دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان


راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

 

امروز نکاتی رابه شـما می‌گوییم کـه با رعایت انها می توانید بـه خوبی از خودرو خود در زمستان استفاده کنید. با کاهش دمای محسوسی کـه از اواخر پاییز شروع می شود، نگه‌داری از خودرو هم کمی مشکل تر می شود و حتی در هنگام روشن بودن خودرو هم باید متوجه یکسری نکات درباره فصول سرد و نگه داری از ماشین دراین وقت سال باشیم. در ادامه بیشتر صحبت میکنیم، با پارس ناز همراه باشید.

 

اگر راننده هستید و خودروی شخصی دارید، احتمالا یکی از دغدغه‌های شـما این اسـت کـه در فصل سرما چگونه باید از خودروی خود مراقبت کنید. با تغییر فصل و آمدن ماه‌های سرد سال، سیستم خودروی شـما باید با شرایط آب‌وهوایی جدید هماهنگ شود تا بتواند بهتر عمل کند و دچار مشکل نشود. این امر نیازمند این اسـت کـه شـما بـه‌عنوان مالک خودرو، بازبینی کلی از وسیله نقلیه خود انجام دهید.

 

برای اینکار نیاز بـه تخصص ندارید، فقط کافی اسـت نکاتی کـه مربوط بـه مراقبت از خودرو در فصل سرماست را بدانید. توجه به این نکات شـما را یاری میکند تا کمتر دچار دردسر و اذیت شوید. بهمین منظور رعایت چند توصیه ضروری کـه در ادامه میخوانید، شـما را از خطرات احتمالی در آینده دور و سلامت خودرو و سرنشینان آنرا تضمین میکند.

 

کنترل روغن موتور

استفاده از روغن موتور مرغوب و متناسب با مکانیک خودرو یکی از عوامل بسیار مهم در کارکرد صحیح پیشرانه خودرو اسـت. البته بهتر است با تغییر فصل، روغن موتور خودرو را نیز تعویض کنید. روغن موتور مثل خونی در رگ‌های پیشرانه خودرو اسـت که باید دارای دو مشخصه کیفی باشد: نخست عددی کـه بـه‌عنوان گرانروی یا ویسکوزیته شناخته می شود، بـه میزان غلیظ یا رقیق‌بودن

 

«مقاومت سیال در برابر لغزیدن و جاری‌شدن» روغن گفته می شود کـه برای مثال با اعدادی مثل ۳۰ ـ. ۵، ۴۰ ـ. ۱۰، ۵۰ ـ. ۲۰ و … شناخته میشود. هرچه شماره بازه سمت راست بیشتر باشد، روغن غلیظ‌تر ودر خودرو‌ها برای استفاده در فصول گرم مناسب‌تر اسـت. برای مثال روغن ۴۰ ـ. ۱۰ از ۵۰ ـ. ۲۰ رقیق‌تر اسـت. پس توصیه میشود در خودرو‌های قدیمی‌تر، در فصل سرما از روغن رقیق‌تر «مثل ۴۰ ـ. ۱۰» استفاده کنید..

 

گرم‌ کردن آرام خودرو پیش از حرکت

متاسفانه در میان عموم شایع شده اسـت کـه در روز‌های سرد بعد از استارت‌زدن، موتور باید چند دقیقه بـه صورت درجا کار کند تا گرم شود. بهترین روش برای گرم‌کردن موتور این اسـت کـه بعد از استارت باید آرام آرام شروع بـه حرکت کرده و از فشار‌های ناگهانی روی پدال گاز بپرهیزید. بعد از چند دقیقه حرکت با دنده سنگین و عادی‌شدن وضع موتور می توانید سرعت خودرا افزایش دهید.

 

مراقبت از سلامت باتری

باتری یکی از بخش‌های خودرو اسـت کـه هنگام کاهش دمای هوا احتمالا بیش از هر بخش یا قطعه دیگری دچار مشکل میشود؛ بنابر این بـه مراقبت بیشتری نیاز دارد. در دمای صفر درجه باتری تقریباً نیمی از قدرت خودرا برای استارت خودرو از دست می دهد؛ بنابر این اگر قرار اسـت کـه مثلاً خودرو شـما ۲۴ ساعت در هوای سرد باقی بماند، بهتر اسـت آنرا روشن کنید و بـه موتور اجازه دهید کـه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کار کند.

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

تا از شارژبودن باتری مطمئن شوید یا در هوای سردتر از مرگ آن پیشگیری کنید. با ضعیف‌شدن باتری خودرو، استارت‌زدن خودرو در فصل سرما با مشکل مواجه میشود و هم چنین ممکن اسـت باتری توان کافی برای استارت سر صبح کـه موتور کاملا سرد است را نداشته باشد. هم چنین باتری خودرو اصولا بین سه تا چهار سال عمر مفید دارد ودر صورت گذر از این مدت‌زمان ممکن اسـت با مشکل مواجه شود.

 

توجه به باد و فشار تایر‌ها

همان‌ طور که میدانید، حجم باد داخل تایر با تغییر فصل کم و زیاد می شود. برای این‌کـه باد تایر‌های خودروی شـما همیشه در وضع مناسبی قرار داشته باشد، باید تنظیم باد خودرو رابه صورت دوره‌ای انجام دهید. پس پیش از هر چیز توصیه اکید مـا بشما این اسـت کـه باد تایر خودرو را متناسب با فصل سرما تنظیم کنید. تایر‌های خودرو حدود نیم‌کیلو گرم از هوای فشرده خودرا از دست می دهد.

 

بنابر این در زمستان باید مرتب آن‌ها را بررسی ودر صورت نیاز بادشان را تنظیم کنید. تایر‌های کم‌باد بسیار خطرناک است و ممکن اسـت کـه شـما رابا دردسر مواجه کند؛ بخصوص در هوای سرد یا هنگام بارندگی کـه خیابان‌ها و جاده‌ها لغزنده اسـت، کارآیی ترمز‌های شـما را کاهش میدهد و نظارت خودرو را دشوارتر میکند. هم چنین اگر تایر‌های خودروی شـما کم باد باشد، سوخت بیشتری مصرف می کند.

 

استفاده از ضد یخ

یکی از ابتدایی‌ترین کار‌هایی کـه بـه‌عنوان دارندگان خودرو باید با شروع فصل سرما انجام بدهید، این اسـت کـه از ضد یخ برای رادیاتور خودرو استفاده کنید. هم چنین برای بالابردن کارایی آن، بهتر اسـت هردو سال یکبار مایع موجود در رادیاتور را کاملا تعویض کنید.

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

پس اگر مدت زیادی اسـت کـه از محتویات رادیاتور خودروی خود بی‌خبرید، بهتر اسـت همین همین حالا فکری بحال آن کنید. نسبت ترکیب ضد یخ با آب رادیاتور «ترجیحا آب مقطر و فاقد املاح» بسته بـه دمای هوا روی قوطی حاوی ضد یخ درج شده اسـت، اما بـه‌طور کلی برای آب و هوای ایران طبق معمول ترکیب ٢۵ تا ۵٠ درصد ضد یخ با آب رادیاتور کافی خواهد بود.

 

کنترل چراغ‌ های داخلی و خارجی

چراغ‌ها یکی از مهم ترین بخش‌های خودرو اسـت. چنانچه چراغ‌ها وظیفه خود رابه خوبی ایفا نکند، می تواند باعث حوادث وخیم شود. چراغ‌ها باید بـه نحوی تنظیم شود کـه دید مناسبی را در شب تأمین کند. تصور کنید بدلیل روشنایی کم یا تنظیم غلط چراغ‌ها ناگهان با سطحی یخ‌زده مواجه شوید، دراین صورت فرصتی برای واکنش مناسب ندارید و ممکن اسـت نظارت خودرو بـه کاری دشوار بدل شود.

 

بازبینی یا تعویض برف‌ پاک‌ کن‌ها

برف‌پاک‌کن‌ها اگر چـه قطعاتی ساده هستند، اما نقشی بسیار حیاتی دارند. تصور کنید دریک روز برفی یا بارانی درحال رانندگی در پشت خودرویی سنگین هستید. برف‌پاک‌کن‌های شـما باید بتواند برف و باران و هم چنین قطرات ریز و البته آلوده رهاشده از خودروی جلویی را از روی شیشه جلو پاک کند.

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

طبق معمول هر ۶ ماه یکبار باید برف‌پاکن‌ها با نمونه‌های جدید تعویض شود. استفاده از محلول‌های شیشه‌شوی نیز میتواند بـه عملکرد برف‌پاک‌کن‌ها کمک کند. هنگامیکه می خواهید تیغه‌های برف‌پاک‌کن را تعویض کنید، مراقب قسمت‌های لاستیکی و بخش فلزی تیغه باشید، چرا کـه با کمی بی‌دقتی این دو بخش دچار آسیب میشود و تیغه کاملا نو نیز چسبندگی خود رابه سطح شیشه از دست میدهد.

 

معاینه فنی را از یاد نبرید

درست مثل سرزدن خودمان بـه دکتر، بد نیست گاه و بی‌گاه خودروی خودرا نیز بـه متخصص آن بسپارید تا از سلامت تمامی اجزا خاطرجمعی حاصل کنید. البته درصورت نیاز، خود شـما هم می توانید دست بـه آچار برده و معاینه خودرو را انجام دهید؛ هر چند خوددرمانی چندان توصیه نمی شود. یک مکانیک خبره شـما را از وضع سیستم‌ها و قطعات مختلف خودرو از قبیل:

 

رادیاتور، ترمز و … با خبر کرده ودر همین حین بشما خاطرجمعی میدهد کـه مایعات مختلف آن ازجمله ضد یخ، روغن ترمز، روغن موتور و… در سطح مناسبی اسـت. هم چنین بهتر این اسـت کـه همیشه حداقل نیمی از باک خودرو را پر گذاشته تا مبادا لوله‌های انتقال سوخت یخ بزند و تعویض روغن پیش از زمستان نیز بد ایده‌ای نیست.

 

بررسی مایعات موتور

وقتی هوا سرد می شود، مایعات درون موتور خودرو فشرده می شود، بنابر این ممکن اسـت بـه خوبی در قسمت‌های مختلف گردش نکند. پیش از شروع سفر روزانه‌تان، بهتر اسـت چند دقیقه‌ای وقت بگذارید و مایعات خودرو از قبیل: روغن، ضد یخ، روغن هیدرولیک، روغن ترمز و روغن جعبه دنده را بررسی کنید و از وضع مناسب آن‌ها مطمئن شوید. هم چنین نیاز اسـت پیش از حرکت اجازه دهید خودرو ۱۰ دقیقه در حال در جا کار کند.

 

توجه به سیستم ترمز

مجموعه ترمز یکی از حیاتی‌ترین سیستم‌های خودرو اسـت. ایراد‌های کوچک دراین مجموعه شاید در روز‌های آفتابی و جاده‌های خشک خودرا نشان ندهد، اما در روز‌های برفی و مسیر‌های لغزنده می تواند باعث حادثه‌ای وخیم برای شـما شود؛ برای مثال:

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

چنانچه پدال بـه درستی تنظیم نشده باشد یا چرخ‌ها بـه اندازه نسبتا برابر نیروی ترمز را دریافت نکند، تعادل خودرو در مسیر‌های برفی با ترمزگیری از دست خواهد رفت.

 


 

در ادامه نکاتی برای نگهداری از خودرو در فصول سرد

با فرارسیدن زمستان و افت شدید دما در برخی مناطق، شرایط برای حفظ و نگه داری از خودروها دشوارتر از قبل می شود؛ حال فرقی نمی‌کند کـه دراین روزهای سرد، خودرو مدام در حال معاشرت باشد یا بـه مدت چند هفته یا حتی چند ماه راکد باقی بماند.

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

انچه در ادامه می خوانید، عده ای از اقداماتی هستند کـه می توان دراین راستا انجام داد. پیش از پرداختن بـه جزئیات باید اشاره کنیم کـه بعضی از این راهکارها توسط شرکت RK Motors کـه در زمینه تجارت انواع خودروها از جمله نمونه های کلکسیونی فعالیت می کند، پیشنهاد شده اند.

 

اضافه کردن تثبیت کننده یا مکمل سوخت

امروزه اکثر افراد به اهمیت مکمل های سوخت کاملا واقف هستند و مقالات متعددی نیز دراین باره نگاشته شده اسـت. بنابر این این جا نیز فقط یادآوری می‌کنیم:

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

از آنجایی کـه سوخت موجود در باک نهایتا ۳۰ روز کیفیت اولیه خودرا حفظ می کند، افزودن مکمل برای کُند کردن این روند درصورت راکد ماندن خودرو برای مدت طولانی امری ضروری اسـت.

 

تعویض روغن

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

تعویض روغن قبل از خواباندن خودرو برای مدت طولانی در زمستان نه تنها هیچ ضرری ندارد، بلکه بسیار هم مفید اسـت. با اینکار وقتی در بهار یا هر موقع دیگر برای نخستین بار استارت بزنید، اجزای متحرک موتور توسط روغنی کاملا صاف و دست اول محافظت خواهند شد.

 

روغن کاری بخش های مهم شاسی

چنانچه از یک خودرو بـه مدت طولانی استفاده نکنید، اجزای متحرک و انعطاف پذیر بـه مرور دچار خشکی بیش از حد و بعضا دچار زنگ زدگی یا حتی ترک خوردگی می‌شوند. این مساله در فصول سرد بسیار پر رنگتر شده و احتمال آن بالاتر می رود.

