دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

اگر ۱۳=۱۶، ۲۵=۲۱۰، ۶۶=۶۱۲، پس ۸۲= ؟ چند است؟

سوال هوش ریاضی با عبارات کوتاه : مهارت های خود را امتحان کنید و در کمتر از ۲۰ ثانیه مقدار مربوط به عدد ۸۲ را در این پازل ریاضی کشف کنید.آیا تا به حال فکر کرده اید که ریاضیات در زندگی روزمره چه کاربردی دارد؟ مهارت های ریاضی نه تنها برای بهبود توانایی حل مسئله، بلکه برای توسعه تفکر منطقی و توانایی تجزیه و تحلیل موقعیت ها به روشی ساختاریافته ضروری هستند. پس امروز هم با مجله خبری چشمک و سوال هوش ریاضی با عبارات کوتاه همراه باشید.

اگر شما هم مثل ما از قدرت اعداد در زندگی روزمره آگاه هستید، تست هوش امروز برای شما مناسب است! اگر ۱۳=۱۶، ۲۵=۲۱۰، ۶۶=۶۱۲، پس ۸۲= ؟ چند است؟ تست هوش امروز در قالب یک پازل ریاضی تقدیم شما می شود. ماموریت شما این است که منطق پشت این عبارات به ظاهر نامرتبط را پیدا کنید، تا بفهمید عدد ۸۲ با چه مقداری مطابقت دارد. برای حل این معمای ریاضی به شما توصیه می کنیم که هر منبع حواس پرتی را کنار بگذارید.

شاید بپسندید: آزمون تمرکز: تفاوت های دو تصویر دخترک سبزه گره زن را پیدا کنید!

سوال هوش ریاضی با عبارات کوتاه

به باور محققان معماها و سوالات هوش، منطق و استدلال شما را تقویت می کنند پازل ها برای تمرین مغز ساخته می شوند. جدول کلمات متقاطع، معماها، جستجوی کلمات و مسائل منطقی همگی می توانند بخش های مختلف مغز شما را فعال کنند و به شما کمک کنند تا مهارت های تفکر انتقادی و تحلیلی خود را تقویت کنید.

کار بر روی یک پازل ارتباطات بین سلول های مغز را تقویت می کند، سرعت ذهن را بهبود می بخشد و روشی موثر برای بهبود حافظه کوتاه مدت است. پازل ها تولید دوپامین را افزایش می دهند، ماده ای شیمیایی که خلق و خو، حافظه و تمرکز را تنظیم می کند. وقتی معما را حل می کنیم، دوپامین با موفقیت آزاد می شود.

این چالش ساده به نظر می رسد، اما نیاز به تمرکز و توجه زیادی دارد. به خصوص که شما فقط ۲۰ ثانیه فرصت دارید تا پاسخ صحیح را بدهید. آیا برای این چالش آماده اید؟

شاید بپسندید: سوال هوش: با جابجایی ۲ چوب کبریت ۲ تا مربع بساز!

سوال هوش ریاضی با عبارات کوتاه

.

.

.

.

.

.

.

.

.

 

پاسخ سوال هوش ریاضی با عبارات کوتاه

۲۰ ثانیه گذشت. آیا راه حل معمای امروز را پیدا کرده اید؟ باید اعتراف کنید که تعداد کمی از افراد این تست هوش را پشت سر گذاشته اند. مشخص نیست که چگونه این اعداد ممکن است مرتبط باشند. اگر توانستید آن را حل کنید، به این معنی است که بینش و خلاقیت معمول افراد باهوش را نشان دارید. اگر نتوانستید کد پشت این معادلات را رمزگشایی کنید، می توانید به راه حل زیر نگاه کنید.

.

.

.

.

.

.

.

.

راه حل: این محاسبه را دنبال کنید

۱۳=۱۶{۱,(۳+۳=۶)=۱۶}

۲۵=۲۱۰{۲,(۵+۵=۱۰)=۲۱۰}

۶۶=۶۱۲{۶(۶+۶=۱۲)=۶۱۲}

پس بیایید اکنون عبارت آخر می شود:

۸۲=۸۴{۸(۲+۲=۴)=۸۴}

پاسخ ۸۲ = ۸۴ است.

شاید بپسندید: حکایت شنیدنی تاجری که می خواست همیشه دنیا به کام او باشد!

