دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

افشین سنگ چاپ به همراه همسر و دخترش+از بس نقش های منفی داشته فکر نمی کردیم متأهله!

بیوگرافی افشین سنگ چاپ: افشین سنگچاپ متولد ۲۸ تیرماه سال ۱۳۴۷ در تهران است. او بازیگر، بازیگردان و دستیار کارگردان است و تا کنون در بیش از ده‌ها فیلم سینمایی و تلویزیونی حضور داشته است. افشین سنگ چاپ متاهل است و یک فرزند دارد.

افشین سنگ چاپ‌ از جمله بازیگرانی است که در فیلم‌ها و سریال‌های متفاوت و با نقش‌های متنوعی حضور پیدا کرده است. از جمله کار‌های مشهور افشین سنگچاپ می‌توان به سریال‌های نابرده رنج، متهم گریخت و لیسانسه‌ها اشاره کرد. در این  بخش فرهنگ و هنر مجله خبری چشمک در مجموعه فیلم و سریال بیوگرافی افشین سنگ چاپ آورده شده است.

بیوگرافی افشین سنگ چاپ

افشین سنگ چاپ متولد ۲۸ تیرماه سال ۱۳۴۷ در تهران است. او بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر است. افشین سنگچاپ فارغ التحصیل رشته بازیگری و کارگردانی از دانشگاه هنر است. او علاوه بر بازیگری در چندین کار تجربه‌ی دستیار کارگردانی و بازیگردانی نیز دارد. آقای سنگ چاپ علاوه بر حرفه بازیگری، به تدریس در موسسه‌ی نگاه نو در شهر اهواز نیز مشغول بوده است.

شروع فعالیت

آقای سنگ چاپ فعالیتش در تلویزیون را از سال ۱۳۶۰ و با حضور در برنامه‌ی کودک محبوب النگ و دولنگ آغاز کرد. وی اولین تجربه‌ی سینمایی خود را با فیلم دارا و ندار به کارگردانی و نویسندگی فریدون حسن پور و تهیه کنندگی تقی علیقلی زاد تجربه کرد.

ازدواج و خانواده

افشین سنگ چاپ متاهل است و همسرش بهار حقیقی نام دارد. این زوج در سال ۱۳۷۵ ازدواج کرده‌اند و پس از ۱۲ سال صاحب یک فززند دختر به نام حورا شدند. بهار حقیقی متولد ۲۵ آذر ۱۳۵۱ در تهران است و فوق لیسانس بازیگری، کارگردانی از دانشکده‌ی هنر و معماری دارد. خانم بهار حقیقی تا به حال در تلویزیون بیشتر به عنوان مدیر برنامه ریزی و نویسنده فعالیت کرده است.

افشین در یک مصاحبه گفته که رمز خوشبختی آنها این است که او و همسرش هر دو قدر یکدیگر را دانسته و عاشقانه در خدمت فرزندشان هستند. او می‌گوید: «بزرگترین دغدغه‌ام این است که شرمنده و سرافکنده خانواده‌ام نباشم و عزیزانم در سلامت و خوشی در کنارم باشند و همسرم بر این بارو بماند که سایبان خوبی برای او و دخترمان هستم. افشین سنگچاپ دارای یک خواهر کوچکتر از خودش است. خواهرش متاهل بوده و دو فرزند دارد.

افشین سنگ چاپ در سریال وارش

پخش سریال ۴۵ قسمتی وارش به کارگردانی احمد کاوری در آذر ماه ۱۳۹۸ از شبکه سه سیما آغاز شد. این سریال یک درام تاریخی عاشقانه و برگرفته از رمان مشهور «مهاجران» نوشته هاوارد فاست است. افشین سنگچاپ در این سریال در کنار بازیگرانی، چون مهدی امینی خواه، داریوش کاردان، رحیم نوروزی و … حضور پیدا کرده است.

کم کاری افشین

افشین سنگچاپ طی یک انتقاد گفته است که «حرفه‌ای‌ها را تازه‌وارد‌های بدون کارنامه، خانه‌نشین کرده‌اند!» از نظر آقای سنگچاپ یک عده تازه وارد به عرصه سریال‌سازی وارد شده‌اند که کارنامه و رزومه مشخصی ندارند، ولی باعث‌شده‌اند کاربلد‌ها و حرفه‌ای کم‌کار شوند و از خانه‌نشینی رنج ببرند. او برای خانه نشینی‌اش دلیل دیگری نیز می‌آورد: «برای من افتخار بزرگی بود که سال‌ها به عنوان بازیگر و بازیگردان در خدمت کارگردانان مختلف از جمله سیروس مقدم بودم، اما بعد از تولد دخترم حورا، احساس کردم بیشترین وقتم بیرون از خانه صرف می‌شود و لازم است مدت زمان بیشتری در اختیار خانواده‌ام باشم.»

حضور در نقش‌های منفی

افشین سنگچاپ در مورد اینکه چرا نقش منفی زیاد بازی می‌کند، اینطور می‌گوید: «چهره و فیزیک من بیشتر مناسب نقش‌های خاکستری و عمدتاً منفی است. از این بابت هم به هیچ وجه ناراحت نیستم و معتقدم هر فیلمی هم به چهره مثبت و هم منفی نیاز دارد و همه تلاشم را می‌کنم تا در ارائه کاراکتر‌های منفی یا نیمه منفی، هر بار حرف تازه‌ای برای گفتن داشته باشم.

