is_tag

• 5 بازدید
• 16 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تست روان شناسی رنگ ها: همه ما انتخاب ها و ترجیح های شخصی خود را داریم. در واقع این انتخاب مربوط به نوع ویژگی ماست. هر انسانی همین گونه است. سلیقه افراد براساس انتخاب های آنان شکل می گیرد. در زمینه رنگ هم همین گونه است. هر کسی ممکن است ممکن به رنگ خاصی علاقه داشته باشد. تست روان شناسی رنگ ها به ارتباط میان رنگ و شخصیت افراد پرداخته است. تا پایان مطلب تست روان شناسی رنگ ها با چشمک همراه باشید.

بیشتر بخوانید: اگر خدای ریاضیاتی با توجه به سه معادله اول گربه، نوزاد و پستانک، معادله چهارم را حل کن!

تست روان شناسی رنگ ها

همانگونه که اشاره شد، تمایلات افراد با یکدیگر همواره متفاوت است. در زمینه رنگ نیز همیشه همین گونه بوده است.  شما بیشتر به کدام رنگ علاقه دارید؟ بیایید کشف کنیم که رنگ مورد علاقه شما چه چیزی را در مورد تیپ شخصیتی شما نشان می دهند. آیا می دانستید که رنگ مورد علاقه شما نیز می تواند نقش بسیار مهمی در شکل گیری شخصیت شما داشته باشد؟

تعیین شخصیت یک فرد با استفاده از رنگ مورد علاقه خود یک تمرین استاندارد برای شناخت شخصیت شما است. دانشمندان دریافته‌اند که رنگ انتخابی شما بر همه چیز از شغل انتخابی گرفته تا نگرش تأثیر می‌گذارد. رنگی که انتخاب می‌کنید می‌تواند چیزهای زیادی در مورد اینکه قرار بود ما چگونه باشیم بگوید؟ بنابراین بیایید کشف کنیم که رنگ واقعی مورد علاقه شما در مورد شخصیت شما چه می گوید. رنگی که نمایانگر انتخاب شماست، نقشی حیاتی در تعیین درونی‌ترین ویژگی های شما دارد..

شاید بپسندید: قاضی و همسر زیبای بازرگان: داستان بازرگانی که همسرش را نزد قاضی امانت گذاشت+بخش پایانی

.

.

.

.

.

.

.

.

.

تفسیر تست روان شناسی رنگ ها

رنگ ابزاری ارتباطی قدرتمند است که می‌تواند برای نشان دادن عمل، تأثیر خلق و خو و حتی تأثیر بر واکنش‌های فیزیولوژیکی مورد استفاده قرار گیرد. برخی از رنگ‌ها با افزایش فشار خون، افزایش متابولیسم و فشار چشم همراه است؛ بنابراین همیشه این پرسش مطرح است که رنگ‌ها دقیقاً چگونه در این زمینه عمل می‌کنند؟ و چگونه بر خلق و خو و رفتار انسان تأثیر می‌گذارند؟ مطالعات و آزمایش‌های مختلف، بینش بیشتری در مورد شخصیت افراد بر اساس روان‌شناسی رنگ به ما داده است. در ادامه به مهمترین رنگ ها و شخصیت افراد اشاره می شود.

.

.

.

.

شاید بپسندید: با دلیل بگوئید که پدر نوزاد کدامیک از این سه مرد است!؟

رنگ قرمز

قرمز یک انتخاب رنگ جسورانه است که با هیجان، اشتیاق، خطر، هیجان، انرژی و عمل همراه است. ممکن است متوجه شوید که برخی از برندها از رنگ قرمز برای دکمه‌های «تماس برای اقدام» استفاده می‌کنند. «اکنون سفارش دهید»، «اکنون خرید کنید» و غیره. این به این دلیل است که قرمز رنگی تند است که می تواند احساسات قوی را برانگیزد و شما را به خرید تشویق کند.

ویژگی های شخصیتی افراد علاقمند به رنگ قرمز:

پر هیجان و جویای هیجانات جدید. عاشق ماجراجویی هستند و دائم به فکر خلق ماجراجویی های جدیداند.

علاقمندان به این رنگ می توانند کمی تکانشی باشند.

می توانند به عنوان فردی ترسناک هم تلقی شوند.

رنگ نارنجی

نارنجی اغلب نماینده خلاقیت، شادی، آزادی، موفقیت و تعادلی است که همه آن ها را با هم جمع می کند. بازاریابان ممکن است از این رنگ برای جلب توجه شما برای عناوینی همچون یادداشت مهم و … در وب سایت خود استفاده کنند. بسیاری از “هشدارها” نارنجی هستند تا توجه شما را جلب کنند.  اما نارنجی تقریباً به اندازه قرمز پررنگ و فریبنده نیست.

ویژگی های شخصیتی افراد علاقمند به رنگ نارنجی:

این افراد دارای انرژی مفرح و فراوانی هستند که مردم آن را تحسین می کنند.

این افراد بسیار اجتماعی هستند. شاید بتوان گفتتیپ شخصیتی برونگرا هستند.

عاشق گفتگوهای عمیق هستند و از آن لذت می برند.

بسیار خندان و بشاش هستند. خنده خود را به دیگران تسری می دهند.

دوست دارند در مهمانی ها یا رویدادها نقش میزبان را بازی کنند.

در رابطه با کار و بهره وری، این افراد دوست دارند، مستقیماً وارد کار شده و با موفقیت خود را اثبات کنند.

رنگ زرد

شادی، مثبت اندیشی و آفتاب گرم تابستان همان چیزی است که زرد ما را به یاد آن می اندازد. برندها ممکن است از رنگ زرد در لوگوی خود استفاده کنند تا با دیدن محصولاتشان احساس خوشحالی کنید. بسیاری از نمادهای «ارسال رایگان» در وب‌سایت‌ها ممکن است به رنگ زرد باشند تا شما را به چیزهای شاد و مثبت جذب کنند.

ویژگی های شخصیتی افراد علاقمند به رنگ زرد:

این افراد دارای روحیه مثبت هستند. دیگران را نیز به داشتن روحیه مثبت دعوت می کنند.

نسبت به مسائل بسیار خوشبین هستند. به طوری گاهی اطرافیان خود را عصبانی می کنند.

این افراد نیز بسیار خنده رو و بشش هستند.

علاقه به ماجرا جویی دارند، اما میزان آن به اندازه افراد علاقمند به رنگ قرمز نیست.

این افراد برای اطرافیان خود منبع آرامش هستند. با کلام و گفتار و رفتار خود می توانند هر کسی را ارام کنند.

