دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

عکس خانوادگی پدرام کریمی مجری سرشناس صداوسیما

با عکس خانوادگی پدرام کریمی مجری سرشناس صداوسیما و همسر ایشان که از طراحان گریم است و در فضای مجازی منتشر و پربازدید شد در ادامه مطلب همراه ما باشید.

عکس خانوادگی پدرام کریمی مجری سرشناس صداوسیماعکس خانوادگی پدرام کریمی مجری سرشناس صداوسیما
عکس خانوادگی پدرام کریمی مجری سرشناس صداوسیما

پدرام کریمی، مجری تلویزیون، او ۲۹ تیر سال ۱۳۵۵ در تهران متولد شد.

وی دارای مدرک تحصیلی کارشناسی ادبیات نمایشی است. پدرام کریمی با یاسمن شاه حسینی از طراحان گریم ازدواج کرده است.

گردآوری: نیمکت خبر

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۲ رای

دانلود فیلم

ادامه مطلب عکس خانوادگی پدرام کریمی مجری سرشناس صداوسیما

خدابخشی مشاور رئیس سازمان صداوسیما شد

پیمان جبلی، رئیس رسانه ملی در حکمی علیرضا خدابخشی را به سمت مشاور خود منصوب کرد.

به گزارش روابط_عمومی_رسانه_ملی متن حکم بدین شرح است:

“برادر گرامی جناب آقای علیرضا خدابخشی
نظر به تعهد، تجارب و خدمات ارزشمند شما در معاونت سیاسی رسانه ملی، به موجب این حکم جناب عالی را به عنوان مشاور رئیس سازمان منصوب می‌نمایم. از خداوند متعال، توفیق روزافزون شما را در پیشبرد اهداف و آرمان‌های نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران و تحقق منویّات مقام معظم رهبری (مدظله العالی) خواستارم. “

خدابخشی پیش از این معاون سیاسی سازمان صداوسیما بود که با قبول استعفایش توسط دکتر جبلی، صائب به عنوان سرپرست این معاونت منصوب شد.

دانلود فیلم

ادامه مطلب خدابخشی مشاور رئیس سازمان صداوسیما شد

انواع برنج ایرانی و خارجی و مقایسه قیمت + بهترین نوع برنج

حقیقت ماجرا این است که فرقی نمی‌کند قیمت انواع برنج چه میزان افزایش یا کاهش را در طول سال تجربه کند، در هر صورت این غذای خوشمزه از سفره‌های ما ایرانیان حداقل حذف نمی‌شود. بنابراین به این موضوع مهم می‌رسیم که علاوه بر عطر و طعم دانه برنج چه عامل دیگری در هنگام انتخاب و خرید برنج تاثیرگذار است؟! قیمت! در نظر خریدار عمده یا خرده قیمت برنج ایرانی یا هندی و پاکستانی در خرید آن نقش عمده ای دارد.

در گروه‌های مختلف می‌توان انواع برنج را بر اساس ظاهر، کیفیت، میزان بو و عطر، رنگ یا حتی ایرانی یا خارجی بودن آن تقسیم‌بندی کرد. اما در این نوشتار ما به دنبال بررسی و معرفی انواع برنج موجود در بازار ایران: برنج ایرانی و خارجی در کنار مقایسه دیگر ویژگی‌های آن هستیم.

دسته‌بندی انواع برنج بر اساس قیمت در بازار

ما ایرانی‌ها معمولاً هر کداممان سلیقه و دستپخت منحصربه‌فرد خودمان داریم و معمولاً زیادی به حرف اطرافیان و تبلیغات در مورد برنج توجه نمی‌کنیم و همیشه به تجربیات خود بسیار بیشتر ارج می‌دهیم. برای مثال همگی ما حداقل یکبار این جمله معروف را در جمع‌های خانوادگی و هنگام صحبت در مورد برنج از مادر یا مادر بزرگمان شنیده‌ایم که “باید ببینیم پخت برنج چگونه است!”

