is_tag

• 5 بازدید
• 24 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

عوارض چای سبز: همیشه و همه جا شنیده‌ایم که چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های روی زمین است. این چای حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام اپی‌گالوکاتچین است که می‌تواند با بیماری‌های مختلف مثل سرطان، بیماری قلبی و اضافه وزن مبارزه کند. خواص شگفت‌انگیز چای سبز باعث شده بعضی از افراد در نوشیدن آن زیاده‌روی کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد چای سبز در روز ممکن است با بعضی از عوارض جانبی همراه باشد.

در این مطلب از سری مطالب بخش سلامت و تازه ها مجله خبری چشمک در مجموعه دانش به بررسی عوارض چای سبز می پردازیم. همچنین میزان مجاز مصرف چای سبز در روز و لیست افرادی که نباید این چای را بنوشند، در اختیارتان قرار می‌دهیم. تا پایان مقاله در کنار ما باشید.

عوارض چای سبز در صورت زیاده روی در مصرف آن

نوشیدن مقدار زیادی چای سبز می‌تواند باعث بعضی از عوارض جانبی شود که در ادامه به عوارض و مضرات زیاده‌روی در مصرف چای سبز اشاره کرده‌ایم. مهمترین عوارض چای سبز عبارتند از

 فقر آهن به دلیل وجود اپی‌گالوکاتچین چای سبز 

کمبود آهن و سطح پایین هموگلوبین در خون علت کم‌خونی یا آنمی محسوب می‌شوند. مطالعات نشان می‌دهند که نوشیدن مقدار زیادی چای سبز در روز ممکن است باعث کمبود آهن و در نتیجه کم‌خونی شود. کاتچین موجود در چای سبز به نام اپی‌گالوکاتچین به آهن می‌چسبد.

کم‌خونی (آنمی) عارضه‌ای است که ۱.۶۲ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است. این موضوع باعث می‌شود اثرگذاری اپی‌گالوکاتچین به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان بالقوه کاهش پیدا کند و جذب آهن هم مسدود شود. پزشکان توصیه می‌کنند افراد مبتلا به بیماری التهابی روده که مکمل آهن مصرف می‌کنند، از نوشیدن چای سبز اجتناب کنند. پس نتیجه می‌گیریم که اپی‌گالوکاتچین از طریق مسدود کردن جذب آهن باعث کمبود آهن و آنمی می‌شود.

تداخل کافئین چای سبز با بعضی از داروها 

کافئین محرک سیستم عصبی به شمار می‌رود. به همین دلیل بعد از نوشیدن چای سبز انرژیتان افزایش پیدا می‌کند‌. اگر دارو مصرف می‌کنید، با نوشیدن مقدار زیادی چای سبز ممکن است دچار بعضی عوارض جانبی شوید. کافئین در بدن تجزیه و خارج می‌شود. بعضی از داروها مثل آنتی‌بیوتیک‌ها از جمله نورفلاکسین، داروهای بیهوشی مثل میدازولام و قرص‌های ضدبارداری مانع از تجزیه‌ی کافئین می‌شوند.

در نتیجه کافئین در بدن باقی می‌ماند و منجر به کرختی، بی‌قراری، افزایش ضربان قلب و گاهی اوقات ضربان قلب نامنظم (آریتمی) می‌شود. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که کافئین چای سبز از متابولیسم کلوزاپین (نوعی داروی ضدروان‌پریشی) جلوگیری می‌کند و مسمومیت با کلوزاپین را به همراه دارد. نتایج نشان می‌دهند که ویتامین کا موجود در چای سبز از اثرگذاری وارفارین (یک داروی ضدانعقاد) جلوگیری می‌کند.

امکان نقص مادرزادی در صورت مصرف آن در دوران بارداری 

چندین مطالعه نشان داده‌اند که زیاده‌روی در مصرف چای سبز طی دوران بارداری ممکن است اثرات منفی روی سلامت مادر و جنین داشته باشد. مصرف بیش از ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز طی دوران بارداری، افزایش فشار خون مادر را به دنبال دارد‌. محققان همچنین به این نتیجه رسیده‌اند که کافئین و تانن موجود در چای سبز می‌توانند سطح اسیدفولیک را در بدن کاهش دهند.

اسیدفولیک یک نوع ویتامین ب محلول در آب است که از سقط جنین و نقص مادرزادی جلوگیری می‌کند. علاوه بر این مصرف زیاد چای سبز ممکن است خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. با این حال به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. بهتر است خانم‌های باردار قبل از مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنند.

کافئین چای سبز ممکن است منجر به هیپوکالمی و تشنج شود

هیپوکالمی عارضه‌ای است که منجر به کاهش سطح پتاسیم خون می‌شود. پتاسیم برای انقباض عضلانی و عملکرد پروتئین‌های بدن ضروری است. مصرف بیش از حد چای سبز ممکن است میزان پتاسیم خون را کاهش دهد و منجر به ضعف عضلانی شود. محققان در یک مطالعه از دو بیمار مبتلا به هیپوکالمی درخواست کردند به میزان کمتری چای سبز مصرف کنند.

این کار فقط بعد از چند روز باعث برگشتن سطح پتاسیم خون بیماران به حالت عادی شد. همچنین نشان داده شد که مصرف چای سبز به همراه سایر داروها باعث هیپوکالمی شد. این در حالی است که مصرف چای سبز به‌تنهایی باعث این عارضه نشد. محققان همچنین به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف بیشتر از ۲۰۰ میلی‌گرم چای سبز در روز ممکن است احتمال ابتلا به تشنج و تعداد دفعات بروز آن را افزایش دهد. بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که کافئین خطر تشنج را بالا می‌برد؛ با این حال به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.

 عصاره‌ چای سبز ممکن است برای کبد سمی باشد

بسیاری از افراد چای سبز را برای کاهش وزن و بهره‌ بردن از خواص آن برای سلامتی مصرف می‌کنند. اما مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زیاد چای سبز اثرات معکوسی دارد و به کبد آسیب می‌رساند. اپی‌گالوکاتچین موجود در چای سبز ۱۰ درصد از عصاره‌ی چای سبز را تشکیل می‌دهد. میزان زیاد اپی‌گالوکاتچین ممکن است منجر به مسمومیت با میتوکندری و احتمالا مسمومیت کبدی شود.

مسمومیت با کافئین 

مصرف بیشتر از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز ممکن است منجر به مسمومیت با کافئین شود. مسمومیت با کافئین معمولا با علائمی مثل سردرد، حالت تهوع، استفراغ، لرز و تپش قلب خود را نشان می‌دهد. مصرف دوز بالاتری از کافئین ممکن است منجر به کاهش فشار خون شود. کسانی که به کافئین حساسیت دارند، ممکن است با مصرف دوز پایین‌تر کافئین هم دچار مسمومیت با کافئین شوند.

حواستان به قرص‌ کافئین باشد، چون این قرص‌ حاوی دوز بالاتری از کافئین است. مصرف این قرص‌ ممکن است باعث فیبریلاسیون دهلیزی و حتی در بعضی از موارد مرگ شود. گفته می‌شود که کافئین برای درمان انواع سردرد از جمله میگرن مفید است. دوز و ضرورت مصرف کافئین برای درمان سردرد باید توسط پزشک مشخص شود.

