is_tag

• 7 بازدید
• 22 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 8 بازدید
• 20 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

محمود توسلیان، عضو دفتر پاسداشت زبان فارسی در برنامه «سلام خبرنگار» شبکه خبر درباره ویژگی آثار بوستان و گلستان سعدی گفت: بعد از اینکه سعدی در نظامه بغداد تحصیل و به اقصی نقاط جهان سفر می‌کند، وقتی بر می‌گردد، بخاطر جهان‌بینی‌اش وارد حوزه‌های انسانی می‌شود. یعنی سعدی در اشعارش مسائل اخلاقی، اجتماعی و سیاسی را مطرح می‌کند. وقتی او چاشنی زبان را وارد این حوزه‌ها می‌کند، لقب استاد سخن را می‌گیرد.

توسلیان ادامه داد: سعدی یک نابغه است که با خلق گلستان، بوستان، غزلیات، قطعات و رباعیاتش وارد حوزه عمومی زندگی مردم می‌شود. آنچه سعدی را بزرگ کرده، که لقب استاد سخن گرفته، زبان اوست. می‌بینیم سعدی بعد از گذشت قرن‌ها موفق عمل کرده است‌. او شاعری است که علاوه‌بر اینکه خارج از مرزها معروف است، داخل مرزها هم شناخته شده است.

عضو دفتر پاسداشت زبان فارسی درباره مقبولیت گلستان سعدی در بین عموم توضیح داد: یکی از ویژگی‌های گلستان بهره‌مندی از زبان نثر و نظم است. یعنی سعدی شعر و متن منثور را با هم در می‌آمیزد. اما بوستان به نسبت گلستان کتاب خواص است. چون موزون است. اما گلستان با متن منثور یا متن کتابی آغاز می‌شود و با شعر تمام می‌شود. علاوه‌بر آن، مقدمه یا دیباچه سعدی به قدری خلاقانه نوشته شده، که در گذشته به هر سواد آموزی گلستان سعدی را می‌دادند. 

• 11 بازدید
• 15 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

راز تلخ زندگی نیوشا ضیغمی: نیوشا ضیغمی بازیگر سریال در چشم باد با انتشارعکسی از خود در مورد سختی ها و مشکلات زندگیش در دو سال اخیر نوشت و از بزرگترین راز زندگیش پرده برداشت. در ادامه این بخش از فرهنگ و هنر پست جدید نیوشا ضیغمی را مشاهده می کنید.

راز تلخ زندگی نیوشا ضیغمی، نیوشا ضیغمی بازیگر سینما و تلویزیون با انتشار یک پست از سیاه ترین تاریخ زندگیش و سالهای تنهایی و مشکلات و رنج هایی که تحمل نموده گفت، روزی که فکرهای واهی در سرش می چرخیده و تنها به مرگ فکر می کرده و مادر بودن به او قدرت دوباره ایستادگی در برابر مشکلات و تولد دوباره از دل رنج ها را داده است. خانم بازیگر در آخرین پست خود در مورد بزرگترین راز زندگیش اینگونه نوشت:

بیشتر بخوانید: بازیگران زن ایرانی که همسر میلیاردر دارند+عکس

میخوام یه رازی رو بهتون بگم

روزی بود که فکر میکردم تمام جهان روی سرم آوار شده و هیچ امیدی نداشتم هر انچه که ساخته بودم به یکباره نابود شد

تاکید میکنم هر آنچه از ابتدا تا آنروز

شاید اون روز سیاه ترین تاریخ زندگیم بود

فصل بهار بود روی یک صندلی تنها نشسته بودم

حالم از زندگی و آدمها و همه چیز به هم میخورد، از همه چیز بیزار بودم

به مرگ فکر میکردم و اشکام بند نمیومد

با صدای مامان گفتن لنا در اطاق باز شد

سریع اشکم رو پاک کردم و با لبخندی ساختگی گفتم جانم

یادم نیست چی گفت

مثل همیشه حرفی کودکانه یا خواسته ای

به چشماش نگاه کردم

شرم عالم از فکرهای تو سرم به دلم نشست

به خودم گفتم نیوشا بلند شو قوی باش

تو مادری و مادر بودن خیلی کلمه بزرگیه بلند شو و دوباره همه چیز رو بساز بخاطر لنا و خودت

از همون روز به خودم قول دادم

شاید سخت ترینها رو در دو سالی که گذشت تجربه کردم

چیزهایی که در کابوس شبهام ندیده بودم

اما همونها شد شروع رشد و بلوغ دوباره من شد

سر آغاز جدایی از بندها بندهایی که با وابستگی به ظواهر زندگی به دست و پا و روحم بسته بودم

رنجهای برام تبدیل شد به موهبت الهی

و من رو تبدیل کرد به یک انسان تازه

درست مثل پروانه ای که از پیله تاریک خودش بیرون میاد و دنیای جدیدی رو میبینه

به طرز شگفت انگیزی تمام بیخودیهای اطرافم حذف شدند

رفتند آنهایی که باید میرفتند ماندند آنهایی که باید میماندند

و آمدند آنهایی که بودنشان درست شبیه معنی تازه زندگی ام بود

و امروز من به خود تازه ام سلام میکنم

دنیای تازه ام را عاشقانه دوست دارم و یاد گرفتم که رنج انسان را بزرگ میکند

من تولد دوباره ام رو مدیون رنج هستم.