لبخندهای این افراد به هر کسی ممکن است منتقل شود. بسیاری وقت ها این افراد خود معتقدند که دارای ویروس خنده هستند.

رنگ آبی

رنگ آبی به معنی پایدار بودن، هماهنگ بودن، صلح آمیز و قابل اعتماد بودن است. برندهایی که می خواهند به دلیل دوام، استحکام یا قابلیت اطمینان خود شناخته شده باشند، از رنگ آبی در لوگوی خود استفاده می کنند. بسیاری از شرکت‌های کامپیوتری محبوب (دل و اچ‌پی) و وب‌سایت‌ها (فیس‌بوک، توییتر، و …) به‌خاطر آرم‌های عمدتاً آبی و سفیدشان شناخته می‌شوند.

ویژگی های شخصیتی افراد علاقمند به رنگ آبی:

این افراد بسیار قابل اعتمادند. به همین علت بسیاری از افراد علاقمند به گفتگو و خواستن طرح و ایده برای رفع مشکللاتشان از این افراد هستند.

در رفتار خود بسیار متین هستند. هیچ چیزی نمی تواند وضعیت نرمال و عادی آن ها را به راحتی بهم بریزد.

نسبت به اطرافیان و دوستان خود دلسوز هستند. همیشه می خواهند بهترین ها را برای نزدیکان خود فراهم کنند.

صلح آمیز و وفاداری و قوی بودن نیز از دیگر شاخصه ها و ویژگی های افراد لاقمند به رنگ ابی است.

در رابطه با بهره وری، این افراد دوست دارند، بهترین راه برای انجام یک کار را برنامه ریزی کرده و سپس در صورتی که در حین انجام کار با مشکل مواجه شوند، خود را با شرایط جدید وفق داده و مشکل را حل کنند.

رنگ سبز

دو مورد از چیزهایی که دنیا را به دور خود می چرخاند با رنگ سبز مرتبط است: طبیعت و پول. رنگ سبز می تواند نشان دهنده رشد، باروری، سلامتی، ثروت، تندرستی یا سخاوت باشد. سبز همچنین می تواند با مفاهیم منفی مانند حسادت نیز همراه باشد.

ویژگی های شخصیتی افراد علاقمند به  رنگ سبز:

افراد علاقمند به رنگ سبز دوست دارند که همواره در هر کاری بهترین باشند.

این افراد علاقه زیادی به نصیحت کردن دیگران دارد.

علاقمندی به نصیحت دیگران باعث می شود که او دوست داشته باشد به دیگران کمک کند.

از فضای باز لذت می برد و تعادل را در زندگی مهم می داند

در رابطه با بهره وری، دوست دارد قبل از غواصی شرایط را تجزیه و تحلیل کند. او یک حلال مشکل هست و می تواند راه های خلاقانه ای برای فکر کردن خارج از چارچوب پیدا کنید.

رنگ بنفش

بنفش می تواند به سلطنت، قدرت، امتیاز، خرد و معنویت مرتبط باشد. به همین دلیل است که وب‌سایت‌ها و برندها Hallmark، Yahoo از رنگ بنفش استفاده می‌کنند یا بنفش را با لحن گرم‌تری ترکیب می‌کنند.

ویژگی های شخصیتی افراد علاقمند به رنگ بنفش:

این افراد بسیار زودباور هستند.

میل به داشتن یک هویت مستقل دارند. این امر گاهی به تضاد در درون گروههایی که او حضور دارد می انجامد.

چیزهای منحصر به فرد را دوست دارد و می خواهد از همه چیز متمایز باشد.

رقص با یک نوع موسیقی که هیچ کس دیگری دوست ندارد آن را بشنود.

رنگ صورتی

صورتی اغلب با زنانگی، بازیگوشی و عشق همراه است، اما صورتی نیز می تواند به عنوان رنگی نابالغ تلقی شود. شما متوجه رنگ صورتی زیادی در بسته بندی اسباب بازی های کودک یا مارک هایی خواهید شد که نشان دهنده سرگرمی است. برندها رنگ صورتی را به معنای چیزی زیبا، سرگرم کننده، بازیگوش و …به تصویر کشیده و استفاده می کنند.

ویژگی های شخصیتی افراد علاقمند به  رنگ صورتی:

این افراد می توانند به راحتی اطرافیان خود را با داستان ها و همچنین رفتارهای خود سرگرم کنند.

تا اندازه زیادی بازیگوش هستند و ممکن است در زمینه انجام کار، مسئولیت خود را به درستی انجام ندهند.

این افراد تا اندازه ای نیز ساده هستند و همین سادگی باعث سواستفاده شدن می شود.

این افراد از بیان کردن احساسات خود نمی ترسند و به راحتی آن را بر زبان می آورند.

عشق و خانواده برای این افراد بسیار مهم است

رنگ سفید

رنگ سفید اغلب با خلوص همراه است. در فرهنگ های مختلف ممکن است از، رنگ سفید برای لباس عروس و نیز پرستاران بیمارستان ها استفاده شود. این رنگ اغلب به معنای پاکی، پاکیزگی و نظم است. برندها اغلب رنگ سفید را اضافه می کنند یا از رنگ سفید استفاده می کنند تا رنگ های شدیدتر (مانند قرمز) را جبران کنند.

ویژگی های شخصیتی افراد علاقمند به رنگ سفید:

ایرن افراد دارای شخصیتی آرام، صلح جو هستند.

سادگی این افراد زبانزد است. به طوری که برخی افراد این سادگی را با حماقت یکی در نظر می گیرند.

این افرادعاشق نظم هستند و همیشه محیط اطرافشان تمیز و منظم است.

رنگ مشکی

رنگ سیاه می تواند به معنای چیزهای مختلفی باشد: جسارت، منحصر به فرد بودن، رمز و راز، دسیسه و قدرت. اما همچنین می تواند به معنای ناراحتی، تاریکی، غم، درد یا اندوه باشد. رنگ سیاه با مرگ و سوگواری همراه است، اما می تواند با قدرت، تجمل و شدت نیز همراه باشد.

ویژگی های شخصیتی افراد علاقمند به رنگ سیاه:

این افراد بسیار ریسک پذیر هستند.

شاید گاهی اوقات هم کمی تکانشی باشند.

این افراد در همه امور جدی هستند. کمتر این افراد را شاد و خندان می بینید.

 

امیدوارم از تست شخصیت براساس رنگ ها استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

 اگر عدد ۶ را در یک نگاه پیدا کنی، بینایی‌ات هیچ مشکلی نداره!

حکایت قاضی و همسر زیبای بازرگان: داستان بازرگانی که همسرش را نزد قاضی امانت گذاشت+بخش اول

ناصرالدین شاه و ذغال فروش | داستان ذغال فروشی که ناصر الدین شاه را مثل ذغال سیاه کرد!