قیمت برنج نیز یکی دیگر از عوامل مهم و تاثیرگذار در هنگام خرید برنج است. اما جالب اینجاست که ما ایرانی‌ها فقط تمایل به خرید برنج باکیفیت خوب و در عین حال قیمت مناسب و کم داریم! شاید این توقع زیاد دور از انتظار نباشد. زیرا می‌توان با بررسی قیمت در مرحله اول، دیگر ویژگی‌های تاثیرگذار در هنگام انتخاب برنج را به مرحله دوم به بعد موکول کرد.

انواع برنج ایرانی و ویژگی‌های آن‌ها

تنوع برنج ایرانی کشت‌شده در داخل کشور بسیار زیاد است و به راحتی می‌توان ادعا کرد که هر شخص با هر سلیقه‌ای می‌تواند برنج دلخواه خود را از میان تمامی برنج‌های ایرانی موجود در بازار انتخاب کند. لیست زیر مهر تاییدی بر این ادعاست.

برنج هاشمی

برنج هاشمی یکی از محبوب‌ترین و معروف‌ترین برنج‌های ایرانی است که در گیلان و مازندران کشت می‌شود. این برنج از نوع برنج دانه بلند با رنگ سفید مایل به کرمی و عطر و طعم آن باب سلیقه هر ایرانی است. البته ناگفته نماند که در کنار کیفیت و عطر عالی، قیمت برنج هاشمی نیز در مقایسه با سایر برنج‌ها بیشتر است.

برنج علی کاظمی

رقیب برنج هاشمی که از لحاظ قیمت نیز با یکدیگر برابری می‌کنند. پس اگر معیار شما فقط قیمت باشد، باید بگوییم از لحاظ قیمتی تفاوت زیادی با یکدیگر ندارند. اما از لحاظ کیفیت در پخت، برنج علی کاظمی در درجه دوم نسبت به برنج هاشمی قرار می‌گیرد. همچنین این برنج حتی بعد از قرارگیری در یخچال و پخت مجدد هنوز عطر و بوی اولیه خود را دارد.

برنج شیرودی

برنج شیرودی به عنوان یکی از برنج‌های باکیفیت و در عین حال اقتصادی به حساب می‌آید و به همین دلیل نیز در مراسم نذری، مصرف رستوران‌ها و کارمندان ادارات کاربرد بسیار زیادی دارد. کیفیت پخت این برنج در مقایسه با سایر برنج‌ها بسیار مطلوب‌تر و برای مصرف روزانه در حجم بالا گزینه مناسب‌تری است.

برنج صدری

برنج صدری در دسته برنج‌های باکیفیت همراه با قیمت زیاد به حساب می‌آید که انواع مختلفی نیز دارد. طول دانه برنج صدری قبل از پخت حدود ۷ میلی‌متر و بعد از پخت به ۱۳ میلی‌متر هم می‌رسد. برنج صدری دم سفید، صدری دم زرد، صدری دم سرخ و صدری هاشمی برخی از گونه‌های مختلف برنج صدری هستند.

در میان انواع برنج صدری فقط دو گونه “برنج صدری سالاری” و “برنج صدری شاهپسند” از معروف‌ترین نمونه‌ها هستند. برنج صدری شاهپسند از نمونه برنج‌های صادراتی با کیفیت پخت بسیار بالاست که قیمت آن از دیگر برنج‌ها نیز بیشتر است.

برنج طارم

برنج طارم یکی از گونه‌های محبوب و پرطرفدار برنج در میان ایرانیان است که همانند برنج صدری انواع مختلفی نیز دارد. برنج سنگ طارم، طارم دیلمانی، طارم رشتی، طارم امیری، طارم عطری، طارم محلی و طارم هاشمی از انواع مختلف برنج طارم به حساب می‌آیند.

در یک مقایسه کلی میان انواع مختلف برنج طارم می‌توان به این نتیجه رسید که برنج “طارم عطری” از دیگر انواع طارم عطر و بوی بیشتری دارد ولی برنج “طارم هاشمی” نسبت به دیگر انواع طارم بیشتر قد می‌کشد.