خانواده نیوشا ضیغمی

راز تلخ زندگی نیوشا ضیغمی، نیوشا ضیغمی در یک خانواده کم جمعیت به دنیا آمده، پدر نیوشا ضیغمی مرحوم محسن ضیغمی دبیر بازنشسته و مادرش فهیمه رستم پور کارمند بازنشسته است که تجربه بازی در فیلم سینمایی چارسو را نیز دارد. روشا ضیغمی تنها خواهر نیوشاست و در فیلم چارسو و سریال ماتادور حضور داشته است. نیوشا یک دختر به نام لنا دارد که در اواخر اردیبهشت سال ۱۳۹۷ به دنیا آمده است.

بیشتر بخوانید: استایل عجیب و شاد نیوشا ضیغمی در کنسرت طلیسچی+عکس

• 13 بازدید
• 15 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

اعضای بی تی اس: معمولاً افراد مشهور روتین متفاوتی برای پوست خود دارند و در نتیجه ما هم سعی می‌ کنیم که از آن ها پیروی کنیم تا بتوانیم پوستی به زیبایی و شفافیت آن ها داشته باشیم. در این بین گروه بی تی اس هم جزء آن دسته از افرادی محسوب می‌ شوند که پوست های بسیار زیبا و صافی دارند. در این مطلب دنیای مد قصد داریم راز مراقبت از پوست و زیبایی آن ها را به شما معرفی کنیم.

بیشتر بخوانید: با کمک این ترکیب گیاهی، جوش های صورت را از بین ببرید+نحوه‌ استفاده و مصرف

۱.استفاده از پدهای نخی

اعضای گروه بی تی اس جزئیات روتین مراقبت از پوست را به شدت به خوبی رعایت می‌ کنند. یکی از آن ها گفته بود که من در گذشته وقتی که می خواستم تونر به پوستم بزنم، با دست این کار را می‌ کردم اما بعدها متوجه معجزه پد های نخی شدم. من هیچ ماده آرایشی را بدون پد نخی به صورت نمی زنم؛ حتی مواد مراقبتی را با این پدها روی صورتم استفاده می کنم، زیرا انجام این کار باعث جذب بهتر مواد مراقبتی و همچنین زیباتر شدن آرایش و میکاپم می‌ شود.

۲.سرکه سیب و روغن های ارگانیک

یکی دیگر از اعضای بی تی اس اعلام کرده بود که من قبلا برای شستن صورت از فوم ها و صابون استفاده می‌ کردم اما اکنون برای مراقبت از پوست از سرکه سیب کمک می‌ گیرم که دارای خاصیت ضد آکنه است. همچنین کمی آب را با چند قطره سرکه سیب ترکیب می کنم و قسمت آکنه و جوش‌ ها را با آن تمیز می‌ کنم. حتی مقدار کمی از سرکه می‌ تواند برای پوست معجزه کند.

او همچنین اعلام کرد که روغن جوجوبا بهترین روغنی است که تابحال برای پوستش استفاده کرده که یک محصول طبیعی است که پوست را تقویت و آبرسانی می کند و برای مبارزه با خشکی بسیار عالی است.

اعضای بی تی اس، او معمولاً روغن جوجوبا را با کرم مراقبت از پوست در آخرین مرحله روتین خود استفاده می‌ کند و مستقیماً آن را به‌ صورت می‌ زند. او همچنین گاهی اوقات روغن جوجوبا را با محصول پاک کننده صورت و آرایش هم ترکیب می کند.

۳.ماسک ورقه ای

ماسک ورقه ای یکی دیگر از معجزه هایی است که این افراد از آن ها صحبت کرده‌ اند. آن ها ماسک ورقه ای را در نواحی مختلف صورت خود استفاده می کنند و عقیده دارند که ماسک ورقه ای یکی از بهترین آبرسان ها برای پوست صورت محسوب می‌ شود و می‌ تواند خشکی را از بین ببرد و باعث روشن شدن و مرطوب شدن پوست شود.

۴.شناخت نوع پوست

آن ها همچنین اعلام کرده‌ اند که شما قبل از هرگونه مراقبتی باید نوع پوست خود را بشناسید و بدانید که پوست تان چه مشکلاتی دارد و چگونه می توانید به بهترین شکل ممکن آن را تقویت کنید. اگر بفهمید که پوست شما خشک، حساس، چرب یا هر مدل دیگری است، می‌ توانید محصولات متناسب با آن را انتخاب کنید.

۵.آبرسانی

اعضای بی تی اس، اعضای بی تی اس اعلام کرده‌ اند مهم ترین راهکاری که باید برای جلوگیری از کم آبی پوست در پیش بگیرید، نوشیدن آب به اندازه کافی است که باعث می‌ شود پوست تان آبرسانی شود و به طور کل پوست جوان تر و شاداب تری داشته باشید.

