is_tag

• 40 بازدید
• 23 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

در این پست از سایت تفریحی وطن فا قصد داریم به معرفی کامل شرکت VMware بپردازیم. VMware یک شرکت شناخته شده و تأثیرگذار در زمینه مجازی سازی و رایانش ابری است.

نام شرکت: VMware, Inc.

تاسیس: ۱۹۹۸

بنیانگذاران: دایان گرین، مندل روزنبلوم، اسکات دیوین، ادوارد وانگ و ادوارد بوگنیون.

دفتر مرکزی: پالو آلتو، کالیفرنیا، ایالات متحده آمریکا.

بررسی اجمالی:

VMware یک رهبر جهانی در مجازی سازی و راه حل های زیرساخت ابری است. این شرکت نرم‌افزار و خدماتی را ارائه می‌کند که سازمان‌ها را قادر می‌سازد زیرساخت‌های سنتی فناوری اطلاعات خود را به فضای کاری دیجیتالی انعطاف‌پذیرتر و کارآمدتر تبدیل کنند. راه حل های VMware برای افزایش چابکی و مقیاس پذیری محیط های IT و در عین حال کاهش هزینه ها و پیچیدگی طراحی شده اند.

محصولات و فناوری های کلیدی:

VMware vSphere: یک پلتفرم مجازی سازی پیشرو که به سازمان ها اجازه می دهد تا برنامه ها را در یک محیط مجازی اجرا، مدیریت و ایمن کنند.

VMware ESXi: یک هایپروایزر که ایجاد و مدیریت ماشین های مجازی را بر روی یک سرور فیزیکی تسهیل می کند.

VMware vCenter Server: مدیریت متمرکزی را برای محیط‌های vSphere ارائه می‌دهد و به مدیران اجازه می‌دهد تا زیرساخت مجازی‌سازی شده خود را به‌طور مؤثر نظارت و کنترل کنند.

VMware NSX: یک بستر مجازی سازی و امنیتی شبکه که امکان ایجاد کل شبکه ها را در نرم افزار فراهم می کند.

VMware Horizon: پلتفرمی برای زیرساخت دسکتاپ مجازی (VDI) که دسکتاپ ها و برنامه های کاربردی مجازی را ارائه و مدیریت می کند.

VMware Cloud Foundation: یک پلتفرم زیرساخت ابری یکپارچه که خدمات محاسباتی، ذخیره سازی، شبکه و مدیریت را ترکیب می کند.

اکتساب ها:

VMware چندین خرید استراتژیک برای گسترش مجموعه خود و ماندن در خط مقدم روندهای فناوری انجام داده است. برخی از خریدهای قابل توجه عبارتند از AirWatch (مدیریت دستگاه تلفن همراه)، Nicira (شبکه نرم افزاری تعریف شده) و Pivotal Software (پلت فرم بومی ابر).

شراکت:

VMware با شرکای مختلف فناوری، از جمله تولیدکنندگان پیشرو سخت افزار، فروشندگان نرم افزار، و ارائه دهندگان خدمات ابری همکاری می کند تا راه حل های جامعی را به مشتریان خود ارائه دهد.

تاثیر این شرکت در صنعت:

فناوری های VMware نقش مهمی در تکامل مراکز داده و زیرساخت های فناوری اطلاعات ایفا کرده اند. VMware با مجازی سازی منابع محاسباتی به سازمان ها کمک کرده است تا به انعطاف پذیری، مقیاس پذیری و صرفه جویی در هزینه بیشتری دست یابند. راه حل های این شرکت به طور گسترده در صنایع مختلف از جمله مالی، مراقبت های بهداشتی، دولتی و غیره استفاده می شود.

---

بیشتر بخوانید: زبان برنامه نویسی پایتون Python چیست؟

---

• 32 بازدید
• 5 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

یکی از محل های پر رفت و آمد در خانه ها که معمولا کارهای زیادی در آن انجام می شود آشپزخانه ها هستند. به دلیل فعال بودن این قسمت از خانه، تنوع ظرف ها و وسایلی که در آن به چشم می خورد نیز در خور توجه است. اگر می خواهید بدانید که حضور چه وسایلی در آشپزخانه الزامی است در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

۱- سرویس قابلمه؛

بدون شک، هر زمان که می خواهید غذا درست کنید به قابلمه ها احتیاج پیدا خواهید کرد. درست است که گاهی اوقات تابه ها نیز به کار برده می شوند اما قابلمه ها از جمله ظرف هایی هستند که کار کردن در آشپزخانه بدون حضور آنها اصلا امکان پذیر نخواهد بود. اینکه سایز و شکل قابلمه چقدر باشد اصلا مهم نیست، مهم، بودن آنهاست. به دلیل کاربردهای زیادی که این ظرف ها دارند بهتر است سعی کنید برای تهیه این کاربردی ترین وسایل آشپزخانه، به دنبال با کیفیت ترین آنها باشید. قبل از خرید پیشنهاد میکنیم سرویس قابلمه در ایمالز را مشاهده کنید.

۲- همزن برقی؛

یکی از وسیله های ضروری برای خانم هایی که به شیرینی پزی علاقه زیادی دارند، همزن برقی است. با کمک این دستگاه می توان مواد کیک و شیرینی را در عرض چند دقیقه آماده کرده و کیک ها و شیرینی هایی فوق العاده خوشمزه درست کرد. انواع همزن برقی ایمالز میتواند راهنمای خوبی برای خرید شما باشد.

۳- چاقو؛

از دیگر کاربردی ترین وسایل آشپزخانه می توان به چاقوها اشاره کرد. بزرگ نمایی نیست اگر بگوییم عصای خانم ها در زمان کار کردن در آشپزخانه، چاقوها هستند. اگر چاقوهایی تیز و خوش دست داشته باشید می توانید خیلی سریع و در یک چشم به هم زدن کارهای مربوط به آماده کردن غذا را انجام دهید.