 کدام دختر را نجات میدی تا بگم آدم ماجرا جو هستی یا محافظه کار!؟

• 6 بازدید
• 16 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

راهکارهای جذب دیگران: آیا تا به حال شده به کسانی حسادت کنید که احساس می کنید نزد همه محبوب هستند؟ اگر پاسخ شما به این سوال مثبت است، در این قسمت از گوناگون شما را راهنمایی می کنیم که چگونه بتوانید به گونه ای رفتار کنید تا اکثر افراد شما را دوست داشته باشند و در واقع بین آن ها محبوب باشید. در نتیجه دوستان بیشتری پیدا کنید و این حس مثبت در شما افزایش یابد.

راهکارهای جذب دیگران

بیشتر دوستی‌ ها به صورت طبیعی شکل می‌گیرند ولی گاهی ممکن است بخواهید با شخصی جدید دوست شوید یا ارتباطات خود را با دوستان فعلی بهبود دهید. تحقیقات روانشناسی نشان می‌ دهد که با ترفند های روانشناسی برای جذب دیگران می توانید ارتباطات بهتری برقرار نمایید. در ادامه این مطلب بخش موفقیت مچله خبری چشمک با راهکارهای جذب دیگران همراه باشید.

لبخند بزنید و رفتار گرم داشته باشید

این یک شروع عالی برای محبوبیت بیشتر و دوست داشتنی تر شدن است. هرگز با اخم به صورت کسی نگاه نکنید. سعی کنید زمانی که خوشحال هستید، خوشحالی و شادی خود را به دیگران نشان دهید و این حس مثبت را به آن ها پخش کنید.

ارتباط خوب برقرار کنید

چگونه دیگران را جذب خود کنیم؟ داشتن مکالمات هیجان انگیز با افراد دیگر بدون درگیری های شخصی بسیار عالی عمل می کند. فقط در مورد موضوعات مورد علاقه خودتان یا چیزهایی که از آن ها اطلاعات دارید، صحبت نکنید. بلکه سعی کنید به حرف های طرف مقابل هم گوش دهید و یک ارتباط دو نفره ایجاد کنید.

در مورد دیدگاه و نقطه نظر فرد مقابل هم فکر کنید

اکثر ما بیشتر به خودمان فکر می کنیم و در نتیجه فراموش می کنیم که عقاید دیگران را هم در نظر بگیریم و راجع به آن ها فکر کنیم . مثلاً اگر اولین بار است که غذای مورد علاقه خودتان را به دوستتان معرفی کرده اید، باید سعی کنید نظر او را هم بپرسید یا مثلا اگر دوستتان از یک فیلم وحشتناک می ترسد، او را مسخره نکنید. سعی کنید که صحبت های او را بشنوید و احساساتش را درک کنید. با این کار احساس بسیار خوبی در فرد مقابل ایجاد می کنید و آن ها نیز از درک بالای شما سپاسگزار خواهند بود.

تند و تیز نباشید

از بی ادب بودن خودداری کنید، هرگز نباید با زبان به افراد دیگر صدمه وارد کنید. بسیاری از افراد از این که دیگران را ضعیف جلوه دهند، احساس رضایت می کنند اما شما هرگز نباید این گونه باشید.

اعتماد به نفس داشته باشید اما خودپرست و خودشیفته نباشید

هرگز اعتماد به نفس را با خودستایی اشتباه نگیرید. شاید به دلیل چیزهایی که دارید به خودتان مغرور شوید اما هنگامی که با افراد دیگر ارتباط می گیرید، نباید به پیشینه آن ها فکر کنید. پس سعی کنید این افکار را از ذهنتان دور کنید. خودستایی و غرور درونی هرگز ویژگی جذابی نیست.

نگاه مثبت داشته باشید

چگونه دیگران را جذب خود کنیم؟ شاد باشید. در مورد چیزهای بد در زندگی فکر نکنید. از لحظات زندگی لذت ببرید. شادی خود را با انسان های اطراف به اشتراک بگذارید. افراد مثبت نگر همیشه جذابیت خاصی دارند و دیگران را به سمت خودشان می کشانند.

به همه احترام بگذارید

اگر می خواهید بدانید که چگونه باید محبوب باشید و همه شما را دوست داشته باشند، باید با همه با احترام رفتار کنید. همیشه کسانی هستند که در هر لحظه شما را زیر نظر دارند. پس سعی کنید تا جایی که می توانید ادب و احترام را به کار ببندید.

نسبت به عقاید و رفتار خود منصف باشید

چگونه دیگران را جذب خود کنیم؟ اصلاً لازم نیست بدون هیچ ضرورتی دیگران را تحسین کنید؛ مخصوصا زمانی که می دانید آنها نظر غلطی دارند اما بهتر است که آرامش داشته باشید و بیش از حد در برابر عقاید دیگران جبهه نگیرید. به قوانین زندگی و حق دیگران پایبند باشید.

مهربان باشید و به دیگران کمک کنید

اگر فرصت کمک کردن به دیگران را دارید، حتماً این کار را انجام دهید. زمانی که از شما کمک می خواهند، حتماً آمادگی خود را نشان دهید.

هنگامی که می توانید، نوع دوستانه رفتار کنید

انسان محبوب همیشه توسط دیگران مورد تمجید و ستایش قرار می گیرد. انسان محبوب حقیقتاً از درون هم انسان نوع دوست و محبوبی است. پس اگر دیگران را دوست داشته باشید و خودخواهانه رفتار نکنید، قطعا محبوب خواهید بود و به یک انسان دوست داشتنی تبدیل می شوید.

در برخورد با افراد دیگر صبور باشید

چگونه دیگران را جذب خود کنیم؟، هرگز حق ندارید که هیچ انسانی را احمق تصور کنید و فکر کنید که صحبت کردن با این فرد اتلاف فقط است. حتی زمانی که نمی توانید عقاید طرف مقابل را بپذیرید، باید به این فکر کنید که شاید خودتان ناآگاه هستید و یا هوش کافی را ندارید.

شوخی فقط زمانی جذاب است که همه از آن لذت ببرند

پس هرگز به خاطر خندیدن دیگران به احساسات کسی آسیب وارد نکنید. شاید انجام این کار برای چند نفر بامزه به نظر بیاید اما ممکن است افرادی هم از شما دلخور شوند که قطعاً جذابیت شما را می کاهد.

تدافعی عمل نکنید

اگر می خواهید محبوب باشید، لازم نیست که به حرف دیگران پاسخ دهید. ادب را حفظ کنید و اجازه ندهید که خشم، شما را در بر بگیرد. با انجام این کار دیگران بیشتر شما را جدی می گیرند، به شما احترام می گذارند و سعی می کنند که از استاندارد های شما فراتر نروند. افراد بیش از حد تدافعی هرگز محبوب نیستند.

