is_tag

• 11 بازدید
• 25 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

ویژگی های زن جذاب: خانم خوش تیپ و باوقار همیشه تمیز و مرتب لباس می پوشد. این افراد در لباس پوشیدن و ظاهر خود نکاتی را رعایت می کنند تا در هر موقعیتی شیک و با وقار باشند زیرا باوقار بودن باعث می شود زنانه، جذاب، و کامل بنظر آیند. اگر کنجکاو شده اید و می خواهید بدانید راز خوش تیپ و با وقار به نظر رسیدن این خانم ها چیست این بخش از دنیای مد را مطالعه فرمایید.

بیشتر بخوانید: ویژگی های زنان جذاب: با رعایت این نکات ساده، جذاب و باکلاس باشید!

۱.تمیز باشید

یکی از مهم ترین رازها برای خوش تیپ بودن رعایت بهداشت و تمیزی است. شما اگر تمیز و مرتب نباشید حتی اگر لباس برند نیز بپوشید ، خوش تیپ به نظر نمی رسید پس ابتدا بهداشت را تمرین کنید. همیشه در مواقع لزوم دوش بگیرید و موهایتان را تمیز نگه دارید. مسواک بزنید و برای اینکه بوی تازگی و طراوت بدهید ، دئودورانت استفاده کنید.

۲.مرتب باشید

ویژگی های زن جذاب، مرتب بودن در خوش تیپ به نظر رسیدن شما بسیار تاثیر گذار است. پس مرتب در منزل موهایتان را شانه بزنید و ناخن های خود را همیشه تمیز و در اندازه متعادل نگه دارید. برای تمیز و مرتب بودن لازم است شما موهای زائد بدنتان اصلاح نمایید.

۳.ابرو ها و صورتتان را تمیز نگه دارید

نحوه آرایش کردن شما بر روی دیگران تاثیر می گذارد. اگر لباس هایتان عالی و شیک باشد اما شما ابتدایی‌ترین کار آرایشی را که اصلاح موهای زائد صورت و تمیز بودن ابروهاست را انجام ندهید در نظر اطرافیان یک خانم نا مرتب جلوه خواهید کرد. حتی اگر نمی خواهید آرایش کنید اما حتما ابروها و صورتتان را تمیز نمایید.

۴.بیش از حد آرایش نکنید

یک خانم خوش تیپ ، زیبایی طبیعی چهره خود را با آرایش های زیاد از بین نمی برد. برای اینکه یک بانوی زیبای باوقار باشید تا حد امکان چهره طبیعی خود را حفظ کنید.

۵.به طریقه ایستادن ، نشستن و راه رفتنتان دقت نمایید

یکی از مشخصه های با وقار بودن طرز صحیح ایستادن و نشستن است. در بخش دنیای مد نمناک می خوانید که یک خانم با وقار برای اینکه با اعتماد به نفس بیشتر به نظر آید ، صاف و زیبا می ایستد و هنگام نشستن نیز هیچگاه قوز نمی کند. راه رفتن شما تاثیر زیادی در خوشتیپ به نظر آمدنتان می شود. خودتان تصور کنید که شل، کج و کله راه رفتن، تا چه حد می تواند باعث ایجاد منظره بدی در تیپ و استایل شما شود.

۶.خوشبو باشید

اگر می خواهید اطرافیان تصویر خاصی از شما در ذهنشان داشته باشند، حتما باید بوی خوبی بدهید. برای اینکه کسی خوش بو باشد، لازم است که تمیز باشد واز یک عطر ملایم استفاده نماید. بهترین عطر و بوها برای خانم ها عطر گل یاس، رزو عنبر هستند.

۷.موهایتان را صاف کنید

ویژگی های زن جذاب، یکی از رازهای زیبایی و خوش تیپ بودن زنانی مانند آدری هپبورن، ورونیکا لیک و یا نیکول کیدمن داشتن موهای زیبا و صاف می باشد. اگر شما نیز می خواهید مانند این خانم ها زیبا و جذاب و با وقار به نظر برسید، مدل مویی را انتخاب کنید که بتواند موهای ابریشمی تان را به بهترین نحو نشان دهد و ویژگی ها و استایل لباس پوشیدن تان را به نمایش بگذارد.

۸.رنگ لباس تان را متناسب با فرم بدنتان انتخاب نمایید

طوری لباس بپوشید که خودتان احساس اعتماد به نفس داشته باشید. شما می توانید با توجه به اندامتان رنگ لباس خود را انتخاب کنید مثلا اگر اندام پری دارید و می خواهید لاغر به نظر برسید بهتر است از رنگ های تیره استفاده نمایید و یا اگر پایین تنه شما از بالا تنه تان بزرگ‌تر است شلوار و یا دامن بلندی به رنگ تیره و بلوزهایی به رنگ روشن انتخاب نمایید. تا حد ممکن لباس هایتان را با هم ست کنید و رنگ های مرتبط با یکدیگر بپوشید.

۹.متناسب با موقعیت ها لباس بپوشید

لباس شما در موقعیت های متفاوت باید با هم فرق داشته باشد مثلا شما برای خوش تیپ به نظر رسیدن در مهمانی های رسمی باید رسمی لباس بپوشید و در مهمانی های دوستانه ، تیپ زیبا و غیر رسمی بزنید.