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

برای پیشگیری از این اتفاق ناخوشایند می توان این قسمت ها رابا روغن کاری برای حرکت اولیه در چند ماه بعد آماده نگه داشت.

 

بازبینی محتوای رادیاتور و وضعیت آن

اگر قرار نیست کـه اتومبیلتان دریک گاراژ با سیستم تهویه مطبوع پیشرفته خوابانده شود، حتماً نسبت ضد یخ با آب را چک کنید.

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

بدون مقادیر مناسب، آب موجود در رادیاتور ممکن اسـت بـه اسانی یخ زده و حجم آن بیشتر شود. دراین حالت صدمات جبران ناپذیری بـه موتور وارد خواهد شد.

 

فکری به حال باتری کنید

برای نگه‌داری از باتری در حالت کلی سه راه پیش روی مالکین وجوددارد. یا باتری متصل باقی بماند، یا از مدار خارج شود و یا برای آن باید از محافظ یا بـه عبارت بهتر شارژرهای موجود استفاده کرد. شاید دراین بین جدا کردن باتری و انتقال آن بـه مکانی کـه دمای آن بـه زیر صفر نرسد، آسان ترین کار باشد.

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

اما با این روش نیز باتری در بلند مدت کارایی خودرا از دست خواهد داد. بنابر این درصورت امکان حفظ باتری در مدار و روشن کردن خودرو هر از چند گاهی بـه مدت چند دقیقه معقول ترین راه باشد.

 

مسدودسازی دهانه اگزوز و ورودی ها

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

جاهای کوچک و خلوتی مثلی دهانه اگزوز و جعبه های ورودی هوا مکان های بسیار خوبی برای انواع حیوانات و موجودات کوچک هستند. بـه منظور پیشگیری از دردسرهای بعدی منافذ، دریچه ها و قسمت هایی راکه حیوانات می توانند از طریق آن ها وارد بخش های مختلف خودرو شوند، بپوشانید.

 

شستشو، پولیش و واکس زدن

این‌کـه اتومبیلی بـه مدت طولانی کثیف و گل آلود باقی ماند، بـه هیچ عنوان خوب نیست. هم چنین ترکیبات اسیدی ممکن اسـت باعث آسیب بـه رنگ خودرو شده و خوردگی رابه دنبال داشته باشند.

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

بنابر این قبل از خواباندن خودرو، لازم اسـت کـه هرگونه مواد زاید از روی بدنه پاک شده و سپس از یک کاور برای پوشاندن آن استفاده کرد. دراین حالت بدلیل وجود گرد و غبار یا اجزای ریز، کاور نیز سبب ایجاد خراشیدگی بر روی رنگ بدنه نمی شود.

 

پارک کردن اتومبیل بر روی یک پوشش یا نایلون مقاوم

قطعا هیچکس دوست ندارد بعد از پارک کردن خودرو در پارکینگ، با نشتی روغن و کثیف شدن سطوح مواجه شود. برای جلوگیری از این اتفاق:

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

اولا قسمت های مختلف را جهت هرگونه نشتی نظارت کرده و سپس برای خاطرجمعی بیشتر ماشین را بر روی یک نایلون ضخیم یا پوشش نفوذناپذیر پارک کنید.

 

استفاده از خشک کن یا رطوبت گیر در داخل کابین

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

بـه مشام رسیدن بوی ناخوشایند هنگام باز کردن در خودرو نیز یکیدیگر از اتفاقات ناخوشایندی اسـت کـه هیچکس مایل نیست آنرا تجربه کند. با قرار دادن چند رطوبت گیر یا مواد خشک کن در داخل خودرو می توانید بـه اسانی این مشکل را برطرف کنید.

 

ثابت کردن خودرو در محل پارک

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

ترمز دستی بـه مرور زمان قدرت خودرا از دست می دهد، بهمین جهت پارک کردن خودرو دریک مسیر مسطح و یا پیشگیری از حرکت خود بخود خودرو – مخصوصا اگر در سراشیبی پارک شده باشد – یک امر هوشمندانه و عقلانی اسـت. آسان ترین روش برای اینکار استفاده از جک و یا قرار دادن مانعی در جلوی چرخ ها اسـت.

 

استفاده از کاور

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

شاید هیچ چیز بـه اندازه استفاده از کاور یا چادر هنگام خواباندن خودرو برای مدت نسبتا طولانی بدیهی نباشد. با اینکار از انباشته شدن گرد و غبار و هر نوع مواد دیگر بر روی بدنه پیشگیری شده ودر نتیجه از احتمال صدمات جدی بـه آن کاسته می شود.

 


 

و در ادامه نیز علت کاهش قدرت موتور خودرو چیست؟

این‌کـه خودرو در شروع حرکت یا هنگام عبور از سربالایی‌ها قدرت کم‌تری نسبت بـه قبل دارد نه تنها مایه اعصاب خوردی اسـت، بلکه هشداری برای خرابی‌های بیش‌تر محسوب میشود. اما کاهش قدرت موتور می تواند علت‌های زیادی داشته باشد و تنها نمی توانیم کـه این ایراد رابه یک قطعه خاص نسبت دهیم.

 

خرابی پمپ یا فیلتر بنزین

پمپ بنزین وظیفه دارد کـه سوخت را از باک بـه سمت موتور ارسال کند. اما اگر این پمپ فرسوده شود یا این‌کـه فیلتری کـه در مسیر قرار دارد بگیرد، جریان بنزین از حالت طبیعی خود خارج میشود.

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

در سرعت‌های بالا نیز هنگامیکه پمپ نمی تواند بنزین را از داخل لوله و فیلتر رد کند، طبق معمول یک صدای تق تق شنیده میشود. در ضمن در چنین حالتی کشش خودرو کاهش می یابد ودر شیب‌های شدید میتوان وارد شدن فشار بیش‌تر بـه موتور را حس کرد ودر مواردی نیز خودرو از حرکت باز می ایستد.

 

نشتی خلأ در موتور

هنگامیکه نشتی خلأ رخ می دهد، کامپیوتر توانایی تنظیم درست نسبت سوخت بـه هوا را از دست می دهد ودر نتیجه قدرت بهینه موتور از دست می رود.

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

طبق معمول چنین عیبی موجب می شود کـه چراغ چک ماشین نیز روشن شود. در ضمن اگر بـه کاپوت خودرو نزدیک شوید نیز می توانید صدایی شبیه بـه فیس را از داخل بشنوید.

 

خرابی سیستم جرقه‌ زنی

هنگامیکه سیستم جرقه‌زنی مشکل داشته باشد، علاوه بر کاهش قدرت موتور ممکن اسـت خودرو در استارت خوردن نیز دچار مشکل شود. طبق معمول میتوان با تیون آپ این مشکل را برطرف کرد. اما آنچه اهمیت دارد این اسـت کـه اینکار توسط مکانیکی ماهر انجام شود تا این مشکل دوباره بـه خودروی شـما بازگردد.

 

خرابی تسمه یا زنجیر تایم

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

خرابی تسمه تایم موجب میشود کـه سوپاپ‌های موتور در زمان‌های درستی باز و بسته نشوند و گاهی همین موضوع سبب کاهش قدرت موتور میشود. طبق معمول هنگامیکه زمان تعویض تسمه تایم می رسد، صدای تلق تلق از جلوی موتور شنیده میشود.

 

مشکل مبدل کاتالیستی

هنگامیکه مبدل کاتالیستی خراب یا مسدود می شود، از جریان یافتن صحیح هوا در موتور پیش گیری می کند ودر نتیجه قدرت آن کاهش مییابد. درکنار کاهش قدرت، دمای موتور از حد معمول بیش‌تر میشود. و ممکن اسـت خودرو در حالت توقف لرزش داشته باشد. مکانیک‌ها بـه سادگی میتوانند مسدود بودن مبدل کاتالیستی را بررسی کنند تا مشخص شود این قطعه بـه درستی کار می کند یا نه.

 

خرابی سنسور هوا

اگر سنسور هوا خراب یا کثیف شده باشد، ممکن اسـت سیگنال‌های اشتباهی رابه کامپیوتر خودرو ارسال کند. در نتیجه نسبت هوا و سوخت بـه درستی تنظیم نمیشود و قدرت موتور کاهش پیدا می کند.

راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان | نکات کلیدی و مفید

طبق معمولً درچنین مواردی چراغ چک روشن میشود و کار را برای عیب‌ یابی ساده‌ تر میکند.

 

ادامه مطلب راهنمای نگهداری از خودرو در زمستان

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت


راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها

سرمای پاییزی از راه رسیده و وارد نیمسال سرد شده ایم، از همین روزها پوشیدن نیم بوت و همچنین بوت در میان خانمها دوباره رواج پیدا کرده اسـت. سوالی کـه خیلی ها بـه دنبال جواب آن می‌گردند این اسـت کـه: با بوت و نیم بوت زنانه چـه چیزی بپوشیم تا استایل خوب و قابلی داشته باشیم؟ مـا هم برای جواب بـه این سوال امروز راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت زنانه را جمع آوری کرده ایم.

 

انواع مختـلفی از نیم بوت وجوددارد. شـما می ‌توانید از نیـم بوت در فـصل پاییز و زمستان و بهار استفاده کنید. پـس باید حتما یـک جفت ازآن را داشـته باشید. این راهنما چند راه‌حـل خوب برای پـوشیدن نیم‌بوت معرفی می‌کند همچنین نکاتی برای رسیدن بـه ظاهری زیبا و لاغر با پوشیدن این کفش‌های زیبا را ارئه می‌کند. بخاطر داشته باشید که برای رسیدن به استـایلی متفاوت لازم نیست دقیقاً همین سبک نیم بوت ها را داشته باشید.

 

قرار دادن شلوار در نیم بوت زنانه

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

شلوارتان را درون نیم بوت قرار دهید تا از لحاظ ظاهری پاهای کشیده‌تری داشته باشید. تعداد زیادی از شلوارهای جین این امکان را فراهم نمی‌کنند که شـما بتوانید بـه اسانی شلوار را درون نیم بوت قرار بدهید، بهمین دلیل بهترین گزینه لِگ ها هستند.

 

چند تا زدن پایین شلوار

چند تا زدن پایین شلوار جین ظاهری دوست داشتنی با نیم بوت بـه وجود می آورد. خصوصاً اگر کمی از مچ پایتان مشخص باشد. اینکار باعث می‌شود مچ پا پهن بنظر نرسد.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

این استایل با شلوارهای جین جذب فوق‌العاده می‌شود. درصورتی که پایین شلوارهای راسته یا گشاد را چند تا بزنید باعث میشود پاهایتان کوتاه بنظر برسند.

 

یک تا زدن پایین شلوار

درهنگام پوشیدن شلوار جین بخاطر داشته باشید کـه به نمایش گذاشتن مچ پا نکته کلیدی برای آن اسـت تا لاغر بنظر برسید.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

یکی از راه حل ها برای این کـه بتوانید این فاصله بین نیم بوت و شلوار جین را فراهم کنید، آن اسـت کـه یک‌بار پایین شلوارتان را تا بزنید. بهتر اسـت شلوار جین بلند باشد تا قسمت تا زده بلندتر شود، زیرا اینکار استایل شـما را زیباتر میکند.

 

نیمه تا زدن پایین شلوار

یکی از راه هایی بسیار آسان نیمه تا زدن پایین شلوار اسـت به گزارش مجله مد پارس ناز اینکار استایلی ساده و آسان بشما می‌دهد کـه درکنار یک مانتو گشاد و یک عینک آفتابی شیک ظاهری فوق العاده برای آخر هفته ای بـه یاد ماندنی ایجاد میکند. اگر میخواهید ظاهری جالب تر داشته باشید بهتر تای شلوار هم اندازه نباشند انها رابه یک اندازه تا بزنید ولی با زوایای مختلف.

 

پوشیدن جوراب روی لِگ

پوشیدن جوراب روی لِگ ارزش امتحان کردن دارد. اگر جوراب را زیر لِگ بپوشید باعث می‌شود کـه مچ پایتان پهن بنظر برسد و این چیزی اسـت کـه ازآن فرار میکنیم. چند نکته را برای پوشیدن جوراب روی لِگ درنظر داشته باشید: پوشیدن جوراب روی لِگ باعث میشود کـه استایلی بانمک و زمستانی داشته باشید. برای اینکار بهتر اسـت از رنگ های خنثی استفاده کنید تا از جلب توجه پیشگیری کنید.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

جوراب‌های کوتاه تر برای اینکار بهتر هستند زیرا کمتر جمع میشوند و بهمین دلیل مچگای شما پهن بنظر نخواهد آمد. از پوشیدن جوراب روی شلوار جین واقعاً خودداری کنید، مگر این کـه شلوار جین کاملاً جذب ونازک باشد، زیرا در غیر این صورت شلوارجین زیر جوراب جمع می‌شود و ظاهر خوبی ایجاد نمیکند.

 

استایل تکرنگ با نیم بوت زنانه

ایجاد ظاهری تکرنگ روشی ایده‌آل برای پوشیدن نیم بوت‌هایی اسـت که کمی بلند هستند. احتمالاً شـما هم برای پوشیدن نیم بوت‌هایی کـه کمی بلندتر هستند دچار مشکل شده اید زیرا مچ پا را کاملاً می پوشاند. یک جوراب شلواری مشکی یه همراه یک دامن راسته مشکی شـما رابه یک خط باریک تبدیل می‌کند.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

دراین صورت دیگر اندازه نیم بوتتان بـه چشم نخواهد آمد.برای این کـه ظاهرتان یک‌دست نشود بهتر اسـت از پیراهن‌هایی کـه طرح دارند استفاده کنید.جوراب شلواری‌های قهوه ای رابا نیم بوت قهوه و خاکستری ها را نیز باهم بپوشید و میتوانید جوراب شلواری خردیلی تان رابا نیم بوت قهوه‌ای روشن هماهنگ کنید.

