نکته مهمی در مورد قرص زینک که نمی دانستید!
- 23 بازدید
- 10 آوریل 2024
- اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب
قرص زینک را صبح مصرف کنیم یا شب: روی یا همان زینک یکی از مهم ترین مواد معدنی شناخته شده است که نقش بسیار زیادی در بدن ما دارد و به خوبی می تواند عملکرد های بدنی ما را تنظیم و کنترل کند. قرص زینک می تواند عملکرد ایمنی بدن ما را به خوبی تنظیم کند و تاثیر زیادی روی آنزیم های بدن و بینایی ما و سوخت و ساز پروتئین ها و کربوهیدارات ها ایفا می کند. در این مطلب سلامت توضیحاتی را در مورد نحوه مصرف مکمل زینک و بهترین زمان مصرف آن آورده ایم.
بیشتر بخوانید: این غذاها سبب بالا رفتن فشار خون می شوند!
چه زمانی باید روی یا همان زینک مصرف کرد:صبح یا شب؟
قرص زینک را صبح مصرف کنیم یا شب، مصرف زینک به ترجیحات شخصی بستگی دارد، مهم نیست که چه زمانی از روز مکمل زینک مصرف شود بدن، روی را دقیقاً به همان روش متابولیزه می کند.
در برخی افراد، مصرف زینک با معده خالی می تواند آنها را بی حال کند، این حالت ممکن است به طور کلی صبحها بیشترباشد. مصرف زینک در شب ممکن است به کیفیت خواب کمک کند.
آزمایش روی بزرگسالان که مشکل خواب داشتند نشان داد افرادی که ترکیبی از ملاتونین، منیزیم و زینک را یک ساعت قبل از خواب در طول هشت هفته مصرف کردهاند نسبت به افراد دیگر کیفیت خواب بهتری دارند. همچنین این کارآزمایی بالینی در زنان جوان در حول و حوش سیکل قاعدگی نشان داد مصرف مکمل زینک به میزان دوز تجویز شده در روز به طور قابل توجهی در حال خوب آنها تاثیر داشته است.
آیا می توانید زینک را هر روز مصرف کنید؟
قرص زینک را صبح مصرف کنیم یا شب، تصمیم به مصرف مکمل زینک یا کمپلکس حاوی روی بستگی به نیازهای فرد دارد. اطمینان از کفایت تغذیه ای این ماده معدنی ضروری و برای حمایت هدفمند از عملکرد سیستم ایمنی، مصرف روزانه آن خوب است اما، باید محتاطانه صورت بگیرد و تا زمانی که دوز توصیه شده را دنبال کنید، مصرف روزانه زینک بیخطر است.
چه افرادی کمبود زینک دارند؟
قرص زینک را صبح مصرف کنیم یا شب، افرادی که بیمار هستند یا روش های تغذیه ای را دنبال می کنند که جذب مواد معدنی را در روده کاهش می دهد، اغلب دچار کمبود روی می شوند.
گیاهخواران اغلب به دلیل اینکه بسیاری از منابع غذایی مانند گوشت را مصرف نمی کنند، دچار کمبود روی هستند. لوبیاها و غلاتی که این افراد مصرف می کنند، دارای ترکیباتی می باشند که مانع از جذب و استفاده کامل روی توسط بدن می شود.
چه کسانی بیشتر به روی یا زینک نیاز دارند؟
زنان شیرده و باردار
افراد دارای فعالیت ورزشی منظم
بیماران دچار مشکلات کبدی و کلیوی
بیماران مبتلابه دیابت
افراد دچار کمخونی
افراد مبتلا به عفونتها
افراد دچار سوختگی
بیماران مبتلابه سرطان
افراد مبتلابه نورودرماتیت و پسوریازیس
افراد مبتلا به زخمهای پوستی
چه مواد غذایی را نباید با زینک مصرف کرد؟
برخی از غذاها و سایر مواد معدنی مصرف شده در دوزهای بالا می توانند در جذب زینک اختلال ایجاد کنند، از جمله موارد زیر:
غذاهای پر از سبوس و فیبر
کلسیم
فسفر
مس
اهن
در صورت مصرف این غذاها و مواد معدنی باید سعی کنید مکمل زینک را حداقل دو ساعت قبل یا بعد از آن مصرف کنید.
