is_tag

• 8 بازدید
• 28 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

از بین بردن لکه های قهوه ای پوست: ایجاد لکه‌های قهوه ای روی پوست که به آن هیپرپیگمانتاسیون هم می‌گویند، به‌دلیل تولید بیش از حد ملانین رخ می‌دهد. ملانین در شکل‌گیری رنگ چشم‌ها، پوست و مو نقش دارد. لکه‌های تیره‌ی روی پوست ممکن است در هر زمانی ایجاد شوند، اما بیشتر در میانسالی ظاهر می‌شوند. آن‌ها در اثر مواجهه با نور خورشید یا اشعه‌ی ماوراء بنفش (UV) مصنوعی که در تخت‌های برنزه کننده استفاده می‌شود، به وجود می‌آیند.

به همین دلیل، این لکه‌‌ها غالبا روی صورت یا سایر مناطقی دیده می‌شوند که در معرض نور خورشید هستند. لکه‌های قهوه ای روی پوست پا، دست، صورت و… معمولا نگران کننده نیستند و نیازی به درمان ندارند. با این حال، ممکن است به‌دلیل تاثیری که روی ظاهر شما می‌گذارند، بخواهید آن‌ها را از بین ببرید. در مطلب این بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک، ضمن بررسی دلایل ایجاد لکه های قهوه ای روی پوست، راهکارهای از بین بردن لکه های قهوه ای پوست را توضیح می‌دهیم.

لکه‌های پوستی در کدام قسمت های بدن بیشتر پدیدار می شوند!؟

لکه‌های تیره‌ روی پوست می‌توانند از قهوه‌ای روشن تا قهوه‌ای تیره متغیر باشند. آن‌ها از نظر اندازه هم متفاوت هستند و ممکن است در هر قسمتی از بدن ایجاد شوند، اما معمولا در مناطقی به وجود می‌آیند که بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند. لکه‌های قهوه‌ای در مناطق زیر شایع‌تر هستند:

• پشت دست‌ها
• صورت
• کمر
• شانه‌ها
• بازوها

لکه‌های قهوه ای روی پوست دست و سایر نقاط بدن مسطح، بیضی شکل و کوچک هستند. اما گاهی اوقات، چند لکه کنار هم قرار می‌گیرند و رنگ مناطق بزرگ‌تری از پوست را تغییر می‌دهند. لکه‌های پوستی غالبا بی‌ضرر هستند؛ با این حال، در بعضی موارد ممکن است سرطانی باشند. به همین دلیل مهم است که در صورت مشاهده‌ علائم جدید یا غیرعادی با پزشک مشورت کنید.

علل شکل گیری لکه‌های قهوه ای روی پوست

دلایل مختلفی برای ایجاد لکه های قهوه ای روی پوست شکم و سایر نقاط بدن وجود دارد که در ادامه‌ی مطلب به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

 نور خورشید

آفتاب و سولاریوم، مهم‌ترین عامل ایجادکننده‌ی لکه های قهوه ای روی پوست هستند. به همین دلیل، این لکه‌ها در بخش‌هایی از بدن که اغلب در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند (مانند صورت، دست‌ها یا بازوها)، شیوع بیشتری دارند.

هیپرپیگمانتاسیون غالبا در دوران میانسالی اتفاق می‌افتد، یعنی زمانی که پوست شما شروع به نشان دادن عواقب قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌کند. این امر به‌ویژه زمانی صادق است که در دوران جوانی به‌طور مداوم از ضدآفتاب استفاده نکرده باشید. افرادی که مو یا پوست روشن دارند و آفتاب‌سوختگی‌های زیاد یا شدید داشته‌اند، بیشتر از دیگران در معرض خطر این مشکل هستند.

تغییرات هورمونی

ملاسما یک بیماری پوستی است که به ایجاد لکه‌های کوچک روی پوست منجر می‌شود. این عارضه در زنان، به‌خصوص در دوران بارداری، شایع‌تر است. به گفته‌ی آکادمی پوست آمریکا، هورمون‌ها ممکن است تشکیل ملاسما را تحریک کنند.

