is_tag

۱۴ نکته مهم طب سنتی برای کاهش وزن دایمی!

لاغر شدن با طب سنتی: یکی از روش ها برای سوزاندن چربی و افزایش متابولیسم و کاهش وزن و در کل لاغر شدن استفاده از توصیه های بی نظیر طب سنتی ایران است. لاغر شدن با طب سنتی امروزه طرفداران زیادی در بین مردم دارد و استفاده از روش های لاغری آن تقریبا بدون عارضه است.

لاغری و کاهش وزن برای برخی از افراد به رویایی دست نیافتنی تبدیل شده است. بسیاری از افراد چاق و دارای اضافه وزن برای رسیدن به این رویا تمام راه های عاقلانه مانند رژیم، ورزش و روشهای غیر عاقلانه مانند خوردن قرص های لاغری را امتحان می کنند. برخی از آنها در این راه موفق اما عده ای دیگر در اواسط راه از این هدف خود دست می کشند، زیرا کاهش وزن و سوزاندن چربی برای آنها نیاز به مشقت و سختی دارد. در ادامه این مطلب تناسب اندام و تغذیه به نکاتی در مورد لاغر شدن با کمک طب سنتی خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید:  کاهش اشتها با این دمنوش خوش طعم گیاهی!

نکات مهم طب سنتی برای کاهش وزن

نکاتی که در ادامه ذکر شده است بر گرفته از طب سنتی ایران برای کاهش وزن و لاغر شدن می باشد:

در طول روز به جای آب، عرق زیره‌ی سیاه بنوشید.
به هر بهانه‌ای، در منزل یا محل کار حرکت کنید. هرچند این حرکات کوچکند، اما در مجموع انرژی بسیاری مصرف می‌کنند. با این کار در واقع بدن را وادار به سوخت و ساز می‌کنید.
قبل از آن که سیر شوید، از خوردن دست بکشید.
هر لقمه‌ی غذا را حداقل ۵۰ بار بجوید. با این کار، بجز سیر شدن، به دستگاه گوارش نیز کمک کرده‌اید.
یک روز در میان، ۲۰ دقیقه ورزش دوچرخه ثابت انجام دهید (۱۲ ثانیه آرام، و ۸ ثانیه با حداکثر سرعت پدال بزنید). چرا؟ به این دلیل که این ورزش حداکثر چربی سوزی را موجب می‌شود؛ برای کسانی که به هر علتی امکان ورزش دوچرخه ثابت وجود ندارد، پیاده‌روی روزانه حداقل ۴۵ دقیقه توصیه می‌شود در حدی که دچار عرق گرم و مطبوع شوند.

لاغر شدن با طب سنتی
اگر از آن دسته افرادی هستید که در هنگام نگرانی و غم، غذای بیش‌تری می‌خورید، قبل از شروع به خوردن، از خود بپرسید که آیا واقعاً گرسنه هستید؟ در هنگام نگران، مشاوره و صحبت کردن با اطرافیان و افراد مورد اعتماد موفق، می‌تواند بسیار به شما کمک کند. توجه داشته باشی، اجازه ندهید دیگران عادت‌های غذایی را به شما دیکته کنند.
لاغر شدن با طب سنتی، در هنگام غذا خوردن، آرامش داشته باشید و هرگز هنگام نگاه کردن به تلویزیون، در زمان نگرانی یا حالات عصبی، غذا نخورید.
رژیم‌های سخت، لاغری سریع و استفاده از ترکیبات نامشخص، می‌تواند برای شما خطرناک باشد. لذا حتماً با پزشک خود در این مورد مشاوره نمایید.
از خوردن سالاد، مواد سرد زیاد، خواب طولانی و استراحت طولانی پرهیز کنید؛ چرا؟ کلیه‌ی این موارد موجب سردی بدن می‌شوند و لذا زمینه‌ی چاقی را فراهم می‌آورند، در صورتی که گرمی‌ها سوخت و ساز بدن را بالا برده، زمینه‌ی لاغری را فراهم می‌آورند.
لاغر شدن با طب سنتی، مقدار برنج، سیب‌زمینی، ماکارونی، مواد سرخ کردنی، غذاهای سنگین را حذف یا بسیار کم کنید. زیرا موجب چاقی خواهند بود.
در هنگام استفاده از این دستورالعمل، امکان دارد در فاصله‌ی وعده‌های غذایی گرسنه شوید. در این صورت یک قاشق مرباخوری کره‌ی گاوی را در یک لیوان آب جوش حل کنید و به آن یک قاشق مرباخوری شکر اضافه کنید که موجب بی‌اشتهایی می‌شود.
داروهای گیاهی لاغری تجویز شده را به دقت طبق بروشورها مصرف نمایید تا بتوانید نتیجه‌ی مطلوب را اخذ کنید.

بیشتر بخوانید: اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید این مواد غذایی را در صبحانه نخورید!

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب ۱۴ نکته مهم طب سنتی برای کاهش وزن دایمی!

چه نکته ای درتصویر مدرسه شبانه روزی وجود دارد!؟

سوال تصویری مدرسه شبانه روزی : یکی از تفریحات دوران کودکی ام، حل معماها و چیستان هایی بود که در مجلات رشد و … منتشر می شد. هنوز که هنوز است حل سوالات هوش و معماها و تست های معمایی در همه دوران ها سرگرم کننده بوده اند. زندگی روزمره و خستگی یک روز سخت کاری را از بین می برد. در عین پرداختن به این پازل ها و معماها می تواند زمینه رشد فکری و عقلی را فراه کند.

به باور پژوهشگران انجام منظم بازی ها و سرگرمی های فکری سبب افزایش عملکرد مغز و در نهایت رشد توانائیهای شناختی افراد می شود. در سوالات هوش تصویری با شناخت اشتباه تصویر، تمرکز، دقت و حتی هوش شما به چالش دعوت می شود. با مجله خبری چشمک و سوال تصویری مدرسه شبانه روزی همراه باشید. تلاش کنید در نگاه اول اشتباه و یا نکته تصویر را شناسایی کنید.

