is_tag

• 33 بازدید
• 6 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مراسم اختتامیه بیست و یکمین دوره جشنواره ملی کتاب رشد با شعار «کتاب خوب، آینده خوب» بعدازظهر امروز (چهارشنبه، ۱۶ اسفند) با حضور وزیر آموزش و پرورش، رییس سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی، معاون فرهنگی و پرورشی آموزش و پرورش و معاون فرهنگی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در محل باغ کتاب تهران برگزار شد.

در این مراسم آثار برگزیده و شایسته تقدیر به شرح زیر معرفی شدند:

داستان هویت کودک

برگزیده: «کفش‌های بافتنی»، نوشته کلر ژوبرت، به نشر

شایسته تقدیر: «کتاب‌های مرغک: من این شکلی هستم؟!»، نوشته مسعود قره‌باغی، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

داستان شایستگی‌های کودک

برگزیده: «روزی که بابا توی جیبم بود»، نوشته منیره هاشمی، سروش

شایسته تقدیر: «هیچی هیچی برای خدا»، نوشته کلر ژوبرت، رود آبی

داستان‌های آموزشی کودک

شایسته تقدیر: «توک توکی»، نوشته محبوبه یزدانی، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

داستان نوجوان

برگزیده: «رمان نوجوان: تنگه سیاه‌گرگ»، نوشته مهین‌دخت حسنی‌زاده، قدیانی

برگزیده: «پیامبر»، نوشته نقی سلیمانی، به‌نشر

شایسته تقدیر: «مهری: داستان سرو‌های بلند»، نوشته فاطمه غلامی، جمال

شعر کودک و نوجوان

برگزیده: «جنگل»، نوشته معصومه معصوم‌زاده، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

شایسته تقدیر: «نام این پرنده چیست؟»، نوشته اکرم‌السادات هاشمی‌پور، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

شایسته تقدیر: «سینه‌ام پر از دویدن گوزن‌هاست»، نوشته مهدی مردانی، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

مطالعات فرهنگی و اجتماعی

برگزیده: «حقوق محیط زیست در اندیشه قرآنی علامه طباطبایی»، نوشته علی رضایی بیرجندی، مؤسسه بوستان کتاب

شایسته تقدیر: «دوجان: خرده روایت‌های بارداری»، نوشته زهرا قدیانی، مؤسسه جام جم

مطالعات تاریخی

برگزیده: «کار من بود»، نوشته محمد رحمانی، راه‌یار

شایسته تقدیر: «چاپید شاه: اندر احوالات امانت‌داری و مملکت‌داری پهلوی‌ها»، نوشته سپیده انوشه، کتاب جمکران

مطالعات دینی

شایسته تقدیر: «مجموعه: سیره تربیتی پیامبران حضرت یوسف علیه‌السلام»، نوشته محمدرضا عابدینی، دفتر نشر معارف

شایسته تقدیر: «هو معکم: دیدار حق»، نوشته منصوره شایسته، مؤسسه فرهنگی آرمان رشد

علوم تربیتی و روان‌شناسی

شایسته تقدیر: «مدرسه کتاب نخوانی»، نوشته حمید سپهر، کتاب طه

شایسته تقدیر: مجموعه ۳ جلدی: «من یک دخترم»، نوشته لیلا سلیقه‌دار، مؤسسه فرهنگی مدرسه برهان

علوم مهارتی و کاربردی

شایسته تقدیر: «تأسیسات و ادوات باغبانی»، نوشته مرجان نوروزی، اکسیر قلم

شایسته تقدیر: «پیچ‌ها»، نوشته زهرا آریامند، ژاله نوینی، معصومه نوروزی و حمیدرضا غلامرضایی، مؤسسه فرهنگی مدرسه برهان

تفکر و سبک زندگی

شایسته تقدیر: «من باهوش هستم»، نوشته جوری جان، ترجمه آناهیتا حضرتی، پرتقال

شایسته تقدیر: «اولین پرواز مل»، نوشته کورِی تیبر، ترجمه معصومه نفیسی، سیمای شرق

مستندنگاری

برگزیده: «سفیر ما در بهشت»، نوشته حبیبه آقایی‌پور، شهید کاظمی

شایسته تقدیر: «مادر ایران: خاطرات شفاهی عصمت احمدیان، مادر شهیدان اسماعیل و ابراهیم فرجوانی»، نوشته نورالهدی ماه‌پری، راه‌یار

دانش‌افزایی

برگزیده: «یک آدم بیست»، نوشته علی شعیبی، جمال

شایسته تقدیر: «وای چقدر زباله!»، نوشته جس فرنچ، ترجمه سپیده شهیدی، افق

تصویرگری

برگزیده: انتشارات به‌نشر برای کتاب‌های «مجموعه زمین به من گفت چی گفت؟» نوشته زهرا موسوی؛ «کاشف دریا‌های نور» نوشته یوسف یزدیان وشاره، «صبح روز هفتم» نوشته حامد جلالی 

شایسته تقدیر: «مجموعه مهارت برای همه»، نوشته زهرا موسوی، انتشارات کتاب پرنده

کتاب‌های برگزیده و شایسته تقدیر در گروه اولویت‌های ویژه بیست‌ویکمین دوره جشنواره ملی کتاب رشد به انتخاب دبیرخانه و هیئت انتخاب جشنواره 

جایزه ویژه ایران و افتخار

برگزیده: «سلول‌های بهاری»، نوشته بهنام باقری، راه یار

جایزه ویژه روشنا

برگزیده: «الی…»، نوشته فائضه غفارحدادی، شهید کاظمی

جایزه ویژه دست‌های بوسیدنی

برگزیده: «هفدهمین روز»، نوشته فاطمه عالمی و محمدحسین بارونقی، شهید کاظمی

جایزه ویژه رسم زندگی

برگزیده: «ماجرا‌های کلاس پرحاشیه»، نوشته محمداسماعیل حاجی علیان، ستاد اقامه نماز

جایزه ویژه معنای زندگی

برگزیده: «وریا»، نوشته سیده زهرا محمدی، آرما

جایزه ویژه حامیان جشنواره 

بخش فرهنگ کار

برگزیده: «کوهیار» نوشته زهرا محمودیان، سوره مهر

برگزیده: «از چیزی نمی‌ترسیدم» نوشته سعید مهاجر و مسعود آذرباد، مکتب حاج قاسم

برگزیده: «فکرشم نکن»، نوشته مرضیه احمدی، معارف

پویش‌های ویژه رویداد کتاب‌نما در بیست و یکمین دوره جشنواره ملی کتاب رشد

پویش کتاب نشان در قالب عکس و تصویر

برگزیده: «کتاب یار مهربان»، اثر سیدمحمد حسینی گیگاسری، استان گیلان

شایسته تقدیر: «به سوی کتاب»، اثر فاطمه عاشورپسند، استان گیلان

پویش کتاب‌جو در قالب سامانه‌ها، کانال‌ها، صفحات مجازی و نرم افزار‌های کاربردی

برگزیده: سامانه «کرمجان در آرزوی پروانه شدن»، تولیدشده توسط سیدمحمدصادق رضوی، استان تهران