۴-ظرف های نگهدارنده مواد غذایی؛

ظرف هایی که می توان در آنها مواد غذایی را نگهداری کرد، از جمله کاربردی ترین وسایل آشپزخانه هستند. این ظرف ها به شما کمک می کنند تا بتوانید مواد غذایی را در نهایت بهداشت و به صورت کاملا منظم نگهداری کنید.

۵-ملاقه و کفگیر؛

از دیگر وسایل کاربردی در آشپزخانه ها که شاید خیلی کوچک به نظر آیند، کفگیرها و ملاقه ها هستند. کدبانوها برای آنکه بتوانند کار خود را خیلی راحت تر انجام دهند به این دو وسیله نیاز دارند. سایت ترب ملاقه و کفگیر را در انواع مختلف برای شما به نمایش درآورده که تنوع بسیار بالایی را میتوانید در این سایت مشاهده کنید.

۶-غذاساز؛

غذاسازها نیز یکی از کاربردی ترین وسایل آشپزخانه به شمار می روند. آنها می توانند در کوتاه ترین زمان ممکن مواد غذایی را خرد کرده و باعث افزایش سرعت طبخ غذا شوند.

۷-رنده؛

اگر از نظر مالی توان خرید غذاساز را ندارید و یا اگر فکر می کند با ظرف هایی با کاربردهای ساده تر هم می توان کار کرد، بهتر است حداقل یک رنده را در منزل داشته باشید. امروزه رنده ها نیز تنوع زیادی پیدا کرده و در انجام کارهای آشپزی کمک کننده ظاهر شده اند. برای خرید رنده از بازار صالح آباد میتوانید اقدام کرده و رنده مناسب آشپزخانه خود را انتخاب کنید.

۸- بانکه ها؛

نگهداری حبوبات و سایر مواد خشک در آشپزخانه سازوکار خود را دارد. بانکه ها از جمله کاربردی ترین وسایل برای نگهداری حبوبات و موادی از این دست به شمار می روند.

۹- قیچی مخصوص گوشت و مرغ؛

ما ایرانی ها همیشه یک تکه گوشت، چه از نوع قرمز و چه از نوع سفید در داخل فریزرهایمان داریم. از آنجایی که تکه کردن انواع گوشت با چاقو کمی سخت است توصیه می کنیم حتما یک عدد قیچی گوشت و مرغ در خانه داشته باشید. با خرید اینترنتی از بازار صالح آباد می توانید یک قیچی با کیفیت و تیز خریداری کنید.

۱۰- سطل های زباله؛

جمع آوری زباله های تولید شده در آشپزخانه نیز در نوع خود مهم است. بهترین وسیله ای که می توان برای این منظور به کار برد، سطح های زباله هستند. اگر آشپزخانه تان کوچک است توصیه می کنیم سطل هایی را خریداری کنید که کمترین فضا را اشغال می کنند. پیشنهاد میکنیم حتما انواع سطل زباله در ترب را ببینید تا با قیمت و تنوع این محصول به خوبی آشنا شوید.

۱۱- انواع آبکش و لگن؛

ما ایرانی ها به طبخ و خوردن برنج علاقه زیادی داریم و به همین دلیل، معمولا انواع آبکش در آشپزخانه منازلمان پیدا می شود. این کاربردی ترین وسایل آشپزخانه، در شکل های متفاوت و در جنس های گوناگون در بازار فروخته می شود و میتوانید انواع مختلف آبکش و لگن را از صالح آباد تهران مشاهده نمایید.

۱۲- نمگیر؛

نمگیرها را نمی توان یک ظرف دانست، اما ارتباطی که آنها با ظرف های آشپزخانه دارند بسیار جالب و تنگاتنگ است. قدر نمگیرها را کسانی می دانند که تعداد زیادی مهمان به خانه هایشان رفت و آمد می کند و این در حالی است که فضای کافی برای خشک کردن ظرف های روی آبچکان آشپزخانه ندارند.

۱۳- دستمال تمیزکاری؛

دستمال ها نیز جزء ظرف ها به شمار نمی روند، اما یکی از ضروری ترین و کاربردی ترین اشیائی هستند که باید در آشپزخانه ها وجود داشته باشند. دستمال های تمیزکاری وسایل خوبی برای تمیز کردن و برق انداختن سطح روی کابینت ها هستند و در صالح آباد انواع دستمال و دستگیره را میتوانید مشاهده کنید.

۱۴- قهوه جوش ها؛

قهوه جوش ها را تنها در صورتی می توان کاربردی ترین وسایل آشپزخانه نامید که اهل خانه از طرفداران این نوشیدنی باشند. اگر به نوشیدن قهوه علاقه زیادی دارید توصیه می کنیم حتما قهوه جوش تهیه کنید.

۱۵-صافی و الک؛

شاید این وسیله و کاربرد آن در طول روز خیلی به چشم نیاید اما نبود آن در آشپزخانه میتواند مشکل ساز شود، در نظر بگیرید میخواهید تفاله چای و تفاله آن را میخواهید در سینک ظرفشویی خالی کنید، وجود یک صافی میتواند مانع ورود تفاله چای به سینک و سپس لوله شود، یا برای الک کردن غلات و برنج و … برای طبخ غذا بدون شک به الک نیاز دارید، ازین رو پیشنهاد میکنیم در صافی و الک صالح آباد را مشاهده کنید و درصورت تمایل آشپزخانه خود را از این لوازم کاربردی خالی نگذارید.

۱۶-پوست کن؛

زمانی که می خواهید پوست سیب زمینی و بادمجان را بکنید قطعا به یک پوست کن حرفه ای و تیز نیاز پیدا خواهید کرد. مدل های متفاوتی از پوست کن ها در بازار وجود دارد که به بهترین شکل ممکن کار شما را راحت کرده است.

۱۷- اردوخوری؛

اردوخوری ها معمولا در آشپزخانه ها مورد استفاده قرار نمی گیرند، اما آنها را نیز می توان وسایل کاربردی در خانه ها دانست. اردوخوری ها برای پذیرایی کردن از مهمان ها مناسب و کاربردی هستند.