عوارض داروها

بعضی از داروها باعث ایجاد لکه‌های تیره می‌شوند، چون رنگدانه‌های پوست را افزایش می‌دهند یا پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌کنند. از این داروها می‌توان به داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، آنتی‌بیوتیک تتراسایکلین، داروهای سایکوتروپیک (درمان اختلالات روانی)، فنی‌توئین (داروی ضدتشنج) و آمیودارون (درمان نامنظم بودن ضربان قلب) اشاره کرد.

التهاب

لکه های قهوه ای روی پوست می‌توانند پس از یک دوره التهاب ایجاد شوند. التهاب ممکن است به‌دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله: اگزما، پسوریازیس، عفونت، واکنش آلرژیک و آکنه.

التیام زخم

گاهی اوقات، لکه‌های تیره‌ پس از بهبود نیش حشرات، سوختگی یا بریدگی روی پوست باقی می‌مانند. این لکه‌ها ممکن است با گذشت زمان محو شوند.

تحریک پوست

در بعضی از افراد، محصولات آرایشی-بهداشتی مرتبط با پوست یا مو می‌توانند پوست را تحریک کنند و باعث ایجاد لکه‌های تیره شوند.

دیابت و سایر بیماری‌ها

دیابت هم می‌تواند در تیره شدن پوست نقش داشته باشد. مشکلات مرتبط با دیابت، از جمله آکانتوزیس نیگریکانس، باعث تیره و ضخیم شدن بعضی از قسمت‌های پوست می‌شوند. بعضی از افراد ممکن است لکه‌های تیره‌ی ناشی از این بیماری را با لکه‌های مرتبط با افزایش سن اشتباه بگیرند.

بیماری‌های دیگری هم وجود دارند که می‌توانند باعث ایجاد لکه‌ های قهوه ای روی پوست شوند، مثل: بیماری کبدی، بیماری آدیسون، هموکروماتوز و تومورهای هیپوفیز.

از بین بردن لکه های قهوه ای پوست

انتخاب بهترین گزینه‌ی درمانی به علت بروز لکه، اندازه‌ی آن و ناحیه‌ای از بدن که تحت تاثیر قرار داده است، بستگی دارد. بعضی از لکه‌های تیره، از جمله لکه‌های ناشی از آکنه، ممکن است به‌مرور زمان خودبه‌خود محو شوند. بعضی از آن‌ها را هم می‌توان با درمان‌های موضعی از بین برد، اما غالبا به چند ماه زمان نیاز است. راه‌کارهای تخصصی‌تر مثل کرایوسرجری، لیزر درمانی و لایه‌برداری شیمیایی معمولا می‌توانند لکه‌های تیره را به‌طور کامل از بین ببرند، اما ممکن است برای افرادی که پوست حساس دارند گزینه‌‌ی مناسبی نباشند.

روش‌های پزشکی

متخصص پوست ممکن است یکی از روش‌های زیر را برای درمان لکه های قهوه ای صورت و سایر نواحی بدن توصیه کند:

1. لیزردرمانی؛ در این روش، نور ملانین را هدف قرار می‌دهد و لکه‌های تیره را از بین می‌برد. عوارض لیزردرمانی شامل کبودی، تورم، قرمزی، اسکار (جای زخم)، عفونت و تغییر بافت پوست است.
2. میکرودرم ابریژن؛ متخصص پوست از دستگاه‌ی خاصی که دارای سطح ساینده است برای برداشتن لایه‌ی بیرونی پوست استفاده می‌کند. این روش درمانی باعث شکل‌گیری کلاژن جدید می‌شود که این ممکن است به کاهش لکه‌ها کمک کند. بعد از میکرودرم احتمالا پوست برای مدتی صورتی رنگ است، اما به‌طور کلی این تکنیک کم‌خطر تلقی می‌شود.
3. لایه‌برداری شیمیایی؛ سطح پوست با استفاده از یک محلول لایه‌برداری می‌شود تا به‌تدریج لکه‌های قهوه ای از بین بروند. تحریک پوست از عوارض احتمالی لایه‌برداری شیمیایی است.
4. کرایوسرجری؛ کرایوسرجری لکه‌های ناشی از افزایش سن را با انجماد از بین می‌برد. از خطرات احتمالی می‌توان به سفید شدن دائمی مناطق تحت درمان اشاره کرد.
5. کرم‌های روشن‌کننده‌ی پوست (نیازمند نسخه)؛ هیدروکینون که ماده‌ی فعال در کرم‌های روشن کننده است، به‌تدریج با کاهش تولید ملانین باعث کم‌رنگ شدن لکه‌ های قهوه ای روی پوست می‌شود. استفاده‌ی طولانی‌مدت از محصولات حاوی این ماده خطرناک بوده و ممکن است در غلظت‌های بالا احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد. به همین دلیل، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، غلظت هیدروکینون را به ۳ تا ۴ درصد در محصولات تجویزی و ۲ درصد در محصولات بدون نسخه (OTC) محدود کرده است.