راحت بخندید

همه دوست دارند که به خنده و شادی بپردازند. پس از زندگی لذت ببرید. هنگامی که در کنار دیگران هستید، لبخند بزنید و با صدای بلند بخندید تا حس خوب را در همه ایجاد کنید.

بهداشت را رعایت کنید و ظاهر مرتبی داشته باشید

چگونه دیگران را جذب خود کنیم؟ همیشه بهداشت را رعایت کنید، بوی خوب بدهید، تمیز باشید و در کنار آن شوخ طبع رفتار کنید. کاری نکنید که دیگران نخواهند کنار شما بنشینند. محبوب بودن بسیار مهم است اما قبل از هر چیز باید موارد پایه را رعایت کنید.

• 6 بازدید
• 15 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

میوه های خوشمزه برای کاهش وزن: میوه‌ها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام‌شده، مصرف روزانه میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. میوه‌‌ها به این دلیل که از فیبر و آب سرشارند، باعث حس سیری می‌شوند و احتمال پرخوری را کاهش می‌د‌هند. گریپ‌فروت، آووکادو و هنداونه از بهترین میوه‌‌ها برای کاهش وزن‌ به‌شمار می‌روند. در ادامه این مطلب بخش تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک با مطلب میوه های خوشمزه برای کاهش وزن همراه باشید.

میوه های خوشمزه برای کاهش وزن: کاهش شاخص گلیسمی

شاخص قندخونی یا گلیسمی یا جی‌آی (GI) سرعت شکسته‌شدن کربو‌هیدرات‌ها و تاثیر بر سطح گلوکز (قند) خون را تعیین می‌‌کند. مواد غذایی با گلیسمی بالا به سرعت هضم می‌شوند و افزایش قند خون را به دنبال خواهند داشت.

غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین‌تر مانند میوه‌ها، به آرامی هضم می‌شوند که مانع افزایش سریع سطح قند خون می‌شود و برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید. میوه‌هایی که شاخص گلیسمی پایین‌تری دارند، کالری کمتر و فیبر و آب بیشتری دارند که به کاهش وزن کمک می‌کنند.

برخی از این میوه‌ها عبارتند از:

گریپ‌فروت: نصف یک گریپ‌فروت ۵۳ کالری، ۱۲ گرم شکر،‌ تقریبا دو گرم فیبر و ۹۱ درصد آب دارد. نتایج تحقیقات از تاثیر خوردن گریپ‌فروت تازه بر کاهش وزن خبر می‌دهد.

سیب: یک سیب متوسط ۹۵ کالری، ۱۹ گرم شکر و ۳ گرم فیبر دارد. غذاهای پر فیبر با شاخص گلیسمی پایین مانند سیب می‌توانند افزایش قند خون را کاهش دهند و به کاهش وزن کمک کنند.

آووکادو: یک آووکادوی متوسط حدود ۲۴۰ کالری دارد. با این حال، آووکادو قند بسیار کمی دارد، فقط حدود ۰.۴ گرم در هر میوه. خوردن آووکادو به‌طور منظم، به کاهش وزن کمک می‌کند.

گلابی: یک گلابی متوسط ۱۰۰ کالری، ۱۷ گرم شکر و ۵.۵ گرم فیبر دارد. گلابی‌ها یکی از بهترین غذاهای حاوی فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین برای جلوگیری از افزایش قند خون و افزایش وزن به شمار می‌روند.

تمشک: یک فنجان تمشک حدود ۶۴ کالری، ۵ گرم شکر، ۸ گرم فیبر و حدود ۸۶ درصد آب دارد. ترکیب پر فیبر و کم‌کالری تمشک به کنترل گرسنگی و وزن کمک می‌کند.

پرتقال: یک پرتقال حاوی حدود ۶۲ کالری، ۱۲ گرم شکر و ۳ گرم فیبر است. این میوه همچنین حدود ۸۷ درصد آب دارد. فلاونوئیدهای مرکبات در کنترل چاقی موثرند.

توت فرنگی: در یک فنجان توت فرنگی حدود ۵۳ کالری، ۸ گرم شکر و ۳ گرم فیبر وجود دارد و ۹۱ درصد آن آب است.

موز: یک موز متوسط حدود ۱۰۵ کالری، ۱۴ گرم شکر و ۳ گرم فیبر دارد و حدود ۷۵ درصد آن آب است. تحقیقات نشان می‌دهد که موز به افزایش وزن کمتری منجر می‌شود، اما این رابطه درباره سیب، گلابی و توت فرنگی چندان قوی نیست.

هلو: یک هلو متوسط حدود ۵۹ کالری، ۱۳ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد و محتوای آب آن ۸۹ درصد است.

طالبی: یک فنجان طالبی تقریبا ۶۰ کالری، ۱۴ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد. بیش از ۹۰ درصد یک طالبی‌ را آب تشکیل می‌دهد.

کیوی: یک کیوی حدود ۴۲ کالری، ۶ گرم شکر، ۲ گرم فیبر و ۸۴ درصد آب دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که کیوی می‌تواند در کنترل وزن مفید باشد.

میو‌‌ه‌ها با شاخص گلیسمی بالا

برخی از میوه‌ها شاخص گلیسمی بالاتری دارند‌، اما اگر در حد اعتدال مصرف شوند همچنان پشتیبان خوبی برای کنترل وزن به‌شمار می‌روند.

یک فنجان هندوانه حدود ۴۶ کالری و ۹ گرم شکر دارد. همچنین حدود ۹۲ درصد آن آب است، اما کمتر از یک گرم فیبر دارد. محتوای بالای آب آن می‌تواند به کاهش گرسنگی برای چند ساعت کمک کند. به همین دلیل هندوانه جایگزین سالمی برای میان‌وعده‌های فراوری‌شده است.

یک فنجان آناناس حدود ۸۳ کالری، ۱۶ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد، به علاوه ۸۶ درصد آن آب است. ممکن است شاخص گلیسمی بالاتری داشته باشد، اما در احساس سیری موثر است و جایگزین سالمی برای تنقلات شیرین فراوری‌شده است.

تاثیر میوه در کاهش وزن

میوه‌ها از آنتی‌اکسیدان‌‌ها، ویتامین‌ها،‌ مواد معدنی و فیبر‌ها سرشارند که برای سلامت کلی بدن هم مفید‌ند. معمولا ۸۰ تا ۹۰ درصد میوه‌ها را آب تشکیل می‌دهد. شکر طبیعی موجود در آن‌ها هم هوس شما برای خوردن شیرینی را رفع می‌کند. فیبر موجود در میوه‌‌ها هم به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. محتوای بالای آب و فیبر موجود در میوه‌ها کمک می‌‌کند احساس سیری کنید، بنابراین احتمالا کمتر غذا خواهید خورد.