۱۰.لباس های اندازه تن خود را انتخاب کنید

ویژگی های زن جذاب، گران‌قیمت بودن لباس ها برای خوشتیپ شدن شما کافی نیست بلکه شما باید لباس هایی را انتخاب نمایید که اندازه تان باشند، نه کوچکتر و نه بزرگتر.

۱۱.کفش تان باید تمیز و براق باشد

ویژگی های زن جذاب، کفش ها بخش ناطق تیپ شما هستند زیرا اولین بخش از ظاهرتان که بیننده به آن سریعا توجه می کند کفش ها هستند پس برای کفش های تان خوب خرج کنید و کفش خوبی را انتخاب نمایید و همیشه سعی کنید کفش های تان تمیز باشند و از تمیزی برق بزنند.

۱۲.لباس شب و روز را جدا کنید

لباس هایی که برای مهمانی و مراسم عروسی انتخاب می کنید باید متفاوت باشند. برای جذاب به نظر رسیدن در بین خانم های دیگر، تا حد ممکن شیک و ساده لباس بپوشید.

۱۳.اکسسوری اضافی استفاده نکنید

ویژگی های زن جذاب، هیچ چیز به اندازه یک گردنبند بلند و طرح دار، نمی تواند باعث خوشتیپ شدن شما شود اما استفاده از اکسسوری های زیاد نیز تیپ شما را خراب و شلوغ نشان می دهد پس در پوشیدن اکسسوری ها نیز اعتدال را رعایت کنید.

بیشتر بخوانید: زن جذاب از نظر مردان: ۱۷ چیزی که مردان در زنان بسیار جذاب و دوست داشتنی می دانند!

• 18 بازدید
• 7 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

چگونه جذاب باشیم: جذاب بودن، افزایش جذابیت و جذب کردن دیگران به خود از جمله مهم ترین موضوعاتی هستند که این روزها پیرامون برقراری ارتباط با دیگران مطرح می شوند. به نظر شما منظور از جذابیت چیست؟ آیا شما هم مانند اغلب مردم تصور می کنید؛ جذابیت در ظاهر افراد ختم می شود و برای اینکه جذاب به نظر برسند باید لباس های منحصر به فرد بپوشند، مدل مو عجیب یا آرایش غلیظ داشته باشند؟ بدون شک جذابیت در علم روانشناسی اینگونه تعریف نمی شود.

جذابیت موضوعی است که باید به آن توجه داشته باشید، معنی درست آن را درک کنید و برای جذاب به نظر رسیدن در رابطه تلاش کنید. کسی می تواند جذاب باشد که درون جذابی داشته باشد. موضوعی که برای اغلب مردم ناشناخته است و آن ها تصور می کنند باید ظاهری منحصر به فرد برای جذاب به نظر رسیدن داشته باشند. به همین علت ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف جذابیت و الینکه چگونه جذاب باشیم بپردازیم، پس با ما همراه باشید.

جذابیت چیست؟

جذابیت یعنی اینکه بتوانید دیگران را به سوی خود جذب کنید. این خصلت اخلاقی به مرور زمان بدست می آید، از آنجایی هر یک از افراد در زمان تولد با میزان مختلفی جذابیت پا به این دنیا می گذارند می توان گفت که درصد بسیار زیادی از جذابیت اکتسابی است و با کمی تمرین به راحتی قابل دسترسی خواهد بود.

چگونه جذاب باشیم

برخی از افراد هستند که مقوله تکبر و جذابیت را اشتباه می گیرند. درحقیت باید دانست که تکبر نقطه مقابل جذابیت است. جذابیت حس رضایت دیگران را بر می انگیزد، اما تکبر فقط می خواهد حس رضایت فردی را برانگیزاند. تکبر افرادی را جذب می کند که در وجود خود ناامنی هایی دارند، اما جذابیت توانایی جذب تمام افراد را دارد. برای اینکه جذاب باشیم این کارهای ساده را انجام دهید:

طرز ایستادن خود را تصحیح کنید

در زمان راه رفتن باید محکم و ثابت قدم بردارید. کمرتان کاملاً صاف باشد، و شانه ها به سمت عقب گرایش داشته باشند. شاید در ابتدا زمانیکه یک چنین وضعیتی را تمرین می کنید برایتان قدری عجیب و دشوار باشد، اما پس از سپری شدن چند روز به آن عادت پیدا می کنید.

ماهیچه های صورت را رها کنید

سعی کنید ماهیچه های صورتتان را رها کنید تا صورت، حالت طبیعی و دلپذیر خود را داشته باشد.

ارتباط برقرار کنید

هنگامیکه با فرد دیگری روبرو می شوید، با چشم های خود با او ارتباط برقر کنید، سرتان را به نشانه تائید تکان دهید، لبخند بزنید و شادی خود را به او انتقال دهید. اصلاً نگران عکس العمل فرد مقابل نباشید . به یاد داشته باشید که در این کار زیاده روی نکنید.

