is_tag

• 5 بازدید
• 20 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سید مجید امامی، معاون وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی و دبیر شورای فرهنگ عمومی درمورد اهمیت نامگذاری روز‌ها بیان کرد: دو موضوع در زندگی فرهنگی و اجتماعی ما مهم هستند. یکی، مکان رویداد‌ها و دیگری، زمان رویدادهاست؛ یا به عبارتی، زمان و مکان‌هایی که تاریخ گذشته را به آینده پیوند می‌دهند و البته، زمان اکنون را معنادار می‌کنند. مثل ادویه‌ای که غذا را طعم‌دار کرده، زمان رویداد‌ها و مکان رویداد‌ها نیز، در کنار یک سری از ابزار‌های دیگر زمان حال ما را طعم دار می‌کنند. مثلاً صبح برای ما یک معنا دارد. یعنی طبع صبح یا پنج شنبه‌ها به عنوان تعطیلی آخر هفته برای بچه‌ها یک طعمی دارند. 

دبیر شورای فرهنگ عمومی گفت: زمان رویداد‌ها یکی از چندین کاری است که در نظام فرهنگی کشور به همراه نخبگان و بخش خصوصی و مردم انجام می‌دهیم تا جایی که این زمان رویداد‌ها را پیدا کرده و پیگیری می‌کنیم و اصطلاحاً می‌گوییم نامگذاری تقویم که در همه جای دنیا این طور است. مثلاً یک روز در ماه بهمن به یک مناسبتی نامگذاری شده که در فضای مجازی هم، برای آن تبلیغ می‌شود و در کنارش یک اقتصادی هم شکل می‌گیرد. 

امامی با اشاره به عید نوروز ادامه داد: عید نوروز یک قرارداد و مناسبت رسمی در کشور است که در کنار آن یک اقتصاد واقعی شکل می‌گیرد؛ به طوری که همه کسبه چشمشان به نوروز است. چون حجم خرید مردم در این ایام افزایش پیدا می‌کند. 

دبیر شورای فرهنگ عمومی افزود: گاهی فضای مناسبت مربوط به تاریخ ایران و یا تاریخ ایران پس از اسلام و یا تاریخ ایران بعد از انقلاب است و گاهی هم شرایط جهانی ایجاب می‌کند. مثلاً یک روز به دلایلی در سراسر جهان به یک نام نامگذاری می‌شود و پس از بررسی متوجه می‌شویم که با کشور ما هم، همزمانی دارد و در تقویم از این روز یاد می‌کنیم.

• 13 بازدید
• 17 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

بهترین زمان مصرف آهن: کم‌خونی فقر آهن شایع‌ترین نوع کم‌خونی در سراسر جهان است و فقط با مصرف مکمل درمان می‌شود. آگاهی از بهترین زمان مصرف آهن اهمیت زیادی دارد. چون اگر این مکمل در زمان مناسب و به روش صحیح مصرف نشود، نمی‌تواند همان‌طور که انتظار می‌رود کم‌خونی را درمان کند و جلوی عوارض احتمالی آن را بگیرد.

اگر از کمبود آهن رنج می‌بردید، توصیه می‌کنیم این مطلب سلامت را تا انتها بخوانید. در این مطلب درباره‌ی بهترین زمان خوردن قرص آهن صحبت می‌کنیم و چند نکته‌ی مهم در مورد نحوه‌ی مصرف این مکمل را با شما به اشتراک می‌گذاریم.

بیشتر بخوانید: ۱۲ نوشیدنی شگفت انگیز خانگی برای درمان کم خونی!

بدن به چه مقدار مکمل آهن نیاز دارد؟

مکمل‌ آهن به‌شکل کپسول، قرص، قرص جویدنی، شربت و قطره تولید می‌شود. فرم تزریقی آهن هم وجود دارد که فقط تحت نظر پزشک می‌توانید از آن استفاده کنید.

آهن در اغلب مکمل‌‌های خوراکی به‌شکل فروس سولفات یافت می‌شود. سایر اشکال شیمیایی این مکمل عبارتند از: فروس گلوکونات و فروس فومارات. مکمل آهن خوراکی را می‌توانید بدون نیاز به نسخه‌ی پزشک‌ تهیه کنید.

میزان مصرف مکمل به شدت کمبود آهن و وضعیت سلامتی شما بستگی دارد. اگر کمبود آهن هنوز به کم‌خونی منجر نشده باشد، در مقایسه با زمانی که به کم‌خونی مبتلا هستید، به دوز کمتری از مکمل نیاز دارید.

در کودکان و نوجوانان ۱۲ تا ۱۷ ساله، پزشک دوز مناسب مکمل را با توجه به سن فرزند شما و نتیجه‌ی آزمایش خون او تعیین می‌کند. در کودکان کمتر از ۱۲ سال می‌توان از وزن بدن هم برای این کار استفاده کرد.

بهترین زمان مصرف آهن، گاهی‌اوقات سالمندان نمی‌توانند آهن را به‌خوبی افراد جوان جذب کنند، درنتیجه ممکن است به دوز بیشتری از مکمل نیاز داشته باشند. اگر فکر می‌کنید به مکمل آهن با دوز بالا نیاز دارید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. فقط متخصص می‌تواند به شما بگوید که چه مقدار آهن مصرف کنید.

بهترین زمان مصرف آهن در کودکان و بزرگسالان چه موقع است؟

بهترین زمان مصرف آهن در روز به نوع مکمل و فرمولاسیون آن بستگی دارد. با این حال، معمولا توصیه می‌شود آهن را با معده خالی (یک ساعت قبل یا ۲ ساعت بعد از غذا) بخورید و همراه‌ی آن یک لیوان آب یا آبمیوه بنوشید. چون این کار به جذب بهتر مکمل کمک می‌کند. اگر بعد از مصرف آهن به مشکلات گوارشی مثل حالت تهوع یا معده‌درد مبتلا شدید، می‌توانید آن را همراه‌ی مقدار کمی غذا یا بعد از غذا بخورید.

در مواردی که خوردن غذا مشکل گوارشی شما را برطرف نمی‌کند، تغییر مکمل می‌تواند کمک‌کننده باشد. فروس سولفات معمولا اولین مکملی است که تجویز می‌شود، اما ممکن است روی دستگاه‌ی گوارش تاثیر منفی بگذارد. در این شرایط می‌توانید از سایر مکمل‌های آهن مثل فروس گلوکونات استفاده کنید.

قرص آهن را به‌طور کامل ببلعید و از مکیدن، جویدن یا نگه داشتن آن در دهان خودداری کنید. چون این کار ممکن است در دهان زخم ایجاد کند یا باعث تغییر رنگ دندان‌ها شود. اگر در بلعیدن قرص یا کپسول آهن مشکل دارید، می‌توانید از شربت یا قطره‌ی آهن استفاده کنید.

بهترین زمان مصرف آهن، حتما برای اندازه‌گیری شربت آهن از قاشق مخصوص و برای اندازه‌گیری دوز قطره‌ی آهن از قطره‌چکان استفاده کنید. چون قاشق خانگی دقیق نیست و ممکن است شما را هنگام اندازه‌گیری دوز مکمل به اشتباه بیندازد.

فرم‌های مایع مکمل آهن ممکن است باعث تغییر رنگ دندان‌ها شوند. با رعایت نکات زیر می‌توانید احتمال بروز این مشکل را به حداقل برسانید:

مکمل را با آب، آبمیوه یا آب گوجه‌فرنگی مخلوط کنید و آن را با نی بخورید. این کار از تماس آهن با دندان‌ها جلوگیری می‌کند.
قطره‌ی آهن را با استفاده از قطره‌چکان روی زبان قرار دهید و سپس آب یا آبمیوه بنوشید.

۱. از مصرف آهن همراه با بعضی از غذاها خودداری کنید

هنگامی که آهن با بعضی از مواد غذایی ترکیب می‌شود، جذب آن کاهش می‌یابد. بنابراین بهترین زمان مصرف قرص آهن این است که حداقل از یک ساعت قبل از مصرف مکمل تا ۲ ساعت بعد از آن از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنید:

محصولات لبنی مثل شیر، ماست و پنیر
تخم‌مرغ
اسفناج
چای، قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار
غلات کامل و نان سبوس‌دار
ویتامین C که در میوه‌ها و سبزیجات مثل مرکبات، گوجه‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای به‌وفور یافت می‌شود، جذب آهن به‌خصوص آهن موجود در غذاهای گیاهی را افزایش می‌دهد. به همین دلیل، بعضی از متخصصان توصیه می‌کنند که همراه با آهن مکمل ویتامین C یا یک لیوان آب پرتقال بنوشید. همین موضوع باعث شده است که بعضی از شرکت‌های دارویی هم ویتامین C را به فرمولاسیون مکمل‌های خود اضافه کنند.

۲. مکمل آهن را همراه با سایر داروها نخورید

مکمل آهن ممکن است اثربخشی سایر داروهایی که مصرف می‌کنید مثل تتراسایکلین، سیپروفلوکساسین، بیس‌فسفونات‌ها (داروی پوکی استخوان) و داروهای کم‌کاری تیروئید، پارکینسون و تشنج را تغییر دهد. از سوی دیگر، داروهایی مثل آنتی‌اسید که اسید معده را کاهش می‌دهند، جذب آهن را مختل می‌کنند و ممکن است باعث کمبود آهن شوند. از این‌رو توصیه می‌شود بین زمان مصرف این داروها و زمان خوردن مکمل آهن ۲ ساعت فاصله باشد.

بهترین زمان مصرف آهن، بهترین زمان مصرف آهن، مکمل کلسیم هم می‌تواند با آهن تداخل داشته باشد. بنابراین بهترین زمان مصرف آهن و کلسیم این است که بین آن‌ها حداقل ۲ ساعت فاصله در نظر بگیرید.

بهترین زمان مصرف آهن در بارداری چه موقع است؟

زنان در دوران بارداری باید به اندازه‌ی کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف را دریافت کنند. چون رشد و نمو جنین به وضعیت سلامتی مادر بستگی دارد. معمولا رژیم غذایی در چند ماه‌ی اول بارداری می‌تواند آهن مورد نیاز مادر را تامین کند. اما بعد از آن به مصرف مکمل نیاز است. به اغلب زنان توصیه می‌شود از پایان ماه‌ی چهارم بارداری مکمل آهن بخورند. با این حال، بسته به شرایط ممکن است لازم باشد مصرف آهن زودتر شروع شود.

تا چه مدت زمانی باید از مکمل آهن استفاده کرد؟

برای جلوگیری از کم‌خونی ناشی از فقر آهن، باید تا زمانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستید، از مکمل آهن استفاده کنید.

برای درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن، باید تا چند ماه به مصرف مکمل ادامه دهید. معمولا پزشکان توصیه می‌کنند که بعد از بهبود وضعیت خود به‌مدت سه تا ۶ ماه به مصرف آهن ادامه دهید تا به پر شدن ذخایر بدن‌تان کمک کنید.

چند نکته‌ی مهم درباره‌ی نحوه‌ی مصرف مکمل آهن

بهترین زمان مصرف آهن، اکنون که متوجه شدید بهترین زمان مصرف مکمل آهن چه موقع است، باید با چند نکته‌ی مهم در مورد این مکمل آشنا شوید. رعایت نکات زیر به شما کمک می‌کند که بیشترین بهره را از مصرف مکمل آهن ببرید و در عین حال به عوارض جانبی ناخواسته مبتلا نشوید:

اگر پزشک مکمل آهن را برای شما تجویز کرده است، دقیقا طبق دستور عمل کنید. اما اگر این مکمل را بدون نسخه تهیه کرده‌اید، دستورالعمل شرکت سازنده که روی برچسب یا بروشور محصول درج شده است را با دقت بخوانید.
بدون مشورت با پزشک از دوز بالای آهن برای بیش از ۶ ماه استفاده نکنید. نیاز افراد به آهن متفاوت است و کسانی که به بیماری‌های خاص مبتلا هستند ممکن است به‌تدریج با مصرف بیش از حد آهن دچار مشکل شوند.
در صورت تزریق آهن، خودسرانه از مکمل خوراکی آهن استفاده نکنید. انجام این کار ممکن است به مسمومیت با آهن منجر شود.
اگر مصرف مکمل آهن را فراموش کردید، به محض یادآوری آن را بخورید، مگر اینکه تقریبا زمان مصرف دوز بعدی فرا رسیده باشد. در این صورت، دوز فراموش‌شده را نادیده بگیرید و نوبت بعدی مکمل را در موعد مقرر مصرف کنید. برای جبران، دوز آهن را ۲ برابر نکنید. چون این کار می‌تواند به عوارض جدی منجر شود.
مکمل آهن ممکن است رنگ مدفوع شما را به رنگ سیاه مایل به سبز یا خاکستری تغییر دهد. این اتفاق طبیعی است، اما از آنجا که خونریزی داخلی هم می‌تواند باعث تیره شدن مدفوع شود، بهتر است هر گونه تغییر رنگ را به پزشک اطلاع دهید. مشورت با پزشک به‌خصوص زمانی مهم است که دل‌درد شدید داشته باشید یا در مدفوع خود رگه‌های قرمز رنگ ببینید.
مصرف بیش از حد آهن باعث استفراغ، معده‌درد یا اسهال می‌شود. همچنین در موارد جدی ممکن است خون استفراغ کنید یا دچار تشنج شوید. اگر فکر می‌کنید شما یا هر شخص دیگری بیش از حد آهن مصرف کرده است، فورا به پزشک مراجعه کنید. علائم اولیه مسمومیت با آهن ممکن است بعد از ۶۰ دقیقه ظاهر شوند. بنابراین منتظر ظهور علائم نباشید و مراجعه به اورژانس را به تاخیر نیندازید.
مکمل آهن را دور از دسترس کودکان نگه دارید.
دارو را در ظرف دربسته، در دمای اتاق و دور از حرارت، رطوبت و نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.
مکمل‌های تاریخ گذشته را دور بریزید.

بیشتر بخوانید: با این نوشیدنی های سرشار از آهن، کم خونی خود را جبران کنید!

• 8 بازدید
• 16 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 16 بازدید
• 12 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

فیلم سینمایی سال گربه، نام جدیدترین فیلم سینمایی بهرام افشاری در ژانر کمدی است که اکران آن از چند روز در سینماهای کشور آغاز خواهد شد. سال گربه به کارگردانی مصطفی تقی زاده و تهیه کنندگی سعید خانی، بازیگران مطرحی را در اختیار داشته و احتمال قرار گرفتن نام این فیلم در لیست پرفروش ترین ها وجود دارد. در ادامه این مطلب فرهنگ و هنر به جزئیاتی در مورد این فیلم سینمایی طنز جدید خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید: بهتاش فریبا سریال پایتخت، به همراه پدر و مادر واقعی اش+عکس و بیوگرافی

بازیگران فیلم سال گربه

فیلم سینمایی سال گربه، لیست بازیگران فیلم سال گربه را چهره هایی همچون بهرام افشاری، سارا بهرامی، رضا رشیدپور، هومن برق‌نورد، علی اوجی، حمید معصومی نژاد، شبنم قربانی، نوشین تبریزی، لادن ژاوه وند و مرتضی تقی زاده تشکیل می دهند.

ماجرا و داستان فیلم سال گربه

تنها اطلاعاتی که از ماجرای فیلم در اختیار کاربران قرار گرفته در حد یک جمله است که به عنوان خلاصه داستان نوشته شده است :

مهم نیست شیر باشی یا روباه.

تاریخ اکران فیلم سال گربه

طبق جدیدترین اخبار منتشر شده درباره زمان پخش سال گربه، ای فیلم از روز چهارشنبه ۲۲ فروردین در سینماهای سراسر کشور اکران می شود.

مدت زمان فیلم سال گربه

فیلم سینمایی سال گربه، در پاسخ به سوال فیلم سال گربه چند ساعت است میتوان گفت، زمان سال گربه در کارنامه این فیلم ۱۰۴ دقیقه اعلام شده است.

بیوگرافی بازیگران فیلم سال گربه

بیوگرافی بهرام افشاری

فیلم سینمایی سال گربه، بهرام افشاری بازیگر نقش بهتاش در سریال پایتخت در تاریخ ۶ خرداد ۱۳۶۶ متولد شد. تحصیلات خود را تا مقطع لیسانس بازیگری ادامه داد و هنرپیشگی را از سال ۱۳۹۰ آغاز کرد. بهرام افشاری که با بازی در سریال پایتخت به شهرت رسید هنوز ازدواج نکرده و در حال حاضر مجرد است.

بیوگرافی سارا بهرامی

سارا بهرامی یکی از بازیگران نقش اصلی فیلم سینمایی سال گربه در سال ۱۳۶۱ متولد شد. تحصیلاتش را تا مقطع لیسانس رشته تئاتر ادامه داد و در سال ۱۳۸۸ شروع به کار در این زمینه کرد. سارا بهرامی که با با سریال پروانه به شهرت رسید، هنوز ازدواج نکرده و مجرد است.

بیوگرافی هومن برق‌نورد

فیلم سینمایی سال گربه، هومن برق نورد که اغلب ما او برای بازی در سریال پادری به عنوان یک بازیگر طنز می شناسیم، در ۵ دی ۱۳۴۸ متولد شد و تحصیلاتش را تا مقطع دیپلم در رشته برق ادامه داد. بازیگری را از سال ۱۳۶۹ شروع کرد و سالها در فیلم و سریال های مختلف بازی کرد تا با سریال ساختمان پزشکان به شهرت رسید. هومن برق نورد ازدواج کرده و متاهل است.

بیوگرافی شبنم قربانی

شبنم قربانی برنده جایزه بهترین بازیگر نقش مکمل زن از جشنواره فیلم فجرف در تاریخ ۱۹ تیر ۱۳۶۸ متولد شد و تحصیلاتش را تا فوق دیپلم کامپیوتر ادامه داد. سال ۱۳۹۷ بازیگری را شروع کرد و با سریال عشق کوفی به شهرت رسید. شبنم قربانی متاهل است؛ همسر شبنم قربانی امین میرشکاری است و این زوج دو فرزند دارند.

بیوگرافی علی اوجی

فیلم سینمایی سال گربه، علی اوجی همسر نرگس محمدی در تاریخ ۱۷ اسفند ۱۳۶۲ متولد شد و تحصیلاتش را تا مقطع لیسانس رشته کارگردانی ادامه داد. شروع به کار او در سال ۱۳۷۶ رقم خورد و تا امروز در زمینه های مختلف بازیگری، کارگردانی و… در آثار موفق بسیاری حضور داشته است. علی اوجی و نرگس محمدی چند سال پیش ازدواج کردند ولی فعلا فرزندی ندارند.

بیشتر بخوانید: تولد زن رحمت امینی شالیکار هزار جریبی بیرون سریال پایتخت+بیوگرافی

• 13 بازدید
• 5 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مراسم تشییع پیکر رضا داوودنژاد؛ بازیگر جوان تلویزیون و سینما، از ساعت ۹ صبح شنبه ۱۸ فروردین‌ماه در خانه سینما شماره ۲ برگزار می‌شود و سپس پیکر این هنرمند به قطعه هنرمندان بهشت زهرا منتقل می‌شود.

مراسم سوم مرحوم داوودنژاد نیز در روز دوشنبه ۲۰ فروردین از ساعت ۱۳ تا ۱۴:۳۰ در مسجد جامع شهرک غرب برگزار می‌شود.

• 19 بازدید
• 4 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 14 بازدید
• 3 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مراسم تشییع پیکر رضا داوودنژاد؛ بازیگر جوان سینما و تلویزیون کشورمان، از ساعت ۹ صبح شنبه هجدهم فروردین‌ماه در خانه سینما شماره ۲ برگزار می‌شود.

بعد از این مراسم، پیکر داوودنژاد برای تدفین، به قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) منتقل خواهد شد.

مرحوم رضا داوودنژاد بازیگر سینمای ایران فعالیتش در سینما را از دوران کودکی و با فیلم «بی‌پناه» شروع کرد و طی سال‌های فعالیتش در فیلم‌های مطرحی، چون «مصائب شیرین»، «مرهم»، «خیابان‌های آرام»، «هوو»، «لامینور»، «بی‌رویا» و … بازی کرد.

او در سریال‌های خاطره‌انگیزی، چون ««پشت کنکوری‌ها»، «باغچه مینو»، «زندگی به شرط خنده» و «متهم گریخت» هم جلوی دوربین رفته بود.

رضا داوودنژاد ۱۳ فروردین ماه بر اثر عوارض ناشی از پیوند کبد درگذشت.

منبع: ایرنا