با کمک این ۵ چای چربی سوز می توانید تا عید، حسابی کاهش وزن داشته باشید!
- 43 بازدید
- 13 فوریه 2024
- اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب
چای چربی سوز برای کاهش وزن میتواند یک راه عالی برای تناسب اندام باشد و میتوان عنوان کرد که این دمنوشها دارای مزایای بسیاری هستند که میتوانند به شما در مدیریت وزن کمک کنند. این دمنوشها که در ادامه پنج مورد از آنها را نام خواهیم برد، یک مکمل طبیعی و سالم برای کاهش وزن شما هستند! با بخش سلامت از سری مطالب تغذیه و تناسب اندام مجله خبری چشمک همراه باشید.
چای چربی سوز برای کاهش وزن
چای چربی سوز برای کاهش وزن فواید بیشماری برای لاغری دارند که از جمله آنها میتوان به بهبود متابولیسم و هضم بهتر تا کاهش اشتها و افزایش چربیسوزی اشاره کرد. برخی از این دمنوشها، دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی نیز هستند که در نهایت به بهبود سلامت بدن کمک خواهند کرد.
چای ترش
اولین چای چربی سوز برای کاهش وزن چای ترش می باشد که حاوی کاتچینهایی مانند ترکیبات اپیگالوکتشین گالات است و نشان داده شده که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک میکند. برای مثال، در یک بررسی که روی حیوانات و انسان انجام شده، مشخص شده که چای ترش در درمان فشار خون و کلسترول بالا بسیار موثر است. علاوه بر این، چای ترش به شما کمک خواهد کرد که وزن خود را در سطح سالمتری نگه دارید.
در مطالعهای روی بزرگسالانی که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند و دمنوش چای ترش را به مدت ۱۲ هفته مصرف کردند، مشخص شده که این افراد در مقایسه با افرادی که این دمنوش را در برنامه خود نداشتند، با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، چربی بدن و نسبت لگن به کمر مواجه شدند. محققان این فواید را به ترکیبات گیاهی موجود در چای ترش نسبت دادهاند.
دمنوش نعناع
دمنوش نعناع به کاهش وزن، کاهش سوزش سر دل، بهبود پوست، بهبود خواب و افزایش سیری کمک میکند که نتیجه تمام این موارد میتواند کاهش وزن باشد. علاوه بر این، چای نعناع تقریبا هیچ عارضهای ندارد، بنابراین میتوانید آن را هر زمانی بنوشید.
هیچ اکسیر جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد. نوشیدن دمنوشهای گیاهی به شما کمک میکند تا متابولیسم بدن خود را بهبود دهید و همچنین بدن خود را همیشه هیدراته نگه دارید. برای مدیریت وزن، باید به دنبال بهترین رژیم لاغری و تغییر سبک زندگی باشید.
چای سبز
بیشتر مکالمات در مورد چای و کاهش وزن معمولا با چای سبز شروع میشود و مسلما دلیل موجهی برای تمام این مکالمات وجود دارد. از بین تمام مدلهای چای، چای سبز نوع ملایم و تلخ است و بیشترین تحقیقات در مورد مزایای آن در کاهش وزن صورت گرفته است. بنابراین میتوان گفت که، چای سبز یکی از بهترین دمنوش ها برای لاغری است.
به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داده که افرادی که به مدت بیش از ۱۰ سال روزانه ۲ فنجان چای سبز مینوشند درصد چربی بدنشان کمتر و دور کمرشان نسبت به افرادی که به طور معمول چای سبز مینوشند، کمتر است. محققان در تحقیقاتی که انجام دادهاند، ارتباط بین چای سبز و کاهش چربی در بدن را بهوضوح مشاهده کردند.
تاثیر چای سبز در کالری سوزی ممکن است ناشی از وجود ترکیبات اپیگالوکتشین گالات و کافئین باشد، که در کنار هم این خاصیت را بهوجود آوردهاند. در مطالعات بسیاری مشخص شده که کافئین همراه با ترکیبات اپیگالوکتشین گالات در هر مادهای، به کاهش وزن کمک میکند، زیرا سیستم عصبی را برای سوختن کالری بیشتر تحریک میکنند. بر اساس یک بررسی تحقیقاتی، چای سبز تنها زمانی برای کاهش وزن موثر واقع میشود که ۸۰ تا ۳۰۰ میلی گرم کافئین در آن وجود داشته باشد.