نام افراد را به خاطر بسپارید

زمانیکه برای اولین بار کسی را ملاقات می کنید سعی کنید که نام او را به خاطر بسپارید.هر چقدر بیشتر نام آنها را تکرار کنید، بیشتر به یادتان می ماند و طرف مقابل هم احساس می کند که او را بیشتر دوست می دارید و احتمال این امر که با شما بیشتر گرم بگیرد افزایش پیدا می کند.

به دیگران علاقمند باشید

اگر شما یکی از آشناهای قدیمی را ملاقات کردید به عنوان مثال یک همکار، همکلاسی، دوست یکی از دوستان و در تمام طول بحث خودتان را علاقمند نشان دهید و نشان دهید که تمایل دارید به گفتگوی خود با او ادامه دهید.

گفتگو در مورد موضوعات مناسب

باید در مورد موضوعاتی صحبت کنید که طرف مقابل به آنها علاقه دارد، حتی اگر خودتان هم علاقه شدید به آنها نداشتید، بازهم این کار را ادامه دهید. هیچ کس از شما انتظار ندارد که در تمام زمینه ها یک متخصص باشید. ذهن خود را باز کنید، اجازه دهید تا دیگران توضیحات لازم در مورد موضوعات مختلف را برای شما بازگو کنند. روراست باشید و به آنها بگویید که دانشتان در مورد برخی چیزها محدود است و بدتان نمی آید که چیزهای بیشتری در مورد آن مبحث یاد بگیرید.

به جای غیبت کردن دیگران را تکریم کنید

اگر در جمعی در حال صحبت کردن هستید که همه افراد به نحوی در مورد یک شخص بخصوص در حال غیبت کردن هستند، بد نیست شما چیزی در مورد خوبیهای آن شخص بگویید. در عین حال با این کار می توانید حس اعتماد دیگران را نیز به خود جلب کنید. همه به این نتیجه می رسند که آبرویشان در دست شما محفوظ خواهد بود.

دروغ نگویید

شاید به دلایلی دروغ بگویید اما مدارک و شواهدی وجود دارد که بر خلاف گفته های شماست. با این کار اعتبارتان را نزد آنها از دست خواهید داد، و از آن به بعد هم دیگر هیچ کس حرف های شما را باور نخواهد کرد.

با صداقت از دیگران تعریف و تمجید کنید.

این کار خصوصاً در ارتقای عزت نفس دیگران نقش مهمی را بازی میکند زمانیکه احساس می کنید با تشویق های خود می توانید زمینه پیشرفت را برای آنها فراهم آورید، حتماً این کار را انجام دهید و از آنها تعریف کنید. اگر احساس میکنید که چیزی در مورد فردی تغییر پیدا کرده است (به عنوان مثال مدل مو، طرز لباس پوشیدن و .. به آن توجه کنید.

در پذیرش تعریف و تمجید مهربان باشید.

این فکر را که برخی از تعریف و تمجید ها هدف خاصی را در پس خود دارند را از ذهن بیرون کنید. در قبول هر نوع تعریف و تمجیدی پرحرارت و علاقمند ظاهر شوید. خیلی بیشتر از گفتن یک “خیلی ممنون” ساده پیش بروید و آنرا با جملاتی نظیر: “خوشحالم که خوشت آمده” و یا “خیلی مهربانی که به این مورد اشاره کردی” همراه کنید.

تن صدای خود را کنترل کنید.

باید دقت کنید و روان و سلیس صحبت کنید. هر گونه تغییر در تن صدا و نحوه بیان کردن آن، این شک را در آنها بوجود می آورد که گفته های شما از سر صدق و درستی نیست. می توانید برای تمرین، صدای خود را روی نوار ضبط کنید و چند مرتبه آنرا گوش کنید تا متوجه هر گونه تغییری بشوید. از خودتان سوال کنید که صدای شما نشان می دهد که از روی صداقت صحبت می کنید؟ تا زماینکه به یک عبارت خالصانه و صادقانه نرسیده اید، به ظبط کردن صدای خود ادامه دهید.

• 17 بازدید
• 31 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

چگونه شیک پوش و جذاب باشیم: مهم نیست جوان هستید یا پیر برای شیکپوش بودن نه پوشیدن لباس های گرانقیمت مهم است و نه برندپوشی، هیچکدام از مواردی که گفته شد تاثیر چندانی در شیکپوشی ندارد برای شیکپوش بودن باید یک سری راز و ترفند وجود دارد که هیچکس از آن ها باخبر نیست در این بخش از دنیای مد رازهای شیک پوشی را با شما در میان میگذاریم.

بیشتر بخوانید: برای داشتن استایل بی نقص در سال ۱۴۰۳ این ترکیب رنگ ها را در لباس پوشیدن رعایت کنید!

۱.ساده پوشی

در دنیای مد و فشن مهمترین راز شیکپوش بودن ساده پوشی است، این یکی از نکاتی است که فشن بلاگرهای ایرانی و خارجی برای داشتن تیپ بهتر رعایت میکنند. حتما شما هم سلبریتی های معروفی را دیده اید که با ساده ترین لباس ها چقد شیک به نظر میرسند مثلا مگان مارکل عروس ملکه انگلیس در روز عروسی اش لباس عروس فوق العاده ساده به تن داشت و در عین حال فوق العده شیکپوش بود.