شایسته تقدیر: نرم‌افزار کاربردی «فکرونه؛ کتابساز و بازیساز هوشمند»، تولیدشده توسط سیدسعید طباطبایی، استان اصفهان

پویش کتاب‌یار در قالب ابزار‌های کمکی، اسباب‌بازی، بازی رایانه‌ای و بازی‌وارسازی کتاب

برگزیده: نرم‌افزار کاربردی «ماهک» تولیدشده توسط محمدکاظم رحیمی، استان قم 

شایسته تقدیر: بازی‌سازی کتاب با عنوان «گوسفندی که می‌خواست بزرگ باشد، خیلی بزرگ»، تولیدشده توسط مهدیه جعفریان، استان تهران

پویش کتاب بین در قالب فیلم کوتاه، پویانمایی، مستند، نماهنگ و پادکست

برگزیده: پویانمایی «باید بهت بچسبه!»، اثر محمدمهدی جلالیان، استان تهران

شایسته تقدیر: موشن‌گرافی معرفی کتاب داستان «کجا می‌روی نردبان؟ و قصه‌های دیگر»، اثر علی جهانگیری از استان تهران

پویش کتاب‌ران با موضوع ایده‌پردازی و ارائه راهکار‌های نوین

برگزیده: سامانه «مدادچه»، تأسیس‌شده توسط زهرا مهدیان، استان تهران

شایسته تقدیر: کتاب «۱۶ داستان از ۱۶ نویسنده کوچک»، اثر یعقوب ذاکری، استان هرمزگان

منبع: ایسنا

• 32 بازدید
• 2 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آمار هفتگی فروش و تماشاگران نمایش تالار‌های اصلی، چهارسو، قشقایی، سایه، کارگاه نمایش و کافه‌تریای چارسو و قشقایی مجموعه تئاتر شهر، تالار هنر و تماشاخانه سنگلج تا پایان روز جمعه ۱۱ اسفند ماه ۱۴۰۲ اعلام شد.

نمایش «سیاه خال» به کارگردانی محسن اردشیر که از ۲۵ بهمن در تالار اصلی با ظرفیت۵۷۹ مخاطب و قیمت بلیت۲۰۰ هزار تومان اجرای خود را آغاز کرده است، با مجموع ۱۵ اجرا و میزبانی از ۳۱۲۸ مخاطب (با احتساب بلیت تمام‌بها، نیم‌بها، تخفیف‌دار و مهمان) توانست به فروشی معادل ۴۷۵ میلیون و ۳۶ هزار تومان دست پیدا کند.

نمایش «روزی روزگاری سمنگان» به کارگردانی محمودرضا رحیمی که اجرای خود را از ۲۵ بهمن در تالار چهارسو ساعت ۱۸ با ظرفیت۱۳۲ نفر و قیمت بلیت۱۶۰ هزار تومان آغاز کرده است، با مجموع ۱۵ اجرا و میزبانی از ۶۹۷ مخاطب توانست به فروشی معادل ۷۴ میلیون و ۱۲۸ هزار تومان دست پیدا کند.

نمایش «نوزده، نود و نه» به کارگردانی ایوب آقاخانی که اجرای خود را از ۱۹ بهمن در تالار چهارسو ساعت ۲۰ با ظرفیت۱۳۲ نفر و قیمت بلیت۱۶۰ هزار تومان آغاز کرده است، با مجموع ۲۰ اجرا و میزبانی از ۱۸۳۶ مخاطب توانست به فروشی معادل ۲۰۳ میلیون ۸۲۴ هزار تومان دست پیدا کند.

نمایش «عدد‌های نشده» به کارگردانی حسین کشفی‌اصل نیز که اجرای خود را از ۱۷ بهمن در تالار قشقایی ساعت ۱۸ با ظرفیت۹۶ نفر و قیمت بلیت۱۵۰ هزار تومان آغاز کرده است، با ۲۲ اجرا و میزبانی ۹۴۸ مخاطب به فروشی معادل ۹۴ میلیون ۳۳۵ هزار تومان دست پیدا کند.

نمایش «مَثلث» به کارگردانی قیس یساقی نیز که اجرای خود را از ۲۲ بهمن در تالار قشقایی ساعت ۲۰ با ظرفیت۹۶ نفر و قیمت بلیت۱۳۰ هزار تومان آغاز کرده است، با ۱۸ اجرا و میزبانی ۱۴۷۹ مخاطب به فروشی معادل ۱۵۳ میلیون و ۱۵۳ هزار تومان دست پیدا کند.

نمایش «دویست و هشتادمین شب سال» به کارگردانی مرجان پورغلامحسین که از ۱۹ بهمن در تالار سایه با ظرفیت۷۲ نفر و قیمت بلیت۱۲۰ هزار تومان اجرای خود را آغاز کرده است، با مجموع ۲۰ اجرا و میزبانی از ۷۱۶ مخاطب به فروشی معادل ۵۰ میلیون ۴۰ هزار تومان دست پیدا کند.

نمایش «شکافتن کام ماهی» به کارگردانی سمن قناد که از ۱۸ بهمن در کارگاه نمایش با ظرفیت صندلی۲۶ نفر و قیمت بلیت۱۰۰ هزارتومان روی صحنه رفته است، تا روز جمعه ۱۱ اسفند ماه با ۲۱ اجرا میزبان ۵۳۱ مخاطب به فروشی معادل ۳۹ میلیون ۵۵۰ هزار تومان دست پیدا کند.

