست و عادت های رفتاری غلط را مرور کنیم که روی روند پیر شدن انسان‌ها تاثیری انکارناشدنی دارند و به این روند سرعت می‌بخشد.

مصرف الکل

البته که همه ما می‌دانیم مصرف زیاد نوشیدنی‌های الکلی چه صدماتی به سلامتی می‌زند، اما بررسی‌ها نشان داده این عادت رفتاری بیش از آنچه می‌پنداشتیم بر روی روند پیری تاثیرگذار است.

کمبود خواب

پیری زودرس پوست، هرچند که همه ما می‌توانیم حتی با خواب کمِ شبانه هم از پس وظایف روز بعدمان بربیاییم، اما در حقیقت نادانسته مشغول هل دادن بدنمان به سمت زودتر پیر شدن هستیم. نداشتن خواب کافی در طولانی مدت تاثیر فراوانی روی پیر شدن ظاهر فرد می‌گذارد و در کنار آن روند پیری مغز را هم سرعت می‌بخشد.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن باعث آسیب به سلول‌های پوست و کاهش جریان خون در پوست می‌شود. این امر می‌تواند باعث خشکی، چین و چروک و تیرگی پوست گردد. به همین دلیل افراد سیگاری بیشتر در خطر پیری پوست هستند و آسیب‌های پوستی را بیشتر از سایر افراد تجربه می‌کنند.

نداشتن تغذیه مناسب

پیری زودرس پوست، عدم برخورداری از یک برنامه غذایی مناسب که شامل نیاز‌های اساسی بدن است هم در کوتاه مدت و هم در طولانی مدت روی کیفیت زندگی تان تاثیر خواهد گذاشت. نداشتن تغذیه مناسب به بالا رفتن سطح کلسترول، پایین آوردن سرعت سوخت و ساز بدن و بالا رفتن وزن منجر می‌شود و این‌گونه در کنار پیری زودرس، در حقیقت در‌های بیماری‌های خطرناک فراوانی را به روی خود گشوده‌اید.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

نور خورشید حاوی اشعه‌های مضری به نام اشعه ماورا بنفش (UV) است که می‌تواند به پوست آسیب برساند. اشعه UV باعث تخریب کلاژن و الاستین می‌شود. کلاژن و الاستین دو پروتئین مهمی هستند که به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کنند. تخریب این پروتئین‌ها خود را به شکل چین و چروک بروز خواهد داد.

نداشتن فعالیت فیزیکی

شما برای تغییر این عادت حتی نیاز به هزینه هم ندارید و از همین امروز می‌توانید فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه‌تان جای دهید. نداشتن فعالیت فیزیکی کافی یکی از دلایل اصلی وقوع بیماری‌هایی خطرناک مانند دیابت و انواع مشکلات قلبی است.

اضطراب فراوان

پیری زودرس پوست، البته مغز ما طوری تکامل پیدا کرده که بتواند از پس این اضطراب زیاد روزانه بربیاید، اما باید توجه داشته باشید این سبک زندگی در طولانی مدت باعث آسیب‌های فراوان به بدن و البته سرعت بخشیدن به روند پیری می‌شود.

نوشیدن زیاد چای و قهوه

پیری زودرس پوست، البته همان‌طور که می‌دانید مصرف چای و قهوه فواید فراوانی برای بدن انسان دارد، اما زیاده‌روی در مصرف این نوشیدنی‌های مفید باعث می‌شود چهره و ظاهری جا افتاده‌تر از سن واقعی‌تان داشته باشید.

عدم مصرف میوه‌ها وسبزیجات فصلی

خوراکی‌های فصلی اگر ارگانیک به عمل آمده باشند مملوء از مواد مغذی مورد نیاز بدنتان هستند و به همین دلیل مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی که فقط در ماه‌های خاصی از سال در دسترس هستند از ضروریات جوان‌تر به نظر رسیدن است.

چشم‌پوشی کردن از وعده‌های اصلی غذایی

پیری زودرس پوست، زندگی حرفه‌ایِ پر مشغله، اضافه‌کاری تا دیروقت و چند دقیقه بیشتر خوابیدن در صبح‌ها باعث شده بسیاری از ما قید وعده صبحانه را بزنیم. دقت داشته باشید که صبحانه قرار است انرژی مورد نیاز برای آغاز فعالیت را در اختیار بدن شما قرار دهد و چشم‌پوشی از آن در کنار آسیب‌های فراوان دیگر باعث پیری زودرس شما می‌شود.