 

برای مدلهای بیشتر بوت و نیم بوت زنانه و دخترانه بـه لینک آبی رنگ زیر مراجعه کنید.

 


حتما بخوانید : مدل بوت و نیم بوت زنانه ۲۰۱۸ | ژورنال مدل های پوتین دخترانه ۹۷ «۹۱ عکس»


 

 

جوراب شلوار رنگی بپوش

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

با پوشیـدن جوراب شلوارهای رنگی بـه همراه نیم بوت‌تان بـه ظاهرتان کـمی رنگ اضافه کنید. اگر تا کنون فکر می کرده اید کـه نیم‌بوت فقط برای فصل‌های سرد سال اسـت بهتر اسـت قبل از این کـه بخواهید نیم بوتتان رابا بوت‌ها برای زمستان بعدی کنار بگذارید، از این ایده‌ها استفاده کرده وبرای فصل بهار ظاهری شیک و متفاوت برای خود بـه وجود آورید.

 


 

و در ادامه نحوه ست کردن بوت ساق بلند زنانه

روزمره، مجلسی، پاشنه کوتاه یا بلند، فرقی نمیکند بوت ساق بلند زنانه یکی از انعطاف پذیرترین کفش‌ها با هرنوع استایلی اسـت. باید در کمد لباس‌تان همیشه یک جفت بوت ساق بلند داشته باشیداما در هر صورت مهمترین نکته آن اسـت کـه باید بدانید با این نوع کفش چـه چیزهایی ببپوشید.

 

بوت ساق بلند

منظور مـا از بوت ساق‌بلند بوت‌هایی اسـت کـه ساق انها تا سطح زانو اسـت، اما تعداد زیادی از نکاتی کـه درادامه می‌آید میتوانند برای سبک‌های دیگر بوت، یعنی آن هایی کـه چند سانتی متر پایینتر یا بالاتر از زانو قرار می‌گیرند هم کاربرد داشته باشند.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

لازم بـه ذکر اسـت، درحالی کـه انواع مختلف بوت با لباس‌هایی کـه در فهرست زیر می‌آید هماهنگی دارند، اما سبک‌های ساده و کلاسیک بوت انعطاف پذیرترین نوع بوت درهماهنگی با انواع لباسها هستند.بوت هایی کـه سبک کفش‌های وسترن و کابوی‌ها را دارند شاید با شلوار جین جذب کـه انتخاب کرده اید هماهنگی دارند.

 

دامن بلند با بوت ساق بلند زنانه

یک دامن ماکسی یا هر دامن بلند دیگری کـه بالای بوت شـما را بپوشاند یکی از زیباترین لباس‌هایی اسـت کـه کـه می‌توانید با بوت ساق‌بلند خود بپوشید. هرچند اکثر خانمها بر این تصور هستند کـه دامن‌های کلوش و پرچین با بوت ساق بلند هماهنگی خوبی دارد اما علاوه بر آن، دامن‌های جذب و راسته هم می‌توانند با بوت ساق بلند ظاهری فوق‌العاده برایتان ایجاد کنند.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

پوشیدن این ترکیب زیبا را بیشتر بـه دختران قد بلندتر توصیه میکنیم. چرا کـه دامن‌های بلند تا زیر زانو، دخترانی کـه پاهای بـه نسبت کوتاه تری دارند را کوتاه قدتر نشان میدهند. برای این نوع استایل، می‌توانید از بوت‌های متنوع با پاشنه‌هایی بـه هر اندازه و بـه هر شکلی استفاده کنید.

 

دامن کوتاه، بوت ساق بلند زنانه

یکی از راههای مورد علاقۀ مـن برای پوشیدن بوت ساق بلند، پوشیدن آنها با دامن‌های کوتاه اسـت، چـه این دامن ها خیلی کوتاه باشند، چـه دامن هایی کـه تا سر زانو می‌رسند.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

برای افزودن کمی انرژی و گرما بـه این استایل بهتر اسـت از جوراب‌های طرحدار، جوراب‌های زنانه بلند و یا جوراب شلواری تیره رنگ استفاده کنید. اما اگر مشکلی با سرما ندارید می‌توانید این دامن‌ها رابا بوت ساق بلند بدون جوراب و جوراب شلواری هم بپوشید.

 

شلوار جین جذب و بوت ساق بلند زنانه

شلوارهای جین جذب تنها شلوارهایی هستند کـه می‌توان انها را درون بوت قرار داد، اما اگر شـما عاشق شلوارهای جین راسته هستید باید قبول کنید کـه قرار دادن این شلوار ها در بوت ساق بلند کار بسیار سختی اسـت و کمتر ممکن اسـت نتیجه دلخواه را برای شـما داشته باشد.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

این موضوع درمورد دیگر شلوارهایی هم کـه درون بوت قرار نمی‌گیرند صادق اسـت. پس بهترین شلوار برای پوشیدن با بوت‌ساق بلند شلوارهای جین جذب اسـت.

 

پیراهن، یک گزینه متفاوت

پوشیدن بوت ها با دامن‌ها امری معمول اسـت، اما بـه دلایلی تعداد زیادی از خانمها از پوشیدن بوت ساق بلند بـه همراه پیراهن سرباز میزنند اما بهتر اسـت این ترکیب را امتحان کنید زیرا ظاهری فوق‌العاده شیک و متفاوت بشما می‌دهد. البته کـه درباره پیراهنهای پف دار و پر از تزئینات صحبت نمیکنم.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

بلکه منظورم پیراهن‌های کاملا رسمی و معمولی اسـت کـه بطور روزمره مورد استفاده قرا می‌دهید. دوباره لازم اسـت بگویم کـه این استایل با بوت‌های بلند، رسمی و ساده بهترین هماهنگی را دارد و لازم نیست بوت شـما حتما بسیار شیک و یا خیلی پر زرق و برق باشد.

 

با ژاکت کوتاه و کت بلند

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

ترکیبی از ژاکت‌های کوتاه و بوت‌های بلند بـه همراه کتی کـه هردوی آنها را بپوشاند بسـیار چشم نواز خواهد بود. این سبک در عیـن زیبایی و سـادگی در طول زمسـتان و اوایل بهار نیز پوشـشی گـرم و آسان بنظر می‌رسد.

 

با کت های طرح دار

با کت‌های طرح دار ترکیب یک تاپ‌وکت بـه همراه لگینگ یا جین لوله تفنگی و بوت‌های مشکی بـه ظاهری زیبا و آراسته خواهد انجامید.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

سعی کنید از کت‌هایی استفاده کنید کـه داری طرح‌های زیبا « منجوق دوزی و نظیر آنها » باشد. این ظاهر برای مهمانی‌ها و سبک های روزمره مناسب اسـت.

 

ظاهری یک رنگ در بوت های بلند زنانه

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

ترکیب سرتاپا مشکی برای بوت‌ها بسیار جذاب جلوه می‌کند. پالتوهای مخملی بزرگ و لگینگ‌های مشکی در ترکیب با بوت های بلند و جذب می‌تواند گزینه‌های عالی باشند. سعی کنید از بوت های پاشنه بلند استفاده کنید.

 

و اما:

در این جا هم اشاره‌ای بـه نابهنجاری مد بوت ساق بلند و نبایدهای آن می‌کنیم.

 

شلوارهای بگی یا پیلی دار:

هر چند این شلوارها بـه تنهایی بسیارجذاب بنظر میرسند ولی پوشیدنِ انها با بوت های بلند وقرار دادن پایین شلوار درون بوت باعث میشود پایین شلوار مانند یک بادکنک باد کند.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

این موضوع می‌تواند اعتماد بـه نفس هرخانمی را تحت تاثیر قرار بدهد.بهمین دلیل هم سعی کنید هرگز شلوارهای پاچه گشاد رابا بوت ساق بلند نپوشید.

 

شلوارک:

حتما شـما هم دیده‌اید کـه ستارگان سینما واشخاص مشهور بوت ساق بلند رابه همراه شلوارک می‌پوشند، اما پوشیدن شلوارک با بوت بلند برای دیگران این تصور رابه وجود می آورد کـه شـما سعی درتقلید از ستارگان دارید وگرنه از نظر همه افراد این ترکیب اصلاً زیبا و منحصر بـه فرد نیست.

 

شلوارهای دم پا گشاد:

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

 

کاربران گرامی سایت پارس ناز برای مدل متنوع بیشتر بر روی لینک ابی رنگ زیر وارد شوید.

 


حتما بخوانید : مدل بوت و پوتین دخترانه مد سال ۹۷ | مدل نیم بوت زنانه ۲۰۱۸ «۵۷ مدل کفش»


 

 

شاید با نیم بوت‌های پاشنه بلند ظاهر متفاوتی از ایـن ترکیب بـه دست بیاورید.امّا اگر عاشق این شلوارها هستید دیـگر نیازی بـه هدر دادن بوت بلند زنانه ندارید.

 

اندازه دامن:

همانطور کـه گفتـه شد، عدم رعایت اندازه‌ی صحیح دامن میتواند ظاهر شیک شـما رابه یک – نابهنجاری مد – تبدیل کند.

 

سخن آخر

سخن آخربوت بلند زنانه از جذاب‌ترین اکسسوری‌های مد هستند کـه با سرد شدن هوا رفته‌ رفته برپای بانوان جوانه میزند و قد میکشد.

راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

اما این کـه بتوانید با این مدل کفش استایل‌های زیبا و خاص خلق کنید مستلزم رعایت نکاتی اسـت کـه ذکر کردیم.امیدواریم این زمستان بتوانید بهترین و شیک‌ترین استایل رابا بوت ساق‌بلند خود ایجاد کنید.

 

ادامه مطلب راهنمای کامل ست بوت و نیم بوت برای خانم ها + عکس و مدل های بوت و نیم بوت

انواع تعبیر خواب دروازه | دیدن خواب درب و دروازه


انواع تعبیر خواب دروازه | دیدن خواب درب و دروازه

تعبیر خواب دروازه چیست؟ 

در این مطلب با انواع تعبیر خواب دورازه آشنا می شویم. ممکن است بارها در خواب، خودمان را جلوی یک دروازه دیده باشیم یا اینکه از چند درب و دروازه عبور کرده باشیم. در ابتدا باید بگوییم که این خواب تعبیر دارد و در ادامه هم باید بگوییم که بسته به چیزی که در خواب دیده اید، تعبیر شما می تواند مثبت و یا منفی باشد. بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم که تعابیر زیر را به دقت مطالعه کنید تا معنی خواب خودتان را پیدا کنید.

 

دیدن دروازه در خواب چه تعبیری دارد؟

دیدن دروازه بسته به این معنی است که کسی منتظر دیدار شما نیست. ممکن است مجبور شوید به جایی بروید که دوست ندارید آنجا باشید و در آن مکان هم کسی منتظر شما نیست. شما همچنین ممکن است دچار درگیری شده و در مورد عللی که منجر به ایجاد آن شده اند با دقت فکر می کنید. اما نهایتا متوجه می شوید که هر دو طرف در گسترش آن سهیم بوده اند.

انواع تعبیر خواب دروازه | دیدن خواب درب و دروازه

شما از آن دسته افرادی هستید که به راحتی تسلیم می شوید، مخصوصاً وقتی با مشکلی مواجه می شوید. شما می توانید خود را متقاعد کنید که نمی توانید در مورد چیزهای خاصی کاری انجام دهید، حتی اگر همه برعکس آن را به شما می گویند. اغلب اتفاق می افتد که شخص دیگری شغلی را پیدا می کند که شما می خواستید یا از شخصی که دوست دارید چیزی می پرسد. باید کمی تغییر کنید و به راحتی تسلیم چیزی نشوید.

 

دیدن دروازه باز در خواب

اگر در خواب یک دروازه باز را ببینید، بیانگر آن است که به زودی شادتر خواهید شد. احتمالاً نتوانستید به همه آنچه در سال ها و ماه های قبلی برنامه ریزی کرده بودید، برسید، بنابراین تصمیم گرفته اید که بگذارید همه چیز با جریان خودش پیش برود. شما در ابتدا نتایج را نخواهید دید، اما با گذشت زمان آرامش بیشتری خواهید داشت و از شکست هایی که مجبور به مواجهه با آن ها بودید، درس های ارزشمند زیادی خواهید آموخت.

 

باز کردن دروازه با قدرت

انواع تعبیر خواب دروازه | دیدن خواب درب و دروازه

وقتی خواب می بینید که یک دروازه را با قدرت باز می کنید، به این معنی است که به همین ترتیب به موفقیت خواهید رسید. شما جواب نه را نمی پذیرید و همیشه سعی می کنید اراده خود را به هر طریقی که می توانید به دیگران تحمیل کنید. شما معتقدید که قانون قویترها چیزی است که در این دنیا حاکم است و سعی می کنید تا آنجا که ممکن است از آن استفاده کنید.

 

دیدن دروازه چوبی در خواب

دروازه چوبی در خواب نماد فروتنی است. شما فردی هستید که آرزوها و خواسته های بیش از حد بزرگ ندارید. شما از چیزهایی که دارید راضی هستید، اما این بدان معنا نیست که فکر می کنید پتانسیل بیشتری ندارید. همچنین شما از توانایی های خود آگاه هستید و معتقدید که با تلاش و کوشش می توانید به هر چیزی که می خواهید برسید.