برای تداخلات دارویی احتمالی (مانند آنتی بیوتیک ها، دیورتیک ها و غیره)، بهتر است مستقیماً با پزشک خود مشورت کنید.
دوز فراموش شده دارو زینک
قرص زینک را صبح مصرف کنیم یا شب، اگر یک نوبت از این دارو را فراموش کردید، در اسرع وقت آن را مصرف کنید. با این حال، اگر تقریباً زمان مصرف نوبت بعدی فرا رسیده است دوز فراموش شده را رها کنید و به برنامه دوز معمولی خود بازگردید و مصرف دوزها را دو برابر نکنید.
اگر مصرف مکملهای زینک را برای یک یا چند روز از دست دادید، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد زیرا کمی طول میکشد تا بدنتان بهطور جدی روی کم کند. با این حال، اگر متخصص مراقبت های بهداشتی شما توصیه کرده است که زینک را مصرف کنید به یاد داشته باشید که آن را طبق دستور هر روز مصرف کنید.
نگهداری داروی زینک
دور از دسترس اطفال نگه دارید.
دارو را در ظرف دربسته در دمای اتاق، دور از گرما، رطوبت و نور مستقیم نگهداری کنید تا از یخ زدگی نگهداری شود.
داروهای تاریخ گذشته یا داروهایی که دیگر مورد نیاز نیستند را نگه ندارید.
بیشتر بخوانید: این ۳۰ خوراکی خوشمزه برای کنترل قند خون معجزه می کنند!
دانلود سریال آمرلی
سریال جنگل آسفالت
عوارض و فواید قرص متفورمین چیست؟
- 33 بازدید
- 31 ژانویه 2024
- اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب
مادربزرگ من از آن آدمهایی بود که وزن زیادی داشت. برای همین چندباری که برای خرید داروهایش به داروخانه رفتم متوجه شدم که قرص متفورمین هم به لیست خریدش اضافه کرده است. عوارض قرص متفورمین، مادربزرگ را چند روزی زمینگیر کرد و شاخکهای ما هم حسابی تیز شد که دیگر اجازه ندهیم بدون مشورت پزشک دارویی را به بهانه لاغری مصرف کند. در این مقاله به سراغ شناخت قرص متفورمین و عوارض آن رفتهایم، همراه ما باشید. بهترین رژیم لاغری بدون قرص اینجا است
قرص متفورمین چیست؟
قرص متفورمین برای درمان سطوح بالای قند خون ناشی از دیابت نوع ۲ استفاده میشود. این دارو با کاهش سطح قند خون بیماران دیابتی، احتمال ابتلا به عوارض جانبی دیابت را کم میکند. همچنین، قرص متفورمین ممکن است در درمان علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک و کمک به کاهش وزن مؤثر باشد.
دیابت نوع ۲ با ورزش نیز قابل کنترل است و همیشه نیازی به مصرف دارو نیست، اما اگر پزشکتان برای شما متفورمین تجویز کرده است باید حتماً مطابق با دستور پزشک و دستورالعمل دارو، آن را مصرف کنید.
برای کنترل عوارض قرص متفورمین برای لاغری بایستی از یک رژیم غذایی کاهش وزن اصولی و برنامه ورزشی مداوم پیروی کنید و میزان مصرف دارو را با مقدار و نوع غذایی که میخورید و مقدار تمرینی که انجام میدهید متعادل کنید و حواستان به قند خونتان باشد تا کم یا زیاد نشود.