برنج بینام

اگر به دنبال یک برنج ایرانی با کیفیت قابل‌قبول، عطر و بوی متوسط و قیمت مناسب و مقرون‌به‌صرفه هستید، برنج بینام برای شما بهترین گزینه است.

گرانترین برنج ایرانی چیست؟

عوامل مختلفی مانند ارگانیک بودن، منطقه کشت، بسته‌بندی، تعداد واسطه‌ها و بوجاری یا بوجاری نشدن برنج بر قیمت نهایی تاثیرگذار هستند. اما در حالت کلی بدون درنظر گرفتن برنج‌های دودی، به ترتیب برنج صدری دم سیاه، برنج طارم و برنج هاشمی در میان گرانترین برنج‌های ایرانی به حساب می‌آیند.

انواع برنج خارجی از لحاظ قیمت و کیفیت

علاوه بر انواع برنج ایرانی که در داخل کشور تولید می‌شود، گونه‌های وارداتی مختلفی از نوع پاکستانی و هندی در کشور نیز موجود است که طرفداران خاص خود را دارد. برخی از برندهای برنج خارجی از کیفیت خوبی برخوردار هستند که قطعاً قیمت بیشتری نیز در مقایسه با دیگر انواع برنج دارند. اما در هنگام خرید برنج خارجی به کیفیت برنج بسیار دقت کنید. برخی از برنج‌های بی‌کیفیت وارداتی حاوی پلاستیک یا فلزات هستند که در هنگام پخت و در دمای جوش با خود برنج واکنش شیمیایی نشان می‌دهند و برای سلامتی انسان مضر هستند.

برنج‌های خارجی در ایران بیشتر متعلق به کشور هندوستان و پاکستان است و دارای انواع مختلفی نیز هستند که عبارتند از:

  • انواع برنج پاکستانی: برنج باسماتی، برنج توحید، برنج سلیم، برنج دیپلمات، برنج خوشبخت، برنج زیتون طلا، برنج علاءالدین، برنج گلستان

در میان انواع برنج پاکستانی موجود در بازار ایران می‌توان برنج پاکستانی “طبیعت” را به عنوان گرانترین برنج پاکستانی در ایران معرفی کرد.

  • انواع برنج هندی: برنج هندی طبیعت، برنج هندی محسن، برنج هندی خوش ذوق، برنج هندی آوازه، برنج هندی خوشبخت، برنج هندی مژده

در میان انواع برنج هندی، برنج طایفه یکی از گرانترین برنج‌های هندی با کیفیت بالا به حساب می‌آید.

به صورت کلی می توان گفت که مواردی مانند کیفیت، رنگ، اندازه، بسته بندی، برند، یک دست بودن برنج، منطقه کشت و فصل برداشت از جمله مهم ترین عوامل موثر بر روی قیمت روز برنج تولید کشور می باشد؛ همچنین قیمت روز برنج خارجی به مواردی مانند نوسانات ارز، هزینه حمل و نقل، کیفیت، برند، کشور مبدا، میزان تقاضا و غیره بر روی قیمت روز برنج تاثیر دارند.

بهترین نوع برنج در بازار ایران چیست؟

اینکه فقط یک نوع برنج را با نام بهترین نوع برنج در بازار ایران معرفی کنیم شاید کار دشوار و غیرمنصفانه‌ای به نظر برسد. در بخش‌های مختلفی از کشور عزیزمان انواع مختلفی از برنج با ویژگی‌ها و کیفیت‌های متنوع کشت می‌شوند که هر کدام به نوبه خود از کیفیت خوب و مطلوبی برخوردار هستند.

