is_tag

• 29 بازدید
• 13 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

حق مالکیت مهریه از لحظه جاری شدن خطبه عقد دائم یا منقطع، به زن واگذار شده و وی هر زمان که بخواهد می تواند آن را از شوهر مطالبه کند؛ مرد نیز موظف است تمام اموال و مبالغ مکتوب در سند مهریه را بپردازد. اگر شوهر توانایی پرداخت مهریه را به صورت یکجا نداشته باشد، باید دادخواست اعسار را ثبت کند؛ سپس قسط بندی مهریه توسط مراجع ذی صلاح انجام شده و زوج ملزوم به پرداخت آن است. در مقاله «قوانین جدید اعسار مهریه و نوع تقسیط آن| مراحل، مدت زمان و نکات» با استناد به مواد قانونی و تحت نظر بهترین وکیل حقوقی، به پرتکرارترین سوالات پاسخ داده می شود.

مهریه چیست؟

پیش از پرداختن به موضوع اصلی، بهتر است درک صحیحی نسبت به اصطلاح حقوقی مهریه ایجاد شود. هنگام امضا عقدنامه ازدواج، زن و مرد علاوه بر تعهد به یکدیگر، به حقوقی متقابل نیز پایبند می شوند؛ این حقوق برای مرد شامل تمکین خاص و عام همسرش از وی و برای زن، حق مالکیت مهریه، نفقه و اجرت المثل می باشد. در ماده ۱۰۸۲ قانون مدنی به موضوع مالکیت مهریه توسط قانونگذار اشاره شده است:

«به مجرد عقد، زن مالک مهر می شود و می‌ تواند هر نوع تصرفی که بخواهد در آن بنماید.»

نفقه تنها در زمان برقراری نکاح دائم و تمکین خاص و عام زوجه از شوهرش پرداخت می شود؛ برخلاف آن، مهریه در ازدواج رسمی یا غیر رسمی(صیغه)، حین زندگی مشترک و پس از طلاق نیز قابل مطالبه می باشد. جالب است بدانید که اگر زوجه در قید حیات نباشد هم امکان مطالبه مهریه توسط وارثین وی‌ یعنی پدر، مادر، خواهران، برادران، فرزندان مشترک و غیرمشترک وی با ثبت دادخواست مربوطه وجود دارد.

مهریه شامل اموال منقول و غیرمنقول (غیرقابل جابه‌جایی فیزیکی) است که قول پرداخت آن ضمن ازدواج به زن از طرف شوهر داده می شود؛ محدوده اموالی که می توانند به عنوان مهریه ثبت شوند، در ماده ۱۰۷۸ قانون مدنی مشخص شده است:

«مهریه در معنای هر چیزی که مالیت داشته باشد و شخص بتواند آن را تملک نماید، بیان شده است. مهریه که صداق هم نامیده می شود باید دارای ارزش مالی باشد و قابلیت تبدیل شدن به پول و ارز رایج کشور را داشته باشد.»

انواع مهریه

مهریه به دو شکل وجود دارد که باید هنگام ازدواج، نوع آن در کنار ماهیت اموال ذکر شود:

۱٫ مهریه عندالاستطاعه: اموال شوهر از طریق استعلام دادگاه مشخص می شود؛ در صورت اثبات عدم استطاعت مالی وی در امر پرداخت مهریه، پرونده مختومه اعلام می شود.

۲٫ مهریه عندالمطالبه: میزان اموال و درآمد شوهر در مسئله مطالبه مهریه عندالمطالبه توسط مراجع قضایی در نظر گرفته نمی شود؛ در صورت ثبت دادخواست از طرف زوجه، این نوع مهریه حتما وصول خواهد شد و اگر مرد نسبت به پرداخت آن مقاومت نشان دهد، امکان اعمال انواع پیگرد قانونی مانند مجازات تعزیری (حبس) علیه وی به وجود می آید.

از آنجا که مهریه و مجازات عدم پرداخت آن موضوع مورد بحث مقاله نیست، به همین مقدار اطلاعات بسنده می شود؛ در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر درباره موارد مذکور، مشاوره با وکیل خانواده در تبریز یا محل زندگیتان بسیار مفید واقع خواهد شد.

اعسار مهریه چیست؟

پس از تنظیم و ثبت دادخواست مطالبه مهریه در دفاتر خدمات قضایی از طرف زوجه، تاریخ جلسات دادگاه اعلام شده و با شرکت طرفین در این جلسات حکم صادر می شود؛ اگر نتیجه دادگاه محکومیت شوهر به پرداخت مهریه باشد، تا تاریخ مشخص، این حکم، یعنی پرداخت شدن مهریه باید اجرا شود.

اگر شرایط مالی مرد به گونه ای باشد که امکان پرداخت تمام مبلغ به صورت یکجا را نداشته باشد، شرایط ثبت دادخواست اعسار به وجود می آید؛ اعسار در لغت به معنای سختی و مشقت فراوان است، اما در اصطلاح قانونی یعنی عدم استطاعت مالی مرد در پرداخت تمام مهریه.

زوج باید با به همراه داشتن مدارکی که شرایط اعسار را اثبات می کند، اقدام به ثبت دادخواست تقسیط مهریه کند؛ پس از طی شدن فرآیند قانونی، اموال و مبالغ تحت عنوان مهریه توسط کارشناسان متخصص قسط بندی شده و در تاریخ مشخص باید به زوجه پرداخت شود. عدم پرداخت به موقع اقساط مهریه، شرایط لازم و کافی برای اعمال پیگرد قانونی‌ علیه شوهر را به وجود می آورد.

مدارک لازم برای ثبت دادخواست اعسار چیست؟

• ارائه مدارکی برای احراز هویت زن و شوهر؛ مانند شناسنامه و کارت ملی.
• ارائه سند ازدواج یا صیغه نامه برای اثبات صحت نکاح.
• سند و دادنامه مهریه؛ برای مشخص شدن اموال منقول و غیرمنقولی که باید شوهر به زن واگذار کند.
• معرفی دو شاهد عاقل، بالغ و بی طرف به مقام قضایی برای شهادت نسبت به اعسار مرد.
• همچنین اگر ثبت دادخواست تقسیط مهریه و پیگیری مراحل آن توسط‌ وکیل مرد انجام شود، ارائه وکالت نامه در تمام مراحل دادرسی الزامی می باشد.

مراحل ثبت دادخواست اعسار چیست؟

۱٫ صدور حکم پرداخت مهریه: ابتدا باید دعوی مطالبه مهریه توسط زن در دادگاه مطرح شود و پس از طی شدن مراحل قانونی و محکومیت مرد به پرداخت مهریه، اولین شرط برای ثبت دادخواست اعسار یا قسط بندی مهریه فراهم می شود.

۲٫ مدارک اثبات اعسار: برای بررسی استطاعت شوهر در امر پرداخت مهریه، دادگاه از طریق سیستم اسناد استعلام می گیرد؛ اموال مرد که سند رسمی دارند، طی این استعلام مشخص می شوند. همچنین برای اثبات عدم وجود اموال قولنامه ای، عدم انتقال صوری مالکیت اموال یا عدم صدور چکی بی محل و هم ارزش با دارای های مرد برای توقیف صوری اموال توسط نزدیکان، باید دو شاهد عاقل و بالغ که بی طرف هم هستند، بر اعسار شوهر شهادت دهند؛ همسایگان و اقوام دور، گزینه های مناسبی برای شهادت در جلسات دادگاه هستند.

۳٫ صدور ابلاغیه جلسات دادگاه: تاریخ، زمان و محل برگزاری جلسات دادگاه، طی ابلاغیه هایی به زن و مرد اعلام می شود؛ اگر دادخواست به صورت آنلاین ثبت شود، اعلام اطلاعات مذکور، از طریق همان سامانه خدمات الکترونیک قضایی صورت می گیرد. برای پیشروی روند پرونده، طرفین ملزم به شرکت در تمامی جلسات دادگاه می باشند؛ البته نماینده حقوقی مرد یا زن (وکیل) نیز با ارائه وکالت نامه می تواند به جای آنها در جلسات دادگاه شرکت کنند.

۴٫ صدور حکم و قسط بندی: پس از رسیدگی به پرونده طی جلسات دادگاه، حکم اعسار شوهر صادر خواهد شد؛ مهریه توسط کارشناسان متخصص قسط بندی شده و مرد ملزوم به پرداخت اقساط در تاریخ معین است. در صورتی که زوج نسبت پرداخت این مبالغ مقاومت کند، پیگرد قانونی علیه وی اعمال می شود.

مدت زمان صدور حکم اعسار چقدر است؟

می دانیم که مهریه هم در طول زندگی مشترک و هم در هنگام طلاق قابل مطالبه است؛ دلیل بیشتر دعاوی مربوط به مطالبه مهریه، مورد دوم می باشد.

از آنجا که طلاق شرایط و انواع مختلفی دارد، مدت زمان صدور حکم اعسار نیز بسته به این ملاک ها متفاوت خواهد بود؛ مثلا در طلاق های توافقی، پرداخت شدن یا نشدن مهریه و حتی شیوه پرداخت آن، از پیش توسط طرفین تعیین شده است.

بنابراین کشمش زیادی در جلسات دادگاه وجود نخواهد داشت و به تبع، مدت زمان صدور حکم طلاق و حکم اعسار نیز کوتاه تر خواهد بود؛ لیکن باز هم نمی شود بازه ای دقیق معرفی کرد و ممکن است روند پرونده ماه ها به طول انجامد. همچنین در صورت شلوغ بودن یا نبودن مراجع قضایی، نتیجه استعلام اموال مرد می تواند فورا یا در مدت زمان طولانی اعلام شود.