به گزارش وری‌ول‌هلت، بسیاری از میوه به‌عنوان «ابرغذا‌ها» یا مواد غذایی سرشار از مواد مغذی معرفی می‌شوند، زیرا در سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها تاثیرات مثبتی دارند. این مواد مغذی را باید در بخشی از رژیم غذایی متعادل که شامل میوه‌‌ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات و پروتئین بدون چربی است قرار داد.

کاهش وزن در پی مصرف کالری کمتر ایجاد می‌شود، بنابراین افزودن میوه‌ها تنها راه چاره نیست. بزرگسالان باید روزانه ۱.۵ تا ۲.۵ فنجان میوه مصرف کنند. هیچ مدرکی مبنی بر اینکه خوردن میوه در زمان خاصی از روز به کاهش وزن کمک می‌کند وجود ندارد. اما میوه‌های کامل به احتمال قوی گرسنگی را برطرف می‌کنند و قند خون را هم افزایش نمی‌دهند.

میوه‌های کامل و تازه را به‌عنوان میان‌وعده مصرف کنید. میوه را به مواد غذایی مانند غلات، بلغور جو دوسر و ماست اضافه کنید. اسموتی‌های میوه هم یکی دیگر از گزینه‌‌ها است، اما مراقب میو‌ه‌های پرکالری باشید. خوردن بیش از حد میوه به‌طور کلی توصیه نمی‌شود، میو‌ه‌ها می‌توانند به دلیل فیبر بالای موجود باعث ناراحتی‌های گوارشی شوند. بنابراین در مصرف آن‌ها زیاده‌وری نکنید.

به‌طور کلی رژیم غذایی متعادل با سبزیجات، میوه‌‌‌‌ها، غلات کامل، لبنیات، پروتئین بدون چربی در کنار ورزش منظم توصیه می‌شود، زیرا هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی‌تواند به کاهش وزن در ناحیه خاصی از بدن منجر شود.

• 10 بازدید
• 14 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آزمون تمرکز با پیدا کردن عدد ۶ :ثابت کنید که بهترین هستید و بر این چالش تصویری غلبه کنید که تنها ۲ درصد از مردم موفق به یافتن پاسخ صحیح شدند. جرأت کنید بررسی کنید چقدر ماهر هستید.چالش های تصویری بهترین گزینه سرگرمی است که در شبکه های اجتماعی یافت می شود.بنابراین اگر به دنبال یک آزمون واقعی هستید، نمی توانید آزمون تمرکز با پیدا کردن عدد ۶ را که در ادامه به شما ارائه خواهیم داد از دست بدهید.

آزمونی که امروز با آن روبرو می شوید، به صورت ۱۰۰% ذهن شما را در جستجوی پاسخ صحیح تقویت می کند. از این پس به شما توصیه می کنیم که ذهن خود را پاک کنید و بهترین مهارت های خود را مانند چابکی، مهارت و سرعت را برای یافتن پاسخ صحیح آماده کنید. در زیر تصویری را مشاهده خواهید کرد که دارای اعداد بسیار زیادی است، اما ماموریت شما این است که تنها در ۵ ثانیه عدد ۶ را پیدا کنید. به نظر شما ساده است؟

شاید بپسندید: کدامیک از این ۳ معلم به شوخی برای همکارش، عینک و سبیل کشیده است!؟

آزمون تمرکز با پیدا کردن عدد ۶

به خاطر داشته باشید که آمار نشان می دهد که ۹۸٪ از افراد در اولین تلاش شکست خوردند، زیرا زمان کوتاه بود. اگر نمی خواهید یکی از بازنده ها باشید باید از تمام دقات و تمرکز خود استفاده کنید. به یاد داشته باشید که شما فقط ۵ ثانیه فرصت دارید تا عدد “۶” را پیدا کنید، پس آماده باشید تا چالش را انجام دهید. بعداً پاسخ چالش بصری را نشان خواهیم داد.

توصیه می کنیم خود را در مکانی به دور از هرگونه مزاحمت قرار دهید، زمان خود را برای جلوگیری از تقلب محاسبه کنید و مهم ترین چیز این است که بیشترین لذت را داشته باشید. آیا برای دیدن تصویر آماده هستید!؟ ثابت کنید که نابغه هستید و عدد ۶ را در ۵ ثانیه پیدا کنید.

شاید بپسندید: با دلیل بگوئید که چه اشتباه فاحشی در تصویر باغ وحش وجود دارد!؟

 

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تمرکز با پیدا کردن عدد ۶

اگر آزمون را حل کرده باشید، باید به شما تبریک گفت. شما مهارت های فوق العاده ای دارید. همچنین امروز توانستید در زمانی که همه موفق به انجام آن نمی شوند، چالش را پاسخ دهید.

به یاد داشته باشید که تمرین باعث عالی می شود، و اگر می خواهید به انجام چالش های بیشتری ادامه دهید، نمی توانید تمام تست هایی را که مجله خبری چشمک برای شما در نظر گرفته است از دست بدهید. در اینجا ما راه حل را به شما نشان می دهیم.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ در تصویر زیر مشخص شده است.

شاید بپسندید: با پیدا کردن مداد میان هویج ها اثبات کن که چشمان تیز مثل عقاب داری!؟

امیدوارم از آزمون تمرکز با پیدا کردن عدد ۶ امروز استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

برایتان جالب خواهد بود

داستان ماست مالی کرد و رفت | اصطلاح ماست مالی کردن از کجا آمده!؟

چیستان:اسمی پسرانه است که سه حرف اولش با گل شروع می‌شود!

نابغه های ریاضی بگن که جواب عبارت چند میشه!؟

حکایت حرف مفت زدن| اصطلاح حرف مفت نزن از کجا آمد!؟

• 8 بازدید
• 14 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

چیستان جانور: معماها و چیستان ها از قدیم الایام وجود داشته اند و بخشی از فرهنگ و هنر هر تمدن بوده است. نخستین نمونه های ثبت شده مربوط به مصر باستان است. اما معماهای کلاسیک امروزی در یونان و روم باستان رایج بودند. در قرون وسطی نیز این معماها به عنوان بخشی از آموزش و تفریح مورد استفاده قرار می گرفتند. امروزه معماها و چیستان ها به عنوان ابزاری برای سرگرمی و تقویت مهارت های شناختی مورد توجه قرار گرفته اند.