۶.قرار دادن محصولات مراقبت از پوست داخل یخچال

اعضای بی تی اس، اعضای گروه بی تی اس عقیده دارند که گاهی اوقات باید محصولات مراقبت از پوست را داخل یخچال بگذارید. انجام این کار باعث می‌ شود که این محصولات خنک شود و در نتیجه هنگامی که روی پوست قرار می گیرد، شادابی بیشتری به پوست تان می بخشد، جذب آن بالا می رود و مدت زمان طولانی تری اثرگذاری دارد و پوست را نرم می کند. خنک شدن محصول باعث می شود که خاصیت ضد التهابی پیدا کند.

۷.مراجعه به متخصص پوست

آن ها در نهایت اعلام کرده اند که هیچ کس به غیر از متخصص پوست نمی‌ تواند راهکار های شادابی و زیبایی پوست را به شما معرفی کند، زیرا او نوع پوست تان را شناسایی می‌ کند و‌ در نتیجه با توجه به آن، محصولات و دستورات لازم را تجویز می‌ کند.

بیشتر بخوانید: ۷ اشتباه در آرایش که صورت شما را پیر و خسته نشان می‌دهد!

• 19 بازدید
• 5 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

راز موفقیت افراد موفق: مراقبت از خود یک راه ضروری برای داشتن زندگی سالم و شاد است. اگر می خواهید احساس خوبی در مورد خود و محیط داشته باشید، حتما باید از خودتان مراقبت کنید و یک برنامه منظم در این مورد داشته باشید تا بتوانید با برنامه ریزی، آن را اولویت بندی کنید و هر روز حال خودتان را خوب کنید. به دلیل اینکه زندگی ما پرمشغله است، باید یک منبع باشد که به ما بگوید دقیقاً باید چه کار کنیم. در ادامه با راز موفقیت افراد موفق همراه باشید.

راز موفقیت افراد موفق

برای اینکه زندگی سالم و شادی داشته باشید، حتماً از امروز این جملات تاکیدی را که در بخش موفقیت خواهیم گفت، بگویید. این سخنان در واقع راز موفقیت افراد موفق است.

من زندگی شاد، سالم و پر عشقی دارم

ذهن شما چیز هایی که به آن می گویید را باور می کند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که آن را با چیزهای مثبت پر می کنید. اگر می خواهید زندگی شاد و سالمی داشته باشید و از آن لذت ببرید، هر روز باید این جمله تاکیدی را به زبان بیاورید تا به واقعیت تبدیل شود.

مراقبت از خود را در اولویت قرار می دهم

راه های رسیدن به موفقیت، اگر با اولویت بندی مشکل دارید، باید سعی کنید از این جمله تاکیدی هر روز استفاده کنید که به شما کمک می کند تا برایش زمان پیدا کنید و بفهمید که یک جنبه ضروری از زندگی است. زمانی که خود مراقبتی را اولویت قرار دهید، متوجه اهمیت آن می شوید. پس حتماً این جمله تاکیدی را تکرار کنید.

اعتماد به نفس دارم و به خودم مطمئن هستم

اعتماد به نفس به شما کمک می کند تا در همه جنبه های زندگی موفق شوید و در نتیجه در مورد خودتان احساس بهتری دارید و احتمال موفقیت تان بیشتر است و می توانید شادی بیشتری را احساس کنید. اگر می خواهید مثبت نگری خود را افزایش دهید، این جمله تاکیدی معجزه می کند.

به روابطم ارزش می دهم و می دانم که چه لذتی برایم دارد

روابط دوستانه و خانوادگی بخش مهمی از زندگی هستند. پس توجه خود را از آن ها بر ندارید. سعی کنید که به افراد زندگی خود عشق بدهید تا زندگی شادتر و بهتری داشته باشید. گفتن این جمله تاکیدی نه تنها حس بهتری در شما ایجاد می کند، بلکه روابط شما را نیز بهبود می بخشد.

قدرتمند و قوی هستم و به برنامه مراقبت از خود پایبند خواهم بود

راه های رسیدن به موفقیت، تکرار کردن این عبارت باعث می شود که حس خود ارزشی به سرعت افزایش پیدا کند . هر چه قدر که بیشتر آن را بگویید، بیشتر باورش می کنید و در نتیجه اعتماد به نفستان افزایش پیدا کرده و می توانید حس قدرت و توانایی داشته باشید.

هر روز را یک نعمت برای خودم می دانم و بیشترین استفاده را از آن می کنم

هیچ تضمینی وجود ندارد که روز دیگری برای ما وجود داشته باشد؛ بنابراین به هر روز خود به عنوان یک هدیه نگاه کنید. هنگامی که این کار را انجام دهید، می توانید از لحظه ای که دارید بیشترین استفاده را کنید. با تکرار این جمله در طول خود مراقبتی، بعد از زندگی احساس آرامش می کنید. وقتی که هر روز را مانند یک هدیه و نعمت ببینید، بیشتر از خودتان مراقبت می کنید و از این کاری که انجام می دهید بیشتر لذت خواهید برد .

عزت نفس و خود ارزشی را اولویت قرار می دهم

راه های رسیدن به موفقیت، اگر شما این دو مورد را اولویت قرار دهید، احساس بهتری خواهید داشت. حس شادی و اعتماد به نفس بالاتر وارد زندگی شما می شود و در لحظاتی که تنها هستید، بدون این که احساس کنید مجبور شده اید که از خودتان مراقبت می کنید، این کار را انجام می دهید. وقتی که بتوانید متوجه خود ارزشی شوید، بهتر از خودتان مراقبت می کنید.

