is_tag

• 4 بازدید
• 10 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

عوامل پیری زودرس پوست: چین و چروک‌های پوستی از مهم‌ترین علائمی هستند که با افزایش سن ظاهر می‌شوند و می‌توان گفت هیچ کس نمی‌تواند مانع پیری شود. اما می‌توان بروز آن را به تعویق انداخت. اگر علائم پیری پوست، زودتر از موعد رخ دهد، گفته می‌شود که پیری زودرس رخ داده است. عوامل مختلفی می توانند موجب بروز این عارضه گردند. اما سبک زندگی غلط به عنوان یکی از دلایل غیر ژنتیکی این عارضه، از مهمترین دلایل ابتلا به پیری زودرس پوست می باشند.

در ادامه این مطلب بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک دلایل و عوامل پیری زودرس پوست و راهکارهای پیشگیری و درمان را بررسی نمودیم.

عوامل پیری زودرس پوست

پیری زودرس پوست به بروز علائم پیری پوست در سنین پایین‌تر از حد طبیعی گفته می‌شود. این علائم می‌تواند شامل چین و چروک، افتادگی پوست، لکه‌های تیره، خشکی پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست باشد. خوشبختانه باید بگوییم که با تغییر سبک زندگی می‌توان این عارضه را به طور قابل توجهی درمان کرد. دلایل پیری زودرس پوست را به دو دسته دلایل ژنتیکی و دلایل محیطی تقسیم‌ می‌کنند. در ادامه به بررسی این دلایل خواهیم پرداخت.

تقریبا همه ما از تاثیر عادات رفتاری روزانه روی سلامتی و ظاهرمان آگاه هستیم و کمتر کسی به اهمیت رفتار‌های تکراری روزانه پی نبرده است. در این مطلب قرار است همراه هم مهمترین عوامل پیری زودرس پوست و عادت های رفتاری غلط را مرور کنیم که روی روند پیر شدن انسان‌ها تاثیری انکارناشدنی دارند و به این روند سرعت می‌بخشد.

مصرف الکل

البته که همه ما می‌دانیم مصرف زیاد نوشیدنی‌های الکلی چه صدماتی به سلامتی می‌زند، اما بررسی‌ها نشان داده این عادت رفتاری بیش از آنچه می‌پنداشتیم بر روی روند پیری تاثیرگذار است.

کمبود خواب

پیری زودرس پوست، هرچند که همه ما می‌توانیم حتی با خواب کمِ شبانه هم از پس وظایف روز بعدمان بربیاییم، اما در حقیقت نادانسته مشغول هل دادن بدنمان به سمت زودتر پیر شدن هستیم. نداشتن خواب کافی در طولانی مدت تاثیر فراوانی روی پیر شدن ظاهر فرد می‌گذارد و در کنار آن روند پیری مغز را هم سرعت می‌بخشد.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن باعث آسیب به سلول‌های پوست و کاهش جریان خون در پوست می‌شود. این امر می‌تواند باعث خشکی، چین و چروک و تیرگی پوست گردد. به همین دلیل افراد سیگاری بیشتر در خطر پیری پوست هستند و آسیب‌های پوستی را بیشتر از سایر افراد تجربه می‌کنند.

نداشتن تغذیه مناسب

پیری زودرس پوست، عدم برخورداری از یک برنامه غذایی مناسب که شامل نیاز‌های اساسی بدن است هم در کوتاه مدت و هم در طولانی مدت روی کیفیت زندگی تان تاثیر خواهد گذاشت. نداشتن تغذیه مناسب به بالا رفتن سطح کلسترول، پایین آوردن سرعت سوخت و ساز بدن و بالا رفتن وزن منجر می‌شود و این‌گونه در کنار پیری زودرس، در حقیقت در‌های بیماری‌های خطرناک فراوانی را به روی خود گشوده‌اید.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

نور خورشید حاوی اشعه‌های مضری به نام اشعه ماورا بنفش (UV) است که می‌تواند به پوست آسیب برساند. اشعه UV باعث تخریب کلاژن و الاستین می‌شود. کلاژن و الاستین دو پروتئین مهمی هستند که به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کنند. تخریب این پروتئین‌ها خود را به شکل چین و چروک بروز خواهد داد.

نداشتن فعالیت فیزیکی

شما برای تغییر این عادت حتی نیاز به هزینه هم ندارید و از همین امروز می‌توانید فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه‌تان جای دهید. نداشتن فعالیت فیزیکی کافی یکی از دلایل اصلی وقوع بیماری‌هایی خطرناک مانند دیابت و انواع مشکلات قلبی است.

اضطراب فراوان

پیری زودرس پوست، البته مغز ما طوری تکامل پیدا کرده که بتواند از پس این اضطراب زیاد روزانه بربیاید، اما باید توجه داشته باشید این سبک زندگی در طولانی مدت باعث آسیب‌های فراوان به بدن و البته سرعت بخشیدن به روند پیری می‌شود.

نوشیدن زیاد چای و قهوه

پیری زودرس پوست، البته همان‌طور که می‌دانید مصرف چای و قهوه فواید فراوانی برای بدن انسان دارد، اما زیاده‌روی در مصرف این نوشیدنی‌های مفید باعث می‌شود چهره و ظاهری جا افتاده‌تر از سن واقعی‌تان داشته باشید.

عدم مصرف میوه‌ها وسبزیجات فصلی

خوراکی‌های فصلی اگر ارگانیک به عمل آمده باشند مملوء از مواد مغذی مورد نیاز بدنتان هستند و به همین دلیل مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی که فقط در ماه‌های خاصی از سال در دسترس هستند از ضروریات جوان‌تر به نظر رسیدن است.

چشم‌پوشی کردن از وعده‌های اصلی غذایی

پیری زودرس پوست، زندگی حرفه‌ایِ پر مشغله، اضافه‌کاری تا دیروقت و چند دقیقه بیشتر خوابیدن در صبح‌ها باعث شده بسیاری از ما قید وعده صبحانه را بزنیم. دقت داشته باشید که صبحانه قرار است انرژی مورد نیاز برای آغاز فعالیت را در اختیار بدن شما قرار دهد و چشم‌پوشی از آن در کنار آسیب‌های فراوان دیگر باعث پیری زودرس شما می‌شود.

راهکارهای درمانی

اگر به دنبال درمان پیری زودرس پوست هستید، ضروری است که حتما از متخصصان پوست و همچنین متخصصان تغذیه کمک بگیرید. استفاده از محصولات مراقبت از پوست موجود در بازار، کاهش استرس و همچنین ایجاد تغییر در رژیم غذایی و استفاده از مواد غذایی دارای ویتامین C، E و D می‌تواند در این زمینه بسیار موثر باشد.

ضروری است که استفاده از ویتامین‌های مختص پوست، کرم‌های ضد آفتاب، مرطوب کننده‌ها و روغن‌های ضد چروک را در روتین پوستی خود قرار دهید. دبرای دریافت یک رژیم غذایی ایده‌آل ضروری است که از متخصصان تغذیه ما کمک بگیرید. احتمالا شما هم این جمله را شنیده‌اید که گفته می‌شود پیشگیری بسیار بهتر از درمان است. همین موضوع باعث می‌شود تا متخصصان به تمامی افراد توصیه کنند به منظور جلوگیری از پیری زودرس به نکات زیر توجه داشته باشند:

استفاده از کرم ضد آفتاب

نور آفتاب و قرارگیری در معرض اشعه‌های مضر خورشید یکی از مهم‌ترین دلایلی است که می‌تواند موجب بروز چین و چروک‌های پوستی و ابتلا به سرطان پوست شود.  استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با عامل حفاظتی مناسب می‌تواند از خطرات پوستی مرتبط با تابش ماورا بنفش خورشید محافظت کند و از خطوط و چین و چروک‌های ناشی از پیری زودرس پوست جلوگیری کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند هنگامی که می‌خواهید از خانه خارج شوید و در معرض نور خورشید قرار گیرد حتما از این کرم‌ها استفاده کنید.

انتخاب محصولات مراقبت از پوست مطلوب

متاسفانه باید بگوییم بسیاری از افراد در هنگام انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی دقت و توجه بسیاری به خرج نمی‌دهند، همین موضوع نیز باعث می‌شود تا در دراز مدت دچار آسیب‌دیدگی‌ها و پیری زودرس پوست شوند. متخصصان توصیه می‌کنند به منظور داشتن پوستی، زیباتر، سالم‌تر و جوان‌تر، حتما در هنگام انتخاب و خرید محصولات مراقبت از پوست نهایت دقت و توجه خود را به کار دهید.

تغذیه سالم

یکی دیگر از مهم‌ترین راهکارها برای جلوگیری از پیری زودرس داشتن یک رژیم غذایی سالم است. گفتنی است که مصرف مواد غذایی سالم و با ارزش غذایی بالا، مانند میوه‌ها، سبزیجات، آب، انواع گوشت و مغزها می‌تواند به سلامت پوست کمک کند. همچنین مواد غذایی پرچرب می‌تواند زمینه را برای سرعت بخشیدن به پیری فراهم کند‌. اگر می‌خواهید زیبا و جوان بمانید باید به تغذیه خود بسیار توجه داشته باشید و از مصرف مواد غذایی مضر بپرهیزید.