۱۸- ظرف های دکوری؛

شاید برخی ها با خود بگویند که ظرف های دکوری، کاربردی ترین وسایل آشپزخانه نیستند؛ این حرف، درست است اما این دلیل بر آن نمی شود در محیطی که ساعات طولانی در روز در آن هستیم، زیبایی خلق نکنیم و با کمک ظرف های دکوری، دکوراسیون این فضا را جذاب و منحصر به فرد جلوه ندهیم،قبل از خرید پیشنهاد میکنیم به لوازم دکوری صالح آباد سر بزنید و محصولات آن را مشاهده نمایید.

۱۹- ظرف های مخصوص سرو غذا؛

ظرف های سرو غذا باید در نوع خود جذاب و زیبا و شیک باشند. هم برای سرو غذای اعضای خانواده و هم، زمانی که مهمان دارید سعی کنید بهترین و زیباترین ظروف را تهیه کرده و استفاده کنید.

Post Views: 52

• 38 بازدید
• 30 ژانویه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 236 بازدید
• 4 سپتامبر 2022
• مطالب جالب

کانادا یکی از بهترین مکان ها برای زندگی و مهاجرت در جهان است. به همین دلیل، مردم از سراسر جهان همیشه به دنبال ویزای کانادا هستند. دولت کانادا همیشه برنامه های خود را به روز می کند تا مطمئن شود که مهاجرت به کانادا هم برای مهاجران و هم برای کشور کانادا خوب است. گرفتن ویزا برای هر فرد متفاوت است. به طور کلی، دو نوع اقامت در کانادا وجود دارد که می توان از آنها برای دریافت ویزا استفاده کرد: اقامت دائم و اقامت موقت.

برای دریافت فرم ویزای کانادا اینجا کلیک کنید

فرم ویزا

انواع ویزا برای اقامت دائم در کانادا

شما می توانید ویزای دائمی کانادا را از طریق شغل تخصصی، سرمایه گذاری، برنامه مهاجرت استانی، برنامه تجربه کانادایی، برنامه تجربه کبک (PEQ) یا از طریق خانواده خود دریافت کنید.

ویزای موقت کانادا

شما می توانید ویزای کانادا را برای تحصیل، کار یا مسافرت دریافت کنید.

نکات مهمی که باید در مورد اخذ ویزای کانادا بدانید

افرادی که می خواهند با ویزای کوتاه مدت مانند ویزای کار، ویزای دانشجویی و غیره به کانادا بروند، باید پس از اتمام مدت ویزای خود، کانادا را ترک کنند. اگر فردی دلایل کافی و قانع کننده برای دریافت ویزا نداشته باشد، ویزای وی رد می شود. هرچند این پایان راه نیست. پس از بررسی علت رد شدن ویزا، فرصتی برای شکایت به دادگاه عالی کانادا و تلاش مجدد وجود دارد. رایج ترین دلایل رد این درخواست عبارتند از اعتماد نکردن به متقاضی برای بازگشت به کشورش، نداشتن سابقه سفر، نداشتن مدارک مالی او و ناتوانی در پرداخت هزینه های اقامت در کانادا.

ویزای توریستی کانادا چیست؟

این ویزای کوتاه مدت برای دیدار با خانواده یا دوستان و یا برای اقامت کوتاه مدت استفاده می شود. ویزای توریستی کانادا به دو صورت صادر می شود: ویزای یکبار ورود و ویزای چندبار ورود یا مالتیپل. در ویزای یکبار ورود یا سینگل فرد تنها یک بار می تواند وارد کانادا شود و تا ۶ ماه در آنجا اقامت داشته باشد. اما ویزای چند بار ورود، بستگی به زمان انقضای پاسپورت فرد دارد و تا زمانی که پاسپورت معتبر باشد ویزای شما اعتبار خواهد داشت، در این ویزا هر بار که فرد به کانادا سفر می کند، می تواند تا شش ماه در آنجا اقامت داشته باشد. سفرهای شما به کشورهای دیگر، داشتن پیشینه خوب، سلامت جسمی و روحی و … همه مهم هستند.

میزان تمکن مالی برای هر نفر حدود ۵۰۰۰۰ دلار کانادا است. پول باید به دلار کانادا باشد و توسط مدیر شعبه ای که پول را می دهد مهر و امضا شود. در نظر داشته باشید که گفتیم بهترین قیمت، پس با قیمت کمتر امکان پذیر است، اما احتمال آن کم است. نکته بعدی این است که برای داشتن سابقه سفر معتبر نیازی به داشتن ویزای شینگن ندارید. اگر به عنوان مثال به انگلستان، استرالیا، ایالات متحده یا سنگاپور رفته اید، از سابقه سفر خوبی برخودار هستید.

سوپر ویزای کانادا چیست؟

همچنین چیزی به نام “Super Visa” وجود دارد که نوع خاصی از ویزای توریستی است که به فرد اجازه می دهد تا بیش از یک بار در هر دو سال یکبار برای دریافت آن وارد کانادا شود و این مزایا را برای ده سال حفظ کند. برای سوپر ویزای کانادا، متقاضی باید پدر یا مادر یا پدربزرگ و مادربزرگی داشته باشد که شهروند کانادا هستند یا پدر و مادر یا پدربزرگ و مادربزرگی که شهروند کانادا هستند و دارای اقامت دائم هستند.

اخذ ویزای کانادا بر اساس مهارت های شغلی

کانادا به متخصصان زیادی نیاز دارد زیرا این امر به رشد اقتصاد این کشور کمک می کند. بر اساس مهارت های خود، هر کسی که شغلی داشته باشد می تواند به طور دائم در کانادا زندگی کند. اگر فردی مهارت کافی برای دریافت ویزای کانادا را داشته باشد، می تواند با خانواده خود به آنجا مهاجرت کند. به عنوان یک متخصص، شما چند انتخاب دارید، از جمله اینکه آیا می توانید به گروه متخصص فدرال بپیوندید یا نه یا اینکه می خواهید در کبک بمانید یا نه. می توانید از نیروی متخصص کبک استفاده کنید یا اگر به فکر مهاجرت به استان خاصی هستید می توانید برای برنامه کارشناسی آن استان اقدام کنید.