نمایش محیطی «خبرنگار بی‌خبر» به کارگردانی محمد هادی عطایی نیز که از ۱۹ بهمن با قیمت۶۰ هزار تومان در کافه تریای تالار چهارسو کار خود را آغاز کرده است تا روز جمعه ۱۱ اسفند ماه با ۱۹۱ مخاطب به فروشی معادل ۱۱ میلیون ۲۸۰ هزار تومان دست پیدا کند.

همچنین نمایش محیطی «من نوید نیستم» به کارگردانی سید علی خوشرو در دور جدید اجرا‌های خود که از ۱۹ بهمن با قیمت۵۰ هزار تومان در کافه تریای سالن قشقایی کار خود را آغاز کرده است با ۲۰ اجرا و میزبانی از ۲۲۲ مخاطب به فروشی معادل ۱۱ میلیون و ۱۰۰ هزار تومان دست پیداکند.

در تماشاخانه سنگلج، نمایش “تخت و خنجر” به کارگردانی محمدعلی نجف پور که از ۲۴ بهمن ماه به صحنه رفته است؛ روز جمعه ۱۱ اسفندماه، شانزدهمین اجرای خود را پشت سر گذاشت و در مجموع میزبان ۱۵۵۰ تماشاگر بوده است. این نمایش با احتساب بلیت‌های تمام بها، نیم بها، میهمان و تخفیف دار با بلیت ۶۰ هزار تومانی و ظرفیت سالن ۲۳۶ نفری، مبلغ ۶۳ میلیون و ۴۲۶ هزار تومان فروخته است.

در تالار هنر، نمایش “کتابخورها” به کارگردانی اسماعیل رحیمی سروش که از روز ۲۵ بهمن ماه، اجرای خود را آغاز کرده است، با ۱۵ اجرا در تالار ۲۴۴ نفری و قیمت بلیت ۱۰۰ هزار تومانی، توانسته میزبان ۱ هزار و ۱۱۳ تماشاگر و فروش ۸۳ میلیون و ۷۵۷ هزار تومانی باشد.

همچنین نمایش «هوش پشه‌ای» به کارگردانی سامان کرمی که از ۳ اسفندماه در تالار هنر با ظرفیت ۲۴۴ نفری به صحنه رفته است؛ تا روز جمعه ۱۱ اسفندماه با ۸ اجرا و قیمت بلیت ۱۰۰ هزار تومان، توانسته ۷۴۵ تماشاگر را جلب کند و به فروش ۶۱ میلیون و ۵۴۶ هزار تومان دست یابد.

• 45 بازدید
• 25 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

رشد سریع ناخن ها: ناخن‌های بلند و خوش فرم نه‌تنها به دست‌ها زیبایی می‌بخشند، بلکه می‌‌توانند نشانه‌ای از سلامتی بدن نیز باشند. گاهی ممکن است روند رشد ناخن‌ها به دلایل مختلفی مانند مصرف دارو‌های شیمیایی، کمبود مواد مغذی یا مشکلات هورمونی با کندی مواجه شود. اگر شما هم جزو افرادی هستید که با رشد ناخن‌های خود با چالش مواجه شده‌اند، در ادامه این مطلب دنیای مد با ما همراه باشید تا با چند ترفند خانگی و دارویی برای رشد سریع ناخن آشنا شوید.

بیشتر بخوانید: زیباترین مدل های ناخن با لاک زرد آبی!

روش‌های خانگی برای رشد سریع ناخن

استفاده از روش‌های درمان خانگی به شما کمک می‌کنند تا بتوانید بدون هزینه و مصرف دارو‌های شیمیایی، به سرعت بخشیدن به روند رشد ناخن‌‌های خود کمک کنید:

۱. روغن زیتون

رشد سریع ناخن ها، روغن زیتون سرشار از ویتامین E است از این رو به رطوبت و رشد سریع ناخن‌ها کمک بسیاری می‌کند. برای استفاده از این روغن کافیست قبل از خواب مقداری از آن را گرم کنید و بر روی ناخن‌های خود بمالید و به مدت ۵ دقیقه ماساژ دهید. این کار را هرشب قبل از خواب انجام دهید، تا به نتیجه دلخواه خود برای رشد ناخن‌هایتان برسید.

۲. روغن نارگیل

روغن نارگیل علاوه‌بر رشد ناخن، به تقویت کوتیکول‌های آسیب‌دیده و درمان قارچ ناخن نیز کمک می‌کند. همچنین این روغن سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. برای استفاده از روغن نارگیل، کمی از  آن را در یک کاسه بریزید و ناخن‌هایتان را به مدت ۱۵ دقیقه در روغن قرار دهید، سپس ناخن‌ها را ماساژ دهید. انجام این کار به طور مداوم باعث رشد سریع ناخن‌ها می‌شود. می‌توانید روغن نارگیل را با مقداری عسل یا رزماری نیز ترکیب کنید.

۳. حنا

رشد سریع ناخن ها، مقداری پودر حنا را در آب خیس کنید و اجازه دهید ۲۴ ساعت بماند. سپس با استفاده از چوب پنبه آن را بر روی ناخن‌های خود بمالید و اجازه دهید ۱۵ الی ۳۰ دقیقه بماند و در نهایت ناخن‌های خود را بشویید. توصیه می‌شود بعد از شستن ناخن‌ها از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.

۴.رشد سریع ناخن با وازلین

رشد سریع ناخن ها، وازلین منبع غنی از ویتامین E است که به رشد سریع ناخن‌های دست و پا کمک بسیاری می‌کند. اگر می‌خواهید رشد سریع ناخن در سه روز با وازلین را تجربه کنید، کافیست ناخن‌های خود را با آب و صابون بشویید و به مدت ۳ تا ۵ دقیقه با وازلین آن‌ها را ماساژ دهید، سپس ناخن‌های خود را بشویید.