 

دیدن دروازه فلزی در خواب

دروازه فلزی در خواب نماد تجملاتی است که شما برای رسیدن به آن تلاش می کنید. شما به ندرت با شرایط سازش می کنید و سعی می کنید بهترین چیزها را برای خود انتخاب کنید. شما اغلب به دلیل این رفتارهای خود بدهکار می شوید زیرا می خواهید بهترین ماشین، تلفن یا یک وسیله خانگی را بخرید. همچنین شما سرمایه گذاری زیادی روی فضای زندگی خود می کنید و وقتی دیگران سلیقه شما را تعریف می کنند از آن لذت می برید.

 

تلاش برای شکستن دروازه

انواع تعبیر خواب دروازه | دیدن خواب درب و دروازه

این خواب هشداری است مبنی بر اینکه شما باید تصمیمات مهمی را به جای احساسات با عقل و منطق بگیرید. شما نباید اجازه دهید تحریکات اطرافیان تان شما را از مسیر خارج کنند. اگر این کار را نکنید، شما فقط جنبه تاریک خود را به این شکل نشان می دهید، حتی اگر هیچ کس آن را دوست نداشته باشد، حتی شما.

 

قفل کردن دروازه در خواب

اگر خواب می بینید که یک دروازه را قفل می کنید، این نماد موفقیت تجاری و آشنایی های جدید است. ممکن است با شخصی ملاقات کنید که بتواند با استفاده از نفوذ خودش به شما در رسیدن به ایده های تجاری تان کمک کند. اگر بتوانید سودآوری برنامه های خود را به آنها نشان دهید، احتمالاً تصمیم خواهند گرفت از نظر مالی به شما کمک کنند. آشنایی های جدید ممکن است در جاهایی اتفاق بیفتد که انتظارش را ندارید.

 

خواب پریدن از روی دروازه

انواع تعبیر خواب دروازه | دیدن خواب درب و دروازه

این خواب به این معنی است که شما فردی بسیار جاه طلب هستید. شما به هر چیزی که در ذهن خود دارید می رسید. فرقی نمی کند که تجارت باشد یا یک شریک عاطفی. اگر کسی را دوست دارید، می توانید هر کاری را انجام دهید تا او متوجه شما شود. از سوی دیگر، شما همکار مورد علاقه هیچ‌کس در محل کارتان نیستید، زیرا بسیاری شما را در رسیدن به برنامه‌هایتان بیش از حد تهاجمی می‌دانند.

 

دیدن خواب خراب کردن دروازه

تخریب دروازه در خواب به این معنی است که شما موضوع اصلی شایعات خواهید بود. برخی تصمیمات و اظهار نظرهای شما باعث بحث و جدل می شوند، بنابراین شما تبدیل به دشمن شماره یک در اطراف خود شده اید. همه در مورد آنچه و چگونه انجام داده اید صحبت می کنند، بدون اینکه خودشان را جای شما بگذارند. با این حال، وقت خود را برای توجیه اعمال خود هدر ندهید، بلکه هر چیزی را که در مورد خودتان می شنوید نادیده بگیرید.

 

خواب ساختن دروازه

اگر خواب می بینید دروازه ای می سازید یا نصب می کنید، به این معنی است که از نزدیکان خود فاصله گرفته اید. شما شرایط استرس زایی را پشت سر گذاشته اید، بنابراین تصمیم گرفته اید برای مدتی از دیگران دور شوید. این به زودی برای شما خوب خواهد بود، اما اجازه ندهید آن موقعیت باعث شود اعتماد شما را به برخی افراد از دست بدهید فقط به این دلیل که دیگران به شما صدمه زده اند.

 

ادامه مطلب انواع تعبیر خواب دروازه | دیدن خواب درب و دروازه

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران ۳ + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران ۳


بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

بیوگرافی بازیگران سریال ساخت ایران ۳ 

در این بخش بیوگرافی بازیگران سریال ساخت ایران ۳ را مرور می کنیم. فصل سوم سریال ساخت ایران در انتظار پخش است و بازیگران محبوبی در این فصل ایفای نقش داشته اند. فیلمبرداری این مجموعه در ایران و ترکیه انجام شده است و بازیگران ترک هم در این فصل نقش بازی کرده اند. امین حیایی همچنان به عنوان نقش اول در سریال حضور دارد و گویا محمدرضا گلزار در این فصل در بین بازیگران حضور نخواهد داشت.

 

فصل سوم سریال ساخت ایران

 

سریال ساخت ایران ۳ محصول کشور ایران و در ژانر کمدی و خانوادگی می‌باشد. در این سریال امین حیایی و مجید صالحی به هنرمندی پرداخته‌اند. ساخت ایران ۳ عنوان فصل سوم مجموعه طنز نمایش خانگی ساخت ایران به کارگردانی بهمن گودرزی و تهیه کنندگی سید امیر پروین حسینی محصول سال ۱۴۰۰ است و به زودی از پلتفرم فیلیمو پخش خواهد شد. فیلمبرداری این سریال از مرداد ۱۴۰۰ با واکسیناسیون عوامل آغاز شد.

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

ساخت ایران، از سریال های موفق و پرطرفداری است که فصل اول آن در سال ۱۳۹۰ و به کارگردانی محمد حسین لطیفی از طریق شبکه پخش خانگی، پخش شد. پس از موفقیت و استقبالی که از فصل اول این سریال از جانب مخاطبان صورت گرفت، در سال ۱۳۹۵ و ۱۳۹۶ فیلمبرداری فصل دوم این سریال به کارگردانی برزو نیک نژاد انجام شد. حالا نیز پس از گذشت دو سال از پخش فصل دوم این سریال، تولید فصل سوم هم آغاز شده است.

 

ساخت ایران ۳ کی پخش می شود؟

فصل سوم سریال ساخت ایران قرار است در زمستان سال ۱۴۰۰ به پخش برسد. البته این را هم بگوییم که ممکن است پخش این سریال به بهار سال ۱۴۰۱ هم موکول شود اما تاکنون هیچ زمان دقیقی مشخص نشده است. در صورت ارائه اخبار معتبر و جدید این مقاله بروز رسانی خواهد شد.

 

ساخت ایران ۳ چند قسمت است؟

باید بگوییم که این سریال در ۲۰ قسمت ۶۰ دقیقه ای تولید شده است. کسانی که تا به حال سریال ساخت ایران را ندیده اند، برای دنبال کردن این فصل، در ابتدا باید فصل ۱ و ۲ این مجموعه را تماشا کنند تا به خوبی با فضا و جو سریال آشنایی پیدا کنند.

 

داستان سریال ساخت ایران

در خلاصه داستان این فصل از سریال آمده است که: غلام (امین حیایی) در جنوب ایران غواص است. یک روز بهین که بدهی سنگینی بالا آورده، از او کمک می‌خواهد. غلام که به بهین علاقه دارد تصمیم می‌گیرد به او کمک کند. اما حل مشکل بهین برای غلام دردسرهای زیادی را به دنبال دارد.

 

عکس و اسامی بازیگران فصل سوم سریال ساخت ایران

 

تیم بازیگران فصل جدید سریال ساخت ایران را: مجید صالحی، امین حیایی، عایشه گل، مرحوم عزت‌الله مهرآوران، آناهیتا درگاهی، لیلا اوتادی، هومن برق نورد بهنام تشکر و… تشکیل می دهند. با توجه به ترکیب بازیگران جدید فصل سوم این سریال را می توان نوعی اسپین آف دو سری قبل آن دانست که آقای امین حیایی پایه ثابت آن است.

 

بیوگرافی امین حیایی در نقش غلام

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

امین حیایی بازیگر سینمای ایران است. او متولد ۱۹ خرداد ۱۳۴۹ در تهران است. آقای امین حیایی دیپلم کامپیوتر دارد و یک برادر کوچکتر از خود بنام امید حیایی دارد. خواهر امین حیایی در سال ۱۳۷۰ فوت شد، امین حیایی تا به حال ۲ بار ازدواج کرده و به غیر از بازیگری به خوانندگی و کافه داری نیز علاقه مند است. دارا حیایی حاصل ازدواج امین حیایی با همسر سابقش (مونا بانکی پور) است.

 


 

بیوگرافی مجید صالحی در نقش بهین

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

مجید صالحی متولد ۲۶ شهریور ماه ۱۳۵۴ در تهران می باشد. سال ۱۳۸۰ مدرک کارشناسی بازیگری و کارگردانی تئاتر خود را از دانشکده هنر و معماری تهران اخذ نمود و کارشناسی ارشد خود در همین رشته و دانشگاه را نیز در سال ۱۳۹۴ دریافت کرد. او نیز به عنوان یکی از بهترین بازیگران کمدی سینما و تلویزیون ایران به شمار می آید. آقای مجید صالحی چند سالی است که ازدواج کرده و حاصل آن دو فرزند می باشد.

 


 

بیوگرافی عایشه گل جوشکن در نقش آیلا بازیگر سریال ساخت ایران ۳

 

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

عایشه گل جوشکن (AyeseGul Coskun) متولد سال ۱۹۸۵ ( ۱۳۶۴ شمسی) می باشد. وی بیشتر از بازیگر خوانندگی می کند. او در فیلم مطرب نقش یک دختر خواننده معروف ترکی را ایفا می کند که طرفداران زیادی را دارد و با ماجراهایی پای او به داستان فیلم مطرب باز میگردد. این بازیگر و خواننده در جدیدترین فعالیت خود در سریال ساخت ایران ۳ به ایفای نقش پرداخته است. او تا کنون ازدواج نکرده است و مجرد می باشد.

 


 

بیوگرافی عزت الله مهرآوران

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

زنده یاد عزت‌الله مهرآوران (زادهٔ ۱۳۲۸ در مسجد سلیمان) بازیگر و کارگردان تئاتر، سینما و تلویزیون ایرانی است. وی دارای نشان درجه ۲ هنری از سوی وزارت علوم و وزارت ارشاد اسلامی (معادل کارشناسی ارشد) دریافت صلاحیت هنری از اداره تئاتر در سال ۱۳۵۴ با ارزش کارشناس تئاتر در خوزستان است. متاسفانه ایشان در روز جمعه ۱۶ مهرماه ۱۴۰۰ به علت ابتلا به کرونا درگذشت.

 


 

بیوگرافی هومن برق نورد

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

هومن برق نورد در ۵ دی ۱۳۴۸ در تهران در یک خانواده ۵ نفره متولد شد. وی دو خواهر دارد که یکی از آن ها کارگردان است و دیگری در خارج از کشور استاد نقاشی است. پدر بزرگ او از مهاجران کشور باکو میباشد که نام فامیلی آن ها را بخاطر علاقه به برق از ایازی به برق نورد تغییر داد. آقای هومن برق نورد ازدواج کرده و متاهل می باشد. وی چون تمایلی ندارد حریم شخصیش رسانه ای شود در مورد زندگیش اطلاعات زیادی در دسترس نیست.

 


 

بیوگرافی لیلا اوتادی

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

لیلا اوتادی بازیگر زن سینما و تلویزیون متولد چهاردهم مرداد ماه سال ۱۳۶۲ در تهران می باشد. خانم لیلا اوتادی دانش‌آموخته رشته ی معماری داخلی از دانشگاه تهران است. در کودکی برای بازی در یک فیلم سینمای «کیمیا» به کارگردانی احمد رضا درویش به او پیشنهاد شد اما خانواده‌اش بخاطر رسیدگی به امور تحصیلی مانع این امر شدند. او تاکنون ازدواج نکرده و مجرد می باشد.

 


 

بیوگرافی بهنام تشکر

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

بهنام تشکر بازیگر، گوینده و دوبلور متولد ۴ بهمن ۱۳۵۵ در بندر انزلی می باشد. وی دارای مدرک کارشناسی اقتصاد بازرگانی از دانشگاه فیروزکوه می باشد. تشکر دو برادر نیز دارد که بهروز تشکر از مجریان و بهرام از کارگردانان تئاتر است. او در دوران نوجوانی، هافبک راست تیم نوجوانان باشگاه ملوان بندر انزلی بوده است. آقای بهنام تشکر در سال ۱۳۸۵ با آیدا یزدانی ازدواج کرد و حاصل این ازدواج نیز یک فرزند پسر به اسم کاوه می باشد.

 


 

بیوگرافی آناهیتا درگاهی بازیگر سریال ساخت ایران ۳

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

آناهیتا درگاهی در ۷ بهمن ماه سال ۱۳۶۵ بدنیا آمد است. آناهیتا درگاهی بازیگر، نقاش و تهیه کننده است. او تحصیلات خود را تا مقطع کارشناسی ارشد در رشته نقاشی در دانشگاه هنر تهران ادامه داد. خانم آناهیتا درگاهی تعلیم هنر نقاشی را از هفت‌سالگی نزد استاد عباس کاتوزیان آغاز کرد. باید بگوییم که خانم درگاهی همسر اشکان خطیبی دیگر بازیگر محبوب کشورمان می باشد.

 


 

اطلاعات بیشتر درمورد سریال ساخت ایران

سریال ساخت ایران جزو اولین مجموعه‌های شبکه نمایش خانگی بود. محمد حسین لطیفی سال ۱۳۹۰ فصل اول این سریال را با ستارگانی چون امین حیایی، محمد رضا گلزار، بهنام تشکر، امیر اصلانی و چند بازیگر خارجی تولید کرد. ساخت ایران با داستان متفاوتش مورد استقبال مخاطبین قرار گرفت. به طوری که عوامل سریال تصمیم گرفتند فصل دوم این سریال ایرانی را تولید کنند.