بیشتر بخوانید: مردی که سه زن داشت |حکایت مردی که خواست همسرانش را فریب دهد، اما خودش به فنا رفت!

سوال تصویری مدرسه شبانه روزی

بخش سرگرمی چشمک امروز نیز بدنیال ارائه یک مطلب سرگرم کننده و جذاب برای خوانندگان خوب این وب سایت است. در این مطلب تصویر معمایی برای شما ارائه شده است. شما برای پاسخ به سوال هوش تصویری لازم است که هم به توضیحات و هم عکس توجه کنید و میزان دقت و تمرکز و در نهایت هوش خود را محک بزنید. در صورتی که بتوانید در کمتر از ۵ ثانیه پاسخ دهید، شما از هوش بالایی برخوردار هستید.

سوالات IQ را می توان در تست های IQ یافت. این سوالات برای ارزیابی انواع توانایی ها و مهارت های ذهنی در نظر گرفته شده است و بنابراین طیف وسیعی از انواع مختلف هوش را در بر می گیرد. در زیر چند نمونه کلی از انواع سوالاتی که ممکن است در تست هوش یافت شوند آورده شده است. اگر آماده هستید می توانید با دقت به تصویر ذیل نگاه کرده و با توجه به توضیحات پاسخ دهید.

در تصویر یک کلاس درس شبانه روزی را مشاهده می کنیم. دو دانش اموز و یک معلم در کلاس درس حضور دارند. همه چیز نرمال به نظر می رسد، اما یک نکته و یا اشکال اساسی در تصویر دیده می شود. آیا قادر هستید این نکته را در تصویر سوال تصویری مدرسه شبانه روزی مشاهده کنید.

شاید بپسندید: داستان شوکت خانم و کریم خان زند: داستان واقعی با پایانی خوش و شگفت….

سوال تصویری مدرسه شبانه روزی

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال تصویری مدرسه شبانه روزی

اگر هنوز به دنبال پاسخ هستید باید بدانید که وقت شما برای ارائه پاسخ به پایان رسیده است. می توانید بیشتر تلاش کنید. اما اگر احساس خستگی می کنید می توانید به پاسخ سوال در انتهای مطلب مراجعه کنید.

معماهای تصویری یک سرگرمی عالی برای کاربرانی است که وقت آزاد دارند و می‌خواهند از آن بهترین استفاده را ببرند. این چالش شامل یافتن یک شخص، حیوان، شی یا عدد در یک تصویر است. برخی محدودیت زمانی دارند و برخی نه. آنها همچنین به عنوان چالش ها، تست های تصویری، پازل های تصویری یا منطقی شناخته می شوند.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال تصویری مدرسه شبانه روزی: برخی اشاره کرده اند که دانش آموزان در هنگام شب مشغول درس خواندن هستند. اما نکته اصلی استفاده دانش آموزان از پر پرنده برای نوشتن است. با توجه به تصویر مشخص است که در این زمان خودکار یا خودنویس و یا دیگر نوشت افزار ها اختراع شده است. این کلاس درس مربوط به یک مدرسه جادوگری است. به چوب خانم معلم هم دقت کنید.

شاید بپسندید: با پیدا کردن پلنگ استتار شده تصویر، ثابت کن مثل شاهین چشمات تیزه!

جواب سوال مدرسه شبانه روزی

امیدوارم از سوال تصویری مدرسه شبانه روزی استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

 چیستان: دختر و یا پسر باباته ولی خواهر و برادرت نیست!؟

کدامیک از این دو مرد، نوزاد واقعی خودش را در بغل دارد!؟

 آزمون دقت ذهن: یک هلال ماه با بقیه فرق دارد، آن را شناسایی کنید!

داستان مرد بهونه گیر | حکایت مردی که ۱۱ تا زن داشت، اما خودش حامله شد!!!



دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب چه نکته ای درتصویر مدرسه شبانه روزی وجود دارد!؟

۵ نکته از کن ۲۰۲۴؛ سهم اندک هالیوود تا تمرکز بر حضور سلبریتی‌ها

هفتادوهفتمین دوره بزرگ‌ترین جشنواره سینمایی جهان، تا کمتر از یک‌ماه دیگر آغاز به کار می‌کند؛ دوره‌ای که طی آن برخی ویژگی‌ها نظیر نام‌های بزرگ و تمرکز بر روی سینمای اروپا، می‌تواند اتفاقات به‌مراتب بهتری را نسبت به دوره‌های اخیر رقم بزند. با این حال، این دوره کن، واجد ویژگی‌هایی است که در ادامه، به برخی از مهمترین آنها اشاره می‌کنیم.

۱. برگ برنده کن امسال، رونمایی از آخرین ساخته فرانسیس فورد کاپولا است. مگالوپلیس (شهر خیلی بزرگ) ۴۵ سال بعد از افتخارآفرینی اینک آخرالزمان که نخل طلا را برای کارگردانش به همراه داشت، در این فستیوال رونمایی می‌شود. سال گذشته بود که کن و ونیز، رقابت تنگاتنگی را برای رونمایی از قاتلان ماه گل مارتین اسکورسیزی آغاز کردند؛ رقابتی که در انتها به نفع کن تمام شد. این رقابت امسال بر روی فیلم کاپولا بوده است و دایره جشنواره‌هایی که خواهان رونمایی از این فیلم بودند نیز به بیش از ۴ رویداد رسید. شاید به همین دلیل بود که مگالوپلیس چندین روز قبل، به نخستین فیلمی تبدیل شد که از آن به عنوان یکی از آثار بخش مسابقه کن امسال نام برده شد. در روز‌هایی که کاپولا در سوگ از دست دادن همسر خود به سر می‌برد، حضور او در کن ۲۰۲۴ می‌تواند تنور این دوره جشنواره را حسابی داغ کند.