اثبات فرار شوهر از پرداخت مهریه با انتقال مالکیت صوری اموال یا از طریق چک بی محل و توقیف صوری، نیز مدتی را به خودش اختصاص خواهد داد. تمامی مراحل حقوقی مربوط به طلاق و مطالبه مهریه، پیچیدگی های خاص خودش را دارد، همچنین به‌روز شدن دائم قوانین به واسطه اصلاحیه ها، منجر به بروز مشکلات متعدد برای افراد غیر متخصص می گردد؛ از این رو مشاوره با یک وکیل خوب و حاذق پیشنهاد می شود.

اگر در پیدا کردن وکیل خوب مشکل دارید، نگران نباشید، زیرا وکیل از ما این کار را برای شما ساده می کند. در سایت vakilazma.com، بهترین وکلا براساس تخصص و شهری که هستند تقسیم بندی می شوند و شما می توانید با توجه به نیاز خود یک انتخاب درست داشته باشید.

روش پرداخت اقساط مهریه کدام است؟

طی جلسات دادگاه قسط بندی مهریه توسط کارشناسان دستگاه قضایی صورت گرفته و تاریخی نیز برای پرداخت هر قسط مشخص می شود؛ ابتدا ۱۰ درصد از تمام اموال تحت عنوان مهریه، به صورت پیش پرداخت از طرف زوج به زوجه پرداخت می شود. سپس اگر مرد ملزوم به پرداخت نفقه همسر و فرزندان باشد، یک چهارم درآمدش و در غیر این صورت، یک سوم درآمد شوهر به عنوان اقساط مهریه از طرف دادگاه ضبط و تحت‌ تصرف زوجه در آورده می شود.

در چه صورت حکم اعسار یا تقسیط مهریه صادر نمی شود؟

اگر استطاعت مالی شوهر به هر نحوی‌ در دادگاه اثبات شود، حکم اعسار صادر نخواهد شد؛ از دلایل عدم صدور حکم تقسیط مهریه، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱٫ داشتن بیش از یک واحد مسکن یا مغازه؛ چون یک واحد از هرکدام برای سرپناه داشتن و امرارمعاش مرد لازم است، جزو مستثنیات دین شناخته می شود.

۲٫ اگر شغل مرد به هر نحوی به اتومبیلش بستگی داشته باشد، داشتن یک دستگاه ممانعت قانونی ندارد؛ در شرایطی غیر از مورد مذکور، حکم اعسار توسط مقام قضایی صادر نمی شود.

۳٫ اگر مرد اصالتا پولدار باشد یا ارث قابل توجهی به وی رسیده باشد.

۴٫ اگر مرد درآمد بالایی داشته باشد.

کلام آخر

پس از ثبت دادخواست مطالبه مهریه و دادرسی مراجع ذی صلاح به آن، حکم پرداخت مهریه علیه شوهر صادر خواهد شد؛ اگر مرد نتواند به صورت یکجا مهریه را به زوجه بپردازد، باید با به همراه داشتن مدارک هویتی، سند ازدواج، استشهادنامه‌ای با مضمون عدم استطاعت مالی و… به یکی از دفاتر خدمات قضایی مراجعه کرده و دادخواست اعسار یا همان قسط‌ بندی مهریه را ثبت کند.

اگر مرد بیش از یک واحد مسکن یا مغازه داشته باشد، اصالتا یا به واسطه ارث پولدار باشد یا…حکم اعسار برایش صادر نمی شود. عدد مشخصی به عنوان مدت زمان صدور حکم اعسار و قسط بندی مهریه معرفی نشده و بسته به شرایط هر پرونده متفاوت است و شاید ماه ها به طول بیانجامد.

Post Views: 5

• 36 بازدید
• 5 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

اگر شما هم در حال پیروی از انواع رژیم غذایی هستید، احتمالا این دغدغه را دارید که چه سالادی را به عنوان وعده اصلی، میان‌وعده یا دسر بخورید که به رژیم شما آسیبی نزند. ما در این مطلب قرار است انواع سالاد رژیمی برای برنامه رژیم غذایی و طرز تهیه آن‌ها را به شما آموزش دهیم. همراهمان باشید.

سالاد رژیمی چه انواعی دارد؟

انواع سالادهای رژیمی را به سه دسته تقسیم می‌شود؛ سالاد سبزیجات، سالاد میوه، سالاد پروتئین. معمولا هر سالادی که درست می‌کنید، در این دسته‌بندی‌ها جا می‌شوند:

کاهش وزن بدون استپ وزنی، با لیمومی

سالاد رژیمی سبزیجات

سالاد سبزیجات! این سالادها که به عنوان سالاد سبز نیز شناخته می‌شوند، بیشتر از مواد خام تشکیل می‌شوند. گاهی اوقات داخل آن‌ها سبزیجات پخته هم قرار می‌گیرند.

این مدل از انواع سالاد رژیمی عمدتاً حاوی سبزیجات برگ‌دار مانند کاهو، اسفناج، کلم پیچ، گشنیز، نعناع و غیره هستند. سایر موادی که استفاده از آن‌ها در این سالادها رایج است عبارتند از: گوجه فرنگی، فلفل، خیار، پیاز، هویج، جوانه گندم و ماش، تربچه و غیره.

سالاد رژیمی پروتئین

سالادهای پروتئینی را می‌توان با ترکیب هر یک از مواد اصلی سالادهای بالا درست کرد. در این نوع سالاد، شما می‌توانید موادی با پروتئین بالا را استفاده کنید. مانند مرغ، ماهی، میگو بوقلمون، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، حبوبات و غیره.

مهم است که پروتئین را در رژیم غذایی خود برای تناسب اندام بگنجانید، زیرا برای عملکرد بدن و حفظ توده عضلانی و سلامت استخوان شما بسیار مهم است. بدون پروتئین، احساس خستگی و ضعف می‌کنید و سرعت متابولیسم شما کاهش می‌یابد.

سالاد رژیمی میوه

سالاد میوه گزینه‌ای عالی برای وعده صبحانه سالم است. با این حال، می‌توانید آن‌ها را به عنوان میان‌وعده یا دسر بعد از غذا هم میل کنید.

این سالادها عموماً حاوی میوه‌هایی مانند سیب، مرکبات، انار، انواع توت‌ها و غیره هستند. همچنین می توانید برای داشتن بافتی ترد، آجیل‌هایی مانند گردو یا بادام را نیز به این سالادها اضافه کنید.

طرز تهیه انواع سالاد رژیمی

هنگام سالاد درست‌کردن اگر محدودیت خاصی در رژیم لاغری‌ای که به آن پایبندید ندارید، خودتان هم خلاقیت به خرج دهید و سالادهای مختلف را ابداع کنید.

در ادامه به شما طرز تهیه چند سالاد رژیمی، آسان و شناخته شده را توضیح می‌دهیم.

سالاد خیار و کرفس

اگر مزه‌های شور و ترش را به مزه‌های شیرین ترجیح می‌دهید، این سالاد مخصوص شما است. مواد لازم برای تهیه این سالاد عبارت است از:

• خیار حلقه‌ای؛
• کرفس حلقه‌شده به همراه برگ‌هایی که جدا شده؛
• ادویه‌هایی مثل فلفل سیاه، نمک، پودر سالاد؛
• لیمو‌ترش؛
• کمی زنجبیل رنده‌شده برای گرفتن سردی سالاد؛
• روغن زیتون یا سویا سس کم سدیم برای سس روی سالاد.

اگر می‌خواهید این سالاد را به عنوان وعده اصلی استفاده کنید، می‌توانید میگو، ماهی کبابی یا توفو را در ترکیبات آن قرار دهید. سالاد خیار و کرفس یک ترکیب عالی برای فصل تابستان است، زیرا آب بدن شما را تامین می‌کند، کالری زیادی ندارد و احساس خنکی به بدن شما می‌دهد.

منبع مطلب: مجله سلامتی لیمومی

سالاد تخم مرغ

در بین انواع سالاد رژیمی، این سالاد پر از پروتئین یکی از راحت‌ترین و پرخاصیت‌ترین انواعی است که می‌توانید آن را در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مواد لازم برای سالاد تخم مرغ عبارتند از:

• تخم مرغ آب‌پز؛
• ماست یونانی؛
• گوجه‌فرنگی ,خیار، پیاز؛
• آبلیمو؛
• سماق، نمک، فلفل به میزان لازم؛
• روغن زیتون.

تمام مواد بالا را به اندازه دلخواه برش بزنید، باهم ترکیب کنید و نوش جان کنید. این سالاد به دلیل داشتن فیبر و پروتئین بالا، باعث سیری می‌شود و به کاهش وزن کمک می‌کند.

سالاد سالمون

این سالاد هم از انواع سالادها با پروتئین بالا است. می‌توانید به جای سالمون از تن ماهی هم در این سالاد استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه این سالاد خوشمزه عبارت است از:

• سالمون کبابی یا آب‌پز یا تن ماهی غوطه‌ور در آب‌نمک؛
• خیار؛
• پیاز؛
• کاهو؛
• فلفل قرمز؛
• شوید تازه؛
• آب لیموی تازه؛
• مغزهایی مثل گردو یا فندق؛
• کمی روغن زیتون.

مواد بالا را با هم ترکیب کنید به شکلی که بیشتر حجم سالاد را سبزیجات تشکیل دهند. اگر ماهی کبابی یا آب‌پز دوست ندارید می‌توانید آن را با روغن خیلی کم سرخ کنید. خوبی این سالاد به حجم بالای پروتئین و کم بودن کالری و نشاسته مضر آن است.