 کنترل استرس

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما باید بگوییم که تجربه استرس مداوم و عدم استراحت می‌تواند به پیری زودرس پوست کمک کند. بنابراین ضروری است که به منظور جلوگیری از این عارضه به خواب و استراحت کافی، مدیریت استرس و انجام فعالیت‌های روزانه آرامش‌بخش مانند یوگا، تمرینات تنفسی و ماساژ برای بهبود جوانی پوست توجه داشته باشید.

مصرف آب و مایعات

تحقیقات بسیاری انجام شده است که نشان می‌دهد، نوشیدن آب و مایعات زیاد می‌تواند در زیبایی و جوانی پوست موثر باشد و از ابتلا به بیماری‌های بسیاری جلوگیری کند. به همین دلیل توصیه می‌شود مصرف آب و مایعات خود را افزایش دهید تا از این طریق بتوانید مانع خشکی و پیری پوست شوید.

ورزش منظم

 ورزش و فعالیت بدنی منظم باعث افزایش جریان خون در پوست می‌شود و به کاهش علائم پیری زودرس کمک می‌کند. فعالیت‌هایی مانند پیاده روی، شنا، جلو رفتن و ورزش‌های مقاومتی می‌توانند بهبود رنگ و لطافت پوست را تسهیل کنند. اگر ورزش کردن را جدی نمی‌گیرید و در طول روز تحرک کافی ندارید، احتمالا سریع‌تر از سایر افراد دچار پیری زودرس خواهید شد.

اجتناب از مصرف الکل و دخانیات

تحقیقات بسیاری بر روی الکل و دخانیات انجام شده است که نشان می‌دهد مصرف این دو می‌تواند علاوه بر صدمه زدن به سلامتی موجب کاهش زیبایی و جوانی شما شود. خودداری از مصرف الکل و دخانیات می‌توانید به طور مستقیم بر روی سلامت و جوانی شما اثر بگذارد. بنابراین اگر الکل و دخانیات مصرف می‌کنید، بهتر است همین حالا مصرف را کنار بگذارید.

• 7 بازدید
• 7 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

کاربرد وازلین در زیبایی پوست و مو : وازلین یا ژله نفتی، محصولی است که باید در کیف لوازم آرایش همه وجود داشته باشد. این محصول چندان گران قیمت نیست و می توان از آن به روش های مختلف استفاده کرد. ما ۲۰ روش خلاقانه برای استفاده وکاربرد وازلین در زیبایی پوست و مورا به شما معرفی می کنیم. با بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک و کاربرد وازلین در زیبایی پوست و مو همراه باشید.

وازلین چیست؟

در سال ۱۸۵۹ شیمی‌دان ۲۲ ساله‌ای به نام رابرت چیزبرو (Robert Chesebrough) به تیتوسویل، یک شهر کوچک پنسیلوانیا که اخیراً نفت در آن کشف شده بود، سفر کرد. او که تحقیقاتی در یک چاه نفت انجام می‌داد، متوجه شایعاتی میان کارگران در مورد ماده‌ای ژله مانند شد که مرتباً وارد اجزا مختلف تجهیزات می‌شود و عملکرد قطعات را مختل می‌کند.

رابرت چیز برو هنگام مشاهده کارگران نفت، توجه داشت که کارگران چگونه پوست خود را با بقایای مواد نفتی روی مته آغشته می‌کنند تا به بهبودی بریدگی و سوختگی آنها کمک کند. او دریافت این ماده ژله ایی یک محصول جانبی فرایند حفاری بود، دارای خاصیت شفابخشی برای پوست است. وقتی چیزبرو کمی از این ماده شگفت‌انگیز را به آزمایشگاه برد تا بر روی آن آزمایش انجام دهد، بررسی‌هایش سرانجام به ساخت محصول معروف و پرکاربرد وازلین منجر شد.

ژل پترولیوم یا پترولاتیوم که با نام وازلین شناخته می‌شود نوعی روغن معدنی است که رابرت آگوستوس چیسبوری در سال ۱۸۵۹ آن را کشف کرد. وازلین در حقیقت ترکیبی از پارافین، واکس میکرو کریستالی و مواد معدنی می‌باشد.

کاربرد وازلین در زیبایی پوست و مو

وازلین به پوست کمک می کند تا از آن محافظت کند. متخصصان شیمی وازلین را از نفت استخراج می کنند. پس از کشف تصادفی در طول روند حفاری نفت، اکنون بیش از ۱۰۰ سال است که از آن استفاده می کنند. وازلین پالایش شده، روغن معدنی است که بسیاری از شرکت ها به عنوان یک درمان پوستی به طور کلی مورد استفاده قرار می دهند. خلوص وازلین بستگی به روند تولید دارد.

وازلین پالایش نشده ممکن است حاوی مواد مضر باشد، اما وازلین تصفیه شده معمولا ایمن می باشد. ضروری است که برچسب مواد تشکیل دهنده را بخوانید و هر گونه سؤال در مورد روند تصفیه و ساخت را بپرسید. از جمله کاربردهای مهم وازلین در بخش سلامت و زیبایی که ممکن است از آن بی خبر باشید. اما لازم است وازلین را بیشتر جدی بگیرید. مطمئن هستیم بعد از خواندن این مطلب به این ماده بیشتر اهمیت خواهید داد.

مرطوب کننده لب

مرطوب کننده و ترمیم کننده لب های خشک و ترک خورده از جمله کاربردهای مهم وازلین است. اما مزه اش بد است، لذا مراقب باشید. اما با استفده منظم و مرتب می توانید لب هایی سالم و زیبا داشته باشید.

پوست خشک را مرطوب می کند

خشکی پوست به خصوص در زمستان بسیار شایع است. شما با استفاده از وازلین قبل از حمام، متوجه خواهید شد که بعد از مدتی پوست شما، خشکی سابق را نداشته و نرم و لطیف می شود. با استفاده از وازلین بعد از حمام نیز، می توانید پوستی ابریشمی داشته باشید.

 نرم کننده دست و پا

زمانی که دست ها و پاهای شما خشک و ترک خورده است، وازلین بزنید و دستکش و جوراب به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه بپوشید. وقتی پوست شما وازلین را به خوبی جذب کرد، خواهید دید که چقدر نرم و لطیف است. لذا نرم کنندگی دست و پا از جماه کاربردهای مهم وازلین است.

پاک کننده آرایش چشم

حتی سرسخت ترین ریمل ها را پاک می کند و دور چشم را شل می کند.

لایه برداری

از جمله کاربردهای مهم وازلین ساخت یک اسکراپ طبیعی در منزل است. شما می توانید با مخلوط کردن وازلین و نمک دریا، ماده لایه بردار خود را تهیه کنید. از این لایه بردار برای لب و صورت خود می توانید استفاده کنید.

 کرم شب

اگر می خواهید از وازلین به عنوان کرم شب استفاده کنید، فراموش نکنید که از قبل آن را کمی گرم کنید. استفاده از وازلین می تواند به رفع چین و چروک پوست تا اندازه ای کمک کند.

 برای محافظت از مانیکور

اگر قبل از لاک زدن، مقداری وازلین روی ناخن های خود بمالید، از پخش شدن آسان رنگ جلوگیری می کنید.

 کرم موبر

وازلین را به صورت لایه ای نازک روی ناحیه ای که اصلاح می خواهید کنید بمالید. مواظب باشید زیاد استفاده نکنید وگرنه تیغه ریش تراش شما را مسدود می کند. از آب استفاده نکنید. با وجود اینکه وازلین کمی چرب است، پس از اصلاح، پوست شما را نرم، صاف و مرطوب می کند.

آرایش صورت خاص

برای داشتن ظاهری مه آلود، می توانید به گونه ها و زیر چشمان خود وازلین بزنید.

آرنج ها را نرم می کند

اگر هر روز وازلین بزنید، آرنج های ترک خورده و خشک به مرور زمان نرم می شوند.

باعث ماندگاری طولانی مدت عطر می شود

اگر قبل از اسپری کردن عطر یک لایه نازک وازلین را به مچ دست خود بمالید، بوی آن مدت بیشتری روی شما باقی می ماند.

پوست مرده را از روی لب هایتان پاک می کند

پس از زدن وازلین روی لب، چند دقیقه صبر کنید. سپس با کمک یک مسواک قدیمی، لب های خود را مسواک بزنید. به این ترتیب می توانید از شر پوست مرده خود خلاص شوید و لب های خود را نرم کنید.

هنگام رنگ کردن موها از پوست محافظت می کند

اگر قبل از رنگ کردن موهای خود وازلین را روی پیشانی خود در امتداد خط رویش مو بمالید، از پوست خود در برابر مواد شیمیایی مضر محافظت خواهید کرد.

نرم کننده

قبل از شامپو زدن موهای خود، سعی کنید مقداری وازلین را به پوست سر خود بمالید. اگر به انتهای موی خود وازلین بزنید، آنها را کنار هم نگه می دارید و از آشکار شدن آنها جلوگیری می کنید. اما این کار را زیاد انجام ندهید، زیرا باید چند بار شامپو بزنید تا وازلین از موهایتان خارج شود.