اختلال در عملکرد تیروئید

کاتچین‌های چای سبز به کاهش خطر ابتلا به سرطان تیروئید شناخته می‌شوند. با این حال زیاده‌روی در مصرف چای سبز ممکن است باعث اختلال در عملکرد تیروئید شود. محققان در مطالعه‌ی حیوانی انجام شده روی موش‌های صحرایی به این نتیجه رسیدند که مصرف چای سبز در دوران بارداری ممکن است باعث کاهش وزن جنین شود. مطالعه‌ انجام شده در مرکز ملی سرطان در ژاپن نشان داد که مصرف چای سبز ممکن است احتمال ابتلا به سرطان تیروئید را در خانم‌هایی که در دوران پس از یائسگی قرار دارند، بالا ببرد.

ضعف استخوان‌ها 

بنیاد ملی پوکی استخوان هشدار می‌دهد که مصرف زیاد چای سبز ممکن است مانع از جذب کلسیم شود. نتایج مطالعات انجام شده روی انسان‌ها و موش‌های صحرایی نشان می‌دهند که مصرف زیاد چای سبز خطر شکستگی استخوان‌ها را افزایش داده و تراکم آن‌ها را کاهش می‌دهد.

همچنین ممکن است منجر به پوکی استخوان در افراد مسن شود. چندین مطالعه به این نتیجه رسیده‌اند که فلاونوئیدهای چای سبز به‌شدت برای استخوان‌ها مفید هستند. با این وجود زیاده‌روی در مصرف این چای ممکن است به رشد و تراکم استخوان‌ها آسیب برساند.

اضطراب و بی‌خوابی

مصرف چای سبز به اندازه‌ی مناسب ممکن است به بهبود خواب و کاهش استرس کمک کند. با این حال مصرف دوز بالاتری از این چای می‌تواند منجر به بی‌خوابی و اضطراب شود. کافئین موجود در چای سبز محرک سیستم عصبی محسوب می‌شود. مصرف بیشتر از ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد و منجر به بی‌خوابی، کج‌خلقی و زودرنجی، افسردگی، عصبانیت و اضطراب شود.

جلوگیری از انعقاد خون

انعقاد خون فرآیندی است که باعث تشکیل لخته‌ی خون می‌شود و از خونریزی شدید در نتیجه‌ی جراحت جلوگیری می‌کند. وارفارین یک داروی ضدانعقاد است که برای درمان لخته‌های ایجاد شده در خون تجویز می‌شود و به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته کمک می‌کند.

دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که کافئین موجود در چای سبز ممکن است فعالیت وارفارین را مسدود کند. تحقیقات نشان می‌دهند که کافئین مانع از متابولیسم وارفارین می‌شود. بنابراین افرادی که وارفارین مصرف می‌کنند، باید از خوردن مواد غذایی و نوشیدنی‌های غنی از کافئین مانند عصاره‌ی چای سبز یا مصرف زیاد چای سبز خودداری کنند.

سوزش سر معده 

سوزش سرمعده یک مشکل گوارشی است که به دلایل مختلفی از جمله استعمال دخانیات، چاقی، عادت‌های غذایی بد و مصرف زیاد چای سبز رخ می‌دهد. دانشمندان ژاپنی به این نتیجه رسیده‌اند که داشتن سبک زندگی غیرفعال زمانی که با مصرف بیش از حد چای سبز همراه شود، ممکن است احتمال ابتلا به سوزش سرمعده را افزایش دهد. یک مطالعه‌ی دیگر روی افراد آسیایی نشان داد که ترکیب موجود در چای سبز به نام «تئوفیلین» ممکن است باعث رفلاکس اسید معده شود.

 درد و ناراحتی معده 

کافئین ملین است. مصرف بیشتر از سه فنجان چای سبز در روز ممکن است منجر به اسهال شود. عصاره‌ی چای سبز حاوی دوز بالاتری از کافئین است و ممکن است درد معده، زردی (یرقان) و ادرار تیره را به همراه داشته باشد.

تکرر ادرار 

علت تکرر ادرار به غیر از نوشیدن مقدار زیادی آب می‌تواند زیاده‌روی در مصرف چای سبز باشد‌. کافئین موجود در چای سبز ادرارآور است و منجر به تکرر ادرار می‌شود. بنابراین از زیاده‌روی در مصرف چای سبز، به‌ویژه قبل از خواب اجتناب کنید.

ناباروری در مردان 

پلی‌فنول‌های چای سبز خواص درمانی دارند. اما دوز بالاتر ‌این ترکیب‌ها ممکن است ناباروری در مردان را به دنبال داشته باشد. در یک مطالعه‌ی حیوانی روی موش‌های صحرایی نشان داده شد موش‌هایی که عصاره‌ی چای سبز را به مدت ۲۶ روز مصرف کردند، دچار کاهش سطح تستوسترون، تولید اسپرم و تحرک اسپرم شدند. مصرف زیاد کافئین ممکن است به DNA اسپرم آسیب برساند و اثرات منفی روی دستگاه تناسلی مردان داشته باشد.

ممکن است دندان را لکه‌دار کند

اگر بعد از سفید کردن (bleaching) دندان‌ها چای سبز بنوشید، ممکن است دندان‌هایتان دچار لکه ‌شوند. البته هیچ تحقیق علمی در این زمینه انجام نشده است و شواهد غیرعلمی به این اثر منفی چای سبز پی برده‌اند‌.

حالت تهوع 

بعضی از ترکیبات موجود در چای سبز ممکن است باعث حالت تهوع شوند؛ به‌ویژه زمانی که چای سبز به مقدار زیاد یا با معده‌ی خالی مصرف شود. تانن‌ چای سبز مسؤول طعم تلخ این چای است. خاصیت قابض تانن می‌تواند بافت‌های دستگاه گوارش را تحریک کند و به‌طور بالقوه منجر به علائم آزاردهنده‌ای مثل حالت تهوع و معده‌درد شود.

اینکه چه مقدار از چای سبز باعث این علائم می‌شود، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. افراد حساس‌تر ممکن است این علائم را فقط بعد از نوشیدن یک تا دو فنجان (۲۴۰ تا ۲۸۰ میلی‌لیتر) چای سبز تجربه کنند، در حالی که افراد دیگر ممکن است بتوانند پنج فنجان (یک و نیم لیتر) چای سبز بنوشند و هیچ عارضه‌ی جانبی را تجربه نکنند. اگر بعد از نوشیدن چای سبز علائم ذکر شده را تجربه کردید، میزان چای سبز مصرفی خود را کاهش دهید. می‌توانید با چای سبز یک ماده‌ی غذایی بخورید یا کمی شیر به آن اضافه کنید.

میزان مجاز مصرف در شبانه روز

حالا که با عوارض مصرف بیش از حد چای سبز آشنا شدید، حتما برایتان این سؤوال پیش آمده که میزان مجاز مصرف چای سبز در روز چقدر است؟ بهترین کار این است که بیشتر از دو تا سه فنجان چای سبز در طول روز ننوشید. روزانه بیشتر از ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین مصرف نکنید.

حتی اگر چای سبز بدون کافئین مصرف می‌کنید، بیشتر از دو تا سه فنجان چای سبز در طول روز فراتر نروید. مطالعات عنوان می‌کنند که مصرف ۳۳۸ میلی‌گرم اپی‌گالوکاتچین در روز می‌تواند برای بزرگسالان بی‌خطر باشد. برای اینکه از میزان کافئین و اپی‌گالوکاتچین موجود در یک فنجان چای سبز آگاه شوید، برچسب ارزش غذایی روی جعبه‌ی چای سبز را بررسی کنید.

چه کسانی نباید چای سبز مصرف کنند؟

افراد زیر باید از مصرف چای سبز خودداری کنند.

• خانم‌های باردار
• افرادی که وارفارین یا هر داروی دیگری را مصرف می‌کنند.
• افرادی که دچار مشکلات گوارشی هستند.
• افرادی که خطر ابتلا به سرطان مثانه در آن‌ها بالا است.
• قصد دارید در یک ساعت آینده بخوابید‌.