من مایل نیستم خودم را در یک شخصیت دو بار تکرار کنم. به همین دلیل یک بار منفی خشن هستم، یک بار منفی با چاشنی‌های طنز، یک بار منفی صددرصد موذی و یک بار منفی ترسو، یک بار منفی ثروتمند یا فقیر و …»

فعالیت‌های حرفه‌ای

کار‌های سینمایی

  • شانتاژ (۱۳۹۷)
  • درخونگاه (۱۳۹۶)
  • شام عاشقانه سه‌نفره (۱۳۹۵)
  • دو لکه ابر (۱۳۹۴)
  • نیم (۱۳۹۴)
  • جیب‌بر خیابان جنوبی (۱۳۹۰)
  • مینی‌بوس (۱۳۸۹)
  • بی‌پولی (فیلم) (۱۳۸۸)
  • حوالی اتوبان (۱۳۸۷)
  • یکی بود یکی نبود (۱۳۷۹)
  • دارا و ندار (۱۳۷۸)

کار‌های تلویزیونی

  • محرمانه (۱۳۹۷)
  • فوق لیسانسه‌ها؛ سروش صحت (۱۳۹۸)
  • پیدا و پنهان (تله فیلم)؛ حجت قاسم‌زاده اصل (۱۳۹۰)
  • لیسانسه‌ها (۱۳۹۶)
  • در قصه‌ها زندگی می‌کنند؛ داود بیدل (۱۳۹۵)
  • بیمار استاندارد (۱۳۹۵)
  • غیرعلنی (۱۳۹۴)
  • قاب خاطره (۱۳۹۴)
  • هفت‌سنگ؛ بازیگر مهمان (۱۳۹۳)
  • هشت بهشت (۱۳۹۳)
  • رهایی (۱۳۹۳)
  • تله‌فیلم مرغ تخم طلا (۱۳۹۲)
  • یادآوری (۱۳۹۲)
  • مزرعه بی‌بی گندم (۱۳۹۱)
  • بچه‌های ما (۱۳۹۱)
  • یک دماغ ناقابل
  • تله فیلم مرگ عامیانه (۱۳۹۱)
  • تله‌فیلم سپید مثل ستاره (۱۳۹۰)
  • تله‌فیلم تلسکوپ (۱۳۹۱–۱۳۹۰)
  • دو راهی بارانی (۱۳۹۰)
  • ستاره‌های سربی (۱۳۹۰)
  • عملیات ۱۲۵ (۱۳۹۰)
  • تله‌فیلم ارتباط خانوادگی (۱۳۸۹)
  • پایتخت (۱۳۸۹)
  • پیامک از دیار باقی (۱۳۸۶)
  • اغما (۱۳۸۶)
  • صاحبدلان (۱۳۸۵)
  • پرواز در حباب (۱۳۸۵)
  • من نه منم (۱۳۸۵)
  • متهم گریخت (۱۳۸۴)
  • کوچه اقاقیا (۱۳۸۳–۱۳۸۲)
  • شاهد عینی (۱۳۸۲)
  • قطار ابدی (۱۳۷۸–۱۳۷۹)
  • روز‌های زندگی (۱۳۷۸–۱۳۷۷)
  • قصه‌های تابه‌تا (۱۳۷۳)
  • چاق و لاغر (۱۳۶۵–۱۳۶۹)
  • چاق و لاغر و مأمور سوم (۱۳۶۹)
  • النگ و دولنگ (۱۳۶۰)

دستیار کارگردان

  • پلیس جوان
  • ریحانه
  • اغما
  • روز حسرت
  • پیامک از دیار باقی

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب افشین سنگ چاپ به همراه همسر و دخترش+از بس نقش های منفی داشته فکر نمی کردیم متأهله!

افراد ریزنقش و کوتاه قد، چه لباسی بپوشن قد بلند تر دیده می شن؟

لباس مناسب افراد کوتاه قد: افرادی که دارای استخوان بندی ریزو قامت زیر۱۶۰ سانتی متر هستند ریز جثه به حساب می آیند. افکارعمومی براین مبناست که افراد ریزجثه دستشان در انتخاب هرلباسی باز است، اما کاملا برعکس این تصور، شیک پوشی در افراد لاغر اندام نسبت به افراد دارای جثه های بزرگ بسیار دشوارتراست. این افراد باید اصولی را برای ایجاد تناسب در پوششان رعایت کنند که در این بخش از دنیای مد  آورده ایم. افراد ریز نقش در انتخاب لباس باید به نکات زیر توجه نمایید:

بیشتر بخوانید: رنگ های جوان کننده: این ۵ رنگ لباس شما را جوان تر و شاداب تر نشان می دهد!

۱.لباس های سایز خودتان رابپوشید

اشتباه تمام آقایان وخانم های ریز نقش این است که احساس میکنند اگر از لباس های تنگ تر ویا بزرگ تر از سایزشان مثل ترند چندسال اخیر یعنی لباس های فری سایز(مناسب برای هر اندامی) استفاده کنند، توپرتر و درشت تر به نظر می رسند درحالی که لباسی که سایزاصلی شما نباشد شما را ریز تر از آنچه که هستید نشان میدهد.