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

به همین منظور، این بار برزو نیک‌نژاد وظیفه کارگردانی ساخت ایران ۲ را در سال ۱۳۹۶ برعهده گرفت. این سریال با حضور امین حیایی، محمد رضا گلزار،‌ سارا بهرامی و محسن کیایی تولید و پخش شد. حالا این مجموعه برای فصل سوم تمدید شده است. جالب است بدانید، بهمن گودرزی به عنوان کارگردان قرار است سریال ساخت ایران ۳ را تولید کند. در حال حاضر، این سریال در مرحله فیلمبرداری است.

بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران 3 + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران 3

احتمالا تا پایان پاییز ۱۴۰۰، این مرحله ادامه خواهد داشت. گفتنی است، امین حیایی بازیگر اصلی و محوری سریال ساخت ایران ۳ است. اخیرا مجید صالحی به این پروژه ملحق شده است. همچنین، زنده یاد عزت‌الله مهرآوران آخرین نقش‌آفرینی خود را در این سریال انجام داده است. یکی از نکات جالب ساخت ایران ۳، حضور عایشه گل جوشکن بازیگر مشهور ترکیه‌ای در این مجموعه است. 

 

ادامه مطلب بیوگرافی تمام بازیگران سریال ساخت ایران ۳ + عکس های بازیگران سریال ساخت ایران ۳

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟


برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

 

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ چرا رگ های بدن برخی افراد برجسته و برآمده اسـت؟ آیا این برجستگی نشان دهنده مشکل یا بیماری خاصی اسـت؟ در ادامه بطور کلی درباره این موضوع صحبت میکنیم. حتماً برای تان این سوال ها مطرح شده اند، البته خیلی ها هم بـه دنبال روش هایی برای برجسته کردن رگ های بدن خصوصا بازو و ساعد شان هستند، در ادامه بیشتر صحبت می‌کنیم.

 

رگ های بدن مـا بخشی از یک سیستم هوشمندانه متشکل از مجراهایی باجریان یک طرفه هستند کـه نقش مهمی در رساندن خون کم اکسیژن از نقاط مختلف بدن به قلب ایفا می کند. ما طبق معمول توجهی بـه رگ های بدن مان نداریم تا آنکه ببینیم جایی زیر پوست مان برآمده شده اند.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

اگر رگ هایتان پیدا شده اند و علتش را نمی‌دانید، نگران نشوید. برجستگی رگ ها گاهی ممکن اسـت نشانه ی بیماری باشد، اما در تعداد زیادی از موارد، این مسأله دلیلی طبیعی دارد کـه برای سلامت بدن خطرناک نیست. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چرا در بعضی افراد، رگ های بدن برجسته و کاملا پیدا هستند.

 

پیدا بودن رگ ها ممکن است به خاطر ویژگی طییعی نوع پوست تان باشد

 

بـه گفته ی پزشکان، کسانی کـه پوست روشنی دارند احتمال پیدا شدن رگ ها در انها بیشتر از کسانی است که پوست تیره تری دارند. نازکی پوست هم میتواند علت این مسأله باشد.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

با بالا رفتن سن، بتدریج از ضخامت چربی طبیعی زیر پوست کم میشود. بهمین دلیل اسـت که افراد مسن اغلب رگ های برجسته ای روی دستها، پاها و دیگر قسمت های بدن شان دارند. علاوه بر این، بعضی افراد هستند کـه رگ های بدن شان بطور طبیعی بـه سطح پوست شان نزدیک تر اسـت.

 

بعد از ورزش هم ممکن است رگ ها برجسته شوند

برآمده شدن رگ ها هنگام ورزش کردن امری طبیعی اسـت. وقتی ورزش می کنید، عضلات تان بکار می افتند، متورم می‌شوند و رگ ها رابه سطح پوست می فشارند.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

بهمین دلیل رگ ها پیدا می‌شوند. بعد از ورزش، عضلات بـه حالت قبلی خود بر میگردند و جمع می‌شوند، بهمین خاطر از برجستگی رگ ها کم میشود.

 

 

رگ های بسیاری از زنان در دوران بارداری برجسته می شود

 

برجستگی رگ ها مسأله ای اسـت کـه تعداد زیادی از زنها در دوران بارداری خود با آن رو بـه رو می‌شوند و البته نکته ی نگران کننده ای در مورد آن وجود ندارد. حجم خون در زنان باردار بیشتر از زنان غیر باردار اسـت و رگ های بدن سعی می‌کنند خودرا با این مقدار خون افزایش یافته انطباق دهند.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

در دوران بارداری، شبکه ی رگ های بدن بطور تمام وقت در تلاش اسـت تا حجم افزایش یافته ی خون رابه سرتاسر بدن زن باردار انتقال دهد و بـه این ترتیب جنین تغذیه شود. اگر در دوران بارداری رگ هایتان برجسته شوند و پیش ازآن هرگز چنین تجربه ای نداشته باشید، احتمالا بعد از زایمان این برجستگی برطرف می‌شود.

 

اگر چربی بدن تان کم باشد، برجستگی رگ هایتان طبیعی است

 

کم بودن چربی بدن هم میتواند از دلایل برجستگی رگ ها باشد. افراد لاغر اندام در زیر پوست شان لایه ی نازکی از چربی دارند و این لایه ی نازک نمی تواند رگ ها رابه طور کامل بپوشاند، بهمین خاطر رگ ها دیده می‌شوند.

 

در مواردی از برجستگی رگ ها، باید به پزشک مراجعه کرد

 

همانگونه کـه پیشتر ذکر شد در تعداد زیادی از موارد برجستگی رگ ها امری طبیعی اسـت و مسأله ی نگران کننده ای در مورد آن وجود ندارد.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

با این حال، اگر برجستگی رگ ها با علائم دیگری همراه باشد، مثل درد قفسه ی سینه، نفس نفس زدن، وجود زخم در نزدیکی رگ ها یا متورم شدن رگ ها، باید بـه دکتر مراجعه کنید. این نشانه ممکن اسـت در اثر مشکلاتی مثل واریس، لخته شدن خون و بیماری های وریدی ایجاد شده باشد کـه هرگز نباید بـه آنها بی توجه بود.

 


 

و در ادامه نکاتی برای برجسته کردن رگ های بدن

داشتن رگ‌های برجسته و مشخص همانند بدن سازان نیازمند داشتن یک درصد چربی‌ پایین می باشد. رگ‌هایی کـه در بدن سازان حرفه ای‌ مشاهده می کنید رگ‌های سطحی و زیر پوستی‌ هستند. هرچقدر میزان لایه چربی‌ مابین پوست و رگ‌های شـما کمتر باشد برجستگی رگ‌ها نیز بیشتر و نمایان تر خواهد شد. از رژیم غذائی استفاده کنید کـه باعث کاهش درصد چربی‌ بدن شـما شود.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

برای مردان داشتن درصد چربی‌ پایین تر از ۱۰ درصد میتواند باعث پدیدار شدن رگ‌های آنها بطور مشخصی‌ شود.هرچقدر درصد چربی‌ بدن شـما کمتر باشد بـه همان اندازه رگ‌های شـما بیشتر نمایان و برجسته خواهند بود مخصوصا در مکان‌هایی کـه رگ‌ها بـه سختی قابل مشاهده هستند نظیر شکم. برای زنان داشتن درصد چربی‌ حدود ۱۵ درصد میتواند برای این امر کافی‌ باشد.

 

کاهش دریافت سدیم

سدیم باعث ایجاد احتباس آب در بدن میشود.هنگامیکه بدن شـما آب را در درون خود حفظ کند پوست شـما حالت پف کرده پیدا خواهد کرد و باعث میشود رگ‌ها بـه خوبی‌ دیده نشوند.از مصرف غذا‌های فرآوری شده کاملا دوری کنید و کلا از هر آنچه کـه خود شـما در درست کردن آن نقشی‌ ندارید دوری کنید.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

احتمال وجود نمک بسیار در غذا‌هایی کـه شـما از بیرون تهیه می کنید بسیار زیاد میباشد. در حال حاضر حداکثر مقدار مجاز نمک روزانه ۲۳۰۰ میلی‌گرم می باشد.این مقدار حدود یک قاشق چایخوری می باشد.انجمن دارویی و موسسه قلب ایالات متحده توصیه میکنند کـه افراد روزانه بیشتر از ۱۵۰۰ میلی‌گرم نمک مصرف نکنند.

 

عضله‌ سازی

برای این کـه یک عضله‌ سازی کاملا مناسب و جدی داشته باشید بـه طوریکه رگ‌های شـما کاملا مشخص شود شـما باید از یک برنامه تمرینی کاملا تاثیرگذار بهره ببرید.انجام برنامه‌های بدن سازی رایج کـه طبق معمول در همه ی حرکات شامل انجام ۳ ‌ست با ۱۰ تکرار می باشد نمی تواند گزینه‌ خوبی‌ برای شـما باشد.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

عضله‌ سازی و افزایش قدرت مناسب و قابل توجه طبق معمول با انجام حرکات سنگین در بازه ۳-۵ تکرار حاصل میاید.در تمرینات خود سعی‌ کنید همیشه وزنه تمرینی خودرا افزایش دهید.ماهیچه‌ها برای رشد نیاز بـه اعمال فشار بیشتری دارند.

 

افزایش میزان تمرینات هوازی

انجام تمرینات هوازی یک راه بسیار خوب برای چربی‌ سوزی و تناسب اندام می باشد.از همین جهت انجام تمرینات اینتروال پر فشار بهترین گزینه‌ هوازی شـما میباشد.تمرینات اینتروال پر فشار بـه آن دسته از تمرینات هوازی گفته میشود کـه شـما برای یک مدت کوتاه با تمام فشار تمرین مورد نظر خودرا انجام می دهید و سپس استراحتی‌ کوتاه کرده و دوباره همین چرخه ادامه می یابد تا زمان تمرین بـه اتمام برسد.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

تمرینات اینتروال طبق معمول در ۲۰-۳۰ دقیقه انجام میشوند.یک نمونه از تمرینات اینتروال پر فشار میتواند دوچرخه سواری‌ با حداکثر سرعت باشد و سپس بعد ازآن کمی‌ استراحت کنید و دوباره همین چرخه را ادامه دهید یا این کـه میتوانید ۱۰ بار مسافت ۱۰۰ یاردی را طی‌ کرده و بین هر ‌ست ۶۰ ثانیه استراحت داشته باشید.

 

مصرف آب کافی‌

مصرف آب کافی‌ باعث آبرسانی مناسب بـه بدن و ماهیچه‌ها خواهد شد.این امر باعث کاهش احتباس آب درون بدن می‌شود. مصرف مقادیر زیاد آب باعث میشود کـه آب اضافی بدن خارج شود ودر نتیجه احتباس آب در بدن کاهش پیدا خواهد کرد.داشتن سطح مناسبی از پتاسیوم در بدن میتواند بجای حفظ آب در بدن آنرا خارج کند بر خلاف سدیم.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

تعداد زیادی از بدن سازان قبل از مسابقات خود از مصرف آب اجتناب میکنند. کاهش مصرف آب در آنها قبل از مسابقات باعث میشود کـه رگ‌های آنها کاملا برجسته و مشخص شود.البته این روش بـه هیچ عنوان پیشنهاد نمی شود زیرا بسیار خطرناک میباشد.اگر می خواهید از این روش استفاده کنید تمام جوانب احتیاط را مدنظر داشته باشید و کاملا مراقب خود باشید.

 

مصرف کمتر کربوهیدرات

مصرف کربوهیدرات‌ها میزان حفظ آب در بدن را افزایش می‌دهند.مصرف میزان کمتری از کربوهیدرات‌ها منجر بـه کاهش احتباس آب در بدن خواهد شد.مصرف کربوهیدرات کمتر همچنین باعث چربی‌ سوزی نیز خواهد شد.

 

مصرف با احتیاط مکمل‌ های ادرار آور

مکمل‌های ادرار آور آب بدن شـما را تخلیه و باعث میشوند کـه رگ‌های شـما کاملا برجسته شوند. شـما هم می‌توانید از مکمل‌ های ادرار آور استفاده کنید و هم میتوانید بطور طبیعی اینکار را انجام دهید با مصرف مواد غذائی نظیر اسپرسو.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

مصرف مکمل‌ های ادرار آور بـه هرحال میتواند بسیار خطرناک نیز باشد. اگر می خواهید از این دسته از مکمل‌ها استفاده کنید کاملا با آگاهی‌ و ایمنی اینکار را انجام دهید و از آنها بـه شکل هوشمندانه استفاده کنید.

 

مصرف مکمل ها

آگماتین یک مکملی اسـت کـه یکی‌ از محصولات فرعی آمینو اسید آرژنین میباشد.آگماتین از تجزیه نیتیرک اکسید در بدن شـما جلوگیری میکند کـه این امر باعث افزایش جریان خون در رگ‌های شـما خواهد شد. افزایش جریان خون در رگ‌ها نیز در نهایت باعث خواهد شد کـه ظاهر رگ‌های شـما کاملا برجسته بنظر برسد.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

همچنین مصرف مکمل‌های نیتریک اکسید نیز میتواند دراین امر بشما کمک کند.یکی‌ دیگر از مکمل‌هایی کـه میتواند در برجسته کردن رگ‌های شـما کمک کننده باشد کراتین میباشد.