۲.تناسب و هماهنگی

چگونه شیک پوش و جذاب باشیم، تناسب قد و وزن در شیکپوشی بسیار موثر است، شما برای شیکپوشی نیاز دارید که اندام متناسبی داشته باشید و وزن تان با قد تان هماهنگی داشته باشد. شاید در طول روز افراد زیادی را ببینید که با پوشیدن لباس های گرانقیمت اصلا شیکپوش به نظر نمیرسند زیرا بین قد و وزن شان تناسبی وجود ندارد و همچنین متناسب با سن و رنگ پوست شان لباس انتخاب نکرده اند.

۳.اکسسوری ها

اکسسوری ها معجزه میکنند، بیشتر خانم ها اکسسوری ها را نادیده میگیرند و شاید اصلا از آن ها استفاده نکنند اما بهتر است بدانید یک ساعت شیک یا یک انگشتر زیبا تاثیر ویژه ای در شیکپوش به نظر رسیدن شما دارند.

۴.مد روز باشید

چگونه شیک پوش و جذاب باشیم، در هر سنی که هستید برای شیکپوش به نظر رسیدن لازم است که مطابق مد روز تیپ بزنید و از لباس های جدید استفاده کنید، وقتی مد روز را در انتخاب لباس مد نظر داشته باشید خود به خود تیپ شیک و جذابی خواهید داشت.

۵.استایل تک رنگ

چگونه شیک پوش و جذاب باشیم، استایل تک رنگ شاید تکراری و خسته کننده به نظر برسد اما یکی از رازهای شیکپوشی است، اینکه شما تیپ سر تا پا مشکی یا طوسی داشته باشید خیلی جذاب است تا اینکه از ۵ یا ۶ رنگ در استایل تان استفاده کنید.

۶.توجه به فرم اندام

خانم های شیکپوش و خوشتیپ به یک نکته اهمیت ویژه میدهند آن هم این است که با توجه به فرم اندام شان لباس انتخاب میکنند، مثلا اگر شما چاق و قد کوتاه هستید لباس های مدل ماهی انتخاب نکنید این مدل لباس ها برای خانم های لاغر و قد بلند مناسب اند. لباسی انتخاب میکنید نه باید گشاد باشد و نه تنگ بلکه درست اندازه تان باشد.

بیشتر بخوانید: رنگ های جوان کننده: این ۵ رنگ لباس شما را جوان تر و شاداب تر نشان می دهد!

• 22 بازدید
• 23 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

همیشه سالم باشیم: چطور همیشه سالم باشیم؟ تغذیه سالم یکی از فاکتورهای مهم برای سلامتی است و اگر تمایل دارید از رژیم های سلامتی رازهایش را بدانید این متن بخش سلامت را بخوانید. طبق نظر پزشک متخصص تغذیه داشتن رژیم غذایی مناسب برای سلامتی بسیار مهم است.

در این بخش فعال بودن، لذت بردن از کار، مفید بودن در جامعه هورمون های سالمی ترشح می کند. بدن شما نشان می دهد که چه چیزی برایش خوب و چه چیزی بد است برای اینکه سالم باشید نیاز دارید که به بدنتان گوش کنید.

قانون طلایی این نیست که شکم ها خالی بماند اما نیاز است که غذا به مقدار کم بخورید تا بهتر هضم شود و یک رژیم سالم شامل حداقل ۴ – ۵ روز در هفته مصرف سبزیجات است.

بیشتر بخوانید: داشتن عمر طولانی با ۵ راز ساده که نمی دانستید!

با نکات سلامتی همیشه سالم باشیم :

۱. نوشیدن آب هنگامی که بیدار می شوید:

نوشیدن ۲ لیوان آب وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ضروری است. این عادت به بی اثر کردن اسید و در سیستم گوارشی و صاف شدن شکم کمک می کند و سپس می توانید یک فنجان چای یا قهوه بنوشید که برای شروع روز سوخت مناسبی است و همین طور نیمه ساعت ورزش کنید که انرژی تان بالا برود که بتوانید بقیه روز را بدون خستگی ادامه دهید.

۲.صبحانه :

همیشه سالم باشیم، هرر روز صبحانه متفاوت بخورید و روزتان را با آرامش آغاز کنید وقتی شروع به کار کردید حدود ساعت ۱۱ یک فنجان چای یا قهوه بنوشید و استراحت کنید و می توانید یک موز کوچک یا غذاهای سبک بخورید که انرژی مورد نیاز را تامین می کنید .

۳. نهار :

زمان ایده آل برای صرف نهار ۱ تا ۱/۳۰ بعدازظهر است و سعی کنید در وعده نهار از برنج و سبزیجات استفاده کنید و همین طور مصرف کشک در انتهای وعده غذایی موجب می شود هضم بهتری داشته باشید بعد از نهار نیم ساعت استراحت بسیار حائز اهمیت است . بعضی افراد در این زمان چرت کوتاهی می زنند و انرژی را برای بقیه روز تامین می کنند.

۴.میان وعده :

همیشه سالم باشیم، حدود ساعت ۵ تا ۵:۳۰ دقیقه بعد از ظهر زمان مناسبی برای مصرف یک میان وعده سبک است که انرژی مورد نیاز را تامین و شکم را پر نگه می دارد و همچنین سطح قند را هم طبیعی حفظ می کند.