۲.لباس کوتاه نپوشید

لباس های کوتاه از قبیل پیراهن، دامن و… برای استایل شما مناسب نیست زیرا شما را کوتاه تر از چیزی که هستید نشان میدهند. بهتر است از لباس های بلند استفاده کنید تا شما را کشیده تر نشان دهد.

۳.به سراغ لباس های ضخیم نروید

لباس مناسب افراد کوتاه قد، برخلاف تصور شما اگر خودتان را در لباس های بافت غرق کنید تا از اندام فعلیتان درشت تر دیده شوید اصلا راه خوبی نیست. در زمستان بهتراست از بارانی ها و پافر ها وپالتوهای سایز خودتان برای خوش استایل بودنتان استفاده کنید.

۴.لباس های زیبا وظریف بپوشید

لازم نیست اندام خود را انکار کنید، شما ظرافت خاصی دارید که اکثر افراد از داشتن آن محروند، پس نیازنیست تا لباس های بزرگ برای طبیعی جلوه دادن اندامتان بپوشید از اندام یکدست وصافتان استفاده کرده ولباس های لطیف وظریف بپوشید.

لباس مناسب افراد کوتاه قد

۵.جنس وطرح های مناسب انتخاب کنید

انواع پارچه وطراحی آن روی چاق ولاغربه نظر رسیدن شما تاثیر زیادی دارند. شما با توجه به استایلتان نباید از پارچه های ضخیم و پف دار و با طرح های ناهموار استفاده کنید، زیرا شما را ریز جثه تر از آن چیزی که هستید نشان میدهند ومناسب استایل شما نیست.

شما استیل زیبایی دارید و به دلیل تخت بودن شکم وپهلویتان پیشنهاد ما به شما این است که از لباس های جذب وظریف استفاده کنید که اندام تراش خورده شما رابهتر نشان دهند.

اگر میخواهید از لباس های کشی استفاده کنید، فقط درصورتی اینکاررا انجام دهید که به صورت چین یا پف دار دوخته شده باشند، لباس های ساده پارچه کشی باعث لاغر تر دیده شدن شما میشوند.

طراحی پارچه نیزتاثیر زیادی بر استایل شما دارد، شما نباید از لباس هایی با طرح عمودی استفاده کنید چون شمارا باریک تر نشان میدهند ولی طرح های افقی گزینه خوبی برای پهن تر نشان دادن بدن شما هستند. پارچه هایی با طرح های چهارخانه و کاشی و گل وپرنده نیز گزینه های خوبی برای بهتر شدن ظاهر شماست.

۶.به مدل یقه توجه کنید

لباس مناسب افراد کوتاه قد، افراد کوتاه قد باید در استفاده پیراهن های مختلف و یقه آنها دقت کنند لباس های یقه اسکی ولباس هایی با یقه کلفت باعث کوتاه تر به نظر رسیدن شما میشوند، شما بهتر است از لباس های یقه هفت استفاده کنید تا شمارا کشیده تر از آن چیزی که هستید، نشان دهند.

۷.پیراهن های مناسب انتخاب کنید

پیراهن هایی که قسمت بالا تنه آنها طرح های برجسته کار شده و تهیه شده از پارچه های گیپور ویا پلیسه ویا دانتل با آستین های حلقه ایی و در قسمت کمر دارایی چین هستند گزینه مناسبی برای خانم های کمر باریک است تا اندام ظریفشان جلوه خوبی داشته باشد.

پیشنهاد میکنیم به هیچ وجه از کمربندهای کلفت برای کمر لباستان استفاده نکنید زیرا باعث لاغر تر به نظر رسیدن شما میشونداگر میخواهیددر استایلتان از کمر بند استفاده کنید بهتر است از کمربند های باریک استفاده کنید.

۸.در انتخاب شلوار دقت کنید

شلوارهای جین که امروزه اکثر خانم ها از ان استفاده میکنند وهر ساله مدل های جدیدی از انها روانه بازار میشود، برای خانم های ریز نقش مناسبند اما شلوار لوله تفنگی پاهای شما را لاغر تر از حد معمول نشان می دهد و مناسب نیست پیشنهاد ما برای شما این است که از شلوار لوله تفنگی کمی گشاد تر در رنگ های روشن استفاده کنید.

شلوار های گشاد جین یا پارچه ایی نیز گزینه مناسبی برای پاهای باریک شما هستند و بهتر است که شلواراز قسمت ران ها نیز گشاد باشد تا جلوه بهتری داشته باشد. هیچوقت لباستان را زیر شلوار نگذارید این کار باعث بلند تر دیده شدن پاها میشود اما باعث قدکوتاهی کلی شما میشود.

لباس مناسب افراد کوتاه قد

۹.کفش های مناسب بپوشید

لباس مناسب افراد کوتاه قد، شما هیچ محدودیتی برای انتخاب کفش ندارید میتوانید از کتونی یا بوت یا صندل هر نوع کفشی که مورد پسندتان بود استفاده کنید. اگر میخواهید کشیده تر دید شوید از شلوار همرنگ با کفشتان استفاده کنید. همچنین کفش های پاشنه دار بین ۵ تا ۷ سانت گزینه خوبی برای ترکیب با استایل شما هستند.