۲. فیلم افتتاحیه کن امسال، پرده دوم کوئنتین دوپیوی فرانسوی است. نکته مهم این رخداد آن است که با توجه به حضور نسبتا کمرنگ بازیگران در دوره قبلی این جشنواره که به دلیل تاثیرات فرآیند اعتصاب بازیگران هالیوودی رقم خورد، حالا کن می‌خواهد از همان روز نخست، سوژه‌های فرش قرمز خود را حسابی ترند کند به همین دلیل قرار است فرش قرمز فیلم افتتاحیه با حضور انبوهی از بازیگران مشهور فرانسوی ازجمله آلن شابات، بنویی پوئلوورد، ژان دوژاردن، آدل اگزارچوپولوس، لئا دراکر، بنوا ماگیمل، آنائیس دموستیر، ونسان لاکوست، ژیل للوچ، ادوارد بائر و پیو مارمایی برگزار شود که بمب رسانه‌ای بسیارخوبی برای روز نخست این دوره از کن خواهد بود.

۳. حضور دقیقه نودی فیلم جدید یورگوس لانتیموس از دیگر نکات کنجکاوی‌برانگیز کن امسال خواهد بود. لانتیموس که سال میلادی گذشته با بیچارگان، یک فصل جوایز رویایی را پشت‌سر گذاشت، حالا با انواع مهربانی، دنباله جاه‌طلبانه‌ای بر بیچارگان ساخته که می‌تواند در رقابت با چند فیلم مهم بخش مسابقه، اتفاق‌های خوبی را در کن امسال رقم بزند و در ادامه، افتخارات بسیاری را در سینمای ۲۰۲۴ بیافریند.

۴. کن امسال به‌اندازه‌ای، نام بزرگ دارد که بخواهد برای سینمادوستان سراسر جهان حساسیت داشته باشد. در بخش مسابقه، حداقل ۱۰ فیلم مهم وجود دارند. در این بخش، رقابت مگالوپولیس فرانسیس فورد کاپولا، پرنده آندریا آرنولد، امیلیا پرز ژاک اودیار، انواع مهربانی یورگوس لانتیموس، تخم مرغ عشق ژیل للوش، الماس وحشی آگاته رایدینگر، اوه، کانادا پل شریدر، لیمونوف: تصنیف کریل سربرنیکوف، پارتنوپ پائولو سورنتینو و کفن‌های دیوید کراننبرگ توجه بسیاری از سینمادوستان را به خود جلب می‌کند و می‌تواند ترکیب فصل جوایز امسال را تاحدودی از هم‌اکنون مشخص کند.

دیگر بخش کنجکاوی‌برانگیز کن امسال، بخش فیلم‌های خارج از مسابقه است که شامل ۴ فیلم است و ازقضا، هر ۴ فیلم، آثاری وسوسه‌انگیز کن امسال به شمار می‌روند: فیوریوسای جورج میلر، افق، حماسه آمریکایی کوین کاستنر، او نامی ندارد چان پیتر هو سان و شایعات ایوان جانسون، گالن جانسون، گای مدین قطعا خبر‌های بسیاری را از کن مخابره خواهند کرد.

۵. با توجه به اتفاق‌های خوبی که برای فیلم‌های اروپایی کن ۲۰۲۳ ازجمله آناتومی یک سقوط و منطقه مورد علاقه در سطح بین‌المللی رقم خورد، طبیعی است که این جشنواره بخواهد برای جشنواره امسال، سهم کمتری از سینمای آمریکا داشته باشد علی‌الخصوص آن‌که فرآیند اعتصاب بازیگران و نویسندگان آمریکا طی سال گذشته، سبب تاخیر در تولید بسیاری از پروژه‌های هالیوودی شد؛ بنابراین کاملا طبیعی است که سهم هالیوود در کن ۲۰۲۴، به پائین‌ترین میزان خود طی یک دهه اخیر برسد.

منبع: ایرنا

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب ۵ نکته از کن ۲۰۲۴؛ سهم اندک هالیوود تا تمرکز بر حضور سلبریتی‌ها

نکته ای که حتما باید در مورد شستن توت فرنگی بدانید! 

بهترین روش شستن توت فرنگی: توت فرنگی ها، نه تنها بخشی از رژیم غذایی سالم هستند بلکه می توانند به کاهش خطر بیماری های قلبی نیز کمک کنند با این حال، همانند دیگر محصولات تازه، توت فرنگی باید قبل از مصرف به دقت تمیز شود، چون آن ها می توانند به باکتری های مضری مثل سالمونلا یا E. coli آلوده شوند ؛ علاوه بر این، توت فرنگی ها یکی از “دوجین” غذای کثیفی است که اغلب آفت کش ها را شامل می شود. با این مطلب ترفندهای زندگی همراه باشید.

بیشتر بخوانید: وقتی توت فرنگی می خورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟

بهترین راه شستن توت فرنگی

توت فرنگی بد یا فاسد را بردارید و جدا کنید. قبل از استفاده، آن ها را بشویید، هر چند که توت فرنگی مثل اسفنج عمل می کند، آن ها آب را به سرعت جذب می کنند که باعث فاسد شدنشان خواهد شد.

توت فرنگی هایی را که کبود، نرم و پوسیده یا نرسیده باشند، دور بریزید و آنهایی را که بزرگ و رنگ قرمز عمیقی دارند، نگه دارید. قبل از شستن ساقه را جدا نکنید، چون توت فرنگی آب را جذب می کند.

توت فرنگی را در یک ظرف بزرگ تمیز قرار دهید. مهم نیست که حتماً آن ها را در آب بخیسانید فقط کافیست زیر آب تمیز بشویید.  آن ها را به آرامی با دست حرکت دهید و مطمئن شوید که همه شسته می شوند و بعد در یک کاسه آب سرد بچینید.

بهترین روش شستن توت فرنگی

بهترین روش شستن توت فرنگی، چند عدد توت فرنگی را در دست نگه دارید و آن ها را با آب بشویید. به جای آن که به زیر آب فرو کنید، باید با آب سریع شسته شوند.

توت فرنگی ها را خشک کنید. وقتی خیس بمانند، دانه ها سریعاً تحلیل می روند. حتی اگر خشک و خشک بمانند، آب را جذب خواهند کرد و طعم شیرین کمتری خواهند داشت.

بهترین روش شستن توت فرنگی، بگذارید برای یک دقیقه در ظرف آب کشی شوند. آن ها را با یک حوله کاغذی خشک کنید. مراقب باشید که به میوه آسیب نرسانید.