این برای افرادی با تجربه در زمینه کاری خاص است که نمی خواهند در کبک بمانند.

نیروی متخصص کبک: افرادی که می خواهند در کبک بمانند در صورت داشتن شرایط می توانند از برنامه Skilled Worker استفاده کنند. با این برنامه امتیازات شما جمع می شود و شانس شما در محاسبه بیشتر می شود. نیروهای متخصص استان ها: هر استان و منطقه برنامه منحصر به فرد خود را برای نیروی متخصص خود دارد. افرادی که این برنامه را به پایان می‌رسانند و گواهی انتخاب استانی دریافت می‌کنند، سریع‌تر از کسانی که این کار را نمی‌کنند، می‌توانند به کانادا مهاجرت کنند.

چگونه ویزای کانادا بگیرم؟

ویزا انواع مختلفی دارد و هر کدام مراحل خاص خود را دارد. برای گرفتن ویزای کانادا مراحل را یکی یکی طی می کنیم.

چگونه برای ویزای کار موقت کانادا اقدام کنیم؟

اولین کاری که برای دریافت ویزای کار موقت در کانادا باید انجام دهید، دریافت پیشنهاد شغلی از یک شرکت کانادایی است که می تواند شما را برای مجوز کار و ویزا واجد شرایط کند. مرحله بعدی دریافت گواهی به نام ارزیابی تاثیر بازار کار (LIMA) است که کارفرمای شما باید آن را درخواست کند. پس از  این که گواهی LIMA تایید شد، می توانید فرم های مجوز کار را که در وب سایت قصران گروپ قرار داده اند پر کنید. برای دریافت تاییدیه لازم باید فرم های درخواست و گواهی پزشکی خود را ارسال کنید. آخرین مرحله، ملاقات با مقامات کنسولی در زمان مقرر برای مصاحبه است. پس از آن باید منتظر بمانید تا درخواست شما بررسی شود. هنگامی که مدارک لازم را داشتید، می توانید به کانادا بروید.

چگونه می توانید ویزای کاری دریافت کنید که به شما امکان می دهد برای همیشه در کانادا زندگی و کار کنید؟

شما می توانید ویزای کار دائمی برای کانادا را از طریق هر یک از ۴ نوع برنامه مهاجرتی که در زیر ذکر شده است دریافت کنید:

• کلاس تجربه کانادایی

• برنامه کارگران ماهر فدرال

• برنامه تجارت حرفه ای فدرال (شغل)

• برنامه نیروی انسانی متخصص استانی

با کمک سیستم اکسپرس انتری و قوانین جدیدی که در سال ۲۰۱۵ وضع شد، می توانید برای کار به کانادا بروید. سیستم قدیم بر اساس «اولین حضور، اولین خدمت» بود، اما سیستم جدید از تعدادی فاکتور برای تصمیم گیری اینکه چه کسی می تواند نامزد شهروندی باشد، استفاده می کند. سیستم اکسپرس انتری به مهاجران کمک می کند زیرا زمان رسیدگی به درخواست های آنها را به ۶ ماه یا حتی در برخی موارد کمتر کاهش می دهد. برای استفاده از سیستم اکسپرس انتری، باید پروفایل مناسبی را در پورتال آنلاین ایجاد کنید. مواردی مانند تجربه کاری، مهارت های زبانی، سطح تحصیلات، مهارت های اصلی و غیره را فهرست می کند.

اگر هنوز برای کار تایید نشده اید، می توانید برای جستجوی کار در بانک کار ثبت نام کنید. پس از وارد کردن اطلاعات خود، بر اساس مواردی مانند تجربه کاری، نمرات آزمون زبان، سطح تحصیلات و سطح مهارت، رتبه‌بندی به شما داده می‌شود که همه این موارد بر میزان موفقیت شما در کانادا تأثیر می‌گذارد. پس از ارسال پروفایل، شما یکی از افرادی هستید که برای دعوت نامه (ITA) در حال فکر کردن هستید. اگر پیشنهاد شغلی از یک شرکت کانادایی، نامزدی از استان کانادا یا کار در یک زمینه با مهارت بالا داشته باشید، روند می تواند سریعتر پیش برود. این نمایه برای یک سال خوب است و هر زمان که چیزی اضافه کردید که باعث بهبود آن شد می توانید آن را تغییر دهید.

مدارک مورد نیاز برای ویزای کانادا

اگر می خواهید به کانادا سفر کنید، باید برای اجازه اقامت موقت اقدام کنید. اگر به صورت آنلاین درخواست می دهید، باید پرسشنامه ای را پر کنید که به آنها کمک می کند تا بفهمند واجد شرایط هستید یا خیر و به چه نوع مدارکی نیاز دارید. این لیستی از مدارکی است که معمولاً برای درخواست ویزای توریستی کانادا نیاز دارید. برخی از الزامات در حال تغییر هستند، اما این چیزی است که شما معمولا به آن نیاز دارید.

• گذرنامه شما

• مدرکی مبنی بر اینکه می توانید هزینه سفر خود را بپردازید

• یک کپی دیجیتالی از عکس خود

• نامه ای که توضیح می دهد چرا می خواهید سفر کنید

• فرم اطلاعات خانواده

زمانی که مدارک خود را ارسال می کنید، باید هزینه درخواست ویزای توریستی کانادا ۱۰۰ دلار را نیز بپردازید. و ۸۵ دلار برای بایومتریک ( انگشت نگاری ویزا)

 برای پرداخت آنلاین این هزینه ها می توانید از کارت اعتباری استفاده کنید. اگر با کودک کمتر از ۱۸ سال سفر می کنید، باید موارد زیر را به همراه داشته باشید:

• گذرنامه کودک

• یک کپی از شناسنامه کودک

• مجوز امضا شده والدین

• آدرس و شماره تلفن والدین

• یک کپی واقعی از گذرنامه والدین

اگر کودک زیر ۱۸ سال به تنهایی به کانادا سفر می کند، باید موارد زیر را داشته باشد:

• پاسپورت کودک

• کپی شناسنامه

• رضایت والدین

• اطلاعات مربوط به شماره تلفن و آدرس

• کپی گذرنامه امضا شده والدین

• واجد شرایط بودن ویزای کانادا

برای واجد شرایط بودن برای ویزا باید قوانین ساده ای رعایت شود.