۱۰.کیف های مناسب انتخاب کنید

کیف های ریز وپاسپورتی یا پاکتی گزینه های مناسبی برای شما هستند، کیف های بزرگ باعث ریز تر به نظر شما میشود و زیبای تیپ شمارا از بین میبرد.

۱۱.در انتخاب رنگ لباس دقت کنید

شما در رنگ ها محدودیتی ندارید، رنگ های تیره باعث لاغرتر وکشیده تر به نظر رسیدن شما میشوند ولی پیشنهاد میکنیم شما از رنگ ها در طیف روشن مثل رنگ های نود یا رنگ های پاستلی یا رنگ های جیغ استفاده کنید اما باز هم تاکید می کنیم شما محدودیتی برای استفاده از رنگ ها ندارید.

بیشتر بخوانید: لباسی که باکلاس ها هیچ وقت در عروسی نمیپوشن!

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب افراد ریزنقش و کوتاه قد، چه لباسی بپوشن قد بلند تر دیده می شن؟

میوه هایی که بهترین خون ساز هستند

میوه های خون ساز: کمبود آهن یا گلبولهای خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی کند که موجب اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن، کمبود اسید فولیک، کاهش شدید خون و غیره دارد.

اگر چهره رنگ پریده و زرد دارید احتمالا مبتلا به کم خونی هستید که با تشخیص زود هنگام می توانید آن را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید، علاوه برغذاها در این مطلب سلامت، میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که به بهبود کم خونی کمک می کند:

بیشتر بخوانید: ۸ بهترین مواد غذایی خوشمزه که دشمن کم خونی هستند!

میوه های خونساز خوشمزه

۱.انار

انار به دلیل داشتن اسید آسکوربیک و منبع غنی آهن، ویتامین آ، ث و ایی یکی از بهترین میوه های خون ساز است و مقدار آهن موجود در بدن را افزایش می دهد و پلاکت های خون را تنظیم می کند. وقتی انار را در رژیم غذایی روزانه می گنجانید، هموگلوبین بالا می رود. یک لیوان آب انار خانگی روزانه بهتر از آب میوه های فرآوری شده است.

۲.موز

میوه های خون ساز، موز انتخابی عالی برای گنجاندن در سبد میوه های غنی از آهن است و تولید هموگلوبین در خون را تحریک می کند. منبع خوبی از اسید فولیک را تشکیل می دهد و یک ویتامین ب کمپلکس است و برای ساختن سلول های قرمز خون مورد نیاز است.

میوه های خون ساز

۳.سیب

تعجبی ندارد که با خوردن روزانه یک سیب، بتوانید از بیماری در امان باشید. زیرا سیب یک منبع غنی آهن با ترکیبات مختلف سلامتی است که برای تحریک هموگلوبین مورد نیاز است. روزانه حداقل یک سیب را با پوست بخورید.

۴.آلو

آلو خشک سرشار از ویتامین ث و آهن است و در افزایش هموگلوبین نقش مهمی دارد به غیر از آن، آلو ها منبع غنی از منیزیم هستند که منجر به افزایش قابل توجه تحریک گلبول های قرمز می شود و منیزیم به مدیریت انتقال اکسیژن در بدن نیز کمک می کند.

۵.پرتقال

آهن پرتقال نمی تواند کاملا توسط بدن بدون کمک ویتامین ث جذب شود و پرتقال ها منبع غنی این ویتامین ها هستند. بنابراین روزانه حداقل یک پرتقال را میل کنید تا نتایج مورد نظر را کسب کنید.

۶.هلو

هلو نیز به دلیل داشتن ویتامین ث و آهن موجب تحریک کاهش وزن می شود و پوست ، چشم را بهبود می بخشد و همان طور که می دانید ویتامین ث به جذب آهن کمک می کند و مانع از تکثیر سلول های قرمز می شود.

۷.کیوی

شاید از داشتن مقدار فراوان ویتامین ث موجود در کیوی شگفت زده شوید در صورت کم خونی و مصرف قرص آهن می توانید کیوی بخورید تا جذب آهن بهتر صورت بگیرد.

۸.گریپ فورت

میوه های خون ساز، گریپ فورت و آب آن حاوی ویتامین ث فراوانی است که به جذب آن کمک می کند.

۹.انبه

انبه به دلیل داشتن مواد مغذی ، آهن و و یتامین ث میوه خوبی برای خون سازی است به همین دلیل مصرف آن برای زنان در دوران عادت ماهیانه و بارداری توصیه می شود علاوه براین ایمنی بدن را در برابر بیماری وبا ، سل و دیسانتری بالا می برد.

۱۰.گیلاس

یکی دیگر از میوه های پرخاصیت فصل تابستان گیلاس است که مصرف آن به دلیل داشتن ویتامین ث و آهن برای افراد مبتلا به کم خونی بخصوص کودکان بسیار مفید است.