تمیز کردن توت فرنگی با محلول سرکه:

توت فرنگی را به طور کامل با یک محلول سرکه تمیز کنید.

این کار هم چنین به دور نگه داشتن آن ها از فساد بیش از حد در یخچال کمک می کند. ناامید می شوید اگر یک قوطی توت فرنگی بخرید و دو روز بعد رنگشان سفید شود.

بهترین روش شستن توت فرنگی، شما باید توت فرنگی هایی که پوسیده یا خشک شده اند را دور بریزید. باز هم، ساقه را نگه دارید تا زمانی که آماده شوید از توت ها در دستور غذای خود و یا خوردن استفاده کنید.

شما به مقداری سرکه سفید، یک لگن و یا سینک نیاز دارید. نصف یک لگن یا سینک تمیز را با آب سرد پر کنید و مطمئن شوید آب گرم نیست.

بهترین روش شستن توت فرنگی

به ازای هر ۳ فنجان آب یک فنجان سرکه اضافه کنید. محلول را به خوبی با دست هایتان مخلوط کنید. دو یا سه توت فرنگی را بردارید. شما می توانید هربار چند توت فرنگی را تمیز کنید.

بهترین روش شستن توت فرنگی، این به شما کمک می کند مطمئن شوید همه را به درستی تمیز کرده اید. سپس تو فرنگی ها را زیر آب سرد بگیرید، هیچ کس نمی خواهد طعم سرکه در میوه ها باقی بماند. میوه را به آرامی با حوله کاغذی یا یک حوله آشپزخانه خشک کنید.

استفاده از شوینده های گیاه برای شستن توت فرنگی:

بهترین روش شستن توت فرنگی، شما می توانید شوینده های گیاهی را از اغلب سوپرمارکت ها بخرید. نصف یک لگن تمیز و یا سینک را با آب سرد پر کنید و به میزان ۲ اونس از محلول شستشوی گیاهی را اضافه کنید و خوب تکان دهید و خوب بچرخانید، سپس توت فرنگی ها را در آن بریزید و پس از چند ثانیه از ظرف خارج کنید و سپس در یک حوله خشک نمایید. اما میوه را فشار ندهید.

بیشتر بخوانید: با ماسک توت فرنگی مثل ماه شب چهارده زیبا شوید، این ماسک برای همیشه جوش صورت را از بین می برد!!

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب نکته ای که حتما باید در مورد شستن توت فرنگی بدانید! 

نکته مهمی در مورد قرص زینک که نمی دانستید!

قرص زینک را صبح مصرف کنیم یا شب: روی یا همان زینک یکی از مهم ترین مواد معدنی شناخته شده است که نقش بسیار زیادی در بدن ما دارد و به خوبی می تواند عملکرد های بدنی ما را تنظیم و کنترل کند. قرص زینک می تواند عملکرد ایمنی بدن ما را به خوبی تنظیم کند و تاثیر زیادی روی آنزیم های بدن و بینایی ما و سوخت و ساز پروتئین ها و کربوهیدارات ها ایفا می کند. در این مطلب سلامت توضیحاتی را در مورد نحوه مصرف مکمل زینک و بهترین زمان مصرف آن آورده ایم.

بیشتر بخوانید: این غذاها سبب بالا رفتن فشار خون می شوند!

چه زمانی باید روی یا همان زینک مصرف کرد:صبح یا شب؟

قرص زینک را صبح مصرف کنیم یا شب، مصرف زینک به ترجیحات شخصی بستگی دارد، مهم نیست که چه زمانی از روز مکمل زینک مصرف شود بدن، روی را دقیقاً به همان روش متابولیزه می کند.

در برخی افراد، مصرف زینک با معده خالی می تواند آنها را بی حال کند، این حالت ممکن است به طور کلی صبحها بیشترباشد. مصرف زینک در شب ممکن است به کیفیت خواب کمک کند.

آزمایش روی بزرگسالان که مشکل خواب داشتند نشان داد افرادی که ترکیبی از ملاتونین، منیزیم و زینک را یک ساعت قبل از خواب در طول هشت هفته مصرف کرده‌اند نسبت به افراد دیگر کیفیت خواب بهتری دارند. همچنین این کارآزمایی بالینی در زنان جوان در حول و حوش سیکل قاعدگی نشان داد مصرف مکمل زینک به میزان دوز تجویز شده در روز به طور قابل توجهی در حال خوب آنها تاثیر داشته است.

آیا می توانید زینک را هر روز مصرف کنید؟

قرص زینک را صبح مصرف کنیم یا شب، تصمیم به مصرف مکمل زینک یا کمپلکس حاوی روی بستگی به نیازهای فرد دارد. اطمینان از کفایت تغذیه ای این ماده معدنی ضروری و برای حمایت هدفمند از عملکرد سیستم ایمنی، مصرف روزانه آن خوب است اما، باید محتاطانه صورت بگیرد و تا زمانی که دوز توصیه شده را دنبال کنید، مصرف روزانه زینک بی‌خطر است.

چه افرادی کمبود زینک دارند؟

قرص زینک را صبح مصرف کنیم یا شب، افرادی که بیمار هستند یا روش های تغذیه ای را دنبال می کنند که جذب مواد معدنی را در روده کاهش می دهد، اغلب دچار کمبود روی می شوند.

گیاهخواران اغلب به دلیل اینکه بسیاری از منابع غذایی مانند گوشت را مصرف نمی کنند، دچار کمبود روی هستند. لوبیاها و غلاتی که این افراد مصرف می کنند، دارای ترکیباتی می باشند که مانع از جذب و استفاده کامل روی توسط بدن می شود.