این روزها، فرم تزریقی محصولات روشن‌کننده‌ی پوست در دسترس است، اما سازمان غذا و داروی آمریکا آن‌ها را توصیه نمی‌کند. چرا که شواهد کافی درباره‌ی عملکرد و خطرات این محصولات وجود ندارد.

راهکارهای خانگی

علاوه بر روش‌های پزشکی و داروهای تجویزی، ممکن است روش‌های خانگی زیر هم در از بین بردن لکه های قهوه ای و مراقبت پوست موثر باشند:

1. کرم‌های بدون نسخه؛ کرم‌های بدون نسخه که حاوی رتینول، آلفا هیدروکسی اسید و… هستند و انواع کرم ضد لک، در مقایسه با داروهای تجویزی قدرت کمتری دارند. عوارض جانبی (از جمله قرمزی، تورم و تحریک پوست) می‌تواند با هر داروی موضعی رخ دهد. محصولات روشن‌کننده‌ معمولا پوست را در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید بسیار حساس می‌کنند. بنابراین، استفاده‌ی مداوم از کرم ضد‌آفتاب با SPF مناسب در طول درمان ضروری است.
2. درمان‌های طبیعی؛ محصولات حاوی مواد طبیعی ممکن است در از بین بردن لکه‌های پوستی موثر باشند. به گفته‌ی محققان، نیاسینامید (ویتامین B3)، سویا و عصاره‌ی شیرین بیان می‌توانند به درمان لکه‌های تیره‌ی روی پوست کمک کنند. استفاده از ژل آلوئه‌ورا هم می‌تواند ملاسما را در دوران بارداری کاهش دهد.
3. محصولات آرایشی؛ با لوازم آرایش نمی‌توان لکه های قهوه ای روی پوست را روشن کرد، اما ممکن است کانسیلر به پوشاندن لکه‌ها کمک کند.

بعضی از درمان‌های خانگی ممکن است موثر نباشند یا حتی عارضه ایجاد کنند. به‌عنوان مثال، می‌توان به لیموترش و سرکه‌ی سیب اشاره کرد که هیچ مدرکی برای اثربخش بودن آن‌ها وجود ندارد. در بعضی موارد، درمان‌های اثبات نشده مشکلات پوستی را تشدید می‌کنند. به همین دلیل، متخصصان استفاده از آب لیموترش یا اسکراب‌های ساینده را توصیه نمی‌کنند؛ چون می‌توانند لکه‌های تیره را بدتر کنند.

بعضی از محصولات روشن‌کننده‌ی پوست بیشتر از اینکه مفید باشند، مضرند. بسیاری از آن‌ها حاوی موادی هستند که می‌توانند به پوست یا سلامت کلی آسیب برسانند، مانند جیوه یا استروئید. استفاده از این محصولات به‌مرور زمان باعث ایجاد جوش و بثورات پوستی می‌شود و پوست را شکننده می‌کند که در این صورت شما را نیازمند به محصولات مراقبتی دیگر مانند کرم و ژل ضد جوش می‌کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

غالبا لکه‌های تیره‌ی روی پوست مضر نیستند. اما در بعضی موارد، تشخیص تفاوت بین یک لکه‌ی تیره با سایر تغییرات پوستی مانند ملانوما (یک نوع سرطان پوست) سخت است. اگر مطمئن نیستید که منشاء لکه‌ های قهوه ای روی پوست شما چیست یا روش‌های خانگی قادر به از بین بردن آن‌ها نیستند، به پزشک مراجعه کنید. در موارد زیر هم مشورت با پزشک توصیه می‌شود:

• ظاهر شدن لکه‌های تیره به‌طور ناگهانی
• خارش
• گزگز
• خونریزی
• تغییر رنگ یا اندازه‌ی لکه‌ها