رژگونه کرمی

اگر رژ گونه خود را با کمی وازلین مخلوط کنید، رژگونه کرمی خود را خواهید داشت.

از برنزه شدن ناهموار جلوگیری می کند

قبل از استفاده از لوسیون های برنزه کننده، کافی است کمی وازلین به نقاط خشک بمالید.

از سایش جلوگیری می کند

می توانید با استفاده از وازلین در هر جایی که به آن نیاز دارید، مانند جایی که انگشتان پا به پا می رسد یا روی پاشنه پا، از سایش جلوگیری کنید.

براق کننده لب

وازلینی که روی لب و اطراف آن می زنید، درخشندگی درخشانی به صورت شما می بخشد.

پاک کننده لکه

لکه های آرایش را از روی لباس پاک می کند.

ابروها را مرطوب و فرم می دهد

استفاده از مقدار کمی وازلین به ابروها قبل از خواب نه تنها آنها را مرطوب می کند.

ترکیب وازلین و دیگر مواد و اثرات آن

در ادامه طرز تهیه چند ماده طبیعی در خانه با کمک وازلبن را آموزش می دهیم. این ترکیب ها برای سلامت پوست و مو معجزه می کنند.

ماسک وازلین و روغن ها

با استفاده از ترکیب وازلین, روغن زیتون, روغن بادام, زرده تخم مرغ و عسل می توان یک ماسک برای پوست تهیه نمود. فقط نکته ی مهم درتهیه ی این ماسک آن است که بایستی وازلین را به روش بنماری (گرمای غیرمستقیم) ذوب نمود و سپس در ماسک استفاده کرد و بعد از خنک شدن نیز سریعا آن را بر روی پوست قرار داد تا شکل محل استفاد را به خود بگیرد.

وازلین به عنوان ضد جوش

برای از بین بردن لکه های پوستی, جوش های پوستی, علی الخصوص جوش های سر سیاه, آکنه و به طور کلی ضایعات پوستی می توان از ماسک های مختلف وازلین همراه با سایر مواد مانند شیر کم چرب و … بهره برد.

ضد چین و چروک

با توجه به آنکه وازلین رطوبت پوست را حفظ می نماید, می توان از آن برای پیشگیری از چین و چروک های پوست استفاده نمود. همچنین ترکیب آن با سفیده ی تخم مرغ و عسل نیز برای رفع چین و چروک های پوست , علی الخصوص چین و چروک های دور چشم بسیار مفید می باشد.

اسکراب

ترکیب نمک دانه درشت, شکر و وازلین می تواند یک اسکراب ساده برای تمام بدن حتی اندام های صورت مانند لب ها باشد و با مالش آن بر روی پوست و سپس شستوشوی آن با آب و صابون, تاثیرات شگرف آن نمایان رویت شود.

وازلین به عنوان ماسک مو

در نیمه اول قرن بیستم، وازلین، چه به صورت خالص و چه به عنوان یخشی از یک ماده، به عنوان ماسک مو رایج بوده است. هنگامی که در مخلوط ۵۰/۵۰ با موم زنبور عسل خالص (بیزوکس) استفاده شود، به محصولی برای استفاده برای ریش و سبیل نیز تبدیل می شود.

• 8 بازدید
• 5 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

پروفسور علی‌اکبر فرهنگی استاد ممتاز دانشگاه تهران و چهره ماندگار مدیریت ایران به تشریح پیشینه علمی ایران پرداخت و گفت: ایرانیان از زمانی که امپراتوری‌های بزرگ خودشان را تشکیل دادند، مردمانی با فرهنگ بودند و با خواندن و نوشتن آشنا بودند. آنها الفبا را می‌شناختند و خودشان را با شرایط گذشته وفق داده بودند. 

وی که امسال دو کتابش یعنی «تاریخ تحلیلی جامعه‌شناسی دیوان‌سالاری در ایران» و «دود سرگردان» در غرفه انتشارات علمی و فرهنگی نمایشگاه کتاب به فروش خواهد رسید، افزود: ایرانیان در شرایطی که کاغذ وجود نداشت، کتاب‌ها را بر پوست می‌نوشتند. آنها کتاب‌های بزرگ را بر پوست گاو و کتاب‌های کوچک را بر پوست‌های گوسفند و بز می‌نوشتند.

این چهره ماندگار فرهنگی و علمی ایران زمین تصریح کرد: در دانشگاه جندی شاپور اهواز یک مخزن بزرگ وجود داشت که کتاب‌ها در آنجا نگهداری می‌شد. 

وی اضافه کرد: مورخین نوشته‌اند که در حمله اسکندر به ایران، ۶۰ هزار پوست گاو که در واقع ۶۰ هزار جلد کتاب بود به آتش کشیده شد.

فرهنگی همچنین پیشینه ایرانیان در زمینه کتابخوانی و مطالعه را عمیق دانست و تاکید کرد: سنگ‌نوشته‌ها، سفال‌نوشته‌ها و … در تاریخ ایران زیاد است. ایرانیان بسیاری از مطالب و فرمان‌ها را اینگونه می‌نوشتند و از خودشان به یادگار می‌گذاشتند.

گفتنی است؛ پروفسور علی‌اکبر فرهنگی در طول عمر خود به مطالعه و تحصیل در رشته‌های گوناگون از ادبیات گرفته تا علوم دینی و سپس زبان، مدیریت، جامعه‌شناسی، اقتصاد و ارتباطات همت گمارده و تا به‌حال ده‌ها کتاب و مقاله ارزشمند منتشر شده است.

نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران که از روز ۱۹ اردیبهشت لغایت ۲۹ اردیبهشت در مصلای امام خمینی (ره) برپا خواهد شد، میزبان علاقه‌مندان به عرصه علم و فرهنگ خواهد بود.

 

• 10 بازدید
• 1 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص موم زنبور عسل: در طبیعت مواد و محصولات بسیاری وجود دارد که می‌تواند برای پوست و مو مفید و موثر باشد. افزایش آگاهی در خصوص مواد طبیعی که می‌توانند در روتین‌های مراقبت از پوست مفید واقع شوند به شما کمک می‌کند تا با صرف هزینه کمتر بتوانید مستقیما از مواد طبیعی برای افزایش سلامت پوست و موهایتان استفاده کنید.

موم زنبور عسل یکی از این مواد طبیعی است که از دوران باستان به عنوان یکی از محصولات طبیعی مفید و موثر برای مبارزه با مشکلات پوستی شناخته شده است. در این مطلب بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک ابتدا به بررسی خواص موم زنبور عسل برای پوست می‌پردازیم و سپس روش‌های استفاده از این ماده طبیعی مفید را بررسی خواهیم کرد.

موم زنبور عسل

موم زنبور عسل یک ماده طبیعی است که توسط غدد موجود در بدن زنبور عسل تولید می‌شود. زنبورهای عسل از موم گیاهی و گرده‌ی گل برای تولید موم عسل استفاده می‌کنند و با استفاده از آن کندوی خود را شکل می‌دهند. موم به جای‌مانده در کندو کاربردهای فراوانی برای انسان دارد و سالیان سال است از این ماده طبیعی در تولید شمع، صنایع دستی، انواع خوردنی‌ها، جلا دادن به اشیای خانه، طب سنتی و… استفاده می‌شود.

این ماده طبیعی دارای سابقه طولانی در کاربردهای درمانیست. در مصر باستان از این ماده برای درمان سوختگی، درد و زخم مفاصل استفاده می‌شد و در طب سنتی چینی این ماده به عنوان یک ماده بسیار موثر برای سلامتی بدن و پیشگیری از پیری پوست یاد شده است. این ماده مفید به دلیل دارا بودن خواص بی نظیرش برای پوست در ساخت لوازم آرایش، محصولات مراقبت از پوست، محصولات ضدآفتاب و محصولات کودک مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خواص موم زنبور عسل

• موم زنبور عسل سرشار از ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین A است. این ویتامین تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و کاری می‌کند که علائم پیری پوست (چین و چروک) کاهش پیدا کند. کلاژن یکی از مهم‌ترین مواد سازنده پوست است و پوست برای اینکه بتواند خود را ترمیم کند به آن نیاز دارد.
• از دیگر خواصی که ویتامین A موجود در موم عسل دارد محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید است. به همین دلیل است که در تولید برخی محصولات ضدآفتاب از این ماده‌ی مفید استفاده می‌شود.
• موم زنبور عسل به دلیل دارا بودن ویتامین A می‌تواند رطوبت را در پوست و مو محبوس کرده و از تبخیر آن جلوگیری کند. این خاصیت سبب می‌شود لایه‌ای محافظ بر روی پوست ایحاد شود. این لایه رطوبت پوست را حفظ می‌کند و علاوه بر این موضوع مثل یک مانع بین پوست و آلودگی‌های بیرونی و رادیکال‌های آزاد قرار می‌گیرد و اثرات منفی آن را تا حد زیادی خنثی می‌کند.
• خاصیت موم زنبور عسل در حفظ رطوبت سبب می‌شود این ماده در نرم کردن پوست و مو تاثیر فوق‌العاده‌ای داشته باشد. ترک‌های کف پا، لب‌های ترک خورده و دیگر ترک‌های پوستی و هم چنین موهای خشک و زبر را می‌توان با مصرف موم زنبور عسل درمان کرد.
• موم زنبور عسل به دلیل داشتن عوامل ضدباکتریایی و همچنین انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی، سابقه‌ی طولانی در استفاده برای برخی از مشکلات پوستی دارد. همچنین خواص ضد‌عفونی کننده‌ی موم عسل می‌تواند به محافظت از پوست در برابر میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا کمک کند. پسوریازیس، آتوپیک و انواع زخم‌ها و حساسیت‌های پوستی را میتوان با استفاده از موم زنبور عسل درمان کرد.
• موم زنبور عسل یک عنصر فوق‌العاده در برابر جوش و آکنه است. موم عسل خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارد که می‌تواند در درمان جوش و آکنه موثر باشد. خواص ضدعفونی کنندگی موم زنبور عسل باعث می‌شود تا این ماده یک درمان موثر خانگی برای آکنه باشد. علاوه بر این موارد رتینول که ویتامین A دارد و یکی از مهم‌ترین درمان‌های آکنه است در موم زنبور عسل به وفور یافت می‌شود. از دیگر ویژگی‌های خاص موم زنبور عسل غیرکمدوژنیک بودن آن است که باعث جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوستی و شدت پیدا کردن آکنه می‌شود.