راهکارهای درمانی

اگر به دنبال درمان پیری زودرس پوست هستید، ضروری است که حتما از متخصصان پوست و همچنین متخصصان تغذیه کمک بگیرید. استفاده از محصولات مراقبت از پوست موجود در بازار، کاهش استرس و همچنین ایجاد تغییر در رژیم غذایی و استفاده از مواد غذایی دارای ویتامین C، E و D می‌تواند در این زمینه بسیار موثر باشد.

ضروری است که استفاده از ویتامین‌های مختص پوست، کرم‌های ضد آفتاب، مرطوب کننده‌ها و روغن‌های ضد چروک را در روتین پوستی خود قرار دهید. دبرای دریافت یک رژیم غذایی ایده‌آل ضروری است که از متخصصان تغذیه ما کمک بگیرید. احتمالا شما هم این جمله را شنیده‌اید که گفته می‌شود پیشگیری بسیار بهتر از درمان است. همین موضوع باعث می‌شود تا متخصصان به تمامی افراد توصیه کنند به منظور جلوگیری از پیری زودرس به نکات زیر توجه داشته باشند:

استفاده از کرم ضد آفتاب

نور آفتاب و قرارگیری در معرض اشعه‌های مضر خورشید یکی از مهم‌ترین دلایلی است که می‌تواند موجب بروز چین و چروک‌های پوستی و ابتلا به سرطان پوست شود.  استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با عامل حفاظتی مناسب می‌تواند از خطرات پوستی مرتبط با تابش ماورا بنفش خورشید محافظت کند و از خطوط و چین و چروک‌های ناشی از پیری زودرس پوست جلوگیری کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند هنگامی که می‌خواهید از خانه خارج شوید و در معرض نور خورشید قرار گیرد حتما از این کرم‌ها استفاده کنید.

انتخاب محصولات مراقبت از پوست مطلوب

متاسفانه باید بگوییم بسیاری از افراد در هنگام انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی دقت و توجه بسیاری به خرج نمی‌دهند، همین موضوع نیز باعث می‌شود تا در دراز مدت دچار آسیب‌دیدگی‌ها و پیری زودرس پوست شوند. متخصصان توصیه می‌کنند به منظور داشتن پوستی، زیباتر، سالم‌تر و جوان‌تر، حتما در هنگام انتخاب و خرید محصولات مراقبت از پوست نهایت دقت و توجه خود را به کار دهید.

تغذیه سالم

یکی دیگر از مهم‌ترین راهکارها برای جلوگیری از پیری زودرس داشتن یک رژیم غذایی سالم است. گفتنی است که مصرف مواد غذایی سالم و با ارزش غذایی بالا، مانند میوه‌ها، سبزیجات، آب، انواع گوشت و مغزها می‌تواند به سلامت پوست کمک کند. همچنین مواد غذایی پرچرب می‌تواند زمینه را برای سرعت بخشیدن به پیری فراهم کند‌. اگر می‌خواهید زیبا و جوان بمانید باید به تغذیه خود بسیار توجه داشته باشید و از مصرف مواد غذایی مضر بپرهیزید.

 کنترل استرس

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما باید بگوییم که تجربه استرس مداوم و عدم استراحت می‌تواند به پیری زودرس پوست کمک کند. بنابراین ضروری است که به منظور جلوگیری از این عارضه به خواب و استراحت کافی، مدیریت استرس و انجام فعالیت‌های روزانه آرامش‌بخش مانند یوگا، تمرینات تنفسی و ماساژ برای بهبود جوانی پوست توجه داشته باشید.

مصرف آب و مایعات

تحقیقات بسیاری انجام شده است که نشان می‌دهد، نوشیدن آب و مایعات زیاد می‌تواند در زیبایی و جوانی پوست موثر باشد و از ابتلا به بیماری‌های بسیاری جلوگیری کند. به همین دلیل توصیه می‌شود مصرف آب و مایعات خود را افزایش دهید تا از این طریق بتوانید مانع خشکی و پیری پوست شوید.