چگونه از ایجاد لکه‌های قهوه ای روی پوست جلوگیری کنیم؟

گاهی اوقات، هیچ راهی برای پیشگیری از لکه‌های تیره وجود ندارد. برای مثال، تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری که ممکن است به ملاسما منجر شوند، قابل پیشگیری نیستند. با این حال، با اقدامات زیر می‌توانید احتمال بروز این مشکل را به حداقل برسانید:

• هر روز از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید، حتی زمانی که نور خورشید شدید نیست. فراموش نکنید که هر ۲ ساعت یک‌بار کرم ضدآفتاب خود را تمدید کنید.
• برای محافظت بیشتر، از کلاه‌ی لبه پهن و عینک آفتابی استفاده کنید.
• درمان بیماری‎های پوستی مانند آکنه را جدی بگیرید. این بیماری‌ها ممکن است به‌دلیل ایجاد التهاب باعث تغییر رنگ پوست شوند.
• از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر که نور خورشید بسیار شدید است، از آن دوری کنید.

• 30 بازدید
• 5 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آنتی بیوتیک های طبیعی: اینکه آیا آنتی بیوتیک مصرف کنیم یا نه، سوالی است که بسیاری از افراد هنگام مواجهه با بیماری از خود می پرسند، بنابراین ما شما را با لیستی از آنتی بیوتیک های طبیعی آشنا می کنیم که می توانید به عنوان گزینه با پزشک خود در میان بگذارید.

نسبت افرادی که تحت تأثیر آنتی بیوتیک ها به سیستم گوارشی آنها آسیب می رسانند، ۱ در ۱۰ است، در حالی که از هر ۱۵ نفر یک نفر دچار واکنش های آلرژیک شدید می شود. کارشناسان هشدار می‌دهند که آنتی‌بیوتیک‌هایی مانند فلوروکینولون‌ها با آسیب وارد شده به طیف وسیعی از سیستم‌های بدن، از جمله سیستم اسکلتی عضلانی، چشم‌ها، کلیه‌ها، کبد و حتی بافت‌های مغز مرتبط هستند.

هنگامی که صحبت از مقاومت آنتی بیوتیکی به میان می آید، سازمان بهداشت جهانی (WHO) هشدار می دهد که بسیاری از گونه های مختلف باکتری نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاوم شده اند. آنها مقاومت آنتی بیوتیکی را تهدیدی مهم برای سلامت جهانی و امنیت غذایی می دانند. WHO  همچنین به مردم در مورد استفاده بیش از حد یا کم استفاده از داروهای ضد میکروبی هشدار می دهد؛ زیرا موارد مقاومت آنتی بیوتیکی را بدتر می کند. آنها از مردم می خواهند قبل از شروع دوره آنتی بیوتیک با متخصصان مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنند.

شاید بپسندید: ۲۰ بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی جایگزین آنتی بیوتیک های شیمیایی

آنتی بیوتیک چیست؟

آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند که با عفونت های ناخوشایند ناشی از باکتری در انسان و حیوانات مقابله می کنند.  باکتری ها اساساً میکروب های بیماری زا هستند. آنها در محیط و در سراسر درون و بیرون بدن ما زندگی می کنند. بیشتر باکتری ها برای افراد بی ضرر یا حتی مفید هستند، اما برخی از آنها می توانند باعث عفونت شوند.

با افزایش بیماری های مقاوم به دارو، پزشکان تنها در صورتی آنتی بیوتیک ها را تجویز می کنند که موثر و حیاتی باشند.

آنتی بیوتیک ها معمولا در این شرایط تجویز می شوند:

• کل دوز باید طبق توصیه مصرف شود.
• برای جلوگیری از گسترش بیماری های عفونی؛
• برای جلوگیری از مرگ بالقوه یا بدتر شدن وضعیت؛
• برای جلوگیری از ایجاد عوارض و تسریع در بهبود آسیب یا بیماری.

آنتی بیوتیک های طبیعی

با توجه به آنچه که گفته شد، امروزه افراد بیشتری تلاش می کنند تا در صورت امکان، داروهای خانگی طبیعی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند.