۵. بهبود رشد ناخن با رژیم غذایی مناسب

از آنجایی که کمبود برخی مواد می‌تواند مشکلات زیادی در بدن به وجود بیاورد، برای سلامت ناخن‌های خود باید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید. برخی از ضروری‌ترین مواد مغذی برای رشد سریع ناخن‌ها به شرح زیر هستند:

سیستئین: مرغ، بوقلمون، ماست، حبوبات

فولات: اسفناج، مارچوبه، کاهو، آووکادو، نخود سبز

بیوتین: زرده تخم مرغ، ماهی قزل آلا، آجیل، اسفناج، بروکلی

ویتامین A: سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، انبه

ویتامین C: فلفل دلمه ای، مرکبات، توت فرنگی، کیوی

۶. سیر

رشد سریع ناخن ها، استفاده از سیر، یکی دیگر از روش‌هایی است که می‌تواند به روند رشد ناخن‌های شما کمک کند. یک حبه سیر را برش بزنید و هفته‌ای دوبار روی کوتیکول ناخن‌ها بزنید و اجازه دهید تا مواد آن کاملا جذب ناخن‌هایتان شود. این روش ممکن است برای رشد سریع ناخن در یک روز مؤثر نباشد، اما استفاده مداوم آن در دراز مدت اثر گذار خواهد بود.

بیشتر بخوانید: محکم شدن ناخن ها با ۱۱ روش خانگی شگفت انگیز در ۷ روز!

• 36 بازدید
• 17 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سیدعارف علوی یکی از داوران بخش مسابقه ملی سیزدهمین جشنواره بین‌المللی پویانمایی تهران درباره آثار این دوره عنوان کرد: کار‌ها از لحاظ تکنیکی و فرم، آثار نسبتاً خوبی بودند که در قیاس با سال‌های گذشته رشد قابل توجهی داشتیم و هر روز این پیشرفت چشمگیرتر می‌شود. خوشبختانه امکانات خوبی در کشور وجود دارد و افرادی که در این حوزه فعالیت می‌کنند، بیشتر شده‌اند و انیمیشن در کشورمان روز به روز در حال گسترش است.

وی تصریح کرد: آنچه که می‌تواند به عنوان نقطه ضعف ما مطرح شود، بحث محتوا و نحوه ارائه آن است. البته این ضعف در مابقی حوزه‌های فرهنگی نیز وجود دارد و ما باید تلاش کنیم تا در این حوزه به پیشرفت برسیم. در واقع داشتن محتوا‌های مناسب و شیوه ارائه درست که فهم مخاطب را به همراه داشته باشد، یکی از نکته‌های مهمی است که در بیشتر آثار می‌توان ضعف در این حوزه را مشاهده کرد؛ بنابراین ما با وجود نقاط قوت بسیار زیاد، باید به این نقطه ضعف نیز توجه داشته باشیم تا در سال‌های آینده به پیشرفت در این حوزه برسیم.

طراح و بنیان‌گذار پویش‌های کتاب و کتاب‌خوانی در کشور افزود: ضعف در محتوا مربوط به فیلم‌نامه است. ما باید فیلم‌نامه‌هایی داشته باشیم که مناسب نیاز مخاطب خودمان است و بخش عمده‌ای از کار‌ها در جشنواره سیزدهم پویانمایی آثاری بودند که برای مخاطب محتوای ملموسی نداشتند. در حوزه محتوا برای تولید آثار هنری نیاز‌هایی داریم که به این نیاز‌ها توجه چندانی نمی‌شود و من بر این عقیده‌ام که به یک مخاطب‌سنجی و کشف نیاز‌های مخاطب داخلی نیاز داریم که اتفاقاً مخاطبان گسترده‌ای هستند.

عضو شورای عالی کتاب کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان درباره نقش جشنواره پویانمایی در پیشرفت انیمیشن کشور گفت: باید یکی از اهداف اصلی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان با ابزار جشنواره پویانمایی و تولیداتی که دارد و همچنین وظیفه‌ای که بر عهده دارد، تقویت پویانمایی برای کودک و نوجوان باشد. هر چقدر که انرژی، تلاش و همت کانون در راستای دستیابی به این هدف قرار گیرد کم است و به تلاش بیشتری نیاز داریم چرا که ضعف آثار پویانمایی در این دوره جشنواره بیشتر مربوط به حوزه کودک و نوجوان می‌شد که اتفاقاً به لحاظ کمی نیز تعداد آثار اندک بود و آثار راه یافته به جشنواره نیز بر اساس نیاز مخاطب تولید نشده بودند. کانون باید توجه بیشتری به حوزه کودک و نوجوان در انیمیشن داشته باشد. پرداختن به کلیت سینمای انیمیشن وظیفه کانون نیست چراکه یک اثر انیمیشن می‌تواند برای مخاطب بزرگسال نیز تولید شود و کانون بهتر است بر پویانمایی برای کودک و نوجوان تمرکز داشته باشد و روی این موضوع کار کند و وقت بگذارد.

علوی تأکید کرد: به نظر من دوره ساخت اثر و در نظر نگرفتن مخاطب دیگر تمام شده است و هیچکس نباید به تولید چنین نگاهی داشته باشد. اگر ما مخاطب یا مشتری نداشته باشیم، عملاً کاری بیهوده انجام می‌دهیم. باید از ابتدا با دقت به بحث جذب مخاطب و مشتری توجه کنیم و با توجه به ملاحظه‌های لازم و در نظر گرفتن محتوای مناسب با فرهنگ خودمان برای مخاطب و دیده شدن بیشتر آثار برنامه‌ریزی کنیم.

مشاور مدیرعامل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان درباره امکان برگزاری هر ساله جشنواره پویانمایی گفت: اگر هدف‌گذاری جشنواره پویانمایی بر بحث گسترش پویانمایی در بین کودکان و نوجوانان قرار گیرد و برای گسترش تولیدات آن از سوی کودکان و نوجوانان و افزایش مخاطب تلاش شود، این امکان وجود دارد که جشنواره به صورت سالانه برگزار شود. همانطور که پیش‌تر گفتم شرط این اتفاق این است که جشنواره پویانمایی معطوف به مخاطب کودک و نوجوان باشد وگرنه بحث مخاطب عام جزو رسالت‌های کانون نیست و کانون می‌تواند با خاص کردن مخاطبش هر ساله این جشنواره را برگزار کند و بر تولیدکنندگان تأثیر بگذارد و آن‌ها را برای تولید آثار کودک و نوجوان ترغیب و تشویق کند که به نظر من این یکی از رسالت‌های کانون به حساب می‌آید.

سیزدهمین جشنواره پویانمایی تهران هم‌چون دوره‌های گذشته در چهار بخش مسابقه، خارج از مسابقه، نمایش ویژه و چشم‌انداز از ۱۳ تا ۱۷ اسفند ۱۴۰۲ در مرکز آفرینش‌های فرهنگی هنری کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان برگزار خواهد شد.