ورزش منظم

 ورزش و فعالیت بدنی منظم باعث افزایش جریان خون در پوست می‌شود و به کاهش علائم پیری زودرس کمک می‌کند. فعالیت‌هایی مانند پیاده روی، شنا، جلو رفتن و ورزش‌های مقاومتی می‌توانند بهبود رنگ و لطافت پوست را تسهیل کنند. اگر ورزش کردن را جدی نمی‌گیرید و در طول روز تحرک کافی ندارید، احتمالا سریع‌تر از سایر افراد دچار پیری زودرس خواهید شد.

اجتناب از مصرف الکل و دخانیات

تحقیقات بسیاری بر روی الکل و دخانیات انجام شده است که نشان می‌دهد مصرف این دو می‌تواند علاوه بر صدمه زدن به سلامتی موجب کاهش زیبایی و جوانی شما شود. خودداری از مصرف الکل و دخانیات می‌توانید به طور مستقیم بر روی سلامت و جوانی شما اثر بگذارد. بنابراین اگر الکل و دخانیات مصرف می‌کنید، بهتر است همین حالا مصرف را کنار بگذارید.

• 10 بازدید
• 8 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

معجون جادویی درمان کبد چرب: کبد از اندام های مهم در بدن است که از ورود مواد سمی به بدن جلوگیری نموده و مسئول تصفیه هر ماده ای می باشد که در رگ های خونی وجود دارد. در طب سنتی برای پاکسازی کبد از سموم مواد غذایی و گیاهان دارویی مختلفی توصیه می شود که یکی از آنها سیر است. در ادامه این مطلب درمان خانگی مجله خبری چشمک با معجون جادویی درمان کبد چرب همراه شوید.

معجون جادویی درمان کبد چرب

سیر حاوی ترکیبات متعدد مانند ترکیب سلفوری به نام آلین یا آلیسین، آرژنین، سلنیوم، ویتامین C و ویتامین B6 است و در حفظ سلامت کبد و پاکسازی آن نقش مهمی ایفا می کند. در این بخش از سلامت نحوه استفاده از سیر برای پاکسازی کبد را آورده ایم.

خواص سیر برای کبد

سیر مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند تا با سرطان کبد مبارزه کند.

سیر، تجمع کلسترول و چربی در کبد را کاهش می دهد.

جلوگیری از پرفشاری ورید باب یکی دیگر از خواص سیر برای کبد است. سیر دارای آرژنین، یک اسید آمینه مهم است که باعث می شود رگ های کبد در وضعیت آرامی باشند و خون در کبد در سطح طبیعی باقی بماند.

مصرف سیر به دلیل وجود آلیسین، سلنیوم و ویتامین C می تواند به سم زدایی کمک کند و در برابر سموم از کبد محافظت کند.

سیر حاوی ویتامین B6 است که می تواند سطح هوموسیستئین در بدن را پایین بیاورد و از التهاب کبد و بیماری هپاتیت جلوگیری کند.

نحوه مصرف سیر برای پاکسازی کبد

برای پاکسازی کبد از سموم مختلف می توان سیر را به روش های زیر استفاده نمود:

مصرف سیر خام به صورت ناشتا

برای کاهش کلسترول بد و پاکسازی کبد و جلوگیری از ایجاد کبد چرب:

معجون جادویی پاکسازی کبد، صبح و ناشتا یک حبه سیر را به ابعاد کوچک تقسیم کنید و در انتهای زبان قرار دهید و بعد از آن دو لیوان آب بنوشید تا امکان بوی بد آن از بین رود.

مصرف معجون سیر و لیمو

معجون سیر و لیمو یکی از معجزه آسا ترین عصاره ها برای رفع بیماری و از بین بردن چربی ها و کلسترول و پاکسازی کبد و جلوگیری از ایجاد کبد چرب است. برای تهیه مصرف معجون سیر و لیمو :

۳۰ حبه سیر را همراه ۵ عدد لیمو ترش همراه با پوست بدون هسته و یک لیتر آب داخل یک مخلوط کن قرار دهید تا کاملا به هم ترکیب شوند، سپس محتویات مخلوط شده را بجوشانید. برای جدا کردن عصاره مواد میکس شده از یک پارچه نازک استفاده کنید و عصاره را داخل ظرفی در بسته ریخته و در یخچال از آن نگهداری کنید.