جواب سوال هوش با عبارات کوتاه

امیدوارم از سوال هوش ریاضی با عبارات کوتاه استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

شاید برایتان جالب باشد

چیستان: کدام سبزی است که فقط به صورت تازه فروخته می شود!؟

با پیدا کردن اشتباهات تصویر خیابان در نگاه اول، اثبات کن که نابغه ای!

با شناسایی پلنگ کوهستان ثابت کن که چشات مثل شاهین تیزه!

اگر در یک نگاه اشکال تصویر را شناسایی کنی، نابغه ای!



دانلود فیلم

ادامه مطلب اگر ۱۳=۱۶، ۲۵=۲۱۰، ۶۶=۶۱۲، پس ۸۲= ؟ چند است؟

عکس هایی از مراسم تشییع پردیس افکاری بازیگر سینما و تلویزیون

با عکس هایی از مراسم تشییع پردیس افکاری بازیگر سینما و تلویزیون که  بر اثر سرطان کبد در بیمارستان بستری و دارفانی را وداع کرد و با حضور هنرمندان برگزار شد در ادامه مطلب همراه ما باشید.

تشییع پردیس افکاریتشییع پردیس افکاری
تشییع پردیس افکاری
مراسم تشییع پردیس افکاریمراسم تشییع پردیس افکاری
مراسم تشییع پردیس افکاری
عکس هایی از مراسم تشییع پردیس افکاری عکس هایی از مراسم تشییع پردیس افکاری
عکس هایی از مراسم تشییع پردیس افکاری

پردیس افکاری، بازیگر سینما و تلویزیون که‌ بر اثر سرطان کبد در بیمارستان بستری شده‌ بود روز پنجشنبه‌ سوم اسفند بر اثر این بیماری درگذشت.

گردآوری: نیمکت خبر

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۲ رای

دانلود فیلم

ادامه مطلب عکس هایی از مراسم تشییع پردیس افکاری بازیگر سینما و تلویزیون

بازدید از موزه ملی انقلاب اسلامی، جمعه رایگان خواهد بود

علیرضا عسگری مدیر روابط عمومی موزه  گفت: باتوجه به فرارسیدن ایام انتخابات و سهولت مردم عزیز تهرانی در مشارکت حداکثری موزه به عنوان شعبه اخذ رای انتخابات ۱۱ اسفند در نظر گرفته شده است. 

عسگری با اشاره به اینکه مساجد به‌عنوان پایگاه‌های اصلی فعالیت‌های دینی، مذهبی، سیاسی و اجتماعی همواره مورد توجه بوده است اظهار داشت: مساجد و حسینیه‌ها از مکان‌های مذهبی مقدس در فرهنگ دینی ماست و از سوی دیگر حضور در انتخابات امری مقدس است، بر همین اساس، مسجد جامع خرمشهر با توجه به امکانات دسترسی و جذابیت‌های گردشگری، بهترین مکان برای حضور پرشور و حداکثری مردم شریف تهران در انتخابات است.

وی افزود: در جهت ترویج فرهنگ دفاع مقدس و مقاومت و حضور حداکثری مردم پای صندوق‌های رای، بازدید از مجموعه موزه در روز جمعه ۱۱ اسفندماه رایگان خواهد بود و هموطنان عزیز می‌توانند ضمن بازدید از این مجموعه ملی در پایان بازدید با حضور در مسجد جامع خرمشهر موزه نمایندگان منتخب خود را انتخاب کنند. 

عسگری در پایان گفت: حضور پرشکوه مردم پای صندوق‌های رای سبب می‌شود تا نمایندگانی از دل مردم به مجلس راه پیدا کنند و مجلسی تشکیل خواهد شد که برآیند افکار عمومی جامعه است.
لازم به ذکر است هموطنان عزیز می‌توانند برای حضور در پای صندوق‌های رای به مسجد جامع خرمشهر موزه به نشانی: میدان ونک – بزرگراه شهید حقانی – انتهای خیابان سرو – روبروی پارک طالقانی – موزه ملی انقلاب اسلامی و دفاع مقدس مراجعه نمایند.

دانلود فیلم

ادامه مطلب بازدید از موزه ملی انقلاب اسلامی، جمعه رایگان خواهد بود

با جابجایی ۲ چوب کبریت ۲ تا مربع بساز!