• شما باید در سلامت کامل باشید (با گزارش آزمایش پزشکی مربوطه).

• شما نباید سابقه کیفری داشته باشید.

• باید مشخص کنید که بازدید شما برای چیست و چقدر طول خواهد کشید.

چگونه درخواست خود را برای ویزا ارسال کنم؟

شما می توانید درخواست خود را به یکی از دو روش ارسال کنید:

• آنلاین: برای هر نوع ویزا می توانید از طریق پورتال آنلاین ویزای کانادا اقدام کنید. این یکی از ساده ترین انتخاب هاست زیرا می توانید تمام فرم های لازم را به درستی پر کنید و آنلاین پرداخت کنید.

• آفلاین: می توانید به مرکز درخواست ویزا (VAC) نزدیک خود بروید و فرم های درخواست خود و کپی مدارک مورد نیاز را در آنجا تحویل دهید.

بیشتر بخوانید: محافظت از حریم شخصی در مسافرت

• 254 بازدید
• 23 ژانویه 2022
• مطالب جالب

عزت نفس در فرزندان

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی موضوع بسیار مهم عزت نفس در فرزندان بپردازیم. گاهی اوقات به راحتی می توان متوجه شد که چه زمانی به نظر می رسد بچه ها نسبت به خودشان احساس خوبی دارند و چه زمانی اینطور نیست. ما اغلب این ایده احساس خوب در مورد خود را به عنوان “عزت نفس” توصیف می کنیم.

کودکان دارای عزت نفس:

• احساس دوست داشتن و پذیرفته شدن
• احساس اعتماد به نفس
• به کاری که می توانند انجام دهند احساس غرور می کنند
• به چیزهای خوب در مورد خود فکر می کنند
• خودشان را باور دارند

کودکان با عزت نفس پایین:

• از خود انتقاد می کنند و به خودشان سخت می گیرند
• احساس می کنند به خوبی بچه های دیگر نیستند
• به زمان هایی که شکست می خورند فکر کنید تا زمانی که موفق می شوند
• عدم اعتماد به نفس
• شک دارند که می توانند کارها را به خوبی انجام دهند

چرا عزت نفس مهم است

کودکانی که احساس خوبی نسبت به خود دارند، اعتماد به نفس کافی برای امتحان کردن چیزهای جدید دارند. آنها به احتمال زیاد بهترین تلاش خود را می کنند. آنها به کاری که می توانند انجام دهند احساس غرور می کنند. عزت نفس به کودکان کمک می کند تا با اشتباهات کنار بیایند. این به بچه ها کمک می کند تا دوباره تلاش کنند، حتی اگر در ابتدا شکست بخورند. در نتیجه، عزت نفس به بچه ها کمک می کند در مدرسه، خانه و با دوستان بهتر عمل کنند.

کودکانی که عزت نفس پایینی دارند، نسبت به خود مطمئن نیستند. اگر فکر می کنند دیگران آنها را نمی پذیرند، ممکن است شرکت نکنند. ممکن است اجازه دهند دیگران با آنها بد رفتار کنند. آنها ممکن است به سختی از خود دفاع کنند. آنها ممکن است به راحتی تسلیم شوند یا اصلا تلاش نکنند. بچه‌هایی که عزت نفس پایینی دارند، وقتی اشتباه می‌کنند، شکست می‌خورند یا شکست می‌خورند، به سختی می‌توانند کنار بیایند. در نتیجه ممکن است آن‌طور که می‌توانند خوب عمل نکنند.

---

موارد پیشنهادی

---

چگونه عزت نفس رشد می کند

عزت نفس می تواند از همان دوران کودکی شروع شود. در طول زمان به آرامی توسعه می یابد. این می تواند فقط به این دلیل شروع شود که کودک احساس امنیت، دوست داشتن و پذیرش می کند. این می تواند زمانی شروع شود که کودک توجه مثبت و مراقبت محبت آمیز را دریافت کند.

با تبدیل شدن نوزادان به کودکان نوپا و خردسال، می توانند برخی کارها را به تنهایی انجام دهند. وقتی می توانند از مهارت های جدید خود استفاده کنند، نسبت به خودشان احساس خوبی دارند. عزت نفس آنها زمانی رشد می کند که والدین توجه کنند، به کودک اجازه دهند تلاش کند، لبخند بزند و نشان دهد که افتخار می کند.

همانطور که بچه ها رشد می کنند، عزت نفس نیز می تواند رشد کند. هر زمانی که بچه‌ها چیزهایی را امتحان می‌کنند، انجام می‌دهند و چیزهایی یاد می‌گیرند می‌تواند فرصتی برای رشد عزت نفس باشد. این ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که بچه ها:

• به سمت یک هدف پیشرفت کنید
• چیزهایی را در مدرسه یاد بگیرید
• دوست پیدا کن و کنار بیایی
• مهارت‌ها را بیاموزید – موسیقی، ورزش، هنر، آشپزی، مهارت‌های فنی
• فعالیت های مورد علاقه را تمرین کنید
• کمک کن، بده، یا مهربان باش
• برای رفتارهای خوب تحسین کنید
• برای چیزی سخت تلاش کن
• کارهایی را انجام دهند که در آنها خوب هستند و از آنها لذت می برند
• توسط دیگران گنجانده شده اند
• احساس درک و پذیرفته شدن
• جایزه یا نمره خوبی که می دانند کسب کرده اند دریافت کنند

وقتی بچه ها عزت نفس دارند، احساس اعتماد به نفس، توانمندی و پذیرفته شدن می کنند.