• 7 بازدید
• 14 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

عوارض چاقاله بادام: در این دنیا هر خوردنی ترشی که طعم دهانمان را عوض کند و با ذائقه مان سازگار شود، می تواند برایمان هوس انگیز باشد. چغاله و گوجه سبز از این دست خوردنی هاست که دیدن و حتی فکرش هم باعث تراوش غدد بزاقی و شیره معده می شود اما باید مثل همیشه در خوردن هر چیزی هرچند هوس برانگیز جانب احتیاط را رعایت کنیم تا مبادا دچار عوارض جدی شویم. در مطلب سلامت به عوارض چغاله بادام اشاره خواهیم کرد که دانستنش بسیار مهم و ضروری است.

بیشتر بخوانید: فواید بادام: ۷ فایده ناشناخته بادام برای سلامتی!

۱.بروز بیماری های گوارشی

شستشوی غیر صحیح فروشندگان دوره گرد با آب جوی یا چاه می تواند عامل بروز بیماری های گوارشی مانند حصبه شود. این بیماری نوعی عفونت باکتریایی است که قابل انتقال از طریق مصرف آب یا غذای آلوده به انسان می باشد. بیماری حصبه در کودکان و افراد بالای ۶۰ سال رایج تر است. عوارض بیماری حصبه شامل خونریزی دستگاه گوارش ، کاهش شدید آب و املاح بدن ، سوراخ شدن روده ها، هپاتیت و عفونت استخوان ها می باشد.

۲.خطر چغاله های تلخ

عوارض چاقاله بادام، هلو و زردآلو نسبت به چغاله بادام ، بافت سفت و سخت تری دارد که طعم آنها نیز کمی تلخ و گس است. نکته مهم دیگر این است که اگر چغاله بادام ، هلو و زردآلو تلخ باشد بدوم شک دارای مقداری سیانور است. بنابراین در صورت مصرف زیاد آن ، مسمومیت ایجاد می کند البته سمیت چغاله زرد آلو و هلو بیشتر از چغاله بادام است. بیشتر چغاله های موجود در بازار ، چغاله بادام شیرین است. مغز بادام طبعی گرم و تر دارد اما چغاله آن دارای طبع سرد است. بنابراین زیاده روی در مصرف آن موجب دل پیچه ، اسهال ، تهوع ، سردرد ، ترشح بیش از اندازه بزاق و رخوت می شود.

۳.بادام مغذی تر است یا چغاله بادام ؟

به طور کلی مواد مغذی بادام رسیده بیشتر از نوع کال آن می باشد و آهن ، کلیسیم و مواد معدنی دیگر آن بیشتر از چغاله بادام است. بادام رسیده برای پیشگیری از بیماریهایی مانند افزایش کلسترول ، کم خونی ، پوکی استخوان و چسبندگی روده ها مفید است اما چغاله بادام این ویژگی ها را ندارد.

۴.مقدار مصرف این میوه

عوارض چاقاله بادام، اگر دستگاه گوارش با این میوه سازگاری داشته باشد دچار مشکل نخواهد شد .مصرف اندازه این مویه نوبرانه خطری برای بدن ندارد اما باید توجه داشت که بیش از یک پیاله کوچک در هفته مصرف نشود تا بدن دچار عوارض و مضرات آن نشود.

۵.چغاله کرک دار یا بدون کرک ، کدامیک بهتر است؟

برخی از چغاله ها کرکی تر از سایر چغاله ها هستند که ارتباطی به نوع چغاله ندارد. نارس بودن آنها مهمترین دلیل برای کرک دار بودن است . البته برخی از فروشندگان از طریق شستشو با استکاچ ، کرک چغاله ها را از بین می برند. با این وجود کرک دار بودن چغاله ها دلیلی بر برتری آنها نیست.

۶.روش شستشوی چغاله بادام

برای تازه تر نشان دادن چغاله بادامهای نوبرانه ، روی آن آب پاشیده می شود که معمولا از آب های آلوده مانند چاه و جوی آب استفاده می شود. بنابراین پیش از مصرف باید را با آب تمیز و نمک ضدعفونی و شستشو دهید. برای شستشو باید آنها را داخل یک سبد ریخته و سپس درون یک قابلمه بزرگ یا لگن قرار دهید و با دست آنها را به هم بزنید تا پرزها جدا شوند. پس از تمیز شدن آنها را درون آب نمک بریزید و سپس شستشو دهید تا آلودگی آنها برطرف شده و تمیز شوند.

۷.روش نگهداری چاغاله بادام

عوارض چاقاله بادام، با اینکه چاغاله بادام یک میوه نارس است اما شرایط نگهداری آن ، همانند یوه های دیگر است. در درجه اول بهتر است که چاغاله بادام تازه تهیه و مصرف شود. این میوه مانند بسیاری از میوه ها قابلیت نگهداری به مدت طولانی را ندارد. برای نگهداری باید آنها را در یخچال قرار دهید.

نکات مهم برای خرید چغاله بادام

۱- چغاله های درشت فاصله کمی برای تبدل شدن به بادام رسیده دارند بنابراین بافت آنها بیشتر حالت چوبی داشت و مواد قالب جذب آنها توسط دستگاه گوارش کمتر است.

۲- این میوه نوبرانه معمولا در مجاورت هوای آزاد و به صورت فله ای توسط فروشندگان دوره گرد به فروش می رسد. بنابراین قبل از خرید از سلامت چاغاله ها و بهداشت فروشنده اطمینان حاصل کنید.

۳- چاغاله های سالم و بدون لک را برای خرید انتخاب کنید زیرا تغییر رنگ و تیرگی نشانه کهنه بودن چاغاله است. علاوه بر این چغاله های شکسته می توانند محل مناسبی برای ورود میکروارگانیسم های بیماری زا باشد بنابراین ، از خوردن آن ها خودداری کنید.

۴- بلافاصله بعد از خرید ، چغاله ها را نخرید زیرا نباید به شستشوی چاغاله ها توسط فروشنده ها اکتفا کرد. بیشتر چاغاله بادام ها در واقع بادام های نارسی هستند که در اوایل فصل بهار بر اثر عوامل طبیعی مثل باد و باران از شاخه جدا شده و روی زمین ریخته شده اند.

۵- معمولا فروشندگان چغاله بادام ها را در محلول آب و نمک نگهداری می کنند و پس از خرید توسط شما ، بر روی آنها مقدار زیادی نمک می ریزند. سعی کنید چغاله بادام را با نمک کمتری مصرف کنید تا با عوارض مصرف نمک زیاد مواجه نشوید.

بیشتر بخوانید: عوارض روغن زیتون: با ۱۳ ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!

• 15 بازدید
• 9 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

ضد درد طبیعی: وقتی درد سراغمان می‌آید ولی نمی‌خواهیم از داروهای شیمیایی استفاده کنیم، چه چاره‌ای پیش رویمان است؟ اگر از جمله کسانی هستید که درد رهایتان نمی‌کند، استفاده از گیاهان دارویی ضد درد ممکن است به‌کاهش ناراحتی‌تان کمک کند؛ به‌خصوص اگر همراه با ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و تمرین تکنیک‌های آرامش‌بخش یا ریلکسیشن باشد.

بیماری‌‌های دردناک مانند آرتریت ( التهاب مفاصل )، کمر درد و تاندونیت ( التهاب تاندون )، ناشی از التهاب هستند. التهاب، در واقع واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت یا آسیب است. التهاب اگر مزمن شود، علاوه ‌بر ایجاد درد ، می‌تواند عامل بیماری‌های دیگری مانند سرطان ، بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت گردد. در ادامه مطلب سلامت، شما را با ۱۲ گیاه دارویی آشنا خواهیم کرد که اغلب به‌عنوان تسکین‌دهنده طبیعی درد به‌کار می‌روند.