قبل یا بعد از وعده ی غذایی تا ۳ هفته روزی یک استکان از آن میل کنید. برای اثر گذاری بهتر، می توانید به مدت سه هفته این عصاره را ناشتا میل کنید.

معجون جادویی پاکسازی کبد، بعد از سه هفته به بدن خود ۸ روز استراحت دهید، سپس دوباره این کار را انجام دهید تا نتیجه ی مطلوب را بدست آورید.

مصرف عصاره سیر، لیمو و جعفری

عصاره سیر لیمو جعفری معجونی بی نظیر برای پاکسازی کبد است. برای تهیه عصاره سیر لیمو جعفری:

۳۰ حبه سیر، ۵ عدد لیموی شیرازی بزرگ، ۲۰۰ گرم جعفری پاک کرده و یک لیتر آب نیاز دارید.

سیر ها را پوست گرفته، بشویید، سپس جعفری را پس از پاک کردن، تمیز بشویید و ساطوری کنید.

لیموها را بشویید، آن ها را به دو نیم تقسیم کنید و دانه های آن را خارج کنید.

معجون جادویی پاکسازی کبد، سیر، جعفری و لیمو را در مخلوط کن ریخته و اجازه دهید تا کاملا له شوند.

مواد را در قابلمه ریخته و یک لیتر آب به آن اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و پس از جوش آمدن حرارت را خاموش کنید.

پس از خنک شدن معجون آن را از صافی عبور دهید و در ظرف شیشه ای دردار بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

۵ روز و هر روز یک استکان با معده خالی از این معجون مصرف شود. ( با مشورت پزشک و یا متخصص طب سنتی)

بین هر دو دوره باید ده روز استفاده کنید و بهتر است این معجون را یک بار در سال به مدت ده روز( یعنی دو تا ۵ روز) استفاده کنید.

نکات مهم:

معجون جادویی پاکسازی کبد، تحمل سیر خام برای افرادی که بیماری گوارشی دارند، سخت می باشد.

سیر و هم لیمو ترش خواصی را دارند که فشار را پایین می آورند، پس این معجون برای افرادی که دارای فشار پایین هستند توصیه نمی شود.

برای سلامت کبد، روزانه حداقل چهار حبه سیر در غذاهایتان بریزید و مصرف کنید.

هیچ یک از نسخه های تجویر شده را بدون مشورت با پزشک معالج خود و متخصص طب سنتی، بخصوص اگر بیماری خاصی دارید، استفاده نکنید.

• 16 بازدید
• 7 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان سرفه با گیاهان دارویی: سرفه های خشک یا غیر مولد، برخلاف سرفه های مولد و مرطوب، قادر به از بین بردن مخاط، بلغم یا مواد تحریک کننده از ریه ها یا مجاری بینی نیستند. سرفه های خشک می توانند هفته ها بعد از سرماخوردگی یا آنفولانزا وجود داشته باشند. به طور کلی، سرفه کاملا طبیعی است. سرفه می تواند به پاک شدن گلو از بلغم و سایر مواد تحریک کننده کمک کند، با این حال، سرفه های مداوم همچنین می تواند علائم تعدادی از بیماری ها مانند آلرژی، عفونت ویروسی یا عفونت باکتریایی باشد. بعضی اوقات سرفه به دلیل هر چیزی که مربوط به ریه های شما باشد نیست. بیماری ریفلاکس معده (مری) نیز می تواند باعث سرفه شود. با این مطلب سلامت همراه باشید.

بیشتر بخوانید: آسان ترین درمان سرفه با ترکیب جادویی موز و عسل + فرمول

داروی گیاهی برای سرفه

سرفه های ناشی از سرماخوردگی، آلرژی و عفونت های سینوسی را می توانید با تعدادی از داروهای بدون نسخه درمان کنید. عفونت های باکتریایی به آنتی بیوتیک نیاز دارند. با این حال ، برای کسانی که ترجیح می دهند از مصرف مواد شیمیایی خودداری کنند، چند درمان خانگی برای شما لیست کرده ایم که می توانند به شما کمک کنند.