 

استفاده از شریان بند

استفاده از شریان بند باعث افزایش فشار درون رگ‌ها میشود کـه نتیجه آن برجسته شدن رگ‌ها و راحت تر دیده شدن آنها می‌ باشد. در قسمتی‌ از دست خود یک چیز را محکم گره بزنید تا رگ‌های آن ناحیه برجسته شوند.یکی‌ دیگر از روش‌ها این اسـت کـه با دست راست خود ناحیه بالای مچ دست چپ را محکم گرفته تا رگ‌ها بیرون بزنند.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

این عمل تقریباً شبیه زمانی‌ کـه شـما میخواهید خون بدهید.دراین حالت پرستار دور دست شـما یک بانداژی را محکم می‌بندد تا رگ‌های شـما برجسته شوند تا بتواند بـه اسانی‌ سرنگ را وارد آن کند.

 

مشت کردن دست با فشار بالا

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

بعد از این کـه یک بانداژ رابه دور دست خود بستید دست خودرا برای چندین بار محکم بـه صورت مشت کرده و سپس باز کنید و دوباره تکرار کنید. انجام اینکار توسط یک شریان بند باعث بـه دام افتادن خون در رگ‌ها میشود کـه نتیجه آن برجسته شدن رگ‌ها میباشد.

 

تا زمانی‌ که فشار را در دستان خود احساس کنید عمل مشت کردن را ادامه دهید

 

تا احساس فشار در دست شـما نباید بیشتر از ۱۰-۱۵ ثانیه بـه طول بیا‌نجامد.همانند این کـه هنگام حبس کردن نفس شـما می دانید کـه چـه موقع باید دوباره نفس بکشید دراین مورد هم همین طور اسـت.زمانی‌ کـه فشار بیش از حد بـه دست یا پای مذکور وارد آید.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

شـما خود بخود متوجه خواهید شد کـه چـه موقع دست یا پای شـما نیاز بـه اکسیژن دارد.دراین حالت رگ‌های شـما باید کاملا بیرون زده باشد و برجسته باشد.هنگامیکه ناحیه مورد نظر شـما نیاز بـه دریافت اکسیژن داشت بانداژ یا شریان بند را بلافاصله باز کنید. رگ‌های شـما بعد از آزاد سازی دوباره کم کم بـه حالت اولیه خود باز خواهند گشت.

 

سعی‌ کنید نفس خود را نگه دارید

نگه داشتن نفس باعث اختلال در جریان اکسیژن در بدن و افزایش فشار خون میشود.دهان و بینی‌ خودرا سفت بگیرید.برخی‌ ازبدن سازان هنگام فیگور گرفتن از این تکنیک استفاده می‌کنند.این روش میتواند خطرناک نیز باشد.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

برجسته کردن رگ‌ها از این طریق میتواند منجر بـه پارگی نیز شود.این پارگی میتواند درنواحی کم اهمیت تر نظیر چشم یا در نواحی با اهمیت نظیر مغز باشد.بـه یاد داشته باشید کـه بعد از حدود ۳۰ثانیه دوباره نفس بکشید.

 

تمرین کردن

هنگام تمرین رگهای زیر پوستی‌ خود رابه سطح نزدیک تر کرده و باعث برجستگی بیشتری میشوند.این اتفاق مخصوصا در افرادی کـه دارای درصد چربی‌ پایینی هستند بـه وضوح مشاهده می‌شود.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها

جابجایی وزنه‌ها بطور مستمر میتواند باعث برجستگی رگ‌های بیشتری درعضلات مورد نظر شود.رگها طبق معمول در بعد از تمرین دارای برجستگی بیشتری هستند زیرا دراین حالت بدن درحالت کم آبی بـه سر می‌برد.

 

ادامه مطلب برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره


نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها 

اگر بالای ۲۱ سال را دارید، تا ۸۰ درصد امکان دارد کـه وارد یک رابطه عاطفی شده باشید، چـه نخستین رابطه تان باشد و چـه چندمین آن باشد حتماً تا کنون این سوال را از خود پرسیده اید کـه: آیا احساس مـن واقعی اسـت؟ آیا این عاطفه شکل گرفته شده عشق واقعی اسـت؟ خب بـه تنهایی نمی شود جواب این سوال را پیدا کرد بهمین منظور امروز چند نشانه از وجود عشق واقعی را برای شـما آوده ایم.

 

عشق شهوت نیست

درواقع عبارت – عشق در نگاه اول – چندان درسـت نیست، زیرا عشــق چیزی نیست کـه فوراً آن راحس کنیم. پس آن جاذبۀ قوی‌ ای کـه مانند آهنـربایی شـما رابه سـمت فردی کـه تـازه دیده‌ اید می‌کشاند، چیست؟ این حس شیفتگی و تعامل جنسی اسـت.مادر طبیعت دُز بالایی از شیفتگی را در درون مـا قرار داده اسـت تا در ابتدا جذب یک دیگر شویم.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

درست اسـت کـه عشق شاملِ تعاملِ جنسی نیز می شود، ولی با آن تفاوت دارد، زیرا عشق احساسی اسـت که با گذشتِ زمان ایجاد میشود. شهوت در یک لحظه به‌ وجود می آید، ولی عشق با گذشت زمان و وقتی ظاهر و باطن فرد مقابل را بهتر شناختید، تکامل می یابد.

 

رابطۀ بدون عشق رابطه‌ ای تمام و کمال نیست

ممکن اسـت کـه از نظر جنسی بـه‌ شدت جذبِ شریک زندگی‌تان شده باشید، ولی شیفتگی شـما بـه این معنا نیست کـه عاشقِ او هستید.اگر میانِ شـما و شریکِ زندگی‌تان احساسات عاشقانه‌ ای شکل نگرفته باشد وقتی آتش جاذبه‌ هـای جنسی خاموش شود از او خسته میشوید.

 

عشق برای کامل شدن به زمان نیاز دارد

رابطۀ عاشقانه یک‌ روزه ایجاد نمی شود. رشته‌ هـای عشق با گذشتِ زمان بـه‌ هم بافته میشوند و پیوندی قوی را شکل میدهند. عشق زمانی ریشه می گیرد کـه شـما و شریک زندگی‌تان افکار ترسها رویاها و امیدهای مشترکی داشته باشید.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

پس بـه این فرایند اعتماد کنید و برای رسیدن بـه عشق عجله نکنید.عاشق شدن زمانبندی خودش را دارد و شـما باید به آن احترام بگذارید و عجول نباشید.

 

آیا فقط یک عشق واقعی وجود دارد؟

گاهی دربارۀ ـــ تنها عشق زندگی ـــ صحـبت میکنیم ولی مـا انـسانها طوری آفریـده شده‌ ایم کـه می توانیم بارها عاشق شویم.اگر این ویژگی را نداشتیم هرگز نمی‌توانستیم پس از شکستِ عشقی دوران دبیرستان یا از دست دادن شریک زندگیمان پس از جدایی یا مرگ دوباره خودرا بازیابیم.

 

عشق سخاوتمند است

در رابطه‌ ی عاشقانۀ واقعی بدونِ هیچ چشم‌ داشتی بطرفِ مقابل خوبی میکنیم و هرگز حساب این راکه چـه کسی چـه کاری برای دیگری انجام داده نگه نمی‌داریم. شاد کردن شریک زندگیمان موجب میشود کـه خودمان نیز شاد شویم.

 

همان احساس شریک زندگی‌ مان را داریم

وقتی می بینیم شریکِ زندگیمان شاد اسـت مـا نیز احساسِ شادی میکنیم. وقتـی میبینیم او ناراحـت یا افسرده اسـت، مـا هم حسِ خوبی نداریم و ناراحت هستیم. عشق موجب می شود کـه با حالت روحی و احساسی طرف مقابل، حس همدلی داشته باشیم.

 

عشق به‌ معنی سازش است

وقتی عاشق کسی هستیم مشتاقانه سازش میکنیم تا نیازها یا خواسته‌ هـای وی را برآورده کنیم ولی برای اینکار نیازها و خواسته‌ هـای خودمان را قربانی نمیکنیم و طرف مقابل نیز نباید از مـا انتظار داشته باشد کـه برای منفعت شخصی او، احساسات و نیازهای خودمان را قربانی کنیم. زیرا چنین رابطه‌ای عشق نیست، بلکه بازرسی و سوء استفاده اسـت.

 

با احترام و مهربانی رفتار می‌کنیم

وقتی عاشق هستیم با یک دیگر با احترام و مهربانی رفتار میکنیم. هرگز بـه‌ طور عمدی شریک زندگی خودرا نمی‌رنجانیم یا بـه او بی‌احترامی نمیکنیم. وقتی درغیاب او درموردش صحبت میکنیم، طوری با گرمی از او می گوییم کـه شنوندگان می توانند عشق را در واژه‌هـای مـا حس کنند. هرگز پشت سر شریک زندگی‌مان از او انتقاد نمی کنیم.

 

به اصول اخلاقی و وجدانی پایبندیم

عشق مـا بـه فرد دیگر موجب میشود کـه هم نسبت‌بـه او و هم در جامعه بـه اصول اخلاقی و وجدانی پایبند باشیم. حضور او در زندگی مـا موجب میشود کـه سعی کنیم فرد بهتری باشیم تا او همان‌ گونه مـا را تحسین کند.

 

نگهبان تنهایی و خلوت یکدیگر هستیم

اگر عاشق باشیم، هرگز احساس تنهایی نمی کنیم، حتی وقتی کـه تنها هستیم. فکر کردن بـه فرد دیگر موجب میشود حس کنیم فرشته‌ی نگهبانی داریم کـه همیشه همراه ماست.

 

پیروزی‌ های او موجب خوشحالی ما می‌شود، نه حسادت

وقتی شریک زندگی مـا پس از تلاش فراوان در کاری موفق می شود، سرشار از حس شادی می شویم، طوریکه گویی خودمان هم پیروز شده‌ایم. هیچ حس حسادت یا رقابتی وجود ندارد و فقط شادی و لذت خالصی اسـت کـه با موفقیت شریک زندگی‌مان بـه مـا دست داده اسـت.

 

او همیشه در ذهن ماست

حتی وقتی برای کار، سفر یا مسائل دیگر برای مدتی از او جدا می شویم، فکرمان ناخواسته بـه سمت او منحرف می شود و با خود فکر می کنیم کـه او هم اکنون چـه کاری انجام می دهد.

 

صمیمیت جنسی عمیق‌ تر می‌شود

عشق موجب میشود کـه رابطۀ جنسی مقدس شود. عشق ورزیدن مـا دیگر با روزهای اول تفاوت دارد و اکنون عمیق و مقدس شده، معنی عشق میان مـا به یک پیوند واقعی جسمی و ذهنی تبدیل شده اسـت.

 

احساس امنیت میکنیم

حضور عشق در رابطه موجب می شود کـه احساس امنیت داشته باشیم، طوریکه انگار فرد مقابل پناهگاه امنی اسـت که نزد او برمی‌گردیم و وقتی با او هستیم، احساس امنیت و ثبات می کنیم.

 

حس می‌کنیم که دیده و شنیده می‌شویم

شریک زندگی مـا، مـا را آن‌طور کـه هستیم می بیند و همان‌ گونه عاشق ماست. مـا می توانیم تمام جنبه‌هـای خود «چـه مثبت و چـه منفی» رابه او نشان بدهیم و عشق بی‌ قید‌ و شرط وی را دریافت کنیم و معنی عشق را لمس کنیم.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

او مـا رابه‌ خوبی می‌شناسد ومی‌داند کـه ذاتا چگونه انسانی هستیم. عشق بـه مـا اجازه میدهد کـه خود واقعیمان رابه طرف مقابل نشان بدهیم ودر مقابل احساس آرامش دریافت کنیم.

 

عشق به ما امکان می‌دهد که بدون ترس با یکدیگر دعوا کنیم

 

بـه‌ خاطر حس امنیتی کـه در رابطۀ عاشقانه‌ مان داریم، میدانیم کـه میتوانیم با یک دیگر بحث و جدل کنیم و این بحث‌ ها موجب جدایی مـا نمیشود.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

گاهی با یک دیگر مخالفت می کنیم ولی حس ناراحتی و رنجش را برای مدّتی طولانی حفظ نمیکنیم، چون نمیخواهیم نسبت‌ بـه شریک زندگیمان حس بدی داشته باشیم.

 


 

و در ادامه باید و نبایدهای احترام به شریک عاطفی

برای این کـه حرمت زندگی مشترکتان حفظ شود، قبل از هر چیزی باید بتوانید خودتان و همسرتان را درقالب یک تیم واحد تصور کنید و حقوق یک دیگر را بشناسید. اما پرسش این اسـت کـه زن و شوهر چگونه میتوانند با یک دیگر مثل یک هم‌تیمی رفتار کنند و حقوق هم دیگر را بشناسند؟

 

خودتان و همسرتان را در قالب یک تیم تصور کنید

اگر میخواهید بـه همسرتان احترام بگذارید، قبل از هر چیزی باید یاد بگیرید خودتان و همسرتان را درقالب یک تیم ببینید. باید در تصمیمات مشترکتان درست مثل یک تیم واقعی فکر کنید و حتی در تصمیماتی کـه بـه صورت انفرادی اتخاذ میکنید، همیشه باید همسرتان را هم درنظر داشته باشید.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

بجای این کـه خواسته‌ هایتان را در تضاد با خواسته‌ هـای همسرتان قرار دهید، باید سعی کنید بـه سوی اهدافِ مشترکی حرکت کنید کـه بـه نفع هر ۲ نفرتان باشند. برای این کـه بـه یک تیم قوی تبدیل شوید، لازم نیست کـه دو نفرتان دقیقا شبیه هم فکر کنید اما نکتۀ کلیدی این اسـت کـه باید بتوانید حتّی در مواقعی کـه اختلاف نظر دارید، نسبت بـه یک دیگر مهربانانه ومحترمانه برخورد کنید.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

وقتی تصمیمی می گیرید کـه پای هردو نفرتان در بین است، تا حد امکان موقع صحبّت کردن منم منم نکنید ودر عوض، جملاتتان رابا کلمه‌ی «مـا» آغاز کنید. خلاصه این کـه اگر خودتان و همسرتان را در یک جبهۀ واحد ببینید، آن‌وقت می توانید احترامی راکه شایسته‌ی همسرتان اسـت، خالصانه نثارش کنید.