افزودن اینها به رژیم غذایی یک اقدام پیشگیرانه در برابر عفونت های باکتریایی است، زیرا به مبارزه با حمله به عوامل بیماری زا در زمانی که قبلاً آلوده شده اید کمک می کند. و به تقویت باکتری های خوب در میکروبیوم روده کمک می کند و التهاب را در بدن کاهش می دهد.

میخک

۱ تا ۳ میخک را خرد کنید و بگذارید بماند تا آنزیم ها آزاد شوند. این مخلوط به آلیسین ضد باکتری و ضد میکروبی قوی تبدیل می شود که با بسیاری از گونه های باکتری، ویروس ها و عفونت ها از بیماری های خفیف مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و دندان درد گرفته تا بیماری های شدید مانند سالمونلا و اشریشیا کلی مبارزه می کند. میخک خرد شده را می توان به سالاد، نوشیدنی، سوپ اضافه کرد یا با آب نوشید.

میخک حاوی اوژنول است که در مبارزه با باکتری های موجود در حفره دهان موثر بوده است. تحقیقات اخیر نشان داده است که عصاره آن میخک توانایی مبارزه با E.coli و دیگر گونه های باکتری را دارد.

پیاز

یک عدد پیاز را خرد کنید و بگذارید برای مدت کوتاهی بماند تا مواد مغذی گیاهی آن افزایش یابد. پیاز مانند سیر درد و التهاب را کاهش می دهد. و سرماخوردگی و تاری را شکست داد. زمانی که خام مصرف شوند برای این کار بسیار موثر هستند. آنها حاوی ترکیبات گوگرد درمانی مانند سیستئین سولفوکسیدها و فلاونوئیدها هستند.

روغن پونه کوهی

دارای قوی ترین ترکیبات ضد باکتریایی و ضد قارچی یعنی کارواکرول و تیمول است. اینها توانایی مبارزه با چندین گونه باکتری از جمله انواع مقاوم به آنتی بیوتیک را دارند و به طور موثر در درمان E.coli استفاده می شوند. ۱ یا ۲ قطره روغن پونه کوهی ضروری را در آب ریخته یا یا روغن را به شکل کپسول ژل نرم به مدت حداکثر دو هفته مصرف کنید. پونه کوهی همچنین یک آنتی اکسیدان است، سیستم ایمنی را تقویت می کند و ضد التهاب است.

اکیناسه

عصاره اکیناسه پورپوره برای درمان عفونت ها و زخم ها استفاده می شود. این توانایی کشتن استرپتوکوکوس پیوژنز را دارد که باعث گلودرد استرپتوکوکی، سندرم شوک سمی و فاسییت نکروزان، یک بیماری گوشت خوار می شود. اکیناسه همچنین انواع دیگر باکتری ها را از بین می برد و با التهاب ناشی از باکتری ها مبارزه می کند.

سرکه سیب

به دلیل داشتن اسید مالیک دارای خواص آنتی بیوتیکی است. با از بین بردن باکتری های عامل عفونت از گلو جلوگیری کرده و آن را تسکین می دهد.

دارچین

دارچین علاوه بر کمک به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت، دارای خواص آنتی بیوتیکی است که برای درمان عفونت های مخمری ناشی از مخمر بیماری زا کاندیدا آلبیکنس بهترین عملکرد را دارد. این مقصر اصلی در عفونت های دستگاه گوارش است. دارچین زمانی بیشترین تاثیر را دارد که آن را با آب بنوشید. پوست دارچین را در قابلمه ای بجوشانید و وقتی خنک شد آن را در ظرفی در یخچال قرار دهید تا چند روز بنوشید.

سایر گزینه های آنتی بیوتیک طبیعی عبارتند از عسل مانوکا خالص، زنجبیل، اکالیپتوس، ترب کوهی، ویتامین C و عصاره دانه گریپ فروت. همیشه قبل از شروع هر داروی تجویز شده با پزشک خود صحبت کنید. حتی داروهای طبیعی نیز می توانند اثرات جانبی داشته باشند.

• 331 بازدید
• 24 ژانویه 2022
• مطالب جالب

لیست تمام وسایل ضروری برای سفر + وسایلی که نباید ببرید

 

در این بخش یک از تمام وسایل ضروری برای سفر را جمع آوری کرده ایم، بـه علاوه امروز وسایلی را هم کـه نباید در چمدان خود حمل کنید و چیزهایی کـه اصلا نباید با خود بـه سفر ببرید را نیز برای شـما آورده ایم. وسایلی هستند کـه در طول سفر باید در معرض خود داشته باشید، چـه با هواپیما باشد، چـه قطار و چـه ماشین شخصی شـما، فهرست امروز را تهیه کنید، در ادامه با پارس ناز همراه بمانید.