۵.شام :

همیشه سالم باشیم، شام همیشه باید سبک باشد و بیشتر نان و سبزی مصرف کنید و از خوردن برنج اجتناب کنید چون حاوی کربوهیدارت فراوانی است ، بعد از شام حتما قدم بزنید و مستقیم به رختخواب نروید.

بیشتر بخوانید: رژیم غذایی پایدار راز همیشه سالم غذا خوردن و عمر طولانی!

• 19 بازدید
• 29 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

روش های شفاف کردن پوست: رنگ پوست روشن و بدون عیب دغدغه‌ای است که بسیاری از افراد دارند و می‌خواهند پوستی صاف و درخشان داشته باشند. افرادی که پوست خود را در حالت خوبی نگه می‌دارند، به اعتماد به نفس بیشتری دست پیدا می‌کنند و جوان‌تر و جذاب‌تر به نظر می‌آیند.

با این حال، باید مواظب بوده و از محصولات آرایشی شیمیایی با احتیاط استفاده کرد، زیرا استفاده بیش از حد و دراز مدت از آنها ممکن است به پوست آسیب برساند. با ما همراه باشید تا در ادامه این مقاله از آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک به بررسی دقیق و‌جامع روش های شفاف کردن پوست می پردازیم.

مراقبت کلی از پوست

به جای استفاده از محصولات شیمیایی، می‌توانید از روش‌های طبیعی برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید و پوست خود را به شفافیت برسانید. در ادامه به برخی از نکات مفید برای مراقبت از پوست و بهبود ظاهر آن می‌پردازیم:

1. تغذیه مناسب: رژیم غذایی سالم و متنوع باعث بهبود کیفیت پوست می‌شود. مصرف مقدار کافی آب، میوه‌ها و سبزیجات به پوست نفع می‌کند.
2. استفاده از ضدآفتاب: محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید با استفاده از کرم‌های ضدآفتاب ضروری است. این کرم‌ها به جلوگیری از آسیب‌های ناشی از تابش آفتاب کمک می‌کنند.
3. تمیزی و مراقبت منظم: پوست را به مرتب شستشو دهید و از مرطوب کننده‌های طبیعی و خالص استفاده کنید تا پوست نرم و درخشان باقی بماند.
4. ماساژ صورت: ماساژ ملایم صورت می‌تواند به بهبود گردش خون و درخشندگی پوست کمک کند. از روغن‌های طبیعی مثل روغن زیتون برای ماساژ استفاده کنید.
5. مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها: مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E می‌تواند به بهبود رنگ و بافت پوست کمک کند.

به خاطر داشته باشید که نمی‌توانید پوست تیره را به طور دائمی به پوست روشن تبدیل کنید، به همان شکلی که در تبلیغات برخی محصولات آرایشی نشان داده می‌شود. اما با مراقبت منظم و استفاده از روش‌های طبیعی، می‌توانید پوست خود را بهبود دهید و آن را به طور طبیعی روشن‌ تر و درخشان‌ تر کنید.

روش های شفاف کردن پوست

لایه‌برداری پوست به منظور حذف سلول‌های مرده، ناخالصی‌ها و افزایش چربی، پوست را برای پاک‌سازی آماده می‌کند. در ادامه به بررسی روش هایی میپردازیم که میتوانند که به شفاف سازی پوست صورت کمک میکنند.

استفاده از لیمو 

برای یک لایه‌برداری موثر در منزل، می‌توانید از لیمو استفاده کنید. لایه‌بردار با اسید سیتریک طبیعی و از بین بردن لایه بالایی سلول‌های مرده پوست، به روشن کردن پوست بدن و صورت کمک می‌کند.

مواد مورد نیاز:

• یک قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای
• یک عدد تخم‌مرغ سفید
• یک قاشق چای‌خوری آب لیمو

روش:

1. مواد را با هم ترکیب کنید. (شکر قهوه‌ای، تخم‌مرغ سفید، آب لیمو)
2. لایه‌بردار را با حرکات دورانی ملایم روی پوست ماساژ دهید و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه بر روی پوست نگه دارید.
3. سپس با آب گرم پوست را بشویید و به آرامی پوست خود را خشک کنید.
4. نهایتاً از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید.

لیمو دارای اسید سیتریک است که یک آلفا هیدروکسی اسید طبیعی (AHA) است. این لایه‌برداری با AHA به پوست کمک می‌کند لایه رویی پوست را بردارد و به رشد پوست جدید اجازه می‌دهد. همچنین می‌تواند به تقویت رنگ پوست و کاهش تیرگی‌های آن کمک کند.

بعد از انجام لایه‌برداری، از یک پاک‌کننده استفاده کنید و با حرکات دورانی ملایم پوست خود را برای چند دقیقه ماساژ دهید. این کار باعث تسریع در گردش خون، پاک شدن آرایش و از بین رفتن چربی‌های اضافی پوست می‌شود. بسیاری از پاک‌کننده‌ها دارای دانه‌های اسکراب هستند که هر دو کار را با هم انجام می‌دهند. اما باید از محصولات آرایش پاک‌ کنی که حاوی مواد خوشبو کننده، رنگ یا رایحه مصنوعی هستند، اجتناب کنید تا پوست خشک نشود.