۱۱.توت فرنگی

توت فرنگی به دلیل داشتن مواد مغذی و آهن خون ساز است و مصرف منظم آن کم خونی را بهبود می بخشد البته به شرط آنکه ارگانیک باشد.

میوه های خون ساز

۱۲.زردآلو

اگر کم خونی دارید مصرف زردآلو به عنوان میان وعده می تواند به بهبود شما کمک کند.

۱۳.خرمالو

میوه های خون ساز، خرمالو به دلیل داشتن مس به جذب آهن کمک می کند و همین موجب تولید گلبولهای قرمز خون می شود بنابراین برای درمان کم خونی توصیه می شود.

۱۴.انجیر

آهن و ویتامین ث موجود در انجیر آن را به یک میوه عالی برای فقر آهن تبدیل کرده است.

۱۵.طالبی

طالبی به دلیل داشتن مواد مغذی ،کلسیم ،آهن ،مس ،منگنز ، فسفر می تواند کمبود آهن را بهبود بخشد که در نهایت موجب انتقال بهتر اکسیژن می شود.

۱۶.نارگیل

اگر جز آن دسته افرادی هستید که طعم نارگیل را دوست دارید پس از خواص آن غافل نشوید زیرا نارگیل به دلیل داشتن سدیم ، پتاسیم ،فیبر ، ویتامین ب در تولید گلبول های قرمز نقش دارد.

۱۷.کامکوات

میوه های خون ساز، یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن آهن است که می توانید با مصرف کامکوات آن را تامین کنید.

بیشتر بخوانید: با این نوشیدنی های سرشار از آهن، کم خونی خود را جبران کنید!

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب میوه هایی که بهترین خون ساز هستند

تفاوت اصلی طالبی، ملون، گرمک و شاه پسند

تفاوت طالبی، ملون، گرمک و شاه پسند: با شروع فصل گرما، میوه‌های تابستانی هم روانۀ بازار می‌شوند و به دلیل رنگ و طعم خوب آن‌ها، مورد توجه همه مردم و به ویژه کودکان هستند. طالبی، ملون، گرمک و شاه پسند جزو پرطرفدارترین میوه های تابستانی هستند که بسیاری از افراد تفاوت آنها را با یکدیگر نمی دانند، در این بخش سلامت شما را با تفاوت طالبی، ملون، گرمک و شاه پسند آشنا می کنیم.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه ۵ اسموتی خوشمزه تابستانی و مجلسی که در روزهای گرم می چسبد+خواص هر اسموتی

طالبی:سبز و خط دار

رنگ پوست طالبی رسیده باید زرد و داخل آن سبز و سطح پوست طالبی حالت زبری داشته باشد. سبز بودن یا صاف بودن پوست طالبی نشانه نارس بودن آن است.

ملون:سبز و بی خط

تفاوت طالبی، ملون، گرمک و شاه پسند، ملون هایی را انتخاب کنید که سنگین و دارای پوستی صاف و بدون آسیب باشد. از ملون هایی که بیش از حد نرم هستند یا در انتهای ساقه احساس مرطوب هستند، خودداری کنید.

تفاوت طالبی، ملون، گرمک و شاه پسند

گرمک:نارنجی و بدون خط

پوست گرمک رسیده نارنجی روشن یا کرم است؛ رنگ سبز نشانه کال‌بودن میوه است.در قسمت اتصال میوه به ساقه، باید یک لکه صاف و گرد وجود داشته باشد. وجود فرورفتگی یعنی میوه زمانی چیده شده که رسیده بوده است.گرمک سفت که بوی کمی دارد، مزه خوبی ندارد.

شاه پسند:نارنجی و خط دار

تفاوت طالبی، ملون، گرمک و شاه پسند، برخی عقیده دارند که طالبی شاه پسند و خانواده ملون (مثل هندوانه، گرمک و خربزه)از هند می آیند. نقوش و بافت پوست خارجی آن بسیار به گرمک شباهت دارد، اما رنگ قسمت داخلی آن مثل خربزه قندک،نارنجی و زرد روشن است.

بیشتر بخوانید: ۱۵ خواص باورنکردنی ملون: با خوردن ملون زیباتر و جوان تر شوید!

 

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب تفاوت اصلی طالبی، ملون، گرمک و شاه پسند

با چه مدل تاج عروس، فرم صورتت خوشگل تر میشه؟

مدل تاج عروس: همه عروس خانم ها مایلند در مراسم ازدواجشان، خاص و بی نظیر بوده و بدرخشند، انتخاب یک تاج مناسب شکوه و درخششی به عروس خانم ها میدهد که در چنین شب مهمی همانند یک شاهزاده ظاهر شوند. برای انتخاب زیباترین مدل تاج عروس نکات مهمی باید در نظر گرفته شود که در ادامه این بخش از دنیای مد, با معیارهای انتخاب تاج عروس آشنا می شوید، با فرا گرفتن این نکات می توانید بهترین مدل تاج عروس، تاج عروس شیک و زیبا، تاج عروس ترند ۲۰۲۳، نیم تاج عروس و… را انتخاب کنید.

بیشتر بخوانید: انتخاب کفش عروس: ۱۲ نکته مهم درباره انتخاب کفش عروس که کسی به شما نمی گوید!