 

چشم بند

چـه زیر نور رنگی باشید و چـه در اتاقی کـه تمام چراغ های آن روشن باشد، وجود یک چشم بند بشما کمک می‌کند کـه بتوانید در هر وضعیتی بخوابید. بنابر این بهتر اسـت هنگام سفر یکی از انها رابه همراه داشته باشید تا بتوانید بـه اسانی بـه خواب فرو روید.

 

دستمال ضد باکتری

از زمانی کـه برای پرواز بـه سمت فرودگاه راه می افتید تا زمانی که به مقصد می‌رسید، وسایل بسیاری را لمس می‌کنید کـه آلوده بـه انواع میکروب ها هستند.

پیشنهاد ما این اسـت که یک بسته دستمال آنتی باکتریال همراه خود داشته باشید تا بتوانید در هر جاییکه هستید دستان خودرا تمیز کنید.

 

ملحفه

درجه حرارت در هواپیما قابل پیشبینی نیست. سعی کنید با خودتان روانداز سبکی همراه داشته باشید تا بتوانید درصورت پایین آمدن درجه حرارت، خودتان را بپوشانید و به گرمای دلخواهتان برسید.

 

داروهای مسکن

یک سردرد میگرنی بدترین چیزی اسـت کـه میتواند سفر هوایی شـما رابه یک خاطره ترسناک تبدیل کند. همیشه داروهای مسکن همراه خود داشته باشید تا بتوانید در مواقع لزوم درد بدن تان را آرام کنید.

در بین این مطلب اگر می‌خواهید در سفر خیالتان آسان باشد کـه چمدان خوب و کاملی بسته اید، مطلب چیزهایی کـه نباید در چمدان مسافرتی خود بگذارید را هرگز از دست ندهید.

 

وسایل ضروری سفر: فتوکپی گذرنامه

گم کردن گذرنامه در بیرون از کشور بزرگ ترین کابوسی اسـت کـه میتواند سفر شـما رابه فاجعه تبدیل کند. پس خاطرجمعی حاصل کنید کـه بـه تعداد کافی فتوکپی از گذرنامه خود تهیه کرده‌اید.

یکی از کپی ها را در کیف پول خود بگذارید، یکی را درون کیف دستی دلخواهتان و حتی برای خاطرجمعی یک کپی از پاسپورتتان را در کیف لوازم آرایشی خود نگه داری کنید.

 

مسواک و خمیر دندان

لازم نیست پس از فرود از لایه جرم روی دندانهای خود خجالت بکشید. بـه سرعت مسواک بزنید و از لبخند زدن در کشور جدید لذت ببرید.

 

پول نقد کافی

پول نقد کافی بـه همراه داشته باشید چون معلوم نیست دستگاه عابر بانک بعدی در چـه فاصله ای از شـما قرار دارذ.

 

دمپایی

داشتن احساس اسانی در شرایطی کـه انگشتان پایتان درون کفش های خشک و رسمی چپانده شده اسـت، تقریباً غیر ممکن اسـت. بنابر این بدون داشتن احساس خجالت یک جفت دمپایی آسان برای سفر خود بردارید.

 

بطری آب قابل حمل

البته نگه‌داری طولانی مدت آب از نظر سلامتی چندن صحیح نیست اما شـما می‌توانید بطری آب خودرا از نزدیک ترین منبع آب پر کنید ودر طول سفر آب کافی بنوشید.

 

دفترچه یادداشت

حتماً نباید یک سفرنامه نویس باشید تا در طول سفر، دفترچه یادداشتی بـه همراه داشته باشید. پیشنهاد می‌کنیم یک دفتر و خودکار یا مداد همراه داشته باشید.

تا بتوانید تمام افکار،خاطرات و ایده هایی راکه بـه ذهنت ان میرسد یادداشت کنید. از دفترچه کـه بگذریم یکی از مهم ترین وسایل برای خانمها در سفر لوازم آرایشی و بهداشتی اسـت.