استفاده از تونر

با استفاده از تونر، پوست خود را به طور کامل پاکسازی کنید تا هیچ آلودگی باقی نماند. تونر یک مرحله اساسی در مراقبت از پوست برای داشتن پوستی شفاف و زیبا است. همچنین، برای مرطوب کردن پوست از مرطوب‌کننده‌هایی با روغن‌های طبیعی مانند رزماری یا بادام استفاده کنید. کرم مرطوب‌کننده را روی پوست خود مالیده و با ماساژ آن را به طور متناوب جهت آب‌رسانی و مرطوب کردن پوست استفاده کنید.

همچنین، از مرطوب‌کننده‌هایی با حداقل SPF 15 برای محافظت از پوست در برابر آفتاب و جلوگیری از پیری زودرس استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌های حاوی مواد جذب کننده آب مثل گلیسیرین، پروپیلن گلیکول و اوره را نیز انتخاب کنید؛ این مواد به بهبود عملیات آبرسانی پوست کمک می‌کنند.

به علاوه، هنگام پاک‌کردن آرایش صورت با فیس واش‌ها یا پاک‌کننده‌های دیگر، اگرچه ممکن است به نظر برسد پوست کاملاً پاک شده است، اما هنوز مقداری از ناخالصی‌ها و مواد آرایشی در منافذ پوست باقی می‌مانند. بنابراین، از تونر و تونیک‌ها برای پاکسازی کامل پوست و از بین بردن مواد آرایشی باقی مانده استفاده کنید.

مهمترین نکات در انتخاب و خرید مرطوب‌ کننده

1. انتخاب مرطوب‌کننده‌های دارای آلفا هیدروکسی اسید: محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی آلفا هیدروکسی اسید باشند. این اسیدها به حذف سلول‌های مرده پوست و بازسازی پوست با سلول‌های جدید کمک می‌کنند و به کاهش خشکی پوست، جلوگیری از آکنه، چروک و لکه‌های پیری کمک می‌کنند.
2. تغییر مرطوب‌کننده با تغییر فصل: در فصل‌های مختلف، مرطوب‌کننده‌های متناسب با نیاز پوست خود را انتخاب کنید. در تابستان، محصولات سبک‌تر و در زمستان، محصولات سنگین‌تر را ترجیح دهید.
3. استفاده از محصولات از یک برند تجاری: سعی کنید مرطوب‌کننده و محصولات تونر خود را از همان برند تجاری انتخاب کنید که از پاک‌کننده‌های همان برند استفاده می‌کنید. استفاده از محصولات یکپارچه از یک برند معمولاً به پوست بهتری کمک می‌کند، زیرا این محصولات به خوبی با هم ترکیب می‌شوند.

تغییرات در رژیم غذایی و مکمل‌ها

تغییر رژیم غذایی به سمت سالم‌تر و فعالیت بیشتر در زندگی می‌تواند به سفید شدن پوست کمک کند. بدون رژیم غذایی مناسب، بهبود رنگ پوست به طور معجزه‌آسا ممکن نیست.

شیر سویا به حبوبات خود اضافه کنید

در صورت استفاده از شیر سویا به عنوان مکمل، روزانه ۱۶۰ میلی‌گرم مصرف کنید. پروتئین سویا برای تولید و حفظ کلاژن و مقابله با آسیب‌های رادیکال‌های آزاد ضروری است.

نتیجه گیری

بهترین و مؤثرترین روش های شفاف کردن پوست، ترکیب مراقبت منظم از پوست، مصرف تغذیه مناسب، و استفاده از محصولات طبیعی و مرطوب‌کننده با اسیدهای آلفا هیدروکسی است. این رویکرد همراه با جلوگیری از تعریض به آفتاب و استفاده از محصولات محافظتی با SPF می‌تواند به بهبود رنگ و بافت پوست کمک کند.

• 28 بازدید
• 27 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

روتین زیبایی صورت تا عید: داشتن پوستی بدون لک دغدغه‌ امروزی بانوان و آقایان و طرفداران زیبایی شده است. پوستی شفاف و بدون لک از مشخصه های زیبایی محسوب می شود. توجه به پوست و استفاده از محصولات زیبایی و مراقبت از پوست بسیار پر طرفدار است. شاید شما هم در تلاش برای داشتن پوستی شفاف و بدون لک باشید. در این مطلب دنیای مد شما را با روش های پاکسازی پوست و چندین ماسک های خانگی برای داشتن پوستی بدون لک آشنا می کنیم تا در منزل بتوانید از این ماسک ها استفاده کنید و از چهره زیبا و شفاف خود لذت ببرید.

بیشتر بخوانید: سفت شدن پوست صورت در یک هفته با این روش طلایی!

۱.تغییر سبک زندگی

اگر بدون کرم ضدآفتاب در معرض نور خورشید باشید باعث ایجاد لک در پوست صورت می شوید. باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. افرادی که سبک زندگی خوبی دارند و به سلامتشان اهمیت می دهند، دارای پوستی یکدست و بدون لک هستند. این افراد از سبزیجات استفاده می کنند و از مصرف غذاهای پر چرب و فست فود اجتناب می کنند. به اندازه کافی استراحت کنید زیرا در شادابی پوست موثر است.