سوال هوش تصویری با ساخت مربع: این تست یکی از رایج ترین شکل های بازی فکری با چوب کبریت است که مورد توجه بسیاری از کسانی است که به دنبال چنین معماهایی برای حل هستند. ما یکی از این پازل های جالب چوب کبریت را امروز برای شما منتشر کرده این که می توانید آن را امتحان کنید.

پازل های منطقی چوب کبریت یکی از انواع بازی های فکری است که شامل پازل های تصویری، معماهای ریاضی، معماها و بسیاری موارد دیگر نیز می شود. بازی‌های فکری یکی از گرایش‌های اخیر در رسانه‌های اجتماعی بوده است و بسیاری به دنبال انواع مختلفی از بازی‌های فکری هستند تا ذهن خود را به آن سرگرم کنند و تمرین ذهنی داشته باشند. اگر آماده هستید با سوال هوش تصویری با ساخت مربع و مجله خبری چشمک همراه شوید. تلاش کنید در کمتر از ۷ ثانیه و حرکت کردن ۲ چوب کبریت ۲ مربع ایجاد کنید.

شاید بپسندید: حکایت شنیدنی تاجری که می خواست همیشه دنیا به کام او باشد!

سوال هوش تصویری با ساخت مربع

به طور کلی پازل های چوب کبریت به شکل معادلاتی هستند که نادرست هستند و نیاز به حل دارند. برای همه کسانی که به دنبال بهبود ضریب هوش و مهارت های منطقی حل مسئله خود هستند، ما در این مقاله یکی از این پازل های چوب کبریت را داریم.

حل پازل به طور کلی سرگرم کننده و جالب است و زمانی که در حال حل معماهای چوب کبریت هستید تمام توانایی های ذهنی و مهارت های منطقی حل مسئله مورد آزمایش قرار می گیرد. برای حل این پازل ها، باید سوال را با دقت مشاهده کنید تا متوجه شوید مشکل چیست؟

هنگامی که مشکل را درک کردید، خواهید دانست که برای حل این مشکل چه تغییراتی باید انجام دهید. پس ۲ چوب کبریت را برای تشکیل ۲ مربع حرکت دهید. فقط ۷ ثانیه فرصت دارید. با مجله خبری چشمک و سوال هوش تصویری با ساخت مربع همراه شوید.

شاید بپسندید: چیستان: کدام سبزی است که فقط به صورت تازه فروخته می شود!؟

2 چوب کبریت را برای تشکیل 2 مربع حرکت دهید. فقط 7 ثانیه فرصت دارید. با مجله خبری چشمک و سوال هوش تصویری با ساخت مربع همراه شوید.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال هوش تصویری با ساخت مربع

شما باید راه حل را بر اساس پازل چوب کبریت که با آن روبرو هستید پیدا کنید. در تصویر زیر پازل چوب کبریت وجود دارد که باید آن را حل کنید. قبل از تلاش برای حل آنها به دقت مشاهده کنید زیرا ممکن است محدودیت های شما را آزمایش کنند. اگر توانستید این معمای پیچیده و ویروسی چوب کبریت را حل کنید، از خودتان پیشی گرفته اید. ا

.

.

.

.

.

پاسخ سوال هوش تصویری با ساخت مربع:  اکنون که پاسخ را دریافت کردید، می توانید این راه حل را نیز بررسی کنید و متوجه شوید که آیا آن را درست حل کرده اید یا خیر. به تمرین چنین پازل هایی با چوب کبریت ادامه دهید تا مهارت های حل مسئله خود را بهبود ببخشید.

شاید بپسندید:با پیدا کردن اشتباهات تصویر خیابان در نگاه اول، اثبات کن که نابغه ای!

جواب 2 چوب کبریت را برای تشکیل 2 مربع حرکت دهید. فقط 7 ثانیه فرصت دارید. با مجله خبری چشمک و سوال تصویری با ساخت مربع همراه شوید.

امیدوارم از سوال هوش تصویری با ساخت مربع استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

شاید برایتان جالب باشد

با شناسایی پلنگ کوهستان ثابت کن که چشات مثل شاهین تیزه!

اگر در یک نگاه اشکال تصویر را شناسایی کنی، نابغه ای!