معما و چیستان چیست؟

معما یک سوال یا مسئله است که به منظور برانگیختن فکر و تحلیل، طراحی شده است. معماها معمولاً به صورت سوالات کلامی یا شعر آمده‌اند و برای حل آن‌ها نیاز به تفکر خلاقانه و استدلال منطقی است. معماها می‌توانند در موضوعات مختلفی مانند ریاضیات، زبان، منطق و حتی علوم طبیعی طراحی شوند.

چیستان نیز به معنی یک سوال یا مسئله است که برای نیاز به تفکر خلاقانه و استدلال منطقی طراحی شده است. اما در مقایسه با معما، چیستان‌ها معمولاً به صورت سوالات کوتاه و ساده‌تری هستند که پاسخ آن‌ها نیاز به دانش عمومی و تجربیات زندگی دارد. در برخی موارد، معما و چیستان به صورت ترکیبی از هر دو استفاده می‌شوند. به عنوان مثال، معماهایی که به صورت چیستان‌های کوتاه باشند و یا چیستان‌هایی که به صورت معماهای طولانی و پیچیده باشند.

اهمیت معما و چیستان

معماها و چیستان‌ها برای کودکان بسیار مفید هستند، زیرا به توسعه مهارت‌های ذهنی و ارتباطی کمک می‌کنند. در این بخش به بررسی برخی از این اهمیت‌ها می‌پردازیم.

حل معما و چیستان به کودکان کمک می‌کند تا تفکر خلاقانه خود را تقویت کنند. زیرا برای حل این نوع سوالات، باید به دنبال راه‌حل‌های نوینو غیرمعمول باشند. این فرآیند به کودکان کمک می‌کند تا در مواجهه با مسائل و چالش‌های جدید، راه‌حل‌های خلاقانه و نوآورانه ارائه دهند.

معماها و چیستان‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا استدلال منطقی خود را تقویت کنند. برای حل این نوع سوالات، باید گام‌های منطقی را دنبال کرده و به راه‌حل درست برسند. این مهارت در مواجهه با مسائل زندگی و تصمیم‌گیری‌های مهم نیز کاربرد دارد.

با حل معما و چیستان، کودکان می‌توانند حافظه خود را تقویت کنند. برخی از این سوالات نیاز به به‌خاطرسپاری اطلاعات دارند که به کودکان کمک می‌کند تا حافظه‌ی کاری خود را تقویت کنند. همچنین، حل این سوالات می‌تواند به کودکان کمک کند تا اطلاعات جدید را بهتر و سریع‌تر یاد بگیرند.

حل معما و چیستان به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنند. زمانی که کودکان به دنبال راه‌حل‌هایی برای این سوالات هستند، می‌توانند نظرات خود را با دیگران در میان بگذارند و از تجربیات یکدیگر بهره‌برداری کنند. این فرآیند به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌های بحث و گفتگو و همکاری را تقویت کنند.

چیستان جانور

چیستان: آن کدام جانور است که اگر حرف اولش را برداریم عضو بدن می شود!؟

.

.

.

.

.

.

.

.

جواب چیستان جانور

آیا توانستید بفهمید که پاسخ این چیستان چیست؟ اگر هنوز در حال فکر کردن هستید، بهتر است بیشتر تمرکز و فکر کنید. ما اطمینان داریم به پاسخ دست پیدا خواهید کرد. چیستان‌ها و معماها سوالاتی هستند که می‌توانند ذهن را به چالش بکشند. سوالاتی که نکاتی انحرافی یا استعاراتی دارند که مفهوم واقعی خود را ندارند. اگر شما هم علاقه‌مند به چیستان و معما هستید، همراه ما باشید.

.

.

.

.

.

.

پاسخ: گرگ

 

امیدوارم از چیستان جانور استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

• 8 بازدید
• 14 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

دراز کشیدن بر روی زمین: دستگاه ایمنی بدن، افزایش ظرفیت ریوی و کاهش کمردرد، تنها گوشه‌ای از فوایدی هستند که با خوابیدن روی زمین از آنها برخوردار خواهید شد. در ادامه این مطلب از سری مطالب سلامت مجله خبری چشمک می‌خواهیم ببینیم خوابیدن روی زمین با بدن چه می‌کند و به صورت کلی فواید دراز کشیدن بر روی زمین چیست.

دراز کشیدن بر روی زمین

برخی از مهمترین فواید دراز کشیدن بر روی زمین عبارتند از:

گردش خون را بهبود می‌بخشد

وقتی روی زمین می‌خوابید، وزن بدن به طور مساوی پخش و فشار کمتری به لگن، مهره‌های کمر و شانه‌ها وارد می‌شود. این امر باعث می‌شود خون در طول شب آزادانه در سرتاسر بدن گردش کند، امری که کمک می‌کند اندام‌های بدن بتوانند بهترین عملکرد را داشته باشند.

گردش مناسب خون می‌تواند به توزیع اکسیژن و خون سالم در سرتاسر بدن کمک می‌کند و به این ترتیب، قلب، ریه‌ها و عضلات می‌توانند عملکرد مناسبی داشته باشد. به علاوه، این امر به گلبول‌های سفید خون اجازه می‌دهد تا در صورت لزوم در بدن جابه‌جا شوند، امری که کمک می‌کند دستگاه ایمنی بدن راحت‌تر با بیماری‌ها مبارزه کند.

صاف نگه داشتن ستون فقرات در طی روز را راحت‌تر می‌کند

ما اغلب به این دلیل قوز می‌کنیم که صاف نگه داشتن ستون فقرات در طول روز برای بعضی از ما سخت و دردآور است. خوابیدن روی زمین به تنظیم و صاف شدن ستون فقرات و گردن کمک می‌کند، امری که می‌تواند باعث بهبود پوسچر یا همان حالت قرارگیری بدن شود.

بهبود پوسچر نه تنها فشار وارده بر گردن و شانه‌ها را کاهش می‌دهد، بلکه احتمال میگرن و سردرد، انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) و درد مفاصل را هم کم می‌کند. کسانی که پوسچر صحیح و مناسبی دارند، از انرژی بیشتر، ظرفیت ریوی بالاتر و روحیه بهتری هم برخوردار هستند.

کمردرد کسانی را که به شکم و پشت می‌خوابند برطرف می‌سازد

کنار گذاشتن تختخواب نرم خود و خوابیدن روی زمین، در برخی موارد باعث رفع دردهای طولانی مدت می‌شود. خوابیدن روی یک سطح سفت باعث می‌شود به شکلی پیچ خورده و غیر عادی نخوابید و در عین حال این امکان را می‌دهد که ستون فقراتتان را تنظیم نگه دارید. کسانی که به شکم و پشت می‌خوابند بیشترین نفع را از خوابیدن روی زمین می‌برند و کسانی که به پهلو می‌خوابند باید زیر لگن و شانه‌های خود بالش بگذارند تا راحتی بیشتری داشته باشند.