روش‌های استفاده

و اما چطور می‌توان از موم زنبور عسل برای حل مشکلات پوستی و افزایش سلامت و شادابی پوست و مو استفاده کرد؟

شما می‌توانید از محصولات مراقبت از پوستی استفاده کنید که در ترکیباتشان از این ماده مفید استفاده می‌شود. محصولات مراقبتی موجود در بازار مانند کرم‌های مرطوب‌کننده، صابون‌های شست‌وشو، لوسیون‌ها و بالم‌های حاوی موم زنبور و حتی محصولات آرایشی که در ترکیباتشان از موم زنبور عسل استفاده شده می‌توانند برای کسانی که از مشکلاتی مانند خشکی پوست، ترک و غیره رنج می‌برند مفید باشند.

همچنین شما می‌توانید مستقیما موم زنبور عسل را تهیه کرده و انواع بالم، لوسیون و ماسک‌های مراقبتی را با آن در منزل تهیه کنید. فقط به خاطر داشته باشید که برای استفاده از موم زنبور عسل باید آن را ذوب کنید. موم زنبور عسلی که استفاده می‌کنید باید به شکل تصفیه شده باشد. شما می‌توانید موم تصفیه شده زنبور عسل را به شکل موم‌های ورقه‌ای یا قالبی تصفیه شده و یا گرانولا (دانه‌های کوچک عدسی مانند) از بازار تهیه کنید.

در این بخش از مطلب چندین دستور مختلف برای استفاده مستقیم از موم زنبور عسل و ساخت محصولات خانگی حاوی این ماده را برایتان شرح خواهیم داد.

بالم موم زنبور عسل برای لب‌های ترک خورده+طرز تهیه

یکی از بهترین راه‌حل‌ها برای حل مشکل لب‌های ترک‌خورده، استفاده از بالم لب حاوی موم زنبور عسل است. می‌توانید بالم لب‌های حاوی این ماده را از بازار تهیه کنید و یا این که خودتان در منزل بالم لب بسازید. برای تهیه این بالم لب به ۲ قاشق غذاخوری موم زنبور عسل فیلتر شده، ۲ قاشق غذاخوری کره شی، ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل، یک ظرف تمیز برای ریختن بالم و پنج تا ده قطره اسانس نعنا یا هر روغن معطر دیگری احتیاج دارید.

یکی از روش‌های ذوب کردن موم زنبور عسل روش بن‌ماری است. در این روش از حرارت بخار آب برای ذوب کردن موم استفاده می‌شود. در این روش باید ۲ قاشق غذاخوری گرانولای زرد موم زنبور عسل، ۲ قاشق غذاخوری کره شی، ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل و چندین قطره از یک روغن یا اسانس معطر را را در یک کاسه مقاوم در برابر حرارت قرار داده و آن را درون یک قابلمه حاوی آب جوش قرار دهید تا مواد با حرارت بخار آب به آرامی ذوب شوند.

در مرحله بعد مواد ذوب شده را درون یک لیوان کاغذی قرار داده سر لیوان را تا کنید تا یک مجرای مناسب برای ریختن مایع درون ظرف بالم ایجاد شود. سپس قبل از این که مایع سرد و سفت شود آن را به آرامی و با دقت درون ظرف بالم قرار داده و در آن را ببندید تا سرد شود. این بالم لب برای خشکی لب‌ها و همچنین درمان خشکی دیگر نقاط بدن مانند زانوها، پشت بازوها و غیره می‌تواند موثر باشد.

طرز تهیه لوسیون با موم زنبور عسل

این لوسیون طبیعی فوق‌العاده در درمان مشکلات پوستی مانند انواع حساسیت‌های پوستی و اگزما، خشکی پوست و همچنین حفظ رطوبت پوست پس از استحمام می‌تواند بسیار مفید باشد. برای تهیه‌ی این لوسیون طبیعی به ۷ قاشق غذاخوری روغن زیتون، هفت قاشق گرانولای موم زرد، ۷ قاشق کره شی، مقداری روغن یا اسانس معطر و قالب‌های صابون سیلیکونی احتیاج دارید.

روغن زیتون و دانه‌های موم را درون یک ظرف پیرکس ریخته و آن را به مدت ۳۰ ثانیه درون ماکروویو قرار دهید. پس از این که دانه‌های موم درون روغن زیتون ذوب شدند ظرف را بیرون آورده و کره شی و روغن معطر را به آن اضافه کرده و هم بزنید. قبل از این که مایع سرد شود آن را درون قالب‌های سیلیکونی بریزید و بگذارید یک شب تا صبح سرد شوند. قالب‌های لوسیون را در محلی خشک و خنک نگهداری کنید تا ذوب نشوند.

موم زنبور عسل برای سلامت و درخشندگی موها

موم زنبور عسل می‌تواند ضمن حفظ رطوبت موها آن ها را نرم‌تر کرده و همچنین با مشکلاتی مانند حساسیت در کف سر و شوره‌ی سر مبارزه کرده و رشد موها را هم بهبود بدهد. برای استفاده از موم زنبور عسل برای موهای سرتان ابتدا آن را همراه با یک روغن حامل مانند روغن بادام، روغن زیتون و یا روغن نارگیل ذوب کنید و بگذارید کمی سرد شود.

سپس در حالی که موهایتان مرطوب است دست‌هایتان را به مخلوط موم و روغن آغشته کرده و موهایتان را به دقت ماساژ دهید. سپس یک روسری ابریشمی یا ساتن به موهایتان ببندید و بگذارید یک شب تا صبح و یا چند ساعت روی موهایتان باقی بماند. برای پاک کردن موم هم از روی موهایتان می‌توانید ابتدا روغن زیتون گرم را به موهایتان بمالید و موها را ماساژ دهید تا موم از آن‌ها جدا شود سپس با استفاده از شامپو موهایتان را به خوبی بشویید و نرم کننده بزنید.

نکات مهم در استفاده از موم

قبل از استفاده از موم زنبور عسل بر روی پوست خود، آن را از نظر آلرژی تست کنید. شما می‌توانید این کار را با انجام تست پچ انجام دهید، که شامل گذاشتن موم زنبور عسل روی مچ دست یا آرنج داخلی به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت است.

برخی از عوارض جانبی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• تورم و قرمزی پوست
• خارش یا بثورات پوستی
• احساس سوزش

اگر هر یک از این واکنش‌ها را در آزمایش پچ تجربه کردید، استفاده از محصولات موم زنبور را قطع کنید چرا که ممکن است آلرژی داشته باشید. اگر از موم زنبور عسل روی صورت خود استفاده می‌کنید، حتما آن را بشویید. حذف موم زنبور عسل یا هر محصولی که حاوی موم زنبور عسل است از پوست شما برای تنفس پوست بسیار مهم است. از آنجایی که موم زنبور عسل در آب حل نمی‌شود، ممکن است مجبور شوید از پاک کننده‌های روغنی استفاده کنید تا آن را به طور کامل از پوست خود پاک کنید.

• 12 بازدید
• 28 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

از بین بردن لکه های قهوه ای پوست: ایجاد لکه‌های قهوه ای روی پوست که به آن هیپرپیگمانتاسیون هم می‌گویند، به‌دلیل تولید بیش از حد ملانین رخ می‌دهد. ملانین در شکل‌گیری رنگ چشم‌ها، پوست و مو نقش دارد. لکه‌های تیره‌ی روی پوست ممکن است در هر زمانی ایجاد شوند، اما بیشتر در میانسالی ظاهر می‌شوند. آن‌ها در اثر مواجهه با نور خورشید یا اشعه‌ی ماوراء بنفش (UV) مصنوعی که در تخت‌های برنزه کننده استفاده می‌شود، به وجود می‌آیند.