روتین زیبایی صورت تا عید، امروزه با وجود غذاهای فرآوری شده و پرچرب و علاقه مردم به مصرف غذای چرب باعث شده سلامت پوست شان به خطر افتد. میوه های بسیاری به سلامت پوست کمک می کنند مثل توت فرنگی که تاثیر فوق العاده ای برای جوان سازی پوست دارد که باعث شفافیت و یکدست شدن پوست می شود.

قبل از خواب صورت خود را بشویید و با آرایش روی صورت نخوابید چون باعث از بین رفتن پوست می شود. از میوه های حاوی آنتی اکسیدان مثل انار استفاده کنید. میوه های حاوی مواد مغذی مثل کیوی و آلوورا استفاده کنید.

۲.پاکسازی و لایه برداری

روتین زیبایی صورت تا عید، پاکسازی در داشتن پوستی بدون لک نقش مهمی دارد. پاکسازی باعث می شود که صورت از آلودگی و پوست های مرده رهایی یابد و پوست شفاف شود. روغن پاک کننده برای تمیز کردن صورت بسیار مناسب است. پوست پس از تمیز شدن، هر چه به آن می زنید، به سرعت جذب می کند.

۳.تونر پوست

تونر به حفظ تعادل پوست و PH پوست کمک کرده و برای پوست، مواد مرطوب کننده فراهم می کند. از تونر با کیفیت استفاده کنید تا پاکسازی پوست و شفاف شدن آن به خوبی انجام شود.

 

۴.تقویت کننده ها

تزریق ها، سرم ها و هر تقویت کننده دیگری که سرشار از موادمغذی باشد، جلوی مشکلات خاص پوست را می گیرند.

۵.ماسک ورقه ای یا ماسک های کرمی

این ماسک ها حاوی تقویت کننده های آبرسان مانند اسید هیالوونیک هستند. این ماسک را ۲۰ دقیقه روی صورت قرار دهید تا تمام مواد مغذی جذب پوست شود.

۶.کرم دور چشم

اطراف چشم را آبرسانی کنید و به خوبی مرطوب نگه دارید. با محصولات مراقبتی از ایجاد خطوط نازک روی اطراف چشم و پلک جلوگیری کنید.

۷.مرطوب کننده یا آبرسان

روتین زیبایی صورت تا عید، مرطوب نگه داشتن پوست از اهمیت زیادی برخوردار است. از محصولات کرمی تا ماسک های مرطوب کننده خانگی استفاده کنید.

۸.ماساژ صورت

ماساژ منظم صورت جریان خون را بهبود بخشیده و تولید سلولی را ارتقا می بخشد. هم چنین موجب لیفتینگ صورت و جوانسازی می شود.

۹.کرم ضد آفتاب

روتین زیبایی صورت تا عید، استفاده از کرم ضد آفتاب برای صاف و روشن کردن پوست

کرم های ضد آفتاب باعث می شود پوست از تشعشعات ماورا بنفش و از لک در امان باشد.

۱۰.صورت خود را بیش از حد نشویید

صابون ها و مواد شوینده و تماس بیش از اندازه پوست با این مواد باعث بروز لک می شود. پوست را با یک پاک کننده ملایم و آب گرم شستشو دهید.

۱۱.در طول روز زیاد آب بنوشید

روتین زیبایی صورت تا عید، نوشیدن زیاد آب باعث می شود پوستی شفاف داشته باشید و دچار کم آبی نشوید. آب فراوان مصرف کنید زیرا باعث آب رسانی پوست می شود.

۱۲.از مواد آرایشی استفاده نکنید

مواد آرایشی منافذ پوست را مسدود می کند و آکنه بر روی پوست ایجاد می کند. از مصرف مواد آرایشی چرب دوری کنید. قبل و بعد از مواد آرایشی صورت خود را بشویید.

۱۳.از برنزه کردن پوست خود خودداری کنید

روتین زیبایی صورت تا عید، برنزه کردن پوست خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زود رس و لک را افزایش می دهد. استفاده از برخی مواد و داروها قبل و حین برنزه کردن، آسیب پوستی و ایجاد لک را چندبرابر می کند.

بیشتر بخوانید: بمب جوان سازی زنان کره ای: استفاده از آب برنج با روش مخصوص!!

• 22 بازدید
• 18 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

چگونه بهترین باشیم: همه ما دوست داریم که پاسخ این پرسش را در هرکاری بدانیم: چگونه بهترین باشیم؟. حداقل من و عده زیادی از شما. دیوید اپستین در این زمینه کتابی با عنوان: « ژن ورزشی: درون علم عملکرد ورزشی فوق العاده» نوشته است. ما در این یادداشت بخش موفقیت در مجموعه زندگی مجله خبری چشمک سعی می‌کنیم با توجه به آنچه که در این کتاب آمده است نکاتی را بیان کنیم که کمک کنند به این پرسش پاسخ دهیم: چگونه بهترین باشیم!؟

چگونه بهترین باشیم

معمولی بودن چیز جالبی نیست. مطمئنم که نظر شما هم همین است. چرا باید یک فرد معمولی باقی بمانیم در صورتی‌ که می‌توانیم کاری کنیم که دنیا از قابلیت‌ها و مهارت‌های ما انگشت به دهان بماند؟! کافی است اراده کنید. واقعا اراده کنید، زمان بگذارید و برای بهترین‌ شدن تمرین کنید.