قرص زینک را صبح مصرف کنیم یا شب

چه کسانی بیشتر به روی یا زینک نیاز دارند؟

زنان شیرده و باردار
افراد دارای فعالیت ورزشی منظم
بیماران دچار مشکلات کبدی و کلیوی
بیماران مبتلابه دیابت
افراد دچار کم‌خونی
افراد مبتلا به عفونت‌ها
افراد دچار سوختگی
بیماران مبتلابه سرطان
افراد مبتلابه نورودرماتیت و پسوریازیس
افراد مبتلا به زخم‌های پوستی
چه مواد غذایی را نباید با زینک مصرف کرد؟
برخی از غذاها و سایر مواد معدنی مصرف شده در دوزهای بالا می توانند در جذب زینک اختلال ایجاد کنند، از جمله موارد زیر:

غذاهای پر از سبوس و فیبر
کلسیم
فسفر
مس
اهن
در صورت مصرف این غذاها و مواد معدنی باید سعی کنید مکمل زینک را حداقل دو ساعت قبل یا بعد از آن مصرف کنید.

برای تداخلات دارویی احتمالی (مانند آنتی بیوتیک ها، دیورتیک ها و غیره)، بهتر است مستقیماً با پزشک خود مشورت کنید.

دوز فراموش شده دارو زینک

قرص زینک را صبح مصرف کنیم یا شب، اگر یک نوبت از این دارو را فراموش کردید، در اسرع وقت آن را مصرف کنید. با این حال، اگر تقریباً زمان مصرف نوبت بعدی فرا رسیده است دوز فراموش شده را رها کنید و به برنامه دوز معمولی خود بازگردید و مصرف دوزها را دو برابر نکنید.

اگر مصرف مکمل‌های زینک را برای یک یا چند روز از دست دادید، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد زیرا کمی طول می‌کشد تا بدن‌تان به‌طور جدی روی کم کند. با این حال، اگر متخصص مراقبت های بهداشتی شما توصیه کرده است که زینک را مصرف کنید به یاد داشته باشید که آن را طبق دستور هر روز مصرف کنید.

نگهداری داروی زینک

دور از دسترس اطفال نگه دارید.
دارو را در ظرف دربسته در دمای اتاق، دور از گرما، رطوبت و نور مستقیم نگهداری کنید تا از یخ زدگی نگهداری شود.
داروهای تاریخ گذشته یا داروهایی که دیگر مورد نیاز نیستند را نگه ندارید.

بیشتر بخوانید: این ۳۰ خوراکی خوشمزه برای کنترل قند خون معجزه می کنند!

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب نکته مهمی در مورد قرص زینک که نمی دانستید!

۱۷ نکته ناگفته زندگی خصوصی رضا داوود نژاد و همسرش غزل بدیعی!

بیوگرافی رضا داوود نژاد: بیوگرافی کامل رضا داوود نژاد فرزند علی“رضا داوودنژاد” کارگردان را همراه کارنامه هنری و عکس های شخصی و حرفه ایی این بازیگر در بخش فرهنگ و هنر ببینید.

بیشتر بخوانید: عکس ساختگی رضا داوودنژاد و عسل بدیعی که وایرال شد!

بیوگرافی رضا داوود نژاد بازیگر

نام:رضا

نام خانوادگی:داوودنژاد

تاریخ تولد:۱۳۵۹/۲/۲۹

محل تولد:تهران (چهار راه لشکر)

حرفه:بازیگر سینما و تلویزیون

نام همسر:غزل بدیعی

تاریخ ازدواج:مهرماه ۱۳۸۹

فرزند:ندارد

۱.زندگی شخصی و خانواده رضا داوودنژاد

رضا داوودنژاد در تاریخ ۲۹ اردیبهشت ماه ۱۳۵۹ در یک خانواده هنری در تهران متولد شد. رضا داوودنژاد فرزند علیرضا داوودنژاد کارگردان و برادر زهرا داوودنژاد بازیگر فرزند دوم خانواده است و یک برادر کوچکتر از خود به نام علی داوود نژاد دارد.

بیوگرافی رضا داوود نژاد

خانواده رضا داوود نژاد نیاز به معرفی چندانی ندارند چرا که هر کدام از آنها به نحوی عضو خانواده سینما و تلویزیون محسوب می‌شوند و از این رو تک تک آنها را می شناسیم. رضا داوودنژاد خوش انرژی تحصیلات خود را تا مقطع دیپلم در رشته علوم انسانی ادامه داد و جزو بازیگرانی است که به دانشگاه نرفته است.

۳.ازدواج و همسر رضا داوود نژاد

بیوگرافی رضا داوودنژاد، رضا داوودنژاد متاهل بود و سال‌ها پیش با غزل بدیعی خواهر مرحومه عسل بدیعی ازدواج کرد. در مورد همسرش اطلاعات شخصی چندانی منتشر نشده است که بتوان آن را در قالب بیوگرافی غزل بدیعی همسر رضا داوودنژاد ارائه کرد و در این حد می‌دانیم که در زمینه فعالیت همسر و خانواده همسرش کار نمی‌کند.

بیوگرافی رضا داوود نژاد

۴.نسبت محمدرضا داوودنژاد با رضا داوود نژاد

محمدرضا داوودنژاد بازیگر، عموی رضا داوودنژاد است و برادر کوچک‌ علی‌رضا داوودنژاد است.

علی‌رضا داوودنژاد کارگردان، نویسنده و تهیه‌کننده پدر رضا داوودنژاد است که یک خانواده کاملا هنرمند دارد و فرزندانش، مادر و برادرش هم از اهالی سینما و تلویزیون هستند. پدر رضا داوودنژاد در واقع پسر احترام السادات حبیبیان (بازیگر)، برادر بزرگتر محمدرضا داوودنژاد (بازیگر) و پدر زهرا داوودنژاد (بازیگر) است. رضا داوود نژاد و پدرش در چندین فیلم با هم همکاری داشتند که مهمترین آنها مصائب شیرین بود.

زهرا داوودنژاد بازیگری که این روزها نقش آفرینی اش در سریال دفتر یادداشت را شاهد هستیم، خواهر رضا داوودنژاد است.

۵.نسبت رضا داوود نژاد با عسل بدیعی

بیوگرافی رضا داوودنژاد، همسر رضا داوود نژاد خواهر مرحومه عسل بدیعی بوده و در واقع رضا داوودنژاد همسر خواهر عسل بدیعی است.