سالاد لوبیای سفید و سبزیجات

مطمئنیم که با یک بار درست کردن این سالاد عاشق آن می‌شوید؛ چون بدون وجود گوشت، طعم لذیذی را زیر زبان شما می‌آورد. مواد سالاد لوبیای سفید و سبزیجات عبارتند از:

• لوبیای سفید پخته‌شده؛
• اسفناج یا هر سبزی دیگری مثل کرفس؛
• فلفل قرمز یا سیاه و نمک؛
• روغن زیتون؛
• سرکه یا آب لیموی تازه.

خوبی سالاد لوبیای سفید این است که می‌توانید با هر سبزیجاتی که دوست دارید، میل کنید. منیزیم موجود در لوبیای سفید باعث حفظ سلامت عروق می‌شود. همچنین لوبیای سفید برای تقویت حافظه و جلوگیری از کم‌خونی مفید است.

سالاد رژیمی میوه

سالاد میوه گزینه‌ای عالی برای وعده صبحانه سالم است. با این حال، می‌توانید آن‌ها را به عنوان میان‌وعده یا دسر بعد از غذا هم میل کنید.

این سالادها عموماً حاوی میوه‌هایی مانند سیب، مرکبات، انار، انواع توت‌ها و غیره هستند. همچنین می توانید برای داشتن بافتی ترد، آجیل‌هایی مانند گردو یا بادام را نیز به این سالادها اضافه کنید.

سالادهای میوه می‌توانند به بهبود سلامت روده و چشم شما کمک کنند. همچنین حاوی خواص ضد التهابی هستند و سطح انرژی شما را افزایش می‌دهند.

سالاد میوه رنگین‌کمانی

این سالاد برای بردن سرکار یا یک میان‌وعده جذاب عالی است. در درست کردن این سالاد خود را به مواد لازمی که در ادامه می‌گوییم، محدود نکنید و خلاقیتتان را به کار بگیرید. مواد لازم برای درست کردن سالاد رنگین‌کمانی:

• توت فرنگی؛
• انگور؛
• نارنگی؛
• کیوی؛
• آناناس؛
• انبه؛
• موز،
• لیمو و عسل برای سس سالاد.

قانون خاصی برای مقدار لازم هر میوه در این سالاد وجود ندارد؛ هر میوه‌ای که دوست دارید را بیشتر استفاده کنید. نکته مهم در رابطه با این سالاد سس آن است.

آب لیموی تازه و مقداری عسل را با هم مخلوط کنید و به عنوان سس سالاد استفاده کنید. تقریبا تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدن شما در این سالاد میوه وجود دارد، پس احتمالا شما هم دلیلی برای درست نکردن آن نمی‌بینید.

سالاد چغندر، انار و فتا

شاید به نسبت سالادهای دیگری که به شما معرفی کردیم این نوع از انواع سالاد رژیمی مزه جدیدتری دارد. مواد مورد استفاده در آن عبارتند از:

• دارچین آسیاب شده؛
• دانه زیره برشته‌شده؛
• روغن کلزا؛
• برگ جعفری و برگ نعناع؛
• چغندر پخته شده؛
• کاهو؛
• دانه‌های انار؛
• سس انار.

برای درست کردن سس این سالاد، کافیست تا یک لیوان آب انار را با کمی آب لیمو و شکر مخلوط کنید، روی گاز بگذارید و اجازه دهید تا زمان غلیظ شدن بجوشد.

موادی که گفتیم را با هم مخلوط کنید، روی آن سس بریزید و سالاد را نوش جان کنید. با چغندر موجود در این سالاد به تامین شدن فیبر، منگنز، آهن، پتاسیم و ویتامین C بدنتان کمک می‌کنید و با انار موجود در آن، آنتی‌اکسیدان بالایی جذب می‌کنید.

سالاد سینه مرغ، نخود و اسفناج

این سالاد ترکیب کاملی از سبزیجات و پروتئین را در خود جا داده‌است و مناسب کسانی است که ترجیح می‌دهند در ترکیبات سالادشان مواد پخته هم باشد. مواد مورد نیاز این سالاد عبارت است از:

• نخود پخته شده ( اگر دوست دارید می‌توانید نخود را به شکل حمص) در بیاورید؛
• سینه مرغ پخته شده و کمی تفت داده شده (اگر خواستید می‌توانید مرغ را آب‌پز کنید)؛
• پیاز قرمز؛
• اسفناج خام؛
• آب لیمو؛
• روغن زیتون؛
• ادویه به میزان لازم.

بهتر است تکه‌های مرغ در این سالاد کوچک باشد و سعی کنید مواد دیگر را خیلی له نکنید. نخود موجود در این سالاد به تقویت سیستم گوارش، سلامت چشم و تقویت پوست و مو کمک می‌کند. سینه مرغ هم به دلیل کالری به نسبت پایینی که دارد باعث می‌شود که این سالاد به عنوان یک وعده غذایی رژیمی کامل عمل کند.

سالاد سه لوبیا

این سالاد برای گیاه‌خواران یک وعده غذایی کامل را تامین می‌کند و طعم جذابی هم دارد. حتی اگر رژیم گیاهخواری ندارید، پیشنهاد می‌کنیم این سالاد را در وعده‌های غذایی خود جا دهید. مواد موجود در سالاد سه لوبیا عبارتند از:

• لوبیا قرمز پخته‌شده؛
• لوبیا سفید پخته‌شده؛
• لوبیا سبز پخته‌شده؛
• هویج تفت داده‌شده؛
• گوجه‌فرنگی؛
• برگ ریحان؛
• پنیر موزارلای گیاهی؛
• پونه کوهی خشک‌شده؛
• پودر خردل، نمک و فلفل سیاه؛
• زیتون؛
• آب لیموی تازه.

بعد از اینکه لوبیاها را پختید، بگذارید کمی سرد شوند و بقیه مواد را به آن اضافه کنید. این سالاد برای تامین انرژی و تنظیم فشار خون کمک‌کننده است، پس اگر ورزش می‌کنید پیشنهاد می‌کنیم از این نوع از انواع سالاد رژیمی نگذرید.

سالاد پرتقال تو سرخ

یک ترکیب جالب در این سالاد وجود دارد که شاید به آن فکر نکرده باشید؛ پیاز و پرتقال تو سرخ! در ادامه مواد مورد نیاز این سالاد را توضیح می‌دهیم.

• پرتقال تو سرخ؛
• زیتون؛
• کمی پیاز خام و حلقه‌ای سفید؛
• ریحان، جعفری و نعنای تازه؛
• روغن زیتون.

این سالاد هم جزو سالادهایی است که با خوردن آن احساس خنکی می‌کنید. از پیاز موجود در این سالاد نترسید چون ترکیب آن با پرتقال خوب می‌شود و از آن طرف هم به کمک پرتقال در تامین ویتامین C بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌آید.

سالاد عدس، هویج و پنیر فتا

لطفا فقط به خاطر خواندن اسم هویج سریع از خواندن طرز تهیه این نوع از انواع سالاد رژیمی نگذرید. قول می‌دهیم با موادی که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم در انتها یک سالاد به نسبت شیرین خوشمزه داشته باشید. مواد لازم برای این سالاد:

• هویجی که داخل فر یا روی تابه با روغن کم تفت‌ داده شده‌باشد؛
• عدس پخته؛
• زیره؛
• روغن زیتون؛
• کاهو‌پیج؛
• برگ نعناع؛
• پیاز قرمز؛
• پنیر فتای خرد شده؛
• نمک و فلفل به میزان لازم.

نکته مهم در آماده‌کردن این سالاد نیم‌پز بودن هویج است. به هیچ عنوان نباید حس هویج پخته و آب‌پز زیر زبان بیاید. مواد بالا را با هم مخلوط کنید و در انتها کمی آب لیمو به آن اضافه کنید.

این سالاد فیبر و پروتئین زیادی دارد. عدس موجود در آن منبع خوبی برای تامین آهن و ویتامین B بدن است. همچنین ویتامین A موجود در هویج باعث تسکین دردهای روده، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از یبوست می‌شود.

در آخر:

خب! این هم طرز تهیه ۱۰ سالاد رژیمی خوشمزه. پیشنهاد می‌کنیم، اگر رژیم غذایی خاص را دنبال می‌کنید حتما از متخصص تغذیه در مورد مجاز بودن یا نبودن انواع سالاد رژیمی‌ای که نام بردیم سوال کنید.

پایان رپورتاژ آگهی

• 229 بازدید
• 7 مارس 2022
• مطالب جالب

راهنمای خرید و انتخاب بهترین نوع برنج

 

امروزه تشخیص و خرید برنج خوب دشوار است! به دلیل وجود برنج پلاستیکی ، کشف اصالت آن قبل از کیفیت برنج از اهمیت بیشتری برخوردار است.

 

وقتی برای خرید به فروشگاه های آنلاین یا واقعی مراجعه می کنید ، با یک سری مارک ها و مارک های مختلف روبرو می شوید. سپس تعجب می کنید که کدام برنج را بخرید؟

 

شاید اولین قدم در انتخاب تجربه ای باشد که از خرید قبلی داشته اید و اکنون به دنبال برنجی هستید که از نظر ارتفاع خوب ، کم و به هم نچسبد و البته عطر و طعمی ایجاد می کند که نباید بگویید یا بپرسید!