چگونه والدین می توانند عزت نفس ایجاد کنند

هر کودکی متفاوت است. عزت نفس ممکن است برای برخی از بچه ها آسان تر از دیگران باشد. و برخی از بچه ها با چیزهایی روبرو می شوند که می تواند عزت نفس آنها را کاهش دهد. اما حتی اگر عزت نفس کودک پایین باشد، می توان آن را بالا برد.

در اینجا کارهایی وجود دارد که والدین می توانند انجام دهند تا به بچه ها کمک کنند احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند:

به فرزندتان کمک کنید تا انجام کارها را بیاموزد. در هر سنی، چیزهای جدیدی برای کودکان وجود دارد که باید یاد بگیرند. حتی در دوران کودکی، یادگیری فنجان در دست گرفتن یا برداشتن اولین قدم ها باعث ایجاد حس تسلط و لذت می شود. همانطور که کودک شما رشد می کند، چیزهایی مانند یادگیری لباس پوشیدن، خواندن یا دوچرخه سواری شانس رشد عزت نفس است.

وقتی به بچه ها یاد می دهید که چگونه کارها را انجام دهند، ابتدا به آنها نشان دهید و به آنها کمک کنید. سپس اجازه دهید هر کاری که می توانند انجام دهند، حتی اگر اشتباه کنند. مطمئن شوید که فرزند شما فرصتی برای یادگیری، تلاش و احساس غرور دارد. چالش های جدید را خیلی آسان یا خیلی سخت نکنید.

فرزندتان را تحسین کنید، اما این کار را عاقلانه انجام دهید. البته خوب است که از بچه ها تعریف کنیم. تمجید شما راهی برای نشان دادن افتخار شماست. اما برخی از راه‌های تمجید از بچه‌ها در واقع می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

در اینجا نحوه انجام درست آن آمده است:

زیاد تعریف نکنید ستایشی که احساس نمی شود به دست آمده باشد، درست نیست. به عنوان مثال، به یک کودک بگویید که یک بازی عالی انجام داده است، زمانی که می‌داند احساس پوچی و ساختگی نداشته است. بهتر است بگویید، “می دانم که بهترین بازی شما نبود، اما همه ما روزهای تعطیلی داریم. من به شما افتخار می کنم که تسلیم نشدید.” رای اعتماد اضافه کنید: “فردا، شما به بازی خود باز می گردید.”
تلاش را تحسین کنید. از تمرکز ستایش فقط بر روی نتایج (مانند A) یا ویژگی های ثابت (مانند باهوش یا ورزشکار بودن) خودداری کنید.

در عوض، بیشتر تحسین خود را برای تلاش، پیشرفت و نگرش ارائه دهید. به عنوان مثال: “شما سخت روی آن پروژه کار می کنید”، “در این تست های املا بهتر و بهتر می شوید” یا، “من به شما افتخار می کنم که پیانو تمرین می کنید – شما واقعاً به آن پایبند بوده اید.” با این نوع تحسین، بچه‌ها تلاش می‌کنند، برای رسیدن به اهداف تلاش می‌کنند و تلاش می‌کنند. وقتی بچه ها این کار را انجام می دهند، احتمال موفقیتشان بیشتر است.

الگوی خوبی باشید. وقتی برای کارهای روزمره تلاش می کنید (مثل چیدن برگ ها، درست کردن غذا، تمیز کردن ظروف یا شستن ماشین)، الگوی خوبی برای این کار هستید. فرزند شما یاد می گیرد که برای انجام تکالیف، تمیز کردن اسباب بازی ها یا مرتب کردن تخت، تلاش کند.

الگوبرداری از نگرش صحیح نیز مهم است. وقتی کارها را با شادی انجام می دهید (یا حداقل بدون غر زدن یا شکایت)، به فرزندتان یاد می دهید که همین کار را انجام دهد. وقتی از عجله در انجام کارهای خانه اجتناب می کنید و به کاری که به خوبی انجام شده است افتخار می کنید، به فرزندتان نیز یاد می دهید که این کار را انجام دهد.

انتقاد تند را ممنوع کنید پیام هایی که بچه ها درباره خودشان از دیگران می شنوند به راحتی به احساس آنها نسبت به خودشان تبدیل می شود. کلمات تند (“تو خیلی تنبلی!”) مضر هستند، نه انگیزه دهنده. وقتی بچه ها پیام های منفی درباره خودشان می شنوند، به عزت نفس آنها آسیب می رساند. بچه ها را با صبر اصلاح کنید. روی کاری که می خواهید دفعه بعد انجام دهند تمرکز کنید. در صورت نیاز، به آنها نشان دهید که چگونه.

روی نقاط قوت تمرکز کنید. به کارهایی که فرزندتان به خوبی انجام می دهد و از آن لذت می برد توجه کنید. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما فرصتی برای رشد این نقاط قوت دارد. اگر می خواهید به بچه ها کمک کنید احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند، بیشتر روی نقاط قوت تمرکز کنید تا نقاط ضعف. این رفتار را نیز بهبود می بخشد.

بگذارید بچه ها کمک کنند و بدهند. عزت نفس زمانی رشد می کند که بچه ها ببینند کاری که انجام می دهند برای دیگران مهم است. بچه‌ها می‌توانند در خانه کمک کنند، یک پروژه خدماتی در مدرسه انجام دهند یا به خواهر یا برادرشان لطف کنند. کمک کردن و اعمال محبت آمیز باعث ایجاد عزت نفس و سایر احساسات خوب می شود.

---

موارد پیشنهادی

---

• 262 بازدید
• 29 دسامبر 2021
• مطالب جالب

درمان بیماری پوستی پسوریازیس

در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به بررسی بیماری پسوریازیس و درمان بیماری پوستی پسوریازیس بپردازیم. پسوریازیس یک بیماری پوستی مادام العمر است که باعث ایجاد لکه های قرمز، خارش دار و پوسته پوسته در بدن می شود. این می تواند در هر نقطه از بدن شما ظاهر شود، اما معمولاً آرنج، زانو، بالاتنه و پوست سر را درگیر می کند. تقریباً ۷ میلیون نفر در ایالات متحده با پسوریازیس زندگی می کنند.