درد سیاتیک را برطرف می‌کند

در بحث درد عصب سیاتیک، خواب نقش بزرگی دارد، چون کسانی که از این مشکل رنج می‌برند، صبح‌ها با درد و ناراحتی بیشتری از خواب برمی خیزند. این مسأله به این دلیل رخ می‌دهد که حالتی که در آن می‌خوابید ممکن است فشار روی این قسمت را بیشتر سازد یا باعث وارد شدن فشرده شدن عصب سیاتیک شود. خوابیدن روی زمین می‌تواند کمک کند ستون فقراتتان تنظیم درستی یابد، امری که به تسکین درد سیاتیک کمک می‌کند و حتی جلوی وقوع آن را می‌گیرد.

سرحال‌تر می‌شوید

نرمی تخت، صبح‌ها شما را وسوسه می‌کند که زنگ ساعت موبایلتان را موقتاً قطع کنید و خواب بیشتری داشته باشد. این کار شاید عادت بی‌ضرری به نظر برسد اما خواب دوباره هنگام صبح می‌تواند چرخه خواب شما را بر هم بزند، امری که به تضعیف دستگاه ایمنی بدن و بروز دیگر مشکلات پزشکی می‌انجامد. خوابیدن روی زمین صبح‌ها آنقدرها وسوسه‌کننده نیست، اما در عوض باعث می‌شود از خواب مناسبی برخوردار می‌شوید و در طول روز سر حال‌تر باشید.

آلرژی‌تان ممکن است تشدید شود

اگر به آلرژی یا مشکلات تنفسی مبتلا هستید، بهتر است روی تخت بخوابید. روی زمین بیشتر از نقاط دیگر، گرد و غبار و سلول پوستی جمع می‌شود، امری که می‌تواند باعث عطسه، گرفتگی یا آبریزش بینی و قرمز شدن، آبریزش یا خارش چشم شود. خوابیدن روی زمین می‌تواند باعث دشواری در تنفس، سرفه، خس‌خس سینه و حتی بروز ضایعات پوستی شود.

• 6 بازدید
• 14 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص آب برنج برای پوست: وقتی نوبت به مراقبت از پوست می‌رسد، به خیلی چیزها فکر می‌کنید. در حالی که خیلی از مواد در دسترس شما مانند آب برنج به طرق متعددی برای پوست مفید است. و استفاده از آن در بسیاری از رژیم‌های مراقبت از پوست مورد توجه قرار گرفته است. آبی که به سادگی پس از پختن برنج دور می‌اندازیم ممکن است راه حلی برای طیف وسیعی از مشکلات پوستی باشد.

این آب نشاسته‌ای بخشی جدایی ناپذیر از درمان‌های مراقبت از پوست کره‌ای و ژاپنی است. می توان آن را به راحتی در خانه تهیه کرد. می توانید آن را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید و در دراز مدت از مزایای آن بهره مند شوید. همچنین ارزان است. برای درک بیشتر در مورد خواص آب برنج برای پوست، و طرز تهیه و روش های استفاده از آن به خواندن این مطلب از سری مطالب بخش سلامت و آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک ادامه دهید.

خواص آب برنج برای پوست

برنج فقط یک غذای اصلی در غذاهای آسیایی نیست. بلکه بخشی جدایی ناپذیر از زیبایی و مراقبت از پوست آسیایی‌های نیز است. زنان ژاپنی و کره ای قرن هاست که از آب برنج به عنوان یک محصول مراقبت از پوست و مو استفاده می کنند.

مطالعات زیادی در مورد فواید آب برنج برای پوست انجام نشده است. بیشتر مزایا بر اساس شواهد حکایتی است و توسط دانشمندان تایید نشده است. صرف نظر از همه این ها، بیایید بررسی کنیم که آب برنج چه کاری می تواند برای پوست شما انجام دهد.

مزایای ضد پیری

مطالعه‌ای در مورد اثرات فرمولاسیون ژل حاوی آب برنج را بر روی پوست انسان انجام شده است. این مطالعه شامل ۱۲ داوطلب بود که به مدت ۲۸ روز از این فرمول استفاده کردند. مشخص شد که آب برنج مملو از آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند فعالیت الاستاز (آنزیمی که به الاستین آسیب می زند) را مهار کند. بنابراین، می تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش علائم پیری کمک کند.

اثر روشن کننده پوست

این مزیت آب برنج از نظر علمی ثابت نشده است. با این حال، مردم در کره و ژاپن از آب برنج برای به حداقل رساندن لکه ها و روشن کردن پوست خود استفاده می‌کنند. فرض بر این است که آب برنج ممکن است حاوی آنزیم هایی باشد که خاصیت روشن کنندگی پوست دارند. به همین دلیل است که از آن به عنوان یک ماده فعال در صابون ها و کرم ها استفاده می شود.

محافظت از سد پوستی

هنگامی که سد طبیعی پوست شما آسیب ببیند، پوست خشک می شود و در برابر شرایط پوستی مانند درماتیت آتوپیک آسیب پذیر می شود. مطالعه‌ای نشان داد که نشاسته برنج می تواند به بهبود و ترمیم سد طبیعی پوست کمک کند. این خاصیت به ویژه برای افرادی که درماتیت آتوپیک دارند مفید است. این عملکرد آب برنج ممکن است برای مدیریت اگزما، بثورات و التهاب نیز مفید باشد.

تسکین آفتاب سوختگی

آب برنج روی پوست آفتاب سوخته احساس آرامش می کند. بسیاری از مردم آن را برای درمان علائم خفیف آفتاب سوختگی مانند قرمزی، التهاب و خارش بسیار مفید می دانند. وقتی آب برنج نشاسته ای روی پوست استفاده شود، اثر سفت کننده و تقویت کننده نیز دارد. این می تواند به ویژه برای افرادی که پوست چرب دارند مفید باشد. شواهد محدودی وجود دارد که از تأثیر آب برنج بر روی پوست حمایت می کند.

با این حال، از آنجایی که فاقد مواد شیمیایی است و برای انواع پوست مناسب است، امتحان کردن آن ضرری ندارد. اگر می خواهید آن را امتحان کنید، طرز تهیه آب برنج در خانه را در بخش بعدی بررسی کنید.

نحوه تهیه آب برنج در خانه

روش های مختلفی برای تهیه آب برنج وجود دارد. می توانید برنج را قبل آب خیس کنید و بپزید. راهی را انتخاب کنید که برای شما راحت تر است.