واکنش هایم را نسبت به حرف ها و اقدامات دیگران کنترل می کنم

نمی توانید دیگران و چیز هایی که می گویند یا انجام می دهند را کنترل کنید اما می توانید خودتان را کنترل کنید . واکنش های شما احساسات تان را تعیین می کنند. با تکرار کردن این جمله تاکیدی، شما می توانید کنترل درونی خود را در دست بگیرید. وقتی که روی خودتان کنترل داشته باشید، همه چیز در آینده بهتر پیش می رود. این جمله به طور اتوماتیک نگرانی های شما را کم خواهد کرد.

باور دارم که زندگی ام بهتر می شود؛ بنابراین همه چیز برایم موثر خواهد بود

این جمله تاکیدی به شما کمک می کند تا در زمان های سخت احساس مثبتی پیدا کنید. زمانی که با موانع، مشکل و یک اتفاق غیر منتظره مواجه می شوید، این جمله تاکیدی به شدت کمک می کند. اگر آن را در طول روز تکرار کنید، یک تفکر طبیعی برای شما ایجاد می کند که حس خوشبختی و خوشحالی را در درونتان به وجود می آورد و احساس می کنید که تمام لحظات بد هم قرار است کاری مفید برای شما انجام دهد.

افکارم را خودم انتخاب می کنم و امروز انتخاب می کنم که مثبت باشم

شما همیشه در مورد احساس تان انتخاب دارید؛ بنابراین مسئولیت آن را بپذیرید و بیش از حد مورد سرزنش دیگران نباشید. این مورد را قبول کنید که شما انتخاب کننده هستید. حتی زمانی که چیزی طبق برنامه های شما پیش نرود، باز هم می توانید شادی و مثبت نگری را انتخاب کنید. پس از این جمله تاکیدی در روتین مراقبت از خود استفاده کنید و احساس شادی بیشتری داشته باشید.

اجازه دارم که برای مراقبت از خودم زمان بگذارم

راه های رسیدن به موفقیت، شاید شما احساس می کنید که اجازه ندارید برای خودتان زمان بگذارید و همین باعث می شود همه کارهایتان را انجام دهید و بعد به مراقبت از خودتان برسید اما با تکرار کردن این جمله متوجه می شوید که همیشه برای خودتان زمان دارید.

 لایق شادی و چیزهای خوب در زندگی هستم

وقتی که بدانید لایق چیز های خوب هستید، احساس بهتری پیدا می کنید. فرصت ها و تجربه های جدید را قدر می دانید و از زندگی بیشتر لذت می برید. اما اگر حس کنید لایق خوشبختی نیستید، در ذهن خودآگاه تان تمامی فرصت ها و پیشرفت ها را از شما دور می کند. پس از تکرار این جمله تاکیدی غافل نشوید.

سرشار از عشق و مهربانی هستم

راه های رسیدن به موفقیت، اگر سرشار از عشق و مهربانی باشید، چیز های مثبت زیادی را تجربه می کنید و به خوشبختی واقعی می رسید. یک فرد پر توجه می شوید که به خودش ارزش می دهد . هنگامی که بدانید دوست داشتنی و مهربان هستید، بیشتر از خودتان مراقبت می کنید و خودتان را بیشتر دوست خواهید داشت.

عاشق خودم هستم و برنامه خود مراقبتی را اجرا می کنم

هنگامی که خودتان را دوست داشته باشید، بهتر از خودتان مراقبت می کنید و اگر این برنامه را شروع کنید، گفتن این جمله تاکیدی حس عشق در درون تان ایجاد می کند و در نتیجه احتمال این که در مدت زمان طولانی تری به آن پایبند بمانید، بالا می رود و می توانید منظم زندگی کنید.

یک متفکر مستقل هستم و از صحبت کردن نمیترسم

گاهی اوقات اعتماد به نفس تان افت می کند و شما احساس می کنید که نمی توانید عقاید متفاوت خودتان را با صدای بلند بیان کنید. اگر در این شرایط گیر کردید، پس سعی کنید این جمله تاکیدی را جزء روتین روزانه خود قرار دهید که اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و باعث می شود که اشتیاق بیشتری برای صحبت کردن در آینده پیدا کنید. با تکرار این جمله به صورت روزانه ذهن خودآگاه تان فعال می شود و هر وقت در این شرایط گیر کردید، بهتر عمل خواهید کرد.

• 23 بازدید
• 3 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

راز شادی مردم کشورهای اسکاندیناوی: اکنون چندین سال است که کشورهای شمال اروپا رتبه های اول شادترین کشورهای جهان را به خود اختصاص داده اند. مردمان کشورهای اسکاندیناوی بدون شک چیزهایی در مورد رضایت از زندگی و سعادت می دانند. اما چه چیزی باعث شده که نوادگان وایکینگ ها تا به این اندازه زندگی شاد و رضایت بخشی داشته باشند. در ادامه با ۱۲ راز شادی مردم کشورهای اسکاندیناوی آشنا خواهیم شد.