 

نکته دیگر محاسبه درآمد و هزینه ماه یا سال است که هنگام خرید و عدم شناسایی برنج مرغوب بسیار موثر است!
برنج ایرانی یا خارجی؟

 

واضح است که برنج ایرانی با کیفیت و عالی است ، اما قیمت برنج خارجی بسیار ارزان تر است و به همین دلیل برخی از مردم برنج هندی و پاکستانی را خریداری می کنند

 

حتی برنج بی کیفیت نیز به خوبی رشد می کند و از بین می رود و هر خانم خانه دار تازه کار می تواند آشپزی کند آی تی. در حال آمدن است!اما بیشتر این نوع برنج های هندی و پاکستانی موجود در بازار برنج با کیفیت خوبی نیست و طعم خوبی ندارد

 

البته گاهی گفته می شود که آنها در مزارع آلوده پرورش می یابند و …. اگر برنج خانواده نباشد غذای روزانه ، ماکارونی از بعضی از این برنج های خارجی بهتر است!

 

قد و بالا مهم‌تر است یا عطر و طعم؟

برنج هندی بخاطر قیمت و ارتفاع پایین خریداری می شود. اما برای ارزان شدن می توانید از نیمه دانه و سالسای ایرانی برای مصرف روزانه استفاده کنید که دارای طعم و مزه و ارزش غذایی خوبی هستند.

 

منظور من از پختن برنج هندی برای میهمانان شما نیست!برای آنها برنج بخرید که ایرانی باشد تا بتوانند به خوبی رشد کرده و بافت خوبی داشته باشند و اگر عطر آن کم است با هنر آشپزی بو و طعم خاصی به غذای خود ببخشید.

 

 

کباب ها اغلب از برنج سینه استفاده می کنند ، که بلند و بلند است ، اما عطر و طعم چندانی ندارد ، اما با بوی کباب و روغن حیوانی و چلوکباب رنگ و بو و طعمی می یابد که ارتباط چندانی با برنج ندارد.

 

برای یافتن رایحه برنج ، مقداری از آن را بین کف دست خود قرار داده و داخل آن بکشید. با توجه به میزان عطر خود می توانید تشخیص دهید.

 

برنج تازه و کهنه متفاوت است

شکل ظاهری برنج حتی قبل از پختن مهم است. اگر می خواهید برنج خوب رسیده باشد ، لازم نیست تازه باشد. برنج تازه رطوبت دارد و نمی رسد و وقتی پخته می شود حجیم نمی شود.

 

اگر برنج تازه خریداری کردید ، بگذارید پیر شود و اگر طعم خاص برنج تازه را دوست دارید ، مصرف آن مشکلی ندارد.تشخیص برنج قدیمی و تازه آسان است.

 

برنج قدیمی سفت و سخت است و شما می توانید برای درک سختی و سختی آن با اجازه فروشنده چند دانه از آن را زیر دندان خود بشکنید.نشانه دیگر برنج قدیمی ، تیره بودن آن نسبت به برنج تازه است و هرچه تیره تر باشد ، قدیمی تر است.

 

برنج کشت اول مقوی‌تر است یا کشت دوم؟

اگر استاندارد شما بو و عطر و طعم است ، برنج محصول دوم بخرید که طعم بیشتری نسبت به محصول اول داشته باشد. اولین کشت برنج در ماه آوریل است و برداشت آن در ماه آگوست است.

 

پس از کاشت اول ، برخی از کشاورزان زمین را برای کاشت دوم و کاشت بعدی آماده می کنند. کاشت دوم در نوامبر و پاییز انجام می شود.

 

برداشت دوم بیشتر از برداشت اول طول می کشد و برخی معتقدند به همین دلیل و همچنین استفاده از باران های پاییزی و نور خورشید، برنج حاصل از برداشت دوم از سلامتی و طعم بیشتری برخوردار است.

 

چین اول معطرتر است یا دوم؟

برخی از کشاورزان پس از برداشت اول و چیدن ساقه های برنج ، مجدداً آبیاری می کنند یا از آب باران (آب باران) استفاده می کنند تا محصول دوم را از محصول اول بدست آورند که به آن محصول دوم می گویند.

 

کیفیت چین دوم بسته به نوع کاری که کشاورزان برای کاشت و برداشت برنج انجام می دهند متفاوت است. اگر با باران تغذیه شود کیفیت آن پایین می آید.

 

اما با آبیاری و کوددهی مناسب این برنج عطر و طعم خوبی خواهد داشت که البته به پایان برداشت دوم نمی رسد. دومین برنج چینی ، در زبان‌های محلی، دونوج،‌ راتون و جگل می‌گویند.

 

روش تشخیص برنج یک‌دست و برنج مخلوط

نکته مهم هنگام خرید برنج ، حتی با بهترین کیفیت ، این است که این محصول از یک نوع باشد و اصطلاحاً همزن نداشته باشد. اگر برنج مخلوط شود ، پختن مشکل خواهد بود و در حالی که میزبان ها روش پخت آن را می دانند ،

 

برنج به ته کیسه رسیده است! برای تشخیص برنج خوب و اصلی کافی است که بخشی از آن را کف دست خود بگیرید و با دقت ببینید که اندازه و رنگ برنج یکسان است. اگر برنج نازک و استخوانی باشد ، تمام دانه ها باید اینگونه باشند.

 

اگر برنج قدیمی می خرید ، همه آنها باید به همان اندازه تیره باشند. اگر دانه سالم خریداری می کنید ، ببینید برنج شکسته ، شکسته و توخالی وجود ندارد.

 

پس از دیدن برنج ، مطمئن شوید که کپک زده و فاقد آفات است. در اینجا از همان آزمایش دستی بو استفاده شده است. رایحه رایحه ضعیف و متنوعی دارد.

 

حیف برنج مرغوب است که آبکش شود

بهتر است پخته شود یا آبکش شود؟ مشکل این است! علاوه بر نشاسته ، پروتئین و چربی ، برنج همچنین دارای ویتامین است.

 

به ویژه ویتامین های گروه B به عنوان یک ویتامین کباب کننده مهم وقتی برنج تخلیه می شود ، بیشتر این ویتامین های محلول در آب از بین می روند.

 

 

بنابراین ، ارزش غذایی برنج گربه ای بیشتر از آبکش است. برخلاف تصور عمومی ، تخلیه میزان نشاسته برنج را کاهش نمی دهد.

 

زیرا دانه برنج خود حاوی نشاسته است و تا آنجا که می بینید نشاسته وجود دارد.بنابراین ، اگر اضافه وزن دارید ، مصرف خود را به ویژه برنج پرچرب و پرکالری کاهش دهید.

 

برنج سفید و جذاب یا قهوه‌ای و پوست‌کلفت؟

برنج قهوه ای همان برنج سفید است اما پوست ضخیم تر است! دانه های برنج دارای لایه ها و پوسته های زیادی هستند و اگر به راحتی لایه بیرونی آن را بردارید ، برنج قهوه ای به دست می آید که هم ارزش غذایی بیشتری دارد و هم طعم بهتری دارد.

 

این برنج به دلیل وجود این لایه های اضافی ، “برنج دانه ای کامل” نیز خوانده می شود ، حاوی ویتامین های گروه B ، کلسیم ، آهن ، منیزیم ، منگنز ، فسفر ، پتاسیم و … بیش از برنج سفید خوب است. مردم جنوب شرقی آسیا بیش از ما برنج قهوه ای می خورند!

 

انواع برنج ایرانی از زبان عرضه‌کنندگان حرفه‌ای

برنج ایرانی هم از نظر زمین های زراعی و هم از نظر طعم و بو تنوع زیادی دارد. برنج صدری در گیلان و مناطقی از کشور کشت می شود. پروتئین این برنج بیشتر از سایر برنج ها است و اگر آن را بین دستان خود بمالید ، چربی آن را احساس خواهید کرد.

 

هاشمی ، دام سیاه ، دام سفید ، دام زرد ، دام سرخ ، سالاری ، حسن سرای ، علی کاظمی ، و شاه پسند از انواع برنج صدری هستند.

 

برنج طارم که از مازندران می آید ، کوتاهتر و ضخیم تر از پستان است ، اما تقریباً چربی سینه یکسانی دارد. این نوع برنج تا ساعت ها پس از پخت خوب و نرم می ماند.

 

دیلمانی ، رشتی ، امیری ، مهالی ، موسی ، سنگ ، احلامی ، انباربو (که در لرستان ، اصفهان ، خوزستان و فارس نیز کشت می شود و به آن چمبا نیز می گویند) ، حسنی ، غریب ، (محمدی ، گرده و بینام) ، برخی از انواع برنج طارم است.

 

البته از طریق ترکیب دو نوع برنج خوب ، برنج دیگری بدست می آید که کشت می شود. کاسپین ، فجر ، نعمت ، ندا ، هراز و شفق از جمله این برنج های جدید هستند که طعم کمتری نسبت به اصل دارند اما عملکرد بالایی دارند ، به خوبی پخته و خوشمزه هستند.

 

خانم ها معمولاً درمورد انواع مختلف برنج و نحوه طبخ آن در مهمانی های چوگان یا کلوئه صحبت می کنند. به عنوان مثال ، مهمانان عطر و بوی برنج مورد استفاده میزبان را توصیف کرده و نام و محل فروش را جویا می شوند.

 

کم کم بحث در حال داغ شدن است و همه از عطر یا خوب و طعم انواع برنج ایرانی صحبت می کنند.بعضی اوقات در این اختلافات خانوادگی ،

 

یکی از اعضا که به شمال می رود و برنج خوبی می آورد ، او را تحسین می کند و برخی تایید می کنند که او بسیار خوشمزه و معطر است و برخی می گویند خیلی قد نمی کشد و برنج نمی دهد.