بیشتر بخوانید: گیاهان دارویی ضد درد: ۴ گیاه موثر برای تسکین درد با اثر آنتی بیوتیکی

۱. زردچوبه

در طب سنتی هند از زردچوبه برای تسکین درد التهاب مفاصل (آرتریت) استفاده می‌شود؛ زیرا این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام Curcumin است. براساس مطالعات انجام‌ شده ، کورکومین می‌تواند بر سیتوکین‌ها (پروتئین‌هایی که به‌دنبال فرآیند التهابی ترشح می‌شوند) غلبه کند و یک ضد درد موثر باشد.

پروستاگلاندین‌ها در بافت‌های مختلف بدن، در پاسخ به آسیب بافتی یا عفونت تولید شده و به عنوان بخشی از روند بهبودی، باعث التهاب، درد و تب می‌شوند. بنابراین کورکومین با مهار اثر پروستاگلاندین‌ها می‌تواند اثر ضد درد قاعدگی نیز داشته باشد. کورکومین همچنین برای کاهش درد‌های مرتبط با اختلالات خود ایمنی و التهاب تاندون‌ها موثر است.

۲. بروملین (BROMELAIN)

ضد درد طبیعی، بروملین، آنزیمی است که از ساقه آناناس استخراج می‌شود. این ماده، سطح پروستاگلاندین را کاهش می‌دهد. پروستاگلاندین‌ها، ترکیباتی لیپیدی هستند که در بدن اثرات شبه هورمونی دارند و به ‌همین ‌دلیل با توجه به نوع گیرنده‌هایی که به آن‌ها متصل می‌شوند، می‌توانند اثرات متفاوتی ایجاد کنند. اگر مبتلا التهاب و درد مفاصل ( آرتریت ) هستید بروملین می‌تواند برای شما مفید باشد

اگر مبتلا به التهاب و درد مفاصل (آرتریت)، بیماری‌های مرتبط با تنش‌های عضلانی- اسکلتی مانند سندرم مفصل گیجگاهی فکی (اختلال در فعالیت عضلات و اعصاب فک) یا التهابات مرتبط با تروما و ضربه هستید، بروملین می‌تواند برای شما مفید باشد و درد را کاهش دهد. این آنزیم در میوه تازه آناناس نیز یافت می‌شود. بروملین همچنین می‌تواند به ترمیم و بهبود عضلات و بافت هم‌بند نیز کمک کند.

۳.زنجبیل (GINGER)

نوشیدن دم‌نوش زنجبیل به رفع گرفتگی و احتقان ناشی از سرماخوردگی کمک می‌کند. از ‌سوی ‌دیگر، مصرف مکمل‌های حاوی زنجبیل بر کاهش درد مؤثر است. زنجبیل با کاهش سطح پروستاگلاندین، درد ناشی ‌از التهاب مفاصل را تسکین می‌بخشد. برخی مطالعات نشان می‌دهند زنجبیل نسبت ‌به داروهای ضد ‌التهاب غیر استروئیدی مانند آسپرین می‌تواند به‌ شکل مؤثرتری درد و التهاب را کاهش دهد.

۴.آلوورا (ALOE VERA)

آلوورا گیاهی است که بیشتر در طب جایگزین از آن استفاده می‌شود. این گیاه به شکل‌های مختلف مانند قرص، پودر، ژل و همچنین به صورت برگ در دسترس است. آلوورا به‌دلیل خواص درمانی‌اش، تقریباً مشهور است. به‌ عنوان ‌مثال از این گیاه برای درمان خراش‌های کوچک روی پوست یا درمان آفتاب سوختگی استفاده می‌شود.

آلوورا اگرچه یک ضد درد قوی نیست اما می‌تواند در تسکین درد مفاصل مفید باشد. آلوورا دارای خاصیت ضد التهاب است و اثرات گوارشی منفی داروهای ضد درد غیر استروئیدی (NSAIDs) را ندارد.

ژل آلوورا را می‌توانید مستقیماً روی پوست بمالید. برخی تحقیقات نشان می‌دهند مصرف آلوورا به‌ صورت خوراکی نیز می‌تواند درد ناشی ‌از التهاب مفاصل را تسکین دهد؛ اما برای تأیید اثربخشی این روش‌های درمانی، به تحقیقات بیشتری نیاز است.

ضد درد طبیعی، براساس مطالعات مرکز ملی بهداشت‌ مکمل و یکپارچه آمریکا (NCCIH ) استفاده از آلوورا احتمالاً خطری ندارد، اما بعضی افراد هنگام مصرف آن به‌ صورت خوراکی ممکن است دچار برخی عوارض جانبی ‌شوند. البته نباید فراموش کرد از آنجا که آلوورا احتمالاً سطح گلوکز خون را کاهش می‌دهد، بنابراین شاید با برخی داروهای درمان دیابت نیز تداخل داشته باشد.

۵. آرنیکا (گل همیشه بهار کوهی)

ضد درد طبیعی، آرنیکا را اغلب به صورت موضعی برای کاهش دردهای ناشی از التهاب مفاصل ، جراحی و غیره به‌کار می‌برند. مطالعات اولیه نشان داده‌اند که استفاده از ژل آرنیکا به‌صورت دو‌بار در روز و به‌مدت ۳ هفته، باعث کاهش درد و گرفتگی عضلات و همچنین بهبود عملکرد افراد مبتلا به التهاب مفاصل دست یا زانو خواهد شد. بر اساس نتایج مطالعات جامع‌تر، استفاده از ژل حاوی آرنیکا می‌تواند مانند برخی داروها از جمله‌ ایبوپروفن اثر ضد درد عضلانی داشته باشد.

۶. اسانس روغنی رزماری

رزماری در طب سنتی به‌عنوان یک مسکن ضعیف شناخته می‌شود. براساس یک مطالعه دو ‌هفته‌ای روی مبتلایان به سکته مغزی که از درد شانه رنج می‌بردند، پس از آنکه این افراد روزانه دوبار به مدت ۲۰ دقیقه ژل ضد درد حاوی رزماری را همراه با طب فشاری (تکنیکی مشابه طب سوزنی که با فشار نوک انگشتان انجام می‌شود) دریافت کردند، ۳۰ درصد کاهش درد گزارش شد؛ ولی کسانی که تحت‌ درمان با طب‌ فشاری بدون ژل رزماری قرار گرفتند، فقط ۱۵ درصد کاهش درد داشتند.

همچنین براساس نتایج تحقیق دیگری که روی حیوانات انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که روغن رزماری به‌عنوان تسکین‌دهنده، می‌تواند مؤثرتر از استامینوفن عمل کند. البته غلظت روغن رزماری در ایجاد اثر ضد درد اهمیت دارد؛ به صورتی که اگر از حد مشخصی بالاتر رود، می‌تواند باعث اثر معکوس شود، بنابراین برای تسکین درد، به جای روغن خالص رزماری، از محصولات تخصصی فرموله شده برای این منظور استفاده کنید.

از ‌سوی‌ دیگر، روغن رزماری احتمالاً بر کاهش التهاب بافت‌ها که منجر به تورم، درد و سفتی می‌شود نیز مؤثر خواهد بود. در تحقیقی که روی افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) انجام شد، کسانی که سه ‌بار در هفته به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ زانو همراه با روغن رزماری دریافت کردند، درد التهابی ناحیه زانویشان به میزان ۵۰ درصد کاهش یافت. این در حالی است که میزان کاهش درد بیماران گروهی که از روغن رزماری استفاده نکرده بودند فقط ۱۲ درصد بود.