 

اگر با همسرتان اختلاف نظر دارید، دلایل‌ تان را محترمانه به بحث بگذارید

 

بعید اسـت بتوانید با همسرتان در تمامی مسائل اتفاق نظر داشته باشید کـه البته اشکالی هم ندارد. اما وقتی بـه اختلاف نظر برمی‌خورید، باید سعی کنید موضع‌ تان را محترمانه بـه همسرتان توضیح دهید. اگر بـه همسرتان بگویید این کاری کـه می‌خوای بکنی واقعا احمقانه‌ ست. یا اصلا باورم نمی‌شه کـه می‌خوای دست بـه همچین کار احمقانه‌ای بزنی. احتمالاً همسرتان از شدت عصبانیت حالت تدافعی بـه خودش خواهد گرفت.

 

طوری‌که دیگر نمیتوانید گفت‌و‌گوی سازنده‌ ای داشته باشید. در عوض بـه همسرتان بگویید می‌فهمم کـه چرا داری بـه این قضیه این شکلی نگاه می کنی. یا فکر نمیکنم کـاری کـه می‌خوای بکنی، تصمیم خیلی مناسبی باشه، حداقل هم اکنون. و هم‌زمان بـه لحن و طرز صحبت کردن‌تان نیز دقت کنید. یادتان باشد اگر خشونت‌آمیز برخورد کنید، همسرتان ترغیب میشود افکارش را پنهان کند و بـه راحـتی تن بـه سازش ندهد.

 

با تفاوت‌ هایی که با یکدیگر دارید کنار بیایید و به این تفاوت‌ ها احترام بگذارید

 

هرچه بیشتر از آغاز زندگی مشترکتان بگذرد، متوّجه خواهید شد که در برخی زمینه‌ ها اصلاً هیچ شباهتی بـه همسرتان ندارید. ممکن اسـت همسرتان وسواسی و خجالتی باشد، درحالی‌ کـه خودتان شلخته و اجتماعی هستید. شاید بتوانید خودتان را اندکی تغییر دهید و با ویژگی هـای همسرتان سازگارتر شوید، اما مطمئن باشید کـه هرگز نمیتوانید کاملاً تغییر کنید. پس یاد بگیرید تفاوتهای یک دیگر را بپذیرید.

 

بـه این تفاوتها احترام بگذارید تا خدشه‌ای بـه روابط‌تان وارد نشود. مثلا اگر خودتان شلخته هستید و همسرتان وسواسی اسـت، سعی کنید تا جاییکه از دستتان برمی‌آید در مرتب نگه داشتن منزل کوشا باشید. حتی اگر مطمئن هستید کـه نمیتوانید در حد استاندارد همسرتان با نظم و ترتیب باشید، حداقل ریخت‌ و پاش اضافی هم نکنید.

 

از محبت‌ های همسرتان قدردانی کنید

از همراهی و حمایت همسرتان قدردانی کنید و بگذارید بداند کـه سپاسگزارش هستید.بجای این کـه مدام نِق بزنید و دائماً از مشکلاتی کـه در زندگی مشترکتان دارید شاکی باشید، نیمۀ پر لیوان را هم ببینید. مثلا اگر همیشه همسرتان با خوشرویی بـه استقبالتان می آید و درهر شرایطی پای صحبت‌ هایتان مینشیند باید سعی کنید:

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

بـه طریقی نشانش دهید کـه متوجه همراهی و حمایتش هستید. مستقیما تشکر کنید یا این کـه یک یادداشت مهربانانه بنویسید. این کـه نسبت به رفتارهای محبت‌ آمیز همسرتان بی‌اعتنا باشید، نشانۀ بی‌احترامی اسـت و موجب می شود کـه همسرتان فکر کند محبت‌ هایش را اصلا نمی بینید.

 

به خودتان احترام بگذارید

کسیکه بـه خودش احترام نمی گذارد، با همسرش هم نمیتواند محترمانه برخورد کند. احترامِ بخود رمز پیروزی در روابط زن و شوهری و بطور کلی زندگی اسـت. بـه بدن خود احترام بگذارید و از رفتارهای پرخطری کـه برای‌تان بی‌احترامی بـه همراه خواهند آورد بپرهیزید. مثلا دخانیات مصرف نکنید و با دیگران گلاویز نشوید.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

دوست صمیمی خودتان باشید، چرا کـه یک دوست صمیمی بـه خوبی درک می کند که چه رفتاری دوستش را رنجیده‌خاطر خواهد کرد و احترامش را از بین خواهد برد. خلاصه این کـه سعی کنید بهترین ورژن خودتان باشید. در غیر این صورت نه تنها نمی توانید بـه همسرتان احترام بگذارید، بلکه بـه‌ اسانی طعمه‌ی افرادی خواهید شد کـه برای‌تان هیچ احترامی قائل نیستند.

 

وقتی به اختلاف نظر بر می‌خورید، به جای مشاجره، مصالحه کنید

 

برای این کـه احترام همسرتان را حفظ کنید، باید یاد بگیرید در مواقعی کـه بـه اختلاف نظر برمی‌خورید بـه مصالحه برسید. اگر قصد دارید در مورد قضیه‌ای یک تصمیم مشترک بگیرید، ابتدا باید صحبت‌هـای هم دیگر رابه دقت بشنوید و از موضع یک دیگر کاملا باخبر شوید. فقط دراین صورت اسـت کـه می توانید جوانب مثبت و منفی قضیه رابه شکلی محترمانه بـه بحث بگذارید ودر نهایت بـه نتیجه‌ای برسید کـه خوشایند هردو نفرتان باشد.

 

بجای این کـه حرف‌تان رابه قیمت جریحه‌دار کردن احساسات همسرتان بـه کُرسی بنشانید، سعی کنید بـه مصالحه برسید تا طرف مقابل‌تان را هم خشنود کرده باشید. وقتی تصمیم مهمی می گیرید و واقعا نمی توانید بـه بخشی از خواسته‌هـای‌‌‌تان بی‌اعتنا باشید، از همسرتان محترمانه تقاضا کنید اندکی کوتاه بیاید و خواسته‌هایی راکه دارید نادیده نگیرد.

 

هم خودتان و هم همسرتان تمرین کنید که جوابگوی اشتباهات‌تان باشید

 

هم خودتان و هم همسرتان باید یاد بگیرید کـه مسئولیت رفتارهای‌تان را بپذیرید و جوابگوی اشتباهات‌تان باشید. این کـه درصورت بـه خطا رفتن فقط عذرخواهی کنید کافی نیست، بلکه باید کاملا آگاه باشید کـه کدام رفتارهای‌تان موجب رنجش همسرتان میشوند ودر مقابل، همسرتان نیز باید بداند کـه از کدام رفتارهای ریز و درشتش رنجیده‌خاطر می شوید.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

مثلا اگر یک شب دو ساعت دیرتر از همیشه بـه منزل آمدید و با این کـه میدانستید همسرتان برای شام منتظرتان است، یک زنگ هم نزده بودید، باید انتظارش را داشته باشید کـه همسرتان این رفتارتان را توهین‌آمیز تلقی کند. دراین‌گونه موارد چاره‌ای ندارید جز این کـه جوابگوی رفتار توهین‌آمیزتان باشید. اگر بتوانید مسالمت‌آمیز درباره‌ی اشتباهات‌تان صحبت کنید، یعنی رابطه‌ تان در مسیر درستی قرار دارد.

 

وقتی اشتباهی مرتکب می‌شوید عذرخواهی کنید

 

وقتی اشتباهی مرتکب می شوید عذرخواهی کنید تا احترام همسرتان حفظ شود. بجای این کـه اشتباه‌تان را انکار یا لاپوشانی کنید، بـه همسرتان نشان دهید کـه از صمیم قلب متأسف هستید. تأسف‌تان را نه فقط در حرف بلکه در عمل نیز ثابت کنید و همه ی‌ی تلاش‌تان رابه کار بگیرید تا خطای مرتکب شده را دوباره تکرار نکنید. مثلا این کـه فقط بگویید: «متأسفم کـه باعث شدم احساساتت جریحه‌دار بشه.»

 

یا «ببخشید کـه باعث شدم اعصابت حسابی بـه هم بریزه.» کافی نیست. باید مسئولیت خطایی راکه مرتکب شده‌اید بپذیرید و نشان دهید کـه حقیقتا متوجه اشتباه‌تان شده‌اید. بـه چشم‌هـای همسرتان نگاه کنید و بگویید کـه چقدر بابت اتفاق پیش آمده پشیمان هستید و چقدر دلتان میـــخواهد دلخوری‌هـای اخیر را جبران کنید.

 

یاد بگیرید خودتان را به جای همسرتان تصور کنید

وقتی سعی دارید بـه یک تصمیم مشترک برسید یا حتی وقتی کارتان بـه جر و بحث کشیده می شود، سعی کنید خودتان رابه جای طرف مقابل بگذارید. مثلا اگر پدر همسرتان در بیمارستان بستری اسـت، قبل از این کـه سرِ شستن ظرف‌ها دعوا بگیرید، با خودتان فکر کنید کـه همسرتان در حال حاضر چـه غصه‌ی بزرگی در دلش دارد.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

قبل از شروع هر گفت‌وگو یا مشاجره‌ای اندکی بـه خودتان فرصت دهید تا قضیه را از موضع همسرتان ببینید. این کـه بتوانید خودتان را چند لحظه‌ای بجای همسرتان تصور کنید، رفتار ملاحظه‌گرایانه‌ای اسـت کـه بـه همسرتان نشان می دهد برایش احترام خیلی زیادی قائل هستید.

 

شنوندۀ خوبی باشید

در روزگاری زندگی می کنیم کـه تعداد زیادی از مردم اینقدر سرشان بـه دنیای فناوری گرم اسـت کـه اصلا وقت گوش دادن بـه درددل‌هـای هم دیگر را ندارند. برای این کـه بـه همسرتان احترام بگذارید، باید وقتی برای‌تان صحبت می کند بـه دقت پای صحبت‌هایش بنشینید. تلفن همراه‌تان را کنار بگذارید و ارتباط چشمی برقرار کنید. سعی کنید حواس‌تان بـه محیط اطراف پرت نشود.

 

موقع گوش دادن نباید وسط حرف همسرتان بپرید یا تا زمانی کـه مشورت نخواسته نصیحتش کنید، فقط کافی اسـت سراپا گوش باشید. برای این کـه نشان دهید شنونده‌ی خوبی هستید، بعد از این کـه صحبت‌هـای همسرتان بـه پایان رسید، بعضی صحبت‌هایش را در قالب کلمات خودتان تکرار کنید تا طرف مقابل متوجه شود پیامش را کاملا درک کرده اید. مثلا بگویید: «می‌فهمم چقدر ناراحتی کـه رئیست قَدرِت رو نمی‌دونه.»

 

به خط قرمزهای همسرتان احترام بگذارید

خط قرمزهای هم دیگر را بشناسید و سعی کنید از این خط قرمزها عبور نکنید. شاید همسرتان دوست نداشته باشد بـه عکس‌هـای قدیمی داخل صندوقچه‌‌اش سَرَک بکشید یا درباره‌ی گذشته‌اش با دیگران صحبت کنید. هرگز همسرتان رابه دلیل اضافه‌وزنش در دوران کودکی دست نیندازید. شاید همسرتان دوست نداشته باشد بعضی وسایل مورد علاقه‌اش رابا کسی شریک شود، پس درکش کنید.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

شاید همسرتان مایل نباشد درباره‌ی همسر سابقش حتی یک کلمه صحبت کند و این رفتارش برای‌تان غیر قابل پذیرش باشد. دراین قبیل موارد، می توانید از همسرتان بپرسید کـه چرا دوست ندارد دراین مورد صحبت کند، اما رعایت ادب فراموش‌تان نشود. پس اگر نمیتوانید با بعضی خط قرمزهای همسرتان کنار بیایید، چاره‌ای نیست جز این کـه محترمانه درباره‌ی این مسئله گفت‌وگو کنید.

 

به همسرتان کمک کنید تا اهدافش را تحقق ببخشد

برای این کـه بـه همسرتان احترام بگذارید باید بهترین‌ها را برایش بخواهید و کمک کنید تا با پرورش قابلیت‌هایی کـه دارد، رؤیاهایش رابه واقعیت تبدیل کند. مثلا بـه همسرتان قوت قلب دهید تا نگارش کتابی راکه پنج سال پیش آغاز کرده بود بـه سرانجام برساند. هرگز بـه همسرتان القا نکنید کـه نمیتواند بـه آرزوهایش برسد. در عوض، همیشه همسرتان را تشویق کنید کـه بـه درجات بالاتر صعود کند.

 

اما اگر احساس می کنید کـه تحقق برخی اهداف همسرتان امکان پذیر نیست و دلایل مشخصی نیز دارید، باید دیدگاه‌تان را دوستانه و مسالمت‌آمیز بـه بحث بگذارید. حتی اگر برخی اهداف همسرتان را در تضادِ با خواسته‌هـای خودتان می بینید، باید بجای این کـه جلوی تحقق اهدافش را بگیرید، درباره‌ی اختلاف نظرتان مصاحبه کنید.