۶.زندگی مستقل رضا داوودنژاد از نوجوانی

رضای خانواده داوود نژادها در سن ۱۵ سالگی تصمیم گرفت به شکل مستقل و تنها زندگی کند و برای گذران امور زندگی و تامین هزینه‌هایش مشغول کار شیرینی‌پزی و آشپزی شد.

۷.بیماری رضا داوودنژاد و پیوند کبد

چند سال پیش بود که خبر بیماری رضا داوودنژاد در فضای مجازی و رسانه منتشر شد؛ خبر نگران کننده‌ای که متاسفانه با شایعات رضا داوود نژاد درگذشت هم همراه شد. بازیگر سریال پشت کنکوری‌ها در مورد علت بیماری و مشکلات جسمی او را به شیراز و زیر تیغ جراحی پیوند کبد کشاند، توضیحات کاملی را در برنامه یک فنجان چای شبکه سوم سیما ارائه داده بوزد و  شفاف‌سازی کرد که دلیل لاغری و بیماری‌اش نه مصرف قرص‌های لاغری بوده و نه رژیم‌های سخت بلکه عمل جراحی بای پس معده سرآغاز تمام این مشکلات برای آقای بازیگر بوده است.

او پس از انجام این جراحی سر صحنه فیلمبرداری سریال فراموشی از حال رفته به بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستان منتقل شد، اما متاسفانه با وخامت حالش به کما رفت و اینجا بود که پزشکان از کار افتادگی کبد او را تشخیص دادند و او به شکلی اورژانسی برای پیوند کبد به شیراز منتقل شد.

۸.شروع بازیگری رضا داوودنژاد

بیوگرافی رضا داوودنژاد، رضا یکی از بازیگرانی است که این حرفه را از دوران کودکی و ۶ سالگی آغاز کرده است؛ فیلم بی پناه اولین فیلم سینمایی رضا داوود نژاد بود که در سال ۱۳۶۵ و به کارگردانی پدرش ساخته شد اما بعد از آن رضا تا سن ۱۸ سالگی به دلیل تمرکز روی درس و تحصیل در هیچ فیلمی بازی نکرد.

بیوگرافی رضا داوود نژاد

۹.شهرت رضا داوودنژاد با فیلم مصائب شیرین

سال ۱۳۷۷ رضا داوودنژاد در سن ۱۸ سالگی با بازی در فیلم مصائب شیرین باز هم به کارگردانی پدرش به این عرصه بازگشت و برای بازی در این فیلم کاندید دریافت جایزه بهترین بازیگر نقش اول در جشنواره فیلم فجر شد، به همین دلیل این فیلم را می‌توان نقطه اوج شهرت رضا داوود نژاد دانست.

۱۰.مروری بر فیلم های رضا داوود نژاد

بیوگرافی رضا داوودنژاد، رضا داوود نژاد که بیشتر در ژانر طنز ایفای نقش نموده است، در کارنامه خود بازی در فیلم سریال هایی را دارد، او در فیلم های بهرام بیضایی و داریوش مهرجوئی نیز حضور داشته و نقش آفرینی نموده است. در ادامه چند آثار شاخصی که داوود نژاد در آنها بازی کرده است، آورده ایم.

۱۱.رضا داوودنژاد در زخم کاری

رضا داوودنژاد در زخم کاری و رضا داوودنژاد در زخم کاری ۲ از بیشترین سرچ های کاربران در مورد آقای بازیگر هستند، رضا داوود نژاد در زخم کاری بازی نکرده است اما او همزمان با پخش آخرین قسمت سریال «زخم کاری» محمد حسین مهدویان واکنش جالبی نشان داد و نوشت:

تو یه رستوران قدیمی خیلی خوب، هم غذای بد خوردیم و هم مالیات بر ارزش افزوده اضافه الکی دادیم…

علی بحرینی از عوامل سریال زخم کاری و یکی از نویسندگان این مجموعه به این واکنش رضا داوودنژاد پاسخ گفت و نوشت:

«آقازاده‌ای که از شش سالگی در فیلم‌های پدرش بازی کرده و تا همراهی با بهرام بیضایی و داریوش مهرجوئی پیش رفته، اما نهایتاً به خروجی مطبوعی نرسیده حالا میانبر زده و می‌خواهد با آویزان شدن به طناب زخم کاری۲ تبدیل به شاخ مجازی شود. مقصر محمد حسین مهدویان است که به ذهنش نرسید بعضی از کاراکتر‌های زخم کاری۲ می‌توانند راننده‌هایی بی دیالوگ داشته باشند که نقشهایشان را چنین آقازاده‌هایی بازی کنند. اگر مهدویان خلاق بود. این شازده هم حال بهتری داشت.»

۱۲.رضا داوودنژاد در مهمونی

بیوگرافی رضا داوودنژاد، مهمونی مجموعهٔ نمایش خانگی ایرانی در ژانر گفتگو محور به نویسندگی، کارگردانی و مجری‌گری ایرج طهماسب است که فصل اول آن از نوروز ۱۴۰۱ در رسانهٔ شبکهٔ خانگی نماوا پخش شد؛ همچنین فصل دوم این مجموعه از نوروز ۱۴۰۲ در پلفترم‌های نماوا و وطن فا پخش‌ شد. ایرج طهماسب کارگردان ومجری معروف برنامه‌های کودک بعد از ۵ سال دوری از تلویزیون با فصل سوم برنامه مهمانی به صدا و سیما بازگشت.برنامه ایرج طماسب قرار است در ۹ قسمت عید ۱۴۰۳از شبکه نسیم پخش شود. رضا داوودنژاد در برنامه مهمانی شرکت نکرده است.

۱۳.رضا داوودنژاد در از سرنوشت

فصل چهارم سریال از سرنوشت به کارگردانی محمدرضا خردمندان و به تهیه ‌کنندگی اکبر تحویلیان به اتفاقات دوران جوانی دو شخصیت اصلی داستان یعنی هاشم و سهراب می ‌پردازد که ایفای نقش آن‌ ها را دارا حیایی و کیسان دیباج بر عهده دارند. رضا داوودنژاد در سریال از سرنوشت ۴ نقش فرزام را کنار بازیگرانی چون مجید واشقانی، حسین پاکدل، لیلا بلوکات، ساناز سعیدی، سیدمهرداد ضیایی، نگین صدق‌گویا، سولماز غنی، مائده طهماسبی، رضا بنفشه‌خواه، شاهو رستمی و…بازی کرده است.