آیا متفورمین باعث لاغری میشود؟
بعضی از تحقیقات میگویند یکی از عوارض قرص متفورمین کاهش وزن و تناسب اندام است. متفورمین با کاهش سطح هورمونی به نام لپتین، اشتها را کاهش میدهد. لپتین اشتها را تنظیم میکند و به مغز میگوید که معده شما پر است. با کاهش حساسیت به لپتین، دیگر احساس گرسنگی نمیکنید. با این حال سازمان بهداشت آمریکا مصرف متفورمین را برای کاهش وزن تائید نکرده است.
با این حساب نباید متفورمین را بدون دستور پزشک برای رژیم غذایی مصرف کنید، بهخصوص اگر اضافه وزن زیادی ندارید. همچنین استفاده از متفورمین بهتنهایی تاثیری در لاغری و کاهش وزن ندارد و باید با برنامه غذایی و ورزش همراه باشد.
عوارض قرص متفورمین چیست؟
عوارض قرص متفورمین برای لاغری تقریباً برای همه افرادی که آن را مصرف میکنند، رایج و عادی است؛ اما اگر تعداد یا شدت این عوارض زیاد شد باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید؛ چراکه در برخی مواقع ممکن است منجر به مرگ فرد یا همان مسمومیت لاکتیک اسیدوز شود.
از عوارض قرص متفورمین برای لاغری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- ناراحتی شکم یا معده
- سرفه یا گرفتگی صدا
- کاهش اشتها
- اسهال
- تنفس سریع یا کم عمق
- تب یا لرز
- احساس ناراحتی عمومی
- درد کمر یا پهلو
- درد یا گرفتگی عضلات
- ادرار دردناک یا دشوار
- خواب آلودگی
- کمبود ویتامین B12
از عوارض کمتر رایج قرص متفورمین موارد زیر را برشمردهاند:
- اضطراب و استرس
- تاری دید
- ناراحتی قفسه سینه
- عرق سرد
- کما
- گیجی
- پوست سرد و رنگ پریده
- افسردگی
- تنفس دشوار یا سخت
- سرگیجه
- احساس گرما
- سردرد
- افزایش گرسنگی
- افزایش تعریق
- حالت تهوع
- عصبی بودن
- کابوسبینی
- قرمزی صورت، گردن، بازوها و گاهی اوقات قسمت بالای سینه
- تشنج
- لرزش
- لکنت زبان
- سفتی در قفسه سینه
- خستگی یا ضعف غیرمعمول
این موارد جزء عوارض نادر مصرف قرص متفورمین است:
- تغییر رفتار مشابه افراد مست
- مشکل در تمرکز
- خواب آلودگی مفرط و غیرمعمول
متفورمین برای چه افرادی ممنوع است؟
مصرف قرص متفورمین برای برخی از افراد بیاثر و برای برخی دیگر کاملاً ممنوع است. در ادامه با فهرست این دسته از افراد آشنا میشود:
افراد دارای دیابت نوع ۱
افرادی که دیابت نوع ۱ دارند، نمیتوانند از قرص متفورمین برای تناسب اندام استفاده کنند، چراکه این دارو تاثیری در بهبودی و روند درمانی آنها ندارد.
افراد دارای حساسیت
اگر از آن دسته افرادی هستید که تا به حال هرگونه واکنش غیرعادی یا آلرژیک به این دارو یا هر داروی دیگری داشتهاید، حتماً قبل از مصرف آن به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین اگر انواع دیگری از آلرژی مانند حساسیت به برخی غذاها، رنگها، مواد نگهدارنده یا حیوانات و غیره را دارید بهتر است پزشک متخصص را در جریان آلرژی خود بگذارید.
کودکان
اطفال هم بهتر است از قرص متفورمین استفاده نکنند. هرچند هنوز تحقیقات کاملی درخصوص عوارض قرص متفورمین و تاثیر دارویی آن در این دسته از افراد انجام نشده است، اما به هرحال شرط عقل ایفا میکند که به کودکان زیر ۱۸ سال از این دارو ندهید.
سالمندان
اگرچه مطالعات مناسبی در مورد ارتباط سن با عوارض قرص متفورمین در سالمندان انجام نشده است. با این حال، ممکن است بیماران مسن بیشتر با مشکلات کلیوی درگیر باشند که ممکن است با مصرف متفورمین دچار تداخل دارویی شوند؛ درنتیجه حتماً این مورد را با پزشک متخصص درمیان بگذارید.
مادران شیرده
از عوارض قرص متفورمین برای مادران شیرده، تحقیقات کاملی در دست نیست و نمیتوان با قطعیت آن را تایید یا رد کرد؛ اما باید حتما قبل از مصرف این دارو در دوران شیردهی و بارداری و در طول این دوران نیز با پزشک مشورت کنید.
این مطلب از مجله سلامتی لیمومی گرفته شده است
افرادی که داروهای دیگری مصرف میکنند
برخی از داروهای خاص هستند که بههیچعنوان نباید با داروهایی دیگری همزمان مصرف شوند. متفورمین بهتنهایی عوارض خطرناکی بهدنبال ندارد و با بسیاری از داروها سازگار است؛ اما به هر حال نباید ریسک کرد. اگر داروی خاصی مصرف میکنید حتماً قبل از اینکه به سراغ متفورمین بروید از پزشکتان درباره تداخلات دارویی آن سوال کنید.
علاوه بر این اگر شرایط زیر را دارید هم به هیچ عنوان نباید بدون تجویز پزشک متفورمین مصرف کنید:
- اگر آزمایشی مانند اشعه ایکس، MRI یا اسکن رنگی حاوی تزریق ید دارید؛
- اگر عمل جراحی در پیش دارید؛
- اگر تا به حال با سایر داروها واکنش آلرژیک داشته باشید؛
- اگر دیابت کنترل نشده دارید؛
- اگرمشکلات کبدی یا کلیوی دارید؛
- اگر بیماری عفونی شدید دارید؛
- اگر برای نارسایی قلبی تحت درمان هستید یا اخیراً دچار حمله قلبی شدهاید؛
- اگر مشکلات گردش خون، فشار خون یا مشکلات تنفسی دارید؛
- اگر الکل مینوشید.
متفورمین برای افرادی که دیابت ندارند هم مفید است؟
اگر پیشدیابت یا دیابت ندارید، پزشک شما به احتمال زیاد متفورمین را برای کمک به کاهش وزن و زندگی سالم تجویز نمیکند.یکی از موارد احتمالی دیگر که ممکن است پزشک متفورمین را برای کاهش وزن در نظر بگیرد، افراد بدون دیابت هستند که داروهای اسکیزوفرنی مصرف میکنند.
دلیل این تجویز این است که داروهای ضد روانپریشی، مانند کلوزاپین و اولانزاپین، خطر بالایی برای افزایش وزن دارند. bmcpsychiatry میگوید متفورمین به طور موثر اضافه وزن بدن را در افراد بدون دیابت که در حین درمان اسکیزوفرنی بودهاند، کاهش داده است.
جمعبندی
داروهای زیادی وجود دارد که افراد برای کاهش وزن به سراغشان میروند که متفورمین نیز یکی از آنهاست. اگر کمی کنجکاو باشید که بفهمید قرص متفورمین برای چیست قطعاً متوجه خواهید شد که این دارو تاثیر زیادی در فرایند تناسب اندام ندارد، اما تحقیقات نشان داده در برخی موارد منجر به کاهش اشتهای فرد میشود.
شاید این دارو به شما کمک کند در کنار ورزش و گرفتن رژیم لاغری بتوانید به وزن ایدهآلتان برسید؛ اما نباید از عوارض قرص متفورمین غافل شوید. این قرص در برخی مواقع ممکن است علائمی را بههمراه داشته باشد که زنگ خطر مرگ را برای شما به صدا در میآورد.
پایان رپورتاژ اگهی