علاوه بر این، ترکیبات اپیگالوکتشین گالات و کافئین موجود در چای سبز میتوانند به طور خاص سلولهای چربی را هدف قرار دهند. مطالعه دیگری نشان داده که مصرف ۳۰۰ میلیگرم ترکیبات اپیگالوکتشین گالات به صورت مکمل و به مدت سه روز، به افزایش تجزیه اسیدهای چرب در بدن کمک میکند. طبق تحقیقات دیگر، ۳۰۰ میلیگرم ترکیبات اپیگالوکتشین گالات معمولا در ۳ فنجان چای سبز وجود دارد. علاوه بر این، ترکیبات اپیگالوکتشین گالات میتوانند رشد سلولهای چربی را مهار کنند، بنابراین بدن سلولهای چربی جدید تولید نمیکند.
چای سفید
باید بدانید که چای سفید کمترین محصول فرآوریشده در بین تمام چایها است که طعم و مزهی بسیار ملایمی دارد. همین که این مدل چای کمتر فرآوریشده نشان میدهد که مقدار زیادی آنتی اکسیدانهای ضد التهابی و ترکیبات اپیگالوکتشین گالات چربیسوز در آن حفظ شده و آن را به یکی دیگر از دمنوشهای مفید برای کاهش وزن تبدیل کرده است.
چای سفید برای کمک به سرعت بخشیدن به تجزیه سلولهای چربی و جلوگیری از تشکیل سلولهای جدید پیشنهاد میشود، بنابراین میتواند مزایای بسیاری برای کاهش وزن داشته باشد. به عنوان مثال، یک مطالعه انجام شده نشان میدهد که عصاره چای سفید دقیقا کارهای زیر را انجام میدهد:
- باعث افزایش میزانِ تجزیه چربی در بدن انسان میشود.
- از تشکیل سلولهای چربی جدید جلوگیری میکند.
- به گفته محققان، تمام این مزایا تا حد زیادی به لطف وجود ترکیبات اپیگالوکتشین گالات در چای سفید است.
چای اولانگ
این چای نیمه اکسیدشده، یک انتخاب عالی برای کاهش وزن است که طعمی لذیذتر از چای سبز دارد و در عین حال ملایمتر از چای سیاه بهشمار میآید.
طبق یک بررسی، اولانگ حاوی ترکیبی از پلیفنولها است که در چای سبز و سیاه وجود دارند. این پلیفنولها شامل کاتچین (چای سبز) و تافلاوین (چای سیاه) میشوند. درست مانند دیگر مدلهای چای، اولانگ نیز کافئین دارد و ممکن است باعث کاهش وزن شود. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان میدهد که عصاره چای اولانگ به افزایش چربیسوزی در موشها کمک کرده است. تحقیقات دیگر نشان میدهند که این مزایا ممکن است در مورد انسان نیز صدق کند. مطالعه دیگری نشان داده است که مردانی که چای اولانگ را در وعده صبحانه و ناهار نوشیدند، پس از ۱۴ روز ۲۰ درصد افزایش چربیسوزی بعد از غذا تجربه کردند.
برخی از محققان معتقدند تاثیر چربیسوزی چای اولانگ ممکن است مستقیما با بهبود متابولیسم چربی در ارتباط باشد که در نهایت منجر به کاهش وزن میشود. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داده که نوشیدن ۴ فنجان چای اولانگ در روز به بزرگسالانی که دارای اضافه وزن یا چاق بودند کمک کرده، که وزن خود را کاهش دهند. در واقع، تقریبا ۷۰ درصد از افراد مبتلا به چاقی شدید (آنهایی که شاخص توده بدنی بالاتر از ۳۵ دارند) تا پایان شش هفته، بیش از ۱ کیلوگرم وزن کم کردند و ۲۲ درصد بیش از ۳ کیلوگرم وزن کم کردند.
ادامه مطلب با کمک این ۵ چای چربی سوز می توانید تا عید، حسابی کاهش وزن داشته باشید!