• 40 بازدید
• 8 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تقویت و رشد موهای نازک: شاید خیلی تمایل به روغن زدن به موهای تان نداشته باشید زیرا روغن باعث چرب شدن و چسبنده شدن موها شده و شما این موضوع را دوست ندارید اما آیا می دانستید که روغن زدن به موها می تواند از موی شما در برابر آلودگی و عوامل مضر محیطی محافظت کند؟ عوامل زیادی هستند که موی شما را در معرض خطر قرار می دهند بنابراین بسیار مهم است که به موهای خود روغن بزنید.

ماساژ با روغن گرم، نه تنها آرامش بخش است، بلکه سلامت مو ها را افزایش می دهد. در این قسمت از دنیای مد در مورد نکات ماساژ مو با روغن گرم با شما صحبت خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید: موهای پرپشت: با این ۷ روش خانگی رشد موها دوبرابر میشه!

چرا باید به مو ها روغن گرم بزنیم؟

همه می دانند که روغن گرم فواید زیادی برای مو دارد. فرقی هم ندارد که موی شما چه نوعی داشته باشد. اگر چه بعضی از انواع خاص از موها از فواید بیشتری بهره مند می شود. خانم هایی که موی صاف دارند، می توانند یک الی دو بار در هفته به موهای خود روغن بزنند.

تقویت و رشد موهای نازک، بافت موهای آن ها به گونه ای است که باعث می شود روغن طبیعی از پوست سر به قسمت های دیگر مو جذب شود اما خانم هایی که موهای فر دارند، شاید گزینه خوبی برای انجام این کار نباشند زیرا روغن شبیه به یک مانع برای موهایشان عمل کرده و باعث می شود تا چربی و روغن طبیعی موی سر به قسمت های دیگر نرسد. این خانم ها می توانند ۲ الی ۳ بار در هفته از روغن گرم استفاده کنند.

فواید ماساژ مو با روغن گرم چیست؟

استفاده از روغن گرم برای ماساژ دادن مو فواید زیادی به موهای شما می رساند که شامل موارد زیر است:

افزایش رشد مو

ماساژ دادن پوست سر با روغن گرم جریان خون را تحریک می کند و باعث توزیع بهتر مواد مغذی به فولیکول های مو می شود. این تقویت فولیکول ها، عاملی برای رشد سریع موها است.

افزایش ضخامت مو

تقویت و رشد موهای نازک، مطالعات نشان می دهد که ماساژ دادن پوست سر باعث افزایش ضخامت موها می شود. علت آن هم تحریک مستقیم سلول های مو است.

تغذیه کردن بافت مو

مواد مغذی وارد پوست سر شده و باعث می شود تا شامپو و نرم کننده بهتر عمل کنند بنابراین به عمق پوست سر می رود و فولیکول ها و بافت مو را تقویت خواهد کرد.

جلوگیری از شوره

تقویت و رشد موهای نازک، شوره در افرادی اتفاق می افتد که پوست سر و موی خشک دارند و باعث می شود تا سلول های مرده لابلای موها خودشان را نشان دهند اما استفاده از روغن می تواند شوره را کاهش دهد.

مراقبت از مو در برابر آسیب نور آفتاب

استفاده از روغن گرم روی موها شبیه به ایجاد لایه حفاظتی آنها را محافظت کرده و از آسیب اشعه های مضر فرابنفش جلوگیری می کند.

کاهش وزی مو

روغن گرم باعث مرطوب کردن موها شده و وزی مو را از بین می برد.

افزایش درخشندگی

تقویت و رشد موهای نازک، استفاده منظم از روغن گرم و ماساژ دادن آن روی پوست سر از خشکی و خارش جلوگیری کرده و باعث درخشان تر شدن موها می شود.

جلوگیری از شکنندگی مو

استفاده منظم از روغن گرم باعث سفت شدن شدن ساقه مو می شود و یک لایه محافظتی روی آن ایجاد می کند و در نتیجه از موخوره جلوگیری خواهد کرد.

روش انجام روغن تراپی مودر منزل

تقویت و رشد موهای نازک، اگر شما هم می پرسید که چگونه روغن گرم را در منزل روی مو ها ماساژ دهیم با ما همراه شوید. آماده شدن برای انجام این درمان بسیار ساده است و فقط نیم ساعت زمان می برد.

روغن انتخابی موردنظر

یک عدد کاسه شیشه ای

یک ماهیتابه که باید بزرگ تر از کاسه شیشه ای باشد

مقداری آب

اجاق گاز

طرز استفاده:

تقویت و رشد موهای نازک، چند قاشق غذاخوری از روغن را داخل کاسه شیشه ای بریزید. مقدار روغن را با توجه به نیاز خود می توانید کم و زیاد کنید، زیرا همه چیز بستگی به ضخامت و بلندی موهای شما دارد سپس نصف ماهیتابه را با آب پر کرده و آن را روی اجاق گاز قرار دهید.

حال کاسه شیشه ای را روی گاز بگذارید و اجازه دهید تا گرمای آب در حال جوش به روغن برسد. انگشت خود را وارد روغن کنید تا ببینید که چقدر گرم شده است. باید مراقب باشید که روغن داغ نشود، بلکه کمی گرم می شود.

چگونگی ماساژ

مواد لازم:

حوله

شانه دندانه پهن

کلاه حمام

شامپو

نرم کننده

طرز انجام کار:

تقویت و رشد موهای نازک، از شانه پهن برای باز کردن گره خوردگی ها لابه لای مو استفاده کنید سپس حوله را روی شانه بیندازید تا لباستان روغنی و چرب نشود. انگشت خود را داخل روغن گرم کنید و کمی از آن را به صورت پراکنده روی موهایتان پخش کنید. پوست سر را با انگشتان ماساژ دهید.

حرکات ماساژ باید دایره ای شکل و آرام شد و حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه طول بکشد.

هنگامی که روغن را به کل پوست سر زدید، می توانید مقداری از آن را به موهایتان هم بزنید.

حال موهای خود را به صورت گوجه ای ببندید و کلاه حمام را سر کنید. اجازه دهید که حداقل به مدت یک ساعت روی مو های شما باقی بماند. همچنین می توانید شب تا صبح هم صبر کنید.

حال موهای خود را با شامپو و نرم کننده بشویید.