در این میان برخی از گونه‌های برنج بسیار باکیفیت و گران‌قیمت هستند که گزینه بسیار خوبی برای صادرات نیز به حساب می‌آیند. پیشنهاد ما به شما این است که در مرحله اول با توجه به قیمت و میزان مصرف خانوار، انواع مختلفی از برنج با ویژگی‌های دلخواه را امتحان و سپس برنج مورد علاقه خود را انتخاب کنید.

دانلود فیلم

ادامه مطلب انواع برنج ایرانی و خارجی و مقایسه قیمت + بهترین نوع برنج

بیوگرافی سام کبودوند بازیگر سینما و تلویزیون

با بیوگرافی سام کبودوند بازیگر سینما و تلویزیون که با نفش آفرینی در سریال گاهی به پشت سر نگاه کن به شهرت رسید در ادامه مطلب همراه ما باشید.

فهرست موضوعات

بیوگرافی سام کبودوندبیوگرافی سام کبودوند
بیوگرافی سام کبودوند

بیوگرافی سام کبودوند

سام کبودوند بازیگر ایرانی متولد ۱۷ دی ماه سال ۱۳۶۱ در تهران است.

او فارغ التحصیل رشته مهندسی معدن می باشد که به گفته خودش این رشته تحصیلی کاملا با بازیگری بی ارتباط است.

سام یک خواهر کوچکتر به نام سارا دارد.

سام کبودوند بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیونسام کبودوند بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون
سام کبودوند بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون

شروع فعالیت هنری سام کبودوند

او برای اولین بار در سال ۸۴ در سن ۲۳ سالگی وارد عرصه تئاتر می شود.

اولین بازی خود را در نمایش حسین بن منصور حلاج با کارگردانی سیاوش تهمورث انجام داد.

سام فعالیت حرفه ای خود را با تئاتر و از سال آخر دانشگاه شروع کرد.

او به تمرین در این زمینه ادامه داد تا اینکه در سال ۸۴ اولین بازی خود را در نمایش “بر دار شدن حسین بن منصور حلاج” در تئاتر شهر و تالار قشقایی به روی صحنه اجرا کرد.

او به علت بازی موفق خود موفق شد به عنوان بهترین بازیگر مرد جشنواره دانشجویی انتخاب شود.

سام کبودوند برای اولین بار در سال ۱۳۹۲ در سینما حضور می یابد.

او در این سال در فیلم آذر ، شهدخت ، پرویز و دیگران به کارگردانی بهروز افخمی به ایفای نقش پرداخت.

اگر چه بازی در این فیلم برای او به اندازه بازی در سریال های دیگری مانند گاهی به پشت سر نگاه کن نبود اما تجربه با ارزشی در این زمینه بود.

او در این اثر با هنرمندانی همچون مهدی فخیم زاده ، مانی حقیقی ، گوهر خیراندیش و رامبد جوان همکاری داشته است.

 سام کبودوند سام کبودوند
سام کبودوند

بازی سام کبودوند در سریال گاهی به پشت سر نگاه کن

سام کبودوند در سال ۹۳ دوره پر تلاشی را در زمینه سینما و تلویزیون تجربه کرد.

او در این سال در یک اثر مهم به نام سریال گاهی به پشت سر نگاه کن به ایفای نقش پرداخت. کارگردانی این اثر به عهده مازیار میری بوده است.

بازی در این سریال برای سام کبودوند شاید به عنوان مهم ترین بخش بیوگرافی اش باشد.

او در این سریال نقش مهمی داشت و توانست این نقش را با مهارت خاصی اجرا کند و به این ترتیب خود را بیشتر به مخاطبان بشناساند.

از مهم ترین تجربیات او همکاری با مازیار میری در این سریال می باشد.

او با بازی در این سریال موفق شد تجربه بازیگری خوبی به دست آورد و در کنار هنرمندانی مانند امین تارخ ، محمد متوسلانی ، سعید چنگیزیان و هدایت هاشمی به ایفای نقش بپردازد و به این ترتیب بر تجربیات خود بیفزاید.