بی توجهی به سلامت چای و خطرات آن برای بدن
- 26 بازدید
- 5 فوریه 2024
- اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب
چای یکی از پرطرفدارترین نوشیدنیهای گرم در جهان است که انواع مختلفی دارد. چای نه تنها طعم مطلوب و دلچسبی دارد و خستگی و تنش یک روز کاری و خسته کننده را دور می سازد، حاوی آنتی اکسیدان و ترکیباتی است که فواید مختلفی برای سلامتی دارد اما آیا می دانستید که چای هم ممکن است سمی شود؟ موارد مختلفی موجب سمی شدن چای می شود که در این بخش از نمناک به بررسی این موارد خواهیم پرداخت.
چه زمانی چای سمی می شود؟
باید بگوییم که چای زمانی برای شما خطرناک می شود که بیش از حد مصرف گردد و از منبع ناشناس و نامطمئن تهیه شود. همچنین نوشیدن چای کهنه دم یعنی چایی که بیش از ۲۴ ساعت از زمان اولیه دم کشیدن آن گذشته باشد، باعث تولید سم در بدن شده و میتواند مسمومیت و سرطان زایی را افزایش دهد.
در روز چه میزان چای بنوشیم؟
چای به هیچ عنوان نمیتواند جایگزین آب باشد پس در طی روز آب بیشتری بنوشید. نوشیدن چای زیاد در روز خطرناک است و شما مجاز به نوشیدن ۴ تا ۶ لیوان چای کمرنگ در روز خواهید بود. هنگام نوشیدن دمنوشهای متنوع گیاهی و خوش عطر مانند: دمنوش پونه، دمنوش آویشن، گل گاو زبون، کاکوتی، زنجبیل و… حد تعادل را رعایت نمایید.
چای ماچا
چای ماچا یکی دیگر از انواع چای هایی است که مقدار مصرف زیاد آن برای بدن مضر می باشد. این چای معمولاً از ژاپن می آید و در تهیه آن باید به جایی که چای را تهیه کرده اید، توجه کنید. نوع خاصی از چای ماچا را می توانید از کشور کره، چین و کشورهای دیگر تهیه کنید.
چای سبز
چای سبز یکی از معروفترین نوشیدنیهای سالم در جهان به شمار میرود. این چای حاوی ترکیبی به نام کاتچین است که فواید ثابت شدهای برای سلامتی بدن دارد اما مصرف زیاد آن به دلیل داشتن کافئین بالا خطرناک است و کسانی که برای کاهش وزن این چای را مصرف می کنند،باید مراقب باشند، مصرف زیاد چای سبز بدن را دچار خشکی و کم آبی می کند زیرا پس از نوشیدن آن ممکن است بیش از حد به دستشویی روید.
چای پوئر
چای پوئر یکی از چای هایی است که باید بدانید از کجا آمده و چگونه تهیه شده است و سپس خریداری نمایید زیرا بعضی از آن ها حاوی مواد مضر و باکتری های خطرناک هستند. این چای یک چای مخمری تیره است که در محیط های غیر قابل کنترل یا ضعیف پرورش داده شده و از یک گیاه یونانی به دست می آید، پس هنگام خرید این چای، باید دقت زیادی داشته باشید.
چای ارل گری
چای ارل گری راباید متعادل مصرف نمایید زیرا مصرف بیش از حد این چای به دلیل داشتن روغن ترنج باعث سمی شدن داخل بدن می شود. مصرف زیاد این چای موجب انقباض عضلانی و تاری دید می شود.
چای ارگانیک و غیر ارگانیک
همیشه نباید کلمه ارگانیک را به معنای سالم بودن برداشت کنید زیرا چای ارگانیک به معنای توده تولیدی انبوه هم هست و ممکن است کشاورز به برداشت و پروسه های محصول توجه ویژه نکرده باشد پس همه چای های ارگانیک برای بدن مناسب نیستند و همه چیز بستگی به کشاورزی دارد که چای را درست کرده است.
همه چای های غیر ارگانیک هم برای بدن بد نیستند اما باید مواظب باشید که چای غیر ارگانیک بدون مجوز نخرید و چایی را بخرید که بیش از حد در مغازه نمانده باشد زیرا ماندن چای های غیر ارگانیک طولانی مدت داخل مغازه ممکن است تولید سم کنند. همچنین مراقب چای های ارزان قیمت در صفحات آنلاین باشید و از هر چایی استفاده نکنید.