می توانید از آب گرم هم برای پاک کردن روغن ها استفاده کنید. ماساژ دادن مو با روغن گرم یک فرایند ساده است که به شما نتیجه مورد نظر را نشان می دهد اما روغن های زیادی در بازار هستند. به نظر شما کدام یک بهتر است؟

بهترین روغن برای مو چیست؟

انواع مختلفی از روغن ها هستند که می توانند سلامت موهای شما را ارتقا دهند که نگاهی به آنها خواهیم انداخت.

روغن نارگیل

یکی از موارد اصلی روغن نارگیل، توانایی کاهش ریزش مو است. در مطلب خواص روغن نارگیل خواندید که این روغن به راحتی جذب موهای شما می شود. روغن نارگیل ضد میکروب و ضد قارچ است و باعث جلوگیری و کاهش شوره می شود. روغن خالص نارگیل سلول های قارچ را حذف می کند. خاصیت نرم کنندگی و رطوبت بخشی دارد و از موخوره و آسیب مو جلوگیری می کند و به درمان موخوره می پردازد.

روغن بادام

اگر به دنبال یک روغن سبک و نسبتاً خوشبو هستید، روغن بادام را انتخاب کنید. تمام شواهد علمی نشان می دهد که روغن بادام در رشد مو موثر است. روغن بادام حاوی لیپیدها یعنی اسیدهای چرب تک رشته ای غیر اشباع، پروتئین ها و ویتامین ها است که به افزایش کیفیت مو کمک می کند.

تقویت و رشد موهای نازک، همچنین اسید های چرب و ویتامین e باعث می شود که روغن موهای شما را مرتب کند، موخوره را درمان کند. ویتامین e همچنین یک ماده آنتی اکسیدان بوده که از عفونت در پوست سر جلوگیری می کند. روغن بادام خواص ضد التهابی دارد که باعث نرم شدن التهابات پوست سر می شود.

روغن زیتون

روغن زیتون یک نرم کننده عالی بوده و هرگونه آسیب و مو خوره را کاهش می دهد. دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی است و از آن میتوانید به عنوان پاک کننده مهم استفاده کنید. اجزای موجود در روغن زیتون باعث تحریک رشد مو می شود و می تواند موی آسیب دیده و خشک را درمان کند.

روغن آووکادو

روغن آووکادو سرشار از اسید چرب، آمینو اسید، ویتامین آ، دی، ای و ب ۶ است. این مواد مغذی باعث تحریک رشد مو می شوند، پوست را مرطوب می کنند و موخوره را کاهش می دهند.

روغن کرچک

اسید چرب امگا ۶ در روغن کرچک باعث می شود تا موهای شما ضخیم تر و بلندتر شود. همچنین موخوره و شوره را درمان کرده و عفونت های پوست را بهبود می بخشد.

روغن جوجوبا

تقویت و رشد موهای نازک، هنگامی که فولیکول های مو بسته شود، ریزش مو اتفاق می افتد اما روغن جوجوبا شبیه به یک وکس طبیعی عمل می کند، موها را درمان کرده و به آن لطافت می بخشد. روغن جوجوبا دارای خواص ضد التهابی است و به درمان شوره و دیگر عفونت های التهابی می پردازد.

روغن آرگان

روغن آرگان هم برای درمان مشکلاتی مثل ریزش مو و از بین بردن خشکی مو استفاده می شود و دارای اسید های چرب غیر اشباع است و می تواند موی خشک را درمان کند. همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان است که باعث رطوبت بخشی به موها می شود.

نکاتی که باید به یاد بسپارید

درمان با روغن گرم بهترین راهکار برای تمیز کردن موها و پوست سر است اما قبل از روغن زدن موهای خود را بشویید.

همیشه از روغن های خالص و ارگانیک استفاده کنید، زیرا اگر روغن مواد شیمیایی داشته باشد، به موهایتان آسیب وارد می شود.

تقویت و رشد موهای نازک، از درمان با روغن های گرم حداقل یکبار در هفته برای نرم کنندگی عمیق موهایتان استفاده کنید.

می توانید روغن را داخل آرنج تست کنید و بعد به سرتان بزنید تا متوجه شوید که به روغن آلرژی ندارید.

همانطور که بالاتر هم اشاره کردیم، روغن نباید داغ باشد زیرا گرمای زیاد باعث سوختن پوست سر و موها می شود. کافی است که کمی گرما از آن احساس کنید.

بیشتر بخوانید: با استفاده از این روش ها، رشد و زیبایی موهایتان را تا عید دو برابر کنید!

• 31 بازدید
• 7 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

راهکارهای طبیعی برای رشد و تقویت مو: اگر می خواهید رشد موهای خود را تسریع و همزمان سبب تغذیه موهای خود شوید، هرگز مواد و روغن های طبیعی را نباید فراموش کنید. در این مطلب ۳ محصول طبیعی که برای تقویت و تغذیه و همچنین رشد مو شناخته و مفید هستند را معرفی کرده ایم. پس تا آخر مقاله بخش سلامت مجله خبری چشمک، ۳ بهترین راهکارهای طبیعی برای رشد و تقویت مو همراه ما باشید.

راهکارهای طبیعی برای رشد و تقویت مو

به جای استفاده از قرص و داروهای شیمیایی و روش‌های مصنوعی مانند کلاه گیس و اکستنشن، می‌توانید رشد موها را با روش‌های طبیعی بهبود ببخشید. در ادامه این مطلب راهکارهای طبیعی برای رشد و تقویت مو  را مطالعه خواهید کرد.

رشد موها

میانگین رشد مو ۳ سانتی متر در ماه است. البته این مقدار از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به عوامل متعددی از جمله ژنتیک بستگی دارد. مشخص است که رشد مو سه مرحله دارد. مرحله اول رشد فعال است و این مرحله برای هر تار مو ۲ تا ۸ سال طول می کشد. مرحله دوم مرحله توقف رشد است که ۴ تا ۶ هفته طول می کشد. آخرین مرحله زندگی مو، ریزش آن است.

ممکن است روزانه بیش از صد تار مو از دست بدهید و این کاملا طبیعی است. ریزش مختص موهایی است که رشدشان متوقف شده است. تغذیه برای رشد مو بسیار مهم است، زیرا تغذیه سالم برای داشتن موهای بلند و سالم ضروری است. رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات تازه و غلات کامل، کلید رشد مو است.