۱.تاج مناسب برای عروس‌های با صورت بیضی شکل

اگر صورت شما بیضی شکل است، تاجی را انتخاب کنید که در قسمت پشت سر قرار می‌گیرد. این نوع تاج‌ها باعث می‌شوند که صورت شما گردتر به نظر برسد و از میزان کشیدگی صورت تان کم شود.

۲.تاج عروس مناسب صورت‌های گرد

برای عروس‌هایی که صورت گرد دارند، تاجی با ارتفاع بیشتر انتخاب کنید و آن را در قسمت بالای سر نصب کنید. این اقدام باعث می‌شود صورت آن‌ها به شکلی زیباتر و بلندتر به نظر برسد.

۳.تاج عروس مناسب صورت‌های پر و تپل

مدل تاج عروس، برای عروس‌هایی که صورت‌های پر و تپل دارند، تاجی با طول متوسط و شکل حرف “V” به عنوان گزینه‌ای مناسب شناخته می‌شود. این نوع تاج به شما کمک می‌کند که صورتتان کمی لاغرتر به نظر برسد.

 مدل تاج عروس

۴.تاج عروس مناسب برای صورت‌های کشیده

اگر صورت شما کشیده است، بهتر است از تاج‌های بلند پرهیز کنید. این نوع تاج‌ها ممکن است صورت را کشیده‌تر نشان دهند. اگر تمایل به استفاده از ریسه‌ها یا سنجاق‌های سر عروس ندارید، تاج‌های کوتاه با طراحی ساده و یکنواخت بهترین گزینه برای شما خواهند بود.

۵.تاج مناسب برای عروس‌های با صورت کوچک

مدل تاج عروس، اگر صورت شما کوچک است، هرگز تاج‌های بزرگ را انتخاب نکنید. انتخاب تاج بزرگ ممکن است باعث شود صورتتان کوچکتر به نظر آید و چهره شما زیر جلوه تاج گم شود. به جای آن، از تاج‌های کوچکتر با جزئیات ظریف و سبکی متناسب فرم صورتتان، استفاده کنید تا زیبایی چهره تان برجسته تر شود.

چند نکته کلیدی دیگر در انتخاب تاج عروس

برای هرچه زیباتر و جذاب تر بودن در مراسم ازدواج تان، و درخشش به عنوان عروس خانم، در ادامه موارد بالا، نکات زیر را نیز رعایت کنید.

تناسب قد شما با داماد در انتخاب تاج

در انتخاب تاج، حتماً به قد داماد هم توجه کنید تا تناسب ظاهری در عکس‌ها حفظ شود. این نکته مهم است که شما نباید بلندتر از داماد دیده شوید. برای حفظ این تناسب، می‌توانید از تاج‌هایی با ارتفاع متوسط و پاشنه کفش‌هایی با ارتفاع کوتاه تر استفاده کنید. ولی اگر قد نسبتا کوتاهی دارید، تاج بلندتر پیشنهاد بهتری است.

 مدل تاج عروس

تناسب تاج عروس با جواهرات

تاج عروس شما باید با سرویس طلایی که استفاده می‌کنید هماهنگ و متناسب باشد. اگر سرویس طلای شما ساده و زرد رنگ است، تاج عروستان نیز باید ساده و با طراحی‌های زرد رنگ باشد تا یک تناسب رنگی ایجاد شود. اگر سرویس طلای شما سفید رنگ است، تاج عروس نیز بهتر است که سفید رنگ باشد تا تطابق رنگی مناسبی داشته باشید.

تناسب تاج با شینیون موی عروس

مدل تاج عروس، توجه به تناسب تاج عروس با مدل شینیون مو بسیار مهم است. اگر موهای شینیون شده عروس فر و مجعد یا نامرتب هستند، بهتر است تاجی با طرح و اندازه‌ای انتخاب کنید که در میان شلوغی موها گم نشده و بتواند خودش را به خوبی نشان دهد. بالعکس، اگر مدل شینیون ساده و کلاسیک است، می‌توانید از تاج‌های کوچک و مینیمال‌تری استفاده کنید تا تناسب موهایتان با تاج حفظ شود.

مدل و طرح لباس عروس

تاج عروس باید با مدل و طرح لباس عروس هماهنگی داشته باشد. اگر لباس عروس شما دارای طراحی‌های پیچیده و جزئیات بیشتری است، ممکن است از یک تاج با طراحی‌های مشابه و جزئیات زیاد استفاده کنید تا تناسب ایجاد شود. در صورتی که لباس عروسی ساده‌تری دارید، تاج مینیمالتر و با طراحی‌های ساده‌تری انتخاب کنید تا با لباس عروسی شما هماهنگی داشته باشد. مهم است که تاج عروس و لباس عروسی به هم پیوند داشته باشند تا شما در روز ویژه‌تان بسیار زیبا به نظر بیایید.

