is_tag

• 5 بازدید
• 9 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

ماندگاری آرایش در روزهای گرم: ماندگاری آرایش در روزهایی که هوا گرم است یکی از نگرانی های خانم هاست. هوای گرم باعث می شود ماندگاری آرایش کمتر بشود و حس چسبناکی روی پوست دارد. اما خیالتان راحت، با این ترفندهای ساده می توانید آرایش خود را ماندگار کنید. با بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک و ماندگاری آرایش در روزهای گرم همراه باشید.

مشکلات گرما برای آرایش

از این هم بدتر وقتی است که در یک مهمانی پر جنب‌وجوش هستی و از گرما کلافه شده‌ای؛ آرایشت خراب شده و انگار همه چیز با عرق‌های روی صورتت از بین رفته است. شاید در همان زمان به بعضی‌های دیگر نگاه کنی و با خودت بگویی چرا آرایش آنها خراب نشده است؟! اینجاست که می‌فهمی یا در انتخاب لوازم‌آرایش و چگونه آرایش‌کردن اشتباه کردی یا راهکارهایی هست که تو از آنها بی‌خبری.

پس حالا که روزهای داغ  تیر و مرداد را در پیش داریم بهتر است با رازهای نگهداری آرایش در روزهای گرم آشنا شوید. اگر شما هم دنبال راهی برای ماندگاری آرایش در گرما هستید بهتر است ادامه این متن را بخوانید.

همیشه فکر می‌کنم دنیای آرایش چهره دنیای زیبا و پیچیده‌ای است که پر از راز و رمز هاست. همه چیز به یک کرم، رژ و ریمل ختم نمی‌شود. در اینجا هر خط و خطوطی معنایی دارد و روش‌هایی که چهره‌ات را بهتر نمایان کند. دقیقاً مثل همان ویدئوهای فضای مجازی که با استفاده از آرایش چهره‌هایی می‌سازد که هزاران فرسنگ با چهره‌های قبلی تفاوت دارند. بگذریم از کار جادویی دست این آرایشگرها اما شما هم می‌توانید با یادگیری یک سری تکنیک‌ها آرایش صورتتان را بهتر کنید و البته ماندگار.

عوامل خراب‌شدن آرایش

یکی از مشکلاتی که بعضی افراد دارند خراب‌شدن آرایش صورتشان در مدت‌زمان کوتاهی است بعد از بیرون آمدن از خانه یا حضور در میهمانی است. این مشکل معمولاً به نوع پوست افراد بستگی دارد. اما در روزهای گرم این اتفاق برای خیلی‌ها می‌افتد.

مخصوصاً اگر هوا رطوبت داشته باشد. آنجاست که نه‌تنها آرایش خراب می‌شود، بلکه ظاهر زشتی هم می‌گیرد و با هر بار سرازیر شدن دانه‌های عرق به این فکر می‌کنید راه نگه‌داری آرایش در گرما چیست؟
اول ‌از همه باید بدانید چرا آرایش روی صورت شما باقی نمی‌ماند. عوامل مختلفی وجود دارد که در ماندگاری آرایش مؤثر است.

اول؛ نوع پوست شما در  ماندگاری آرایش نقش به سزایی دارد. پوست‌ چرب معمولاً این خاصیت را دارد که آرایش را خیلی زود در خود جذب کند. چربی پوست به همراه تعریق و شرجی‌بودن هوا باعث می‌شود که با مواد آرایشی ترکیب نه‌چندان زیبایی به جا بگذارد و حتی صورت را کثیف نشان دهد. البته بعضی پوست‌های خیلی خشک هم هستند که آرایش را روی پوست نگه نمی‌دارند و به‌اصطلاح مواد را می‌خورند. برای این پوست‌ها باید زیرسازی مناسبی انجام شود. به‌هرحال نوع پوست شما در ماندگاری آرایش خیلی مهم است.

دوم؛ عرق‌کردن، عرق‌کردن، عرق‌کردن. هیچ‌چیز به‌اندازه تعریق باعث خراب‌شدن آرایش نمی‌شود. ازآن‌جایی‌که در روزهای گرم و آب‌وهوای شرجی صورت هم خیلی عرق می‌کند، نگهداری آرایش به‌شدت سخت می‌شود. عرق آرایش را از بین می‌برد و ظاهر شاداب صورت را خراب می‌کند. به‌قول‌معروف ترکیب مواد آرایشی با عرق یک‌پوست نوچ و چسبناک به جا می‌گذارد که اصلاً زیبایی ندارد.

سوم؛ لوازم‌آرایش نامناسب هم یکی دیگر از عوامل خراب‌شدن آرایش است. لوازم آرایشی که مناسب پوست شما نیست، یا بی‌کیفیت و تقلبی است در خراب‌شدن آرایش شما تاثیر مهمی دارد. معمولاً این نوع لوازم‌آرایش ماندگاری ندارند. پس به‌خاطر داشته باشید از لوازم‌آرایش مناسب پوست خودتان و البته باکیفیت استفاده کنید.

ترفندهای ماندگاری آرایش در روزهای گرم

همان طور که اشاره شد هوای گرم سبب ماسیده شدن آرایش بر روی پوست شما می‌شود و مواردی چون خط چشم و ریمل را بهم می‌ریزد. اما نگران نباشید، زیرا شیوه‌هایی وجود دارد که از طریق این شیوه‌ها می‌توانید آرایشی بی‌نقص و ماندگار حتی در هوای گرم تابستان داشته باشید و از خراب شدن آرایش خود جلوگیری کنید. این ترفندها عبارت است:

یک پرایمر برای نوع پوست خود بزنید

ماندگاری آرایش در تابستان، پرایمرهای آرایشی به جلوگیری از نفوذ روغن پوست به آرایش و خراب شدن آن کمک می کند. پرایمرها انواع مختلفی دارند و شما می‌توانید برای پوست‌های چرب، پوست‌های خشک یا ترکیبی از هر دو، پرایمرها را بیابید. قبل از آرایش کردن، از مقداری پرایمر به‌اندازه نخود روی تمام‌صورت خود استفاده کنید.

فونداسیون و کانسیلر مایع خود را بمالید

برای رنگ پوستتان مانند حالت عادی زیرسازی کنید و سپس کانسیلر را در بالای آن در هر ناحیه مشکل‌دار بمالید.

ریمل ضد آب

ماندگاری آرایش در تابستان، ریمل ضد آب بخرید تا ماندگاری بیشتری روی مژه‌هایتان داشته باشند، ریمل‌های ضد آب به این آسانی از روی مژه‌ها پاک نمی‌شوند و می‌توانند از صبح تا شب‌روی مژه‌هایتان بمانند.

استفاده از رژلب مات

رژلب‌های براق و برق لب ماندگاری بسیار کوتاهی دارند بهتر است از رژلب‌های مات استفاده کنید، به این صورت که ابتدا از خط لب مات استفاده کنید و سپس رژلب مات. اصولاً آرایش مات ماندگارتر است.

استفاده از اسپری فیکس

ماندگاری آرایش در تابستان، یک اسپری فیکس برای نوع پوست خود بخرید. اسپری‌های فیکس کننده مختلف برای انواع پوست به‌خوبی کار می‌کنند. تحقیق کنید که چه نوع پوستی دارید و یک اسپری تنظیم‌کننده بخرید که مخصوص نوع پوست شما است.

• 6 بازدید
• 9 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

رفع عرق زیر بغل در طب سنتی: اگر نگران سلامتی خود هستید، ممکن است در جستجوی راهی طبیعی تر برای جلوگیری از تعریق از داروهای ضد تعریق که حاوی مواد شیمیایی سخت هستند پرهیز کنید. در این مطلب سلامت به رفع عرق زیر بغل با روش های طب سنتی پرداخته می شود.

بیشتر بخوانید: رفع بوی عرق: ۸ گیاه بی نظیر که عرق را کاهش داده و بوی بد آن را رفع می کنه!

۱.سرکه

سرکه مخصوصا سرکه سیب لیستی چشمگیر از فواید سلامتی را فراهم می‌کند. این ماده به تنظیم قند خون، دفع سموم، تسکین دل درد و ریفلاکس اسید کمک می‌کند و حتی به کاهش وزن کمک می‌کند. سرکه هنگامی که مستقیماً روی پوست قرار می‌گیرد به عنوان قابض برای از بین بردن باکتری و بسته شدن منافذ پوست نیز عمل می‌کند. اگر زیاد عرق می‌کنید، نوشیدن معجون سرکه یا استفاده از آن به طور مستقیم در محل عرق هر شب می‌تواند به کاهش عرق کمک کند.

قبل از صبحانه، ناهار و شام مخلوطی از ۲ قاشق چای خوری سرکه و یک قاشق چای خوری سرکه سیب بنوشید. اثرات خشک شدن باید ظرف چند روز یا همین حدود شروع شود.

۲. آب گوجه فرنگی

رفع عرق زیر بغل در طب سنتی، فراتر از مزایای مبارزه با سرطان، آب گوجه فرنگی منافذ پوست را نیز کاهش می‌دهد و می‌تواند عرق مزمن را کاهش دهد. خوردن یک رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی یا نوشیدن روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی به شما کمک می‌کند تعریق بیش از حد را کنترل کنید. اگر گوجه فرنگی مورد علاقه شما نیست، سعی کنید آب گوجه فرنگی را به زیر بغل خود بمالید (یا هر جایی که بیشتر عرق می کنید) و بگذارید حداقل ۱۰ دقیقه قبل از شستشو بماند.

۳. چای سبز و سیاه

نوشیدن نوشیدنی‌های گرم مانند چای ممکن است برای جلوگیری از تعریق خلاف واقع باشد. اما چای سبز حاوی منیزیم و ویتامین B است که غدد عرق شما را منقبض می‌کند و شما را آرام می‌کند. اگر بیش از حد عرق می کنید، سعی کنید قهوه صبحانه خود را با چای سبز عوض کنید تا از این مزایای انسداد عرق بهره مند شوید.

اگر تعریق مداوم زیر بغل را تجربه می کنید، چای سیاه همچنین دارای خاصیت قابض است که می تواند عرق را به طور مستقیم روی پوست شما کاهش دهد. پس از دم کردن چای سیاه (و اجازه دهید تا خنک شود)، چای را با حوله (یا خود کیسه چای) روی زیر بغل خود بمالید و به مدت چند دقیقه بمالید.

۴. نشاسته ذرت و جوش شیرین

نشاسته ذرت و جوش شیرین به طور طبیعی عوامل جذب کننده آب هستند. از آنجا که جوش شیرین قلیایی است، با اسیدهای دوستدار باکتری در عرق مقابله می کند و به عنوان یک خوشبو کننده طبیعی عمل می کند. به همین دلیل بسیاری از دئودورانت های فروشگاهی حتی حاوی جوش شیرین هستند.

مطمئن شوید زیر بغل شما خشک است و هر شب مخلوط سنگینی از این دو را مستقیماً به قسمت عرق شده بمالید. قبل از اینکه با آب بشویید بگذارید ۳۰ دقیقه بماند. به عنوان یک هشدار قبلی، گذاشتن طولانی مدت معجون می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند.

۵. آب سبوس دار

یک آب علف گندم که یک سم زدایی کننده طبیعی است، همچنین سرشار از ویتامین A، C ، B12 ، B6 و اسید فولیک است. با خنثی سازی و رقیق سازی سموم موجود در خون، نوشیدن فقط یک قاشق غذاخوری گیاه گندم در روز به مبارزه با عرق کمک می کند. اگر عرق شما بخصوص تند است، خوش شانس هستید! آب گندم همچنین باعث کاهش بوی عرق می شود.

۶. سیب زمینی و سایر مواد غذایی غنی از پتاسیم

رفع عرق زیر بغل در طب سنتی، مصرف بیش از حد سدیم باعث می شود بدن شما آب بیشتری حفظ کند. غذاهای غنی از پتاسیم مانند سیب زمینی و کلم بروکلی این روند را معکوس می کند تا به شما کمک کند آب را از بدن خارج کنید. به دلیل این پاسخ، شناخته شده است که سیب زمینی آب اضافی را جذب می کند و به رفع تعریق کمک می کند. کافی است هر روز چند برش سیب زمینی را بر روی پوست زیر بغل خود بمالید تا این اثرات خشک شدن را تجربه کنید.

۷. روغن TEA TREA

مانند چای و سرکه، روغن درخت چای به عنوان قابض برای مبارزه با باکتری های ایجاد کننده عرق عمل می کند. یک پنبه را به روغن درخت چای آغشته کنید و روزانه آن را روی زیر بغل خود بکشید. اثرات باید در عرض چند روز شروع به نشان دادن کنند.

۸. لیمو

رفع عرق زیر بغل در طب سنتی، اسید موجود در لیمو آن را به عنوان یک گزینه مناسب برای کاهش تعریق بیش از حد طبیعی در اختیار شما قرار می دهد. می توانید نیمی از لیمو را روی زیر بغل خود بمالید (در حالی که کمی فشار می دهید تا مایعات آن خارج شود) و یا مقدار کمی آبلیمو را با جوش شیرین مخلوط کرده و با پنبه بمالید. سعی کنید حداقل ۳۰ دقیقه آب لیمو را بگذارید و سپس کاملاً بشویید.

۹. فندوق جادوگر

فندق جادوگر یک درمان خانگی عالی برای زیر بغل های عرق کرده است. فندوق جادوگر گیاه دارویی که در طبیعت یافت می شود. فندق جادوگر به عنوان قابض و ضد تعریق عمل می کند. برای جلوگیری از تعریق پوست شما را خشک کرده و منافذ پوست را می بندد. برای جلوگیری از تعریق با فندق جادوگر دو راه وجود دارد:

اولین مورد این است که فندق جادوگر مایع را با یک پنبه در مناطقی که بیشتر عرق می کنید استفاده کنید. همچنین می توانید به مقدار مساوی آب و پودر پوست فندق را با هم ترکیب کنید تا خمیری درست شود. خمیر را روی پوست خود بمالید و بگذارید یک ساعت بماند تا آن را با آب بشویید.

۱۰. نمک

رفع عرق زیر بغل در طب سنتی، نمک عرق را جذب می کند، منافذ پوست شما را مسدود کرده و پوست شما را خشک نگه می دارد. هنگام استفاده از نمک به عنوان داروی خانگی برای هایپرهیدروز، دو گزینه دارید. ابتدا سعی کنید بلورهای نمک دریا را روی مناطق عرق کرده خود بمالید. حتی می توانید قسمتهای مساوی نمک و آب آهک را با هم ترکیب کنید و یک اسکراب مرکبات درست کنید. محلول را روی پوست خود بمالید، آن را بشویید و از تعریق کمتری لذت ببرید!

بیشتر بخوانید: دیگه به عطر نیاز نداری: ۵ غذای باورنکردنی که بوی بد عرق را از بین می برد!

• 13 بازدید
• 3 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 6 بازدید
• 2 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

روش تشخیص هندوانه خوب و شیرین : انتخاب هندوانه خوب و شیرین می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با کمی دقت و آگاهی می‌توانید شانس خود را برای انتخاب یک هندوانه خوشمزه افزایش دهید. در این مطلب ترفندهای زندگی، چند روش برای تشخیص هندوانه خوب و شیرین ارائه شده است.

روش های تضمینی برای تشخیص هندوانه شیرین و قرمز

باز هم فصل هندوانه شد!! چقدر خوب است که یک بار برای همیشه ویژگی تشخیص هندوانه ی خوب و شیرین رو باهم یاد بگیریم.

مشخصات ظاهری هندوانه خوب:

شکل:

روش تشخیص هندوانه خوب و شیرین ، هندوانه را به دقت بررسی کنید و به دنبال هندوانه‌ای با شکل متقارن و بدون هرگونه فرورفتگی یا برآمدگی باشید.

لکه زرد:

روش تشخیص هندوانه خوب و شیرین ، هر هندوانه یک لکه زرد رنگ در محل تماس با زمین دارد. هر چه این لکه تیره‌تر باشد، هندوانه شیرین‌تر است.

رنگ پوست:

رنگ پوست هندوانه باید سبز تیره و یکدست باشد. از خرید هندوانه‌هایی که پوستشان براق یا دارای لکه‌های قهوه‌ای هستند خودداری کنید.

ساقه:

روش تشخیص هندوانه خوب و شیرین ، ساقه هندوانه باید خشک و قهوه‌ای رنگ باشد. اگر ساقه هنوز سبز است، هندوانه به اندازه کافی نرسیده است.

وزن و تراکم هندوانه:

وزن:

هندوانه را در دست بگیرید و آن را با هندوانه‌های دیگر با اندازه مشابه مقایسه کنید. هندوانه‌ای که سنگین‌تر است، آبدارتر و شیرین‌تر است.

تراکم:

روش تشخیص هندوانه خوب و شیرین ، به هندوانه ضربه بزنید. صدای هندوانه رسیده و شیرین باید توپر و زیر باشد.

نکات پایانی:

از خرید هندوانه‌های خیلی بزرگ یا خیلی کوچک خودداری کنید. هندوانه‌های با اندازه متوسط معمولاً شیرین‌تر هستند.
هندوانه را بو کنید. هندوانه رسیده باید بوی شیرینی داشته باشد.
از فروشندگان معتبر خرید کنید.
با استفاده از این روش‌ها می‌توانید شانس خود را برای انتخاب یک هندوانه خوب و شیرین افزایش دهید.

خواص فراوان هندوانه و پوست هندوانه

پوست سفید این میوه منبع عالی از ترکیباتی نظیر بتا کاروتن، تیامین، کلسیم، آهن، لیکوپن، ویتامین A, C است
مصرف پوست هندوانه باعث گشاد شدن رگ های خونی شده و در کاهش فشار خون موثر است
هندوانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است
درمان یبوست
درمان سنگ کلیه و برای تسکین دردهای عضلانی مورد استفاده قرار میگیرد.

• 11 بازدید
• 1 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

در دنیای پرتلاطم اقتصادی امروزی که تورم بالایی وجود دارد، اخذ وام یکی از روش هایی است که افراد می توانند نقدینگی لازم برای انجام امور خود را به دست آورند. اگر زمان برای این متقاضیان اولویت اول باشد به اخذ وام فوری روی خواهند آورد تا در کوتاهترین زمان ممکن، انواع وام مورد نظر خود را به دست آورند. به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص راهنمای ثبت نام وام فوری تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

انتخاب نوع وام متناسب

به منظور انتخاب نوع وام مناسب فاکتورهای مختلفی وجود دارد. زمان برای برخی از متقاضیان اولویت بالاتری داشته و دریافت وام فوری را ترجیح می دهند، در حالیکه زمان برای دیگر متقاضیان چندمین اولویت بوده و پارامترهای دیگری چون نرخ سود، مبلغ وام، مهلت بازپرداخت و … اولویت بالاتری دارند. چون شرایط متقاضیان و اولویت بندی آنان متفاوت است، لذا نمی توان  شرایط وام فوری را برای همگان یکسان در نظر گرفت، اما در حالت بهینه و خوش بینانه، هرچه سرعت اخذ وام بیشتر بوده و وام فوری باشد، شرایط دریافت وام ساده بوده و بانک ها و موسسات مالی مدارک کمتری را از متقاضیان طلب کنند، نرخ سود پایین و مهلت بازپرداخت زیاد باشد و مبلغ وام پرداختی به متقاضیان بیشتر باشد، وام بهینه تر و مطلوب تر خواهد بود.

آماده سازی مدارک مورد نیاز

بانک ها و موسسات مالی مختلف مدارک متفاوتی را برای پرداخت انواع وام از متقاضیان درخواست می کنند، برخی از این مدارک در انواع وام مشترک و برخی دیگر صرفا مخصوص نوع خاصی از وام است، برای مثال وجود عقدنامه در مدارک دریافت وام ازدواج از جمله مدارک الزامی به شمار می رود. مدارکی مانند اطلاعات هویتی افراد مانند شناسنامه، کارت ملی ، مستندات مربوط به اعتبارسنجی و رتبه اعتباری افراد، گواهی کسر از حقوق  ضامن یا ضامنین، آخرین فیش حقوقی متقاضی دریافت وام، چک و سفته و …. از مدارک مشترکی است که اغلب بانک ها و موسسات مالی به عنوان شرایط اخذ وام قرار داده و از متقاضیان درخواست می کنند، یا برای دریافت وام خرید کالا پیش فاکتور خرید فروشنده از جمله مدارک مورد نیاز برای اخذ وام کالا به شمار می رود.

ثبت اطلاعات شخصی و مالی

لازم است تا متقاضیان دریافت وام برای دریافت وام ثبت نام نمایند. پر کردن فرم ثبت نام می تواند به صورت حضوری با مراجعه به بانک ها و موسسات مالی مربوطه و یا به صورت کاملا اینترنتی، با مراجعه به سایت و وارد کردن اطلاعات شخصی و مالی انجام می گیرد.  به منظور ثبت اطلاعات شخصی و مالی به صورت اینترنتی، کافی است پس از ورود به سایت اینترنتی بانک و موسسه مالی مورد نظر، وارد قسمت اینترنت بانک شده و نام کاربری، رمز عبور را وارد کرده و وارد اینترنت بانک بانک و موسسه مالی مورد نظر شوید. اطلاعات شخصی متقاضی دریافت وام در این صفحه نمایش داده می شود، کافی است در بخش تسهیلات وارد قسمت درخواست تسهیلات شده و با زدن درخواست جدید به کامل کردن رکورد ایجاد شده برای درخواست تسهیلات می پردازیم. در این قسمت نیازی به وارد کردن اطلاعات شخصی نیست، زیرا اطلاعات شخصی پیشتر در اینترنت بانک، بانک و موسسه مالی ذخیره شده است، کافی است اطلاعات مالی تسهیلات مربوطه نظیر مبلغ درخواستی، مدت درخواست، شماره سپرده، کد اعتبارسنجی و … در فیلدهای مربوطه تکمیل گردند.

ارزیابی شرایط و قوانین

متقاضیان اخذ وام فوری پیش از اخذ وام می بایست از شرایط و قوانین اخذ وام آگاهی کامل داشته باشند تا در فرایند دریافت وام دچار مشکل نشده و در کوتاهترین زمان ممکن به دریافت انواع وام از جمله وام فوری بپردازند. شرایط و قوانین دریافت وام در بانک ها و موسسات مالی بر حسب انواع وام متفاوت است. برای مثال یکی از بهترین شرکت های سرمایه گذاری که نسبت به پرداخت وام خرید کالا به متقاضیان اقدام می کند، شرکت اکو اینوست است. اکو اینوست از ۶۰  تا ۴۰۰ میلیون تومان وام خرید کالا به متقاضیان پرداخت کرده و بنا به نظر آنها مهلت بازپرداخت اقساط ۳، ۶، ۱۲ یا ۱۵ ماهه خواهد بود. برحسب مهلت بازپرداخت نرخ سود بانکی اکو اینوست نیز متغیر است. یکی از شرایط اساسی دریافت وام خرید کالا از اکو اینوست رتبه اعتباری مناسب افراد است.هرچه رتبه اعتباری افراد مناسب تر باشد، معامله با متقاضیان دریافت وام با ریسک کمتری همراه می شود. اکو اینوست بدون نیاز به ضامن و یا سپرده گذاری به متقاضیان وام اعطا کرده و تنها برای مبالغ بالا و نزدیک به ۴۰۰ میلیون تومان از افراد چک صیادی دریافت می کند.

ارسال درخواست به روش مناسب

ارسال درخواست اخذ وام به صورت حضوری و یا اینترنتی و آنلاین انجام می گیرد. برخی از بانک ها و موسسات مالی امکان ثبت نام از هر دو روش را برای مشتریان فراهم می آورند و برخی دیگر تنها امکان ثبت نام درخواست وام از طریق اینترنتی را برای مشتریان فراهم می آورند. اکو اینوست از این شرکت ها است که افراد می توانند با مراجعه به وب سایت شرکت و ثبت نام در آن با استفاده از دریافت اعتبار خرید به اخذ وام خرید کالا بدون نیاز به ضامن بپردازند. متقاضیان اخذ وام می توانند از ۶۰ میلیون تا ۴۰۰ میلیون تومان از اکو اینوست تقاضای وام کرده و این مبلغ را در اقساط ۳ تا ۱۵ ماهه پرداخت نمایند.

لازم است تا متقاضیان نام و نام خانوادگی خود را وارد کرده و شغل خود را مشخص نمایند. تلفن محل سکونت، آدرس محل سکونت، تلفن محل کار و آدرس محل کار از فیلدهای ضروری برای دریافت وام است. متقاضیان لازم است تا مبلغ وام مورد نظر خود را وارد کرده و مهلت بازپرداخت را مشخص نمایند. بازپرداخت ۳ ماهه ۴ درصد کارمزد، ۶ ماهه ۶ درصد کارمزد، ۱۲ ماهه ۹ درصد کارمزد و ۱۵ ماهه ۱۱ درصد کارمزد خواهد داشت. لازم است تا متقاضیان میانگین حقوق دریافتی خود را نیز وارد نمایند. متقاضیان دریافت وام مراحل اخذ وام کالا از اکو اینوست را به صورت اینترنتی دنبال کرده و با استفاده از کد رهگیری اعلامی دریافت و یا عدم دریافت وام درخواستی را بررسی می نمایند.

پیگیری وضعیت درخواست

اغلب بانک ها و موسسات مالی کد رهگیری را به مراجعه کنندگان و متقاضیان خود اعلام می نمایند و افراد می توانند با استفاده از ان کد رهگیری فرایند کاری خود را پیگیری نمایند. کد رهگیری نظیر کد پرونده افراد بوده و متصدیان امور بانکی و موسسات مالی با ورود کد رهگیری افراد می توانند نتیجه فایند مالی را به مشتریان اعلام نمایند. اغلب بانک ها و موسسات مالی که به صورت اینترنتی ارائه وام فوری را به متقاضیان پیشنهاد می دهند با استفاده از کد رهگیری امکان پیگیری را به صورت کاملا اینترنتی برای متقاضیان فراهم کرده و آنها دیگر جهت حضور در بانک و موسسه مالی الزامی نخواهند داشت.

بررسی و تایید مدارک

بانک ها و موسسات مالی مختلف شرایط متفاوتی را برای ارائه وام به متقاضیان در نظر می گیرند و مطابق این شرایط مدارک دریافتی آنها از متقاضیان نیز مختلف خواهد بود. یکی از مدارکی که اغلب بانک ها علاوه بر مدارک هویتی چون کارت ملی و شناسنامه از افراد دریافت میکنند، مدارکی مبنی بر رتبه اعتباری افراد است. ابتدا لازم است تا افراد به اعتبارسنجی خود اقدام نمایند و مدارک مربوط به اعتبارسنجی خود را در سایت مربوطه بارگذاری نمایند. برخی دیگر از نهادها آخرین فیش حقوقی، سابقه بیمه، گواهی کسر از حقوق ضامن یا ضامنین، چک، سفته و … را نیز از متقاضیان طلب می کنند و آنها این امکان را خواهند داشت تا بسیاری از این مدارک را به صورت اینترنتی و بدون مراجعه حضوری در وبسایت بانک و موسسه مالی بارگذاری نمایند.

بررسی قرارداد و شرایط پرداخت

به منظور دریافت وام از بانک ها و موسسات مالی در صورت کامل بودن مدارک و مستندات و بررسی و صحت سنجی آنها، قراردادی میان متقاضی و نهاد مربوطه عقد شده و پس از آن وام به متقاضی پرداخت می گردد. پیش نویس این قرارداد از سوی بانک ها و موسسات مالی تهیه شده و تنها قسمت هایی از آن برای افراد و طی شرایط مختلف تغییر خواهد کرد، لذا متقاضی دریافت وام می بایست از مفاد قرارداد آگاه باشد تا در حین بازه زمانی قرارداد دچار مشکل نشود. توصیه می گردد در این زمینه از افراد مطلع یا موکلینی که در این زمینه آگاهی کامل دارند استفاده شده و از آنها مشاوره گرفته شود. از فاکتورهایی که می بایست مورد توجه متقاضیان قرار گیرد می توان به مشخصات فردی متقاضی، مبلغ وام، مهلت بازپرداخت، نرخ سود، جرائم عدم پرداخت اقساط، جرایم عدم پرداخت وام ر موعد زمانی مقرر و … اشاره کرد.

امضای قرارداد و دریافت وام

در صورت موافقت طرفین در خصوص مفاد قراردادی، قرارداد اخذ وام میان بانک ها و موسسات مالی و متقاضی اخذ وام امضا می گردد. این امضا می تواند در صورت مراجعه حضوری به صورت کاملا فیزیکی انجام پذیرد و یا در صورت عدم مراجعه حضوری به صورت الکترونیکی و در قالب امضا الکترونیکی از سوی طرفین انجام پذیرد. به این منظور پس از دانلود قرارداد روی گزینه قرارداد را بطور کامل خواندم و با آن موافقم کلیک کنید تا گزینه امضا قرارداد ظاهر گردد. کافی است روی بارکد نمایش داده شده کلیک کنید تا قرارداد مشاهده شده و بعد با زدن چک مارک متن سند را خوانده ام، فهمیده ام و قبول دارم، گزینه امضا را بزنید تا براحتی قرارداد فیمابین امضا الکترونیکی گردد.

پشتیبانی پس از اخذ وام

پشتیبانی بانک ها و موسسات مالی یکی از راهکارهایی است که به منظور احترام به حقوق مشتریان و به منظور مدیریت ارتباط با مشتری انجام می گیرد. وام گیرندگان در صورت هرگونه مشکل و مساله ای در خصوص پرداخت اقساط، چگونگی پرداخت، عدم دریافت کامل مبلغ و … می توانند با پشتیبانی بانک و موسسه مالی مربوطه تماس گرفته و از پشتیبانی ۲۴ ساعته این نهادها استفاده نمایند. برای مثال شرکت اکو اینوست که وام خرید کالا بدون نیاز به ضامن و به صورت فوری در اختیار مشتریان قرار می دهد به صورت ۲۴ ساعته به پشتیبانی مشتریان اقدام کرده و مشکلات و موانع آنها را بطور کامل در کوتاهترین زمان ممکن رفع می کند.

• 12 بازدید
• 1 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

روش های جلوگیری از پرخوری: دلایل گوناگونی برای پرخوری وجود دارند. بنا بر برخی پژوهش‌ها، بزرگسالان به دلیل استرس و درگیری‌های فکری به سراغ غذا خوردن می‌روند و در هفته‌ چندین بار بیش از اندازه غذا می‌خورند. مردم بسیاری درگیر این مشکل هستند و تلاش می‌کنند جلوی پرخوری‌اشان را بگیرند. نخستین گام برای جلوگیری از پرخوری، شناخت عادت‌های نادرست، دلایل میل به غذا و ایجاد عادت‌های نو است. در ادامه این مطلب تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک با روش های جلوگیری از پرخوری همراه باشید.

روش های جلوگیری از پرخوری

نشستن و غذا خوردن، مصرف کالری بیش‌ از اندازه، افزایش وزن و به خطر افتادن سلامتی ممکن است برای خیلی‌ها عادی باشد. شاید بسیاری از مردم مشکلی با پرخوری نداشته باشند و آن را یک عادت طبیعی در نظر بگیرند. ولی خیلی‌های دیگر هم تلاش می‌کنند از این عادت نادرست جلوگیری کنند و سلامتی‌شان را نجات دهند.

به همین دلیل، در نوشتار امروز می‌خواهیم به پرخوری و راههایی برای جلوگیری از آن بپردازیم. اگر شما هم گاهی نمی‌توانید از غذا خوردن دست بکشید و حس می‌کنید سلامتی‌اتان به خطر افتاده، یا می‌خواهید چند کیلو وزن کم کنید و اندام بهتری داشته باشید، در ادامه با مطلب روش های جلوگیری از پرخوری همراه باشید.

جویدن آدامس هنگام خرید مواد غذایی

شاید شنیده باشید که می‌گویند هنگام گرسنگی نباید خرید کنید. راستش را بخواهید شاید حتی بهتر باشد پیش از اینکه وارد فروشگاه‌های مواد غذایی شوید، یک تکه آدامس بدون شکر درون دهانتان قرار دهید و آن را حسابی بجوید. با توجه به دو مطالعه، هنگامی که آدامس می‌جوید احساس گرسنگی کمتری می‌کنید و همچنین دیگر خبری از هوس‌کردن‌ها و میل به خوردن خوراکی‌های گوناگون نخواهد بود.

بنابراین، با خوردن آدامس جلوی اشتهای خود را می‌گیرید و دیگر به سراغ خرید خوراکی‌های پرکالری مانند چیپس نمی‌روید. این‌گونه مجبور می‌شوید با شکمی خالی به خانه برگردید و از خوردن یک وعده‌ی خانگی، که بهتر است از سبزیجات تهیه شده باشد، لذت ببرید.

با غذاهای سالم آغاز کنید

فرقی ندارد در خانه‌اتان می‌خواهید غذا بخورید یا در رستوران‌های گوناگون؛ در هر صورت، تلاش کنید نخست کار خود را با سالم‌ترین غذاها آغاز کنید. برخی مطالعه‌ها نشان داده‌اند کسانی که به رستوران و غذاخوری‌ها می‌روند، معمولا نخستین غذاهای بزرگی را که در فهرست می‌بینند، سفارش می‌دهند و در کل ترجیح می‌دهند کار خود را با غذاهای سنگین‌تر و حجیم‌تر آغاز کنند. بنابراین، پیش از سفارش غذا و پر کردن بشقابتان، حسابی به گزینه‌های پیش رو فکر کنید.

پیش از آنکه به سراغ غذاهای پرکالری و سنگین مانند گوشت و دیگر غذاهای چرب بروید، غذاهای گیاهی و سبزیجات یا غلات را امتحان کنید. با این کار، اشتهای اصلی شما برای غذاهای سالم‌تر در نظر گرفته می‌شود و هنگامی که شکمتان پر شد، جایی برای غذاهای پرکالری نخواهید داشت.

عدم تماشای برنامه‌های آشپزی

اگر می‌خواهید لاغر شوید، دیدن غذا در تلویزیون می‌تواند شما را از برنامه‌ریزی‌هایتان دور کند و به خوردن غذاهای رنگارنگ سوق دهد. در هر حال، نمی‌شود غذاهای خوش‌مزه و خوش‌رنگ را در برنامه‌های آشپزی تلویزیون دید و دلی از عزا درنیاورد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند کسانی که رژیم دارند، هنگام تماشای برنامه‌ی آشپزی در تلویزیون، بیشتر از خوراکی‌هایی مانند شکلات و آب‌نبات مصرف می‌کنند. این در حالی است که هنگام دیدن سایر برنامه‌ها میلی به خوردن خوراکی ندارند.

استفاده از ظروف آبی‌رنگ

شاید باورش کمی سخت باشد، ولی رنگ ظروفی که در آن‌ها غذا می‌خورید، می‌تواند روی اشتهای شما و میزان اشتهایتان تأثیر بگذارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند هر چه رنگ ظروف به رنگ غذاها نزدیک‌تر باشد، احتمالا از مقدار غذای بیشتری مصرف خواهید کرد. زیرا با یک‌دست شدن رنگ غذا و بشقاب، حجم آن را تشخیص نمی‌دهید و ظرف را حسابی پر می‌کنید. بنابراین، باید از رنگ‌هایی کمک بگیرید که تضاد زیادی با غذای شما دارند.

از آنجایی که رنگ آبی معمولا در هیچ غذایی پیدا نمی‌شود، بهترین گزینه برای جلوگیری از پرخوری خواهد بود. از این پس، غذاهایتان را در ظروف آبی‌رنگ بریزید تا جلوی اشتهایتان را بگیرید و حجم کمتری مصرف کنید.

استفاده از بشقاب و کاسه‌های کوچک‌تر

اندازه‌ی بشقاب و کاسه، یا هر ظرف دیگری که در آن‌ها غذا می‌خورید، به مغز شما نشان می‌دهد باید چه مقدار غذا بخورد. با این حساب، هر چه ظرف بزرگ‌تر باشد، مغز شما هم وظیفه‌ی بزرگ‌تری را در پیش رو دارد. در یک پژوهش، روی افرادی در یک غذاخوری چینی مطالعه شد. کسانی که در بشقاب‌های بزرگ غذا سفارش دادند، ۵۲ درصد غذای بیشتری نسبت به کسانی که بشقاب‌های کوچک‌تر سفارش داده بودند، در اختیار داشتند. آن‌ها همچنین ۴۵ درصد غذای بیشتری هم مصرف کردند.

کاسه و بشقاب‌های کوچک حجم کمتری را شامل می‌شوند. با دیدن یک بشقاب کوچک‌تر که پر از غذا است، مغز شما گمان می‌کند حجم زیادی را در اختیار دارد. بنابراین، شما با انتخاب یک ظرف کوچک‌تر می‌توانید مغزتان را گول بزنید و با اینکه همچنان از غذای خود لذت می‌برید، جلوی پرخوری را بگیرید و حجم کمتری مصرف کنید.

گوش ندادن به ندای شکم

غذا خوردن به دلیل بی‌حوصلگی، خستگی یا تنش و استرس می‌تواند برای بسیاری از مردم رخ دهد و کنترل زندگی‌اشان را در دست بگیرد. بهترین کار این است که در این مواقع هرگز به ندای شکمتان گوش ندهید. اگر احساس گرسنگی کردید، سرتان را ۵ تا ۱۰ دقیقه با کارهای دیگر گرم کنید. سپس ببینید آیا هنوز هم اشتهای غذا خوردن دارید یا نه. به احتمال بسیار زیاد این اشتها از بین خواهد رفت و اکنون ترجیح می‌دهید به سرگرمی‌اتان ادامه داده و بیخیال غذا خوردن شوید.

پنهان کردن خوراکی‌های ناسالم

خوراکی‌های بی‌ارزش که ارزش غذایی پایینی دارند، مانند آب‌نبات و چیپس را در جاهایی پنهان کنید تا چشمتان به آن‌ها نیفتد. این‌گونه شاید بتوانید جلوی اشتهای ناگهانی را برای خوردن این خوراکی‌های پرکالری، چرب و شیرین بگیرید. برای نمونه، در یک بررسی نشان داده شد کارمندانی که شکلات روی میز کارشان داشتند، ۴۸ درصد شکلات بیشتر نسبت به زمانی که چند متر با آن فاصله داشتند، مصرف کردند. همچنین هنگامی که شکلات‌ها را درون کشوی میز قرار می‌دادند، با کاهش ۲۵ درصدی مصرف شکلات نسبت به هنگامی که روی میز بود، مواجه شدند.

اگرچه، بهتر است هرگز این خوراکی‌ها را نخرید و از آن‌ها دوری کنید. ولی اگر خریدید، دست‌کم جلوی چشمانتان قرارشان ندهید تا ناگهان هوس نکنید آن‌ها را بخورید. این‌گونه می‌توانید خوراکی‌ها را در دوره‌ی زمانی بلندتری مصرف کرده و کالری کمتری وارد بدنتان کنید.

خریدن غذا با پول نقد

هنگامی که خبری از پول کاغذی نیست، خرید غذاهای بی‌ارزش، پرکالری و دسرهای شیرین با یک تکه پلاستیک به نام کارت اعتباری بسیار آسان‌تر خواهد بود. امروزه همه از این کارت‌های اعتباری استفاده می‌کنند و پولی را که خرج می‌شود، به چشم نمی‌بینند. نکته‌ی جالب این است که خرج کردن پول کاغذی، همیشه مردم را دودل می‌کند و جلوی آن‌ها را از ول‌خرجی می‌گیرد.

برای نمونه، در یک پژوهش از دانش‌آموزان دبیرستانی خواسته شد برای خرید غذاهای ناسالم مانند کیک و شیرینی از پول نقد استفاده کنند. آن‌ها در این‌باره حسابی دودل بودند و فکر کردند. در پایان، بیشتر آن‌ها به سراغ یک غذای سالم‌تر رفتند. پس شما هم از این پس از پول نقد برای خرید غذاها و خوراکی‌های گوناگون استفاده کنید تا هدر رفتن پول‌ها را ببینید و تلاش کنید آن‌ها را برای چیزهای باارزش‌تر خرج کنید.

سفارش حجم کمتر غذا

یک ظرف بزرگ می‌تواند شما را وسوسه کند تا حجم بیشتری غذا مصرف کنید، حتی اگر سیر شده باشید یا از آن غذا خوشتان هم نیامده باشد. در یک پژوهش، به چند تن از کسانی که به سینما رفته بودند، بسته‌های بزرگ و متوسط پاپ کورن داده شد. برخی از آن‌ها تازه و ترد بودند و برخی هم مانده و به‌نسبت بدمزه! کسانی که پاپ کورن تازه در ظروف بزرگ‌تر داشتند، ۴۵ درصد بیشتر از کسانی که از بسته‌های متوسط مصرف می‌کردند، پاپ کورن خوردند. حتی کسانی که بسته‌های بزرگ از پاپ کورن مانده و بدمزه داشتند هم ۳۳ درصد بیشتر از کسانی که بسته‌ی متوسط داشتند، مصرف کردند.

بنابراین، ظروف بزرگ می‌توانند شما را به خوردن سرگرم کنند و بدون اینکه متوجه شوید، کالری بسیار بالایی وارد بدنتان کنند. از این پس، پیش از سفارش غذا و خوراکی یاد این راهکار بیفتید و ظرف کوچک‌تر را سفارش دهید.

نوشیدن آب و آرام‌تر غذا خوردن

از قاشق‌های کوچک‌تر استفاده کنید، گازهای کوچک‌تری از غذایتان بگیرید، مقدار کمتری خوراکی درون دهانتان بگذارید و سپس آرام‌تر آن‌ها را بجوید و قورت دهید. بین هر بار قرار دادن غذا در دهانتان، کمی درنگ کنید و وقت هدر دهید. همچنین پیش از غذا و هنگام غذا خوردن کمی آب بنوشید. با این کار می‌توانید شکمتان را پر کنید و جلوی اشتهای خود را بگیرید.

گفته می‌شود احساس سیری معده کم‌وبیش ۲۰ دقیقه به درازا می‌کشد تا به مغز برسد. بنابراین، تلاش کنید آرام‌تر غذا بخورید تا آن احساس سیری به مغز برسد و جلوی شما را برای خوردن حجم بیشتری از غذا و خوراکی‌ها بگیرد. این درنگ کردن و وقت هدر دادن، شیوه‌ای ساده برای مصرف کمتر کالری و جلوگیری از پرخوری به شمار می‌رود.

کلام پایانی

با گذشت زمان، خوردن زیادی می‌تواند منجر به افزایش وزن شود و خطر ابتلا به بیماری‌های گوناگونی مانند دیابت و انواع بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. صرف‌نظر از اینکه انگیزه‌ی بنیادین شما برای غذا خوردن چیست و چه مواقع بیش از اندازه غذا مصرف می‌کنید، دست کشیدن از این کار می‌تواند سخت و چالش‌برانگیز باشد. با وجود این، راهکارهای گوناگونی برای جلوگیری از پرخوری وجود دارند و اکنون با ۱۰تای آن‌ها آشنا شدید.از این پس، از این راهکارهای ساده کمک بگیرید تا غذای کمتری مصرف کنید و سلامتی‌اتان را بهبود ببخشید.

• 20 بازدید
• 1 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

رفتارهای ساده برای باکلاس شدن: با نگاهی به اطرافیانتان و گذراندن خصوصیات اخلاقی آنها از ذهن در می یابید که کدام یک شخص معتبری هستند. افراد قابل اعتماد و معتبر خصوصیات اخلاقی شایسته ای دارند و اعتمادبه نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت کردن آنها پیداست. در ادامه این مطلب بخش موفقیت در مجموعه زندگی مجله خبری چشمک با مقاله رفتارهای ساده برای باکلاس شدن همراه باشید.

رفتارهای ساده برای باکلاس شدن

این افراد تنها اهل حرف زدن نیستند بلکه تصمیمات و حرف های خود را به مرحله عمل رسانده و شکست برایشان مقدمه ای از پیروزی است. اگر می خواهید در نظر دیگران یک آدم معتبر و قابل اعتماد به نظر برسید، لازم است بعضی رفتارها که در این بخش آورده ایم را در خود نهادینه کرده و آن ها را به عادت های روزمره و بخشی از زندگی خود تبدیل کنید. رفتارها و عادت های رفتاری که شما را متفاوت می کند عبارتند از:

به قول خود عمل کنید

وقتی می گویید برای شخصی کاری می کنید، حتما انجام دهید. افراد به وعده ها اعتماد می کنند و این از ویژگی های یک شخص معتبر است. کارها را به موقع تحویل دهید، وقت شناس باشید زیرا همه اینها در اعتبار بخشی به شخصیتتان اهمیت دارد.

قول خود را زیر پا نگذارید و اگر در انجام آن مشکلی دارید، با شخص در مورد شرایط خود صحبت کنید و همیشه به یاد داشته باشید با توجه به توانایی و موقعیت خود وعده دهید و در انجام آن کوتاهی نکنید.

صادق باشید

در هر کاری صادق باشید. صداقت رفتارهای خوب زیادی را شامل می شود بنابراین در هنگام صراحت، ادب را رعایت کنید زیرا بعضی اوقات لازم است که حقیقت را با قند بپوشانید تا تلخی آن با سهولت بیشتری بلعیده شود.برخی مواقع صداقت داشتن ممکن است دشوار باشد اما ضروری است.

دلسوز، مهربان و ملاحظه کار باشید

اینها ویژگی افراد معتبر است زیرا به مردم اجازه می دهد موقعیت های جدیدی را امتحان کنند. دلسوزی را باید از درون احساس کرد و با قرار دادن خود جای دیگران، دیدن مسائل از دیدگاه آنها، آموخت.

تمرین کنید که از منظر شخص مقابل به چیزها نگاه کنید تا طبیعت ثانویه را احساس کنید. وقتی بتوانید ابتدا به شخص مقابل فکر کنید ، از قبل در درون خود قدرتمند و پرورش یافته اید، بنابراین معتبر به نظر خواهید رسید.

شاید بپسندید: با این کارهای ساده، اعتماد به نفس را در خود تقویت کنید!

رازدار باشید

افراد به شما چیزهایی می گویند زیرا به شما اعتماد دارند و این پیوندی است که هرگز گسسته نمی شود پس باید از این اطمینان و اعتبار به دقت محافظت کنید مگر اینکه شخصی که به شما اطمینان دارد بگوید ، می توانید غیر این عمل کنید.

دوستان خوبی پیدا کنید

از دوستی با افرادی که مدام پشت سر دیگران صحبت و شایع پراکنی می کنند، بپرهیزید و در عوض، افرادی با شخصیت خوب را پیدا کنید، آنها نیز مانند شما قابل اطمینان و قوی هستند پس از یکدیگر حمایت کنیدتا به عنوان یک انسان خوب در طول زندگی رشد کنید.

کیفیت بیش از کمیت به اندازه هر چیز دیگری در دوستی ها موثر است ، گرچه دوست بودن با همه یک ویژگی خوب بشمار می رود.

دروغ نگویید

مواقعی پیش می آید که به نظر می رسد فریب و دروغ راه درست برون رفت از چیزی است اما با این وجود، سرانجام حقیقت آشکار خواهد شد پس بهتر است قبل از اینکه دروغ یا اظهارات غیر واقعی خود را بگویید، کنترل اعمال بد، اخبار ناگوار و اتفاقات بد را در دست بگیرید.

شخص معتبری باشید و حقیقت را بگویید و از وسوسه پوشاندن امور بپرهیزید.این را همیشه به خود یادآوری کنید که حقیقت همیشه به نحوی آشکار می شود.

شخصی که از اعتبار لازم برخوردار است، مدام به دنبال تأیید دیگران نیست. این فرد نوعی تصدیق و تأییدیه ی درونی در خود احساس می کند. رسیدن به چنین مرحله ای به صرف زمان، کسب دانش، تلاش و تمرین و انعطاف پذیری نیاز دارد.

از شکست نترسید

هر شکستی مقدمه ای برای پیروزی است پس از شکست نترسید و وقتی شکست می خورید، علت را بیابید و ازنو شروع کنید. شکست های قبلی، چراغ راهنمای خوبی برای آگاهی از نبایدها در مسیر آتی شما هستند. برای اینکه شخص معتبری باشید، باید قوی شوید و شکست ها را بپذیرید، از آنها درس بگیرید.

وابسته به تأیید دیگران نباشید

وابسته به تأیید دیگران نباشید تا احساس آزادبودن در وجودتان جاری شود. اگر این کار را انجام دهید ، عملکرد شما عالی و احساساتی مثل ناامیدی و محتاج بودن دور می شوید. ناامیدی و محتاج بودن از عوامل اصلی مسدودکردن فرصت ها و موفقیت هستند.

افراد معتبر، به طور مؤثر از زمان بهره می برند، در صورت نیاز، مهارت نه گفتن دارند و نسبت به انجام آنچه برای شان مهم و ارزشمند است، کاملا متعهدند. برای اینکه شخص معتبری باشید، باید در خلال خطرات مختلف احتمالی و موجود، تصمیم هایی درست بگیرید.

بیشتر بخوانید: راز موفقیت افراد موفق: راز افراد موفق در این ۱۵ جمله خلاصه می شود!

از شایعات، غیبت و کنایه بپرهیزید

هیچ یک از این موارد صفات خوبی نیستند، بنابراین سعی کنید از درگیر شدن در شایعات بپرهیزید و تسلیم پیشنهادهای موذیانه افراد نشوید. صریح صحبت نمایید و به واقعیت ها اعتماد کنید.

خود خوری نکنید

همه افراد جایزالخطا هستند و امکان بروز خطا در رفتارشان وجود دارد. پس بپذیرید که گاهی دچار اشتباه می شوید و ضعف هایی دارید که لزومی ندارد پنهان شان کنید.

بنابراین ادعا نکنید همه چیز را بلدید و می دانید، فروتن باشید و از دیگران کمک و یاری بخواهید. برای اینکه همیشه شانس بیشتری برای کسب موفقیت پیدا کنید، در مبارزه و رویارویی با چالش ها و مشکلات قوی باشید.

در صورت نیاز عذرخواهی کنید

اگر اشتباهی مرتکب شده اید به افراد بگویید و از آنها معذرت بخواهیدتا اینگونه شخص معتبری شوید. ممکن است بخواهید دلیل انجام کاری را توضیح دهید، اما این به شرایط بستگی دارد.

بعضی اوقات فقط بهتر است بگویید متاسفم و اشتباه خود را بپذیرید سپس، تمام تلاش خود را بکنید تا آن را جبران کنید و به آنها بگویید که تمام تلاش خود را انجام می دهید تا اکنون فردی بهتر و موثر باشید.

لبخند واقعی بزنید

اگر می خواهید اعتبارتان خدشه دار نشود و نامطمئن به نظر نرسید، برای خوشایند دیگران یا پنهان کردن ناراحتیِ خود لبخند نزنید. شما باید لبخند واقعی بزنید.

برای اینکه لبخند شما واقعی باشد، از منفی بافی ها و سیاهی ها دور شوید و تأثیرات انرژی های منفی را در مغز از بین ببرید و اجازه ی ورود سیاهی ها را به آن ندهید، اینگونه ناخودآگاه لبخندی رضایتمندانه بر لبان تان می نشیند.لبخندزدن نشان دهنده اعتمادبه نفس و رضایت شما از جایگاه تان در زندگی است.

قوی باشید

لازم به یادآوری است که زندگی مسابقه محبوبیت نیست. بعضی اوقات افراد از صداقت، قدرت شما در برابر نامهربانی و عدم تمایل شما به شایعه پراکنی قدردانی نخواهند کرد اما این چیزی از اعتبار شما کم نمی کند فقط یک واقعیت است که شما باید با آن زندگی کنید.

برای خود ارزش قائل شوید

همیشه به خود یادآوری کنید که اعتبار و اعتماد دیگران نسبت به شما یک سرمایه ارزشمند برای زندگی خود و افرادی است که به آنها اهمیت می دهید. وقتی افرادی که به آنها اهمیت می دهید، بدانند که می توانند به حرفتان اعتماد کنند و انقدر صادق و راز دار هستید وظایف مهمی را به شما محول می کنند، حافظ رازهای بزرگی می شوید و مورد احترام قرار می گیرید.

قدرت سکوت را دست کم نگیرید

سکوت ارزشمند است پس قدرت سکوت را دست کم نگیرید تا فضایی امن و آرام برای خود فراهم کنید و به ارزش های واقعی خود واقف باشید. سکوت نشانه ی هوش، خرد و اطمینان خاطر است و به شما اجازه می دهد بهتر بشنوید و موقعیت دیگران را درک کنید.

گوش کردن مؤثر، به شما کمک می کند به عمق حرف های طرف مقابل پی ببرید و با ذهنی باز بتوانید اظهارنظر و همراهی کنید و اینگونه خردمندتر و معتبرتر به نظر خواهید رسید.

خودتان را بشناسید

برای اینکه شخص معتبری باشید، باید به خوبی خودتان را بشناسید و بدانید چه کسی هستید و چه خواسته هایی دارید. برای رشد شخصیت تان به خود اعتماد کنید و منعطف باشید و بی ترس و دلهره جلو بروید.

شکست شما را ضعیف جلوه نمی دهد بلکه وقتی شکست می خورید و با همت و اراده از جا بلند می شوید و موفقیت ها را کسب می کنید، در نظر دیگران اعتبار فوق العاده ای کسب می کنید.

مسئولیت پذیر باشید

افراد معتبر می دانند که باید درمورد عملکرد خود پاسخگو باشند مثلا اگر در محل کار خود اشتباهی انجام دهند ، مسئولیت آن را به عهده می گیرند و هنگامی که به طرز باورنکردنی در یک پروژه موفق شده اند، نیز ادعا می کنند که این موفقیت را دارند.

پس یادتان باشد دیگران مسئول شکست ها و ناکامی های شما نیستند. از شکست های خود درس بگیرید و سنگ ها و موانع را به پلی تبدیل کنید برای صعود به قله های موفقیت.

به خودتان اعتماد داشته باشید

وقتی از پایه محکم شروع کنید، در زندگی عملکرد بهتری خواهید داشت. به خود اعتماد کنید و خود را دوست داشته باشید تا بتوانید این اعتماد درونی و عشق را به دیگران منتقل کنید، با قدرت و حسن نیت به دیگران اعتماد کنید و آنها را دوست داشته باشید زیرا اگر خودتان رشد کنید، می توانید دیگران را رشد دهید.

الویت بندی داشته باشید

از آنجا که افراد معتبر برای پیگیری اظهارات خود بسیار ارزش قائل هستند، دستیابی به اهداف برای آنها اهمیت زیادی دارد.این نوع افراد برای حفظ اعتبار خود در رسیدن به اهداف کوتاه مدت و بلند مدت مصمم هستند و برای رسیدن به آن برنامه ریزی و الویت بندی دارند.

چاپلوس نباشید

صراحت و صداقت داشته باشید و لازم نیست مدام از دیگران تعریف کنید زیرا با این کار درواقع بی اعتبار می شوید. تملق گویی سبب می شود طرف مقابل از این کار دروغین شما لذت نبرد، بلکه متوجه نیت شما برای پیشبرد کار خودتان شود پس برای اینکه اعتبار بیشتری در چشم دیگران پیدا کنید، واکنش هایی واقعی و به موقع از خود بروز دهید.

روی مهارت های ارتباطی خود کار کنید

ریشه عدم اعتبار اغلب به ارتباط نادرست برمی گردد. مشخص نبودن ساختار و عدم شفافیت می تواند منجر به کاهش چشمگیر اعتبار شود.اگرچه ممکن است این دو ارتباطی با هم نداشته باشند ، اما کار بر روی مهارت های ارتباطی می تواند معجزه هایی برای اعتباربخشی کلی شما ایجاد کند.

درباره ی دیگران قضاوت نکنید

درباره ی دیگران با اطلاعات سطحی و ناقص تان قضاوت نکنید. قضاوت شما نشانه ی ضعف تان است و در صورت واقف بودن به ارزش های تان هیچ گاه دست به قضاوت نخواهید زد پس به جای قضاوت های بی مورد، سکوت را انتخاب کنید و دیگران را درک کنید و قضاوت را کنار بگذارید.

هر موقعیتی را تحلیل کنید

تعهد بیش از حد و بدون هیچ گونه ملاحظه ای یکی از بزرگترین دلایلی است که سرانجام برخی افراد بی اعتبار می شوند پس همیشه قبل از انجام هرگونه کاری ، برنامه و وضعیت خود را تحلیل و قبل از این ارتباط برقرار کنید تا کاملاً بفهمید از شما چه انتظاری می رود اگر فرصتی وجود دارد که قادر به کار در این پارامترها نیستید ، واضح بیان کنید.