 

خوراکی و تنقلات

گرسنه شدن در سفر خیلی خوشایند نیست پس همراه خود یک لقمه خانگی یا کمی خوراکی و تنقلات داشته باشید.

 

---

 

و در ادامه وسایلی که نباید در چمدان خود بگذارید

بیایید با خودمان روراست باشیم. اگر اجبار بازگشت بـه خانه را قلم بگیریم، بستن بار سفر بدترین قسمت رفتن بـه مسافرت اسـت. اینکار مهارت می‌خواهد و برای رسیدن بـه درجه استادی باید برایش تلاش کرد. تازه اگر قرار باشد با هواپیما بـه مسافرت بروید، کلی قوانین دیگر برای بسته بندی و جمع کردن ایمنی وسایل وجوددارد کـه باید آنها را هم رعایت کنید.

 

هنگامیکه داخل هواپیما نشسته اید ممکن اسـت بـه چـه چیزهایی نیاز پیدا کنید؟ چـه لوازمی را باید با خود بـه داخل هواپیما برده و چـه چیزهایی را باید بـه قسمت باربری بسپارید؟ شاید وادار شوید وسایلی را داخل خانه رها کنید و بـه سفر نبرید. مطمئن شوید لوازم زیر در چمدانتان نیست. در این صورت بدون هیچ زحمتی بـه مقصدتان خواهید رسید.

 

لاک ناخن

بدون هیچ شکی و بر اساس تجربه های شخصی، این گزینه صد درصد در فهرست خیلی ها خواهد بود. لاک ناخن را داخل هواپیما ببرید یا حداقل توجه کنید کـه:

حتماً در شرایط مناسبی قرار گرفته باشد. در غیر این صورت شیشه شکسته و فاجعه غم انگیزی برای لوازم دیگرتان بـه وجود خواهد آمد.

 

مدارک شناسایی

با توجه بـه این کـه قرار اسـت کجا سفر کنید، باید مدارک زیادی رابه همراه خود داشته باشید. از گذرنامه گرفته تا گواهینامه رانندگی، کارت شناسایی محل کار یا مدرسه و دانشگاه. بسیار مهم اسـت کـه این مدارک رابه همراه خود داشته باشید ودر چمدانتان نگذارید.

همه ی مدارک خودرا با خودتان حمل کنید. بـه این دلیل کـه شاید در طول سفر بارها بـه آنها نیاز پیدا کنید و بـه همراه داشتن آنها میتواند از استرس و هراس شـما بکاهد و بشما در عبور از مراحل امنیتی کمک کند.

 

حلقه ازدواج و جواهرات با ارزش

قرار گرفتن این گزینه در فهرست شاید زیاد شـما را شوکه نکند، اما با این حال بسیار مهم اسـت. با این کـه اکثر چمدان ها و وسایل در خطوط هواپیمایی گم نمیشوند، اما این شانس هنوز هم وجوددارد. اگر وسایل شـما در باربری گم شوند، شرکت هواپیمایی برای نظارت اوضاع از شـما خواهد خواست کـه فرم هایی را پر کنید.

هواپیمایی ها برای هر مسافری کـه وسایلش در باربری گمشده باشد، بیشتر از ۳۳۰۰ دلار پرداخت نمی‌کنند. این مبلغ بـه محتوای چمدان نیز بستگی دارد و باید بدانید تخمین زدن قیمت وسایل برای جبران خسارت، همیشه بـه ارزش وسایلی کـه گمشده اند برابر نخواهد بود. هم چنین حلقه های ازدواج از ارزش معنوی نیز برخوردارند و از این حیث نمیتوان قیمتی برای آنها تعیین کرد.

 

پول نقد و ارز

پول نقد، ارز و کارت های اعتباری را هیچ وقت نباید در چمدان گذاشت. چمدان ها در طول پروسه بارگیری، چندین بار دست بـه دست می‌شوند و این امکان دارد کـه:

پول های درون آنها گمشده و یا بـه سرقت بروند. البته این اتفاق زیاد مرسوم نیست اما احتمالش وجوددارد. پس پول و وسایل با ارزش خود رابه همراه خود داشته باشید نه در چمدان.