چای سالم
چای ها چه به صورت تازه، کهنه، پودری، غیر ارگانیک، ارگانیک، معطر یا حاوی روغن، ممکن است سالم یا سمی باشد. همه چیز بستگی به عواملی دارد که در تولید چای دخیل هستند.اگر می خواهید چای خریداری کنید، حتماً به توضیحات فروشنده توجه داشته باشید و سوالات خود را از فروشنده بپرسید. بسیار مهم است که بدانید چای که انتخاب کرده اید کاملا امن است.
منبع: نمناک
Post Views: 26
فال چای ، طالع بینی بوسیله چای (+ آموزش)
- 336 بازدید
- 8 فوریه 2022
- مطالب جالب
فال چای ، طالع بینی بوسیله چای + آموزش کامل فال چای
فال چای (طالع بینی چای) که قدمتی بیش از ۳۰۰۰ سال دارد یکی از روش های رایج و مورد علاقه اینده نگری است که در حال حاضر برای طالع بینی نیز استفاده میشود.
همچنین در محافل دوستانه به عنوان سرگرمی از ان استفاده می شود اساس این فال نیز مثل اغلب روش های دیگر طالع بینی بر این عقیده استوار است که ضمیر برتر با راهنمایی کردن دست و کنترل ارتعاشات آن اشکال و علائمی که برای جواب به سوال مان لازم است را ایجاد می کند.
در فال هایی از قبیل ورق و تاروت ضمیر برتر این کار را در هنگام مخلوط کردن و بر زدن کارت ها انجام می دهد در مورد این فال گفته شده است که برای افراد تازه کار مشاهده نقوش ایجاد شده و نتیجه گیری از انها کار نسبتا دشواری است.
ولی با اندکی تجربه این کار به مراتب اسان تر می شود تا حدی که به گفته بعضی از طالع بینان برای یک فالگیر با تجربه ، خواندن تفاله های چای با خواندن یک کتاب معمولی هیچ فرقی ندارد.
طریقه انجام فال چای :
برای انجام این فال به یک فنجان دهانه گشاد سفید رنگ و یک زیر فنجانی سفید و بدون نقش احتیاج دارید (برای سهولت مشاهده جزئیات علائم شکل گرفته).
استکان های معمولی برای این کار مناسب نیستند. در واقع فنجان با شیب ملایمی که دارد باعث می شود تفاله ها بر دیواره های ان چسبیده و ایجاد نقوش ، حروف و علائم کنند.
برای اینکه علائم واضح و قابل تشخیص باشند چای مورد استفاده نباید زیاد شکسته و به اصطلاح خاکه باشد. استفاده از یک صافی برای بدست اوردن مقداری چای درشت شاید فکر بدی نباشد.
بهتر است بجای قوری معمولی از کتری استفاده کنید چون قوری از ورود تفاله چای به فنجان جلو گیری می کند. پس از نوشیده شدن چای توسط شخصی که فال برایش گرفته می شود، فنجان باید با دست چپ (در صورتی که شخص چپ دست است این کار باید با دست راست انجام شود)
سه مرتبه موافق جهت عقربه های ساعت چرخانده شده و سپس به دقت بر روی زیر فنجانی واژگون شود توجه داشته باشید که به غیر از تفاله ، مقدار کمی از چای ( مایع ) نیز در ته فنجان باقی مانده باشد که موقع چرخاندن فنجان ، تفاله ها کاملا پخش و پراکنده شوند.
از شخصی که برایش فال می گیرید بخواهید که در هنگام چرخاندن فنجان به سوالی که برایش مطرح است فکر کند حدودا یک دقیقه صبر کنید تا مایع کاملا خارج شود.
در غیر اینصورت موقع برگرداندن فنجان برای تفسیر ، مایع باقی مانده به داخل فنجان برگشته. و باعث از بین رفتن نقوش ایجاد شده می شود. حالا فنجان را به ارامی و با دقت برگردانده و علائم ایجاد شده را تفسیر کن.
تفسیر فال چای
اگر در فنجان یا نعلبکی هر یک از اشکال زیر را مشاهده کردید این معانی را میدهند:
درخت در فال چای: درخت نشانه فراوانی، پیروزی در بازی و یا بیهوده بودن سرمایهگذاری است.
اژدهادر فال چای : نشانه دشمنی بزرگ است
خانه در فال چای: نشانه ایجاد یک زندگی و رو به راه بودن کارهاست. اگر خانه در داخل درخت بود نشانه ازدواجی خوشحالکننده است و اگر خانه در محلی خلوت بود نشانه ارث و میراث است.