 

مردم در فضای مجازی همین بحث ها را دارند. بازار اجتماعی باسلام گروه “تجربه خرید” در تلگرام دارد که مشتریان این بازار تجربیات خود را در مورد محصولاتی که از سایت باسلام خریداری کرده اند به اشتراک می گذارند و نظرات خود را به اشتراک می گذارند.

 

چند روز پیش ، یکی از بحث های این گروه تلاش مشتریان برای خرید از غرفه دارانی بود که برنج تهیه می کنند. در این یادداشت ، به تجربه خرید برنج ایرانی از بازار بسلام می پردازیم.

 

در گروه تجربه خرید ، ناردانه یکی از کسانی است که داستان خرید برنج را از جایگاه محصولات حاج اکبر گیلانی به اشتراک گذاشته است. عطر و بوی برنج برای او بسیار مهم بود. ناردانه میگه.

 

امروز ناهار را با برنج حاج اکبر پختم. قبل از اینکه آن را داخل قابلمه بریزم ، منتظر شدم تا رایحه برنج شمالی همه جا پر شود ، اما این اتفاق نیفتاد و من بسیار هیجان زده شدم!

 

ناردانه به نکته مهم دیگری اشاره می کند. به قول معروف چای قوری است و برنج قابلمه! یعنی علی رغم تعریف فروشنده ، گلدان کسی است که کالا را اعلام می کند.

 

اگر برنج عطر و بوی زیادی دارد ، باید قبل از پخت معطر باشد و البته هنگام استنشاق ، بوی آن باید به همسایگان برسد! تخته نرد ادامه می دهد:

 

سخنان ناردان نشان می دهد که ملاک او نه تنها طعم است بلکه از برنج با کیفیت نیز انتظار دارد. این بحث با گفتگوهای دیگران ادامه می یابد و منجر به پخت و پز مضاعف می شود.

 

در همین حال ، حاج اکبر که برنج ناردان را از جایگاه محصولات گیلانی خود خریداری کرده بود ، وارد گفتگو می شود.وی به اصالت و یکنواختی محصول خود و این واقعیت اشاره دارد که خود وی نیز با حضور در منطقه فرآیند تهیه محصول را رهبری کرده است.

 

وی همچنین انواع برنج خوب ایرانی را توضیح می دهد. از این توضیحات نتیجه می شود که طبق گفته حاج اکبر ، عطر و بو معیار خوبی برای خرید برنج نیست:

 

برنج به چند دسته تقسیم می شود: اول ، برنجی که خوب به نظر برسد و بلند رشد کند ، اما طعم و بو زیادی نداشته باشد. مشابه برنج شاه بلوط ، که بیشتر چلوکبابی ها از آن استفاده می کنند و با روغن حیوان یا کره طعم دار می شود. شیرودی و برنج فجر نیز از این گروه هستند.

 

دوم ، برنج که خوب و همگن به نظر می رسد اما رایحه متوسطی دارد. به عنوان مثال عطر برنج سیاه ، برنج طارم و برنج هاشمی به ترتیب کاهش می یابد اما از نظر طعم خوشمزه هستند.

 

سوم ، برنج که عطر و طعم بسیار خوبی دارد. مانند برنج علی کاظمی که طعم زیادی دارد و از نظر طعم و مزه هیچ برنجی به آن نمی رسد. البته قیمت آن همیشه سه تا چهار هزار تن بیشتر از گروه دوم برنج است.

 

چهارم، برنج‌های پایه کوتاه از جهت قد و اندازه که متنوع هستند. مثل برنج‌های لنجان اصفهان، چمپا و عنبربوی شادگان و اهواز. چمپای شادگان طعمش از بقیه بهتر و از عنبربو کیفیتش بهتر است.

 

با این حال، برنج لنجان و چمپا که عطر بسیار و طعم جالبی دارند اما ظاهرشان کشیده نیست و اگر روش پختش را ندانید شفته می‌شود.

 

پنجم ، برنج پر محصول مانند فجر ، که در شیراز کشت می شود. این برنج به دلیل خاک و محیط بکر دارای عطر و طعم خوبی است اما این برنج در شمال معطر نیست و به طور کلی رشد چندانی ندارد.

 

اما به نظر نمی رسد که ناردان متقاعد شده باشد و معتقد است که برنج خوب باید بوی ساختمان را از بین ببرد ، حتی با استفاده از کپسول یا مخلوط.

 

برنج هاشمی حتی اگر پخته شود بوی ساختمان را از بین می برد. من حتی برنج را در ظرفهای مخلوط و تهین می پزم و هیچ کس نمی فهمد که آب آن تخلیه نمی شود.

 

تفاوت گربه و ناودان در این است که میهمانان از غذا راضی نیستند و دائما از نحوه انجام غذا می پرسند.تعدادی از اعضا ، که سلامت و اصالت محصولات برای آنها مهمتر است ، بحث را از برنج خوب به سمت کالاهای دیگر مانند رب گوجه فرنگی و انار 

 

شکر ، آرد ، روغن و موارد مشابه هدایت می کنند و تجربه خود را در خرید محصولات توصیف می کنند. در یادداشت های بعدی درباره این تجربه ها بیشتر صحبت خواهیم کرد.

 

جمع‌بندی : ۵ راه تشخیص برنج خوب و با کیفیت

تاکنون مشخص شده است که سلیقه خریداران برنج متفاوت بوده و معیارهای متفاوتی دارد. برنج ایرانی نیز از تنوع و طعم های مختلفی برخوردار است. چندین روش برای تشخیص برنج خوب در زمینه های این یادداشت ذکر شده است. به طور خلاصه:

 

برای درک عطر و بوی برنج ، مقداری از آن را بین کف دست خود قرار داده و آن را منفجر کنید. از میزان بویایی که می توانید بفهمید.

 

جدا کردن برنج قدیمی از آن تازه خیلی سخت نیست. برنج قدیمی سفت و سخت است و می توانید با کسب اجازه از فروشنده ، چند دانه زیر دندان بشکنید تا از سختی و سختی آن مطلع شوید.

 

نشانه دیگر برنج قدیمی ، تیره بودن آن نسبت به برنج تازه است و هرچه تیره تر باشد ، قدیمی تر است.برای تشخیص یک برنج خوب و معتبر از نوع مخلوط کافی است بخشی از آن را در کف دست نگه دارید و برنج را که به همان اندازه و رنگ است با دقت ببینید.

 

اگر مواد نازک و استخوانی باشد ، تمام دانه ها باید به گونه ای باشند. اگر برنج قدیمی می خرید ، همه آنها باید به همان اندازه تیره باشند.

 

اگر دانه سالم خریداری می کنید ، ببینید برنج شکسته ، شکسته و توخالی وجود ندارد. پس از دیدن برنج ، مطمئن شوید که کپک زده و فاقد آفات است.

 

برای دانستن میزان چربی برنج ، مقداری از آن را بین دستان خود بمالید تا چربی آن احساس شود.با وجود تعریف فروشنده ، گلدان آن است که کالا را اعلام می کند. قبل از خرید عمده ، مقدار کمی خریداری کنید و چندین بار امتحان کنید ، هم از نظر قد و هم طعم ، کاملاً پخته و خوشمزه.

 

چه برنجی بخریم؟

برنج نقطه قوت اصلی مردم ایران است و آنها همیشه بهترین آنها را رشد و مصرف کرده اند. در این سال ها به دلیل واردات و کتاب های بیشمار ، گران بودن برنج اصلی ایرانی و کاهش قدرت خرید ،

 

تهیه این محصول اصیل ایرانی را بر سر سفره های خود با مشکل مواجه می کند.از طرف دیگر دلالانی در بازار وجود دارند که این محصول را از کشاورزان خریداری می کنند و سپس انواع مارک ها را روی آن می گذارند.

 

به همین دلیل ، هنگام خرید آن ، به اسامی مختلفی برمی خوریم و این باعث سردرگمی می شود. برخی نیز به بی عدالتی پایان می دهند و برنج اصلی ایرانی را با نوع خارجی ترکیب می کنند و می فروشند.

 

اما آنچه مسلم است این است که برنج گیلان و مازندران محصولاتی هستند که همیشه از کیفیت برخوردار بوده و نوع خارجی آنها نمی توانند با آنها رقابت کنند.

 

برنج تولید شده در این دو استان در سراسر ایران رواج دارد. دلیل آن واضح است: اگر به استان گیلان سفر کنید و از یک مزرعه برنج یا آسیاب برنج عبور کنید ، غیر ممکن است رایحه آن را بو نکشید و نفس راحتی بکشید.

 

هنگام بازدید از یکی از این خانه ها با غذای گران قیمت و عجیب مواجه نخواهید شد.کافی است کمی برنج آب پز را خالی بخورید تا طعم واقعی و منحصر به فرد آن احساس شود.

 

این محصول از استان های شمالی از نظر طعم ، عطر و ماندگاری چنان قوی است که انتقال آن دشوار است ، چه رسد به این که اگر می خواهید جایگزینی برای آنها پیدا کنید ، این محصول پاکستانی ، هندی و جدید است.

 

فرقی نمی کند برنج ایرانی بپزید یا آن را با املت یا کباب بخورید ، در هر صورت رایحه آن بی نظیر است و خانه را پر می کند. هیچ چیز جایگزین آن نمی شود.