برخی از ویتامین ها و مواد معدنی به حفظ سلامت مو در مرحله رشد کمک می کنند. اینها عمدتاً ویتامین های A، C، D و E و مواد معدنی مانند آهن و روی هستند.

عوامل زیادی مانند مکمل های غذایی و استفاده از شامپوهای خاص مختلف بر رشد مو تأثیر می گذارند، اما اغلب فراموش می کنیم که فقط ماساژ پوست سر با یک محصول طبیعی، می تواند کمک کننده باشد. در اینجا ۳ محصول طبیعی برای تقویت و رشد مو را معرفی می کنیم.

 

استفاده از روغن رزماری

ماساژ پوست سر به رشد مو کمک می کند، زیرا گردش خون را تحریک، ریشه مو را تقویت و کمک می کند مواد مغذی سریعتر به فولیکول ها برسد.

می توانید به صورت خشک موها را ماساژ دهید، اما اگر روغن مغذی را اضافه کنید، اثر آن دو برابر می شود. روغن رزماری برای رشد موها موثر شناخته شده است، زیرا گردش خون را تحریک و رشد مو را تسریع می کند. شما می توانید چند قطره روغن رزماری به شامپوی خود اضافه کنید.

 

تخم مرغ

اگر موهایتان هنگام لمس شانه هایتان می شکند، یک تخم مرغ می تواند شما را نجات دهد. تخم مرغ حاوی لسیتین و پروتئین است که باعث تقویت، تغذیه و التیام مو می شود. همچنین گوگرد زیادی در تخم مرغ وجود دارد، بنابراین اگر مشکل شوره سر دارید می تواند به شما کمک کند.

دو عدد تخم مرغ را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و نصف لیوان آب گرم اضافه کنید و مخلوط کنید. ماسک را روی موهای خشک و شانه شده بمالید و بگذارید نیم ساعت بماند. سپس دوبار آبکشی کرده و شامپو بزنید.

استفاده روغن کرچک

شاید روغن کرچک را روی مژه هایتان امتحان کرده باشید، اما روی موهایتان نه. این روغن دارای اثر ضد میکروبی و ضد باکتریایی بر روی عفونت های پوست سر است که می تواند رشد مو را تسریع کند. علاوه بر این، سرشار از امگا ۶، ویتامین E، پروتئین و سایر مواد مغذی است که می تواند به ترمیم مو و حفظ رطوبت داخل مو کمک کند. علاوه بر این، با ماساژ با این روغن، پوست سر خود را تغذیه کرده و در نتیجه رشد مو را تسریع خواهید کرد.

مقداری روغن کرچک را گرم و سپس پوست سر را با آن ماساژ دهید و روی تمام موها بمالید. از سشوار برای حفظ گرما و گرم کردن موها استفاده کنید تا درمان به بهترین نحو ممکن عمل کند. اجازه دهید حداقل ۱۵ دقیقه عمل کند و سپس موهای خود را کاملا بشویید.

علل ریزش مو

برخی از افراد خیلی زود موهای خود را از دست می دهند. دلایل آن می تواند ژنتیک، استرس، عفونت قارچی، کمبود ویتامین، اختلالات هورمونی، مشکلات تیروئید یا رنگ کردن بیش از حد مو باشد. این موضوع اغلب برای افراد بسیار جوان اتفاق می افتد، بنابراین مهم است که به موقع واکنش نشان داده و علت ریزش بیش از حد موی خود را شناسایی کنند.

آلوپسی (کرم حلقه ای) نیز یک بیماری بسیار شایع است. این بیماری است که در آن تمام تارهای مو از بین رفته است. آلوپسی اغلب نتیجه استرس شدید یا فرآیند التهابی در بدن است و تشخیص آن در اسرع وقت بسیار مهم است. در صورت وجود مشکل ریزش مو، افزایش مصرف میوه و سبزیجات، ایجاد عادات غذایی با کیفیت و کاهش استرس ضروری است.

مشکلات تیروئید نیز می تواند باعث ریزش مو شود. هم کم کاری تیروئید (فعالیت کم تیروئید) و هم پرکاری تیروئید (فعالیت بیش از حد تیروئید) می توانند باعث ریزش ناگهانی شوند که می توانید در نواحی پر مو مانند ابروها متوجه شوید. پس از رفع مشکل تیروئید، این مشکل نیز از بین می رود.

 

• 19 بازدید
• 31 ژانویه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

 

داشتن موهای بلند و پرپشت زیبایی خاصی به چهره ما می بخشد و اگر این عضو بدن، بدلایلی روال طبیعی رشد خود را طی نکند، میتوان به وجود یک مشکل داخلی مشکوک شد. چنانچه چرخه رشد موهایتان متوقف شده و چند وقتی است حس می کنید، موهای سرتان ضعیف بنظر میرسد، این ضعف علتی دارد که در این بخش به نقل از نمناک به آنها می پردازیم.

بی تحرکی و رژیم غذایی ناسالم:

تغذیه صحیح و فعالیت بدنی متوازن نقش بسیار مهم در سلامت موها و رشد آنها ایفا می‌کنند. موها برای رشد و حفظ سلامت نیاز به مجموعه‌ای از مواد مغذی و گردش خون مناسب دارند که مواد مغذی توسط تغذیه و گردش خون توسط تحرک کافی فراهم می شود. در صورت نبود این دو فاکتور مهم، کم شدن رشد موهایتان طبیعی است.

ژنتیک:

ژنتیک نقش اساسی در ویژگی‌های موها دارد. ژن‌ها تعیین‌کننده ساختار موها، از جمله طول، قوت، رنگ، و ضخامت آنها هستند. اگر شما ژن‌هایی را از والدین یا سایر افراد خانواده‌تان به ارث ببرید که موهای قوی و زیبا دارند، احتمالاً شما هم موهایی با ویژگی‌های مشابه خواهید داشت. اما ، اگر این ژن ها را ندارید احتمالاً مستعد موهایی هستید که پس از مدتی رشد خود را متوقف کرده و نازک می شوند.

افزایش سن :

روند پیری و افزایش سن می‌تواند به چندین شکل بر موها تأثیر بگذارد. یکی از تأثیرات بارز پیری بر موها، سفید شدن آنهاست. با گذشت زمان، پیگمانت‌های مسئول از رنگ مو (مثل ملانین) کاهش می‌یابند و این باعث می‌شود که موها به طور طبیعی سفید شوند. همچنین با افزایش سن، سلولهای مویی ممکن است کمتر فعال شوند و سرعت رشد موها کاهش یابد. این ممکن است باعث نازک شدن موها و افت کیفیت آنها شود.