راز شادی مردم کشورهای اسکاندیناوی

همان طور که اشاره شد در این مطلب بخش تازه ها مجله خبری چشمک در مجموعه دانش می خواهیم در مورد عادات خوب و مفید مردمان کشورهای شمال اروپا که باعث شده زندگی شاد و لذت بخشی داشته باشند صحبت کنیم.

آن ها از قبل برای زندگی‌شان برنامه ریزی می کنند

ساکنان کشورهای اسکاندیناوی قرار ملاقات ها و برنامه کاری خود را از پیش برنامه ریزی می کنند که گاهی یک سال زودتر از موعد مقرر است: رفتن نزد دامپزشک در یک ماه آینده، قرار ملاقات با دندانپزشک برای ۶ ماه دیگر، یک سفر دوران تعطیلات در تابستان و یک مهمانی در شب جمعه. مطالعات نشان داده که برنامه ریزی برای وقت می تواند کیفیت زندگی را بالا برده و استرس را کاهش دهد.

• به منظور مدیریت زمان مناسب برای تمامی کارها و امور ضروری تان، بهتر است که از آخر شروع کنید. اگر آخرین نقطه در برنامه شما بازگشت به خانه است، باید از این نقطه به سمت عقب رفته و برنامه ریزی کنید تا به ابتدای آماده سازی خود برسید و در تمام این مسیر برگشتی برنامه ریزی کنید.
• وظایف و کارهای بزرگ را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید بدین ترتیب حل کردن و انجام آن ها آسان تر خواهد بود.

یک سبک زندگی فعال دارند

زیر ساخت های بی نقص و عالی کشورهای شمال اروپا فضا و شانسی برای تنبلی باقی نمی گذارد و همه یک سبک زندگی فعال را دنبال می کنند. کوهنوردی و پیاده روی بخشی جدایی ناپذیر از زندگی همه شهروندان این کشورهاست، از کودکان گرفته تا افراد بازنشسته و مسن. شاید به همین دلیل باشد که مردمان کشورهای اسکاندیناوی اینچنین سالم هستند و شرایط جسمانی مناسبی دارند. برای مثال، در نروژ، ۷۷ درصد جمعیت کشور می گویند که احساس می کنند سالم هستند.

فنلاندی ها مدت ها پیش یک سبک پیاده روی را با استفاده از چوب های اسکی شان وام گرفته بودند که حتی در فصل تابستان نیز از آن برای حفظ تناسب اندام خود استفاده می کنند و امروزه به آن «پیاده روی نوردیک» می گویند.

• داشتن فعالیت جسمانی بیشتر و تداوم آن کار دشواری نیست. وقتی که تلفن را جواب می دهید، بلند شده و در هنگام صحبت کردن راه بروید. حالت ایستاده، همانند راه رفتن، به شما کمک می کند که تمرکز بهتری داشته باشید.
• در سیستم حمل و نقل عمومی برای داشتن صندلی راحت عجله نکنید و بهتر است که سعی کنید سر پا بایستید. در سال ۱۹۵۰ تحقیقی روی رانندگان اتوبوس که تمام طول روز را در حالت نشسته قرار داشتند و چک کنندگان بلیت که برعکس تمام روز را سرپا بودند

کالاهای داخلی می خرند

مردم اسکاندیناوی کالاهایی را انتخاب می کنند که بسیار گرانقیمت هستند اما در داخل کشور تولید شده اند زیرا به کیفیت کالاهای داخلی اطمینان دارند. در فنلاند، برای مثال، می توانید یک نماد و علامت خاص- کلیدی همراه با پرچم کشور روی هر محصول ساخت داخل- را ببینید که بدین معناست که کالای مورد نظر در داخل فنلاند تولید شده و تمامی استانداردهای ضروری کشور را دارد.

این موضوع تنها منحصر به کالاهای خوراکی نیست بلکه لباس، مبلمان و محصولات حوزه تکنولوژی را نیز در بر می گیرد. فنلاندی ها لباس ها و منسوجات با مارک داخلی Marimekko را پسندیده و در صورتی که به سوئد بروید در هر خانه ای محصولاتی با برند IKEA خواهید یافت. مردم اسکاندیناوی شیفته طراحان و محصولات داخلی دارند که تاثیر مثبتی بر روی محیط زیست و سلامت آن ها داشته است.

• اگر می خواهید در بازار خرید کنید بهتر است کالاهایی را خریداری کنید که محلی بوده و به طور مستقیم توسط تولید کننده داخلی عرضه می شوند.
• لباس هایی که توسط طراحان داخلی تولید شده اند می توانند به سبک لباس پوشیدن شما تنوع دهند. امروزه برندهایی برای هر بودجه وجود داشته و بازارهای خاصی نیز هستند که می توانند در جستجوی شما برای لباس مناسب به شما کمک کنند.

در پایان روز کاری به طور کامل از حالت کاری خارج می شوند

اگر یک شرکت از ساعت ۸ صبح تا ۴:۴۵ عصر فعال بوده و ۴۵ دقیقه نیز زمان صرف ناهار شود، مردم اسکاندیناوی دقیقاً همین مقدار زمان را صرف کار می کنند. تنها ۲.۹ درصد از نروژی ها بیش از زمان تعیین شده کار می کنند و بقیه زمان خود در شبانه روز (حدود ۱۶ ساعت) را به وقت گذرانی با خانواده، انجام سرگرمی های مورد نظر و استراحت می گذرانند.