۷. اسانس روغنی نعناع فلفلی

روغن نعناع فلفلی از گیاهی با نام علمی .Mentha piperita L به‌دست می‌آید. گیاه نعنا‌ع فلفلی دارای اثرات ضد التهاب، ضد میکروب و تسکین‌دهنده است. ترکیبات فعال موجود در روغن نعنا‌ع فلفلی عبارتند از کارواکرول، منتول و لیمونن. در بیشتر مواقع از عصاره رقیق‌شده نعناع فلفلی در محصولات ضد درد موضعی استفاده می‌شود.

به‌طور سنتی از نعناع فلفلی برای رفع اسپاسم‌های دردناک و مشکلات مرتبط با التهاب مفصلی استفاده می‌کنند. همچنین مالیدن روغن نعناع فلفلی روی شقیقه‌ها و پیشانی می‌تواند سردرد تنشی (شایع‌ترین نوع سردرد) را تسکین دهد.

البته باید از مالیدن روغن نعناع فلفلی روی پوست دارای بریدگی خودداری کنید؛ زیرا این ماده می‌تواند واکنش‌های آلرژیک ایجاد کند. به ‌همین ‌دلیل است که باید پیش از استفاده روغن نعناع فلفلی روی ناحیه دردناک، آزمایش حساسیت پوستی انجام دهید.

برای این منظور، مقدار کمی از روغن را روی پوست بازویتان بمالید. اگر پس‌از ۲۴ ساعت علائم حساسیت مانند قرمزی، خارش، تورم و غیره مشاهده نشد، مصرف موضعی این روغن به احتمال زیاد برای شما بی‌خطر خواهد بود.

۸. کپسایسین

کپسایسین (capsaicin)، ماده اصلی فلفل ‌قرمز تند و یکی از مؤثرترین ضد درد ها برای تسکین موضعی درد است. این ماده برای تسکین درد مفاصل و درد عصبی دیابتی نیز کاربرد دارد. کپسایسین ، ماده اصلی فلفل ‌قرمز تند و یکی از مؤثرترین مواد ضد درد است

ضد درد طبیعی، در ابتدای استفاده از کرم کپسایسین ، سوزش یا گزگز روی پوست احساس می‌شود، اما با گذشت زمان این حالت بهبود می‌یابد. ممکن است لازم باشد روزانه و به مدت چند هفته از کرم ضد درد استفاده کنید تا شاهد اثر ضد درد آن باشید.

۹. پوست درخت بید ‌سفید

پوست درخت بید ‌سفید (White Willow Bark) حاوی ماده‌ای به نام سالیسین است که ساختاری شبیه آسپرین دارد؛ به ‌همین ‌دلیل از گذشته از آن به‌عنوان ضد درد گیاهی و درمانی طبیعی جهت تسکین التهاب استفاده می‌شود.

ضد درد طبیعی، براساس مطالعات انجام ‌شده، این گیاه مانند داروهای معمول می‌تواند بر کاهش درد‌های خفیف تا نسبتاً شدید در نواحی زانوها و مفصل ران‌ها مؤثر باشد. پوست درخت بید سفید همچنین دردهای حاد کمر، مفاصل و التهاب مفصلی را تسکین می‌بخشد.

این داروی گیاهی می‌تواند مانند آسپرین باعث ناراحتی معده شود، بر عملکرد کلیه تاثیر بگذارد یا زمان خون‌ریزی را طولانی کرده و خطر بروز آن را افزایش دهد؛ بنابراین باید در مصرف آن بسیار محتاط بود. در نظر داشته باشید که کودکان نباید از پوست درخت بید سفید استفاده کنند.

۱۰. کندر (BOSWELLIA)

کندر از رزین و صمغ پوست درخت کندر به‌دست می‌آید و واکنش‌های شیمیایی مربوط به ایجاد التهاب را خنثی می‌کند. استفاده از کندر در طب سنتی هند، سابقه زیادی دارد.

۱۱.گیاه پنجه‌ شیطان (DEVIL’S CLAW)

گیاه پنجه شیطان (با نام علمی Harpagophytum procumbens) از گذشته‌های بسیار دور برای درمان روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) به کار می‌رود. این گیاه که بومی آفریقای ‌جنوبی است، می‌تواند درد ناشی ‌از التهاب مفصل و تاندون‌ها و همچنین کمردرد و درد گردن را تسکین دهد.

براساس تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ روی ۲۵۹ فرد مبتلا به بیماری‌های روماتیسمی انجام شد، محققان دریافتند که ۶۰ درصد اعضای گروه تحت ‌مطالعه پس از هشت ‌هفته استفاده ‌از گیاه پنجه‌ شیطان، مصرف داروهای مسکن خود را کاهش دادند یا قطع کردند. به‌ ادعای طرفداران این گیاه، به ‌نظر می‌رسد کیفیت زندگی شرکت‌کنندگان نیز در اثر مصرف آن بهبود یافته است.

۱۲. میخک

از میخک هم مانند سایر مکمل‌های گیاهی می‌توانید برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها استفاده کنید. میخک به کاهش حالت تهوع و درمان سرما‌خوردگی کمک می‌کند. این گیاه همچنین می‌تواند تسکین‌دهنده سردرد و درد ناشی از التهاب مفاصل باشد. میخک دارای اثر ضد درد دندان نیز هست.

به علاوه، می‌توان از میخک به‌عنوان مسکن موضعی استفاده کرد. یک مطالعه استفاده از میخک را برای درمان عفونت‌های قارچی پیشنهاد می‌دهد، هرچند که برای اثبات اثربخشی این پیشنهاد، انجام تحقیقات بیشتر ضروری به‌نظر می‌رسد. اوژنول، ماده فعال موجود در میخک، یک مسکن طبیعی است که در برخی داروهای بدون ‌نسخه موضعی نیز وجود دارد.

میخک دارای اثر ضد درد دندان نیز هست. مالیدن مقدار کمی روغن میخک روی لثه‌ها می‌تواند درد دندان را به‌طور موقت و تا زمان مراجعه به دندان‌پزشک تسکین دهد؛ اما اگر مقدار زیادی روغن میخک رقیق‌ نشده را روی لثه‌هایتان بمالید، این کار احتمالاً به لثه‌ها آسیب می‌رساند؛ بنابراین قبل از استفاده از این روش در خانه، بهتر است با دندان‌پزشکتان مشورت کنید.

ضد درد طبیعی، اگر دچار اختلالات خونریزی هستید یا از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنید، باید هنگام مصرف فرآورده‌های حاوی میخک بسیار محتاط باشید، زیرا روغن میخک می‌تواند خطر خون‌ریزی غیرعادی را افزایش دهد.

بیشتر بخوانید: با مصرف منظم روغن میخک،این اتفاقات در بدن‌تان خواهد افتاد+نحوه ساخت روغن و روش مصرف!

• 18 بازدید
• 28 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

نگاه راد دختر سعید راد بازیگر سینما و تلویزیون که چندی پیش خبر از بستری شدن پدرش داده بود، درباره وضعیت این هنرمند گفت: پدرم هنوز تحت درمان است و همچنان در بیمارستان به سر می‌برد. او چندی پیش دچار شکستگی استخوان لگن شد و به همین دلیل به بیمارستان انتقال یافت. چندین جراحی روی او انجام شده، اما هنوز بهبود کامل پیدا نکرده است.

وی افزود: پدرم همزمان در حال انجام فیزیوتراپی و تحت درمان است و پزشکان هنوز زمان مرخصی پدرم را اعلام نکرده‌اند و باید تحت درمان باشد.