به همین دلیل، این لکه‌‌ها غالبا روی صورت یا سایر مناطقی دیده می‌شوند که در معرض نور خورشید هستند. لکه‌های قهوه ای روی پوست پا، دست، صورت و… معمولا نگران کننده نیستند و نیازی به درمان ندارند. با این حال، ممکن است به‌دلیل تاثیری که روی ظاهر شما می‌گذارند، بخواهید آن‌ها را از بین ببرید. در مطلب این بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک، ضمن بررسی دلایل ایجاد لکه های قهوه ای روی پوست، راهکارهای از بین بردن لکه های قهوه ای پوست را توضیح می‌دهیم.

لکه‌های پوستی در کدام قسمت های بدن بیشتر پدیدار می شوند!؟

لکه‌های تیره‌ روی پوست می‌توانند از قهوه‌ای روشن تا قهوه‌ای تیره متغیر باشند. آن‌ها از نظر اندازه هم متفاوت هستند و ممکن است در هر قسمتی از بدن ایجاد شوند، اما معمولا در مناطقی به وجود می‌آیند که بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند. لکه‌های قهوه‌ای در مناطق زیر شایع‌تر هستند:

• پشت دست‌ها
• صورت
• کمر
• شانه‌ها
• بازوها

لکه‌های قهوه ای روی پوست دست و سایر نقاط بدن مسطح، بیضی شکل و کوچک هستند. اما گاهی اوقات، چند لکه کنار هم قرار می‌گیرند و رنگ مناطق بزرگ‌تری از پوست را تغییر می‌دهند. لکه‌های پوستی غالبا بی‌ضرر هستند؛ با این حال، در بعضی موارد ممکن است سرطانی باشند. به همین دلیل مهم است که در صورت مشاهده‌ علائم جدید یا غیرعادی با پزشک مشورت کنید.

علل شکل گیری لکه‌های قهوه ای روی پوست

دلایل مختلفی برای ایجاد لکه های قهوه ای روی پوست شکم و سایر نقاط بدن وجود دارد که در ادامه‌ی مطلب به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

 نور خورشید

آفتاب و سولاریوم، مهم‌ترین عامل ایجادکننده‌ی لکه های قهوه ای روی پوست هستند. به همین دلیل، این لکه‌ها در بخش‌هایی از بدن که اغلب در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند (مانند صورت، دست‌ها یا بازوها)، شیوع بیشتری دارند.

هیپرپیگمانتاسیون غالبا در دوران میانسالی اتفاق می‌افتد، یعنی زمانی که پوست شما شروع به نشان دادن عواقب قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌کند. این امر به‌ویژه زمانی صادق است که در دوران جوانی به‌طور مداوم از ضدآفتاب استفاده نکرده باشید. افرادی که مو یا پوست روشن دارند و آفتاب‌سوختگی‌های زیاد یا شدید داشته‌اند، بیشتر از دیگران در معرض خطر این مشکل هستند.

تغییرات هورمونی

ملاسما یک بیماری پوستی است که به ایجاد لکه‌های کوچک روی پوست منجر می‌شود. این عارضه در زنان، به‌خصوص در دوران بارداری، شایع‌تر است. به گفته‌ی آکادمی پوست آمریکا، هورمون‌ها ممکن است تشکیل ملاسما را تحریک کنند.

عوارض داروها

بعضی از داروها باعث ایجاد لکه‌های تیره می‌شوند، چون رنگدانه‌های پوست را افزایش می‌دهند یا پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌کنند. از این داروها می‌توان به داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، آنتی‌بیوتیک تتراسایکلین، داروهای سایکوتروپیک (درمان اختلالات روانی)، فنی‌توئین (داروی ضدتشنج) و آمیودارون (درمان نامنظم بودن ضربان قلب) اشاره کرد.

التهاب

لکه های قهوه ای روی پوست می‌توانند پس از یک دوره التهاب ایجاد شوند. التهاب ممکن است به‌دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله: اگزما، پسوریازیس، عفونت، واکنش آلرژیک و آکنه.

التیام زخم

گاهی اوقات، لکه‌های تیره‌ پس از بهبود نیش حشرات، سوختگی یا بریدگی روی پوست باقی می‌مانند. این لکه‌ها ممکن است با گذشت زمان محو شوند.

تحریک پوست

در بعضی از افراد، محصولات آرایشی-بهداشتی مرتبط با پوست یا مو می‌توانند پوست را تحریک کنند و باعث ایجاد لکه‌های تیره شوند.

دیابت و سایر بیماری‌ها

دیابت هم می‌تواند در تیره شدن پوست نقش داشته باشد. مشکلات مرتبط با دیابت، از جمله آکانتوزیس نیگریکانس، باعث تیره و ضخیم شدن بعضی از قسمت‌های پوست می‌شوند. بعضی از افراد ممکن است لکه‌های تیره‌ی ناشی از این بیماری را با لکه‌های مرتبط با افزایش سن اشتباه بگیرند.

بیماری‌های دیگری هم وجود دارند که می‌توانند باعث ایجاد لکه‌ های قهوه ای روی پوست شوند، مثل: بیماری کبدی، بیماری آدیسون، هموکروماتوز و تومورهای هیپوفیز.

از بین بردن لکه های قهوه ای پوست

انتخاب بهترین گزینه‌ی درمانی به علت بروز لکه، اندازه‌ی آن و ناحیه‌ای از بدن که تحت تاثیر قرار داده است، بستگی دارد. بعضی از لکه‌های تیره، از جمله لکه‌های ناشی از آکنه، ممکن است به‌مرور زمان خودبه‌خود محو شوند. بعضی از آن‌ها را هم می‌توان با درمان‌های موضعی از بین برد، اما غالبا به چند ماه زمان نیاز است. راه‌کارهای تخصصی‌تر مثل کرایوسرجری، لیزر درمانی و لایه‌برداری شیمیایی معمولا می‌توانند لکه‌های تیره را به‌طور کامل از بین ببرند، اما ممکن است برای افرادی که پوست حساس دارند گزینه‌‌ی مناسبی نباشند.

روش‌های پزشکی

متخصص پوست ممکن است یکی از روش‌های زیر را برای درمان لکه های قهوه ای صورت و سایر نواحی بدن توصیه کند:

1. لیزردرمانی؛ در این روش، نور ملانین را هدف قرار می‌دهد و لکه‌های تیره را از بین می‌برد. عوارض لیزردرمانی شامل کبودی، تورم، قرمزی، اسکار (جای زخم)، عفونت و تغییر بافت پوست است.
2. میکرودرم ابریژن؛ متخصص پوست از دستگاه‌ی خاصی که دارای سطح ساینده است برای برداشتن لایه‌ی بیرونی پوست استفاده می‌کند. این روش درمانی باعث شکل‌گیری کلاژن جدید می‌شود که این ممکن است به کاهش لکه‌ها کمک کند. بعد از میکرودرم احتمالا پوست برای مدتی صورتی رنگ است، اما به‌طور کلی این تکنیک کم‌خطر تلقی می‌شود.
3. لایه‌برداری شیمیایی؛ سطح پوست با استفاده از یک محلول لایه‌برداری می‌شود تا به‌تدریج لکه‌های قهوه ای از بین بروند. تحریک پوست از عوارض احتمالی لایه‌برداری شیمیایی است.
4. کرایوسرجری؛ کرایوسرجری لکه‌های ناشی از افزایش سن را با انجماد از بین می‌برد. از خطرات احتمالی می‌توان به سفید شدن دائمی مناطق تحت درمان اشاره کرد.
5. کرم‌های روشن‌کننده‌ی پوست (نیازمند نسخه)؛ هیدروکینون که ماده‌ی فعال در کرم‌های روشن کننده است، به‌تدریج با کاهش تولید ملانین باعث کم‌رنگ شدن لکه‌ های قهوه ای روی پوست می‌شود. استفاده‌ی طولانی‌مدت از محصولات حاوی این ماده خطرناک بوده و ممکن است در غلظت‌های بالا احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد. به همین دلیل، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، غلظت هیدروکینون را به ۳ تا ۴ درصد در محصولات تجویزی و ۲ درصد در محصولات بدون نسخه (OTC) محدود کرده است.

این روزها، فرم تزریقی محصولات روشن‌کننده‌ی پوست در دسترس است، اما سازمان غذا و داروی آمریکا آن‌ها را توصیه نمی‌کند. چرا که شواهد کافی درباره‌ی عملکرد و خطرات این محصولات وجود ندارد.

راهکارهای خانگی

علاوه بر روش‌های پزشکی و داروهای تجویزی، ممکن است روش‌های خانگی زیر هم در از بین بردن لکه های قهوه ای و مراقبت پوست موثر باشند:

1. کرم‌های بدون نسخه؛ کرم‌های بدون نسخه که حاوی رتینول، آلفا هیدروکسی اسید و… هستند و انواع کرم ضد لک، در مقایسه با داروهای تجویزی قدرت کمتری دارند. عوارض جانبی (از جمله قرمزی، تورم و تحریک پوست) می‌تواند با هر داروی موضعی رخ دهد. محصولات روشن‌کننده‌ معمولا پوست را در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید بسیار حساس می‌کنند. بنابراین، استفاده‌ی مداوم از کرم ضد‌آفتاب با SPF مناسب در طول درمان ضروری است.
2. درمان‌های طبیعی؛ محصولات حاوی مواد طبیعی ممکن است در از بین بردن لکه‌های پوستی موثر باشند. به گفته‌ی محققان، نیاسینامید (ویتامین B3)، سویا و عصاره‌ی شیرین بیان می‌توانند به درمان لکه‌های تیره‌ی روی پوست کمک کنند. استفاده از ژل آلوئه‌ورا هم می‌تواند ملاسما را در دوران بارداری کاهش دهد.
3. محصولات آرایشی؛ با لوازم آرایش نمی‌توان لکه های قهوه ای روی پوست را روشن کرد، اما ممکن است کانسیلر به پوشاندن لکه‌ها کمک کند.