• کارهای پیچیده و سنگین خود را در صبح روز کاری انجام دهید تا به تدریج از حجم و شدن وظیفه کاری خود در ادامه طول روز بکاهید.
• وقت ناهار را همزمان با خوردن غذا به انجام کارهای مفرح مانند گوش دادن به موسیقی یا نقاشی کردن اختصاص دهید. این کار به شما امکان می دهد که خستگی تان را در کرده و قوای تان را برای ادامه روز کاری تقویت کنید.

منعکس کننده های نور روی لباس های خود دارند

بر اساس قانونی که در فنلاند وجود دارد هر کودک باید دستکم ۳ برچسب منعکس کننده نور روی لباس های خود داشته باشد. به لطف این قانون، ۷۶ درصد از میزان تصادفات رانندگی کاسته شده و به همین دلیل است که مردم فنلاند می گویند این منعکس کننده های نور ارزان ترین بیمه در سراسر جهان هستند.

هیچ وقت عجله نمی کنند

در دنیای مدرن، بهتر است که همیشه همیشه مواظب اطرافتان در مکان های عمومی باشید زیرا اگر راه کسی را سد کنید به احتمال فراوان بدون اینکه از شما از بخواهد راه را باز کنید شما را هل خواهد داد. در اسکاندیناوی به احتمال فراوان در چنین شرایطی فردی را خواهید یافت که خیلی آرام پشت سر شما ایستاده است تماماً به این دلیل که در کشورهای اسکاندیناوی عجله کردن جایی ندارد زیرا این کار ممکن است باعث شود که شما از لحظات بسیار ساده اما مهم زندگی لذت نبرید.

• هر شب سعی کنید چیزی که روز جاری را برایتان خاص و خوشایند ساخته یادداشت کنید. این چیز می تواند یک غروب غیرمعمول یا جمله ای باشد که در مترو شنیده اید.
• خیلی آرام غذا بخورید. روی غذایتان تمرکز کنید، روی مزه اش، بویش و احساساتی که هنگام غذا خوردن دارید. این کار نه تنها باعث می شود که افکار شما به لحظه حاضر تغییر مسیر بدهد بلکه بهبود فرآیندهای گوارشی را نیز در پی خواهد داشت.

شبیه وایکینگ ها غذا می خورند

ماهی قرمز، غذاهای غنی از امگا ۳، توت های وحشی، قارچ، آجیل و نان درست شده از غلات کامل یک رژیم غذایی نوردیکی است که بسیار سالم بوده و می تواند باعث کاهش کلسترول و فشار خون شود.

• در رژیم غذایی خود باید هفته ای سه غذا با استفاده از ماهی داشته و روزانه نیز نان درست شده از غلات کامل و ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم توت مصرف کنید.
• روغن ماهی بهترین گزینه جایگزین برای دیگر روغن هاست. بهتر است از مکمل های غذایی استفاده کنید که از بافت های ماهیچه ای ماهی تولید شده و در داروخانه ها با عنوان روغن ماهی به فروش می رسند زیرا روغنی که از کبد ماهی بدست آمده ممکن است حاوی ترکیبات مضری باشد.

از سرما و احساس آن ترسی ندارند

مردم اسکاندیناوی به خوبی از فواید هوای سرد آگاهند و به همین دلیل است که در فصل زمستان نوزادان و کودکان را در هوای آزاد و بیرون از خانه می خوابانند. مردم این منطقه از اروپا بر این باورند که سرما باعث قوی تر شدن نوزاد و رشد او به شکلی سالم خواهد شد. تحقیقات نشان داده که دمای خنک تر می تواند فواید بسیاری برای بدن داشته باشد: هواس سرد باعث افزایش کیفیت خواب و بهبود اشتها شده و در کاهش وزن و التهاب نیز موثر است.

• خبر خوب این است که نیازی به شنا در آب یخ زده بیرون ندارید و تنها لازم است که حمام خود را با دقایقی ریختن آب سرد روی بدنتان به پایان برسانید.
• راه رفتن در هوای سرد نیز برای بدن مفید است.

به گرما درمانی باور دارند

بعد از پیاده روی در هوای سرد و یخبندان، مردم اسکاندیناوی به سونا می روند که بخشی از هر خانه را به خود اختصاص داده است. فنلاند که ۵.۴ میلیون نفر جمعیت دارد دارای ۳.۲ میلیون سونا است. قرار گرفتن در معرض گرما به کاهش استرس و افسردگی کمک کرده، فشار خودن را کاهش داده، سر درد را رفع کرده و عملکرد ذهنی را افزایش خواهد داد.

• اگر در خانه یا اطرافتان سونا ندارید مشکل نیست زیرا دراز کشیدن در آب گرم یا گرفتن دوش آب گرم خود می تواند نقشی مشابه سونا داشته باشد.
• یک راه خوب برای ریلکس کردن، ماساژ با روغن گرم است. به آرامی این روغن را به پوست سرتان مالیده و به آرامی ماساژ دهید. این کار نوعی شبیه سازی گردش خون بوده و شما را آرام خواهد کرد.