موش در فال چای: نشانه دشمنی و خیانت است.
فیل در فال چای: نشانه قدرت و موفقیت است.
کشتی در فال چای: نشانه خبری خوب یا سفری طولانی است.
سر شیر در فال چای: سر شیر نشان میدهد که آرزوی شخص برآورده میشود یا دلتنگیاش برطرف میشود.
اسب در فال چای: اسب نشانه آرزو است و مخصوصا به مژدهای در مورد دل اشاره میکند.
اسبسوار در فال چای: دیدن اسبسوار به برطرف شدن دلتنگی و آرزوها، آمدن مهمان یا ایجاد دوستی اشاره میکند.
ماه در فال چای: ناراحتی روحی و روانی را نشان میدهد. ماه تمام اشاره به ماجراهای عشقی دارد و ماه نیمه به طرحهای جدید تعبیر میشود.
کفش در فال چای: کفش به مهمانی یا دریافت خبرهای تعجببرانگیز اشاره میکند.
ماهی در فال چای: ماهی نشانه موفقیت و شانس یا خوشحالی کوتاهمدت است.
چمدان در فال چای: نشانه مسافرت یا گرفتن تصمیمی مهم است.
پرچم در فال چای: پرچم نشاندهنده خطر است.
نوزاد در فال چای: رهایی از غصههای کوچک و یا آرامش خانواده موضوعاتی هستند که شکل نوزاد نشان میدهد.
چاقو در فال چای: معنی قطع ارتباط یا درگیری و دعوا میدهد.
سوسک در فال چای: به وجود بعضی مسائل کوچک که حل کردنشان اجباری است اشاره میکند.
ابر در فال چای: ابر میتواند به بعضی شبهات اشاره کند. اگر ابر در ته فنجان باشد اشاره به حوادث ناراحتکننده دارد.
جانور یا هیولا در فال چای: نشانه حوادث ترسناک زندگی است.
درخت کاج در فال چای: نشانه موفقیتی مربوط به هنرهای زیبا است.
ناقوس در فال چای: نشانه خبر گرفتن است.
قوری در فال چای: اشاره به حادثهای شگفتانگیز، زندگی خانوادگی خوشحال و احساس خوشبخت دارد.
حلقه گل در فال چای: حلقه گل نشاندهنده غصهای است که هنوز برطرف نشده. اگر حالت حلقه شکل حلقه بریده شده باشد رهایی از غصهها معنی میدهد.
گل در فال چای: نشانه شادی بزرگ، دوستی واقعی یا جوان حساس و خجالتی است.
میخ در فال چای: نشانه تصمیمی ناعادلانه و یا حقهبازی است.
کوه در فال چای: نشانه از بین رفتن موانع سخت و یا تحقق یافتن آرزوهاست.
چهارگوش در فال چای: گاهی به شادی، لذت و عشق و گاهی هم به اسارت و مشقت اشاره دارد.
چشم در طالع بینی: نشاندهنده حسادت و چشم خوردن است.
خنجر در فال چای: نشانه خطر است.
خروس در فال چای: خروس نشانه نوید و مژده یا کاری خیر است.
زن در فال چای: وجود زن به رسیدن به کسی که دلتنگ او هستید و شادی اشاره دارد.
جام در فال چای: خبر از جمع شدن دوستان قدیمی میدهد.
شلوغی در فال چای: یعنی شرکت در یک اجتماع.
در در فال چای: وجود در یعنی کار با ادارات دولتی.
مربع در فال چای: مربع میراث و سود را توضیح میدهد. اگر مربع بزرگ باشد نشاندهنده سود و بهرهای بزرگ است.
مورچه در طالع بینی: مورچه به کار وتلاش، ب. اغیرت بودن یا دریافت مزد زحمات اشاره میکند.
پروانه در فال چای: پروانه حکایت از یک ماجرای عشقی معصومانه دارد. میتواند نشانه شادیهای روزانه و بلندپروازی هم باشد.
گوسفند در فال چای: به معنای نذر است.
سگ در فال چای: سگ دونده نشانه دریافت خبری خوب است. اگر سگ خوابیده باشد نشانه تنبلی و شوخی بیمزه است.