 حیله زن مکار: حکایت زنی که با شوهرش شرط بست که او را لب آب، تشنه ببرد و بیآورد!

اگه ریاضی ات خوبه بگو حاصل عبارت ۵۰÷۵(۵-۳)+۵÷۱×۵=؟ چند می شود | خیلی ها موفق نشدند!



دانلود فیلم

ادامه مطلب با جابجایی ۲ چوب کبریت ۲ تا مربع بساز!

بیوگرافی پوریا شکیبایی بازیگر و پسر مرحوم خسرو شکیبایی

با بیوگرافی پوریا شکیبایی بازیگر تئاتر سینما و تلویزیون ایران که پسر مرحوم خسرو شکیبایی است به همراه فیلم شناسی این بازیگر در ادامه مطلب همراه ما باشید.

فهرست موضوعات

بیوگرافی پوریا شکیباییبیوگرافی پوریا شکیبایی
بیوگرافی پوریا شکیبایی

بیوگرافی پوریا شکیبایی

پوریا شکیبایی بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون ۱۹ مرداد ۱۳۶۱ در تهران متولد شد.

او دارای لیسانس رشته تربیت بدنی از دانشگاه سیدنی استرالیا می باشد.

پوریا شکیبایی فرزند خسرو شکیبایی و پروین کوشیار است و از نظر ظاهری شباهت عجیبی به پدرش دارد.

خسرو شکیبایی پدر پوریا شکیبایی متولد ۷ فروردین ۱۳۲۳ – درگذشتهٔ ۲۸ تیر ۱۳۸۷، یکی از بهترین و مشهورترین هنرپیشه های سینمای ایران بود

که نقش های ماندگاری را در سینما و تلویزیون ایفا نمود و خسروی سینمای ایران شد.

این هنرمند فقید دوبار ازدواج کرد؛

همسر اول وی تانیا جوهری بازیگر سینما و تلویزیون بود که ازدواج آنها بعد از ۱۰ سال به طلاق ختم شد، ثمره این زندگی تنها یک دختر بنام پوپک می باشد.

خسرو شکیبایی در سال ۱۳۶۰ بعد از طلاق با پروین کوشیار ازدواج کرد و صاحب فرزند پسری بنام پوریا شکیبایی شد.

 پوریا شکیبایی پوریا شکیبایی
پوریا شکیبایی

ازدواج پوریا شکیبایی

پوریا شکیبایی متاهل بوده و با خانمی به نام پریا زاغند در سال ۱۳۸۸ و در ۲۶ سالگی ازدواج کرده است.

از صدا پیشگی تا تست بازیگری ناموفق

پوریا شکیبایی در نه سالگی در سال ۱۳۷۱ تجربه صداپیشگی در فیلم «باز باران» با موضوع کودکان مبتلا به بیماری نقض ایمنی و اهدای سلول های بنیادی را به دست‌آورد .

در ۲۳ سالگی در سال ۱۳۸۵ برای ایفای نقش جوانی پدر در فیلم «دست های خالی» تست داد اما در آخر تصمیم بر آن شد که از تصاویر او استفاده نمایند.

پرویز پرستویی و پوریا شکیباییپرویز پرستویی و پوریا شکیبایی
پرویز پرستویی و پوریا شکیبایی

مهاجرت برای فراموش کردن مرگ تلخ پدر

پوریا شکیبایی که انس زیادی با پدر داشت ، دو ماه پس از فوت پدرش مرحوم خسرو شکیبایی به دلیل فراموش کردن مرگ تلخ او و برای آزمودن خود به شهر سیدنی در استرالیا مهاجرت نمود تا دریابد آیا می تواند بدون اینکه زیر سایه نام پدر باشد، بار زندگی را به دوش بکشد.

او در سیدنی استرالیا در رشته تربیت بدنی وارد دانشگاه شد و با نوشتن ، کار و ورزش تا حدودی به آرامش رسید.

پسر خسرو سینمای ایران بعد از هشت سال به ایران بازگشت تا بتواند پا بر جای پای پدرش بگذارد.