سعید راد بازیگر باسابقه سینمای ایران در بیش از پنج دهه نقش آفرینی، در فیلم‌های شاخصی حضور داشته و از «تنگنا» و «عقاب‌ها» تا «دوئل» و «چ» بر پرده نقره‌ای خاطره‌سازی کرده است.

منبع : ایرنا

• 22 بازدید
• 20 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص دارویی و درمانی سمنو: سمنو از عصاره جوانه گندم تشکیل می شود و یکی از سین های سفره هفت سین است که خواص فراوانی برای سلامتی دارد. این سین مغذی سفره هفت سین، نمادی از قدرت و برکت محسوب می شود و در روزهای پایانی سال به صورت گروهی در برخی از مناطق کشور طبخ می شود. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در سمنو آن را به یکی از پر خاصیت ترین مواد غذایی تبدیل نموده است؛ در این بخش از سلامت خواص سمنو را برای درمان بیماری های مختلف آورده ایم.

بیشتر بخوانید: قدیما به جای هفت سین هفت چی بود؟

طبع سمنو در طب سنتی

سمنو از نظر طب سنتی دارای طبع گرم و معتدل است. ۱۰۰ گرم سمنو سیصد گرم کالری، ۰/۶ گرم پروتئین و ۵۲ گرم کربوهیدرات دارد.

ویتامین های موجود در سمنو

سمنو حاوی موادی مانند سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین های K،E،A و گروه ویتامین های B12,B8, B5, B3, B1 است.

خواص سمنو برای تقویت استخوان ها

مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن به ویژه استخوان ها می شود؛ زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. بنابراین افراد میانسال که در معرض پوکی استخوان قرار دارند می توانند با مصرف به اندازه سمنو از این بیماری جلوگیری کرده و استخوان های خود را تقویت نمایند.

سمنو مفید برای درمان سرطان

خواص دارویی و درمانی سمنو، سمنو سرشار از آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن سبب کاهش سرطان خواهد شد.

خواص سمنو برای کودکان

سمنو، از شیره جوانه گندم و آرد، پخته و تهیه می شود و ارزش غذایی آن بسیار بالاتر از برنج و سایر حبوبات است؛ بنابراین برای رشد کودکان و نوجوانان مفید است. مواد مغذی موجود در سمنو به رشد جسمی و ذهنی کودکان و تقویت استخوان های کودک کمک می کند.

خواص سمنو برای زنان باردار و جنین

مصرف سمنو را برای زنان باردار به ویژه در سه ماه نخست بارداری برای تکامل سیستم عصبی جنین ضروری و مفید است و از نقص سیستم عصبی جنین پیشگیری می کند. مصرف سمنو در بارداری سبب می شود که جنین به خوبی رشد نماید و استخوان های جنین را تقویت و باعث رشد بهتر آن می شود. سمنو سرشار از آهن است ومصرف آن توسط خانم های باردار برای درمان کم خونی آنها مفید است. مصرف سمنو در بارداری باعث درمان یبوست در زنان باردار شده و دفع را برایشان آسان می کند.

خواص سمنو برای کمک به نازایی

همچنین ویتامین های E و B و مواد مغذی موجود در سمنو به درمان نازایی، کمک می کند.

خواص سمنو برای شیردهی

استفاده از سمنو باعث بهبود سختی زایمان، نازایی و شیردهی می شود. مصرف سمنو باعث افزایش شیر در مادران شیرده می شود و نوزادان را قوی می کند.

فواید سمنو برای زنان در دوران یائسگی

مصرف سمنو برای زنان در دوران یائسگی نیز فوایدی دارد و باعث در امان ماندن آنها از عوارض یائسگی و سلامت استخوان هایشان می شود.

فواید سمنو برای کاهش وزن

خواص دارویی و درمانی سمنو، فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده واز پرخوری دست برداریم. اما نباید افراد چاق در مصرف سمنو افراط نمایند، زیرا تعادل در مصرف هر غذایی باعث سلامت جسم می شود.

فواید سمنو برای بدنسازی

سمنو دارای قند طبیعی و فیبر بالا است و برای بدنسازی و پرورش اندام بسیار مفید است چرا که باعث توان و قدرت بیشتر این افراد شده و همچنین از انقباض و گرفتگی عضلات ورزشکاران نیز جلوگیری می کند.

سمنو برای بهبود سوء هاضمه و هضم بهتر

فیبر بالای موجود در سمنو، سوء هاضمه را بهبود بخشیده و هضم غذا را بهتر می کند. مصرف سمنو باعث سلامت دستگاه گوارش شده و نقش موثری در درمان سرطان کولون دارد.

تقویت سیستم ایمنی با مصرف سمنو

سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است و بنیه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مصرف سمنو برای بهبود افراد دچار سرماخوردگی مفید است.

سمنو برای درمان یبوست

فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را بهبود می بخشد و یبوست را درمان می کند.

مصرف سمنو و سلامت چشم

خواص دارویی و درمانی سمنو، بتاکاروتن موجود در سمنو از آسیب های بینایی و عصبی در چشم جلوگیری می کند و به سلامت چشم کمک می کند.

سمنو برای درمان کم خونی

سمنو حاوی آهن، اسید فولیک و ویتامین های گروه B است و برای خونسازی و تنظیم هورمون ها مفید بوده و می تواند در رفع خستگی تاثیر گذار باشد.

خواص سمنو برای زیبایی

ویتامین C و E موجود در سمنو به شادابی پوست کمک می کند و سبب جوانسازی پوست خواهد شد. ویتامین های گروه B و اسید فولیک موجود در سمنو نیز به پرپشت و خوش نما شدن موها کمک می کند.

سمنو مفید برای دیابتی ها

در فرایند جوانه زدن گندم برای تهیه سمنو، ویتامین ها و املاح معدنی گندم چند برابر شده و از کالری و کربوهیدرات آن کاسته می شود. پروتئین ها، هضم و جذب بهتری یافته و بر میزان ویتامین C آن افزوده می شود. در این مرحله اگر طعم گندم جوانه زده را بچشید متوجه شیرینی آن می شوید.

خواص دارویی و درمانی سمنو، زمانی که گندم جوانه نزده است، شیرین نیست و مواد قندی اش به صورت نشاسته ذخیره می شود، اما در فرآیند جوانه زنی، نشاسته تجزیه و تبدیل به واحدهای کوچک تری به نام مالتوز می شود و شیرینی سمنو که طبیعی است پدیدار می شود، مصرف کم سمنو برای مبتلایان به دیابت توصیه می شود.

سایر خواص سمنو

استفاده از سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و آن طور که در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم، استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی مانند ریوی، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوء هاضمه، پا درد، مخملک، تب برفکی، نامنظم شدن ضربان قلب و زخم های قرنیه مفید است.

خواص دارویی و درمانی سمنو، مصرف سمنو سبب درمان مشکلاتی مانند واریس، بی خوابی، پرکاری تیروئید، وجود خون در ادرار، زخم ها، فلج شدن، عفونت در بدن، بری‌بری، سرگیجه، آرتروز، زخم یا تورم زبان، آرتریت پا و شبکیه، پارکینسون، حالات روحی و روانی، هپاتیت و یرقان می شود.

طرز تهیه سمنو، سین خوش عطر و بوی سفره نوروز

دانه های گندم در یک ظرف بزرگ خیس دهید.

دانه ها را روی سینی پخش کنید و پارچه مرطوب روی آن بکشید.

۳ روز زمان برای جوانه زدن دانه ها نیاز است.