 

با همسرتان همدردی کنید

در یک رابطه‌ی موفق باید بتوانید با همسرتان همدردی کنید. اگر همسرتان واقعا برای‌تان اهمیت دارد، باید بتوانید عشق‌تان را ابراز کنید ودر مواقع سختی قادر بـه گذشت باشید. باید بپذیرید کـه همسرتان هم گرفتاری‌هـای خاص خودش را دارد. حتی اگر همسرتان دست بـه کاری زده کـه از ابتدا با انجامش موافق نبوده‌اید، بازهم حق ندارید احساساتش را در فراز و نشیب‌هـای مسیری کـه پیش گرفته نادیده بگیرید.

 

تحت هیچ شرایطی به همسرتان دروغ نگویید

برای این کـه اصل احترام بـه همسر را رعایت کنید، باید بـه تمامی موارد فوق راستگویی را هم اضافه کنید. هرگز درباره‌ی این کـه چرا از سر کار دیر بـه منزل برگشتید دروغ نگویید. حواس‌تان باشد رفتاری نکنید کـه باعث بی‌اعتمادی همسرتان شود. شاید مایل نباشید درباره‌ی بعضی مسائل خصوصی‌تان صحبت کنید، اما این بی‌میلی دلیل نمیشود کـه صافْ صافْ بـه چشم‌هـای همسرتان نگاه کنید و دروغ ببافید.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

اگر همسرتان بی‌اعتماد شود، بـه سختی می توانید اعتمادش را دوباره جلب کنید. حتی گاهی دروغ‌هـای مصلحت‌آمیز نیز ممکن اسـت موجب رنجش طرف مقابل‌ شوند. در هر صورت اگر بـه دروغ گفتن بـه همسرتان عادت کرده اید، آگاه باشید کـه این رفتارتان چیزی جز بی‌احترامی نیست.

 

گاهی وقت‌ ها بگذارید همسرتان با خودش خلوت کند

اگر همسرتان عنوان کرد کـه نیاز دارد اندکی با خودش تنها باشد، خلوتش رابه هم نزنید. هر شخصی گاهی نیاز دارد برای سر و سامان دادن بـه افکار یا حتی کارهای عقب‌مانده‌اش چند مدتی با خودش خلوت کند. فکر نکنید همسرتان از دست‌تان خسته شده یا حوصله‌تان را ندارد. اگر از این تصمیم بـه دلهره افتاده‌اید، می توانید نگرانی‌تان رابا همسرتان در بین بگذارید تا خیال‌تان از این بابت آسان شود.

 

یادتان باشد وقتی دراین مورد با همسرتان صحبت میکنید، حالت تدافعی بـه خودتان نگیرید. مثلا می توانید با لحنی آرام بـه همسرتان بگویید: «عزیزم، چند وقته خیلی باهم نبودیم، الآنم اگه بخوای با خودت تنها باشی، خیلی دلم برات تنگ می‌شه.» و بـه این ترتیب بـه همسرتان نشان دهید کـه برایش احترام قائل هستید.

 

همسرتان را در جمع خجالت‌ زده نکنید

هرگز همسرتان را در جمع، چـه در مقابل اعضای خانواده و چـه در مقابل غریبه‌ها، مورد سرزنش قرار ندهید. اگر مشکلی با همسرتان دارید، باید در خلوت خودتان مطرحش کنید، نه در جمع دیگران. اگر همسرتان را در جمع خجالت‌زده و سرافکنده کنید، نه تنها بـه شدت از دست‌تان می‌رنجد، بلکه اطرافیان‌تان هم در معذورات قرار میگیرند. اگر در جمع بـه همسرتان پرخاش کردید، حتماً عذرخواهی کنید و پشیمانی‌تان را نشان دهید.

 

پشت سر همسرتان نزد دیگران بدگویی نکنید

نباید مسائل خصوصی زندگی‌تان را نزد خانواده یا دوستان‌تان فاش کنید و درباره‌ی رفتارهای آزاردهنده‌ی همسرتان بدگویی کنید. شاید گاهی وادار شوید درباره‌ی مشکلات خانوادگی‌تان از دیگران مشورت بگیرید، اما یادتان باشد کـه اگر مدام از همسرتان نزد خانواده و دوستان بدگویی کنید، راه بـه جایی نخواهید برد. این کـه در غیاب همسرتان پشت سرش بدگویی کنید، نشانه‌ی بی‌احترامی اسـت.

 

نگذارید احساسات منفی‌ تان تلمبار شوند

هرگز اجازه ندهید احساسات‌تان آن قدر روی هم تلمبار شوند کـه دیگر چاره‌ای جز داد و فریاد نداشته باشید. اگر چیزی آزارتان می دهد، از همسرتان بخواهید کـه چند لحظه‌ای بنشیند تا جدی درباره‌ی این قضیه صحبت کنید. آن‌قدر طولش ندهید تا خودِ همسرتان علت ناراحتی‌تان را حدس بزند یا زمانی سر صحبت را باز کند کـه موقعش نیست.

 

احساسات همسرتان را با تعریف و تمجیدهای بی‌ جا از همجنس‌ هایش جریحه‌ دار نکنید

 

فرقی نمیکند، هم زن و هم شوهر، نباید طوری رفتار کنند کـه همسرشان فکر کند رابطه‌‌ی زناشویی‌شان را جدی نگرفته‌‌اند و بـه اصول زندگی مشترک پایبند نیستند. اگر مدام نزد همسرتان با آب و تاب فراوان از جذابیت‌هـای فلان آقا یا خانم حرف بزنید، مطمئنا همسرتان را رنجیده‌خاطر خواهید کرد.

نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره | بایدها و نبایدها

برخی افراد نسبت بـه این‌گونه تعریف و تمجیدها حساس‌ترند، اما بعنوان یک قانون کلی هرگز نباید درباره‌ی هم‌جنس‌هـای همسرتان طوری صحبت کنید کـه احساس کند مورد توهین و بی‌احترامی قرار گرفته اسـت. در جمع خصوصی دوستان‌تان نیز نباید از این حرف‌ها بزنید، چرا کـه این رفتار چیزی جز بی‌احترامی بـه همسرتان نیست. حتی اگر همسرتان در جمع‌تان حضور نداشته باشد، بازهم اجازه‌ی چنین رفتاری را ندارید.

 

نسبت به محبت‌ های همسرتان بی‌اعتنا نباشید

محبتهای همسرتان را هر چند کوچک فراموش نکنید ونشان دهید کـه بابت محبت‌ هایش سپاسگزارش هستید.با این رفتار بـه همسرتان ثابت می کنید کـه رابطه‌ تان تاثیر مثبتی روی زندگی‌تان داشته اسـت.بنشینید با خودتان فکر کنید آخرین باری کـه عشق تان رابه همسرتان ابراز کردید، کی بود؟

 

اگر یادتان نیامـد میتوانید مطـمئن باشـید کـه یک جای کار می‌لنگد، چرا کـه حتّمـا مدتهـای خیلی زیادی اسـت محبّتهای همسـرتان دیگر بـه چشم‌ تان نمی آیند. اما حتّی اگـر سرتان خیلی شلوغ بود بازهم سعی کنید هرروز و هر لحظه عشقتان رابه همسـرتان ابراز کنید و نشـان دهید کـه برایش اهمیّت قائل هستید.

 

ادامه مطلب نشانه های عشق واقعی در رابطه دونفره

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی


بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + عکس

امروز بیوگرافی مینا ساداتی بازیگر سینما و تلویزیون را مرور می‌کنیم، او همسر بابک حمیدیان بازیگر معروف می باشد، بیشتر مـا خانم مینا ساداتی رابه خاطر بازی در سریال تنهایی لیلا می شناسیم. امروز مروری داریم بر زندگی و فعالیت هـای او، همچنین در ادامه سری بـه صفحه او در شبکه اجتماعی اینستاگرام هم میزنیم او نزدیک بـه ۲۰۰ هزار دنبال کننده دراین شبکه اجتماعی دارد.

 

بیوگرافی مینا ساداتی

مینا ساداتی زادۀ ۱۰ آذر ماه سالِ ۱۳۶۰ در شهر کاشان متولد شد. او فارغ‌التحصیل رشتۀ گرافیـک از دانشـگاهِ هنرهای زیبای تهران می‌باشد.او همچنین در آموزش‌گاه بازیگری کارنامه دوره دیده است.

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

درجشنواره فجر با لباس‌محلی مردان چهارمحال‌وبختیاری ، موسوم به چوقا حاضر شده و بـه نوعی احترام ویژه‌ای برای این قوم قائل شد.این هنرمند درجدیدترین اثرِ تلویزیونـی محمدحسین لطیفی با نام تنهایی لیلا بازی کـرده است.این سریال با مضمـون مذهبی واجتماعی از ۳ مرداد ماه از شبکۀ سوم سیما درحال پخش می‌باشد.

 

مینا ساداتی سریال تنهایی لیلا

مینا ساداتی دربارۀ نقشـش درسریال تنهایی میگوید این کاراکتر هیچ‌شباهتی بـه مینا ساداتی ندارد.مـن هیچوقت زندگی درخارج از کشور نداشتم ودر زندگی شخصی هم با چنین مردی روبه رو نشدم.

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

اما در واکنش‌هایی کـه از مردم می‌بینم برایم خیلی جالبِ توجه اسـت.این که خانمی برای نگرانی لیلا نگران میشود و نذر میکند بـه زمین موروثی اش برسد مـن را راضی می‌کند کـه کارم خیلی اشتباه نبوده و توانستم نقش را باورپذیر کنم.

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی در فیلم‌هایی چون تنها درچند دقیقه سکوت عصر یخبندان و پرسه در شهر لاجوردی بـه ایفای نقش پرداخته اسـت.تنها در چند دقیقه سکـوت فیلمی‌اجتماعی، ساخت ایران بـه کارگردانی بهاره صادقی جم محـصولِ سال ۹۲ اسـت.

 

مینا ساداتی در فیلم شهر لاجوردی

درخلاصـه داستان این فیلم آمده اسـت پرسه در شهر لاجوردی پرسه درگذشته زنی اسـت که رنگ و بویی تازه دارد. در پرسه درشـهر لاجوردی مینا ساداتی، فتـانه ملک محمدی، ندا کریمی، محمود ملاباشی، علی کاظمـیان، سیامک ادیب، امید زنـدگانی، پدرام معیریان با حضور سعید نیکپور بـه ایـفای نقش میپردازند.

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی درفیلم محمدرسول الله درنقشِ مادر حضرت‌محمد «ص» بـه ایفایِ نقش پرداخـته اسـت.محمدرسول الله فیلمی اسـت با ژانر تاریخی بـه کارگردانی مجید مجیدی کـه داستانِ زندگی کودکی محمد «پیامبر اسلام» را روایت می‌کند.

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی بـه هـمراه بازیگـران وعوامل این فیلم برای اکران فیلم محمد «ص» شهریورماه سال ۹۴ درجشنوارۀ مونترال کانادا حضور پیدا کردند.این فیلم درافتتاحیه جشنوارۀ مونترال بـه نمایش در آمد.

 

فیلم شناسی مینا ساداتی

پرسه در شهر لاجوردی «۱۳۹۴»

عصر یخبندان «۱۳۹۳ مصطفی کیایی»

برف «۱۳۹۲ مهدی رحمانی»

مهمونی کامی

آفریقا «۱۳۹۱ هومن سیدی»

خانه پدری «۱۳۸۹ کیانوش عیاری»

سعادت آباد «۱۳۸۹ مازیار میری»

عیار ۱۴ «۱۳۸۷ پرویز شهبازی»

 

مینا ساداتی در تلویزیون

تنهایی لیلا ۱۳۹۴

 


 

و در ادامه مرور اینستاگرام مینا ساداتی

در آخر نیز مروری داریم بر صفحه خانم مینا ساداتی در شبکه اجتماعی اینستاگرام و از زاویه نزدیک تری با او و روزمرگی هـای اش آشنا می‌شویم، با مجله اینترنتی پارس ناز همراه باشید.

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: #محموددولت_آبادی #صادق_هدایت

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: #نسل_مـا #جامعه_مـا #گرانی

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: درون توست اگر خلوتی و انجمنی‌ست

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: ضایعه خرمشهر ، آبادان و اهواز را دریابید

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: عکس: مجید جوانی @majidjavani68

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: #عباس_کیارستمی # احمدشاملو

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: نه ایرانی رابه انیرانی ترجیح می دهم نه انیرانی رابه ایرانی. مـن یک لرِ بلوچِ کردِ فارسم، یک پارسی‌زبان تُرک، یک افریقایی اروپایی استرالیایی آمریکایی آسیایی‌ام، یک سیاه‌پوست زردپوست سرخ‌پوست سفیدم کـه نه تنها با خودم و دیگران کم‌ترین مشکلی ندارم، بلکه بدون حضور دیگران، وحشت تنهایی و مرگ را زیر پوستم احساس می کنم.

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: با طبیعت زندگی کنیم

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: #باکو#آذربایجان#نظامى_گنجوى

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: چهار ماه فیلم برداری سخت و پر سفر

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: #پلاسکو

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: عکس:@payameraeeart 

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: لحظه هـای ناب در کنار دوستان بسیاردوست داشتنی و عزیزم 

بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی

مینا ساداتی نوشت: #armenia

 

ادامه مطلب بیوگرافی مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان + اینستاگرام و عکس های مینا ساداتی