سام کبودوند در کنار بهاره کیان افشار در سریال گاهی به پشت سر نگاه کن سام کبودوند در کنار بهاره کیان افشار در سریال گاهی به پشت سر نگاه کن
سام کبودوند در کنار بهاره کیان افشار در سریال گاهی به پشت سر نگاه کن

بازی سام کبودوند در سریال یادآوری

سام علاوه بر بازی در سریال گاهی به پشت سر نگاه کن ، در سال ۹۲ در سریال یادآوری نیز ایفای نقش کرده است.

او این بار با هنرمندانی مانند فرخ نعمتی ، ثریا قاسمی ، پرویز پور حسینی و فرهاد قائمیان و همچنین با حجت قاسم زاده اصل یعنی کارگردان این سریال تجربه همکاری داشته است.

سام کبودوند بازیگر تلویزیون

اگر چه سام کبودوند هم در عرصه سینما و هم تلویزیون فعالیت داشته است

اما باید او را بیشتر بازیگر تلویزیون بدانیم زیرا بیشترین آثار او یعنی حدود ۶۷ درصد تلویزیونی و ۳۳درصد از آثارش سینمایی است.

از مجموع شش اثری که در کارنامه فعالیت هنری خود دارد ۴ اثر تلویزیونی است که شامل سریال تاریکی شب ، روشنایی روز ، سریال هیئت مدیره ، سریال گاهی به پشت سر نگاه کن و سریال یادآوری است.

آثار سینمایی او شامل فیلم آذر ، شهدخت ، پرویز و دیگران و فیلم چ می باشد.

سام کبودوند بازیگر سام کبودوند بازیگر
سام کبودوند بازیگر

فهرست آثار سام کبودوند

سریال تاریکی شب ۱۳۹۶  سریال هیئت مدیره ۱۳۹۶
سریال گاهی به پشت سر نگاه کن ۱۳۹۳ سریال یادآوری ۱۳۹۲
 فیلم آذر ،شهدخت ، پرویز و دیگران ۱۳۹۲  –

سام کبودوند در کنار تعدادی دیگر از بازیگران سام کبودوند در کنار تعدادی دیگر از بازیگران
سام کبودوند در کنار تعدادی دیگر از بازیگران

گردآوری: نیمکت خبر

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۲ رای

دانلود فیلم

ادامه مطلب بیوگرافی سام کبودوند بازیگر سینما و تلویزیون

شناخت‌نامه فرهنگ انقلاب اسلامی به همت سازمان تبلیغات اسلامی تأسیس می‌شود

علی مرادخانی مدیر روابط عمومی سازمان تبلیغات اسلامی بیان کرد: با توجه به اهمیت روایت دقیق و کامل از آثار، رویداد‌ها و چهره‌های مؤثر فرهنگی تبلیغی و هنری در عرصه فرهنگی انقلاب و فقدان اطلاعات کامل و صحیح از بسیاری این چهره‌ها و رویدادها، و بنا بر دستور رئیس سازمان تبلیغات اسلامی، شناخت‌نامه فرهنگ انقلاب اسلامی با نام «یاقوت» به منظور ارائه اطلاعات کامل، جامع و صحیح از چهره‌های شاخص این جبهه تالیف و بر بستر وب منتشر خواهد شد.

مدیر روابط عمومی سازمان تبلیغات اسلامی گفت: این مجموعه شامل نمایه‌هایی از بخش‌های مختلف فرهنگی هنری و تبلیغی شامل رویدادها، آثار شاخص و چهره‌ها شامل هنرمندان، سینماگران، مبلغین و قاریان، اساتید و پژوهشگران، فعالان رسانه‌ای و مدیران و رویداد‌های فرهنگی هنری کشور خواهد بود.

وی ادامه داد: فاز اول این شناخت‌نامه با تألیف ۱۵۰۰ نمایه تا آخر سال رونمایی می‌شود و فاز دوم نیز با تمرکز به هنرمندان و چهره‌های شاخص فرهنگی استان‌ها بلافاصله انجام خواهد گرفت.