۱۴.رضا داوود نژاد در شهباز

بیوگرافی رضا داوودنژاد، شهباز سریال تلویزیونی به کارگردانی حمید رضا لوافی درباره یک گروه سایبری است که به دنبال هکری بین المللی هستند. رضا داود نژاد در سریال شهباز نقش ماموراطلاعاتی به نام مجید را ایفا نموده است، او در این سریال با آرش مجیدی، علیرضا آرا، رضا داودنژاد، میلاد میرزایی، مهدخت مولایی، نیما نادری، فاطیما بهارمست، غزال نظرو…همبازی بوده است.

۱۵.رضا داوودنژاد در پنچری

سریال پنچری به کارگردانی برزو نیک نژاد و تهیه کنندگی مهران مهام در ژانر درام، اجتماعی و کمدی ساخته شده و داستان پسری است که همه مقدمات را چیده تا به دختر مورد علاقه‌اش برسد اما در این مسیر اتفاقاتی رخ می‌دهد که او برای رسیدن به خواسته‌اش همه اطرافیانش را به چالش می‌کشد. رضا داودنژاد در سریال پنچری نقش قادر پیش دست را در کنار بازیگرانی چون مریم سعادت،حمید لولایی، سولماز غنی، یوسف تیموری و…ایفا می کند.

۱۶.رضا داوودنژاد در فراموشی

بیوگرافی رضا داوودنژاد، فراموشی سریالی به کارگردانی سعید سلطانی روایتگر زندگی مردی بازاری و ثروتمند به نام حاج نقی است که به تنهایی در شهرستان روزگار می‌گذراند.محمد کاسبی، رضا داوودنژاد، برزو ارجمند، مهران رجبی، سحر جعفری جوزانی، فلامک جنیدی، فرهاد بشارتی و… از بازیگران این سریال هستند. رضا داود نژاد چند سال پیش به علت عمل بای پس اشتباه روده و لاغری سریعش سر صحنه فیلمبرداری سریال فراموشی دچار مشکل شد و به بیمارستان منتقل شد، پزشکان عمل پیوند کبد را برای این هنرمند کشورمان لازم دانستند و این پیوند در شیراز با موفقیت انجام شد. اما او سرانجام در ۱۳ فروردین ۱۴۰۳ درگذشت.

بیوگرافی رضا داوود نژاد

۱۷.فیلم شناسی رضا داوودنژاد

رضا داوود نژاد در فیلم های سینمایی و سریال های زیر ایفای نقش نموده.

فیلم های سینمایی رضا داوودنژاد
بیرو:۱۴۰۰
لب خط :۱۳۹۹
لامینور :۱۳۹۸
رضا :۱۳۹۶
مصائب شیرین ۲ :۱۳۹۶
فراری :۱۳۹۴
کلاس هنرپیشگی :۱۳۹۰
روبیت :۱۳۹۰
خیابان‌های آرام :۱۳۸۹
دردسر بزرگ :۱۳۸۹
زن‌ها شگفت انگیزند :۱۳۸۹
کنسرت روی آب :۱۳۸۹
مرهم :۱۳۸۹
همه چی آرومه :۱۳۸۹
نیش زنبور :۱۳۸۸
تیغ زن :۱۳۸۷
چپ دست :۱۳۸۴
هوو :۱۳۸۴
هشت پا :۱۳۸۳
روایت سه‌گانه (اپیزود دوم، شوخی‌های خدا) :۱۳۸۲
بانوی کوچک :۱۳۸۰
بچه‌های بد :۱۳۷۹
مصائب شیرین :۱۳۷۷
بی‌پناه:۱۳۶۵
رضا داوود نژاد در فیلم بچه های بد

رضا داوود نژاد و سیاوش حکمت شعار در فیلم بچه های بد
سریال های تلویزیونی رضا داوود نژاد
پشت کنکوری‌ها:۱۳۸۱
باغچه مینو:۱۳۸۲
زندگی به شرط خنده:۱۳۸۴
متهم گریخت :۱۳۸۴
من نه منم :۱۳۸۵
نون و ریحون :۱۳۸۹
فراموشی :۱۳۹۰
پنچری :۱۳۹۶
زندگی شگفت‌انگیز است :۱۳۹۸
بعد از آزادی :۱۴۰۰
از سرنوشت ۴:۱۴۰۱
شهباز:۱۴۰۱
نیکان:۱۴۰۲

بیشتر بخوانید: ماجرای عجیب آخرین دیدار زهرا داوودنژاد با برادرش رضا!

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب ۱۷ نکته ناگفته زندگی خصوصی رضا داوود نژاد و همسرش غزل بدیعی!

۱۰ نکته مهم برای تربیت کودک باهوش تر و خلاق تر!

تربیت کودک باهوش و خلاق: درست است که نمی توانید تضمین کنید که فرزندتان پیکاسو یا انیشتین بعدی خواهد شد، ولی می‌توانید با دادن تمام ابزارهایی که برای تفکر خلاقانه نیاز دارند به او کمک کنید. فعالیت هایی مانند پروژه های هنری، بلوک های ساخت و ساز و بازی های تخیلی می تواند به کودکان شما کمک کند تا مهارت های تفکر خلاق خود را بهبود بخشند و تخیل خود را روشن کنند. حتی گاهی اوقات آموزش ساخت یک جعبه شانسی می تواند در یادگیری کودک موثر باشد. با این مطلب کودک و مادر همراه باشید.

بیشتر بخوانید: معنی نقاشی فرزند خود را کشف کنید! کودک شما در کجای کاغذ نقاشی می کشد؟

۱.از محصولات جایزه دار کمک بگیرید

یکی از راه های جذاب برای تقویت خلاقیت کودک، اجازه دادن به او برای کشف دنیای شگفت انگیز درون بسته های جایزه دار است. مثلاً در بسیاری از محصولات شانسی باکیفیت نظیر محصولاتشرکت لپ لپ شما می توانید انواع اسباب بازی های فکری را برای تقویت روحیه خلاقیت بچه ها پیدا کنید. این لوازم در تقویت حس کنجکاوی و خلاقیت کودکان بسیار موثرند.