به محیط زیست اهمیت می دهند

علاقه مردم اسکاندیناوی به محیط زیست محدودیت نمی شناسد. آن ها همیشه کیسه های پلاستیکی برای جمع آوری زباله همراه خود دارند، حتی زمانی که برای دویدن یا پیاده روی رفته باشند. این عادت مدرن باعث می شود که علاوه بر پاکیزن ماندن محیط اطراف، در حالت راه رفتن در ۳۰ دقیقه بیش از ۱۲۰ کالری انرژی سوزاند در حالی که کالری سوزانده شده با کیسه زباله در دست در حالت دویدن آرام برای همین مدت ۲۸۸ کالری است که بسیار بیشتر از ۲۳۵ کالری در حالت عادی است.

کمک کردن به طبیعت بسیار آسان تر از چیزی است که به نظر می رسد. برای مثال می توانید بیشتر از قبل در منزل آشپزی کنید که این کار باعث کاهش مقدار پلاستیک روی کره زمین منجر می شود.

به حریم شخصی دیگران و توانایی تنها ماندن احترام می گذارند

اگر تمامی صندلی های دونفره در اتوبوس اشغال شده باشد، یک فنلاندی ترجیح می دهد سر پا بایستد تا برای کسی مزاحمت ایجاد نکند. این قانون نانوشته در مورد نیمکت ها در پارک ها و فضاهای عمومی نیز صدق می کند. تنهایی برای خیلی چیزها خوب است، مانند راه اندازی مجدد ذهن و کمک به آرامش یافتن، بهبود تمرکز و راندمان کاری، یادگیری بیشتر در مورد خود و حتی بهبود رابطه با اطراف و اطرافیان.

چکمه های لاستیکی می پوشند

همه عالم چکمه های لاستیکی را پاپوشی برای خانه خارج از شهر و ییلاقی می دانند اما دختران مناطق اسکاندیناوی آن ها را با شلوار جین، لباس های بلند و ساپورت می پوشند. آن ها این چکمه ها را هنگام پیاده روی، بیرون رفتن با دیگران و حتی در سر کار به پا دارند. این چکمه ها از پاهای آن ها در هر هوایی محافظت کرده و خاطره و تجربه جوراب های خیس را از یاد شما خواهند برد.

علاوه بر این می توانید احساس آزادی و آرامش بهتری هنگام پوشیدن آن ها داشته باشید زیرا دیگر لازم نیست مواظب جایی باشید که پایتان را می گذارید و یا نگران خراب شدن کفش هایتان باشید. قیمت این چکمه ها مناسب بوده و طول عمر بالایی دارند. کمپانی های بسیاری در شمال اروپا این نوع از کفش ها را تولید می کنند، حتی کمپانی فنلاندی نوکیا.

• 29 بازدید
• 2 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

راز لاغری گروه بلک پینک: بسیاری از ما به دنبال راهکار های سریع تر برای تناسب اندام هستیم و زمانی که ستاره‌ های سینما یا موسیقی را می بینیم که اندام بسیار مناسبی دارند، حسرت آن ها را می‌ خوریم. اما جالب است بدانید که این افراد قطعا برای خودشان راز و رمزهایی دارند که باعث می‌ شود، تناسب اندام شان را حفظ کنند و همیشه خوب به نظر برسند. در ادامه با راز لاغری گروه بلک پینک همراه باشید.

راز لاغری گروه بلک پینک

در بخش دنیای مد و تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک به راز لاغری گروه بلک پینک پرداخته ایم. با ما همراه باشید.

رزی:غذای با کیفیت و ورزش با کیفیت

راز لاغری اعضای گروه بلک پینک، رزی هم جزء افراد مشهوری است که به شدت به نوع غذایی که استفاده می کند، دقت بسیار زیادی دارد و در کنارش در جلسات ورزشی مختلف از جمله پیلاتس شرکت می‌ کند. او در مصاحبه‌ ای گفت که حداقل باید هر دو روز یکبار پیلاتس انجام دهد و همین باعث شده است که دور کمر بسیار باریکی داشته باشد.

جنی:حذف نمک و انجام پیلاتس

این هنرمند معروف برای این که تناسب اندامش را حفظ کند و بتواند همیشه با تناسب اندام ظاهر شود، به طور کل نمک را از زندگی حذف کرده است. او سه سال است که به صورت حرفه‌ ای یوگا و پیلاتس انجام می دهد و هیچگاه این ورزش را ترک نمی کند.

راز لاغری اعضای گروه بلک پینک، او عاشق پیلاتس است و عکس ها و تصاویر زیادی را نیز از خودش پست می کند و هر روز این ورزش را انجام می دهد و رژیم غذایی خاصی هم ندارد. فقط تنها چیزی که رعایت می‌ کند، این است که نمک را به طور کل حذف کرده اما معمولاً غذاهای سالم مثل سالاد آووکادو با نوشیدنی‌ های سم زدا را استفاده می کند.