دانلود فیلم

ادامه مطلب شناخت‌نامه فرهنگ انقلاب اسلامی به همت سازمان تبلیغات اسلامی تأسیس می‌شود

فیلم چهارشنبه سوری؛ نقد منتقدان مشهور درباره فیلم فرهادی







فیلم چهارشنبه سوری؛ نقد منتقدان مشهور درباره فیلم فرهادی | فیلیموشات
























fosil

دانلود فیلم

ادامه مطلب فیلم چهارشنبه سوری؛ نقد منتقدان مشهور درباره فیلم فرهادی

ترک اعتیاد با این ۷ نوشیدنی‌ خوشمزه خانگی که معجزه می کنند!

ترک اعتیاد با روش های خانگی: یکی از بلاهایی که می‌تواند شما و اطرافیانتان را درگیر کرده و روند زندگی را مختل کند، اعتیاد است. زمانی که تصمیم می‌گیرید آن را به طور کلی کنار بگذارید، می‌توانید رنگ و رخ تازه‌ای به زندگی خود ببخشید و امید را در خود افزایش دهید. در این مسیر، سختی‌های بسیاری گریبان شما را خواهد گرفت و مانع زیاد خواهید داشت اما، راهکارهای متفاوتی برای کنار زدن این موانع ارائه شده است؛ در این مطلب سلامت به نوشیدنی‌هایی می‌پردازیم که می‌توانند کمک‌حال شما باشند و یاری‌تان کنند تا بتوانید هر چه سریع‌تر این بلا را از خود دور کنید.

بیشتر بخوانید: بی خوابی را با این ۴ نوشیدنی خوش طعم و خواب آور طبیعی درمان کنید!

۱.دوغ بنوشید تا اضطراب و بی‌قراری شما کاهش یابد

بعد از ترک اعتیاد، افراد با احساسات ناخوشایندی مانند اضطراب، نگرانی، بی‌قراری و حتی افسردگی مواجه می‌شوند. این اضطراب ناشی از ترس از بازگشت به اعتیاد یا از بین رفتن پشتیبانی و حمایت اجتماعی است. علاوه بر این، تغییرات در سطح مغز و اختلالات در ترشح نوروترانسمیترها نیز می‌تواند عاملی در بروز این اضطراب باشد.

برای مدیریت این وضعیت، مهم است که افراد از راهکارهای متنوعی مانند مشاوره‌ی روان‌شناختی، تکنیک‌های آرامش‌بخشی مانند تمرینات تنفسی و مدیتیشن، تغذیه‌ی سالم و فعالیت‌های ورزشی بهره ببرند. همچنین، داشتن حمایت و حضور عاطفی از سوی خانواده و دوستان نیز بسیار مهم است، زیرا این حمایت‌ها می‌توانند بهبود روند ترک اعتیاد را تسریع کنند. حتی به این منظور می‌توانید از نوشیدنی‌هایی استفاده کنید که این بی‌قراری را در بدن شما کاهش دهند و وضعیت روحی و جسمی شما را بهبود ببخشند. نوشیدنی‌هایی مثل، دوغ.

ترک اعتیاد با روش های خانگی

۲.با قهوه، خستگی و خواب‌آلودگی زمان ترک اعتیاد را کم کنید

خستگی و خواب‌آلودگی، بعد از ترک اعتیاد می‌توانند از جمله علایم رایج باشند. این احساسات ناخوشایند معمولاً به دلیل تغییرات در ساختار و عملکرد مغز و همچنین به هم ریختن الگوی خواب بروز می‌کنند. بسیاری از افرادی که از اعتیاد دور شده‌اند، در ابتدا با مشکلات خواب مواجه می‌شوند، از جمله دشواری در خواب یا حتی خوابیدن بیش‌ از حد. همچنین، ترک اعتیاد می‌تواند باعث خستگی و افت انرژی در طول روز شود که همین موضوع کاهش تمرکز و توجه را به همراه دارد.