۱.زنجبیل

درمان سرفه با گیاهان دارویی، زنجبیل دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تسکین درد و ناراحتی مفید می باشد. زنجبیل را می توان به عنوان چای مصرف کنید. افزودن عسل ممکن است آن را برای سرفه خشک مفیدتر کند.

۲.گل ختمی

گل ختمی نوعی گیاه است. این ماده در شربت سرفه و در قرص های پاستیل برای تسکین سرفه های خشک استفاده می شود. ختمی به عنوان ضد سرفه به ویژه برای سرفه های حاصل از تحریکات التهابات غشاء مخاطی و یا تورمی گلو (نزله ای) که دارای ترشح می باشند بسیار موثر است. گل ختمی همچنین ممکن است خاصیت ضد باکتری داشته باشد.

درمان سرفه با گیاهان دارویی، ریشه ی خشک شده ی ختمی را ابتدا باید به صورت پودر تبدیل کرد، سپس بر روی ۳ تا ۱۰ گرم از این پودر، یک استکان یا لیوان آب سرد اضافه نمود و به مدت نیم ساعت خیساند. (البته هر چه بیشتر خیسانده شود، بهتر است)؛ آن گاه به خوبی هم بزنید و سپس صاف کنید.

۳.نعناع فلفلی

درمان سرفه با گیاهان دارویی، نعناع فلفلی حاوی منتول است که به بی حس شدن انتهای عصب گلو که با سرفه تحریک می شوند کمک می کند. این ممکن است تسکین درد و میل به سرفه را کاهش دهد و به عنوان یک شربت سرفه خانگی استفاده می شود.

نعناع فلفلی همچنین به کاهش احتقان کمک می کند و دارای کیفیت ضدباکتری و ضد ویروسی می باشد. سعی کنید درست قبل از خواب چای نعناع بنوشید تا سرفه های شب را تسکین دهید.

۴.چای ماسالا

چای ماسالا در سال های اخیر در ایالات متحده بسیار محبوب شده است. در هند از گیاه چای برای درمان بیماری هایی مانند گلودرد و سرفه خشک استفاده می شود.

چای ماسالا حاوی چندین ماده آنتی اکسیدانی از جمله میخک و هل است. میخک همچنین ممکن است به عنوان یک ماده خلط آور موثر باشد.چای ماسالا همچنین حاوی دارچین است که دارای خواص ضد التهابی است.

۵.آویشن

درمان سرفه با گیاهان دارویی، بعضی از افراد از آویشن برای بیماری های تنفسی استفاده می کنند. برگها حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها هستند که عضلات گلو را که درگیر سرفه هستند آرام می کنند و التهاب را کاهش می دهند. می توانید چای آویشن را در خانه با استفاده از ۲ قاشق چای خوری برگ خرد شده آویشن و ۱ فنجان آب جوش تهیه کنید.

چه موقع برای سرفه به پزشک مراجعه کنید

اگر سرفه روی توانایی تنفس شما تأثیر می گذارد یا اگر در سرفه شما خون وجود داشت، به دنبال فوریت های پزشکی باشید. عفونت های دستگاه تنفسی شامل دردهای بدن و تب هستند ، در حالی که آلرژی اینگونه نیست.

در صورت بروز علائم زیر علاوه بر سرفه ، به پزشک مراقبت های اولیه خود مراجعه کنید:

– لرز

– کمبود آب بدن

– تب بالاتر از ˚۳۸C

– احساس ناخوشی یا احساس بیماری

– سرفه مداوم که دارای بلغمی با بوی بد ، ضخیم ، سبز یا مایل به زرد است

– ضعف

بیشتر بخوانید: این دمنوش های گیاهی برای گلو درد و سرماخوردگی های فصلی معجزه می کنند+نحوه مصرف

• 13 بازدید
• 5 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان بیماری کبد چرب: از جمله بیماری‌های شایع کبدی می‌توان به بیماری کبد چرب اشاره کرد که دو نوع مختلف را شامل می‌شود: الکلی و غیر الکلی. بیماری کبد چرب الکلی ناشی از مصرف زیاد الکل است. کبد چرب غیر الکلی ارتباطی با مصرف الکل ندارد. اگرچه محققان هنوز مطمئن نیستند که دقیقاً چه چیزی باعث تجمع چربی در کبد افراد می‌شود، اما در افرادی که دچار این بیماری هستند، این علائم شایع‌تر است: چاقی، دیابت نوع ۲، کلسترول بالا و فشار خون بالا.