روش خیساندن (سریعترین راه برای تهیه آب برنج)

یک فنجان برنج (حدود ۱۰۰ گرم) مصرف کنید. شما می توانید انواع برنج را انتخاب کنید. آن را درست بشویید تا تمیز شود. سه فنجان آب (حدود ۵۰۰ میلی لیتر تا ۷۰۰ میلی لیتر) را در یک کاسه بریزید. برنج را به مدت ۳۰ دقیقه در آب خیس کنید. با انگشتان خود برنج را به آرامی هم بزنید و فشار دهید. برنج را صاف کرده و آب آن را در یک بطری شیشه ای جمع کنید. آن را در یخچال نگهداری کنید.

می توانید آب برنج را به مدت یک هفته در یخچال نگهداری کنید. بعد از این مدت باید آب برنج تازه مصرف کنید. می توانید از این آب برنج برای پوست و موهای خود استفاده کنید. می توانید از آن به عنوان تونر استفاده کنید یا به صورت روزانه در روتین خود قرار دهید.

آب برنج تخمیر شده و فواید آن

آب برنج تخمیر شده برای پوست بسیار مفید است. مطالعه‌ای نشان داده است که استفاده موضعی از آب برنج تخمیر شده از آسیب اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند. و از سد طبیعی پوست محافظت می کند. مزایای ضد پیری قابل توجهی دارد زیرا سنتز پروکلاژن را تقویت می‌کند. و از چین و چروک و از دست دادن آب ترانس اپیدرمی جلوگیری می کند و باعث ضخیم شدن اپیدرم می شود. در ژاپن عرق برنج به نام ساکی معروف است.

برای تهیه برنج تخمیر شده یا عرق یا آبجوی باید چه کاری انجام دهید

یک فنجان برنج (حدود ۱۰۰ گرم) را با آب ساده بشویید. شما می توانید انواع برنج را انتخاب کنید. سه فنجان آب (حدود ۵۰۰ میلی لیتر تا ۷۰۰ میلی لیتر) را در یک کاسه بریزید. برنج را دو روز در آب خیس کنید. بگذارید تخمیر شود. بعد از دو روز آب را هم بزنید و مایع را صاف کنید. مایع را در یک بطری شیشه ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید. این ساده ترین راه برای تهیه آب برنج تخمیر شده در خانه است. با این حال، فرآیند تهیه ساکی کمی خسته‌کننده‌ است، زیرا نیاز به تخمیر طولانی‌تری دارد.

برای تهیه ساکی در خانه می توانید این فرآیند را امتحان کنید

دو فنجان برنج چسبناک بردارید. (شما می توانید از هر نوع برنج دیگری نیز استفاده کنید. برنج را بشویید و به مدت یک ساعت در آب داغ خیس کنید. برنج را صاف کرده و آب آن را دور بریزید. دو فنجان آب را در یک قابلمه بجوشانید. الک پر از برنج را روی آب در حال جوش قرار دهید و برنج را بخارپز کنید. (می توانید از بخارپز برای بخارپز کردن برنج نیز استفاده کنید.) روی برنج را بپوشانید و بگذارید نیم ساعت دم بکشد. برنج را روی ورقه یا بشقاب پخت پهن کنید و بگذارید کاملا خنک شود.

چند توپ مخمر را در یک کاسه به صورت پودر خرد کنید. پودر مایه را با برنج مخلوط کرده و در ظرف شیشه ای دربسته بریزید. ظرف را برای چند روز در جای گرم نگهداری کنید. پس از چند روز، متوجه تجمع مایع در پایین خواهید شد. بگذارید حداقل یک ماه تخمیر شود. هر چه بیشتر تخمیر شود بهتر است. پس از یک ماه، برنج را از طریق یک پارچه پنیر صاف کنید تا شراب برنج گرفته شود.

می توانید از این شراب برنج برای پوست و موهای خود، برای پخت و پز استفاده کنید یا فقط آن را بنوشید. آن را در یخچال نگهداری کنید. پس از چند روز، ممکن است متوجه مقداری رسوب در ته ظرف شوید. در صورت تمایل می توانید مایع شفاف را در یک بطری شیشه ای دیگر انتقال دهید تا مایع شفاف تری داشته باشید.

 

روش جوشاندن برنج

یک فنجان برنج را همانطور که می‌پزید بجوشانید. آب نشاسته ای را صاف کنید. آب برنج را در یک بطری شیشه ای نگهداری کنید. قبل از اینکه در یخچال نگهداری کنید بگذارید کاملا خنک شود. اکنون که می دانید چگونه آب برنج و عرق برنج را در خانه تهیه کنید، بیایید در مورد نحوه استفاده از آن برای پوست خود صحبت کنیم.

نحوه استفاده از آب برنج روی صورت

استفاده از آب برنج بسیار آسان است. اگر از آب برنج خیسانده استفاده می کنید: آن را در یک بطری اسپری نگهداری کنید. آن را به عنوان تونر بعد از تمیز کردن صورت روی آن بپاشید و بگذارید بماند. می توانید بعد از ۳۰ دقیقه صورت خود را با آب بشویید. به جای آب پاش کردن، می توانید از پنبه نیز استفاده کنید. یک تکه پنبه را در آب برنج خیس کنید و آن را روی تمام صورت خود بمالید. بگذارید ۳۰ دقیقه بماند تا خشک شود و سپس صورت را با آب بشویید.

اگر از آب برنج تخمیر شده یا عرق برنج استفاده می‌کنید

۲-۳ قاشق غذاخوری آب برنج تخمیر شده یا عرق برنج را کمی بگیرید. آن را در ۱ یا ۲ فنجان آب (حدود ۲۵۰-۴۵۰ میلی لیتر) رقیق کنید. خوب مخلوط کنید و در یک بطری اسپری نگهداری کنید. و زمان استفاده روی صورت خود بپاشید. یا از یک توپ پنبه ‌ای استفاده کنید.

آب برنج به طرق مختلف برای پوست مفید است. می تواند ضد پیری باشد، اثر روشن کنندگی پوست را از خود نشان دهد، سد طبیعی پوست را ترمیم کند و آفتاب سوختگی را تسکین دهد. آب برنج را می توان به راحتی در خانه تهیه کرد. خیساندن، تخمیر و جوشاندن سه روش محبوب برای تهیه آب برنج هستند. علاوه بر این، از آب برنج می توان به عنوان تونر استفاده کرد. همچنین می توانید گلوله های پنبه را در آب برنج خیس کنید و به آرامی روی صورت بمالید. سعی کنید آب برنج را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید.