is_tag

• 5 بازدید
• 7 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

نشانه های تجمع سموم در بدن: زندگی روزمره ما و محیط اطراف مان به دلایل فراوانی پر از انواع سموم است، ما می توانیم باجویا شدن از علایم این سموم تاثیر آن را بر بدن خودمان کاهش دهیم.گاهی اوقات شما احساس خیلی خوبی ندارید، اما نمیتوانید بفهمید که چرا این علائم را دارید و پزشک هم میگوید که همه چیز نرمال است.در این مواقع ممکن است که بدنتان سم بیش از حد داشته باشد.

سم مضر است و میتواند به بدن شما آسیب برساند. خوشبختانه اگر بدنتان را سم زدایی کنید، این علائم کاهش می یابد و یا حتی ممکن است که از بین برود. در این بخش از سلامت برخی نشانه ها وجود دارد که مقدار زیادی سموم در بدن شما انباشته شده است:

بیشتر بخوانید: رژیم سم زدایی: ۱۰ نکته کلیدی برای خوش اندام شدن سریع

۱. خستگی دائمی:

اگر همیشه در طول روز خسته هستید و برای خوب خوابیدن در شب مشکل دارید، به این دلیل است که بدن شما برای خلاص شدن از سموم باید سخت کار کند. در این موارد بسیار شایع و معمول است که احساس خستگی میکنید.

دلیل دیگر آن ممکن است اختلالات هورمونی باشد که باعث ایجاد مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن شما میشود. بنابراین نوشیدن قهوه نه تنها کمک نمیکند، حتی ممکن است مشکل را بدتر کند.

۲ .حساس به بوهای مختلف:

اگر شما به بوهای مختلف واکنش شدید داشته باشید، ممکن است به دلیل سموم بیش از حد در بدن باشد. واکنش های ناشی از آن میتواند سردرد و حالت تهوع باشد.

۳. آکنه:

انواع سموم و باکتری ها میتواند بسیاری از مواد سمی را در بدنمان تولید کنند، که ممکن است وارد جریان و گردش خون در بدن شود. بدن ما قطعا میتواند بسیاری از آنها را از بین ببرد، اما گاهی اوقات زمانی که تخلیه مسدود میشود، برخی از این مواد سمی از طریق پوستمان خارج میشود، بنابراین پوستی خشن و پر از آکنه خواهیم داشت.

در عین حال، کمبود عناصر کم یاب، استرس های ذهنی، رژیم غذایی سرشار از چربی و کربو هیدرات نیز ممکن است منجر به آکنه شود. بنابراین نیاز به توجهات بهداشت شخصی و تمیز کردن داخل و بیرون بدن است.

۴. تنفس بدبو:

نشانه های تجمع سموم در بدن، برخی از افراد حتی پس از مسواک زدن دندان هایشان هر روز و هر شب نمیتوانند از شر بوی دهان خلاص شوند. باکتری های موجود در دهان نشان دهنده این است که شما سموم زیادی در بدن دارید و کبد و روده شما در از بین بردن این سموم به دشواری عمل میکند.

۵. یبوست:

روده ها هر روز سموم و مواد زائد را از بدن ما دفع میکنند. اگر مبتلا به یبوست باشید، سموم انباشته می شود و دوباره به جریان خون جذب میشوند و بدین ترتیب بدن را مسموم تر میکند. یبوست ممکن است به بسیاری از بیماری ها مانند ناراحتی معده، سر درد و خستگی منجر شود.

۶. بی خوابی:

اگر بدن شما با سموم انباشه شود، تولید سطح کورتیزول از حد تعادل خود خارج می شود. کورتیزول یک هورمونی است که کمک مسکند تا بدن با استرس مقابله کند. اگر این هورمون در حد تعادل نباشد، ممکن است که شب هنگام بسیار پر انرژی باشید و به سختی به خواب بروید. بنابراین به موقع خوابیدن و ۷ تا ۹ ساعت در شبانه روز بسیار مهم و ضروری است.

۷.خارش پوست:

نشانه های تجمع سموم در بدن، اگر اندام های بدن ما نتوانند تمام سموم را دفع کنند، پوست آن را از طریق عرق دفع میکند. در واقع منافذ در پوست با سموم مسدود میشوند، در نتیجه منجر به واکنش های آلرژیک مانند خارش میشوند. محرک های خارجی، زندگی نامنظم، تنش و اختلالات غدد درون ریز، این توانایی های پوست را کاهش داده و در نتیجه باعث خارش میشود.

۸. درد عضلانی:

اگر از درد عضلانی رنج می برید و مانند قبل کارایی ندارد، ممکن است که تجمع سموم باعث درد در عضلات و مفاصل شما شود.

۹. افزایش وزن به صورت نا پایدار:

اگر چه هر روز تمرن میکنید، غذا های کم کالری می خورید اما هنوز هم به وزن شما افزوده میشود. این میتواند به علت انباشت سموم باشد. بسیاری از سموم لیپوفیلیک هستند بنابراین میتوانند در بدن به صورت چربی ذخیره شوند.

دلیل دیگر آن ممکن است مشکل هورمونی باشد. عملکرد هورمون های ما میتواند تا حد زیادی تحت تاثیر سموم خارج از بدن قرار گیرد. هر دوی این دلایل عنوانش ده در بخش سلامت نمناک باعث می شود که هرگز به آسانی وزن کم نکنید.

روش های سم زدایی از بدن:

۱. هیدراته نگه داشتن بدن:

نشانه های تجمع سموم در بدن، نوشیدن آب به اندازه کافی یک روش طبیعی و پایدار برای سم زدایی بدن است. آب، مواد شیمیایی را که در بدن قرار میگیرد، فشرده و دفع میکند و همچنین میتواند هیدراته نگه دارد.

۲. داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر:

مواد غذایی غنی از فیبر به خلاص شدن از یبوست کمک خواهد کرد و از این طریق سیستم گوارشی شما بهتر کار میکند. فیبر همچنین به هضم غذا کمک میکند و بدن را نیز سم زدایی میکند.

۳. مدیریت استرس:

استرس ممکن است که سطح سموم را افزایش دهد و توانایی کبد برای از بین بردن سموم را کاهش میدهد. توصیه میشود که یوگا را برای آرامش و تقویت سیستم ایمنی بدن خود امتحان کنید.

۴. مواد غذایی ارگانیک بخورید:

نشانه های تجمع سموم در بدن، انتخاب غذا های ارگانیک آفت کش ها را که برای سود تجاری استفاده میشوند کاهش میدهند. سبزیجات سبز و بیشتر میوه ها میتوانند روند هضم و سم زدایی را تحریک کنند.

۵. ورزش کردن:

تمرینات مختلف مانند شنا و یا حتی پیاده روی کردن حداقل یک ساعت در روز میتواند جریان گردش خون شمتا را سالم نگه دارد و به عنوان یک سم زدایی عالی عمل کند. به طور کلی تمرینات منظم کمک میکند تا بدن شما به شکل سالم و دور از سموم قرار گیرد.

بیشتر بخوانید: فواید برس کشیدن بدن از سم زدایی بدن تا سلامت پوست| چگونگی کشیدن برس خشک بر روی بدن

 

• 106 بازدید
• 22 ژانویه 2022
• مطالب جالب

غذاهایی که حاوی سموم وحشتناک هستند

در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به معرفی غذاهایی که حاوی سموم وحشتناک هستند بپردازیم. ما در اینجا سعی می‌کنیم تمام راه‌هایی را که دنیا برای کشتن شما تلاش می‌کند، روشن کنیم. ما مرگ توسط سیارک، خون آشام، و ویروس را بررسی کرده ایم و در نهایت با لیست مواد غذایی به مرگ رسیده ایم. عناصر سمی موجود در تمام غذاهای مورد علاقه خود را بیابید.

سیب زمینی

درست است. غذای راحتی شماره یک شما سعی دارد شما را از بین ببرد. این چیزی است که برای له کردن آن به دست می آورید. سیب زمینی حاوی مقادیر کمی از نوعی ماده شیمیایی به نام سولانین در ساقه، برگ و چشم است. این مواد شیمیایی یک قارچ کش و آفت کش طبیعی هستند که سیب زمینی به عنوان دفاع از آن استفاده می کند. با بزرگتر شدن اسپادها، سولانین جمع می شود که به رنگ سبز در می آید. هر سیب زمینی حدود ۸ تا ۱۳ میلی گرم دارد و حدود ۲۰۰ میلی گرم می تواند افراد را بیمار کند. خوردن مقدار زیادی سیب زمینی کهنه یا تهیه چای برگ سیب زمینی می تواند افراد را دچار توهم، هیپوترمی، حالت تهوع و مشکلات عصبی کند. به طرز شگفت انگیزی، هنوز مواردی از مرگ بر اثر سیب زمینی وجود دارد.

بادام هندی

بادام هندی حاوی اوروشیول است. خیلی کشنده به نظر نمی رسد – بیشتر شبیه یک اورک کوچک در ارباب حلقه ها – اما در چیزی یافت می شود که کمپینگ ها در همه جا از آن می ترسند. Poison Ivy حاوی اوروشیول است و همه می دانند که چه کاری انجام می دهد. حالا تصور کنید که آن را بخورید. بادام هندی فقط زمانی برای شما مضر است که مقدار زیادی بخورید، اما واکنش های اوروشیول برای کارگران کارخانه هایی که بادام هندی در تمام روز فرآوری می شود اتفاق می افتد.

ریواس

ساقه ها یا ریواس پخته می شوند تا کمی چیزی به پای اضافه شود. برگ ها پخته شده اند تا به ارثی که در تمام این سال ها منتظرش بوده اید، برسند. ریواس حاوی اگزالات در سطوح قابل کنترل در ساقه است. در برگ ها کشنده هستند، به خصوص اگر با سودا پخته شوند تا محلول در آب شوند. همچنین اعتقاد بر این است که برگ های ریواس حاوی نوعی سم خاص و ناشناس است. این سم مورد مطالعه قرار نگرفته است، زیرا اکثر کارشناسان موافقند که یک نوع سم کشنده کافی است تا به مردم بگوید بدون بررسی بیشتر، خوردن یک غذا را متوقف کنند.

---

موارد پیشنهادی

---

سفیده تخم مرغ

اگر قرار است آن املت سفیده تخم مرغ را بخورید، (و واقعاً نباید بخورید، زیرا چه فایده ای دارد؟ آیا واقعا زندگی شما آنقدر بد است که باید خود را با آن تنبیه کنید؟ چه کردید؟ مادربزرگ خود را مسموم کنید؟ ریواس؟حتی او از شما می خواست که یک یا دو زرده را به خودتان اجازه دهید.) مطمئن شوید که پخته شده است. سفیده تخم مرغ حاوی مهارکننده های تریپسین است که مانع از هضم پروتئین می شود و منجر به مرگ آهسته و بدبختی می شود. لوبیا لیما نیز حاوی این مواد است. بنابراین اگر واقعاً آنقدر مقصر هستید، می توانید هر روز املت سفیده تخم مرغ و لوبیا لیما را درست کنید و ببینید کدام یک اول شما را می کشد. مهار کننده های تریپسین یا انوی. من حدس می زنم که این عذاب آور خواهد بود.

نان گندم کامل و چاودار

اگر از این املت ها خسته شدید، می توانید رژیم غذایی خود را با گندم کامل یا چاودار تکمیل کنید. اینها حاوی اسید فیتیک هستند که آنقدر وحشتناک است که به آن “ضد مغذی” می گویند. از دریافت کلسیم، آهن، منیزیم و روی جلوگیری می کند. اسید حاوی نمک نامحلول است که به این مواد مغذی متصل می شود و هضم آنها را برای شما غیرممکن می کند.

لوبیا چشم بلبلی

فیتوهاماگلوتینین یک عدد ناچیز است که می‌تواند غشای سلولی را بیش از حد نفوذپذیر کند و به همه عناصر نامطلوب اجازه ورود داده و باعث شود فرد کنترل بدن و عملکردهای بدن خود را از دست بدهد. به همین دلیل است که اولین علائم چنین مسمومیتی استفراغ و اسهال است. این ماده شیمیایی همچنین باعث میتوز سلولی می شود. این علائم ممکن است پس از مصرف چند لوبیا ظاهر شود. پختن در دمای بیش از ۱۰۰ درجه باعث از بین رفتن سم می شود، اما لوبیا چشم بلبلی آنقدر مشکوک است که توصیه می شود حداقل پنج ساعت قبل از پختن آن را خیس کنید و آبی که در آن خیس شده است دور بریزید.

بادام، گیلاس، سیب، زردآلو، و بسیاری از دانه های دیگر

میوه ذکر شده خطرناک نیست، اما خطری را در خود جای داده است. دانه‌های همه این‌ها، وقتی آسیاب یا حتی کبود می‌شوند، هیدروژن سیانید تولید می‌کنند. بله، قرصی که به جاسوسان دادند تا در صورت اسیر شدن، خود را بکشند، ممکن است از بادام زمینی ساخته شده باشد. کلمه دیگر برای هیدروژن سیانید اسید پروسیک است. علاقه مندان به تاریخ آن را به عنوان سمی می شناسند که لیزی بوردن از یک شیمیدان خواسته بود، احتمالاً برای کشتن والدینش. او را رد کردند، زیرا دوره ای که هروئین را بدون نسخه می فروخت، فکر می کرد اسید پروسیک بسیار خطرناک است که نمی توان آن را منتشر کرد. برای همین رو به تبر کرد. او ممکن است سعی کرده باشد برای آنها یک کیک بادام بپزد.

قارچ

و نه فقط به شکلی که شما فکر می کنید. قارچ شیتاکه و سفید دکمه ای وقتی خام هستند حاوی مقادیر زیادی ترکیبات سرطان زا هستند. اگر موش ها از قارچ تغذیه شده باشند، تومورها را بیشتر رشد می دهند.

هر چیز سبزی که تا به حال خورده اید

کلم، کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج همه قاتل هستند. همچنین هلو، توت فرنگی و گلابی. گل کلم. شاخه های بامبو. همه اینها حاوی گواتروژن هستند که تیروئید شما را از بین می برد و از جذب ید جلوگیری می کند. آنها به مرور زمان باعث بزرگ شدن تیروئید می شوند. سویا نیز آن را دارد. به طور خلاصه – هیچ چیز خوبی برای شما نخورید.

لوبیا کرچک

ممکن است فکر کنید اینها را نمی خورید، اما می خورید. آنها بیشتر به خاطر داشتن روغن کرچک معروف هستند، اما در بسیاری از شیرینی ها مانند شکلات و آب نبات های فرآوری شده نیز وجود دارند. پس چی؟ بنابراین آنها حاوی ریسین هستند. ریسین یک سم کشنده است. آنقدر کشنده است که در طول جنگ سرد به قاتلان داده شد. آنها چترهایی داشتند که وقتی به پای کسی ضربه می خورد، گلوله های ریسین شلیک می شد. حدود ۰٫۲ میلی گرم برای کشتن یک نفر در عرض چهار روز کافی است. این به طور کامل حل می شود – زمانی که به درستی تجویز شود، و هیچ اثری از خود باقی نمی گذارد. بنابراین دفعه بعد که کسی به شما جعبه شکلات می‌دهد، ممکن است در روزی که خیلی آفتابی نیست شما را بکشد.

---

موارد پیشنهادی

---