ترک اعتیاد با روش های خانگی، برای مدیریت این وضعیت، مهم است که افراد به روال سالم و منظم خواب خود برگردند. فعالیت‌های ورزشی منظم، تغذیه‌ی سالم و استراحت کافی می‌تواند در این مورد کمک‌کننده باشد. همچنین، ممکن است مشاوره گرفتن از متخصصین سلامت روانی یا مشاوره در خصوص مدیریت خستگی و خواب‌آلودگی نیز موثر باشد. یکی از نوشیدنی‌های مرسومی که موقع ترک اعتیاد تجویز می‌شود، قهوه است. این نوشیدنی برای رفع خستگی و خواب‌آلودگی استفاده می‌شود.

۳.با نوشیدنی‌های کافئین‌دار، حال و هوای خود را برگردانید

در دوران ترک اعتیاد، مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین می‌تواند تاثیرات مختلفی داشته باشد. از یک سو، مصرف کافئین می‌تواند باعث افزایش انرژی و تمرکز، کاهش خواب آلودگی و افزایش توانایی برای انجام وظایف روزمره شود که در دوران ترک اعتیاد، مفید است. از سوی دیگر، مصرف اضافی کافئین ممکن است باعث افزایش اضطراب، بی‌قراری و اختلال در الگوی خواب شود که می‌تواند برای روند ترک اعتیاد مخرب باشد.

به علاوه، ممکن است مصرف کافئین باعث افزایش دردهای سر و میگرن و یا افزایش فشار خون در برخی افراد شود. برای مدیریت مصرف کافئین در دوران ترک اعتیاد، می‌توان روی مصرف متعادل آن تاکید کرد و از مصرف زیاد نوشیدنی‌هایی مانند قهوه یا انرژی‌زا پرهیز کرد. در ادامه تعادل در مصرف قهوه را با هم مرور می‌کنیم.

۴.با نوشیدن شیر، قدرت بدنی خود را برگردانید

شیر به عنوان یک منبع غذایی غنی و کامل، تاثیرات متعددی بر قدرت بدنی شما در دوران ترک اعتیاد دارد. اولین نکته این است که شیر غنی از پروتئین و کلسیم است که برای ساخت و نگهداری عضلات از دست رفته‌ی بدن بسیار مهم است. پروتئین‌های موجود در شیر، اسیدهای آمینه‌ی حیاتی را که برای تقویت عضلات و افزایش قدرت بدنی لازم است، فراهم می‌کنند.

همچنین، کلسیم موجود در شیر به افزایش قدرت استخوان‌ها کمک می‌کند. از طرف دیگر، ویتامین D موجود در شیر به جذب کلسیم از غذا پرداخته و برای سلامت استخوان‌ها و عضلات ضروری است. مواد مغذی دیگری مانند ویتامین‌های A و B12 نیز در شیر وجود دارد که برای افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران بعد از ترک، مفیدند.

۵.آب انار، تقویت روده‌ها زمان ترک اعتیاد

ترک اعتیاد با روش های خانگی، اگر شما تصمیم به ترک مواد مخدر گرفته باشید، در وهله‌ی اول بدنتان دچار کمبود ویتامین‌هایی می‌شود که همین موضوع می‌تواند برای بدن شما مشکل‌ساز شود. از این ویتامین‌ها می‌توان به ویتامین‌های c و b اشاره کرده که کمبود آن‌ها مشکلات گوارشی را به همراه دارد. انار، تمام این مشکلات را برای شما حل خواهد کرد و همزمان به تامین ویتامین‌های بدن شما و بهبود وضع گوارشی، خواهد پرداخت. برای آگاهی از فواید انار به مقاله ۱۹ خاصیت اثبات‌شده‌ی آب انار (و طرز تهیه‌ی آب انار خانگی) سر بزنید.