اگر کبد چرب دارید، به خاطر داشته باشید که همه رژیم‌ها و مصرف همه مکمل‌ها ممکن است برای کبد شما مناسب نباشد. مهم است که قبل از امتحان هر درمان جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه این مطلب سلامت به برخی از درمان‌های خانگی کبد چرب اشاره می‌شود:

بیشتر بخوانید: بهترین میوه و سبزیجات برای درمان کبد چرب

۱. کاهش وزن اضافی

بر اساس مطالعات امریکایی صورت‌گرفته پیرامون بیماری‌های کبدی (AASLD) در سال ۲۰۱۷، کاهش وزن به عنوان مهم‌ترین اقدام در بهبود و کاهش علائم بیماری کبد چرب غیر الکلی شناخته می‌شود. طبق این مطالعات، افراد مبتلا به چاقی و بیماری کبد چرب غیر الکلی لازم است بین ۳ تا ۵ درصد از وزن بدن خود را کاهش دهند تا تجمع چربی در کبد کاهش یابد. هم‌چنین کاهش بین ۷ تا ۱۰ درصد از وزن بدن می‌تواند سایر علائم کبد چرب غیر الکلی مانند التهاب و فیبروز را بهبود بخشد.

۲. پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای

درمان بیماری کبد چرب، تحقیقات انجام‌شده در سال ۲۰۱۷ نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای در کاهش چربی کبد حتی بدون کاهش وزن مؤثر است و از دیابت نوع۲، کلسترول و فشار خون بالا جلوگیری می‌کند.

این رژیم غذایی بر روی انواع غذاهای گیاهی و چربی‌های سالم تمرکز دارد. میوه‌ها و سبزیجات، چربی‌های سالم، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی در این رژیم نقش اساسی دارند.

۳. نوشیدن قهوه

درمان بیماری کبد چرب، بر اساس تحقیقات انجام‌شده در سال ۲۰۱۶، قهوه مزایای محافظتی زیادی برای کبد دارد. به طور خاص، تولید آنزیم‌های کبدی را تحریک می‌کند که همین موضوع سبب مبارزه با التهاب می‌شود. مصرف منظم قهوه در میان افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی، آسیب کلی کبد را کاهش می‌دهد.

۴. ورزش و تحرک

طبق تحقیقات انجام‌شده، کبد چرب غیر الکلی اغلب در میان کسانی که زندگی کم‌تحرکی دارند، بیشتر است. علاوه بر این، عدم تحرک در بروز بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و چاقی نیز مؤثر است. برای جلوگیری از بروز این خطرات، حدود ۳۰ دقیقه، ۵ روز در هفته ورزش کنید یا به پیاده‌روی بروید.

۵. پرهیز از مصرف قند

درمان بیماری کبد چرب، از مصرف محصولاتی مانند کیک، کلوچه، دونات، شیرینی، آب نبات، بستنی، غلات قندی و نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی‌زا بپرهیزید. قندهای رژیمی مانند فروکتوز و ساکارز با ایجاد بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط هستند و می‌توانند به مرور به تجمع چربی در کبد کمک کنند.

۶. مصرف مکمل امگا ۳

درمان بیماری کبد چرب، با محدود کردن چربی‌های مضر، می‌توانید انواع دیگری از چربی‌ها را مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های غیراشباع چندگانه‌ای هستند که در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب و برخی مغزها و دانه‌ها یافت می‌شوند. این چربی‌ها فوایدی برای سلامت قلب دارند و مصرف آنها برای افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی نیز توصیه می‌شود؛ چرا که باعث کاهش چربی کبد و بهبود سطح کلسترول می‌شود.

بیشتر بخوانید: روش های پاکسازی کبد چرب در طب سنتی!