• 294 بازدید
• 25 ژانویه 2022
• مطالب جالب

ظروف مخصوص فریزر برای نگهداری غذا چه نوع ظروفی است ؟

 

در این مطلب از سایت ایران ناز، اطلاعات بسیار مفیدی درباره ظروف مخصوص فریزر برای نگهداری غذا در فریزر را شرح داده ایم. بیشتر وقتها غذاهایی که برای مهمانی استفاده می کنیم، بیش از اندازه است و اضافی آن را باید برای روزهای بعد نگه داریم؛ یا بعضی اشخاص به علت مشغله‌های کاری در روزهای تعطیل غذای مورد احتیاج برای روزهای کاری‌شان را تهیه کنند و در فریزر نگه دارند. ولی نگهداری غذای پخته باید در شرایطی ویژه صورت گیرد. برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.

 

بهترین ظرف برای فریزر کدام است؟

ظروف مخصوص فریزر 

ظروف مخصوص فریزر از متریال گوناگونی ساخته می شوند که هر کدام از آن ها دارای خصوصیت های گوناگونی هستند که باید انتخاب خود را طبق این خصوصیت ها انجام دهید. مثلا این ظروف با پلاستیک ، شیشه و سرامیک ساخته می شوند. اغلب ظروف پلاستیک دارای درب های شفاف هستند که از بیرون ظرف محتویات آن را مشخص باشد. ظروف پلاستیکی خیلی سبک هستند و در معرض مشکلاتی از جمله شکستگی وجود ندارند.

 

یکی از مهم ترین خصوصیت های ظروف شیشه ای این است که همه ظرف دارای شفافیت است و از زیبایی ویژه ای هم برخوردار است. وزن این ظروف بیشتر از ظروف پلاستیکی است. ظروف سرامیکی هم دارای بدنه ای مات و غالبا درب های شفاف هستند. ظروف سرامیکی وزن بیشتری نسبت به دو نوع قبلی دارند و از نظر طرح و رنگ دارای تنوع بیشتری هستند. 

 

نوع دیگری از بهترین ظرف برای فریزر از استیل ساخته شده اند. این ظروف کاملا ضد زنگ می باشند و به آسانی می توان آن ها را شست. ولی یکی از معایب ظروف استیل این است که به سرعت لکه بر روی آن ها می ماند و جلوه زیبای خود را از دست می دهند. این ظروف دارای دوام بسیاری هستند و وزن آن ها هم پایین است. از معایب ظروف استیل مات بودن بدنه و درب است که نمی توان به آسانی محتویات داخل ظرف را تشخیص داد.

 

ظرف مناسب برای نگهداری غذا در فریزر چه ویژگی‌هایی دارد

 

درب محکم 

بهترین ظرف برای فریزر باید دارای درب محکم باشد. درب ظروف باید به صورتی باشد که بتوان غذاهای مایع مثل خورشت ها را هم در آن نگهداری کرد. چنانچه درب ظرف ویژه فریزر محکم باشد می توان به آسانی ظرف را وارونه کرد و نگرانی برای بیرون ریختن غذا نداشت. درب های ظرف ویژه فریزر به شیوه های گوناگون مثل نوار پلاستیکی ، قفل و  … محکم می شود و قابلیت نگهداری از مواد غذایی را به بهترین شیوه دارد. این کار سبب می شود تا بوی غذا از ظرف خارج نشود و به دیگر مواد غذایی منتقل نشود.

 

ظروف شیشه ای پیرکس

ظروف پیرکس به نوعی از ظروف شیشه ای گفته می شود که مقاومت خیلی زیادی در مقابل گرما و سرمای بسیار دارد و دچار شوک حرارتی نمی شود. به همین علتمی توان آن ها را در دستگاه های گوناگون مثل فریزر ، ماکروفر و ماشین ظرفشویی قرار داد. این ظروف دارای درب های پلاستیکی هستند که در گرمای زیاد آب نمی شوند. آب شدن مواد پلاستیکی می تواند به شدت برای سلامت انسان مضر باشد.

 

بهترین ظرف برای نگهداری مواد غذایی در فریزر

 

ظروف مناسب برای نگهداری میوه‌ها و سبزیجات

ظروف پلاستیکی به شرط داشتن درب‌های قفل‌دار که مانع از جریان هوا به داخل آن شود می‌تواند طراوت سبزیجاتی مانند کاهو و سایر سبزیجات را حفظ کند. دقت کنید که نگهداری میوه‌های تابستانی مثل زردآلو، هلو،گلابی و آلو در کیسه پلاستیکی برای مدت طولانی سبب سریع‌تر شدن فرآیند رسیدن  و له شدگی خواهد شد. چنانچه میوه‌‌ها رسیده‌اند، اصلا آن‌ها را در کیسه نگذارید. به جای آن از ظروف پلاستیکی کاملا خشک و در باز استفاده کنید.

 

چرا استفاده از ظروف مخصوص فریزر توصیه می شود ؟

جلوگیری از فساد مواد غذایی

چیزهای زیادی در فاسد شدن مواد غذایی دخالت دارند. یکی از این عوامل میکروب ها هستند. نفوذ میکروب ها به داخل بافت غذا باعث می شود تا در مدت زمان کوتاهی شاهد خراب شدن آن باشیم. به همین علت توصیه می شود غذا را بیرون از یخچال نگهداری نکنید و آن ها را در ظروف ویژه فریزر بگذارید. مورد دیگری که سبب پیشگیری از فساد مواد غذایی در فریزر می شود این است که موقع قرار دادن غذا در ظروف ویژه، امکان گردش هوا را بر روی آن از بین می برید. چون یکی دیگر از مهم ترین عوامل خراب شدن غذا در بیرون از فریزر گردش هوا و تغذیه میکروب ها از غذای پخته شده است.

 

سالم ترین ظرف برای نگهداری مواد غذایی در فریزر

 

پیشگیری از تغییر مزه و بوی غذا

در محیط هایی مثل یخچال و فریزر مواد بسیاری نگه داری می شود. چنانچه آن ها را در ظروف ویژه نگذارید گردش هوا بر روی آن ها باعث می شود تا مزه و بوی یکدیگر را به هم منتقل می کند. این کار باعث از بین رفتن کیفیت و مزه غذا می شود و حتما استفاده از آن خوب نخواهد بود.

 

نظم دهی به فریزر

بعضی از خانم ها باقی مانده مواد غذایی یا غذای پخته در پلاستیک می گذارند و آن را در فریزر می گذارند. استفاده از پلاستیک باعث می شود تا نظم داخل فریزر از بین برود و برای پیدا کردن مواد غذایی دچار مشکل شوید. ولی وقتی که از ظروف مخصوص استفاده می کنید به آسانی مواد غذایی مورد نظر را پیدا خواهید کرد و دسترسی به آن راحت می شود. نظم دهی و زیبایی جزو خصوصیات ظروف مخصوص فریزر به حساب می آید.

 

آشنایی با بهترین ظرف برای فریزر

 

نکاتی که موقع خرید ظرف نگهداری غذا در یخچال و فریزر باید بدانید

– پیش از هر چیز بدانید که ظرف نگهداری غذا را برای چه مواد غذایی می‌خواهید. ظروفی که برای مواد غذایی سرد یا گرم مورد استفاده قرار می‌گیرند، فرق دارند و باید در این مورد توجه کنید. غذای گرم در ظروف پلاستیکی نگهداری نمی‌شوند؛ چون برای سلامتی زیان آور است.

 

– ظروف نگهداری غذا اغلب به صورت سرویس هستند و در اندازه‌های متفاوتی از کوچک تا بزرگ تولید می‌شوند. بهتر است ظروف با سایز مناسب را انتخاب کنید و زمان استفاده از آن‌ها هم ظرفی را انتخاب کنید که فضای خالی بعد از ریختن غذا در آن کمتر باشد.

 

– بهترین ظرف برای نگهداری غذا در یخچال ظروفی هستند که دارای درب کاملاً کیپ شده می‌باشند و نگرانی برای ریختن غذا در صورت کج شدن آن وجود ندارد.

 

– برای نگهداری غذا در یخچال و فریزر باید از ظرف هایی استفاده کنید که نسبت به شوک حرارتی مقاومت بالایی دارند.

• 233 بازدید
• 28 نوامبر 2021
• مطالب جالب

احتمالاً تا به حال نکات زیادی را در مورد لباس نوزادان شنیده اید. این کاملا درست است که می‌گویند پوست نوزادان حساسیت بالایی دارد و برای لباس نوزادی بهترین کار این است که از پارچه‌های مخصوصی استفاده کنید. ویژگی های مختلفی هست که باعث می­شود یک پارچه مناسب پوست نوزاد باشد.

 

به عنوان مثال اگر عرق یا رطوبت روی پوست نوزاد بماند و جذب لباس نشود و جنس لباس حالتی پلی استری داشته باشد باعث سرما خوردن سریع فرزندتان خواهد شد. قبل از خرید هرگونه لباسی برای نوزادتان باید با چند نوع از بهترین و بدترین پارچه ها برای نوزاد آشنا شوید. با ما همراه باشید تا با انواع پارچه های مناسب نوزاد را به شما نشان دهیم.

 

۱- پارچه ژرسه

پارچه ژرسه یکی از انواع پارچه هایی است که برای دوخت لباسهای راحتی نوزاد از آن استفاده میشود. دلیل استفاده از این نوع پارچه برای لباس نوزاد این است که این پارچه یک پارچه بافتنی راحت و بسیار سبک است و تنفس پذیری بالایی دارد و به راحتی اکسیژن به پوست نوزاد میرسد و در واقع پوست نوزاد خفه نمی‌شود.