۶.شربت سکنجبین، سم زدای قوی برای ترک اعتیاد

عسل و سرکه به دلیل داشتن خواصی برای بهبود وضع گوارشی، ساختن لایه‌های سلولی جدید، کنترل گلوکز و خواص آنتی‌باکتریالی، در این زمان می‌توانند بسیار مفید واقع شوند و کمک‌رسان باشند. شربت سکنجبین از هر دوی این ترکیبات ساخته شده است و شامل تمام فواید آن‌هاست، که در کنار طعم خوب و حس تازگی، می‌تواند انتخابی مناسب برای نوشیدنی در زمان ترک اعتیاد باشد. همچنین این شربت با خارج کردن صفرای اضافی بدن، به روند سم‌زدایی بعد ترک بسیار کمک کرده و در این مسیر همراه خوبی برای شما خواهد بود.

۷.دمنوش زنجبیل، نجات کلیه و کبد زمان ترک اعتیاد

ترک اعتیاد با روش های خانگی، زنجبیل دارای خواصی است که نمی‌توان از آن در مسیر ترک اعتیاد چشم‌پوشی کرد. از این خواص می‌توان به بهبود وضع کلیه و کبد، آنتی باکتریال بودن، سم‌زدایی بهتر و بهبود وضع گوارشی علی‌الخصوص در هنگام تهوع اشاره کرد؛ این گیاه پرخاصیت را می‌توانید با دمنوش و درست کردن یک ترکیب گرم با عسل، برای مصارف ترک اعتیاد استفاده کنید و از خواص آن بهره‌مند شوید.

ترک اعتیاد با روش های خانگی

این نوشیدنی‌ها را همیشه به خاطر داشته باشید

در ادامه لیستی از نوشیدنی‌های مفید در دوران ترک اعتیاد را با هم مرور می‌کنیم:

آب: چه چیزی از خود آب بهتر برای بهبود کم‌آبی بدنتان!

آب هندوانه: یکی دیگر از نوشیدنی‌های مفید برای بهبود کم‌آبی و ویتامین بدن شما

آب‌میوه‌های طبیعی: اگر به توصیه‌ی پزشک باید از برخی میوه‌های استفاده کنید، می‌توانید از آب‌میوه‌ی طبیعی آن بهره ببرید.

چای مرمکی: بهتر است حتما این چای را به توصیه‌ی پزشک خود مصرف کنید، چون در موارد خاصی مصرف می‌شود.

چای ماچا: می‌توانید از آن به عنوان جایگزین قهوه بهره ببرید. درباره‌ی این چای در چای ماچا، جایگزین پرطرفدار قهوه بیشتر نوشته‌ایم.

آب بلوبری: برای بهبود افسردگی بعد از ترک می‌تواند یکی از انتخاب‌های شما باشد.

آب پرتقال: برای کاهش اضطراب می‌توانید نوش‌جان کنید.

چای سبز: یکی دیگر از جایگزین‌های قهوه که در بهبود انگیزه بسیار موثر است.

دمنوش بابونه: دارای آپیژنین است و اضطراب شما را بهبود می‌بخشد.

دمنوش اسطوخودوس و گل گاو زبان: با این دمنوش‌ها آرامش را تجربه کنید

قهوه‌ی دی‌کف: برای تجربه‌ی فواید قهوه‌ی و نداشتن اضطراب

چرا نوشیدنی‌ها در این دوران مهم هستند؟

مایعات، از بروز میل شدید برای دوباره مصرف کردن جلوگیری می‌کنند. البته بهتر است از نوشیدنی‌هایی بهره ببرید که تداخل دارویی ندارند. نوشیدنی‌های دوران ترک اعتیاد، مشکلات گوارشی را بهبود می‌بخشند. به طور کلی، برای شاداب‌تر بودن و حفظ روحیه، باید دست به دامن مایعات شوید تا جسم شما را سرپا نگه‌دارند.

بیشتر بخوانید: ۸ درد جسمی که نشان می دهد افسردگی شدید دارید!

دانلود فیلم

ادامه مطلب ترک اعتیاد با این ۷ نوشیدنی‌ خوشمزه خانگی که معجزه می کنند!