بعضی از درمان‌های خانگی ممکن است موثر نباشند یا حتی عارضه ایجاد کنند. به‌عنوان مثال، می‌توان به لیموترش و سرکه‌ی سیب اشاره کرد که هیچ مدرکی برای اثربخش بودن آن‌ها وجود ندارد. در بعضی موارد، درمان‌های اثبات نشده مشکلات پوستی را تشدید می‌کنند. به همین دلیل، متخصصان استفاده از آب لیموترش یا اسکراب‌های ساینده را توصیه نمی‌کنند؛ چون می‌توانند لکه‌های تیره را بدتر کنند.

بعضی از محصولات روشن‌کننده‌ی پوست بیشتر از اینکه مفید باشند، مضرند. بسیاری از آن‌ها حاوی موادی هستند که می‌توانند به پوست یا سلامت کلی آسیب برسانند، مانند جیوه یا استروئید. استفاده از این محصولات به‌مرور زمان باعث ایجاد جوش و بثورات پوستی می‌شود و پوست را شکننده می‌کند که در این صورت شما را نیازمند به محصولات مراقبتی دیگر مانند کرم و ژل ضد جوش می‌کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

غالبا لکه‌های تیره‌ی روی پوست مضر نیستند. اما در بعضی موارد، تشخیص تفاوت بین یک لکه‌ی تیره با سایر تغییرات پوستی مانند ملانوما (یک نوع سرطان پوست) سخت است. اگر مطمئن نیستید که منشاء لکه‌ های قهوه ای روی پوست شما چیست یا روش‌های خانگی قادر به از بین بردن آن‌ها نیستند، به پزشک مراجعه کنید. در موارد زیر هم مشورت با پزشک توصیه می‌شود:

• ظاهر شدن لکه‌های تیره به‌طور ناگهانی
• خارش
• گزگز
• خونریزی
• تغییر رنگ یا اندازه‌ی لکه‌ها

چگونه از ایجاد لکه‌های قهوه ای روی پوست جلوگیری کنیم؟

گاهی اوقات، هیچ راهی برای پیشگیری از لکه‌های تیره وجود ندارد. برای مثال، تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری که ممکن است به ملاسما منجر شوند، قابل پیشگیری نیستند. با این حال، با اقدامات زیر می‌توانید احتمال بروز این مشکل را به حداقل برسانید:

• هر روز از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید، حتی زمانی که نور خورشید شدید نیست. فراموش نکنید که هر ۲ ساعت یک‌بار کرم ضدآفتاب خود را تمدید کنید.
• برای محافظت بیشتر، از کلاه‌ی لبه پهن و عینک آفتابی استفاده کنید.
• درمان بیماری‎های پوستی مانند آکنه را جدی بگیرید. این بیماری‌ها ممکن است به‌دلیل ایجاد التهاب باعث تغییر رنگ پوست شوند.
• از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر که نور خورشید بسیار شدید است، از آن دوری کنید.

• 11 بازدید
• 26 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص گلاب برای سلامت مو: همان‌طور که می‌دانید، مصرف اصلی گلاب برای تهیه‌ انواع شیرینی و دسر و نوشیدنی‌های سنتی است، اما گلاب حاوی خواص مفیدی است که می‌تواند برای پوست یا موی انسان هم مناسب باشد. در این مطلب از بخش سلامت و آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک مهمترین خواص گلاب برای سلامت مو را بررسی خواهیم کرد.

گلاب چیست؟

گلاب از تقطیر گلبرگ‌های گل محمدی (با نام علمی Rosa damascena) با بخار آب ایجاد می‌شود. گلاب معطر بوده و برخی اوقات به عنوان یک عطر با رایحه‌ی ملایم به عنوان جایگزینی برای عطرهایی که حاوی مواد شیمیایی هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. گلاب برای هزاران سال است که توسط مردم مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ به خصوص در دوره‌ی قرون وسطی. منشا این ماده‌ی خوش‌عطر، ایران است و شهرهای کاشان و میمند، برترین تولید کننده‌های گلاب در جهان هستند. همچنین گفته می‌شود که گلاب برای اولین بار توسط ابن سینا، کیمیاگرو پزشک ایرانی، کشف شده است

گل محمدی نوعی گل رز بوده که در واقع یک تیپ دو رگه از ترکیب رز گالیکا و نسترن شیرازی است.

خواص گلاب برای سلامت مو

• گلاب یک قابض ملایم است که می‌تواند به کاهش چربی و شوره‌ی سر کمک کند.
• خواص ضدالتهابی موجود در گلاب می‌تواند برای برخی از مشکلات و بیماری‌های پوست سر مثل اگزما و پسوریازیس مفید باشد.
• پرایحه‌ی گلاب بسیار ملایم و آرامش‌بخش است؛ هرچند که این مورد ممکن است برای ظاهر موهایتان خیلی مفید نباشد، اما عطر گلاب که از موهایتان پخش شود می‌تواند در بعضی افراد به بهبود خلق و خو کمک کند. همچنین این رایحه به تسکین سردرد و کاهش تحریک‌پذیری هم می‌تواند کمک کند.
• به گفته بسیاری از خانم‌ها با موهای فر، گلاب می‌تواند وز بودن مو را کاهش دهد و به درخشندگی آن کمک کند.

راه‌های استفاده از گلاب برای مو

برای استفاده از گلاب در ابتدا مطمئن شوید که اصل است و حاوی مواد شیمیایی مثل اتانول نیست.

• شما می‌توانید بعد از شستن موهایتان با شامپو، یا بعد از اینکه از نرم کننده استفاده کردید، گلاب را به موهایتان بزنید و اجازه دهید تا برای چند ساعت یا یک شب روی موهایتان بماند و سپس آن را آبکشی کنید.
• شما می‌توانید مقداری از گلاب را به شامپو یا نرم کننده‌ی مورد علاقه‌تان اضافه کنید.
• یک راه جالب برای استفاده از گلاب این است که آن را داخل یک بطری بریزید و هروقت که خواستید آن را به موهایتان اسپری کنید؛ مخصوصا زمان‌هایی که می‌خواهید وز موهایتان را برطرف کنید یا یک عطر ملایم به آن بدهید.
• با استفاده از پدهای پنبه‌ای می‌توانید گلاب را مستقیما به پوست سرتان بزنید. برای برطرف کردن شوره و خارش پوست سر به آرامی آن را ماساژ دهید. در نهایت شامپو بزنید و روتین شست‌وشوی موهایتان را انجام دهید.

طرز تهیه گلاب در خانه

اگر می‌خواهید خودتان در خانه گلاب درست کنید، در ابتدا باید تقریبا نیم جین گل محمدی پیدا کنید. گل‌ها را حتما بو کنید تا بوی طبیعی خود را داشته باشند و مصنوعی نباشند.

• برای شروع، به آرامی و با ملایمت گلبرگ‌های گل را از ساقه‌شان جدا کنید و زیر آب ولرم درون یک آبکش بشویید.
• سپس گلبرگ‌های گل را در یک قابلمه‌ی بزرگ قرار دهید و روی آن‌ها را با آب مقطر بپوشانید. درب قابلمه را هم بگذارید.
• گلبرگ‌ها را به مدت حدودا ۲۰ دقیقه روی حرارت متوسط بجوشانید یا تا زمانی که گلبرگ‌ها رنگ خود را از دست بدهند.
• حالا کل قابلمه را از یک صافی رد کنید تا گلبرگ‌ها از گلاب به دست آمده جدا شوند. گلبرگ‌ها را می‌توانید دور بریزید.
• گلاب به دست آمده را در یک شیشه‌ی بزرگ یا چند شیشه‌ی کوچک بریزید و در یک مکان خنک و دور از نور خورشید نگهداری کنید.

نکاتی که باید بدانید

مهم‌ترین ویژگی گلاب، عطر آن است. برای تهیه‌ی گلاب می‌توان از گل رز‌های مختلفی استفاده کرد. انواع متفاوتی از گل رز با پیوندهای مختلف وجود دارد. شما می‌توانید چند مدل از آن‌ها را امتحان کنید تا ببینید از عطر و رایحه‌ی کدام گل بیشتر لذت می‌برید.

برای اثربخشی و خاصیت بیشتر، می‌توانید مواد دیگری هم که برای مو مفید هستند به آن اضافه کنید؛ مثل چند قطره از روغن اسطوخودوس یا رزماری.