 

این نوع پارچه دقیقاً برعکس پارچه‌های پلی استر دار میباشند که به هیچ عنوان جذب رطوبت و تنفس پذیری ندارند. این پارچه ها چندان برای لباسهای زیبا و مجلل مناسب نیستند و همچنین قیمت این نوع پارچه نسبت به دیگر پارچه ها ارزان است و دلیل این امر دفرمه شدن سریع این نوع پارچه میباشد. این پارچه در دسته پارچه‌های قرار می‌گیرد که ریزش نسبی دارد.

 

۲- پارچه باتیستا

این پارچه در دسته نرم و لطیف ترین پارچه ها قرار می­گیرد. این پارچه تنفس پذیری بسیار بالا دارد و مناسب فصل گرم تابستان است و منافذ آن باعث می­شود هوا به پوست نوزاد برسد. در ظاهر این پارچه بافتی شبیه ارگانزا دارد. ارگانزا همان تورهای زبری هستند که در زیر لباس های مجلسی به کار می­روند.

 

اما با اینکه بافت این پارچه شبیه به ارگانزا است، برخلاف آن بسیار پارچه های نرم و لطیف است. بسیاری از انواع لباس های نوزادی تابستانی با پارچه‌های باتیستا تولید می‌شوند و نوزادان نیز با آنها حس راحتی بیشتری دارند.

 

۳- پارچه نخ پنبه

این نوع پارچه طبق توصیه پزشکان یکی از بهترین انواع پارچه برای نوزاد است. پارچه های نخ پنبه کوچکترین حساسیتی به پوسته نوزاد نمی‌دهند و آسیبی به پوست نوزادتان نخواهند رساند. نخ پنبه به هم دسته پارچه‌هایی قرار می‌گیرد که رطوبت را به سرعت جذب می‌کند و با داشتن منافذ زیاد در عین بافتی یک دست و مستحکم تنفس پذیری بالایی دارد و باعث می‌شود اکسیژن به پوست نوزاد برسد.

 

اگر به جنس این پارچه نگاه کنید متوجه می‌شوید که تار و پود این پارچه به خوبی به هم تنیده شده و منافذ آن شبیه به پارچه های نخ کتان درشت نیست و بافت پارچه یک بافت یکدست و یکنواخت دارد که این باعث می‌شود نرمی و لطافت آن افزایش پیدا کند و نوزاد احساس راحتی را القا کنند.

 

۴- پارچه لینن

انواع مانتوهایی که در فصل تابستان از آن استفاده میکنید از این جنس پارچه هستند. بافت این پارچه هر چند در انواع مختلف متفاوت است اما تا حدودی بیشتر این نوع پارچه بافت درشت و با منافذ مشخص دارند. جنس اصلی این پارچه از گیاه کتان گرفته میشود و در واقع این پارچه نوعی پارچه الیاف به حساب می‌آید.

 

تنفس پذیری این پارچه بسیار بالا است و رطوبت را به سرعت به خود جذب ­میکند و مانع ایجاد حساسیت در پوست نوزاد می­شود. این پارچه به هیچ عنوان مناسب فصل پاییز یا زمستان برای نوزادتان نیست و می توانید تنها از آن برای فصول گرم سال استفاده کنید.

 

۵- تدی

یکی از بهترین نوع های پارچه برای فصل پاییز و زمستان که از فصل‌های سرد سال است که پارچه تدی است. این پارچه با بافتی نرم و حالت پف‌دار شده برای روی و داخل لباس استفاده میشود و هرچه لایه استفاده شده بیشتر، تدی ضخیم تر است و لباس گرم تر خواهد بود.

 

جدا از گرم بودن پارچه تدی نرمی و لطافت آن هم باعث می‌شود نوزاد در یک پوشش از این جنس احساس راحتی زیادی داشته باشد.پارچه تدی انواع بسیار مختلفی دارد و بعضی از آن ها ضخیم تر از انواع دیگر هستند و می‌توانید آنها را در مدل بافتنی و ژاکت نوزادی پسرانه و دخترانه و یا حتی شنل و کاپشن تهیه کنید.

 

لباس زیبای دیگری که می‌توانید با پارچه تدی بدوزید سرهمی هایی هستند که به قسمت کلاه آن گوش هایی شبیه گوش خرگوش وصل شده است. استفاده از تدی داخل ژاکت و پلیور نوزاد برای گرم تر نگهداشتن بدن نوزاد هم گزینه مناسبی است و شما می­توانید برای داخل پلیور نوزاد خود از آن استفاده کنید.

 

۷- پارچه ماهوت نخ پنبه

پارچه ماهوت یکی از پارچه هایی است که شبیه به پارچه های نمدی با بافت واضح تار و پود می‌باشد. این نوع پارچه از الیاف پشمی بافته می‌شود و عموماً در دسته پارچه های ضخیمی گنجانده می‌شود که برای دوخت لباس کاربرد ندارد.

 

این نوع پارچه ها اگر به صورت خالص و جنس کتان باشند کاربرد شان بیشتر در صنعت مشهود است، اما این پارچه انواع بسیار مختلفی مانند ماهوت پرزدار، ماهوت مصنوعی ، ماهوت پنبه ای و… دارد. ماهوت پنبه ای پارچه ای است که از ماهوت پشمی ارزان تر است و همچنین دوام کمتری هماز آن دارد.

 

این پارچه هم یکی دیگر از پارچه هایی است که برای لباس نوزاد البته به صورت محدود از آن استفاده می­شود. مدل‌های دیگری از پارچه ضخیم و نرم هم برای نوزاد وجود دارد که پیشنهاد می‌کنیم برای آشنایی به آنها، سری به این مقاله بزنید .

 

۸- پارچه های پلی استر

پارچه های پلی استر از بدترین نوع پارچه برای لباس کودک می­باشند. در واقع پلی استر یا پلاستیک به درصدهای مختلف در بسیاری از پارچه ها یافت می­شود اگر می خواهید پارچه‌های دارای پلی استر را بشناسید باید به دنبال پارچه هایی بگردید که ظاهر براقی دارند و درصد چروک شدن آنها بسیار پایین است ( برای اینکه بفهمید درصد چروک پذیری لباس چقدر است باید قسمتی از پارچه یا لباس را درون مشتتان فشار دهید) این پارچه ها به هیچ عنوان تنفس پذیری ندارند و رطوبت را به خود جذب نمی­کند.

 

بارزترین نمونه این نوع پارچه ها، پارچه های بارانی هستند که برای فصل بارش مورد استفاده قرار می‌گیرند و این پارچه ها جلوی خیس شدن ما را می‌گیرند.از آنجایی که داشتن لباس مناسب به دلیل داشتن پوست حساس در نوزاد بسیار مهم است، اگر نوزادی در راه دارید سعی کنید تا با شناخت بهترین و بدترین نوع پارچه ها لباس های مناسبی برای نوزاد خود تهیه کنید.

 

نویسنده : سارا اقبالی

 

• 330 بازدید
• 13 نوامبر 2021
• مطالب جالب

اگر تصمیم به خرید مبل داشته باشید، خصوصا که برای جهیزیه نوعروس باشد، مطمئنا اولین سوالی که به ذهن شما خطور می کند این است: “چه نوع مبلی بخرم؟” سوالی که بخصوص برای خانم هااهمیت بیشتری دارد. چرا که خانه قلمرو حکومت خانم هاست! پس چه بهتر که مطابق با سلیقه و علاقه خود خانه را تزئین کنند.

 

در ادامه از فروشگاه تخصصی مبلمان تخت طاووس، اطلاعات کاملی در ارتباط با پرسش “چه مبلی بخرم” را در اختیار شما قرار می دهیم، با ما همراه باشید.

کدام نوع مبلمان بهتر است؟ مبل چی بخرم؟

پیش از آنکه به پرسش اصلی یعنی چه نوع مبلی بخریم؟ پاسخ داده شود، ابتدا نگاهی به انواع مبلمان موجود در کشور خواهیم داشت و بهترین نوع آن را نیز معرفی می کنیم. مبل های بازار کشور شامل مبل راحتی، مبل استیل یا سلطنتی، مبل کلاسیک، مبل ال و مبل چستر هستند. البته مدل های دیگری مانند مبل نیمه استیل و مبل اسپرت نیز توسط تولیدکنندگان ارائه می شود که هریک دارای ویژگی های خاص خود و کاربرد متفاوتی است.

 

چه نوع مبلی از مد نمی افتد؟ کدام نوع مبل برای خرید بهتر است؟

وابسته به اینکه ابعاد خانه شما چقدر است؟ مبل کلاسیک، اسپرت، مجلل یا راحت دوست دارید؟ و اینکه چقدر هزینه دارید پاسخ به این سوال متفاوت خواهد بود. برای مثال در خانه های بزرگ با سبک دکوراسیون مجلل استفاده از مبل سلطنتی یا استیل گزینه مناسبی است. در خانه هایی که سبکی مینیمال در دکوراسیون دارند استفاده از مبل کلاسیک گزینه بهتری است.پس باید پاسخ دقیقی برای هر سه معیار عنوان شده داشته باشید.

در راستای ارائه بهترین خدمات به شما هموطنان عزیز در فروشگاه مبلمان تخت طاووس امکان خرید اینترنتی مبل استیل، مبل اسپرت کلاسیک، مبل راحتی ارزان قیمت، مبل ال دیگر انواع مبل را برای شما عزیزان با بهترین قیمت ممکن و گارانتی دوساله فراهم کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره ۰۹۱۲۹۶۳۰۱۸۵ در تماس باشید تا کارشناسان ما اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار دهند.

 

چه مبلی بخریم؟ مبل سلطنتی بهتر است یا مبل راحتی؟

مبل سلطنتی یا همان مبل استیل در کنار مبلمان راحتی دو مورد از معروف ترین و پرمخاطب ترین مبل ها در بین خریداران هستند. به همین دلیل پاسخ به اینکه مبل استیل خوبه یا راحتی کار ساده ای نیست! اما می توانیم به ارائه توضیحات کاملی در بررسی این دو مبل بپردازیم تا اطلاعات بیشتری در حین خرید در اختیار داشته باشید.

مبل سلطنتی خوبه؟ مبل سلطنتی یا استیل از مد افتاده یا نه؟

در پاسخ به این سوال باید گفت که مبل استیل از جمله انتخاب های همیشگی در طول زمان است و هرگز از مد نمی افتد. نکته مهم برای این انتخاب توجه به این موضوع است که خانه شما چند متری است؟ اگر خانه ای بزرگ با فضایی مناسب دارید خرید مبل استیل ترک گزینه مناسبی برای انتخاب است. پس اگر خانه خیلی بزرگی ندارید بهتر است که به فکر خرید مبل اسپرت باشید. مبل های اسپرت کلاسیک علاوه بر آنکه فضا کمتری اشغال می کنند، دارای تنوع رنگ های شاد بیشتری هستند.

 

پس تصمیم گیری برای آنکه مبل استیل بخرید یا نه در اولین مرحله به اندازه و متراژ خانه شما بستگی دارد. مبل های سلطنتی دارای زیبایی خاصی هستند و برای آنکه بهتر به نظر برسند، نیاز به دکوراسیون مجلل در خانه نیز دارند. در حقیقت استفاده از مبل سلطنتی در خانه ای که دارای سبک دکوراسیون متناسبی با طرح مبل استیل است، به نوعی کامل کننده پازل انتخاب در خرید مبل است!

مبل راحتی برای خرید خوبه یا سلطنتی؟ کدام مبل به خانه شما می آید؟

تا بدین جای کار به این نتیجه رسیدیم که اگر خانه بزرگی ندارید و سبک دکوراسیون خانه مینیمالی دارید، مبل سلطنتی انتخاب مناسبی نیست و بهتر است برای خرید مبل راحتی ارزان از تولیدی یا فروشگاه های معتبر اقدام کنید. مبل های راحتی علاوه بر آنکه دارای قیمت مناسب تری در مقایسه با مبل استیل هستند، به واسطه تنوع در رنگ و طرح مبل با هر سلیقه ای همخوانی دارند.

 

این موضوع تا جایی دست شما را باز می گذارد که حتی نا منظم چیدن مبل های راحتی نیز می تواند زیبایی متفاوتی به خانه شما بدهد! از طرفی با کمک کمترین تزئینات و یا اکسسوری در خانه، با خرید مبل راحتی می توانید دکوراسیون مناسبی را رقم بزنید.

 

بلاخره چه مبلی بخریم؟ راحتی یا استیل؟

مطابق با توضیحاتی که عنوان شد اگر خانه ای بزرگ دارید و هر سال نیاز به جابجایی ندارد خرید مبل استیل گزینه مناسبی برای شماست. اما اگر به دنبال تنوع رنگ و آزادی در چیمدان خانه هستید بهتر است به فکر خرید مبل راحتی ارزان قیمت از تولیدی باشید تا در هزینه نیز صرفه جویی کنید.

 

مبل خوب با قیمت مناسب از کجا بخریم؟ فروشگاه مبلمان تخت طاووس

در فروشگاه مبلمان تخت طاووس به عنوان قدیمی ترین فروشگاه آنلاین مبل کشور، امکان خرید انواع مبل استیل، مبل راحتی، مبل ال، مبل چستر و دیگر انواع مبلمان را با بهترین قیمت برای شما عزیزان فراهم کرده ایم. تمامی محصولات در فروشگاه تخت طاووس با بهترین کیفیت ممکن تولید شده اند و دارای گارانتی دو ساله هستند.

 

همچنین در فروشگاه مبلمان تخت طاووس امکان سفارش مبل با ابعاد و نفرات دلخواه شما وجود دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به سایت ما به آدرس https://takhttavoosco.com/ مراجعه کنید و یا با شماره ۰۹۱۲۹۶۳۰۱۸۵ در تماس باشید تا کارشناسان ما اطلاعات لازم را در اختیار شما بگذارند.

 

• 215 بازدید
• 8 نوامبر 2021
• مطالب جالب

راهکارهای دوری از دیابت نوع دوم

بیش از ۳۰ میلیون آمریکایی از دیابت رنج می برند و ۹۵ درصد آنها به دیابت نوع II مبتلا هستند. دیابت نوع ۲ زمانی ایجاد می شود که بدن شما به درستی به انسولین پاسخ نمی دهد. لوزالمعده هنوز انسولین تولید می کند اما ممکن است مقدار کمی از آن وجود داشته باشد یا به طور موثر عمل نکند. با مجله اینترنتی جیران همراه باشید تا با علایم پنهان دیابت و راهکارهای دوری از دیابت نوع دوم آشنا شوید.

آیا میدانستید؟

بیش از ۳۰ میلیون آمریکایی از دیابت رنج می برند و ۹۵ درصد آنها به دیابت نوع II مبتلا هستند.
دیابت نوع ۲ زمانی ایجاد می شود که بدن شما به درستی به انسولین پاسخ نمی دهد. لوزالمعده هنوز انسولین تولید می کند اما ممکن است مقدار کمی از آن وجود داشته باشد یا به طور موثر عمل نکند.
این ممکن است توسط عوامل ژنتیکی ایجاد شود ، اما می تواند با اضافه وزن و عدم فعالیت بدنی ایجاد شود.
این بیماری معمولاً در افراد بالای ۳۰ سال اتفاق می افتد اما به دلیل چاقی در کودکان و نوجوانان شایع تر می شود.
شروع آن معمولاً کند است و گاهی اوقات تشخیص آن دشوار است.

علائم پنهان دیابت نوع ۲ که ممکن است از دست بدهید

• احساس تشنگی بیشتر از حد معمول می کنید
• حتی بعد از خوردن غذا گرسنه هستید
• شما همیشه خسته هستید
• شما بیشتر استراحت می کنید
• احساس سوزن سوزن شدن در دست و پای خود می کنید
• عفونت ها یا زخم های شما به آرامی بهبود می یابند
• بینایی شما تار به نظر می رسد
• پوست شما (گردن ، بازوها و/یا سینه ها) در حال تیره شدن است

 

آزمایشات و تشخیص

پزشک شما ممکن است برای تشخیص دیابت نوع ۲ آزمایش خون انجام دهد:

• آزمایش هموگلوبین گلیکوزی شده (A1C) سطح متوسط ​​قند خون شما را در دو تا سه ماه گذشته نشان می دهد.
• آزمایش قند خون تصادفی: برای این آزمایش ، نمونه خون شما بدون ناشتا گرفته می شود.
• آزمایش قند خون ناشتا: سطح قند خون شما بعد از یک روزه داری یک شبه آزمایش می شود.
• آزمایش تحمل گلوکز خوراکی: شما باید یک شب ناشتا باشید و سپس یک مایع قندی بنوشید. سطح قند خون به صورت دوره ای تا دو ساعت آینده آزمایش می شود.

---

موارد پیشنهادی

---

داروهای دیابت یا انسولین درمانی

نمونه هایی از داروها عبارتند از:

• بیگوانیدها شامل متفورمین هستند که یکی از رایج ترین داروها برای درمان دیابت است. با کاهش تولید گلوکز در کبد عمل می کند.
• مکلیتینیدها و سولفونیل اوره ها: این داروها به ترشح انسولین بیشتر در پانکراس کمک می کنند.
• بازدارنده های SGLT2 با اجازه دادن به کلیه ها قند اضافی را دفع می کنند.

 

برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است برای کنترل سطح قند خون به انسولین درمانی نیاز داشته باشند. انسولین معمولاً با استفاده از سرنگ ، قلم انسولین یا لوله پمپ انسولین در پوست شما تزریق می شود.

خوردن سبزیجات و رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند به شما در پیشگیری ، کنترل و حتی معکوس دیابت کمک کند. مهم است که رژیم غذایی شما حاوی کالری کمتر یا چربی های اشباع شده باشد. پزشک می تواند یک برنامه غذایی مناسب با اهداف سلامتی و شیوه زندگی شما به شما ارائه دهد.

ورزش منظم به کاهش وزن ، کاهش فشار خون ، کاهش سطح قند خون کمک می کند و به داروهای شما اجازه می دهد تا موثرتر عمل کنند.

نظارت بر قند خون: شما باید سطح قند خون خود را به طور مرتب کنترل کنید تا مطمئن شوید که در محدوده هدف شما قرار دارد.

 

جراحی چاقی

موسسه ملی بهداشت آمریکا جراحی چاقی را برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ و شاخص توده بدنی بیشتر از ۳۵ هستند توصیه می کند.

جراحی چاقی با تغییر آناتومی دستگاه گوارش شما به گونه ای عمل می کند که باعث کاهش اشتها و افزایش سیری می شود. این دارو در درمان بیماری هایی مانند دیابت نوع ۲ ، فشار خون بالا ، بیماری های قلبی و موارد دیگر مؤثر است.

کارشناسان ما می توانند به شما کمک کنند

اگر فکر می کنید شما یا فرزندتان علائم هشدار دهنده برای دیابت نوع ۲ دارید ،به پزشک مراجعه نمایید.