اگر پسوریازیس در شما تشخیص داده شد، مراجعه به متخصص روماتولوژی یک مکان عالی برای شروع در مسیر مدیریت این بیماری پوستی است که در حال حاضر هیچ درمانی ندارد.

پسوریازیس چیست؟

پسوریازیس یک بیماری پوستی شایع است که تمایل دارد بین دوره‌هایی که علائم بدتر یا برجسته‌تر می‌شوند و زمان‌هایی که علائم خفیف یا کمتر قابل توجه هستند چرخه پیدا کند. اگر پسوریازیس دارید، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

• لکه های ضخیم، قرمز و نقره ای پوست
• لکه های پوست خشک که ترک می خورد یا خونریزی می کند
• خارش یا سوزش پوست
• مفاصل دردناک، سفت یا متورم

علائم می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. برخی از افراد فقط چند لکه پوستی خفیف پوسته پوسته دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است دارای فوران های بزرگی باشند که هفته ها تا ماه ها طول می کشد. مراجعه به روماتولوژیست برای تشخیص و مراقبت دقیق بسیار مهم است.

پسوریازیس برای کسی که آموزش ندیده باشد ممکن است شبیه بیماری پوستی دیگری مانند اگزما باشد.

---

موارد پیشنهادی

---

انواع پسوریازیس

انواع مختلفی از پسوریازیس وجود دارد که به شرح زیر است:

پسوریازیس پلاکی

پسوریازیس پلاکی شایع ترین شکل آن است. باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته و خشک به نام پلاک می شود که تمایل به خارش یا حساسیت دارند.

پسوریازیس روده ای

این نوع پسوریازیس اغلب توسط یک عفونت باکتریایی ایجاد می شود و بیشتر کودکان و بزرگسالان جوان را تحت تاثیر قرار می دهد. باعث ایجاد ضایعات کوچک و پوسته پوسته روی بازوها، پاها و بالاتنه می شود.

آرتریت پسوریاتیک

برخی از افراد مبتلا به پسوریازیس نوعی آرتریت به نام آرتریت پسوریاتیک دارند که باعث مشکلات مفصلی می شود. اکثر افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک ابتدا قبل از بروز علائم آرتریت به پسوریازیس مبتلا می شوند. آرتریت پسوریاتیک می تواند هر مفصلی را درگیر کند. شایع ترین علائم سفتی و درد مفاصل است. آسیب به مفصل معمولاً پیشرونده است و با گذشت زمان بدتر می شود. آرتریت دوران کودکی هم بسیار حساس می باشد.

پسوریازیس ناخن

پسوریازیس ناخن بر روی ناخن های دست و پا تاثیر می گذارد و باعث ضخیم شدن و تغییر رنگ آن ها می شود. ناخن‌های مبتلا به پسوریازیس ضخیم می‌شوند و ممکن است از بستر ناخن جدا شوند و بافتی شکننده به خود بگیرند.

درمان پسوریازیس

دکتر شما می تواند از نزدیک با شما همکاری کند تا یک برنامه درمانی موثر برای مدیریت پسوریازیس و جلوگیری از عوارض ایجاد کند. درمان به نوع پسوریازیس، علائم و شدت آن بستگی دارد. هدف از درمان جلوگیری از تولید سریع سلول های پوستی بدن و حذف تجمع سلول های پوست است.

اگر مبتلا به پسوریازیس هستید، درمان شما ممکن است شامل هر یک از درمان های زیر به تنهایی یا ترکیبی باشد:

کورتیکواستروئیدهای موضعی

این کرم ها و پمادهای دارویی باعث تسکین پوست، کاهش التهاب و کاهش رشد سلول های پوست می شوند.

مهارکننده های کلسینئورین

این داروهای موضعی به کاهش تجمع و التهاب پوست کمک می کنند.

نور درمانی

فتوتراپی یا نور درمانی به پوست نفوذ کرده و رشد سلول های پوستی آسیب دیده را کند می کند.

متوترکسات

داروی متوترکسات که معمولاً یک بار در هفته تجویز می شود به سرکوب التهاب و رشد سلول های پوست کمک می کند.

بیولوژیک

این داروها با پاسخ سیستم ایمنی تداخل می کنند تا به توقف چرخه التهاب و کاهش علائم کمک کنند.

آنالوگ های ویتامین D

این نوع دارو به کند کردن رشد سلول های پوست کمک می کند.

اینها برخی از رایج ترین رویکردها برای مدیریت پسوریازیس هستند. دکتر شما بهترین روش درمانی را برای شما تعیین خواهد کرد.

با رعایت یک برنامه درمانی موثر، افراد مبتلا به پسوریازیس می توانند زندگی طبیعی و سالمی داشته باشند و تأثیر بیماری را بر کیفیت زندگی خود به حداقل برسانند.

---

موارد پیشنهادی

---

• 249 بازدید
• 14 دسامبر 2021
• مطالب جالب

مبارزه با کبد چرب

ممکن است زیاد به کبد خود فکر نکنید. اما کبد هر روز عملکردهای اساسی را انجام می دهد. مانند سایر قسمت های بدن، چربی می تواند در کبد شما جمع شود. که ممکن است به کبد آسیب برساند و منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به روشهای مبارزه با کبد چرب بپردازیم.

داشتن مقداری چربی در سلول های کبدی طبیعی است. اما مصرف بیش از حد آن می تواند در عملکرد طبیعی کبد شما اختلال ایجاد کند. کبد به عنوان یک فیلتر برای حذف سموم از خون شما عمل می کند و به هضم غذای شما کمک می کند و همچنین به ثابت نگه داشتن قند خون در میان سایر فعالیت ها کمک می کند.