از گونه‌های مختلف گل رز برای تهیه‌ی گلاب استفاده می‌شود؛ این گل‌ها عبارت‌اند از: Rosa canina (گل نسترن)، Rosa damascena (گل محمدی) و Rosa centifolia (سنتیفولیا یا گل سرخ صد پر)

از دیگر فواید گلاب

• کمک به تسکین سوزش و تحریک‌پذیری پوست
• تسکین گلودرد
• کاهش قرمزی و التهاب پوست
• به پیشگیری و درمان عفونت کمک می‌کند
• حاوی آنتی‌اکسیدان است
• زخم و سوختگی‌ها را بهبود می‌بخشد
• به بهبود خلق و خو کمک می‌کند
• سردرد را تسکین می‌دهد
• خواص ضدپیری دارد
• مشکلات گوارشی را تسکین می‌دهد
• ۹ خاصیت اعجاب‌انگیز گلاب برای سلامتی

حرف آخر

در انتهای این مطلب باید به این نکته اشاره کنیم که استفاده از گلاب برای اکثر مردم بی‌خطر است، اما با این حال اگر به گل رز حساسیت دارید، بهتر است که از گلاب هم استفاده نکنید.

استفاده از گلاب برای مو به طور گسترده و دقیق مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما گلاب دارای خواص مفیدی است که می‌تواند برای پوست سر و مو مفید باشد. اما اگر مشکل جدی یا شدید در موهایتان دارید (مثلا شوره‌ی سر شدید یا مشکلات پوستی) به شما پیشنهاد می‌کنیم راهکارهای مطمئن‌تر را امتحان کنید؛ به پزشک مراجعه کنید یا از شامپوهای مخصوص و درمانی استفاده کنید.

• 20 بازدید
• 25 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص پوست کیوی: هنگامی که کیوی خریداری می کنید، آن را به خانه می برید و احتمالا قبل از خوردن پوست می کنید. کاری که بعد از خواندن این بخش از سلامت مجله خبری چشمک دیگر هرگز انجام نخواهید داد، ولی چرا؟ چه خاصیت مهمی در پوست کیوی پنهان است که با قاطعیت می گوییم پوست این میوه خوشمزه را هم همراه با میوه اش بخورید؟ با مطلب خواص پوست کیوی همراه باشید.

 ارزش غذایی کیوی

کیوی سرشار از ویتامین (ث) می باشد و ویتامین (ث) آن از پرتقال هم بیشتر استو دانه های سیاه آن سرشار از ویتامین (دی) دارد. همچنین این میوه دارای ویتامین (آ؛ب۲ ؛ب۳،ب۱، و ویتامین های گروه ب) می باشد.

این میوه کالری کمی دارد و از جهت میزان کالری هم ردیف زردآلو و نارنگی است. مقدار پتاسیم آن از موز بیشتر است. از میزان منیزیم بسیار بالایی برخوردار است و به همین خاطر نیز امکان ابتلا به بعضی از سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. کیوی همچنین دارای مس، آهن و فسفر، کلسیم  و پتاسیم  است. کیوی میوه‌ای است که مواد غذایی بالا و در صد کالری بسیار پایینی دارد، از این‌رو می‌توان آن را در رده میوه‌های بسیار مفید قرار داد.

خواص پوست کیوی

پپوست کیوی منبع خوبی از فیبر، ویتامین E و فولات است. متخصصان می‌گویند خوردن پوست آن میزان دریافت این مواد مغذی را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش می‌دهد. در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه درمان خانگی با خواص پوست کیوی همراه باشید.

فیبر بالا و کاهش وزن و تقویت دستگاه گوارش

در پی تحقیقات و مطالعات کامل مشخص شده که پوست نازک و پرز دار کیوی، نه تنها برای خوردن مناسب و سالم است، بلکه برای شما بسیار مفید است. این پوست کرکی و پرز دار، به نظر جالب و اشتها برانگیز نمی رسد، اما مهم این است که به یاد بیاورید، پوست کیوی بسیار نازک است درست مانند سیب؛ هنگامی که تصمیم می گیرید که کل میوه را بخورید، به مقدار سه برابر فیبر دریافت می کنید در مقایسه با مصرف، تنها گوشت میوه و همین خاصیت دلیلی است برای استفاده از آن با هدف احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش.

ویتامین C و زیبایی و جوان سازی پوست

علاوه بر این، پوستش دارای ویتامین C است، که آنتی اکسیدان قوی است و می تواند به مبارزه با بیماری ها و کند شدن روند پیری کمک کند. همچنین استفاده موضعی از پوست کیوی سبب بهبود زیبایی پوست افراد می شود. استفاده خوراکی آن هم سیلی از آنتی اکسیدان را به سلولها می رساند که در کاهش سرعت و روند پیری سلولهای پوست و بدن اثرگذار است.

ویتامین E و جلوگیری از سرطان

کیوی یکی از بهترین منابع ویتامین E نیز به شمار رفته و در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش دارد. اما این مسئله مورد نظر ما نیست بلکه، مهم این است که بخش عمده ویتامین E در پوست کیوی موجود است، بنابراین توصیه می شود که این میوه را به خوبی شسته و با پوست مصرف نمایید.

ممنوعیت مصرف کیوی و پوستش برای این افراد

افرادی که خوردن کیوی و پوست کیوی می تواند برایشان مشکل ساز شود، باید از مصرف این میوه پرخاصیت چشم پوشی کنند؛ کیوی حاوی مقداری زیادی اگزالات، ماده ای طبیعی است که تجمع و تمرکز بیش از حد آن در مایعات بدن احتمالا باعث بروز مشکلاتی در برخی افراد خواهد شد. به همین دلیل پیشنهاد می شود کسانی که مشکلات کلیوی یا مرتبط با کیسه صفرا دارند از خوردن آن اجتناب کنند. خوردن این میوه به همراه پوست یا بدون پوست همچنین برای افرادی با استعداد سنگ سازی در مجاری ادرار توصیه نمی شود.

نحوه استفاده از کیوی

قطعا، کیوی ها چه به تنهایی و چه در یک سالاد میوه، بسیار عالی هستند اما شما می توانید، دستورالعمل های عجیب و غریب دیگری را نیز امتحان کنید. به این ترتیب، شما می توانید از تمام ویتامین ها، روی و منیزیم، در داخلش استفاده کنید.

مربای کیوی

یکی از راه های استفاده از کیوی، مربای ان است که بسیار خوشمزه و خوش طعم است. این مربا علاوه بر اینکه به صورت معمول مورد استفاده قرار می گیرد، می توان آن را در تهیه انواع دسر به خصوص دسر های کرمی یا به عنوان رومال یا مغزی شیرینی استفاده کرد. مربای کیوی سرشار از ویتامین (ث) و آنتی اکسیدان می باشد.

مواد لازم برای مربای کیوی

• کیوی ۱ کیلو
• شکر ۱ کیلو
• آب ۱ و نیم پیمانه
• آبلیمو تازه ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه : برای تهیه این مربا، ابتدا کیوی را پوست بگیرید و آن را به شکل حلقه ای یا هر شکلی که دوست دارید برش بزنید.

نکته:برای اینکه له نشود بهتر است از کیوی رسیده سفت  برای مربای کیوی استفاده کنید.

در مرحله ی بعد نیمی از شکر را لابه لا و روی شکر بریزید و اجازه دهید به مدت سه تا پنج ساعت در یخچال استراحت کند و آب بیاندازد . آب انداختن باعث می شود از آب اضافی کمتری استفاده کنید و در نهایت مربای خانگی لذیذتری داشته باشید. پس از استراحت، کیوی را روی حرارت ملایم قرار دهید و آب و باقیمانده شکر را به آن اضافه کنید و اجازه دهید مربا به جوش آید.

نکته: اگر دور ظرف شکرک جمع شد، هرگز آن را به مربا اضافه نکنید، چون باعث می شود مربای شماهم در یخچال شکرک بزند.

نیم ساعت زمان نیاز دارید تا مربای کیوی قوام آمده و خوشمزه شما آماده شود. پس از خاموش کردن شعله، آب لیمو را به مربا اضافه کنید. پس از آماده  و خنک شدن مربای کیوی بهتر است آن را در ظرف شیشه ای در دار و استریل شده بریزید تا کپک نزند.  اگر می خواهید مارمالا کیوی داشته باشید، در انتهای کار مربای کیوی را میکس یا له کنید و یا از کیوی نرم استفاده کنید.  برای داشتن مربای کیوی با عطر بیشتر می توانید همراه آبلیمو از وانیل هم استفاده کنید.

ترشی کیوی

یکی دیگر از روش های استفاده از کیوی، ترشی آن است. ترشی کیوی در واقع یک ترشی زمستانه است که طرفداران خاص خود را دارد.این ترشی یه آسانی و در کمترین زمان آماده می شود.

مواد لازم برای ترشی کیوی:

• کیوی ۲ کیلو
• تخم گشنیز آسیاب شده ۲ قاشق غذاخوری
• نمک ۲ قاشق غذاخوری
• سرکه انگور ۱ پیمانه
• سیاهدانه ۲ قاشق غذاخوری
• رنده پوست لیمو ترش ۱ قاشق غذاخوری
• فلفل قرمز دانه درشت به میزان لازم

طرز تهیه:

برای تهیه ترشی ،کیوی را بشویید و پوست بگیرید و به اندازه دلخواه خرد کنید.سپس پودر گشنیز، سیاه دانه، نمک و فلفل و رنده پوست لیموترش را با کیوی مخلوط کنید و سرکه را به این مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید.