مادر پوریا شکیباییمادر پوریا شکیبایی
مادر پوریا شکیبایی

ورود پوریا شکیبایی به عرصه هنر

پوریا شکیبایی در سال ۱۳۹۵ وقتی ۳۳ ساله بود، اولین تجربه هنری خود را با فعالیت در عرصه تئاتر به دست‌آورد و در نمایش «۱۲» درخشید، به طوری که نمایش دوازده را بهترین اتفاق زندگی خود دانسته و در کارنامه هنری اش به آن افتخار می کند.

آغاز شهرت پوریا شکیبایی با یک مصاحبه

پوریا شکیبایی به مناسبت روز جهانی چپ دست ها مهمان ویژه خندوانه بود.

او بعد از حضور در برنامه خندوانه رامبد جوان در ۲۲ مرداد ۱۳۹۵ به خاطر شباهت زیاد چهره اش به پدر، مورد توجه قرار گرفت

و بعد از چند تجربه تئاتری در سال ۱۳۹۷ با فیلم «سینما خر» (مشمشه) به کارگردانی شاهد احمدلو بازی اولین تجربه حضور جلوی دوربین را به دست‌آورد.

بهاره کیان افشار و پوریا شکیباییبهاره کیان افشار و پوریا شکیبایی
بهاره کیان افشار و پوریا شکیبایی

اولین بازی پوریا شکیبایی در قاب تلویزیون

پوریا شکیبایی در زمستان ۱۴۰۰ با سریال برف بی صدا می بارد ، تجربه بازی در تلویزیون را نیز به دست‌آورد.

شباهت سلمان فرخنده بازیگر سریال «بچه مهندس» این شبهه را به وجود آورده که پوریا در این سریال بازی کرده است اما برف بی صدا می بارد اولین سریالی است که پسر استاد شکیبایی در آن درخشیده است.

فصل اول سریال «برف بی‌صدا می‌بارد» به‌کارگردانی پوریا آذربایجانی ، تهیه‌ کنندگی محمدرضا شفیعی و نویسندگی زنده‌یاد مسعود بهبهانی‌نیا است که از دی ماه ۱۴۰۰ به روی آنتن تلویزیون رفت.

یکی از نکات جالب در این سریال حضور آقای پوریا شکیبایی فرزند خسرو شکیبایی میباشد.

او در این سریال ایفاگر شخصیت حبیب یکی از کاراکترهای اصلی است که نقش بسیار خوب و تاثیرگذاری نیز می‌باشد.

بهاره کیان افشار و پوریا شکیباییبهاره کیان افشار و پوریا شکیبایی
بهاره کیان افشار و پوریا شکیبایی

آثار هنری پوریا شکیبایی

• برف بی‌صدا می‌بارد-۱۴۰۰ (سریال تلویزیونی)

• تتو -۱۳۹۸ (فیلم کوتاه)

‌• سینماخر – ۱۳۹۶ (فیلم سینمایی)

• مشمشه – ۱۳۹۶ (فیلم سینمایی)

• کتاب باز – ۱۳۹۵ (برنامه تلویزیونی)

پوریا شکیبایی در برنامه هزارداستانپوریا شکیبایی در برنامه هزارداستان
پوریا شکیبایی در برنامه هزارداستان

گردآوری: نیمکت خبر

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۲ رای

دانلود فیلم

ادامه مطلب بیوگرافی پوریا شکیبایی بازیگر و پسر مرحوم خسرو شکیبایی

دنیای بعد از ظهور امام زمان (عج) در کلام پیامبر اکرم (ص)

پیامبر اکرم (ص) فرموده اند: « یَخرُجُ فی آخرِ اُمّتی المَهدیُّ، یَسْقیهِ اللّهُ الغَیْثَ، و تُخرِجُ الأرضُ نَباتَها، و یُعطَى المالُ صِحاحا، و تَکْثُرُ الماشِیَهُ، و تَعْظُمُ الاُمّهُ.»« در میان واپسین امّتم، مهدى ظهور مى‌کند. خداوند به او باران عطا مى‌کند، زمین گیاهش را برمى‌رویاند، مال به یکسان و بى‌کم و کاست عطا مى‌شود، دام‌ها و چارپایان زیاد مى‌شوند، و امّت سربلند و بزرگ مى‌گردد.»