انتخاب تاج عروس با توجه به رنگ موهایتان

مدل تاج عروس، توجه به رنگ موهای عروس در انتخاب تاج عروس بسیار مهم است. اگر می‌خواهید موهای خود را مش کنید، بهتر است از تاج‌های شلوغ و طلایی پرهیز کنید زیرا ممکن است جلوه و زیبایی موهای شما را کم کنند. اما اگر رنگ موهای شما قهوه‌ای یا مشکی است، می‌توانید از تاج‌هایی با طراحی‌های شلوغ و پر از ریزه‌کاری استفاده کنید. این نوع تاج‌ها با رنگ موهای تیره به خوبی هماهنگ می‌شوند و جلوه زیبایی را ایجاد می‌کنند.

بیشتر بخوانید: لباس عروسی که لاغر نشون میده و مناسب تپل ها است!

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب با چه مدل تاج عروس، فرم صورتت خوشگل تر میشه؟

۱۲ نکته برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خون

درمان دیابت با روش های خانگی: دیابت نوع ۲ به یک اپیدمی جهانی تبدیل شده است اما آیا می دانستید که نه تنها فقط قابل پیش گیری هست، بلکه قابل بازگشت هم هست ؟ اگر دیابت نوع ۲ دارید ، ما در این بخش از سلامت، چند نکته مفید در مورد نحوه پایین آوردن و پایین نگه داشتن قند خون را برای شما آورده ایم. در حالی که برخی از ما به طور ژنتیکی در معرض خطر دیابت نوع ۲ قرار داریم ، این مشکل امروزه به طور عمده یک اختلال سبک زندگی است؛ با تغییر سبک زندگی خود، می توانید یاد بگیرید که چگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کاهش دهید بدون نیاز به دارو بیشتر داروهای دیابت چیزی بیش از یک تعمیر موقت نیستند.

بیشتر بخوانید: درمان دیابت در طب سنتی با ۱۰ گیاه شگفت انگیز!

۱. قطع کربوهیدرات ها

رژیم غذایی با کربوهیدرات فرآوری شده به میزان قند در رژیم غذایی شما می افزاید به این دلیل است که همه کربوهیدرات ها در هضم به قند تبدیل می شوند و این منجر به افزایش قند خون و افزایش وزن می شود. از تمام کربوهیدرات ها با شاخص گلیسیمیک بالا اجتناب کنید.

ما یک رژیم چربی کم کربوهیدرات را برای دیابت ها توصیه می کنیم؛ به طور ایده آل ، تنها ۱۰ % کالری روزانه شما باید از کربوهیدرات حاصل شود. کربوهیدرات مناسب برای هر دیابتی، سبزیجات تازه ، میوه ها و دانه های کامل است. برنج قهوه ای ، کوینوا ، گندم سیاه و دانه کامل مفید هستند.

۲. شما به چربی های خوب نیاز دارید

چگونه در زمانی که مصرف کربوهیدرات را کاهش می دهید ،می توان زنده ماند ؟ این مرحله ای است که چربی های خوب وارد می شوند . چربی های سالم که اسیدهای چرب امگا ۳ را تامین می کنند، دوستان شما هستند و نه تنها آن ها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد، بلکه سلامت قلب شما را نیز بهبودمی بخشد.

درمان دیابت با روش های خانگی، آن ها منبع سوخت هستند که بدن شما می تواند به جای قندها از این استفاده کند مانند روغن زیتون ، روغن نارگیل ، روغن نارگیل ، آووکادو ، آجیل ، روغن زیتون و ماهی روغنی.

درمان دیابت با روش های خانگی

 

۳. روزه گرفتن متناوب و البته به اندازه

روزه داری متناوب یکی از بهترین روش ها برای بهبود حساسیت انسولین و سطح پایین قند خون است .امروز علم ثابت کرده است که تنها چیزی که ما می خوریم، مهم نیست . نحوه خوردن و چه وقت غذا خوردن به همان اندازه نیز مهم است.

۴.روزه گرفتن یک استراتژی ساده است

در طول ۲۴ ساعت، ۱۲ ساعت غذا بخورید و در ۱۲ ساعت چیزی نخورید. خوردن با این روش از ریتم طبیعی بدن انسان پیروی می کند این هم چنین به سلول های ما کمک می کند تا بیشتر به انسولین واکنش نشان دهند.

۴. مواظب اندازه وعده های غذایی باشید

خوردن وعده غذایی زیاد ، قند را بالا می برد زیاد خوردن باعث آسیب بیشتر به دیابت می شود . یک راه آسان برای پایین آوردن سطح قند خون ، خوردن میزان غذای کوچک تر است . نگران نباشید ؛ ما قصد نداریم از شما خواهش کنیم که از گرسنگی بمیرید ! در حقیقت ، وقتی دانه ها ، پروتئین ها و چربی ها را انتخاب می کنید ، آنها را کنترل کنید.

سعی کنید با میانه روی غذا بخورید. برای سیر شدن به آرامی غذا بخورید و آرام غذای خود را بجوید ، بنابراین مغز شما فرصتی دارد تا به شما اطلاع دهد که چه زمانی سیر هستید . اگر شما غذای خود را بدون فکر ببلعید، خیلی بیشتر از آن چیزی می خورید که بدن شما احتیاج دارید.