استرس:

استرس از هر نوع می‌تواند تأثیرات زیادی بر سلامت موها داشته باشد. استرس فیزیکی یا روانی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات متعدد در فرآیند رشد موها و حتی زودرس شدن موهای سفید شود. استرس می‌تواند به عنوان یک عامل مهم در ایجاد تلوژن افلوویوم نقش داشته باشد. در این حالت، موها زودتر به مرحله تلوژن (مرحله استراحت) می‌رسند که باعث کاهش حجم موها و حتی ریزش آن شود.

همچنین استرس ممکن است باعث تغییرات در ساختار موها شود که به نازک شدن و سفید شدن زودرس موها شود.

 

تغییرات هورمونی:

نوسانات هورمونی می‌توانند تأثیرات زیادی بر رشد و سلامت موها داشته باشند. در دوران مختلف زندگی، نظیر یائسگی یا بارداری، تغییرات هورمونی بسیار رایج است. علاوه بر یائسگی و بارداری، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) نیز یکی از مشکلات هورمونی است که می‌تواند به ریزش موها و نازک شدن آنها منجر شود. در PCOS، سطوح هورمون‌های مختلف نظیر آندروژن‌ها (هورمون‌های مردانه) افزایش می‌یابد که ممکن است به نازک شدن موها منجر شود.

مشکلات تیروئید:

مشکلات تیروئید می‌توانند به شدت بر سلامت موها تأثیرگذار باشند. غده تیروئید هورمون‌هایی نظیر تیروکسین (T4) و تری‌ایودوتیرونین (T3) ترشح می‌کند که نقش مهمی در تنظیم متابولیسم و فعالیت سلول‌ها دارند. دو وضعیت اصلی مشکلات تیروئید شامل هایپوتیروئیدیسم (کم‌کاری تیروئید) و هایپرتیروئیدیسم (پرکاری تیروئید) از عواملی هستند که در ضعف و ریزش مو نقش دارند.

کمبود مواد مغذی:

کمبود مواد مغذی می‌تواند یکی از عوامل مهم در کاهش رشد موها و نازک شدن آنها باشد. مواد مغذی مهم برای سلامت موها عبارتند از:

آهن: کمبود آهن می‌تواند به نازک شدن موها و حتی به ریزش موها منجر شود. آهن نقش مهمی در حمل اکسیژن به سلول‌های موها دارد.

پروتئین: پروتئین به عنوان یک اجزاء اصلی مواد سازنده موها شناخته می‌شود. کمبود پروتئین ممکن است باعث نازک شدن و ضعیف شدن موها شود.

بیوتین: بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه B است که به سلامت موها کمک می‌کند. کمبود بیوتین ممکن است باعث شکنندگی ناخن‌ها و مشکلات مرتبط با مو شود.

 

محصولات حالت دهنده مو:

میدانید که استفاده مداوم از محصولات آرایشی مو، حتی یک محصول حالت دهنده یا فر کننده، برای سلامت موها مناسب نیست. علاوه بر این محکم بستن موها به حالت دم اسبی و مدل هایی که ریشه موها تحت فشار قرار گیرد، برای موها بسیار مضر است. یکی از دلایل توقف رشد و نازک شدن موها هم استفاده از مواد شیمیایی و گرمایی است.

موخوره :

موهای خشک به سرعت موخوره می‌گیرند و اگر به آن مواد مغذی و رطوبت کافی نرسد، وضعیت بدتر می‌شود. موخوره یا ترک خطی در موهاست که می‌تواند ناخوشایند باشد و اگر این مشکل به صورت پیشرفته باشد، مطمئنا تاثیر منفی در رشد و ضخامت موها خواهد داشت.

طاسی منطقه‌ای:

آلوپسی آره آتا (Alopecia areata) به عنوان یک اختلال خود ایمنی در نظر گرفته می‌شود که در آن سیستم ایمنی بدن به سلول‌های فولیکول‌های مو حمله می‌کند و باعث ریزش موهای شخص به صورت تکه تکه می‌شود. این بیماری می‌تواند به صورت ناگهانی و در هر سنی ظاهر شود. با اینکه دقیقاً علت آلوپسی آره آتا هنوز کاملاً مشخص نشده است، اما عوامل ژنتیک، ایمنی خودآگاه بدن و عوامل محیطی ممکن است در ایجاد این اختلال نقش داشته باشند.

 

 

زایمان و شیردهی:

عدم تعادل هورمونی پس از زایمان معمولاً به عنوان “ریزش مو پس از زایمان” یا “آلوپسیا پس از زایمان” شناخته می‌شود. این مشکل معمولاً به علت تغییرات هورمونی شدیدی که در دوران بارداری ایجاد شده‌اند، به ویژه افزایش هورمونهای استروژن و پروژسترون، که پس از زایمان به سرعت کاهش می‌یابند، ایجاد می‌شود.

 

چه کاری می توانید برای رشد موها انجام  دهید؟

زمانیکه متوجه کاهش رشد موی خود شدید، راه حل های عنوان شده در زیر برایتان کاربردی خواهند بود:

داشتن رژیم غذایی مناسب

تغذیه مناسب با مصرف ویتامینها، مواد معدنی و مواد مغذی مهم برای سلامت موها ضروری است. مطمئن شوید که در رژیم غذایی‌تان مواد غذایی حاوی آهن، پروتئین، روی، ویتامینهای گروه B، ویتامین C و دیگر عناصر ضروری به اندازه کافی وجود دارد.

ورزش منظم

فعالیت‌های ورزشی می‌توانند به بهبود گردش خون در سر فراهم آورده و سلامت موها را افزایش دهند. ورزش باعث کاهش استرس و افزایش احساس آرامش و حتی زیبایی نیز می‌شود.

مراقبت از مو با محصولات مناسب

استفاده از محصولات حاوی مواد طبیعی، به سلامت موها کمک می‌کند و اجتناب از محصولات حاوی مواد شیمیایی مضر و استفاده از ماسک‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده می‌تواند به بهبود سلامت موها کمک کند.

منبع: نمناک

Post Views: 12