منبع:کنز العمّال

دانلود فیلم

ادامه مطلب دنیای بعد از ظهور امام زمان (عج) در کلام پیامبر اکرم (ص)

این خوراکی‌ها برای ماه رمضان عالی ان

خوراکی هایی که احساس سیری ایجاد می کنند: بعضی از مواد غذایی به دلیل دیر هضم شدن و دارا بودن مواد مغذی، تأثیر مثبتی بر اشتها دارند. این مواد می‌توانند کمک کنند که احساس سیری برای مدت طولانی‌تری دوام بیاورید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید. در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک با خوراکی هایی که احساس سیری ایجاد می کنند همراه باشید.

خوراکی هایی که احساس سیری ایجاد می کنند

بعضی از مواد غذایی دارای مقدار زیادی آب هستند که با افزایش حجم در معده بدون افزایش کالری، احساس سیری را بهبود می‌بخشند. این نوع غذاها با ایجاد حجم در معده و فشار بر دیواره‌های آن، به مغز سیگنال می‌دهند که شما سیر هستید. این مواد غذایی با حجم زیاد و کمبود کالری نسبت به وزن خود، توانایی زیادی در ایجاد حس سیری و سرکوب گرسنگی دارند.

پروتئین به عنوان یک منبع غذایی که هضم آن بیشتر زمان می‌برد، می‌تواند بیشتر از کربوهیدرات یا چربی‌ها احساس سیری را در شما ایجاد و حفظ کند. این درشت‌مغذی تأثیر بسزایی بر سطح هورمون‌هایی که اشتها را کنترل می‌کنند، دارد.

همچنین، فیبر یک نوع کربوهیدرات است که توسط بدن هضم نمی‌شود؛ این ماده می‌تواند حجم غذا را افزایش داده و تخلیه معده را کندتر کند. ویژگی‌های فیبر باعث می‌شود بدن برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشد و همچنین با تنظیم سطح قند خون، از افزایش و کاهش ناگهانی قند جلوگیری می‌کند که یکی از عوامل گرسنگی است.

با در نظر گرفتن این موضوع، مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا حس گرسنگی را در طول روز به حداقل برسانید. خوراکی هایی که احساس سیری ایجاد می کنند عبارتند از:

بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر، به عنوان یک غلات کامل، حاوی فیبر زیادی است. فیبر می‌تواند هضم و جذب کربوهیدرات‌ها را کاهش دهد و با این کار، سطح قند خون را ثابت نگه دارد و از افزایش و کاهش ناگهانی قند که می‌تواند باعث ایجاد گرسنگی شود، جلوگیری کند.

خوراکی هایی که احساس سیری ایجاد می کنند

ماهی قزل آلا

ماهی‌هایی همچون قزل آلا و ماهی تن، علاوه بر پروتئین، حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. پروتئین و امگا ۳ هر دو در ایجاد حس سیری طولانی نقش مهمی دارند.

 آجیل

آجیل‌ها دارای مقدار زیادی چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر هستند که همه جزو مواد مغذی سیرکننده به حساب می‌آیند. آجیل با ایجاد حس سیری، افزایش انرژی و هم‌چنین مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارد، به حفظ سلامت کمک می‌کند.

سیب

سیب حاوی فیبر زیادی است و مصرف آن می‌تواند حس شادابی و سیری را به شما بخشود. افرادی که در برنامه غذایی روزانه خود حداقل یک عدد سیب می‌خورند، زودتر و بیشتر احساس سیری می‌کنند.

خوراکی هایی که احساس سیری ایجاد می کنند

دانه‌ها

دانه‌هایی همچون دانه چیا و بذر کتان، منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ و فیبر هستند؛ دو ماده مغذی که احساس سیری طولانی‌مدتی را برای شما به ارمغان می‌آورند.

تمشک

تمشک یکی از میوه‌های حاوی فیبر است که در هر پیمانه حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است. مصرف تمشک می‌تواند در کنترل گرسنگی در طول روز موثر باشد.

 آووکادو

آووکادو دارای چربی‌های سالم و فیبر زیادی است که می‌تواند حس سیری را برای شما حفظ کند. این میوه با ترکیب بالای فیبر و چربی‌های سالم، باعث ایجاد حس سیری طولانی‌مدت می‌شود.

آووکادو

دانلود فیلم

ادامه مطلب این خوراکی‌ها برای ماه رمضان عالی ان