گندم ها را حسابی بکوبید و با کمک ظرف صافی و پارچه ای توری مانند، شیره ی خالص آن را جدا کنید.

آرد سبوس دار را به ترکیب آب و شیره اضافه کنید.

این مخلوط خوش عطر را مدام هم بزنید تا صاف و یک دست شود.

مواد را داخل دیگ بریزید و روی حرارت بگذارید و دائم به هم بزنید تا رنگ آن قهوه ای شود و سمنو سفت شود.

آب را به تدریج به این مخلوط سفت و سرخ شده اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیبی صاف و غلیظ به وجود آید.

بادام را به سمنو، اضافه کنید و هم زدن را ادامه دهید تا مخلوط، کش بیاید.

بعد از اتمام هم زدن، یک ساعت فرصت استراحت به سمنو را روی حرارت ملایم بدهید.

چند نکته مهم برای نگهداری سمنو خانگی

سمنویی که رقیق باشد و داخل آن آب داشته باشد، خیلی زود کپک می زند، پس برای نگه داشتن سمنو برای ۳ تا ۴ ماه سمنو باید حسابی غلیظ شود و به آن آب هم اضافه نکنید.

استفاده از گندم شمال باعث می شود که سمنوی شما طعم شیرین تری پیدا کند.

پس از پخت سمنو، تفاله های گندم را که همان سبوس گندم است، دور نیندازید، زیرا خواص بسیار زیادی دارد. تفاله های گندم را روی یک سینی پهن کنید و در مقابل نور خورشید خشک کنید و سپس آنها را آسیاب کنید و زمان تهیه نان، این سبوس را داخل خمیر نان بریزید تا نان سبوس دار گردد.

خواص دارویی و درمانی سمنو، برای نگه داشتن سمنو برای مدت زمان طولانی آن را در فریزر نگه دارید. در هنگام مصرف سمنو را از فریزر خارج کنید، داخل یک ظرف بریزید تا یخ آن کم‌کم آب شود.

عوارض مصرف سمنو

افرادی که استعداد اضافه وزن دارند و کم تحرک هستند، نباید بیش از حد از سمنو استفاده کنند.

مصرف زیاد سمنو سبب ایجاد نفخ در برخی افراد می شود.

افراد دارای مزاج سرد باید از خوردن سمنو پرهیز کنند.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره سمنو و سمنو پزی در عید نوروز و سفره هفت سین!

• 10 بازدید
• 5 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

عوارض مصرف نادرست دمنوش های گیاهی: این مطلب مختص کسانی است که به طور منظم چای گیاهی مصرف می کنند. برای این افراد خبر بدی است. دمنوش های گیاهی به دلیل مواد فعال موجود در آن، ممکن است بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. برای اینکه از تأثیرات منفی دمنوش های گیاهی دور باشید، رعایت برخی اصول لازم است. تا پایان مطلب عوارض مصرف نادرست دمنوش های گیاهی با بخش سلامت و تازه ها مجله خبری چشمک همراه باشید.

عوارض مصرف نادرست دمنوش های گیاهی

به طور سنتی همه اتفاق نظر دارند که دمنوش های گیاهی از جمله نوشیدنی های سالم هستند، اما باید بدانید که گاهی اوقات به دلیل مواد فعالی که دارند می توانند خطرناک باشند. این بدان معنا نیست که دمنوش‌های گیاهی سمی هستند، اما در صورت عدم رعایت برخی اقدامات احتیاطی یا مصرف بیش از حد، می‌توانند اثرات منفی داشته باشند.

در این مطلب عوارض مصرف نادرست دمنوش های گیاهی و نکاتی که باید مراقب آن ها باشید آورده شده است:

نکته اول

محتوای دمنوش های گیاهی از اهمیت بالایی برخوردار است. چای برخی از گیاهان، به ویژه آنهایی که در گلخانه ها جمع آوری یا تهیه شده اند، ممکن است حاوی مواد شیمیایی مضر باشند. بنابراین، تهیه دمنوش های گیاهی از گیاهان ارگانیک و نیز مراکز خرید معتبر بسیار مهم است.

نکته دوم

برخی از افراد ممکن است به گرده یا سایر ترکیبات گیاهان در دمنوش های گیاهی حساسیت داشته باشند. بنابراین، قبل از شروع نوشیدن یک چای گیاهی جدید، مهم است که آلرژی های احتمالی را در نظر بگیرید.

نکته سوم

مصرف بیش از حد دمنوش های گیاهی ممکن است باعث شود بدن مقادیر زیادی از برخی از اجزا را دریافت کند. برخی از چای ها به ویژه ممکن است بر سلامت کبد یا کلیه تأثیر بگذارند. باید به صورت متعادل مصرف شود.

نکته چهارم

دمنوش‌های گیاهی ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشند و بر درمان تأثیر منفی بگذارند. اگر دارویی مصرف می کنید، باید در مورد دمنوش های گیاهی از پزشک یا متخصص خود مشاوره بگیرید.

نکته پنجم

برخی از چای های گیاهی به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. کسانی که به کافئین حساس هستند یا کسانی که شب ها قبل از خواب آن را می نوشند، چای های حاوی کافئین را با احتیاط مصرف کنند.

نکته ششم

در دوران بارداری و شیردهی باید مراقب دمنوش های گیاهی بود. برخی از دمنوش های گیاهی ممکن است سلامت مادر یا جنین را با خطر مواجه کند. لذا مشورت با پزشک همواره ضروری است.

• 29 بازدید
• 31 ژانویه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مادربزرگ من از آن آدم‌هایی بود که وزن زیادی داشت. برای همین چندباری که برای خرید داروهایش به داروخانه ‌رفتم متوجه شدم که قرص متفورمین هم به لیست خریدش اضافه کرده است. عوارض قرص متفورمین، مادربزرگ را چند روزی زمین‌گیر کرد و شاخک‌های ما هم حسابی تیز شد که دیگر اجازه ندهیم بدون مشورت پزشک دارویی را به بهانه لاغری مصرف کند. در این مقاله به سراغ شناخت قرص متفورمین و عوارض آن رفته‌ایم، همراه ما باشید. بهترین رژیم لاغری بدون قرص اینجا است

قرص متفورمین چیست؟

قرص متفورمین برای درمان سطوح بالای قند خون ناشی از دیابت نوع ۲ استفاده می‌شود. این دارو با کاهش سطح قند خون بیماران دیابتی، احتمال ابتلا به عوارض جانبی دیابت را کم می‌کند. همچنین، قرص متفورمین ممکن است در درمان علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک و کمک به کاهش وزن مؤثر باشد.

دیابت نوع ۲ با ورزش نیز قابل کنترل است و همیشه نیازی به مصرف دارو نیست، اما اگر پزشکتان برای شما متفورمین تجویز کرده است باید حتماً مطابق با دستور پزشک و دستورالعمل دارو، آن را مصرف کنید.

برای کنترل عوارض قرص متفورمین برای لاغری بایستی از یک رژیم غذایی کاهش وزن اصولی و برنامه ورزشی مداوم پیروی کنید و میزان مصرف دارو را با مقدار و نوع غذایی که می‌خورید و مقدار تمرینی که انجام می‌دهید متعادل کنید و حواستان به قند خونتان باشد تا کم یا زیاد نشود.

آیا متفورمین باعث لاغری می‌شود؟

بعضی از تحقیقات می‌گویند یکی از عوارض قرص متفورمین کاهش وزن و تناسب اندام است. متفورمین با کاهش سطح هورمونی به نام لپتین، اشتها را کاهش می‌دهد. لپتین اشتها را تنظیم می‌کند و به مغز می‌گوید که معده شما پر است. با کاهش حساسیت به لپتین، دیگر احساس گرسنگی نمی‌کنید. با این حال سازمان بهداشت آمریکا مصرف متفورمین را برای کاهش وزن تائید نکرده است.