۲.کاوش کردن فضا را امتحان کنید

تربیت کودک باهوش و خلاق، یادگیری در مورد فضای بیرونی همیشه تخیل بچه ها را تقویت می کند، بنابراین گنجاندن آن در فعالیت های خلاقانه می تواند راه بسیار خوبی برای تحریک خلاقیت آنها باشد و در عین حال آنها را در کلاس علمی بالا ببرد. به علاوه، بسیاری از فعالیت‌های آموزشی و خلاقانه وجود دارد که می‌توانید برای افزایش علاقه فرزندتان به فضا انجام دهید. برخی از این فعالیت ها بسیار ساده هستند. می توانید از فرزندتان بخواهید که از تخیل خود استفاده کند و به شما بگوید که فکر می کند بیگانگان چگونه هستند.

۳.به کودک کمک کنید هدیه بدهد

تربیت کودک باهوش و خلاق، وقتی تعطیلات عید فرا می رسد، چگونه به فرزندان خود اجازه می دهید برای اقوام خود هدایایی انتخاب کنند؟ آیا آن ها کادوی کوچکی را در فروشگاه انتخاب می کنند یا به آن ها اجازه می دهید خودشان یک کار جذاب مثل ساختن تخم مرغ شانسی را انجام بدهند؟ اگر می‌خواهید امسال کاری متفاوت انجام دهید، می‌توانید از فرزندانتان بخواهید به جای خریدن چیزی از فروشگاه، برای دیگران هدایایی درست کنند.

۴.از بسته های کاردستی اسباب بازی کمک بگیرید

صنایع دستی اسباب بازی راه عالی دیگری برای ارتقاء خلاقیت از طریق هنر است. صنایع دستی اسباب بازی در همه اشکال موجود است. با بچه‌های کوچک‌تر، می‌توانید اسباب‌بازی‌های ساده و سرگرم‌کننده مانند چرخ‌ و تاپ بسازید که ساختن و سفارشی‌سازی آن‌ها آسان است. بچه های بزرگتر ممکن است از پروژه های پیچیده تری لذت ببرند.

۵.استفاده از اسباب بازی های ساختمانی

تربیت کودک باهوش و خلاق، ساختن اسباب‌بازی‌هایی مانند بلوک یا لگو می‌تواند راه‌های بسیار خوبی برای بچه‌ها باشد تا مهارت‌های اساسی حل مسئله را بیاموزند و تخیل خود را توسعه دهند. هنگامی که با کودک خود با اسباب بازی های ساختنی بازی می کنید، باید زمان کافی برای بازی آزاد بگذارید، اما همچنین باید او را به چالش بکشید تا چیزی بسازد که به آن علاقه دارد.

تربیت کودک باهوش و خلاق

۶.از برنامه ها، بازی ها و ابزارک ها استفاده کنید

والدین اغلب این سوال را می پرسند:”آیا فناوری خلاقیت را محدود می کند؟” شکی نیست که زمان زیاد صفحه نمایش برای بچه ها خوب نیست. تماشای بی‌خیال تلویزیون ممکن است راه خوبی برای استراحت قبل از خواب باشد، اما راهی برای گذراندن یک روز نیست. با این حال، زمانی که به درستی و در حد اعتدال استفاده شود، استفاده از فناوری می تواند به رشد مهارت های تفکر خلاق کودکان از طریق برنامه ها، بازی ها و ابزارها کمک کند.

۷.با بچه هایتان آشپزی کنید

وقتی در خانه آشپزی می کنید، با بچه هایتان آشپزی می کنید یا معمولا آشپزخانه را شما و همسرتان کنترل می کنید؟ این گزینه‌ای برای آموزش مهارت‌های مهم زندگی به آن‌ها و در عین حال افزایش توانایی‌هایشان برای حل خلاقانه مشکلات است. وقتی بچه‌های شما جوانتر هستند، آنها را با دستور العمل‌های آسان مانند غذاهای پخته شروع کنید.

۸.با بچه هایتان آثار هنری بسازید

تربیت کودک باهوش و خلاق، ساختن آثار هنری با فرزندانتان یکی از بهترین راه ها برای تبدیل خانه به محیطی خلاقانه مثبت است. هنر راه مهمی برای بچه ها برای ابراز وجود و بهبود توانایی های خلاقانه شان است. این مهارت های حرکتی ظریف آنها را افزایش می دهد و به آنها اجازه می دهد تا تخیلات خود را کشف کنند.

۹.نحوه نواختن یک ساز را به آنها آموزش دهید

وقتی بچه‌های شما خردسال هستند، می‌توانید با در اختیار گذاشتن ابزارهای ساده‌ای مانند کیبورد و طبل کودکان نوپا به آنها کمک کنید، و همچنین می‌توانید آنها را در کلاس‌های موسیقی که مخصوص کودکان خردسال است ثبت‌نام کنید. وقتی بچه های شما به سن مهدکودک نزدیک تر می شوند، می توانید اصول اولیه را به آنها آموزش دهید یا آنها را در کلاس های مقدماتی سازهای پایه مانند پیانو ثبت نام کنید.

۱۰.فرزند خود را در برنامه های بعد از مدرسه ثبت نام کنید

تربیت کودک باهوش و خلاق، برنامه های بعد از مدرسه راه بسیار خوبی برای شماست تا محیط فرزندتان را کمی خلاق تر کنید.در حالی که کودک شما در خانه و مدرسه در معرض هنر و موسیقی قرار می گیرد، برنامه های بعد از مدرسه می تواند توانایی های خلاقانه او را در زمینه هایی که به آنها علاقه مند است افزایش دهد.

بیشتر بخوانید: نوزاد از چه زمانی می تواند نام خود را تشخیص دهد!؟

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب ۱۰ نکته مهم برای تربیت کودک باهوش تر و خلاق تر!