لیسا:حرکات موزون و کالری سوزی

راز لاغری اعضای گروه بلک پینک، لیزا توانسته است که در کلاس های حرکات موزون شرکت کند و تا آنجایی که می تواند کالری‌ سوزی انجام دهد. او خیلی دوست ندارد که رژیم بگیرد و به جای آن سخت ورزش می کند تا بتواند تناسب اندامش را حفظ کند. حتی گاهی اوقات ۱۲ الی ۱۵ ساعت در روز هم تمرین می کند که خیلی سخت است اما هر طور شده؛ این کار را انجام می دهد تا بتواند در ویدیوهایش لاغر و موفق ظاهر شود.

جیسو:غذای کمتر و ورزش بیشتر

راز لاغری اعضای گروه بلک پینک، جیسو در مصاحبه‌ هایش گفته است که اگر شما مقدار ماده غذایی خود را کم تر و سبک تر کنید و در کنار آن ورزش هم داشته باشید، می توانید به تناسب اندام بالایی برسید که خودش هم همین روش را پیاده می‌ کند و توانسته است تا اندام کاملاً لاغری داشته باشد.

گروه بلک پینک

بلک‌پینک (کره‌ای: 블랙핑크؛ BLACKPINK یا BLΛƆKPIИK نیز نوشته می‌شود) گروه دخترانه کره‌ای متشکل از جیسو، جنی، رزی و لیسا تحت لیبل وای‌جی انترتینمنت است. گروه در اوت ۲۰۱۶ با سینگل آلبوم خود، به نام اسکوئر وان که شامل آهنگ‌های «سوت» و «بوم‌بایا» که نخستین ورودی‌های شماره یک آن‌ها به ترتیب در چارت دیجیتال گائون کره جنوبی و فروش ترانه دیجیتال جهانی بیلبورد بود آغاز به کار کرد.

آنها موفق‌ترین هنرمند زن کره‌ای در چارت‌های بیلبورد هات ۱۰۰ و بیلبورد ۲۰۰ با تک آهنگ Ice cream در رتبه ۱۳ و Born Pink در رتبه یک هستند. بلک‌پینک نخستین گروه دخترانه کره‌ای است که بیش از یک میلیون نسخه از یک آلبومشان به فروش رسیده‌است.آن‌ها نخستین گروه دخترانه‌ای بودند که در صدر چارت آرتیست ۱۰۰ بیلبورد قرار گرفتند و اولین گروه دخترانه کره‌ای بودند که وارد چارت هنرمندان نوظهور بیلبورد شدند.

بلک‌پینک همچنین نخستین هنرمند زن کره‌ای است که با تک‌آهنگ «دو-دو دو-دو» از انجمن صنعت ضبط موسیقی ایالات متحده آمریکا (RIAA) گواهی فروش موسیقی دریافت کرد و موزیک ویدئوی این ترانه اولین موزیک ویدئو از یک گروه کره‌ای بود که از یک میلیارد بازدید عبور می‌کند و در حال حاضر پر بازدیدترین موزیک ویدئو از یک گروه کره‌ای در یوتیوب است.

ترانه kiss and makeup با همکاری دوآ لیپا (۲۰۱۸)اولین آهنگ از یک گروه کره‌ای بود که از صنعت ضبط صدای بریتانیا (BPI) و گواهینامه نامه دریافت کرد. این همکاری همچنین موفق به کسب گواهی پلاتین از انجمن صنعت ضبط استرالیا (ARIA) شد. بلک‌پینک در طول حرفهٔ خود رکوردهای آنلاین متعددی شکسته‌است. موزیک ویدئ kill this love و how you like that هرکدام در ۲۴ ساعت اول انتشار رکوردهایی را برای پربیننده‌ترین موزیک ویدئو ثبت کردند و با how you like that سه رکورد جهانی گینس را شکستند.

همچنین نخستین گروه موسیقی و هنرمند زن کره‌ای هستند که پنج موزیک ویدئو از آن‌ها هر کدام بیش از یک میلیارد بازدید در یوتیوب کسب کرده‌اند. بلک‌پینک در حال حاضر با بیش از ۳۰ میلیون فالور دارای بیشترین دنبال‌کننده برای یک گروه دخترانه در اسپاتیفای و بیش از ۸۵ میلیون مشترک دارای بیشترین سابسکرایب یک هنرمند موسیقی در یوتیوب است.

دستاوردهای دیگر آنها عبارت است از: جایزه هنرمند دید سال در سی و یکمین جشنواره گلدن دیسک و بیست و ششمین جشنواره موسیقی سئول، جایزه موسیقی آسیایی ام نت برای بهترین گروه دخترانه در سال ۲۰۲۰، اولین گروه دخترانه کره‌ای که جایزه ویدئو موسیقی ام تی وی برنده شدند و اولین گروه دخترانه کره‌ای که در لیست سی شخص زیر سی سال فوربز در آسیا قرار گرفتند.

این گروه از سوی فوربز کره به عنوان یکی از قدرتمندترین افرادمشهور در کره جنوبی شناخته شده‌اند و در سال ۲۰۱۹ مقام اول، در سال ۲۰۲۰ مقام سوم و در سال ۲۰۲۱ مقام دوم این رتبه‌بندی را کسب کرده‌اند. از بلک پینک همچنین توسط رئیس‌جمهور سابق کره جنوبی مون جه این به عنوان یک پدیده جهانی نام برده شد که به گسترش صنعت کیپاپ در سراسر جهان کمک می‌کند.