 

وسایل الکترونیکی و شارژر

وسایل الکترونیکی و شارژرهایشان درصورت امکان باید همیشه همراه شـما باشند. چرا کـه مطمئناً اگر این وسایل گم شوند یا بعلت بی احتیاطی کارگران بخش بارگیری آسیب ببینند، بسیار ناراحت خواهید شد. می‌توانید آنها رابا احتیاط در محل مناسبی از چمدانتان قرار دهید اما بـه محض این کـه چمدان را تحویل باربری بدهید، دیگر همه ی چیز از بازرسی شـما خارج اسـت.

در برخی کشورها نیز قوانینی مربوط بـه وسایل الکترونیکی وضع شده اسـت. با استناد بر این قوانین، شرکت های هواپیمایی بعلت ظرافت بیش از حد وسایل الکترونیکی هیچ مسئولیتی در قبال آنها نخواهند داشت. پس لپتاپ، تبلت و موبایل خودرا جهت خاطرجمعی بیشتر با خود حمل کنید.

 

دوربین

دوربین ها نیز گرانقیمت و ظریف هستند؛ پس بهتر اسـت کـه آنها را در نزدیکی خود نگاه دارید، حتی اگر ارزش معنوی آنها را درنظر نگیریم. هم چنین فیلمهای عکاسی نیز حساس هستند. باید بدانید کـه امکان دارد فیلمهای عکاسی پس از چند بار گذشتن از گیت های امنیتی و اشعه ایکس خراب شوند.

پس بهتر اسـت بـه مسئولین امنیتی وجود آنها را اطلاع دهید و ازشان بخواهید فیلمهای عکاسی رابه صورت دستی بررسی کنند. هم چنین بدانید کـه دوربین شـما دارای باتری لیتیومی اسـت یا خیر. چرا کـه طبق قانون، وجود باتری لیتیومی در چمدان ها ممنوع اسـت.

 

داروهای ضروری

هر گونه داروی ضروری و وسایل درمانی مورد نیاز را باید بـه همراه خودتان بـه داخل هواپیما ببرید. اگر وسایلتان گم شوند، حداقل چندین روز طول میکشد تا دوباره بـه داروهایتان دسترسی پیدا کنید.

اگر داروهای مایع بـه همراه دارید، بـه محض ورود بـه بخش بازرسی بـه مامورین وجود آنها را اطلاع دهید. هم چنین بـه همراه داشتن نسخه و یا دستور دکتر برای مصرف این داروها نیز توصیه می‌شود.

 

اسناد مهم

اسنادی هم چون برگه های قرارداد، اطلاعات حساس کاری و اطلاعات بانکی هیچگاه نباید در چمدان قرار گیرند. اگر دوست ندارید فرد دیگری این اسناد را مشاهده کند و یا بسیار با ارزش و غیر قابل بازگشت هستند، بهترین راه این اسـت کـه:

آنها را همیشه بـه همراه داشته باشید. هم چنین این نوع از وسایل در فهرست وسایلی هستند کـه شرکت هواپیمایی هیچ مسئولیتی در قبالشان نداشته و گم شدن اسناد شـما میتواند بـه سردرد تبدیل شود.

 

شکستنی ها

اگر وسیله ای ارزشمند، شکننده و غیر قابل جایگزینی دارید، بهتر اسـت کـه آنها رابه خود با داخل هواپیما ببرید، از طریق پست ارسالش کنید و یا در خانه رهایش کنید.

 

کلید خانه و ماشین

این وسایل بسیار حیاتی هستند ودر صورت گم شدن میتوانند بسیار مشکل ساز باشند. طبق معمولً در آخرین لحظه آنها را در چمدان خود می‌اندزید، چرا کـه تا زمان برگشت بـه خانه دیگر نیازی بـه آنها ندارید. اما اگر در طول سفر کلیدها بـه همراه چمدانتان گم شوند آن وقت چـه خواهد شد؟ هیچ چیز بیش از بازگشت از سفر و پیدا نکردن کلید خانه، اذیت کننده نیست.

توصیه می‌کنیم کلیدهای خودرا در جای امنی نگه داری کنید. چرای وسایلی کـه نباید در چمدان گذاشت این اسـت کـه اگر چمدان گم شود، کار سختی برای جایگزینی آنها خواهید داشت. مسافرت میتواند استرس زا باشد، دیگر خودتان با بـه همراه آوردن وسایل غیرضروری این استرس را بیشتر نکنید.