پل در فال چای: نشانه رفع غم و غصهها و حل مسئلهای طولانی است.
پرنده در فال چای: پرنده خبر از بخت و اقبال میدهد. اگر در نوک پرنده چیزی باشد نشاندهنده دریافت خبری خوب در آینده نزدیک است. اگر پرنده ایستاده باشد نشانه سفری سودمند و یا شادی است.
پارو در فال چای: نشانه زحمت کشیدن و دریافت مزد زحمات است.
قیچی در طالع بینی: قیچی یعنی جدایی از معشوق و درگیری با دوستان.
میز در فال چای: میز یعنی یک قرار داد و یا امکان شرکت در یک مهمانی.
نردبان یا پله در فال چای: نشانه پیشرفت، کار زیاد، پیشروی و رسیدن به رفاه اقتصادی است.
کمان در فال چای: نشانه به دست آوردن موفقیت به سختی، بدی و مشقت است.
صندلی در فال چای: صندلی یعنی بهتر شدن کارها از هر نظر یا شاید هم تمام شدن یک چیز تعبیر شود.
جارو در فال چای: جارو نشانه به انتها رسیدن مشقتها و پشت سر گذاشتن بدیهاست.
کلاه در فال چای: نشاندهنده موفقیت است،موفقیتهای نهانی همراه با ریسک!
چتر در فال چای: به محافظت و ایمنی در برابر خطرها اشاره دارد. وجود چترباز یعنی یاری و کمک، چتر بسته هم یعنی نرسیدن یاری و کمک.
تاج در فال چای: تاج یک میراث و یا موفقیتی بزرگ است.
ترازو در فال چای: ترازو به رفتن به دادگاه و حل مسئلهای از راه عادلانه اشاره دارد.
توپ در فال چای: توپ اشاره به زندگی سخت و بدون ثبات دارد. میتواند به معنی بیاساسی و بیبنیانی زندگی و تغییرات بدون آرامش هم باشد.
هواپیما در فال چای: هواپیما نشاندهنده سفری ناگهانی یا روبهراه شدن کارهاست.
رختخواب در فال چای: رختخوابی مرتب یعنی ثبات و ذکاوت، رختخواب نامرتب هم یعنی نامنظمی و بیقراری.
ستاره در فال چای: ستاره به معنی شانس است و نشانه خوششانسی، خوشبختی مداوم یا انتظاری طولانی است.
مار در فال چای: مار سمبل دشمنی است. دشمنی که زیرک است و از پشت به انسان حمله میکند.
راه در فال چای: راه نشانه مسافرت و اعمال خوب در درازمدت است. راهی که طولانی و مستقیم باشد، به زندگی طولانی و بدون زحمت اشاره دارد، راه پرمانع هم به مشقتها اشاره میکند.
تخممرغ در فال چای: اشاره به موفقیت و خوشحالی دارد. تخممرغ بزرگ یعنی بخت و اقبال بزرگ. تخممرغ بریده شده هم یعنی یأس، ناامیدی و از بین رفتن بخت و اقبال.
قدرت و تأثیر اشکال در فال چای (طالع بینی چای)
اشکال بالای خط به خوبی و اشکال پایین خط به بدی اشاره دارند.
معنای اشکال بالایی خط قوی تر است.
اشکال پایین خط میانی،از نظر قدرت تأثیر کمی دارند.
اشکال سمت راست به خوبی و اشکال سمت چپ به بدی و شر معنی می شود.
پشت سر هم بودن اشکالی که به خوبی اشاره دارد،به خوبی،پشت سر هم بودن اشکالی که به بدی اشاره دارد به بدی دلالت می کند
اخطارهای مهم فال چای (طالع بینی چای)
در فال چای فقط یک نیت می شود.
برای نگاه کردن و تعبیر اشکال فنجان در جهت عقربه های ساعت گردانیده می شود.
اشکال ابتدا به طور مستقل تعبیر می شود و سپس حوادث به یکدیگر ربط داده می شود.
نباید ته چای داخل فنجان زیاد باقی مانده باشد زیرا اشکال آشکار نمی شود.
یک فال دو بار گرفته نمی شود،بدشانسی می آورد.
فنجانی که برای فال گذاشته شده نباید برگردانده شود و باید روباز بماند.
برای گرفتن فال،چای همیشه باید از یک طرف فنجان نوشیده شود.