تمرین مداوم مساوی است با تجربه‌ی بیشتر و این از شما یک آدم ویژه می‌سازد. شمایی که دیگر یک فرد معمولی نیستید. همین حالا عزم‌تان را جزم کنید! اگر با این مقاله همراه شوید، می‌توانیم با هم کشف کنیم چگونه بهترین باشیم. واقعا چه چیزی جذاب‌تر از حس بهترین بودن است؟! در هر سن‌‌ و‌ سالی که هستید این نوشته را بخوانید و به راهکارهایش عمل کنید.

به کسی اجازه ندهید به شما بگوید استعداد ندارید!

به شما می‌گویند که استعداد طبیعی در چیزی ندارید. یا به اندازه کافی باهوش نیستید، سرعت کافی ندارید. در نتیجه شما هم تمایلتان را از دست می‌دهید. اما تحقیقات جدید نشان داده است که بعضی از توانایی‌ها تا هنگامی که در موقعیت خاصی قرار نگیرید خودشان را نشان نمی‌دهند. دیوید می‌گوید: «هنگامی که موقعیت به اندازه کافی سخت شد، انسان‌ها شروع به نغییر می‌کنند و بعضی از توانایی‌های خود را می‌بینند که اصلا فکر نمی‌کردند داشته باشند. این توانایی‌ها تنها وقتی فعال می‌شوند که فرد در نقطه درستی قرار داشته و موقعیت سخت شده باشد.»

فاکتور جدیدی در تحقیقات ورزشی به وجود آمده با عنوان «تمرین پذیری» . بعضی از انسان‌ها شاید دارای استعداد ذاتی نباشند اما به شدت تمرین پذیر هستند. اگر روز اول به چنین انسان‌هایی برخورد کنید احتمالا به آن‌ها خواهید گفت که استعداد ندارند اما بعد از چند هفته شما را متحیر خواهند کرد. چگونه بهترین باشیم: یاد بگیریم استعداد همه چیز نیست.

آنچه که به شما انگیزه می دهد را پیدا کنید!

چه چیز در افراد شگفت انگیز مشترک است؟  میل سیری ناپذیر در بهتر شدن در یک چیز خاص. ما به کار انسان‌های موفق همچون معجزه نگاه می‌کنیم. درست است، شاید اگر به نتایج کارهایشان نگاه کنیم، خواهیم دید که کارهای خارق العاده‌ای انجام داده‌اند. اما یک نقطه اشتراک بین همه آن‌ها وجود دارد. آن‌ها فقط در یک کار خاص به این اندازه موفق شده‌اند.

علت موفقیت آن‌ها همین است. آن‌ها چیزی را که شدیدا به آن تمایل دارند، پیدا کرده‌اند. حالا یکبار دیگر از خود بپرسیم: چگونه بهترین باشیم؟ کافی است چیزی را که بیشترین انگیزه را به ما می‌دهد پیدا کنیم. اکنون این سوال پیش می‌آید که از کجا شروع کنیم.

مثل بچه‌ها به دنبال یادگیری باشید!

چه وقتی شما بیشترین چیز را با بیشترین سرعت یاد می‌گیرید؟ بدون هیچ شکی: وقتی بچه بودید. شما بدون هیچ دستور العملی کارهای سختی مثل راه رفتن و حرف زدن را یاد گرفتید. این فرآیند (یادگیری ضمنی) فقط برای بچه‌ها نیست. ما اغلب زمانی برای چرخیدن و اشتباه کردن به خود نمی‌دهیم.زیرا فکر می‌کنیم زمانی برای اشتباه نداریم. وهمین یکی از دلایلی است که ما مثل دورانی بچگی، یاد نمی‌گیریم. و در نهایت زمان را هم از دست می‌دهیم.

چگونه بهترین باشیم: یادبگیریم گاهی باید اشتباه کرد.

فکر کنید!

دیوید از رئیس بخش استعداد گرونینگن خواسته است که همه چیزهای که کودکان موفق انجام می‌دهند در یک کلمه خلاصه کند. آن کلمه چیست؟ او پاسخ داد «تامل». آنها در باره کاری که انجام داده‌اند فکر می‌کنند و از خودشان می‌پرسند که آیا این کار جواب داده است؟

«وقتی آن‌ها کاری را انجام می‌دهند چه خوب یا بد، زمانی را برای تامل صرف می‌کنند. از خودشان می‌پرسند: آیا سخت بود؟ آیا خیلی راحت بود؟ موجب بهتر شدن من شد؟ یا نشد؟  این به نظر سهل و آسان می‌رسد، اما من فکر می‌کنم که ما این کار را انجام نمی‌دهیم. ما تمایل شدیدی به راحتی در هر کاری داریم. و به دنبال سنجش کارهایمان نیستیم»

برای آخرین بار هم از خود بپرسیم: چگونه بهترین باشیم؟ تأمل، تأمل، تأمل