با این حساب نباید متفورمین را بدون دستور پزشک برای رژیم غذایی مصرف کنید، به‌خصوص اگر اضافه وزن زیادی ندارید. همچنین استفاده از متفورمین به‌تنهایی تاثیری در لاغری و کاهش وزن ندارد و باید با برنامه غذایی و ورزش همراه باشد.

عوارض قرص متفورمین چیست؟

عوارض قرص متفورمین برای لاغری تقریباً برای همه افرادی که آن را مصرف می‌کنند، رایج و عادی است؛ اما اگر تعداد یا شدت این عوارض زیاد شد باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید؛ چراکه در برخی مواقع ممکن است منجر به مرگ فرد یا همان مسمومیت لاکتیک اسیدوز شود.

از عوارض قرص متفورمین برای لاغری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ناراحتی شکم یا معده
• سرفه یا گرفتگی صدا
• کاهش اشتها
• اسهال
• تنفس سریع یا کم عمق
• تب یا لرز
• احساس ناراحتی عمومی
• درد کمر یا پهلو
• درد یا گرفتگی عضلات
• ادرار دردناک یا دشوار
• خواب‌ آلودگی
• کمبود ویتامین B12

از عوارض کمتر رایج قرص متفورمین موارد زیر را برشمرده‌اند:

• اضطراب و استرس
• تاری دید
• ناراحتی قفسه سینه
• عرق سرد
• کما
• گیجی
• پوست سرد و رنگ پریده
• افسردگی
• تنفس دشوار یا سخت
• سرگیجه
• احساس گرما
• سردرد
• افزایش گرسنگی
• افزایش تعریق
• حالت تهوع
• عصبی بودن
• کابوس‌بینی
• قرمزی صورت، گردن، بازوها و گاهی اوقات قسمت بالای سینه
• تشنج
• لرزش
• لکنت زبان
• سفتی در قفسه سینه
• خستگی یا ضعف غیرمعمول

این موارد جزء عوارض نادر مصرف قرص متفورمین است:

• تغییر رفتار مشابه افراد مست
• مشکل در تمرکز
• خواب آلودگی مفرط و غیرمعمول

متفورمین برای چه افرادی ممنوع است؟

مصرف قرص متفورمین برای برخی از افراد بی‌اثر و برای برخی دیگر کاملاً ممنوع است. در ادامه با فهرست این دسته از افراد آشنا می‌شود:

افراد دارای دیابت نوع ۱

افرادی که دیابت نوع ۱ دارند، نمی‌توانند از قرص متفورمین برای تناسب اندام استفاده کنند، چراکه این دارو تاثیری در بهبودی و روند درمانی آن‌ها ندارد.

افراد دارای حساسیت

اگر از آن دسته افرادی هستید که تا به حال هرگونه واکنش غیرعادی یا آلرژیک به این دارو یا هر داروی دیگری داشته‌اید، حتماً قبل از مصرف آن به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین اگر انواع دیگری از آلرژی مانند حساسیت به برخی غذاها، رنگ‌ها، مواد نگهدارنده یا حیوانات و غیره را دارید بهتر است پزشک متخصص را در جریان آلرژی خود بگذارید.

کودکان

اطفال هم بهتر است از قرص متفورمین استفاده نکنند. هرچند هنوز تحقیقات کاملی درخصوص عوارض قرص متفورمین و تاثیر دارویی آن در این دسته از افراد انجام نشده است، اما به هرحال شرط عقل ایفا می‌کند که به کودکان زیر ۱۸ سال از این دارو ندهید.

سالمندان

اگرچه مطالعات مناسبی در مورد ارتباط سن با عوارض قرص متفورمین در سالمندان انجام نشده است. با این حال، ممکن است بیماران مسن بیشتر با مشکلات کلیوی درگیر باشند که ممکن است با مصرف متفورمین دچار تداخل دارویی شوند؛ درنتیجه حتماً این مورد را با پزشک متخصص درمیان بگذارید.

مادران شیرده

از عوارض قرص متفورمین برای مادران شیرده، تحقیقات کاملی در دست نیست و نمی‌توان با قطعیت آن را تایید یا رد کرد؛ اما باید حتما قبل از مصرف این دارو در دوران شیردهی و بارداری و در طول این دوران نیز با پزشک مشورت کنید.

این مطلب از مجله سلامتی لیمومی گرفته شده است

افرادی که داروهای دیگری مصرف می‌کنند

برخی از داروهای خاص هستند که به‌هیچ‌عنوان نباید با داروهایی دیگری همزمان مصرف شوند. متفورمین به‌تنهایی عوارض خطرناکی به‌دنبال ندارد و با بسیاری از داروها سازگار است؛ اما به‌ هر حال نباید ریسک کرد. اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید حتماً قبل از اینکه به سراغ متفورمین بروید از پزشکتان درباره تداخلات دارویی آن سوال کنید.

علاوه بر این اگر شرایط زیر را دارید هم به هیچ عنوان نباید بدون تجویز پزشک متفورمین مصرف کنید:

• اگر آزمایشی مانند اشعه ایکس، MRI یا اسکن رنگی حاوی تزریق ید دارید؛
• اگر عمل جراحی در پیش دارید؛
• اگر تا به حال با سایر داروها واکنش آلرژیک داشته باشید؛
• اگر دیابت کنترل نشده دارید؛
• اگرمشکلات کبدی یا کلیوی دارید؛
• اگر بیماری عفونی شدید دارید؛
• اگر برای نارسایی قلبی تحت درمان هستید یا اخیراً دچار حمله قلبی شده‌اید؛
• اگر مشکلات گردش خون، فشار خون یا مشکلات تنفسی دارید؛
• اگر الکل می‌نوشید.

متفورمین برای افرادی که دیابت ندارند هم مفید است؟

اگر پیش‌دیابت یا دیابت ندارید، پزشک شما به احتمال زیاد متفورمین را برای کمک به کاهش وزن و زندگی سالم تجویز نمی‌کند.یکی از موارد احتمالی دیگر که ممکن است پزشک متفورمین را برای کاهش وزن در نظر بگیرد، افراد بدون دیابت هستند که داروهای اسکیزوفرنی مصرف می‌کنند.

دلیل این تجویز این است که داروهای ضد روان‌پریشی، مانند کلوزاپین و اولانزاپین، خطر بالایی برای افزایش وزن دارند. bmcpsychiatry می‌گوید متفورمین به طور موثر اضافه وزن بدن را در افراد بدون دیابت که در حین درمان اسکیزوفرنی بوده‌اند، کاهش داده است.

جمع‌بندی

داروهای زیادی وجود دارد که افراد برای کاهش وزن به سراغشان می‌روند که متفورمین نیز یکی از آن‌هاست. اگر کمی کنجکاو باشید که بفهمید قرص متفورمین برای چیست قطعاً متوجه خواهید شد که این دارو تاثیر زیادی در فرایند تناسب اندام ندارد، اما تحقیقات نشان داده در برخی موارد منجر به کاهش اشتهای فرد می‌شود.

شاید این دارو به شما کمک کند در کنار ورزش و گرفتن رژیم لاغری بتوانید به وزن ایده‌آلتان برسید؛ اما نباید از عوارض قرص متفورمین غافل شوید. این قرص در برخی مواقع ممکن است علائمی را به‌همراه داشته باشد که زنگ خطر مرگ را برای شما به صدا در می‌آورد.

پایان رپورتاژ اگهی