نکته: برای تهیه ترشی کیویِ مخلوط می توانید از انواع میوه و سبزی مثل سیب، هویج، کدو، آواکادو و … استفاده کنید و آنها را  با کیوی مخلوط کنید.

مواد ترشی کیوی را در ظرف مخصوص ترشی که بهتر است شیشه ای باشد بریزید و در آن را محکم ببندید و آن را در جای خنک قرار دهید تا آماده شود. ترشی کیوی پس از چهار یا پنج روز آماده می شود.

نکته: می توانید به جای فلفل آسیاب شده از فلفل قرمز یا سبز تازه در ترشی استفاده کنید و آن را لابلای مواد قرار دهید تا طعم آن به طور یکنواخت در ترشی احساس شود.

طرز تهیه اسموتی کیوی

اسموتی نوشیدنی است که از مخلوط میوه‌ های تازه با یخ به اضافه شکر، عسل، شکلات به دست می آید. اسموتی‌ شبیه میلک شیک‌ ها هستند اما کمی غلیظ‌ تر از آن بوده و به جای بستنی از شیر در آن‌ ها استفاده می‌شود.

اسموتی یک نوشیدنی مقوی پوره مانند است که بعضی از افراد از آن حتی به عنوان یک وعده غذای کامل به خصوص بعد از ورزش استفاده می‌کنند. اسموتی سیب و کیوی طعمی بی نظیر و خوش طعم دارد و دارای خواص بی نظیری برای سلامت بدن می باشد.

مواد لازم برای تهیه اسموتی کیوی سیب

• خربزه خرد شده( اختیاری): ۲ پیمانه
• سیب:یک عدد پوست کنده و خرد شده
• کیوی:یک عدد پوست کنده و خرد شده
• شکر:۳- ۲ قاشق سوپخوری
• آب لیمو:۱ قاشق سوپخوری
• قطعات خرد شده یخ:۱ پیمانه

طرز تهیه:

برای تهیه اسموتی کیوی ابتدا خربزه و کیوی و سیب و شکر و آبلیمو را درون مخلوط کن بریزید و سپس مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و درب مخلوط کن را باز کنید و قطعات یخ خرد شده را به آن اضافه کنید.

دوباره درب مخلوط کن را ببندید و اسموتی را هم بزنید تا یخ ها ریزتر شوند . البته می توانید در صورت تمایل تکه های یخ را در زمان سرو نوشیدنی درون لیوان ها بیندازید.

اسموتی کیوی و موز

یکی دیگر از اسموتی های خوشمزه، اسموتی کیوی و موز است که بسیار خوشمزه و پرخاصیت است.ترکیب این دو میوه؛ طعم بی نظیری دارد.

مواد لازم:

• کیوی رسیده : دو عدد
• موز رسیده : یک عدد
• شیر بادام یا ماست : یک سوم لیوان
• عسل در صورت تمایل : نصف قاشق غذاخوری

اسموتی نوشیدنی است که از مخلوط میوه‌ های تازه با یخ به اضافه شکر، عسل، شکلات به دست می آید. اسموتی‌ شبیه میلک شیک‌ ها هستند اما کمی غلیظ‌ تر از آن بوده و به جای بستنی از شیر در آن‌ ها استفاده می‌شود.

طرز تهیه:

برای تهیه این نوع اسموتی ابتدا باید پوست موز و کیوی را بگیرید سپس این میوه ها را خرد کنید و شیر بادام و عسل  را درون مخلوط کن بریزید و با سرعت زیاد آن ها را با یکدیگر ترکیب کنید تا معجونی یکدست و غلیظ ایجاد شود. اسموتی را درون لیوان های مخصوص سرو بریزید  و اگر دوست داشتید می توانید در هنگام سرو چند تکه یخ هم به اسموتی اضافه کنید و این نوشیدنی خوش طعم را با برش های موز و کیوی تزیین کنید.

اسموتی کیوی و توت فرنگی

اسموتی کیوی و توت فرنگی هم یکی دیگر از اسموتی ها خوش طعم است که مانند اسموتی های دیگر به آسانی تهیه می شود.

مواد لازم:

• موز یخ زده : یک عددپ
• توت فرنگی بزرگ : شش عدد
• کیوی : یک عدد
• ماست ساده : نصف پیمانه
• مخلوط آب آناناس و آب پرتقال در صورت تمایل : سه چهارم پیمانه

طرز تهیه:

برای تهیه این نوع اسموتی ابتدا موز را پوست بگیرید و خرد کنید ، برگ های ته میوه توت فرنگی  را بکنید و به خوبی بشویید تا آلودگی آن از بین رفته باشد وبعد موز های خرد شده ؛ توت فرنگی ، کیوی و ماست وانیلی و مخلوط آب آناناس و آب پرتقال را درون مخلوط کن بریزید و به کمک سرعت تند آن ها را هم بزنید تا نوشیدنی یکدستی را بدست آورید.

سپس مخلوط نوشیدنی را درون لیوان بریزید و آن را به کمک برش های توت فرنگی تزیین کنید. در صورت تمایل می توانید مقدار کیوی یا توت فرنگی را در دستور تهیه اسموتی کم یا زیاد کنید. اگر مقدار توت فرنگی را بیشتر کنید رنگ اسموتی صورتی می شود و اگر مقدار کیوی را بیشتر کنید رنگ اسموتی سبز تر می شود.

اسموتی کیوی و گرانولا

برای تهیه این نوع اسموتی خوشمزه به ماست و بادام خاکی و گرانولا و کیوی و وانیل نیاز دارید. این نوع اسموتی مخصوص روزهای گرم تابستان است.

مواد لازم

• گرانولا : یک پیمانه
• ماست : ۱/۴ پیمانه
• وانیل : ۱/۲ قاشق چایخوری
• کیوی درشت و رسیده : دو عدد

طرز تهیه:

برای تهیه این نوع اسموتی ابتدا بادام ها را درون ظرفی مناسب بریزید و روی آن ها مقداری آب جوش ریخته و صبر کنید تا بادام ها به مدت یک ساعت خیس بخورند سپس آن ها را درون آبکش بریزید و پوست روی بادام ها را به خوبی بگیرید و دوباره بادام ها را درون ظرفی مناسب بریزید و روی آن ها یک پیمانه آب بریزید و اجازه دهید تا به مدت ۸ تا ۱۲ ساعت خیس بخورند.

بعد از اینکه بادام ها خیس خورد، را درون آبکش بریزید و به همراه ۴ پیمانه آب درون مخلوط کن بریزید و مواد را با یکدیگر میکس کنید و درب مخلوط کن را باز کنید و نصف وانیل را به مخلوط مواد اسموتی اضافه کنید و دوباره مواد اسموتی را با یکدیگر ترکیب کنید.

درب مخلوط کن را دوباره باز کنید و صافی را روی ظرفی مناسب قرار دهید و پوره بادام را درون صافی بریزید و به کمک پشت قاشق پوره را فشار دهید تا شیره و عصاره بادام از صافی رد شود و درون ظرف بریزد.

پوست کیوی ها را بگیرید و نصف شیر بادام را به همراه کیوی و ماست و نصف گرانولا و باقی مانده وانیل درون مخلوط کن بریزید و دوباره مخلوط کن را روشن کنید تا مواد با یکدیگر ترکیب شوند.اگر دوست داشتید می توانید مقداری عسل هم به مخلوط مواد اسموتی اضافه کنید و بعد درون لیوان بریزد و اسموتی را میل کنید.

لواشک کیوی

لواشک کیوی یکی از انواع لواشک‌ های ترش و به رنگ سبز است و طرز تهیه آن با لواشک های دیگر فرق می کند. نیازی نیست که به کیوی آب اضافه کنید ، چون در همان ابتدای پخت کیوی آب می اندازد و با همان مقدار آب خودش پخته و نرم می شود.

مواد لازم برای تهیه لواشک کیوی :

• کیوی دو کیلو
• نمک یا شکر به میزان لازم

طرز تهیه لواشک:

برای تهیه لواشک خوشمزه کیوی ، ابتدا کیوی را پوست بکنید و ریز خرد کنید و روی حرارت ملایم بگذارید. اگر بتوانید هسته های کیوی و دانه های سیاه آن را جدا کنید، بهتر است . به این صورت که می‌توانید کیوی را حلقه‌حلقه برش زده و با قالب دایره‌ای کوچک، قسمت وسط را جدا کنید.

نیازی نیست که به کیوی آب اضافه کنید ، چون در همان ابتدای پخت کیوی آب می اندازد و با همان مقدار  آب خودش پخته و نرم می شود. اگر کیوی ترش است و لواشک ترش دوست دارید، نیازی به اضافه‌کردن شکر نیست. در غیراین‌صورت، به مقدار دلخواه به آن شکر اضافه کنید. وقتی آب آن تبخیر شد، با گوشت‌کوب آن را له کنید و کف سینی مورد نظر را با یک لایه نایلون یا سلفون بپوشانید و مایه لواشک را به طور یکنواخت روی آن پهن کنید و اجازه دهید خشک شود.

برای خشک کردن لواشک می توانید از دستگاه های میوه خشک کن استفاده کنید و یا اینکه آن را درون فر خشک کنید.همچنین می توانید سینی لواشک را روی بخاری قرار دهید تا خشک شود.