۵. رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشید

رژیم غذایی سرشار از فیبر ، جذب شکر را کاهش می دهد . بدن شما فیبر را با سرعت کم تر هضم می کند و به تدریج سطح قند خون شما را افزایش می دهد . یک رژیم غذایی با فیبر بالا باعث می شود کنترل قند خون برای شما بسیار آسان تر شود و هم چنین به هضم کمک می کند . مصرف روزانه فیبر را از خوراکی هایی مثل میوه ها و سبزیجات که با پوست ، لوبیا ، سبزیجات و غلات سبوس دار نظیر جو ،و کوینوا بگیرید .

۶. به اندازه کافی ویتامین مصرف کنید

درمان دیابت با روش های خانگی، دریافت ویتامین به اندازه کافی ایمنی بدن را افزایش می دهد و از توانایی بدن شما برای استفاده از انسولین حمایت می کند . این می تواند به حفظ قند خون شما در سطوح سالم کمک کند .برخی از بهترین ویتامین ها برای دیابتی ها شامل ویتامین B3 ، B6 ، ب، ب ، C ، E ، و K است.

درمان دیابت با روش های خانگی

۷. اضافه کردن پروبیوتیک به رژیم غذاییتان

براساس تحقیقات، پروبیوتیک اثرات مهمی بر کاهش گلوکز ، HbA1c، میزان انسولین و مقاومت انسولین در بیماران دیابتی دارند. پروبیوتیک یک معده سالم را هدایت می کند که متابولیسم گلوکز را بهبود می بخشد.

۸. کمی وزن کم کنید

برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، مطالعات نشان داده اند که از دست دادن ۵-۱۰ درصد از وزن بدن می تواند سطح آمادگی جسمانی را بهبود بخشد.

کاهش وزن همچنین به کاهش سطو ح HbA1c کمک می کند و سلامت قلبی و عروقی را بهبود می بخشد و این مساله به خصوص در صورتی مهم است که وزن اضافی در اطراف شکم داشته باشید. کم تر بخورید. کربوهیدرات ها و چربی های سالم تر همراه با کنترل اندازه غذایی به شما کمک می کنند تا وزن کم کنید.

۹. به طور منظم ورزش کنید

درمان دیابت با روش های خانگی، ورزش کردن فقط یک راه عالی برای از دست دادن وزن نیست، ورزش کردن به طور منظم حساسیت انسولین را بهبود می بخشد. مطالعات نشان داده اند که آموزش مقاومت همراه با آموزش ایروبیک، دفع گلوکز را در دیابت نوع ۲ افزایش می دهد . حساسیت بهبود یافته انسولین مربوط به کوچک کردن شکم و چربی امعا و احشاست و تراکم ماهیچه را افزایش می دهد.

۱۰. حتما شب خوب بخوابید

هرگز نیروی خواب را دست کم نگیرید. خواب ناکافی شب در بدن ما به شیوه ای مشابه مقاومت انسولین را کاهش می دهد. آن می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. خواب خوب شبانه می تواند متابولیسم گلوکز را بهبود بخشد و این کار همچنین باعث می شود که شما انگیزه داشته باشید تا با رژیم غذایی خود پیش بروید و تمرین کنید.

۱۱. مدیریت بهتر استرس

درمان دیابت با روش های خانگی، استرس ، چه جسمی، چه روحی و چه عاطفی ، به تغییرات در میزان قند خون مربوط است؛ اجازه ندهید استرس شما را نابود کند. اجازه ندهید استرس علائم دیابت شما را بدتر کند. یکی از بهترین روش ها برای مدیریت استرس، تمرین یوگا و مدیتیشن مرتب است.

۱۲. ترک سیگار

برای فرد دیابتی، سیگار نکشیدن مهم است نیکوتین سیگار مقاومت به انسولین را افزایش می دهد. نه تنها کنترل قند خون را سخت تر می کند بلکه خطر بیماری های قلبی، مشکلات کلیوی و غیره را نیز افزایش می دهد.

بیشتر بخوانید: درمان دیابت با این ادویه + روش استفاده

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب ۱۲ نکته برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خون

درگذشت کوروش نیکنام نویسنده و پژوهشگر فرهنگ ایران + علت فوت

با خبر درگذشت کوروش نیکنام نویسنده و پژوهشگر فرهنگ ایران باستان و نماینده زرتشتیان در هفتمین دوره مجلس بعد از مدتها درگیری با بیماری سرطان در فرانسه دار فانی را وداع کرد در ادامه مطلب همراه ما باشید.

درگذشت کوروش نیکنام نویسنده و پژوهشگر فرهنگ ایراندرگذشت کوروش نیکنام نویسنده و پژوهشگر فرهنگ ایران
درگذشت کوروش نیکنام نویسنده و پژوهشگر فرهنگ ایران

کورش نیکنام (زادهٔ ۲۰ تیر ۱۳۳۳ – درگذشتهٔ ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۳) موبد زرتشتی، نویسنده و پژوهشگر فرهنگ ایران باستان بود.

او پژوهش‌ها و نوشته‌های بسیاری پیرامون تاریخ ایران و دین زرتشتی دارد.

و در هفتمین دورهٔ مجلس شورای اسلامی، نماینده زرتشتیان بوده‌است.

گردآوری: نیمکت خبر

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۲ رای

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب درگذشت کوروش نیکنام نویسنده و پژوهشگر فرهنگ ایران + علت فوت