بیماری کبد چرب به طور فزاینده ای رایج شده است. اما اغلب علائمی ندارد. اگر علائمی دارید، ممکن است شامل خستگی و ناراحتی در سمت راست بالای شکم باشد.

مردم بسیار زیادی با بیماری کبدی راه می‌روند، و بیشتر آنها این را نمی‌دانند. مهم است که از این بیماری آگاه باشید تا افراد بتوانند توسط پزشکان خود غربالگری شوند.

---

موارد پیشنهادی

---

چربی سازی

برخی از شرایط سلامتی، ژن ها، رژیم غذایی و سیستم گوارشی شما می توانند احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش دهند. هنگامی که این اتفاق می افتد، به آن بیماری کبد چرب غیر الکلی می گویند.

حدود یک سوم بزرگسالان ایالات متحده به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند.

افراد مبتلا به چاقی یا دیابت نوع ۲ بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی هستند. حدود ۷۵ درصد از افرادی که دارای اضافه وزن هستند و ۹۰ درصد افراد دارای چاقی شدید را تحت تاثیر قرار می دهد.

مصرف زیاد الکل نیز می تواند باعث بیماری کبد چرب شود. این بیماری کبد چرب مرتبط با الکل نامیده می شود.

مدتهاست که مشخص شده است که چاقی و الکل در ایجاد بیماری کبد چرب نقش دارند. اما اخیراً دانشمندان دریافته‌اند که برخی از سموم اطراف ما نیز ممکن است نقش داشته باشند.

یک تیم پزشکی میزان بالایی از این بیماری را در میان کارگران یک کارخانه تولید مواد شیمیایی کشف کردند. همه آنها به شدت با یک ماده شیمیایی به نام وینیل کلرید کار می کردند. این ماده شیمیایی عمدتاً برای ساخت PVC در محصولات پلاستیکی استفاده می شود.

از آن زمان تاکنون، مواد شیمیایی بسیار بیشتری با بیماری کبد چرب مرتبط شده اند. برخی از آنها در محصولات معمولی خانگی یافت می شوند و در محیط می مانند. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ممکن است همراه با سایر عوامل خطر برای بدتر کردن بیماری باشد.

ما در می‌یابیم که این چیزها احتمالاً به‌عنوان ضربه‌های مضاعف عمل می‌کنند. بگویید که رژیم غذایی بدی دارید و در معرض مواد شیمیایی قرار دارید. این ماده شیمیایی ممکن است اثرات رژیم غذایی را بدتر کند.

تشخیص کبد چرب

اکثر افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند در نهایت با آسیب کبدی مواجه نمی شوند. اما برخی دچار التهاب و آسیب در سلول های کبدی خود می شوند. این مرحله از بیماری کبد چرب به عنوان استئاتوهپاتیت غیر الکلی یا NASH شناخته می شود.

اگر کبد چرب غیرالکلی یا NASH بدتر شود، می تواند باعث زخم دائمی و سخت شدن کبد شود. بیماری کبد در این مرحله سیروز نامیده می شود. می تواند منجر به نارسایی کبد یا سرطان کبد شود.

محققان هنوز در تلاشند تا بفهمند چرا بیماری کبد در برخی افراد بدتر می شود اما در برخی دیگر نه. اما شما می توانید برای جبران این آسیب اقداماتی انجام دهید. کبد توانایی ترمیم خود را دارد. به همین دلیل است که یافتن بیماری کبد چرب در مراحل اولیه بسیار مهم است.

اغلب، پزشک هنگام انجام آزمایش خون به دلایل دیگر، بیماری کبد چرب را کشف می کند. اگر علائمی دارید یا در معرض خطر بیشتری هستید، ممکن است پزشک بخواهد آزمایش خون یا تصویربرداری را انجام دهد. این آزمایش‌ها می‌توانند به جستجوی کبد چرب و تعیین شدت آن کمک کنند.

تنها آزمایش برای تعیین اینکه آیا بیماری به NASH پیشرفت کرده است، بیوپسی کبد است. در طول بیوپسی، پزشک یک تکه کوچک از بافت کبد شما را می گیرد. سپس نمونه از نظر علائم التهاب بررسی می شود.

بیوپسی می تواند دردناک باشد و می تواند منجر به خونریزی، سوراخ شدن یا عفونت شود. بسیاری از افرادی که تحت بیوپسی قرار می گیرند در نهایت به NASH مبتلا نمی شوند.

رفع آسیب زودهنگام کبد چرب

موثرترین درمان کبد چرب شامل تغییر سبک زندگی است. کاهش وزن مفید است.

اما کاهش وزن باید بسیار قابل توجه باشد. برای رفع NASH باید حدود ۷ درصد از وزن بدن خود را از دست بدهید. برای کاهش فیبروز یا جای زخم باید حداقل ۱۰ درصد از دست بدهید.

کاهش وزن همچنین می تواند به کاهش خطر حمله قلبی و سکته کمک کند. بیماری قلبی علت اصلی مرگ در افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی است.

تغذیه بهتر نیز می تواند کمک کند. سعی کنید از افزایش وزن خودداری کنید و ورزش خود را افزایش دهید و مصرف الکل خود را محدود کنید. الکل می تواند اثرات مضری بر بیماری کبد داشته باشد.

یکی از روشها شستن میوه ها و سبزیجات قبل از خوردن می باشد. این امر می تواند خطر قرار گرفتن در معرض آفت کش های موجود آنها را کاهش دهد.

در حال حاضر، هیچ درمان تایید شده برای بیماری کبد چرب وجود ندارد. مطالعات نشان داده اند که ویتامین E و داروهای دیابت که باعث کاهش وزن نیز می شوند ممکن است به بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی کمک کنند. چندین داروی امیدوارکننده در آزمایشات بالینی در حال آزمایش هستند.

برای پیشگیری از بیماری کبد چرب، وزن سالم را هدف قرار دهید و مصرف الکل را حذف کنید.

---

موارد پیشنهادی

---